Приложения для развития памяти
Обновлено: 07.07.2024
Тренируйте память, мышление и многое другое с помощью самой популярной в мире программы для тренировки мозга.
Когнитивная программа обучения Lumosity – это увлекательный интерактивный способ тренировать свой мозг и узнать, как работает ваш разум. Программа Lumosity, которую используют более 100 миллионов человек по всему миру, состоит из игр, предназначенных для тренировки памяти, скорости, гибкости и решения проблем.
Начните с бесплатного 10-минутного теста на физическую форму, чтобы установить свои базовые баллы и сравнить себя с другими людьми вашего возраста.
ПРИЛОЖЕНИЕ ВКЛЮЧАЕТ
• более 40 действий . и счету.
• Испытания на память, скорость, логику, решение задач, математику, язык и т. д.
РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВОК
• Тщательно подобранные наборы игр, созданные специально для вас.
• Индивидуальные задачи, основанные на ваших привычках и предпочтениях в тренировках.
ДЕТАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ
• Информация о ваших сильных и слабых сторонах в игре по мере прохождения обучения.
• Анализ вашей игры, чтобы помочь понять ваши когнитивные модели.
ИСТОРИЯ LUMOSITY®
Мы — команда ученых и дизайнеров, изучающая новые способы воздействия на мозг и продвигающие когнитивные исследования. Мы берем общие когнитивные и нейропсихологические задачи или создаем совершенно новые экспериментальные задачи. Затем, работая с опытными дизайнерами, мы превращаем эти задачи в игры и головоломки, которые бросают вызов основным когнитивным навыкам.
Мы также сотрудничаем с более чем 40 университетскими исследователями по всему миру. Мы предоставляем квалифицированным исследователям бесплатный доступ к обучению и инструментам Lumosity, помогая им исследовать новые области когнитивных наук.
Мы приглашаем вас пройти обучение вместе с нами и присоединиться к нашей миссии по углублению понимания человеческого познания.
Приложение доступно на английском, испанском, португальском, французском, немецком, японском и корейском языках. Чтобы получить доступ к приложению на одном из этих языков, измените настройки устройства на нужный язык.
ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ LUMOSITY PREMIUM
С Lumosity Premium вы сможете тренироваться по индивидуальной программе, получать подробные сведения о том, как вы играете, и получать советы по повышению точности, скорости и стратегии игры. Мы предлагаем следующие подписки Premium:
Ежемесячно: 11,99 долларов США в месяц
Годовые: 59,99 долларов США в год
Эти цены указаны для клиентов из США. Цены в других странах могут отличаться, и фактические расходы могут быть конвертированы в вашу местную валюту в зависимости от страны вашего проживания.
Подписка Lumosity Premium оплачивается через вашу учетную запись iTunes после подтверждения покупки. Ваша подписка будет автоматически продлена по цене и сроку, выбранным выше, если вы не отключите автоматическое продление как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за продление будет взиматься в течение 24 часов до окончания текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отключить автоматическое продление в настройках своей учетной записи iTunes после покупки. Возврат не производится за неиспользованную часть любого срока, и любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при совершении покупки.
Эти приложения для тренировки мозга для Android и iOS – идеальный способ укрепить память.
На том или ином этапе мы все приходим к пониманию того, что у нас есть только одно тело, и оно должно прослужить нам всю жизнь. Посещение тренажерного зала поможет вам оставаться в хорошей физической форме, но забота о мозге — это совсем другое дело.
Приложения для тренировки мозга — это идеальный способ тренировать свой мозг. Доказано, что они помогают улучшить когнитивные способности. Вот некоторые из лучших игр для развития памяти для взрослых и приложений для тренировки мозга, которые были специально разработаны для улучшения ваших повседневных когнитивных функций и когнитивного мышления.
1. Тренируйте свой мозг
Train Your Brain – это яркое, красочное и увлекательное приложение для тренировки мозга, цель которого — улучшить память, мышление, внимание, координацию и зрительно-пространственные навыки. У него простой и интуитивно понятный интерфейс, что делает его популярным среди пожилых людей, которым сложно освоить более сложные технологии.
Каждая игра для тренировки мозга в приложении имеет несколько уровней, что позволяет пользователям практиковаться и постепенно совершенствовать свои навыки.
Некоторые игры могут показаться слишком простыми для более продвинутых пользователей, однако для взрослых с деменцией или людей, которые плохо знакомы с тренировками мозга; он обеспечивает доступную отправную точку.
