Запуск приложения для Android
Обновлено: 21.11.2024
Готовитесь к пробежке? Наденьте кроссовки, возьмите смартфон и запустите одно из этих беговых приложений.
Бег — это страсть многих людей. Многие компании признали эту страсть и выпустили приложения, которые помогут вам тренироваться более эффективно и достигать поставленных целей.
Приложения могут помочь вам отслеживать ваши тренировки, находить новые беговые маршруты и даже находить новых партнеров по бегу. Итак, вот лучшие приложения для бега на рынке.
1. Приложение Strava GPS для велоспорта и бега
Если вы считаете, что наблюдение за действиями ваших друзей является скорее стимулом для продолжения самостоятельной работы, то Strava может быть вашим лучшим выбором. Приложение показывает действия бегунов и велосипедистов на одном и том же маршруте, помогая мотивировать вас чаще бегать или кататься на велосипеде.
Strava поддерживает различные беговые трекеры и устройства Wear OS. Приложение также предлагает отличные ресурсы для постановки целей и отслеживания вашего прогресса в их достижении. Например, вы можете использовать приложение для отслеживания скорости бега и пройденного расстояния.
Премиум-пользователи также получают доступ к Strava Beacon, функции безопасности, которая позволяет трем людям отслеживать ваше местоположение во время бега.
В приложении есть задачи, поэтому вы можете сравнить себя с друзьями. Пользователям будет интереснее, если они устраивают групповые соревнования, например, самый длинный недельный пробег, чтобы мотивировать друг друга.
Загрузить: Strava для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)
2. Беговой клуб Nike
Nike Run Club – одно из лучших социальных приложений для фитнеса, в котором можно бегать с друзьями. Благодаря широкому выбору гибких и сложных планов тренировок нетрудно понять, почему.
Бесплатное приложение позволяет быстро настроить местность для бега: улицу, тропу и беговую дорожку. Кроме того, он использует GPS и акселерометр вашего устройства для отслеживания вашего темпа, расстояния, времени и сожженных калорий.
Nike Run Club также включает в себя еженедельные и ежемесячные соревнования, которые помогут вам продолжать. Вы также можете загрузить несколько вдохновляющих песен, чтобы играть, когда вам нужно сохранять мотивацию. Кроме того, он поставляется с виртуальными тренерами, которые подстегивают вас во время бега.
Загрузить: Nike Run Club для Android | iOS (бесплатно)
3. Сопоставьте мою пробежку
Map My Run от Under Armour – это приложение для поиска и отслеживания маршрутов с помощью GPS. Готовитесь ли вы к марафону или просто бегаете в свое удовольствие, Map My Run позволяет легко отслеживать ваш бег и поддерживать высокую мотивацию.
Приложение позволяет отслеживать ваши пробежки и находить новые беговые маршруты рядом с вами. Вы можете выбрать один из миллионов маршрутов в приложении.
Всеобъемлющее приложение включает в себя такие функции, как карты и анализ данных. Вы также можете получать аудио-тренировки в реальном времени и просматривать скорость, время, расстояние во время бега и маршрут на карте. Существует также социальное сообщество бегунов, готовых поддержать ваше общее стремление к здоровью и фитнесу.
Это приложение интегрируется с различными устройствами и приложениями, поэтому вы можете синхронизировать свою статистику с приложением MyFitnessPal, Fitbit и Apple Watch, и это лишь некоторые из них. Вы также можете добавить свою обувь в Map My Run, и приложение сообщит вам, когда пришло время заменить ее на новую.
Загрузить: Map My Run для Android | iOS (доступны бесплатные покупки в приложении)
4. adidas Бег
adidas Running — это больше, чем просто приложение для бега. Приложение может отслеживать все ваши пробежки в режиме реального времени и вести подробный журнал всех ваших занятий фитнесом. Он включает в себя отличную аналитику с диаграммами и графиками для отслеживания вашего прогресса.
Вы можете использовать его для отслеживания бега, ходьбы, бега трусцой и езды на велосипеде. Приложение также может отслеживать скорость, время, расстояние, высоту над уровнем моря и сожженные калории, а также включает голосовые тренеры и поддержку других приложений.
В приложении есть функции обмена информацией о местоположении и болельщиков, которые помогут вам оставаться на связи с другими бегунами. Он также синхронизируется с Pandora и Spotify, поэтому вы можете слушать любимую музыку во время пробежки.
Загрузить: adidas Running для Android | iOS (доступны бесплатные покупки в приложении)
5. Диван от NHS до 5 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000
NHS Couch to 5K — это бесплатная программа, созданная Национальной службой здравоохранения Великобритании. NHS Couch to 5K — идеальное приложение для всех, кто хочет начать бегать или стать лучше. Вы также можете ознакомиться с нашим списком лучших цифровых инструментов, которые помогут вам бороться с малоподвижным образом жизни.
Это приложение представляет собой структурированную программу тренировок, которая поможет вам пробежать 5 километров (или 3,1 мили) за 9 недель. Тренировка начинается с самых азов и заканчивается бегом без перерыва в течение 30 минут. Он включает в себя программу тренировок три раза в неделю, музыкальные плейлисты, трекер прогресса и тренера в вашем кармане.
Загрузить: Couch to 5K для Android | iOS (бесплатно)
6. Хранитель рангоута
ASICS Runkeeper — одно из самых популярных и старейших приложений для бега. Приложение на основе GPS отслеживает расстояние, темп, сожженные калории и общее время.
С помощью приложения вы можете создать свой собственный маршрут или следовать одному из заранее подготовленных маршрутов.Простое в использовании приложение также позволяет ставить цели и точно отслеживать прогресс. Есть даже возможность отслеживать ваши действия, не связанные с бегом!
Функция прогресса Runkeeper позволяет просматривать предыдущие пробежки и отслеживать общий прогресс. Приложение также синхронизируется с различными приложениями, умными часами и фитнес-устройствами, такими как Apple Watch или Fitbit.
В приложении есть функция сообщества, которая позволяет вам общаться с другими бегунами и делиться своим опытом. Также есть настраиваемый голосовой диктор, который поможет стимулировать ваши пробежки.
Загрузить: Runkeeper для Android | iOS (доступны бесплатные покупки в приложении)
Бегайте с лучшими беговыми приложениями для Android и iPhone
Бег — это отличный вид спорта, которым любят заниматься миллионы людей во всем мире. Если вы занимаетесь бегом, то знаете, что при отслеживании вашего прогресса учитывается множество факторов.
К счастью, есть много отличных приложений для бега, которые могут помочь. Мы надеемся, что эта статья помогла вам узнать о лучших приложениях для бега на рынке, чтобы вы могли достичь своих целей в фитнесе и сохранить свое тело здоровым и сильным.
Для многих из нас бег — это тяжелая работа. Может, дело в мотивации, а может, в физическом. Какова бы ни была причина, простой факт заключается в том, что бег — это упражнение, а упражнение может быть настоящей болью.
Мы рассматриваем одни из лучших работающих приложений для Android, и у нас есть несколько разных приложений. Некоторые из них являются более хардкорными, для людей, привыкших к физическим упражнениям, которые могут стремиться улучшить и улучшить то, как они делают что-то. Самое приятное в большинстве этих приложений то, что они могут интегрироваться с лучшими часами для бега, а также с лучшими фитнес-трекерами, поэтому вы можете иметь всю информацию о своих тренировках в одном месте. Другие более простые — только отслеживание шагов или базового движения. Для всего этого найдется место, и некоторые из них неплохо работают с лучшими фитнес-приложениями.
Какие приложения для Android лучше всего работают?
При поиске в Play Маркете надежно работающего приложения нужно учитывать множество вариантов. Приложение должно обеспечивать подробное отслеживание, потенциальные премиум-функции и возможность синхронизации с вашими фитнес-трекерами или приложениями для здоровья. Strava отвечает всем требованиям во всех трех категориях, предлагая отличное универсальное приложение для отслеживания пробега.
Если вы пробовали Strava раньше и остались недовольны, то RunKeeper – еще одно фантастическое приложение для отслеживания ваших пробежек и других тренировок в удобном и упрощенном интерфейсе.
Nike Run Club — очевидный выбор в тройке лидеров, и не только потому, что он бесплатный. Нельзя упускать из виду все, что вы получаете, не тратя больше денег, и помогает то, что приложение NRC просто фантастическое.
1. Страва
Strava – это универсальное приложение для бега, которое вам стоит хотя бы попробовать. Приложение отслеживает ваши беговые тренировки, поездки на велосипеде и плавание, а также показывает вам новые места для изучения.
Приложение записывает ваши маршруты, отслеживая различную информацию, а затем представляет проанализированную информацию в удобном для понимания формате. Ежемесячно проводятся испытания, в которых вы можете соревноваться с друзьями.
Несмотря на то, что многие функции доступны бесплатно, Strava предоставляет подписку на Strava. Это даст вам настраиваемые планы тренировок, создатель маршрута и возможность предоставлять обратную связь в реальном времени. Он доступен за 7,99 долларов США в месяц или 5 долларов США в месяц, если вы выбираете годовой вариант. Независимо от того, выберете ли вы бесплатную или платную версию, Strava станет лучшим приложением для Android.
Страва
Отлично подходит для всех
Strava отлично подходит для тех, кто начинает бегать или просто ищет новое приложение.
2. Хранитель рангоута
Самым большим преимуществом Runkeeper является ряд функций, которые вы получаете, не тратя ни копейки. Благодаря таким функциям, как создание маршрута, планы тренировок, испытания и звуковые подсказки, Runkeeper – это отличное универсальное приложение для отслеживания ваших пробежек и других тренировок.
В испытаниях вы сможете привлечь своих друзей, чтобы довести друг друга до предела. И есть награды и достижения, к которым нужно стремиться, чтобы добавить немного топлива к мотивации. Для тех, кто не хочет привлекать друзей на борт в начале, вы можете легко поделиться своим прогрессом и действиями в любой платформе социальных сетей, которую вы хотите.
Когда дело доходит до поиска хорошего работающего приложения, вам понадобится приложение с некоторой интеграцией с вашими существующими продуктами и услугами. Runkeeper справляется с этой задачей благодаря интеграции с устройствами Bluetooth, такими как умные часы и фитнес-трекеры, а также партнерству с популярными приложениями, такими как Spotify и MyFitnessPal. Платная подписка доступна с RUnkeeper Go, которая стоит 39 долларов.99 в год. Вы получите расширенную информацию, индивидуальные планы обучения и многое другое.
Хранитель бега
Получить необходимую интеграцию
Runkeeper не только предлагает множество бесплатных функций, но и интегрируется с вашими фитнес-аксессуарами и приложениями.
3. Беговой клуб Nike
Что еще вы можете сказать, когда находите приложение, которым можно пользоваться совершенно бесплатно? Например, тысячи людей ежедневно используют Nike Run Club, чтобы отслеживать свои пробежки, стремясь достичь своих целей.
Приложение обеспечивает обратную связь в режиме реального времени и звуковые подсказки, которые мотивируют вас на протяжении всего забега. Затем, когда вы вернетесь домой, вы можете сесть и просмотреть все подробности о пробежке, включая темп, высоту, сожженные калории и многое другое.
NRC также позволяет вам создавать собственные планы тренировок, чтобы вы двигались в своем темпе. Данные о тренировках и пульсе синхронизируются с Google Fit, а ваши друзья могут даже поддержать вас звуковым сопровождением во время пробежки.
Клуб Nike Run
Получите все, что вам нужно, чтобы пройти лишнюю милю
От бега до общих тренировок, NRC – отличный помощник, который поможет вам выйти за пределы своих возможностей.
Другие отличные варианты
Несмотря на то, что они не попали в нашу тройку лучших, вот несколько других отличных приложений для бега, которые вы можете попробовать.
Зомби, бегите!
Бежать — отстой. (По крайней мере, если вы нормальный, это должно быть отстойно.) Это приложение делает его забавным. В иммерсивных играх и играх с альтернативной реальностью нет ничего нового, но Zombies, Run! приносит эти идеи в фитнес-пространство. Вы бежите. Зомби преследуют. Есть много историй, чтобы развлечь вас, так что это делает вещи веселыми. Хотите интервальные тренировки? Это тоже можно сделать. Если вы больше любите ходить, чем бегать, приложение справится и с этим. (Просто убедитесь, что вы идете быстрее, чем шаркают зомби.)
Зомби, беги! точно никогда не стареет. Приложение даже предоставляет бесплатные облачные резервные копии ваших пробежек, поэтому вы можете получить к ним доступ, даже если у вас новый смартфон.
Зомби, бегите!
Убегать от зомби еще никогда не было так просто
Зомби, беги! превращает скучные старые беговые тренировки в захватывающие истории.
Карта моего пробега от Under Armour
Если вы только начинаете или уже являетесь ветераном, Map My Run станет отличным помощником. Приложение было приобретено Under Armour несколько лет назад и содержит все популярные функции, которые вы ожидаете, включая настраиваемые программы тренировок, планы тренировок и аудиокоучинг в реальном времени. Вы даже найдете "Здоровье дома" для тех, кто не может выйти из дома, но должен продолжать тренироваться.
Существует глубокая интеграция с MyFitnessPal, позволяющая просматривать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Кроме того, это будет синхронизироваться со многими популярными фитнес-трекерами и приложениями, такими как Google Fit, Garmin, Fitbit и другими. Вы можете перейти на MVP, чтобы разблокировать дополнительные функции, такие как отслеживание в реальном времени, мобильное обучение и расширенные карты. Подписка MVP стоит 29,99 долларов США в год или 5,99 долларов США в месяц.
Карта моего пробега от Under Armour
Тренируйтесь как профессионал
Map My Run включает более 600 отслеживаемых действий, а также тренировки в режиме реального времени и многое другое.
Фитбит
Если вы используете FitBit для подсчета шагов, скорее всего, вы используете приложение FitBit. Это не традиционное приложение для бега/ходьбы в том смысле, что оно помогает направлять ваши упражнения. Мы полагаем, что приложение Fitbit больше предназначено для подсчета, чем для отслеживания.
Но он отлично справляется с чистым расстоянием и сожженными калориями, а также отделяет активные минуты от минут, когда вы просто слоняетесь. Приложение бесплатное, и некоторые телефоны могут воспользоваться им, не покупая линейку аксессуаров FitBit. Пользователи, использующие устройства FitBit, в конечном итоге могут захотеть приобрести подписку FitBit Premium, стоимость которой составляет 79,99 долларов США в год или 9,99 долларов США в месяц.
Фитбит
Используйте его где угодно
Несмотря на то, что Fitbit не предназначен специально для тренировок, он предлагает гораздо больше, чем вы думаете.
Приложение Adidas Running — ваш спортивный трекер
Runstastic — еще один проверенный временем и отличный способ не отставать от тренировок. У него есть бесплатная пробная версия, но если вы похожи на нас, вы быстро купите Pro-версию. Вы получаете все стандартные функции — отображение вашего маршрута, календарь для долгосрочных целей и всевозможные социальные сети. Кроме того, вы можете вручную добавлять действия.
Runtastic Pro добавляет голосовой тренер, поиск маршрута, звуковые подбадривания, мониторинг сердечного ритма, интервальные тренировки и информацию о погоде. Он также имеет одну из наших любимых функций; возможность автоматической приостановки отслеживания, если вы остановились по какой-либо причине. Не то чтобы вы должны остановиться, но иногда мы все останавливаемся. Бывает.
Премиум-подписка дает вам больше возможностей, включая еженедельный отчет о физической форме, расширенную статистику и персональные планы тренировок. Подписка стоит 49,99 долларов в год, 19 долларов.90 за шесть месяцев или 14,90 долларов за три месяца.
Приложение Adidas Running — ваш спортивный трекер
Бросьте вызов себе и посмотрите на результаты
От задач до отслеживания в реальном времени — Runtastic поможет вам достичь ваших целей и не только.
C25K – беговой тренажер на 5 км
Одним из самых больших препятствий для тех, кто хочет начать бегать, является поиск подходящего плана тренировок. C25K помогает облегчить это давление, поскольку приложение предназначено для новичков, которые хотят перейти от лежебоки к пробежке 5K в первый раз. После того, как вы все настроите, вам нужно будет бегать по 30 минут в день, три дня в неделю, в течение восьми недель.
Одна из причин, по которой это приложение является нашим лучшим выбором среди приложений с диваном для 5K, заключается в его интеграции с некоторыми из лучших фитнес-трекеров, включая лучший Fitbit. Несмотря на то, что C25K предлагает множество бесплатных функций, Zen Unlimited Pass открывает еще больше, в том числе тщательно подобранные музыкальные плейлисты, а также дополнительные показатели отслеживания состояния здоровья.
C25K – беговой тренажер на 5 км
Встать с дивана и отправиться на тротуар
C25K предлагает все, что вам нужно, если вы хотите привыкнуть к бегу, но вам нужно небольшое руководство.
Ожидание: бег, езда, поход и многое другое
Считайте Relive скорее вспомогательным приложением, чем приложением, предоставляющим кучу подробной информации. Например, если вам нравится бегать по тропам, останавливаясь, чтобы сфотографироваться и полюбоваться природой, вам стоит использовать Relive. Приложение позволяет делать снимки, создавать истории и делиться ими с друзьями.
Эти истории представляют собой не просто цифровые книжки с картинками, поскольку вы можете увидеть свой маршрут в 3D-ландшафте. Тогда ваши фотографии появятся на тропе, и вы сможете поделиться ими с друзьями. Кроме того, вы можете синхронизировать Relive с другими приложениями для тренировок, такими как Garmin Connect, Polar и другими. Разработчики также планируют в будущем интегрировать больше фитнес-приложений.
Relive Plus стоит 6,99 долларов США в месяц и предлагает дополнительные функции, в том числе улучшенное качество видео, интерактивные маршруты, возможность управления скоростью видео и многое другое.
Ожидание: бег, езда, поход и многое другое
Расскажите историю
Relive позволяет делиться своими беговыми тренировками так, как это невозможно иначе.
Эндрю Мирик (Andrew Myrick) — независимый писатель в Android Central. Ему нравится все, что связано с технологиями, включая планшеты, смартфоны и все, что между ними. Возможно, его любимое занятие — собирать разные наушники, даже если все они окажутся в одном ящике.
Мое самое большое разочарование в Strava связано с приложением Wear OS. Почему я могу отслеживать только бег и езду на велосипеде. Переходя с Galaxy Watch на Ticwatch 3, я ожидал паритета между приложениями. Я могу только надеяться, что Google и Fitbit вместе смогут добиться успехов с Wear OS. Пожалуйста, не поймите меня неправильно, мне очень нравятся мои часы. Это просто странное ограничение, учитывая, что Google Fit на часах будет отслеживать гораздо больше.
Информационный бюллетень Android Central
Каждый день получайте лучшее из Android Central в свой почтовый ящик!
Благодарим вас за регистрацию в Android Central. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Возникла проблема. Обновите страницу и повторите попытку.
Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности и вам исполнилось 16 лет.
Готовитесь ли вы к своему первому забегу на 5 км или к четвертому марафону, лучшие на рынке приложения для бега помогут вам отслеживать ваши тренировки и достигать поставленных целей. Большинство лучших приложений для бега подключаются к вашим часам для бега или фитнес-трекеру для получения точных данных, они также могут давать советы, мотивировать и просто делать ежедневную пробежку немного веселее.
Мир запущенных приложений может показаться ошеломляющим, и поиск подходящего приложения может обойтись вам дорого. Как и в спортзале, не существует универсального приложения для бега, и у каждого есть свои плюсы и минусы для разных пробежек. Чтобы упростить этот процесс, мы загрузили наши телефоны одними из самых популярных приложений для бега на рынке, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящее для вас приложение.
Нужно ли вам приложение, которое поможет вам разбить ваш личный рекорд на следующем полумарафоне, приложение, которое превратит вашу ежедневную пробежку в игру, или просто что-то, что поможет вам сжигать жир во время бега, мы нашли что-то для всех. Так что скачайте, зашнуруйте и найдите приложение для бега, которое лучше всего подходит для ваших нужд, независимо от того, бегаете ли вы на улице или на беговой дорожке.
Какие приложения лучше всего работают на вашем смартфоне?
Лучшее работающее приложение зависит от того, что вы от него хотите. Для отслеживания данных о пробежках лучшими приложениями для пробежки являются Strava, Map my Run и Runkeeper.Дополнительным преимуществом Strava является отслеживание тренировок на велосипеде, плавании и кросс-тренировок, поэтому вы можете хранить все свои тренировки в одном месте.
Если вы совсем новичок в беге, беговое приложение Couch to 5K – отличный способ начать бег, постепенно переходя от бега-ходьбы к непрерывному бегу на 5 км. Для тех, кто занимается беговой дорожкой, в приложении Peloton и Apple Fitness Plus есть ряд тренировок, которые развлекут вас.
Если вы просто скучающий бегун, который ищет приложение для бега, которое сделает ваши пробежки более увлекательными, такие приложения, как Stride и Zombies! Беги, отлично развлекают тебя.
Лучшие приложения для Android и iOS
1. Страва
Лучшее бегущее приложение в целом
Если вам нужно, чтобы люди вокруг вас поддерживали вашу мотивацию, Strava — это приложение, которое вы можете загрузить прямо сейчас. Сообщество в приложении позволяет вам следить за своими друзьями, бегущими заклятыми врагами и коллегами по работе и даже устраивать групповые соревнования, такие как самый быстрый 5 000 или самый длинный ежемесячный пробег.
Тем не менее, если вы не участвуете в соревнованиях по бегу, пусть это вас не смущает. В Strava есть все функции отслеживания бега, которые вы ожидаете: от скорости бега и пройденного расстояния до более подробной аналитики производительности и еженедельных миль.
Strava поддерживает множество беговых трекеров, помимо устройств Wear OS и Apple Watch. (Просто убедитесь, что вы отключили функции отслеживания местоположения, если вы оказались в запретных зонах.)
Есть также удобные функции, такие как Strava Beacon, которые предназначены для обеспечения вашей безопасности, позволяя вашим друзьям или членам семьи отслеживать ваше текущее местоположение во время пробежки.
Strava поддерживает множество беговых трекеров, помимо устройств Wear OS и Apple Watch. (Просто убедитесь, что вы отключили функции отслеживания местоположения, если вы оказались в запретных зонах.)
Помимо бесплатной версии приложения Strava имеет платную подписку под названием Summit. Strava Summit предоставляет вам доступ к большему количеству функций, таких как более глубокий анализ гонок и производительности, а также функция карт Strava, которая позволяет вам легко находить предложения по маршруту из вашего текущего местоположения. Стоимость Strava Summit составляет 5 долларов США в месяц или 59,99 долларов США в год.
2. Карта My Run от Under Armour
Лучшее приложение для создания карт
Программа Map My Run, разработанная Under Armour, использует GPS и другие датчики в вашем телефоне для отслеживания и составления карты маршрута бега, времени, скорости и общего пройденного расстояния.
Приложение отображает как статистику в реальном времени, так и итоговые итоги. Полезные дополнения включают поддержку различных фитнес-трекеров и датчиков сердечного ритма, поддержку Wear OS и отслеживание питания. Премиум-подписка включает в себя голосовое обучение, обмен информацией о местоположении и удаление рекламы.
Еще одна интересная функция теперь, когда приложение разработано Under Armour, заключается в том, что новые кроссовки Under Armour будут подключаться к Map my Run через Bluetooth, позволяя вашей обуви синхронизировать данные о беге с приложением, как только вы сделаете шаг назад через переднюю часть. дверь.
Занимаетесь другими видами деятельности помимо бега? Вы найдете отдельные приложения для езды на велосипеде, ходьбы и общего фитнеса от Under Armour как в Google Play, так и в Apple App Store.
3. Хранитель рангоута
Лучшее приложение для планирования тренировок
Постоянный фаворит среди бегунов. Приложение Runkeeper использует GPS вашего телефона для отслеживания вашего бега, езды на велосипеде, походов и других видов активности на длинные дистанции. Приложение записывает ваш темп, расстояние, общее время тренировки, сожженные калории и другие полезные показатели, а также предлагает различные планы тренировок с напоминаниями и игровыми задачами.
Пользователи могут использовать произвольную форму или загружать популярные беговые маршруты и следовать им. Вы можете отслеживать свой прогресс и историю тренировок, а также синхронизироваться с множеством других приложений и сервисов и получать подробные отчеты об отслеживаемой активности.
Runkeeper также работает с различными смарт-часами и фитнес-устройствами, такими как Apple Watch и устройства Wear OS.
4. Пелотон
Лучшее приложение для бегунов на беговой дорожке
Если вы бегун и предпочитаете измерять километраж в помещении, найти приложение, которое сделает бег на беговой дорожке более увлекательным, может оказаться сложной задачей. Хорошие новости? Приложение Peloton можно использовать на всех беговых дорожках, а не только на беговых дорожках Peloton, и в нем есть множество отличных занятий по запросу и в режиме реального времени, из которых бегуны могут выбирать.
Главный плюс приложения Peloton — это тренеры — от Бекс Джентри до Чейза Такера. Есть тематические забеги для бегунов, которые хотят повеселиться, нам особенно понравился забег Диснея, и вы можете адаптировать пробежки по времени или своей цели. Занятия были чрезвычайно мотивирующими, и за ними было легко следить, даже используя iPhone, прислоненный к экрану беговой дорожки.
Peloton предлагает месячную бесплатную пробную версию своего приложения, что является фантастическим количеством времени, чтобы действительно протестировать его различные функции (там также есть велосипедные и силовые тренировки). После этого это будет стоить 12,99 долларов США в месяц.
5.Диван от NHS до 5 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000
Лучшее приложение для начинающих
Приложение NHS Couch to 5K, которое стало чрезвычайно популярным во время пандемии коронавируса, – это отличный способ сделать первые шаги в мире бега. Приложение, разработанное Public Health England, поможет вам с нуля до 30 минут бега всего за девять недель.
Вы можете выбрать своего личного тренера, который будет давать звуковые подсказки и поддерживать вас на протяжении всего пути. Приложение начинается со смеси интервалов бега и ходьбы, давая вам звуковые подсказки о том, когда начинать бегать. Затем вы постепенно начнете больше бегать, чем ходить пешком.
Хотя он может быть ограничен в некоторых отношениях (он действительно подходит только для начинающих бегунов или бегунов, возвращающихся после перерыва), это отличный способ войти в обычную беговую рутину. Это также совершенно бесплатно.
6. Шаг
Лучшее новое приложение для бега
Относительно новый на рынке беговых приложений, Stride позволяет вам отслеживать ваши пробежки и прогулки с помощью GPS вашего телефона и играть против других пользователей поблизости, чтобы контролировать самую большую территорию. Вы можете играть с соседями или друзьями за статус чемпиона, и вы получите вознаграждение за решительность в скорости.
Это не самое лучшее приложение для серьезных бегунов — в нем нет планов тренировок или показателей соревновательного бега, но если вы хотите сделать бег с местным беговым клубом более увлекательным, это отличный способ сделать это.
При загрузке приложения предоставляется 7-дневная бесплатная пробная версия, после чего она стоит 3,99 доллара США в месяц. Существует также годовая подписка, стоимость которой начинается от 22,99 долларов США в месяц.
7. Apple Фитнес Плюс
Лучшее приложение для бегунов с часами Apple Watch для бегунов
Еще одна услуга для бегунов на беговой дорожке. Подписка Apple Fitness Plus включает ряд тренировок на беговой дорожке, которые помогут вам занять себя. Трудно выбрать между этим и Peloton, мы нашли приложение Peloton немного более удобным для пользователя, но нам понравились живые занятия хип-хопом в Apple Fitness Plus и тот факт, что вы получаете бесплатную трехмесячную подписку, когда вы купите Apple Watch.
Сеансы разделены по времени и музыке, так что если у вас есть всего 10 минут свободного времени, этого достаточно, чтобы попотеть. В приложении Peloton нет таких живых тренировок, как в приложении Peloton, но Apple объявила, что этой осенью на платформе появятся групповые занятия.
Неудивительно, что Apple Fitness Plus доступен только на устройствах Apple. Apple Fitness Plus стоит 9,99 долларов США в месяц или 79,99 долларов США в год.
8. Беговой клуб Nike
Лучшее приложение для бегунов с Apple Watch
Возможно, Nike отказалась от FuelBand, но компания по-прежнему выпускает отличный трекер бега с Nike Run Club, который теперь встроен в версию Nike+ для Apple Watch. В само приложение Nike Run Club добавлены расширения для Apple Watch, позволяющие быстро просматривать статистику и мотивацию, так что это идеальный вариант, если вы новый владелец Apple Watch 6.
Разработанное как для начинающих, так и для опытных бегунов, приложение представляет собой универсальный трекер бега, музыкальный проигрыватель и инструмент социальной сети для бегунов. Приложение измеряет различные показатели, такие как темп, пройденное расстояние и количество миль; он также включает в себя различные планы тренировок, которые адаптируются к вашим целям в фитнесе и прогрессу.
После того, как вы закончите пробежку, вы можете поделиться своими данными с фотографиями, статистикой и наклейками, а также сравнить свои успехи с другими бегунами. В дополнение к встроенному музыкальному проигрывателю приложение также позволяет слушать аудио приветствия, отправленные друзьями, а также поощрения от профессиональных спортсменов Nike.
9. Цвифт
Лучшее приложение для бегунов, которые бегают и ездят на велосипеде в тренажерном зале
Если вы обнаружите, что в эти дни вы много тренируетесь дома, Zwfit может помочь вам изменить свое окружение, пока вы укрываетесь на месте. Кроме того, мобильное приложение добавляет в ваши пробежки немного геймификации.
С Zwift вы можете бегать по виртуальным трассам, оставаясь на беговой дорожке. Наряду с различными курсами вы будете бегать вместе с другими людьми, используя их время для поощрения или соревнования.
Для работы Zwfit вам понадобится совместимая беговая дорожка и шагомер — компания перечисляет совместимые устройства на своем веб-сайте. Но запуск Zwift можно использовать бесплатно. (Zwift также работает с велоспортом, но после 7-дневной пробной версии для поездок требуется ежемесячная подписка на 15 долларов.) Если у вас есть подходящее оборудование, Zwfit предлагает уникальный способ получить больше от домашних пробежек.
10. Благотворительные мили
Лучшее приложение для мотивации бега
Выход на пробежку может не только улучшить ваше здоровье, но и помочь собрать деньги на благое дело. Charity Miles надеется превратить все ваши усилия в наличные деньги для благотворительных организаций по вашему выбору, независимо от того, привлекаете ли вы друзей, семью и работодателей к спонсорству или вы направляете деньги из корпоративного спонсорского фонда Charity Miles.< /p>
Когда вы запускаете приложение, вы можете выбрать благотворительную организацию по своему выбору — существует более 50 благотворительных организаций, от Autism Speaks и Feeding America до Американской ассоциации легких и Охраны природы. Затем приложение Charity Miles синхронизируется либо с данными Apple Health, хранящимися на вашем iPhone, либо со встроенным шагомером на вашем устройстве Android. (Он также синхронизируется со Strava, лучшим приложением для бега в этом списке.) Таким образом, каждый раз, когда вы преодолеваете милю во время бега, вы зарабатываете деньги на благотворительность.
11. Зомби, бегите!
Лучшее беговое приложение для фанатов "Ходячих мертвецов"
Зомби, бегите! дает вам возможность оживить свои 5 км по парку зомби-апокалипсисом. Почувствуйте себя в компьютерной игре, пытаясь собрать припасы, спасти выживших и спасти мир от зомби. В приложении у вас есть возможность выбрать между GPS, подсчетом шагов или бегом на беговой дорожке, а также выбрать, хотите ли вы, чтобы вас преследовали зомби во время бега.
Если все это звучит немного надуманно, не бойтесь — по-прежнему есть возможность связать приложение с вашим любимым музыкальным проигрывателем и установить продолжительность работы. Хотя это, вероятно, не лучшее приложение на рынке для серьезного обучения, если вы хотите что-то смешать и немного повеселиться, оно подойдет.
Как выбрать самые эффективные приложения
Большинство представленных здесь приложений бесплатны, однако некоторые из них предлагают подписку, предоставляющую более продвинутые функции, такие как управляемые тренировки, обмен данными о местоположении и планы тренировок. Вы можете решить, стоят ли эти дополнительные функции регулярных затрат или вы можете обойтись бесплатным уровнем. (Некоторые бесплатные приложения поддерживаются рекламой, так что вам придется решить, не слишком ли это неприятно.)
Как мы уже отмечали, разные запущенные приложения предназначены для разных целей. Таким образом, выбор лучшего бегового приложения для ваших нужд во многом зависит от того, для чего вы хотите использовать приложение — Отслеживание вашей статистики? Отображение ваших пробежек? Играете музыку, которая дополняет вашу тренировку? — и выбрать тот, который отвечает всем этим требованиям.
Если вы выберете приложение, которое отображает, где вы работаете, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности этого приложения, чтобы узнать, где хранятся эти данные и у кого есть к ним доступ.
Джейн МакГуайр – редактор журнала Tom's Guide по фитнесу. Это означает, что она заботится обо всем, что связано с фитнесом – от беговой экипировки до ковриков для йоги. Заядлый бегун, Джейн последние четыре года тестировала и анализировала продукты для фитнеса, поэтому знает, на что обращать внимание при поиске хороших часов для бега или пары шорт с карманами, достаточно большими для вашего смартфона. Когда она не стучит по тротуарам, Джейн ходит по Суррей-Хиллз и делает слишком много фотографий своего щенка.
Мы собрали лучшие приложения для iOS и Android для всех типов бегунов.
Независимо от того, впервые ли вы зашнуровываете шнуровку или пытаетесь снова достичь заветного бегового максимума, иногда вам может понадобиться немного больше, чтобы помочь вам в ваших пробежках.
К счастью, есть приложение (а их может быть около сотни), которые могут помочь. В наши дни приложения могут не только отслеживать ваши пробежки, но и обучать вас, мотивировать вас музыкой, обеспечивать вашу безопасность и т. д.
Чтобы не усложнять задачу, мы собрали наши любимые приложения за последние несколько лет и сузили их список до лучших работающих приложений в нескольких категориях, подчеркнув, что делает каждое из них уникальным. Если вы только начинаете заниматься бегом или являетесь опытным профессионалом, этот список поможет вам найти инструменты, необходимые для получения максимальной отдачи от пробега.
Лучшие приложения для начинающих
Человек
Подходит для: получения мотивации быть более активным
Human – не самый продвинутый трекер активности в этом списке, но он заслуживает внимания как сильный мотиватор. Приложение работает в фоновом режиме, отслеживает время, которое вы тратите на активность (бег, ходьба и езда на велосипеде), и подталкивает вас к выполнению «Ежедневных 30» или 30 минут упражнений в день. Но настоящая мотивация исходит от других людей. Human сравнивает ваши данные с другими пользователями поблизости, чтобы создать таблицу лидеров, указывающую, кто тренируется поблизости, чтобы вы могли видеть, какое место вы занимаете по сравнению с вашими соседями.
От дивана до 5K
Подходит для: повышения уверенности в себе путем достижения цели
Пейсер
Подходит для: начала регулярного бега
Это приложение основано на подсчете шагов, но оно также является отличной отправной точкой для выработки привычки бегать. Как и Human, Pacer работает в фоновом режиме, регистрируя ваши шаги, когда вы двигаетесь в течение дня, чтобы дать вам представление об уровне вашей активности. В отличие от Human, вы также можете отслеживать пробежки с помощью GPS и участвовать в групповых соревнованиях, а если вы выберете Premium (5 долларов в месяц), вы сможете получить доступ к планам тренировок с видеотренировками.
Лучшие продвинутые приложения для бега
Страва
Подходит для: отслеживания пробежек и поездок с сильным социальным элементом.
Безумно популярная среди велосипедистов и бегунов, Strava – отличный выбор как для обычных любителей бега, так и для профессионалов. Он предлагает всестороннее отслеживание GPS, работает с различными устройствами GPS и отслеживает все виды показателей (особенно если вы выберете членство в Summit). Он также известен своей популярной функцией сегментов, которая показывает, как вы оцениваете себя по сравнению с другими бегунами на том же маршруте. Премиум-пользователи также получают доступ к Beacon, функции безопасности, которая позволяет трем назначенным контактам отслеживать ваше местоположение, пока вы бегаете.
Тренер
Подходит для: создания адаптивного плана тренировок, соответствующего вашим потребностям
MapMyRun
Подходит для поиска новых маршрутов для бега.
Не знаете, куда бежать? Выберите один из более чем 70 миллионов маршрутов на MapMyRun, всеобъемлющем трекере Under Armour, который записывает расстояние, темп, высоту, сожженные калории и многое другое. Он интегрируется с различными основными носимыми трекерами, а также с приложением My Fitness Pal, так что вы можете синхронизировать информацию о своей диете и упражнениях, чтобы получить более четкое представление о своем здоровье.
Беговой клуб Nike+
Подходит для: отслеживания бега, обмена фотографиями и аудиокоучинга.
Приложение Nike+ Run Club, разработанное специально для бегунов, не ограничивается базовым отслеживанием и содержит несколько функций мотивации и обучения, таких как приветствие лучших спортсменов в конце пробежки, встроенная функция обмена фотографиями, которая накладывает статистику пробежки на фотографию из ваш маршрут, а также аудиотренировки от лучших тренеров Nike, которые помогут вам на этом пути. Кроме того, пробежки с аудиотренерами имеют интеграцию со Spotify, так что вы можете накладывать реплики тренера на свой любимый плейлист — лучшее из обоих миров.
iSmoothRun
Подходит для: обучения работе с несколькими службами отслеживания
В дополнение к отображению информации о пробежке (например, о расстоянии и времени, а также о шагах, погоде и названии улицы, на которой вы начали), приложение iSmoothRun поддерживает бег/ходьбу и интервальные тренировки, синхронизируется с различных устройств, отслеживает пробег обуви, а также может отправлять данные о тренировках в другие журналы тренировок. Мы импортировали множество файлов TCX из Dropbox, а затем за несколько секунд экспортировали их все в MapMyRun.
Цвифт
Подходит для: ощущения, будто вы бежите на беговой дорожке.
Zwift – это онлайн-тренировочная площадка, до недавнего времени населенная велосипедистами. Пользователи входят в систему, синхронизируют свой аватар со своим iPad/компьютером/устройствами, а затем катаются или бегают по трассам в окружении других виртуальных спортсменов со всего мира, делающих то же самое. Загрузите Zwift на поддерживаемое устройство, например телефон, iPad или транслируйте его на телевизор, а затем подключите шагомер с поддержкой Bluetooth или поддерживаемую беговую дорожку и приступайте к работе.
Лучшие музыкальные приложения
Спотифай
Подходит для: составления плейлистов для пробежки
Популярное потоковое приложение предлагает вам лучшую музыку того времени и настоящего в плейлистах, созданных вами или вашими друзьями. Вы также можете исследовать мир Spotify, чтобы увидеть, к чему еще люди бегают, джемуют или тренируются. Одной из лучших частей приложения является то, что оно сочетается с большинством GPS-часов и устройств, поэтому, получив приложение, вы можете взять его с собой практически везде, где вы можете взять свои устройства. Доступны как коммерческие, так и бесплатные варианты.
Бесплатная или ежемесячная подписка: iOS | Android
Музыка Apple
Для чего: взять с собой любимые песни на пробежку
Компания Apple занимает лидирующие позиции на рынке портативной музыки с момента изобретения iPod, поэтому неудивительно, что компания предлагает более 50 миллионов песен. Возьмите с собой, казалось бы, бесконечную библиотеку песен, чтобы наслаждаться практически любой музыкой на любом устройстве Apple. Что еще лучше, Apple предлагает специальные предложения для студентов, отдельных лиц и семей.
Планы начинаются с 4,99 долларов США в месяц: iOS
Amazon Music Unlimited и Amazon Prime Music
Подходит для участников Prime и любителей музыки, которые хотят повеселиться
Здесь есть два варианта, которые предлагают миллионы вариантов песен из плейлистов и станций, адаптированных к вашим любимым жанрам от исполнителей прошлого и настоящего. Для участников Prime это более 2 миллионов песен, а вы можете перейти на Amazon Music Unlimited, который включает десятки миллионов песен для часов бесплатного коммерческого прослушивания.
Prime Music бесплатно с подпиской Prime, планы Music Unlimited начинаются от 7,99 долл. США в месяц: iOS | Android
Прогон
Подходит для поиска музыки, которая соответствует вашему темпу.
Несмотря на то, что всегда полезно обращать внимание на звук своих ног, прослушивание музыки – отличный способ зарядиться энергией во время бега. WeavRun поможет в этом. Он делает ремиксы поп-песен в соответствии с вашим темпом, так что вы можете бегать под музыку, не беспокоясь о том, что медленная песня испортит ваш шаг.
Аптив
Подходит для: облегчения тренировок на беговой дорожке.
Тренировки на беговой дорожке – это высшая категория на Aaptiv. Они различаются по уровням мастерства, поэтому у начинающих бегунов столько же возможностей, сколько и у марафонцев. Некоторые тренеры продвигают техническую форму, другие популярны среди тех, кто тренируется на соревнованиях, а некоторые просто любят развлекаться. Прежде чем выбрать пробежку, вы можете проверить в приложении все подробности, включая расчетное расстояние, максимальную скорость, максимальный уклон и стиль музыки, чтобы знать, во что вы ввязываетесь.
Лучшие приложения для подкастов и аудиокниг
Слышимый
Подходит для: знакомства с последними книгами.
Иногда вы не хотите потеряться в музыке или позволить ритму испортить ваш шаг. Иногда хочется просто погрузиться в историю или шоу. Вот где Audible может помочь вам. Аудиоприложение предлагает аудиокниги, шоу и подкасты от ваших любимых писателей и личностей с обширной библиотекой контента на любой вкус.
Планы начинаются с 14,95 долларов США в месяц: iOS | Android
Подкасты Apple
Подходит для: отслеживания ваших любимых подкастов
Существуют буквально тысячи подкастов, которые вы можете найти и послушать, и большинство из них можно найти только в Apple Podcasts. Его домашняя лента всегда будет держать вас в курсе последних тенденций в шоу, лучших подборок в ваших любимых категориях и громких имен для запуска собственного подкаста. Просто подпишитесь на ваши любимые шоу, и они будут ждать вас, когда вы в следующий раз подключитесь к пробежке. (Ищете лучшие подкасты? Вот наш выбор лучших подкастов для бегунов.)
Подкасты Google
Подходит для: поиска новых подкастов
Похоже на Apple Podcasts в том, что почти все ваши любимые шоу живут в экосистеме Google, но нашим фанатам подкастов в штате нравится, что приложение всегда показывает вам, когда новый выпуск готов для загрузки. Если вам наскучило ваше текущее количество шоу, приложение также очень полезно для поиска шоу, которые, скорее всего, будут соответствовать вашим вкусам.
Сшиватель
Подходит для: подбора всех ваших любимых шоу по категориям.
Да, Stitcher предоставляет тысячи бесплатных подкастов для загрузки и потоковой передачи, но вы также можете подписаться на Stitcher Premium, чтобы получать эксклюзивный контент, полные альбомы комедий и версии некоторых из ваших любимых шоу без рекламы. (И многие труднодоступные архивные эпизоды сверхпопулярных шоу полностью доступны, если вы являетесь участником.) Одна из лучших функций — вы можете создавать свои собственные плейлисты подкастов, что означает, что вы можете объединять все свои комедии / настоящие преступления / спортивные подкасты в одном месте, чтобы ваши любимые передачи не потерялись.
Настройтесь на радио
Подходит для: прослушивания радио в прямом эфире.
Никогда больше не пропускайте экстренные новости или важную игру. В TuneIn Radio есть все необходимые вам спортивные и новостные радиостанции. У вас также будет доступ ко всем вашим любимым подкастам в одном приложении.
Бесплатно с рекламой, 10 долларов США в месяц без рекламы: iOS | Android
Читайте также: