Это разлад, мама, не бойся

Обновлено: 02.07.2024

Санджана – писатель и редактор, посвященный вопросам здоровья. Ее работа охватывает различные темы, связанные со здоровьем, в том числе психическое здоровье, фитнес, питание и хорошее самочувствие.

Статьи Verywell Mind рецензируются сертифицированными врачами и специалистами в области психического здоровья. Медицинские рецензенты подтверждают, что содержание тщательное и точное, отражающее последние исследования, основанные на фактических данных. Контент проверяется перед публикацией и после существенных обновлений. Узнать больше.

Маргарет Зайде, MS, MD, сертифицированный психиатр, специализирующийся на лечении депрессии, зависимостей и расстройств пищевого поведения.

Маскот / Getty Images

Многие люди кричали "Я тебя ненавижу" на свою маму, часто когда они были подростками и злились из-за того, что не добивались своего. Вероятно, в то время они не имели этого в виду и, оглядываясь назад, могут даже сожалеть о своем бунтарском поведении.

Однако в некоторых случаях люди действительно ненавидят своих матерей, иногда по уважительной причине. Это может быть сложной ситуацией, потому что матери обычно характеризуются как теплые, заботливые и заботливые.

Если с вами плохо обращался человек, который должен давать вам безоговорочную любовь и поддержку, это может заставить вас усомниться в собственной самооценке и почувствовать вину и стыд.

Люди иногда испытывают ненависть к своим матерям, если те не оправдывают их ожиданий относительно того, какой должна быть мать, – говорит Сабрина Романофф, психолог, клинический психолог и профессор Университета ешивы в Нью-Йорке. Ниже Романова раскрывает сложные причины, по которым вы можете ненавидеть свою маму.

Причины, по которым вы можете ненавидеть свою мать

Ваша мать когда-то полностью отвечала за вашу жизненную силу и откликалась на все ваши потребности. Поэтому мы поддерживаем тесные связи с нашими матерями. Эта интенсивность часто препятствует нашей способности рассматривать наших матерей как людей, наряду с соответствующими недостатками и повреждениями.

Сабрина Романофф, психолог

Люди обычно испытывают ненависть к своим матерям, когда считают, что с ними плохо обращались, пренебрегали или подвергали насилию.

Отношения с матерями часто бывают сложными. Матери редко бывают «полностью плохими», и в этом проблема.

Более того, ненависть сложна и обычно предназначена для людей, к которым у нас самые разные чувства. Другими словами, гораздо легче принять несовершенного человека, когда у нас с ним есть минимальная история или нам не нужно на него полагаться.

Итак, если бы ваша мать всегда вела себя оскорбительно и обращалась с вами ужасно, вы, вероятно, не разделяли бы свое мнение о ней. В результате может быть проще принять ее такой, какая она есть, и разорвать все контакты.

Проблема в том, что матери, как и все люди, несовершенны. Это означает, что у них есть хорошие и плохие качества. Наше отношение к ним зависит как от масштабов их недостатков, так и от нашей способности и способности принимать их ошибки и промахи.

Если ваша мать была жестока, если вы изо всех сил пытаетесь принять ее недостатки или, что бывает чаще, если она была непоследовательна в своем обращении с вами или другими людьми, у вас, вероятно, будет неблагоприятная реакция каждый раз, когда она нарушает ваши ожидания от нее.

Непоследовательные родители часто меняют свое мнение, не принимают строгих решений, им не хватает порядка и они ведут себя с детьми предсказуемым образом. Если ваша мать была непоследовательна в своем воспитании, вам может быть трудно поверить, что она надежна или предсказуема. Исследования также показывают, что такой стиль воспитания может вызывать чувство беспокойства.

Однако под вашей ненавистью скрывается любовь вашего ребенка к вашей матери. Несмотря на жестокое обращение, дети все еще надеются, что их опекуны будут относиться к ним так, как, по их мнению, должны относиться любящие матери. И, наконец, постоянное разочарование обычно вызывает сильную негативную реакцию, например, ненависть.

Стратегии выживания

Ненависть к матери может сбивать с толку и эмоционально истощать, поскольку ненависть — это более серьезная форма гнева. Важно уделять первоочередное внимание заботе о себе и вносить любые изменения в свой образ жизни, необходимые для того, чтобы справиться с ситуацией.

Для вас также естественно злиться. Романофф объясняет, как продуктивно использовать свой гнев для установления границ.

Установка границ

Злость обычно является здоровой реакцией, указывающей на то, что границы были нарушены. Ключ к гневу — распознать его и научиться продуктивно использовать. Продуктивная реакция на гнев заключается в том, чтобы сначала определить, когда он возникает, а затем сделать паузу, чтобы подумать об источнике и причине.

Если вы способны понять, как ваши границы были нарушены, вы сможете эффективно отреагировать, конструктивно постояв за себя, используя настойчивое общение и восстановив установленные границы.

Этот процесс не так прост, как кажется, поскольку гнев часто приводит к импульсивным действиям.Хотя удовлетворение этого желания в данный момент может показаться полезным, это почти всегда приводит к печальным последствиям, таким как обзывание, обидные комментарии, угрозы или физическая агрессия. Это происходит потому, что гнев ищет возмездия — причинить другому боль, как причинили боль себе.

Если вы не сделаете паузу и не поймете, на что вызван ваш гнев, вы не сможете воссоздать нарушенную границу.

Вместо этого вы останетесь с бойней вашей импульсивной реакции, вызванной гневом, которая обычно соответствует чувству вины, поскольку вы можете почувствовать себя обязанным извиниться перед агрессором.

Это создает порочный круг взаимных уколов между каждым из вас, и ни одна из ваших потребностей не удовлетворяется продуктивным образом.

Сабрина Романофф, психолог

Вместо этого используйте свой гнев в качестве руководства, чтобы узнать больше о себе, своих границах и том, что вам нужно от других, и, в свою очередь, научите окружающих вас людей тому, как с вами нужно обращаться.

Терапия может быть полезным инструментом, который научит вас продуктивно использовать свой гнев и устанавливать границы, защищающие ваше психическое здоровье.

Уход за собой

Переживание трудностей с матерью может быть эмоционально сложным. Однако если вы позаботитесь о себе, расставив приоритеты в своих потребностях и поставив их выше потребностей других людей, это может помочь вам справиться с ситуацией.

Это может принимать разные формы в зависимости от динамики ваших отношений с матерью. Например, это может означать попросить вашу мать немного места или сказать ей, что вы больше не хотите проводить праздники вместе.

Если вы живете с матерью, это может потребовать изменения образа жизни: вы переедете, если станете достаточно взрослыми, или обратитесь за помощью, если стали жертвой жестокого обращения.

Если вы стали жертвой жестокого обращения с детьми или знаете кого-то, кто может быть таковым, позвоните или отправьте текстовое сообщение на национальную горячую линию помощи детям по телефону 1-800-422-4453, чтобы поговорить с профессиональным кризисным консультантом.

Для получения дополнительной информации о психическом здоровье см. нашу Национальную базу данных горячей линии.

Слово от Verywell

Иногда люди могут ненавидеть своих матерей, если они плохо обращались с ними или неоднократно их подводили. Эта ненависть — сильная эмоция, с которой бывает трудно справиться. Хотя это часто импульсивно выражается в виде гнева, вместо этого может быть полезно установить границы. Также важно расставлять приоритеты в собственных потребностях и заботиться о своем психическом здоровье.

Существует множество факторов, которые следует учитывать после смерти родителя: эмоциональные, юридические и логистические. Это руководство призвано помочь взрослым детям справиться с планированием окончательных договоренностей и своими собственными эмоциями, ограничивая конфликты друг с другом или не допуская их.

Потеря родителя часто тяжела. Дети не только справляются со своим горем, но и планируют похороны, а также решают различные юридические вопросы. Это может сделать и без того разрушительную ситуацию еще более напряженной, и часто братья и сестры в конечном итоге сталкиваются на протяжении всего процесса. Однако при должном уровне сочувствия, компромисса и внимания семьи могут уменьшить дополнительную боль, иногда вызываемую выполнением окончательных договоренностей.

Если вы недавно потеряли родителя и столкнулись с конфликтом со своими братьями и сестрами или просто опасаетесь, что конфликт не за горами, это руководство для вас. В нем будут обсуждаться многие эмоции и реакции, которые вы и ваши братья и сестры можете испытывать, и то, как эти эмоции могут проявиться, когда дело доходит до планирования услуг и управления юридическими вопросами. Никогда не забывайте, что помимо того, что вы должны быть чувствительны к чувствам других, вы также должны особенно заботиться о себе в это трудное время. Убедитесь, что рядом с вами есть кто-то, кто может поддержать вас, и не бойтесь обратиться за помощью к психологу, который поможет вам разобраться в собственных эмоциях.

Как справиться с горем: чего ожидать

Люди реагируют на смерть по-разному, и смерть родителя может быть особенно нестабильной. Нередко один человек испытывает целый ряд эмоций за один день, в то время как другой остается в шоке и недоверии. Каждый будет чувствовать то, что он чувствует, и это нормально. Важно, чтобы все уважали и принимали различия.

Чувство онемения
Отказ
Депрессия
Гнев
Путаница
Вина

Не существует «правильного способа» горевать. Эти чувства могут возникать в любом порядке в любое время, и кто-то может быстро переходить от одной сильной эмоции к другой. Некоторые люди могут испытывать каждую реакцию, а другие только одну или две. Или нет.

Постарайтесь не сосредотачиваться на том, что кто-то должен чувствовать.Вы можете думать, что можете рассказать о ситуации своих братьев и сестер, потому что вы знали их всю свою жизнь и переживаете ту же потерю, но так же, как у вас были свои особые отношения с родителями, они тоже были, и это оставляет бесконечные возможности для выбора. как они могут себя чувствовать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы поддерживать их независимо от того, как они себя чувствуют, и будьте честны в своих собственных эмоциях. Даже если вы недостаточно близки, чтобы сообщить подробности, просто дайте им знать, что вы думаете, чтобы предотвратить много недопонимания позже.

Потеря родителя также может вызвать физические реакции, в том числе:

Расстройство желудка
Потеря аппетита
Истощение
Проблемы со сном
Затрудненное дыхание
Приступы тревоги
Боли и боли (в том числе в спине, груди и голове)

Некоторым достаточно горя, чтобы заболеть. Для других это может быть сочетание горя и беспокойства по поводу исполнения завещания, раздела имущества и/или продажи семейного дома.

Физические реакции, которые могут быть вызваны потерей родителя

Независимо от источника стресса, он может подкрадываться к человеку, поэтому будьте теми, кто следит за тем, чтобы все оставались увлажненными и сытыми. Подавайте пример, выпивая много воды и находя время для еды, даже если вы не особенно голодны. Ваш холодильник, скорее всего, забит любимыми людьми, поэтому осторожно напомните своим братьям и сестрам, что еды здесь предостаточно.

Если все собрались в доме, расставьте тарелки и немного еды. Никто не обязан есть, но вид еды может проснуться с пустым желудком. Люди часто бывают настолько увлечены важным событием, что упускают из виду свои собственные потребности, поэтому убедитесь, что вы даете людям возможность позаботиться о себе.

Общение будет важной частью вашего взаимодействия с братьями и сестрами, поэтому держите линии открытыми и будьте честными. Будьте чувствительны к тому, что чувствуют другие, но дайте им возможность уважать и то, что вы чувствуете. Например, ваш брат, возможно, не осознавал, что вам будет больно, когда он сказал, что чувствует облегчение после того, как ваша мать наконец закончила свою борьбу с раком. Дайте ему понять, что вы еще не готовы воспринимать это таким образом, и попросите его помнить о том, как он говорит об этом в вашем присутствии.

Рефлекторная реакция понятна, но постарайтесь сделать паузу, прежде чем реагировать на ситуацию, которая вас расстраивает. Вам абсолютно позволено чувствовать все, что вы чувствуете, но, скорее всего, не было намерения причинить вред, поэтому постарайтесь придержать язык, пока у вас не будет времени, чтобы осознать это.

Если вы говорите в запале, простите себя. Найдите возможность позже извиниться перед братом или сестрой и дайте им понять, что вы чувствуете себя подавленным. Скорее всего, они поймут, и вы оба сможете забыть об инциденте.

Согласование окончательных договоренностей: ключ к компромиссу

Один из первых вопросов, с которым вам придется столкнуться, – это тип похорон, который запросил ваш родитель. Он или она могли указать свои пожелания в завещании, или вы могли обсудить эту тему до их ухода. Даже если они были к этому готовы, вашим братьям или сестрам может быть некомфортно из-за того, какой процесс похорон запросил ваш родитель. Возможно, даже у вас есть свои оговорки. Однако помните, что ваши родители много думали о том, как они покинут этот мир, поэтому очень важно, чтобы вы уважали их желания.

Если ваш родитель не дал четкого указания, как обращаться с его останками, а супруг не дал вам разъяснений, обсудите эту тему со своими братьями и сестрами наедине. Избегайте привлечения супругов или не ближайших родственников. Как каждый из вас думает, чего хотел бы ваш родитель?

Говорил ли кто-нибудь из вас когда-нибудь — даже гипотетически — на эту тему с ним или с ней? Если никто не уверен, подумайте, каким путем семья обычно шла. Если ваша семья всегда совершала кремации в прошлом, и каждый брат или сестра не возражает против этого, например, вы можете работать с кем-то знакомым и понимающим ситуацию вашей семьи.

Прежде чем завершать какие-либо детали, убедитесь, что все замечания каждого из братьев и сестер учтены и учтены. Не забивайте тему вопросом, но пусть все знают, что вы хотите быть уверены, что никто не будет расстраиваться в будущем.Это очень личное решение, и не каждый захочет поделиться своими эмоциями на эту тему.

Если возникнут какие-либо дополнительные вопросы, выслушайте своего брата или сестру и сделайте все возможное, чтобы понять. Если возможно, возьмите ночь, чтобы поспать на нем и посмотреть, где все стоят утром. Сделайте все возможное, чтобы каждый внес свой вклад и чтобы никто не получил травму из-за похорон, а также из-за самой утраты.

Планирование похорон родителей

Во-первых, примите тот факт, что поминальные службы могут быть любыми, как вы хотите, и не обязательно только в одном. Если один из братьев и сестер хочет традиционную услугу просмотра, а другой предпочитает праздник жизни в любимом ресторане родителей, выберите оба варианта. Планируйте друг друга так, чтобы никому не приходилось выбирать между услугами и приглашать близких попрощаться любым удобным для них способом или и тем, и другим.

Составьте план, в который внесут свой вклад все. Идите на компромисс, где хотите, но отстаивайте то, что для вас важно. (Если кажется, что цветы значат для вашей сестры гораздо больше, а вы все равно предпочитаете сосредоточиться на альбоме для вырезок, выиграйте.)

Разделите обязанности поровну, но не берите на себя больше, чем можете выполнить. Доверяйте своим братьям и сестрам, чтобы все было сделано, но проверяйте, как все идет, и не нужна ли им помощь. Если они станут защищаться, дайте им понять, что вы только надеетесь облегчить их бремя. И, конечно же, не забывайте просить о помощи!

Если кажется, что один из братьев и сестер отходит на второй план, имейте в виду, что он или она все еще могут пытаться понять ситуацию и, таким образом, казаться незаинтересованными. Постоянно спрашивайте их мнение и не исключайте их из принятия каких-либо важных решений. Посмотрите, будет ли им интересен один большой проект — например, написание некролога и обращение в местные газеты — или они предпочтут работать вместе с кем-то еще. Тот факт, что они ведут себя тихо, не означает, что они хотят побыть одни, поэтому дайте им возможность, но не заставляйте их оставаться в одиночестве.

Точно так же, как не должно быть одной службы, не обязательно должно быть и единое панегирик; у каждого брата или сестры должна быть возможность высказаться, если они того пожелают. Старайтесь не слишком зацикливаться на том, кто идет первым или говорит дольше всех. Если у одного из братьев и сестер есть мысли, которые нужно высказать, но ему неудобно вставать, предложите прочитать от его или ее имени. И не пугайтесь, если кто-то откажется от обоих вариантов — ему может просто не хватать самообладания, учитывая обстоятельства или даже слов, чтобы выразить свое мнение. Как бы то ни было, им решать, как скорбеть.

Понимание воли и активов родителей как семьи

Независимо от того, готовы ли вы именно к тому, что в нем говорится, завещание часто становится источником конфликта после смерти родителя. Имейте в виду, что ваши мать или отец, скорее всего, не принимали никаких решений легкомысленно, поэтому постарайтесь обдумать, какие могут быть причины, прежде чем слишком расстраиваться. Возможно, это только похоже, что ваш брат или сестра получили большую долю, но вы забыли об авансовом платеже за машину, с которым ваши родители помогли вам несколько лет назад. Возможно, вы даже продвинетесь дальше по завещанию и поймете, что вам оставили ценное имущество вместо более крупного наследства. Воздержитесь от каких-либо суждений, пока не услышите все подробности.

Наследство — это деликатный вопрос, который часто усугубляет неприязнь между братьями и сестрами. Споры о том, кто является «золотым ребенком» (и «всегда им был»), могут исказить содержание завещания, даже если родитель искренне верил, что поступает справедливо. Кроме того, зачастую проблемы вызывают не дорогостоящие предметы; вместо этого ссоры между братьями и сестрами обычно вращаются вокруг сентиментальной собственности. Ожидал ли один ребенок, что предмет будет оставлен ему, а не тому, кому он был передан, или не было оставлено никаких конкретных указаний относительно предмета, и каждый брат или сестра хочет его, есть постоянные возможности для споров.< /p>

Сделайте все возможное, чтобы соблюдать содержание завещания как есть. Если вы абсолютно уверены, что что-то не так, тщательно все обдумайте, прежде чем обращаться в суд. Такого рода споры могут тянуться годами и иметь пагубные последствия для всей семьи. Если вы обращаетесь в суд, не упускайте из виду тот факт, что вы имеете дело с семьей. Избегайте серьезных споров, которые могут привести к словам, о которых вы навсегда пожалеете, и придерживайтесь решения судьи.

Когда дело доходит до раздела оставшегося личного имущества, ищите любую возможность пойти на компромисс.Например, если вам и вашей сестре всегда нравилась жемчужная брошь вашей матери, подумайте о том, чтобы поделиться ею. Если вы живете недалеко, вы можете просто обменять его при случае.

Удаленные братья и сестры могут использовать выходные и каникулы, чтобы одолжить опеку каждые несколько месяцев. Если вы беспокоитесь, что брат или сестра могут продать вещь без вашего согласия, составьте и подпишите юридический документ, в котором будут указаны условия вашего соглашения. Напомните всем, кто будет защищаться, что документ защищает всех вас и является единственным способом сохранить справедливость и беспристрастность.

Если необходимо разделить несколько крупных владений, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с юристом, который с самого начала сможет дать вам беспристрастный и точный совет. Несомненно, наличие нейтральной третьей стороны помогает сохранить справедливость, но не стесняйтесь высказываться, когда что-то важно для вас. Выслушайте опасения своих братьев и сестер и узнайте, сможет ли юрист помочь договориться о компромиссе, если это необходимо.

Совет. Если необходимо разделить несколько крупных владений, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с юристом. Наличие нейтральной третьей стороны, наблюдающей за процессом, безусловно, помогает поддерживать справедливость.

Обращение с семейным имуществом после смерти родителя

Продать семейный дом — это душераздирающая идея, независимо от вашего возраста, и, конечно же, она не становится легче, когда смерть одного из родителей. Если конкретных указаний нет, вам и вашим братьям и сестрам следует проконсультироваться с юристом о возможных вариантах. Большая часть принятия решений может зависеть от близости каждого к дому — если один из братьев и сестер живет рядом и будет иметь дело с большей частью документов и договоренностей, он может, например, запросить большую часть прибыли от продажи за свои проблемы.< /p>

Возможно, вы обнаружите, что ваши братья или сестры не готовы сразу же продать дом, поэтому не торопитесь. Вы можете начать процесс очистки и инспекции, фактически не выводя его на рынок, поэтому действуйте стратегически, но осторожно. Не вносите никаких серьезных изменений, таких как перекраска или замена коврового покрытия, без всеобщего согласия и ведома.

С другой стороны, если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с идеей продажи семейного дома, сообщите об этом. Ваши братья и сестры, скорее всего, оценят, что вам нужно некоторое время, чтобы приспособиться к такому большому количеству серьезных изменений, и, кто знает, возможно, даже испытают облегчение от того, что вы сказали что-то первым. Если они не настолько понимающие, просто попросите их уважать ваши чувства и воздержаться от попыток продажи хотя бы на месяц или около того. Объясните, какая это серьезная потеря для вас, и в темноте смерти вашего родителя это слишком много, чтобы справиться со всем сразу.

Сострадание и честность будут вашими самыми ценными качествами в процессе упокоения родителей, особенно когда речь идет о братьях и сестрах. Если ситуация становится особенно эмоциональной, подумайте о том, чтобы обратиться к семейному психологу за профессиональной помощью в решении проблем. Помните, что на исцеление у всех уйдет время, и даже если на похоронах вы обменялись обидными словами, вы всегда можете исправить и восстановить вместе со своими братьями и сестрами.

Заключение

Смерть родителя вызовет бурю эмоций у всех, поэтому знайте, чего ожидать, и уважайте чувства каждого из ваших братьев и сестер. Берегите друг друга и не забывайте заботиться о себе. Когда дело доходит до юридических аспектов и аспектов планирования, уважайте пожелания родителей.

Постарайтесь не допустить обострения физических и денежных проблем из-за обострения эмоций — проявите сострадание к братьям и сестрам и будьте честны в своих чувствах. Делайте каждый шаг процесса день за днем и опирайтесь друг на друга для поддержки. Со временем и благодатью солнце прорвется сквозь тучи вашего отчаяния, и вместе вы сможете двигаться вперед и чтить память своих родителей.

Общество Нептун – старейший и крупнейший в стране поставщик доступных услуг кремации. Если у вас есть срочная необходимость или вы хотите заранее спланировать услуги кремации, мы всегда готовы помочь вам и вашей семье.

Позвоните 1-800-NEPTUNE (800-637-8863) сегодня или свяжитесь с нами онлайн, чтобы узнать больше.< /эм>

Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство и узнайте, как спланировать кремацию

Гордый спонсор премии Better Business Bureau Torch Awards 2020 за этику

Последние отзывы

Кэролин, я просто хотел найти время, чтобы поблагодарить. Подробнее

Кэролин, я просто хотел найти время, чтобы поблагодарить вас за вашу помощь в это трудное время. Работа со всеми нашими вопросами, недопониманием, разными членами семьи и т. д. очень помогла нам, и мы не можем отблагодарить вас в достаточной мере. Спасибо за заботу о моем отце и облегчение нашего беспокойства. Наша признательность велика, и мы никогда ее не забудем.

Семья Бертов

Ана Эрнандес и персонал в Сан-Педро, Калифорния. Подробнее

Ана Эрнандес и персонал офиса в Сан-Педро, Калифорния, организовали мою жену с максимальным профессионализмом и удобством. Еще раз спасибо всем за терпение, помощь и понимание. Они быстро ответили на мои многочисленные телефонные звонки, так как я живу в Лас-Вегасе, а моя жена, которая находилась под постоянным присмотром, скончалась в Калифорнии. Они были достаточно любезны, чтобы мой внук собрал часть ее праха и принес его своей матери (моей падчерице), а остальное отправил мне по почте в урне, которую я получил, так как мне трудно ездить на большие расстояния. Отличное обслуживание клиентов. Оба моих родителя находились под опекой Общества Нептуна. Я сделал предоплату за организацию моей жены. Я сделал предварительные приготовления для себя. Конечно, я очень рекомендую The Neptune Society. Еще раз спасибо.

Если в вашем доме живет подросток, велика вероятность, что у вас есть Discord. Мы не имеем в виду ссоры — мы говорим о Discord с большой буквы, приложении для чата, которое особенно популярно среди подростков.

Discord дебютировал в 2015 году и быстро завоевал популярность среди геймеров, которые хотят общаться во время видеоигр. С тех пор сервис перестал быть предназначенным только для геймеров и стал одним из немногих популярных приложений для чата.

Служба поддерживает голосовой, видео- и текстовый чат, и сейчас у нее более 150 миллионов пользователей в месяц. Он по-прежнему популярен среди геймеров, но вы с такой же вероятностью найдете группы (или «серверы», как говорят в Discord) о политике, знаменитостях или финансах или созданные вокруг школьного проекта.

Как это работает

Discord организован в чат-группы, называемые серверами, которые могут быть общедоступными или частными. Частные серверы только по приглашению являются наиболее распространенным типом и обычно содержат не более 10-15 участников. Популярные общедоступные серверы, посвященные чему угодно, от знаменитостей до таких популярных тем, как аниме, могут привлечь тысячи участников.

Все беседы являются добровольными, поэтому пользователям необходимо присоединиться к серверу, чтобы получить доступ к содержимому и обмениваться сообщениями с другими людьми на сервере. Нет алгоритма доставки контента в новостную ленту, как в других социальных приложениях. Любой может запустить сервер.

Серверы организованы в подтемы, называемые каналами. Каналы делятся на текстовые и голосовые. В текстовых каналах пользователи публикуют сообщения, загружают файлы и обмениваются изображениями. В голосовых каналах пользователи общаются посредством голосового или видеочата и совместного использования экрана (называемого «Go Live» в Discord).

Пользователи могут отправлять личные сообщения с помощью голоса, видео или текста отдельному человеку или группе до 9 человек. Сообщения не отслеживаются Discord, если нет проблем. Discord не предлагает сквозное шифрование (технология, которая шифрует сообщения в цифровом виде, поэтому только отправитель и получатель знают, что было сказано).

В Discord также есть Студенческие центры, где учащиеся могут взаимодействовать с другими в своей школе, подтверждая свою учетную запись Discord с помощью официальной электронной почты учащегося. В хабе они могут подключаться к другим проверенным учащимся, находить серверы для учебных групп или классов и делиться своими собственными серверами с другими учащимися. Центры создаются учащимися и не связаны со школой и не управляются ею.

У Discord есть общие принципы сообщества, запрещающие разжигание ненависти, домогательства и другие виды вреда, такие как запугивание и дезинформация. На серверах также есть правила, которые пользователи должны принять, чтобы присоединиться.

Модераторы-добровольцы, или «модеры», обеспечивают соблюдение правил и удаляют контент или блокируют пользователей, которые нарушают правила. Подтвержденные модераторы прошли обучение в Академии модераторов Discord, которая предлагает курсы по управлению и улучшению сообществ Discord.

Присоединение к Discord

Как и в большинстве онлайн-сервисов, подросткам необходимо зарегистрироваться в Discord, указав правильный год своего рождения. Почему? Discord имеет настройки по умолчанию, разработанные для обеспечения безопасности несовершеннолетних, такие как автоматическое сканирование прямых сообщений на наличие непристойных изображений и видео.

Соображения безопасности

В целом мы рекомендуем самые строгие настройки для пользователей младше 18 лет, но признаем, что каждый подросток уникален. В большинстве случаев подросткам старшего возраста следует давать больше свободы и говорить, когда дело доходит до настроек, чем пользователям младшего возраста. Какие бы настройки ни были выбраны, пересматривайте их не реже одного раза в год, когда ваш ребенок растет и взрослеет, или в случае возникновения проблем.

Возможно, вы захотите проверить некоторые важные настройки вместе с подростком:

Мой аккаунт

Придумайте пароль, который трудно угадать, и не разглашайте его. Мы также рекомендуем включить двухфакторную аутентификацию для дополнительной защиты. Перейдите в «Настройки пользователя» > «Моя учетная запись» > «Включить двухфакторную аутентификацию». Узнайте больше о включении двухфакторной аутентификации в Discord.

Отфильтровывание откровенных медиа

Выберите «Настройки пользователя» > «Конфиденциальность и безопасность» > «Безопасный прямой обмен сообщениями». Мы рекомендуем самые строгие настройки. «Берегите меня» используется по умолчанию для второстепенных учетных записей, а это означает, что Discord будет сканировать все прямые сообщения на предмет изображений и видео откровенно сексуального и насильственного характера. Если будут найдены откровенные медиафайлы, Discord удалит сообщение.

Несовершеннолетние аккаунты также не могут получить доступ к каналам с пометкой "NSFW" или "Небезопасно для работы". Пользователи, пытающиеся получить доступ к каналам с пометкой NSFW, которые могут содержать обнаженные тела или другой контент для взрослых, должны подтвердить, что им не менее 18 лет, прежде чем войти.

Управление друзьями

Выберите «Настройки пользователя» > «Конфиденциальность и безопасность» > «Кто может добавить вас в друзья». Варианты включают «Все», «Друзья друзей» и «Участники сервера». Мы рекомендуем подросткам принимать запросы на добавление в друзья только от людей, которых они знают в реальной жизни. Выберите самый строгий вариант «Друзья друзей». Все запросы на добавление в друзья должны быть одобрены пользователем независимо от настроек друга.

Прямые сообщения

Выберите «Настройки пользователя» > «Конфиденциальность и безопасность» > «Конфиденциальность сервера по умолчанию». Опять же, мы рекомендуем самые строгие настройки для несовершеннолетних. «Разрешить личные сообщения от участников сервера» включено по умолчанию, поэтому отключите его.

Имейте в виду, что изменения глобальных настроек влияют только на новые серверы, к которым присоединяется ваш подросток. Чтобы внести изменения в настройки существующих серверов, перейдите в «Настройки сервера» в раскрывающемся меню сервера, которое находится рядом с именем сервера.

Вы можете настроить параметры для каждого сервера отдельно, поэтому вы можете выбрать наиболее строгие параметры в меню общих параметров, а затем изменить параметры отдельного сервера, чтобы они были менее строгими (например, сервер, настроенный для кружок в школе).

Культура мемов

Везде, где вы найдете подростков в Интернете, вы найдете культуру мемов, и Discord не является исключением. Бесчисленные серверы Discord заполнены мемами (произносится как «мим»), которые представляют собой видео, изображения или графический текст, которые «становятся вирусными», обычно смешные, делятся как есть или изменены таким образом, чтобы расширить или добавить «разговор». ”

Большинство мемов глупые, но некоторые заставляют задуматься, предлагая комментарии или сатиру на различные темы и новостные события. Но некоторые мемы могут быть расистскими, сексистскими или гомофобными и служить увековечиванию этих и других социальных вредностей. (Discord удалит эти типы мемов, когда об этом будет сообщено.)

Посмотрите вместе любимые мемы вашего подростка, чтобы начать разговор об этой важной части молодежной культуры. Какой мем им нравится, не нравится, тот, который они создали? Не удивляйтесь, увидев мемы, которые затрагивают сложные темы с невозмутимым юмором, подобно стендап-комикам, шутящим о войне или болезнях. Найдите время, чтобы выслушать и понять — без осуждения — что им нравится в меме и почему.

Блокировка

Заблокированные пользователи не могут отправлять вам личные сообщения, и вы не увидите никакого нового контента, который они публикуют.

На компьютере:

Нажмите правой кнопкой мыши @Username пользователя, чтобы открыть меню.

Выберите в меню «Блокировать».

На мобильных устройствах:

Нажмите на @Username пользователя, чтобы открыть его профиль.

Нажмите на три точки в правом верхнем углу, чтобы открыть меню.

Выберите в меню «Блокировать».

Чтобы сообщить о пользователе, который публикует вредоносный контент, отправьте отчет в службу поддержки Discord.

Как Discord зарабатывает деньги?

Discord зарабатывает деньги на подписке на свой сервис Nitro, который позволяет подписчикам транслировать видео в более высоком качестве, загружать файлы большого размера (полезно при обмене большими изображениями, гифками или короткими фрагментами видео), создавать собственный профиль и пользоваться другими специальными преимуществами.

Пользователи также могут приобретать «ускорители» сервера, которые дают специальные эмоции (движущиеся персонажи) и улучшают качество видео и голоса на сервере.

Discord не продает рекламу и заявляет, что не продает пользовательские данные третьим лицам.

Заключительные мысли для родителей

Хотя название Discord может вызвать удивление даже у самого непринужденного родителя, безопасность в Discord, как и во всех связанных приложениях, в основном зависит от того, как он используется.

К родителям по-прежнему обращаются подростки за советом и системой ценностей, которые помогут им успешно взрослеть. Открытые, непредвзятые обсуждения и неподдельный интерес, а не страх, к приложениям, играм и сервисам, которые они используют, — отличный способ претворить в жизнь ценности вашей семьи и помочь вашему подростку стать взрослым, которым он должен быть.
Конфликт в семье — это нормально; Важен ремонт

Вот как справиться с неизбежным напряжением и разобщенностью в семейных отношениях.

Когда я собирал вещи, ко мне закралось сомнение. Мы вшестером никогда не жили вместе под одной крышей, никогда. Я бы взорвал его? Смогу ли я «хлопнуть губами», как это называет друг, и случайно сказать что-то обидное? Некоторое время назад, в беззаботный момент изнеможения, я оскорбил моего новоявленного зятя необдуманным замечанием. Он был справедливо ранен, и нам понадобилось длинное письмо и телефонный звонок, чтобы вернуть нас в нужное русло.

Я и мои собственные братья и сестры выросли в трудноразрешимом разрыве брака моих родителей. Их пожизненный конфликт посеял раздор и разделение во всех вокруг них. Я упорно трудилась, чтобы создать другой, позитивный семейный климат с моим мужем и нашими детьми. Однако мои старые призраки преследовали меня, и я не хотел портить хорошее дело.

Однако исследования показывают, что нереалистично, невозможно и даже неразумно ожидать, что наши отношения всегда будут гармоничными. Все, что мы знаем из науки о развитии и исследований семей, говорит о том, что разногласия случаются, и что еще важнее, как вы на них реагируете. Сейчас, когда многие семьи проводят больше времени вместе, чем когда-либо, существует множество возможностей для напряженности и обиды. Эти моменты также предлагают достаточно возможностей для воссоединения.

Разрывы – это реальность

Исследователь Эд Троник вместе со своим коллегой Эндрю Джанино подсчитали, насколько часто младенцы и лица, осуществляющие уход, настроены друг на друга. (Настройка — это ритм взаимодействия, в котором партнеры делятся положительными эмоциями.) Они обнаружили, что это на удивление мало. Даже в здоровых, прочных отношениях опекуны и дети синхронизированы только в 30% случаев. Остальные 70% не совпадают, не синхронизированы или ремонтируются и снова собираются вместе. С радостью даже младенцы добиваются ремонта своими взглядами, улыбками, жестами, протестами и призывами.

Эти несоответствия и ремонт очень важны, – объясняет Троник. Они важны для развития детской саморегуляции, способности справляться с трудностями и устойчивости. Именно благодаря этим несоответствиям — в малых, управляемых дозах — младенцы, а позже и дети, узнают, что мир не отслеживает их идеально. Эти небольшие воздействия микростресса неприятных ощущений, за которыми следуют приятные ощущения, сопровождающие ремонт или воссоединение, дают им управляемую практику удержания лодки на плаву, когда вода неспокойна. Иными словами, если бы опекун полностью удовлетворял все потребности своего ребенка, это фактически мешало бы его развитию.

"Самое главное в воспитании детей – это устранение разрывов", – говорит нейропсихиатр из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дэн Сигел, директор Института Mindsight и автор нескольких книг по межличностной нейробиологии.

Жизнь — это череда несоответствий, недопонимания и несоответствий, которые быстро исправляются, — говорит Троник, — а затем снова становятся несогласованными и напряженными, а затем снова исправляются. Это происходит тысячи раз в день и миллионы раз в год.

Другие исследования показывают, что у детей больше конфликтов и конфликтов с друзьями, чем с незнакомыми людьми. Конфликт между братьями и сестрами стал легендарным; и конфликты взрослых обостряются, когда они становятся родителями. Если межличностный конфликт неизбежен и даже необходим, то единственный способ поддерживать важные отношения – это совершенствоваться в их повторной синхронизации и особенно в восстановлении, когда они разрываются.

"Отношения сужаются до размеров ремонтного поля", – говорит Рик Хэнсон, психолог и автор нескольких книг по неврологии благополучия. «Но заявка на ремонт — один из самых приятных, самых уязвимых и важных видов общения, которые люди предлагают друг другу», — добавляет он. «Это говорит о том, что вы цените отношения».

Укрепление семьи

В ходе небольшого исследования в Канаде исследователи изучили, как родители детей в возрасте от четырех до семи лет укрепляют, портят или восстанавливают отношения со своими детьми. Родители говорили, что их отношения с детьми укреплялись благодаря «горизонтальному» или эгалитарному обмену, такому как совместная игра, переговоры, чередование, компромисс, веселье или психологическая близость — другими словами, уважение и удовольствие друг от друга. Их отношениям навредила чрезмерная зависимость от силы и авторитета, и особенно тактика каменной стены, такая как «молчаливое обращение». Когда случались оплошности, родители восстанавливали и восстанавливали близость, выражая тепло и привязанность, рассказывая о том, что произошло, и извиняясь.

Эта модель усиления, причинения вреда и исправления может помочь вам подумать о собственных взаимодействиях.Когда семейные отношения уже складываются положительно, закладывается основа доверия и веры в добрые намерения другого, что помогает каждому легче восстанавливаться после мелких разрывов. По этой причине полезно активно заботиться о семейных отношениях.

Это может начаться с простого накопления позитивных взаимодействий:

Проведите «особое время» с каждым ребенком индивидуально, чтобы создать больше пространства для углубления личных отношений. Пусть они контролируют повестку дня и решают, сколько времени вы проведете вместе.

Хвалите вслух, делитесь мыслями о благодарности и время от времени замечайте хорошее в своих детях в течение дня или недели.

Вы также должны следить за тем, как вы можете навредить отношениям. Если вы когда-либо не уверены в мотивах ребенка, проверьте его намерения за его поведением и не предполагайте, что у него были злые намерения. Такие фразы, как «Я заметил, что…» или «Расскажи мне, что случилось…» или «А потом что случилось?» может помочь вам начать понимать опыт с точки зрения ребенка.

Любящее пространство для детских эмоций

Проявите любовь к своим детям, помогая им справляться с эмоциями

Разговаривая с ребенком, подумайте, как он может воспринять то, что вы говорите. Помните, что слова и молчание имеют вес; дети — это «эмоциональные счетчики Гейгера» и гораздо больше читают ваши чувства, чем обрабатывают ваши слова. Если вы работаете с чувствами или травмами, которые не имеют к ним никакого отношения, позаботьтесь о том, чтобы взять на себя ответственность за свои собственные чувства и найдите минутку, чтобы успокоиться, прежде чем говорить.

В этом контексте связи и понимания вы можете создать семейную культуру, в которой ожидаются разногласия и приветствуется ремонт:

Следите за крошечными ценами на ремонт. Иногда у нас так много мыслей, что мы не замечаем взгляда, жеста или выражения ребенка, которые показывают, что на самом деле он хочет воссоединиться.

Обычные запросы, такие как "Мне нужен ремонт" или "Можно переделать?" Мы должны иметь возможность сообщать другим, когда отношениям нанесен ущерб.

Точно так же, если вы думаете, что могли наступить кому-то на ногу, вернитесь назад, чтобы проверить. Раннее обнаружение ошибки может помочь.

Если вас раздражает поведение члена семьи, постарайтесь сформулировать свою просьбу об изменении в позитивной форме. то есть говорите, что вы хотите, чтобы они делали, а не то, чего вы не хотите. Такие фразы, как «У меня есть просьба…» или «Не могли бы вы…?» делает обмен более нейтральным и помогает получателю оставаться вовлеченным, а не защищаться.

Вы также можете смоделировать здоровый ремонт с окружающими вас людьми, чтобы они были нормализованы, а дети видели их полезность в режиме реального времени. Детям полезно, когда они наблюдают, как взрослые конструктивно разрешают конфликты.

Четыре шага к подлинному ремонту

Существует бесконечное множество вариантов ремонта, и они могут варьироваться в зависимости от возраста и темперамента вашего ребенка, а также от того, насколько серьезным был разрыв.

Младенцам нужен физический контакт и восстановление любви и безопасности. Дети постарше нуждаются в ласке и большем количестве слов. Подросткам могут понадобиться более сложные разговоры. Отдельные дети различаются по своему стилю: некоторым нужно больше слов, чем другим, и то, что обидно одному ребенку, может не смутить другого ребенка. Кроме того, ваш стиль может не соответствовать стилю ребенка, что потребует от вас дополнительных усилий.

Некоторые сбои невелики и требуют проверки, но более глубокие раны требуют большего внимания. Соизмеряйте извинения с нанесенной вам болью. Важно не ваше суждение о том, насколько кому-то должно быть больно, а реальное переживание обиды ребенком. Однократного извинения может быть достаточно, но некоторые ремонтные работы необходимо часто подтверждать с течением времени, чтобы действительно сшить эту ткань вместе. Часто бывает полезно проверить позже, чтобы проверить, работают ли возмещения ущерба.

Несмотря на то, что каждый ремонт уникален, подлинный ремонт обычно включает одни и те же действия.
<р>1. Признать правонарушение. Во-первых, постарайтесь понять, какую боль вы причинили. Неважно, было ли это непреднамеренно или каковы были ваши причины. Настало время отключить собственную защитную систему и сосредоточиться на понимании и обозначении боли или гнева другого человека.

Иногда вам нужно проверить свое понимание. Начните медленно: «Я сделал тебе больно? Помоги мне понять, как это сделать». Это может быть унизительно и требует, чтобы мы слушали с открытым сердцем, когда мы принимаем точку зрения другого человека.

Постарайтесь не подрывать извинения, добавляя какие-либо предостережения, например, обвиняя ребенка в том, что он был чувствительным или плохо себя вел, или заслужил то, что произошло. Любая попытка замазать, свести к минимуму или ослабить рану не является подлинным лечением.Дети имеют острое чувство подлинности. Притворяться или подавлять их не получится.

Один духовный учитель напомнил мне старую поговорку: «Признание раны вытаскивает шип». Это то, что воссоединяет нашу человечность.

Как эффективно извиниться

Хорошее извинение – это больше, чем просто сказать "извините"
<р>2. Выразить раскаяние. Здесь достаточно искреннего «извините».

Не добавляйте к нему ничего. По словам терапевта и писательницы Гарриет Лернер, одна из ошибок, которую часто совершают взрослые, заключается в том, что они включают компонент дисциплины: «Не позволяй этому повториться» или «В следующий раз ты действительно получишь это». Именно это, по словам Лернера, мешает детям научиться извиняться самостоятельно.

Извинения могут быть сложными для взрослых. Это может казаться ниже нас, или мы можем бояться, что отдаем свою силу. Мы не должны извиняться перед ребенком, ведь мы, взрослые, всегда правы, верно? Конечно, нет. Но легко застрять в вертикальных властных отношениях с нашим ребенком, что затрудняет откат назад.

С другой стороны, некоторые взрослые, особенно женщины, по словам Рика Хэнсона, могут переборщить и быть слишком расторопными, слишком подобострастными или даже слишком быстрыми в своих попытках извиниться. Это может сделать извинение больше о себе, чем о человеке, которому причинили боль. Или это может быть симптомом необходимости работы с собственными границами.

Не существует идеальной формулы для извинений, за исключением того, что они должны быть произнесены таким образом, чтобы признать рану и загладить свою вину. И пути к этому могут быть разными. Наша семья иногда использует шутку: «Ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ, ты был прав, я был неправ», чтобы игриво признавать легкие проступки. Некоторые извинения невербальные: мой отец искупил то, что пропустил все мои детские дни рождения, когда проехал 2000 миль, чтобы удивить меня на пороге моего взрослого дня рождения. Слова не его сильная сторона, но его планирование, усилия и появление были ремонтом. Извинения могут принимать самые разные оттенки и качества.
<р>3. Попробуйте предложить краткое объяснение. Если вы чувствуете, что другой человек готов слушать, вы можете дать краткое объяснение своей точки зрения, но будьте осторожны, так как это может быть скользкой дорожкой. Почувствуйте, насколько этого достаточно. В центре внимания извинения находится опыт пострадавшего. Если объяснение помогает, хорошо, но оно не должно сводить на нет намерения. Сейчас не время добавлять свои собственные обиды — это разговор для другого времени.
<р>4. Выразите искреннее намерение исправить ситуацию и не допустить ее повторения. Особенно с ребенком постарайтесь конкретно и действенно рассказать о том, как можно предотвратить ту же ошибку в будущем. "Я очень постараюсь..." и "Давайте заглянем еще раз, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете..." – это может быть началом.

Не забывайте прощать и себя. Это тендерный процесс, мы все в процессе, а взрослые еще развиваются. Я знаю, что я.

Перед визитом мы с дочерью разговаривали по телефону. Мы разделили наше волнение по поводу редкой возможности провести так много времени вместе. Затем мы осторожно выразили свою озабоченность.

«Боюсь, мы подействуем друг другу на нервы», — сказал я.

«Боюсь, я все время буду готовить и убирать», — ответила она.

Поэтому мы разработали стратегию предотвращения этих недостатков. Она составила таблицу с домашними делами, в которой все по очереди готовили и убирали, и мы обсудили потребности людей в пространстве для работы и телефонных звонков.

Тогда я перевел дух и взял страницу из науки. «Я думаю, мы должны ожидать, что конфликты будут происходить», — сказал я. «Именно то, как мы работаем с ними, будет иметь значение. Любовь в ремонте».

Читайте также:


Программное обеспечение для восстановления видео для Android

Добавить бота juniperbot в дискорд

Используя данные из следующей таблицы, с помощью Excel постройте линейно-квадратичную экспоненциальную 2 44

К сожалению, в word произошла ошибка, которая не позволяет ему работать корректно.

При вставке текста из MS Word