Загрузить: Тренируйте свой мозг для Android | iOS (доступна бесплатная премиум-версия)
2. Lumosity: тренировка мозга
Lumosity – одно из самых популярных приложений для тренировки мозга на Android и iOS, которым пользуются более 100 миллионов человек по всему миру. После короткого фитнес-теста, предназначенного для подсчета вашего базового балла в трех познавательных играх, вы сможете увидеть, какое место вы занимаете среди других пользователей вашей возрастной группы.
Бесплатная версия Lumosity предоставляет доступ к нескольким играм для тренировки мозга каждый день и позволяет вам видеть свой личный показатель LPI (индекс производительности Lumosity). Чтобы получить доступ к более чем 50 играм для тренировки мозга, подробным сведениям и инструментам для отслеживания тренировок, вам необходимо перейти на премиум-план.
Хотя стоит попробовать бесплатную версию Lumosity, чтобы получить максимальную отдачу от приложения, вам придется обновить его, заплатив разовую годовую подписку.
Загрузить: Lumosity для Android | iOS (доступна бесплатная премиум-версия)
Приложения — это увлекательный способ провести свободное время и отлично отдохнуть после долгого дня. Но можно ли укрепить свой мозг, пока вы отдыхаете? Многие специалисты считают, что приложения и онлайн-игры могут принести пользу психическому здоровью, особенно для улучшения памяти. Согласно The Huffington Post, « Надин Каслоу, доктор философии, профессор и заместитель председателя факультета психиатрии Университета Эмори и президент Американской психологической ассоциации, говорит, что приложения могут способствовать укреплению психического здоровья посредством участия в мероприятиях, направленных на уменьшение симптомов и улучшение психологического функционирования». Приложения идеально подходят для занятых студентов и работающих специалистов, потому что вы можете получить к ним доступ с большинства мобильных устройств, что делает их идеальными для вашей повседневной жизни. Они также интересны для всей семьи, а для тех приложений, которые позволяют вам играть с другими, вы также можете вовлечь своих детей. Никогда не рано начать укреплять свою память! Ознакомьтесь с этими 10 забавными приложениями, которые могут улучшить вашу память:
- Lumosity
Lumosity предлагает различные забавные игры, адаптированные к вашим потребностям, которые могут не только укрепить память, но и улучшить внимание, решение проблем, скорость обработки и умственную гибкость. (Доступно для устройств Apple; есть бесплатная и платная версии приложения. Также доступно в Google Play.) - Eidetic
Eidetic тренирует вашу память, используя специфическую для вас информацию — номера телефонов контактов, данные банковского счета и т. д., — чтобы помочь вам запомнить закономерности, слова, факты и числа. Это пространство проверяет вас с течением времени, чтобы, возможно, улучшить долговременную память. (Доступно на устройствах Apple бесплатно) - CogniFit Brain Fitness
Это приложение может помочь вам улучшить когнитивные способности с помощью интерактивных игр, разработанных нейробиологами для улучшения памяти и концентрации. Вы можете отслеживать прогресс и получать информацию об общем состоянии вашего мозга, а также играть против других друзей. (Доступно на устройствах Apple; есть бесплатная пробная версия, прежде чем вы начнете платить за приложение.) - Тренер памяти
Мой личный тренажер памяти направлен на улучшение вашей пространственной и рабочей памяти с помощью серии веселых умственных «тренировок», таких как воспроизведение образов, запоминание чисел и решение головоломок. (Доступно в Google Play бесплатно) - Игры разума
В этом приложении представлено 17 типов увлекательных головоломок примерно на 190 различных уровнях сложности. (Доступно в Google Play бесплатно; также доступно на устройствах Apple за 4,99 доллара США.) - Fit Brains Trainer
В этом приложении представлено более 360 игр и головоломок разной сложности, которые помогут вам улучшить сообразительность и потренировать мышцы мозга. Приложение предоставляет рекомендации, основанные на вашей производительности. (Доступно бесплатно как на устройствах Apple, так и в Google Play) - Дизайны для ума "Портретное здоровье"
В этом приложении представлены забавные и сложные головоломки для проверки 5 областей, включая умение произносить слова, критическое мышление, память, визуальное восприятие и координацию, а также постоянный поток новых и обновленных тизеров. (доступно на устройствах Apple за 0,99 доллара США) - Память тренера! Brain Trainer
Это персонализированное приложение обеспечивает уникальную тренировку мозга, которая помогает улучшить память, внимание, скорость реакции, многозадачность и навыки решения проблем. Предлагая различные игры для развития вашего ума в игровой форме с низким уровнем стресса, это приложение легко работает в вашей жизни. (Доступно в Google Play бесплатно) - Судоку
Судоку – это популярная игра с числами, которая помогает улучшить память и навыки составления списков. Игроки должны получить числа от 1 до 9 в каждом горизонтальном и вертикальном ряду без дубликатов. (Доступно на устройствах Apple бесплатно; другие версии приложений Sudoku также доступны в Google Play и для устройств Android.) - Нью-Йорк Таймс Кроссворд
Классический кроссворд Нью-Йорк Таймс стал стандартом для всех кроссвордов. навыки критического мышления к тесту. (Доступно на устройствах Apple бесплатно). Помните, что в случаях реального психического принуждения или расстройства приложения не заменят работу со специалистом в области психического здоровья. Но для веселых ежедневных умственных упражнений на ходу они могут отлично помочь вам оставаться в тонусе!
Ни Strayer Education, Inc., Strayer University и их аффилированные лица не продвигают, не поддерживают и не имеют деловых отношений с перечисленными выше продуктами или платформами.
Будь то на работе или в школе, люди в наши дни находятся под огромным давлением, чтобы выступать, выступать и выступать! Стресс и давление могут отрицательно сказаться на самочувствии человека, и их необходимо контролировать.
Это не означает, что вам нужно бежать к ближайшему терапевту. Хотя вы можете рассмотреть возможность приема добавок для мозга, таких как добавка с рыбьим жиром омега-3 и смешанные витамины для более острого мозга, есть ряд замечательных и умных приложений, которые вы можете использовать на своем телефоне. Эти приложения для тренировки мозга были разработаны с научной точки зрения, чтобы нацеливаться на определенные области человеческого разума и контролировать вредные эмоции, такие как тревога, а также улучшать память и сообразительность мозга.
Вот 11 приложений для iPhone, которые вам не только понравятся, но и помогут поддерживать душевное равновесие в любое время.
1. Яркость
Это приложение состоит из игр, направленных на улучшение памяти пользователя, способности решать задачи, концентрации внимания и мышления. В каждой сессии есть три игры, и они бросают вызов мозгу, меняясь каждый раз. Пользователь должен проходить игры, играя на время.
Бесплатная пробная версия. 15 долларов США в месяц за полную версию.
2. Тренажер для мозга
В этом приложении для тренировки мозга есть 10 наборов игр, которые воздействуют на разные области мозга и улучшают память и концентрацию. Пользователь должен ежедневно выполнять определенную задачу из каждой категории, и приложение отслеживает прогресс с помощью цветного графика.
3. CogniFit Brain Fitness
Это забавное приложение, разработанное с помощью нейробиологов, улучшает когнитивные способности человека, в том числе память и концентрацию. Можно отслеживать прогресс, достигнутый пользователем за определенный период времени. Пользователи также могут играть в раунды испытаний со своими друзьями. Приложение также изменяет уровень сложности в соответствии с профилем пользователя и предоставляет рекомендации на основе результатов. Уделяя 20–30 минут несколько раз в неделю, можно заметно повысить эффективность работы пользователя.
Первые четыре игры бесплатно, затем 13 долларов США в месяц.
4. Мозговой фитнес Pro
Создатели этого приложения утверждают, что оно может повысить IQ пользователя, а также улучшить интеллект и память. Приложение интересное и удобное для пользователя. 30 минут в день принесут результаты менее чем за три недели.
5. Счастье
Если ничто другое не делает вас счастливыми в жизни, это приложение сделает вас счастливым. Ну, по крайней мере, так утверждают разработчики. Это приложение поставляется с множеством викторин, опросов и журналов благодарности, которые работают на основах позитивной психологии. Приложение также помогает контролировать стресс и эмоции, чтобы вы чувствовали себя лучше.
6. Заводной мозг
Вам понравится маленький золотой робот, который каждый раз появляется, чтобы рассказать о следующей игре, в которую вы собираетесь играть. Хотя игры не сильно отличаются от тех, что предлагаются в таких приложениях, как Luminosity, их внешний вид напоминает мастерскую из старых времен.
7. РельефСсылка
Первоначально созданное как приложение для предотвращения самоубийств, оно нашло применение в качестве отличного приложения для отслеживания настроения пользователя путем измерения всего, что имеет отношение к его психическому здоровью. В случае, если пользователь испытывает сильный эмоциональный стресс, в приложении есть механизм преодоления, который включает в себя записанную голосом осознанность, упражнения и музыку для релаксации. Также есть карта, которая информирует пользователя о ближайших терапевтах и медицинских учреждениях для лечения психических заболеваний.
8. Эйдетический
Eidetic – это приложение для улучшения памяти, в котором используется метод интервального повторения, помогающий пользователям запоминать такую информацию, как важные телефонные номера, слова, данные кредитной карты или пароли. Он также уведомляет вас, когда пришло время пройти тест, чтобы проверить, что вы помните, чтобы сохранить информацию в долговременной памяти.
9. Брейнгл
Braingle помогает поддерживать остроту мозга и улучшать мыслительные способности человека с помощью загадок и оптических иллюзий. Оно отличается от других приложений для тренировки мозга, в которых используются тесты на память и реакцию. Вы также можете соревноваться с друзьями и членами семьи в разгадывании забавных загадок.
10. История не о дырах
Если у вас есть склонность к разгадыванию сложных загадок, то это приложение вам просто необходимо. Приложение, наполненное эксклюзивными загадками и простым в использовании интерфейсом, дает вам загадки, которые вам нужно решить с помощью книги. По пути вам будут давать подсказки, а когда вы сдадитесь, ответы откроются. Это приложение побудит вас расширить кругозор и подвергнуть себя серьезному испытанию.
11. Личный дзен
В этом увлекательном приложении для тренировки мозга рассказывается о путешествии двух анимированных персонажей, путешествующих по травяному полю. Personal Zen — хорошее приложение, предназначенное для уменьшения беспокойства и обучения мозга сосредоточению на положительных аспектах. Совет разработчика: используйте приложение по 10 минут в день, чтобы увидеть наилучшие результаты.
Дополнительные сведения для повышения мощности вашего мозга
Читать далее
Еще от этого автора
Уткарш Саху
Тенденции развития интеллекта
Еще от этого автора
Уткарш Саху
Тенденции развития интеллекта
Читать далее
Как задействовать потенциал правого полушария
Как мыслить критически: 5 мощных приемов
Как мыслить эффективно: 12 мощных приемов
Что такое уровни разума и как их улучшить
Опубликовано 22 марта 2022 г.
Кимберли Чжан — главный редактор журнала Under30CEO. Она стремится научить следующее поколение лидеров добиваться успеха. Прочитать полный профиль
Авторы, поэты и авторы текстов постоянно напоминают нам о чем-то важном: жизнь может быть сложной. От семейных распрей до проблем со здоровьем, нас засыпают всевозможными заботами. Вот почему так важно иметь твердый подход к решению проблем на этом пути.
Конечно, вы не можете предвидеть каждый зиг или заг. Но вы можете выработать некоторые привычки и реакции, которые позволят вам чувствовать себя более уравновешенным, сосредоточенным и уверенным, даже когда что-то идет не так.
Откройте для себя свой подход к решению проблем. Если вы реагируете на непредвиденные проблемы и замираете, попробуйте придумать план действий на следующий раз, когда вы столкнетесь с изменением планов.
Вот пять наиболее эффективных подходов к решению жизненных проблем.
1. Разложите «яйца» по нескольким корзинам
Диверсификация полезна не только для вашего финансового портфеля. Это также разумно, когда дело доходит до создания более здоровых механизмов выживания. Другими словами, есть ряд аспектов вашей жизни, которые приносят вам удовлетворение и радость.
Это может быть что угодно: от хобби, такого как работа над деревообрабатывающим проектом в вашем подвале, до двух веселых отпусков в год. Способность находить утешение в самых разных занятиях или отношениях не дает вам полностью опустошиться, когда что-то происходит в одной области.
Например, если вы потеряете работу, вы, несомненно, почувствуете оцепенение, гнев, разочарование, грусть и множество других эмоций. Тем не менее, если вы не сделали работу единственным центром своего существования, вы можете найти передышку от негативных чувств, перенаправив свою энергию на другие части вашего мира.
2. Научитесь признавать, называть и анализировать реакции
Склонны ли вы отталкивать сильные реакции или, с другой стороны, позволяете этим реакциям управлять вашими словами и действиями? Важно помнить, что испытывать эмоции — это нормально. Однако вы можете научиться принимать их, не позволяя им направлять вас.
Конечно, это может быть трудно принять. Марсия Рейнольдс, доктор психологии, пишущая для Psychology Today, отмечает, что она помогает людям переосмыслить свои связи со своими эмоциями, рассматривая их как «мысленные события», а не катастрофические. Другими словами, ими можно управлять, если вы готовы научиться укротить их эффект. [1]
Например, лучше всего записывать свои чувства в дневник. Это позволяет вам глубже погрузиться в эмоции и разобрать их на мельчайшие части. Со временем вы можете заметить появление шаблонов, которые помогут вам лучше понять, кто вы есть, и разожгут ваше желание управлять своими ответами, а не позволять им управлять вами.
3. Подождите, прежде чем принимать важные решения
У вас импульсивное мышление? Вы похожи на почти 17% взрослых в Соединенных Штатах, которые сами сообщили, что склонны к импульсивности. [2] Хотя некоторые типы импульсивных решений могут быть забавными, например, пойти в последний момент на счастливый час с новыми коллегами, другие импульсивные решения могут быть ошибками.
Каков подход к решению проблем импульсивного характера? Заставьте себя ждать.
То есть вместо того, чтобы делать что-то сразу, дайте себе необходимое время. Вместо того, чтобы делать ставку на дом, который просто находится за пределами вашего ценового диапазона, сделайте шаг назад, чтобы вы могли переоценить, почему вы хотите дом в первую очередь. Вместо того чтобы резко увольняться из-за серьезной ссоры с начальником, остыньте на несколько дней.
Это не означает, что вы не сделаете то, что планировали изначально. Иногда ваши первые инстинкты оказываются верными. Однако чаще всего вы будете рады, что не позволили своей интуиции привести вас к реакции, наполненной сожалением.
4. Разбейте большие дилеммы на удобоваримые части
Есть такая поговорка: "Как съесть слона? Один укус за раз». Это отличное напоминание о том, что правильный подход к решению проблем заключается в том, чтобы разбивать большие препятствия на более мелкие части.
Возьмем финансовый кризис. Даже если вы были потрясающим управляющим деньгами, вы можете столкнуться с серьезными денежными проблемами из-за чего угодно, от развода до проблем со здоровьем. Какова будет ваша первая реакция? Вероятно, чтобы позволить вашему мозгу продумать наихудший сценарий.
Прежде чем вы решите, что останетесь без крова или будете вынуждены вернуться к своим родителям, сделайте глубокий вдох. Затем извлеките крупицы правды из ваших обстоятельств.
Ваши сбережения полностью уничтожены или у вас есть деньги, чтобы прожить? Какое поведение вы могли бы изменить, чтобы распоряжаться имеющимися у вас деньгами? Возможна ли вторая или третья работа?
Расчленение большой проблемы на части часто делает ее менее гигантской и дает вам представление о том, как ее преодолеть.
5. Использование обучающего подхода к решению таких проблем, как спотыкания
К сожалению, неудачи — часть человеческого бытия. Просто спросите крупных «неудачников», таких как Томас Эдисон, Дж.К. Роулинг, Джерри Сайнфелд и Опра Уинфри.
Подождите, вы не знали, что они были неудачными много раз, прежде чем они стали успешными? Это верно. Они просто не позволили неудачам встать у них на пути.
Может ли возникнуть соблазн поддаться чувству неудачи? Конечно. Очень трудно прийти в себя после того, как что-то в вашей жизни пошло невероятно не так. Но хороший подход к решению проблем, возникающих из-за неудач, состоит в том, чтобы переосмыслить неудачи как уроки.
В следующий раз, когда вы потерпите крупную или меньшую неудачу, запишите, чему вы научились. Подумайте о своей неудаче.
Почему это произошло? Является ли это частью схемы проблем, которые продолжают возникать на протяжении многих лет? Как вы могли бы избежать повторения подобного?
Например, возможно, вы продолжаете влезать в долги, как миллионы других американцев, чей личный долг составляет около 90 000 долларов США. [3] Используйте повторяющиеся долги в качестве плацдарма, чтобы придумать более выгодный с финансовой точки зрения подход к решению проблем. По сути, научите себя подходу к решению проблем, который не требует траты всех ваших денег.
Заключительные мысли
Есть ли у вас готовый подход к решению проблем или, возможно, несколько из них? Если нет, начните создавать набор инструментов по уходу за собой, который включает в себя навыки решения проблем, которые помогут вам легче преодолевать более сложные этапы жизни и переживания. Эти пять самых эффективных подходов к решению жизненных проблем обязательно помогут вам в достижении того, чего вы хотите достичь.
Читайте также: