Таблица диеты 5 что можно что нельзя распечатать таблицу в Word

Обновлено: 04.07.2024

Программа дополнительной продовольственной помощи (SNAP) предоставляет ежемесячное пособие, чтобы помочь семьям с низким доходом покупать питательные продукты.

Если вы получаете SNAP, вы также можете иметь право на участие в программе Maine SNAP-Ed или в Программе трудоустройства и обучения пищевых добавок.

Что мне нужно сделать, чтобы подать заявку?

Право на участие в программе SNAP зависит от дохода, имущества, расходов и размера домохозяйства. Вам нужно будет заполнить заявление, пройти собеседование и предоставить подтверждение дохода вашей семьи, личности, статуса гражданства, активов и других предметов в зависимости от ваших семейных обстоятельств.

Как подать заявку?

Вариант 1. Подайте заявку онлайн через My Maine Connection.

Вариант 2. Загрузите и отправьте приложение по почте.

Офис по делам семьи
114 Corn Shop Lane
Farmington, ME 04938

Вариант 3. Отправьте заявку по электронной почте на адрес Farmington.DHHS@Maine.gov

Временные изменения преимуществ

В ответ на COVID-19 и связанные с ним законы Управление по делам семьи внесло ряд временных изменений в программы социальной защиты, включая SNAP. Ознакомьтесь с нашей сводкой изменений (PDF).

Пандемия EBT (P-EBT)

Министерство здравоохранения и социальных служб штата Мэн, Управление по делам семьи, выдало льготы по электронному переводу пособий в связи с пандемией (P-EBT) летом 2021 г. для детей, отвечающих установленным требованиям. Каждому ребенку в возрасте до 6 лет, получавшему пособие SNAP прошлым летом, и каждому ребенку, посещавшему школу в июне 2021 года и получавшему бесплатный или льготный обед, финансируемый Национальной программой школьных обедов (NLSP), в период с 28 октября по 10 декабря 2021 г. Детям, получающим пособие по программе SNAP, было выдано пособие P-EBT на их карту EBT. Кроме того, более 12 000 учащихся, не участвующих в программе SNAP, получили льготы P-EBT, выданные на новые карты P-EBT. Вы можете позвонить по номеру 1-800-477-7428, чтобы запросить замену карты EBT или P-EBT. Доставка карт может занять от 10 до 14 дней или дольше из-за почтовых задержек. Если вам нужна немедленная помощь в области питания, подайте заявку на участие в программе SNAP или позвоните по номеру 211, чтобы получить информацию о продуктовых магазинах в вашем районе.

Крайний срок для участия в программе Summer P-EBT истек.

Часто задаваемые вопросы по P-EBT

Почему я получил несколько карточек?

Карты P-EBT выдаются для каждого ребенка, не участвующего в программе SNAP. Если ваш ребенок не был участником программы SNAP, вы получите карту P-EBT на каждого ребенка, отвечающего требованиям.

Я не запрашивал P-EBT и не хочу этого. Что мне делать с картой P-EBT?

Пожалуйста, уничтожьте карту. Карты P-EBT предназначены для отдельных детей. Передача карты и/или льгот преследуется по закону.

Другие люди получили P-EBT на свою карту EBT. Почему у меня еще нет карт или преимуществ?

Доставка карт P-EBT может занять 14 дней и более из-за почтовых задержек. Если вы не получили карту до 24 декабря 2021 г., вы можете обратиться в Департамент по адресу Farmington.DHHS@Maine.Gov.

Будут ли пособия P-EBT выдаваться на карту P-EBT, которую я получил в прошлом году?

Да. Если вам нужна замена карты, позвоните по номеру 1-800-477-7428.

Квалифицируются ли дети, обучающиеся на дому, по программе P-EBT

Нет. Чтобы соответствовать требованиям, дети школьного возраста должны быть зачислены в школу, которая предлагает питание в рамках Национальной программы школьных обедов Министерства сельского хозяйства США, и иметь право на участие в Национальной программе школьных обедов и школьных завтраков Министерства сельского хозяйства США.

Если я получил его в прошлом году, в этом году он будет получен автоматически?

Нет. Вы должны быть зачислены в школу в июне 2021 г. и иметь право на участие в Национальной программе школьных обедов и школьных завтраков Министерства сельского хозяйства США на июнь, июль или август 2021 г.

Когда мой ребенок получит P-EBT?

Пособия за лето 2021 г. были зачислены на счета EBT в период с 28 октября по 10 декабря 2021 г. Пожалуйста, помните, что получение карты EBT или P-EBT может занять 14 дней или больше из-за почтовых задержек.

Могу ли я подать заявку на участие в программе Summer P-EBT?

Крайний срок для участия в программе Summer P-EBT истек. Ни OFI, ни DOE не могут принимать заявки или запросы P-EBT.

Варианты онлайн-покупок, доступные для получателей программы Maine SNAP:

Министерство здравоохранения и социальных служб штата Мэн (DHHS) с радостью сообщает, что получатели программы дополнительной продовольственной помощи штата Мэн (SNAP) теперь могут приобретать соответствующие продукты питания в Интернете в участвующих розничных магазинах, используя свои карты Electronic Benefit Transfer (EBT). .

Как использовать карту EBT для покупок в Интернете

Льготы SNAP можно использовать в магазинах Amazon, BJ's Wholesale Club, Hannaford to go и Walmart для доставки или самовывоза покупок.

Amazon, BJ's и Hannaford принимают только продуктовые льготы по программе SNAP.
Walmart принимает денежные пособия как по программе SNAP, так и по EBT.

Amazon не взимает плату за доставку при покупке на сумму 35 долларов США и более.
Покупатели могут посетить местные интернет-магазины BJ, Hannaford или Wal-Mart, чтобы узнать, какие способы самовывоза или доставки доступны поблизости.
Свяжитесь с местным продуктовым магазином и узнайте, выбрали ли они вариант самовывоза. Любому бакалейщику разрешено приобретать беспроводное оборудование EBT, позволяющее забирать товары на улице.

Розничные продавцы, имеющие право на участие в программе SNAP и заинтересованные в онлайн-покупках EBT, должны посетить веб-сайт Министерства сельского хозяйства США для получения дополнительной информации, включая требования к программе и инструкции по регистрации.

Квалификационные требования к учащимся после окончания средней школы

Управление по вопросам независимости семьи (OFI) создало форму подтверждения муниципального колледжа (PDF), чтобы упростить проверку права на участие в программе SNAP для учащихся высших учебных заведений муниципальных колледжей. Общественные колледжи могут подтвердить, что студенты зачислены в программу получения степени младшего специалиста или сертификата, которая считается «программой профессионального или технического образования», как это определено федеральным законом Карла Д. Перкинса (большинство программ получения степени младшего специалиста или младшего специалиста подходят под это определение), ИЛИ курс, который определил общественный колледж, сделает студента более пригодным для трудоустройства. Эта информация была передана штурманам в местных колледжах, чтобы они могли лучше помогать OFI в борьбе с голодом. Навигаторы — это сотрудники кампуса, которые помогают учащимся, имеющим право на участие, в течение всего времени их обучения в школе.

Заявление Министерства сельского хозяйства США о недискриминации

В соответствии с федеральным законодательством о гражданских правах и правилами и политикой в области гражданских прав Министерства сельского хозяйства США (USDA), Министерству сельского хозяйства США, его агентствам, офисам и сотрудникам, а также учреждениям, участвующим в программах Министерства сельского хозяйства США или управляющим ими, запрещается дискриминация по признаку расы. , цвет кожи, национальность, пол, религиозные убеждения, инвалидность, возраст, политические убеждения, а также репрессалии или возмездие за предыдущую деятельность в области гражданских прав в любой программе или деятельности, проводимой или финансируемой Министерством сельского хозяйства США.

Лица с ограниченными возможностями, которым требуются альтернативные средства связи для информации о программе (например, шрифт Брайля, крупный шрифт, аудиокассета, американский язык жестов и т. д.), должны обратиться в агентство (на уровне штата или на местном уровне), в которое они подали заявку на льготы. Лица, страдающие глухотой, нарушением слуха или нарушениями речи, могут связаться с Министерством сельского хозяйства США через Федеральную службу ретрансляции по телефону (800) 877-8339. Кроме того, информация о программе может быть доступна на языках, отличных от английского.

Чтобы подать жалобу на дискриминацию в рамках программы, заполните Форму жалобы на дискриминацию в рамках программы Министерства сельского хозяйства США (AD-3027), которую можно найти в Интернете по адресу: Как подать жалобу и в любом офисе Министерства сельского хозяйства США, или напишите письмо в адрес Министерства сельского хозяйства США и предоставьте в письмо всю информацию, запрошенную в форме. Чтобы запросить копию формы жалобы, позвоните по телефону (866) 632-9992. Отправьте заполненную форму или письмо в Министерство сельского хозяйства США по адресу:

почта: Министерство сельского хозяйства США
Управление помощника госсекретаря по гражданским правам
1400 Independence Avenue, SW
Вашингтон, округ Колумбия 20250-9410;
факс: (202) 690-7442; или
электронная почта: program.intake@usda.gov.

Это учреждение предоставляет равные возможности.

Мэн SNAP-Ed

В программе SNAP-Ed участники получают услуги по обучению правильному питанию с полезной информацией о том, как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом. Узнайте больше о программе SNAP-Ed.

SNAP-Ed стал мобильным

Программа трудоустройства и обучения пищевых добавок (FSET)

FSET помогает участникам программы Food Supplement получить профессиональную подготовку и образование. Есть много возможностей, доступных бесплатно. Узнайте больше о FSET.

поиск меню

Урок 21. Работа с таблицами

Введение

Таблица представляет собой сетку ячеек, расположенных в строках и столбцах. Таблицы можно настраивать, и они полезны для различных задач, таких как представление текстовой информации и числовых данных.

В этом уроке вы узнаете, как преобразовывать текст в таблицу, применять стили таблиц, форматировать таблицы и создавать пустые таблицы.

Вставка и изменение таблиц

В Word таблицы удобны для организации и представления данных. Вы можете создать пустую таблицу, преобразовать текст в таблицу и применить различные стили и форматы к существующим таблицам.

Необязательно: вы можете загрузить этот пример для дополнительной практики.

Чтобы вставить пустую таблицу:

Поместите точку вставки в документе там, где должна появиться таблица.
Выберите вкладку "Вставка".
Выберите команду "Таблица".
Наведите указатель мыши на квадраты диаграммы, чтобы выбрать количество столбцов и строк в таблице.

Вставка новой таблицы

Чтобы преобразовать существующий текст в таблицу:

Выберите текст, который хотите преобразовать.
Выберите вкладку "Вставка".
Выберите команду "Таблица".
Выберите в меню Преобразовать текст в таблицу. Появится диалоговое окно.

Преобразование текста в таблицу

Разделение текста на вкладках

Преобразованная таблица

Чтобы добавить строку над существующей строкой:

Поместите точку вставки в строке ниже того места, куда вы хотите добавить строку.

Размещение точки вставки

Добавление строки

Новая строка

Вы также можете добавить строки ниже точки вставки. Выполните те же действия, но выберите в меню Вставить строки ниже.

Чтобы добавить столбец:

Поместите точку вставки в столбце рядом с тем местом, где должен появиться новый столбец.
Щелкните правой кнопкой мыши. Появится меню.

Добавление столбца

Новый столбец

Чтобы удалить строку или столбец:

Выберите строку или столбец.
Щелкните правой кнопкой мыши. Появится меню.
Выберите "Удалить ячейки".

Выбор «Удалить ячейки»

Удаление столбца

Чтобы применить стиль таблицы:

Нажмите в любом месте таблицы. На ленте появится вкладка "Дизайн".
Выберите вкладку "Дизайн" и найдите стили таблиц.
Нажмите стрелку раскрывающегося списка "Дополнительно", чтобы просмотреть все стили таблиц.

Просмотр стилей таблиц

После добавления стиля таблицы

Чтобы изменить параметры стиля таблицы:

После того как вы выбрали стиль таблицы, вы можете включить или отключить различные параметры, чтобы изменить внешний вид таблицы. Существует шесть вариантов: строка заголовка, строка итогов, строки с полосами, первый столбец, последний столбец и столбцы с полосами.

Нажмите в любом месте таблицы. Появится вкладка "Дизайн".
На вкладке "Дизайн" установите или снимите флажки с нужных параметров в группе "Параметры стиля таблицы".

Параметры стиля таблицы

В зависимости от того, какой стиль таблицы вы используете, некоторые параметры стиля таблицы могут иметь несколько иной эффект. Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы получить именно тот вид, который вам нужен.

Чтобы добавить границы к таблице:

Выберите ячейки, к которым вы хотите добавить границу.

Выделенные ячейки

Команды "Стиль линии", "Толщина линии" и "Цвет пера"

Выбор типа границы

Готовая рамка

Изменение таблицы с помощью вкладки "Макет"

При выборе таблицы в Word 2010 вкладки "Дизайн" и "Макет" отображаются в разделе "Работа с таблицами" на ленте. Используя команды на вкладке "Макет", вы можете вносить в таблицу различные изменения.

Нажимайте кнопки в интерактивном ниже, чтобы узнать о различных способах изменения таблицы с помощью вкладки "Макет".

Изменить направление текста

Вертикальное расположение текста может придать вашей таблице стильный вид и сэкономить место, позволяя разместить в таблице больше столбцов.

Выровнять текст ячейки

Изменяя выравнивание ячейки, вы можете контролировать, где именно находится текст. В приведенном ниже примере текст ячейки выровнен по нижнему правому краю.

Распределить строки/столбцы

Чтобы ваша таблица выглядела аккуратно и организованно, вы можете равномерно распределить строки или столбцы, чтобы они были одинакового размера. Вы можете распределить строки или столбцы для всей таблицы или только для ее части.

Изменить размер ячейки

Вы можете ввести желаемую высоту строки или ширину столбца для своих ячеек. При желании вы можете нажать Автоподбор, и он автоматически отрегулирует ширину столбцов на основе текста внутри них.

Объединить и разделить ячейки

Для некоторых таблиц требуется макет, не соответствующий стандартной сетке. В таких случаях может потребоваться объединить или разделить ячейки.

Добавить строки и столбцы

Вы можете вставлять или удалять строки и столбцы в таблице. Это может быть особенно полезно, если вам нужно что-то добавить в середину таблицы.

Пастбища и красные амбары, которые мы так мечтательно представляем, далеки от современных промышленных ферм, на которых в огромных количествах содержатся животные в тесных, нечеловеческих условиях.

Опубликовано: 25.09.18, Последнее обновление: 10.12.20

За последние полвека консолидация производства продуктов питания привела к концентрации власти в руках нескольких мегакорпораций. Эти конгломераты производят нашу еду якобы по низкой цене, мало заботясь об окружающей среде, особенно с точки зрения качества почвы и воды, безопасности пищевых продуктов и благополучия животных. Промышленные сельскохозяйственные предприятия часто жертвуют качеством и безопасностью продукции, а также здоровьем потребителей и сельских жителей ради получения максимальной прибыли за счет консолидации и механизации.

Что такое промышленное животноводство?

Животноводство раньше было важной частью малых и средних независимых ферм; навоз удобрял посевы, животные питались отходами фермы, а продажа продуктов животноводства на местных рынках давала фермерам важный дополнительный доход. Некоторые фермы все еще работают таким образом, но это больше не является нормой, поскольку животноводство стало крупным бизнесом.

Промышленное животноводство обычно относится к современному типу сельского хозяйства, при котором густонаселенные группы животных содержатся в клетках, сараях или на откормочных площадках. Вместо того, чтобы животные пасутся или собирают пищу, им предоставляются корм, вода и медицинские средства, а их экскременты собираются в пруды (называемые лагунами) или ямы, которые затем распыляются на близлежащие поля. Сторонники устойчивого питания часто называют эти операции фермами-фабриками, а жители сельских районов, где они распространены, называют их изоляциями.

Интенсивное растениеводство (часто называемое промышленным сельским хозяйством) искусственно разделяет два противоположных аспекта естественного замкнутого и возобновляемого цикла — взаимную и сбалансированную систему природы, в которой растения кормят животных, а отходы животноводства удобряют урожай.Вместо этого мы имеем истощенные почвы, с одной стороны, и чрезмерно токсичные отходы животноводства, с другой – обе проблемы, порожденные коммерческим сельским хозяйством. Агроэкология: экологические процессы в устойчивом сельском хозяйстве. Челси, Мичиган: Ann Arbor Press. '> 1

Операции по кормлению животных

Продолжение определения:

AFO — это участок или объект (кроме объекта по выращиванию водных животных), на котором выполняются следующие условия:

животные содержались, содержатся или будут содержаться в стойлах, содержаться в стойлах, питаться или содержаться в общей сложности 45 или более дней в течение любого 12-месячного периода, и
посевы, растительность, рост кормов или послеуборочные остатки не сохраняются в течение обычного вегетационного периода на любой части участка или объекта. 3

Крупный рогатый скот, свиньи, куры и индюки – наиболее распространенный домашний скот, выращиваемый в изоляторах; но и другие виды домашней птицы, а также овцы, козы и кролики также все больше и больше разводятся таким образом.

Почему промышленно выращенное мясо такое дешевое?

Экстернализация затрат

Несмотря на то, что компании получают всю прибыль от животноводства, существует множество связанных с этим процессом затрат, которые они буквально не должны включать в свои балансы и которые вместо этого несут налогоплательщики. К ним относятся: расходы на очистку загрязненной воды, лечение астмы или других заболеваний, связанных с CAFO, снижение стоимости собственности, когда CAFO переезжает в соседний дом, потеря рабочих мест и налоговых поступлений в связи с закрытием малых предприятий из-за корпоративной консолидации и многое другое.

Одна из основных статей расходов связана с зерном, скармливаемым животным в CAFO. Десятилетия федеральной политики субсидировали производство кукурузы и соевых бобов, позволяя мясным компаниям покупать корма гораздо дешевле, чем требуется для их производства. Эта политика нанесла ущерб фермерам, выращивающим кукурузу и сою, которым пришлось бороться с многолетними низкими ценами на урожай, и в то же время позволила модели CAFO процветать.

Политическая власть в мясной промышленности

Эта экстернализация затрат получила развитие, потому что агробизнес, особенно мясная промышленность, стал исключительно политически влиятельным как на федеральном уровне, так и в сельских животноводческих штатах по всей стране.

КОПАТЬ ГЛУБЖЕ

Экономика пищевой промышленности и корпоративная консолидация

Корпоративная консолидация

Эта консолидация всерьез началась в 1940-х годах, когда такие компании, как Tyson Foods, начали скупать ранее независимые части своей цепочки поставок — животноводческие предприятия, комбикормовые заводы, скотобойни — и интегрировать их под свою марку в рамках процесса под названием вертикальная интеграция.

Владение всеми звеньями в цепочке поставок дает интегратору полный контроль над ценой и качеством, а достигнутая ими экономия за счет масштаба помогла снизить потребительские цены на мясо. Но при таком небольшом количестве компаний, контролирующих рынок, небольшим предприятиям чрезвычайно сложно конкурировать, особенно потому, что затраты на производство мяса на пастбищах могут быть в четыре раза выше, чем промышленные методы.

Контрактное фермерство

Модель вертикально интегрированных мясных компаний, использующих контрактный сельскохозяйственный труд, была разработана Тайсоном и вскоре стала нормой в птицеводстве. Птицевание, как известно, по существу захватило и свиноводческую отрасль, и компании, занимающиеся производством говядины, пытаются сделать то же самое.

Негативное воздействие промышленного животноводства

Промышленное производство мяса рассчитано на максимальную производительность в виде потребляемых миллиардов фунтов мяса, но не принимает во внимание катастрофические последствия такого объединенного производства для окружающей среды, животных и людей.

COVID-19 вызывается вирусом SARS-CoV-2. COVID-19 может вызывать легкие или тяжелые респираторные заболевания, включая смерть. Лучшие профилактические меры включают в себя вакцинацию, ношение маски в периоды высокой передачи, соблюдение дистанции 6 футов, частое мытье рук и избегание больных людей.

Обзор

Коронавирусное заболевание – 2019 (COVID-19) – это вирус (точнее, коронавирус), идентифицированный как причина вспышки респираторного заболевания.

Что такое коронавирус?

Коронавирусы — это семейство вирусов, которые могут вызывать респираторные заболевания у людей. Их называют «корона» из-за короновидных шипов на поверхности вируса. Тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС), ближневосточный респираторный синдром (БВРС) и обычная простуда являются примерами коронавирусов, вызывающих заболевания у людей.

Новый штамм коронавируса — SARS-CoV-2 — впервые был зарегистрирован в Ухане, Китай, в декабре 2019 г. С тех пор он распространился по всем странам мира.

Откуда берутся коронавирусы?

Коронавирусы часто обнаруживаются у летучих мышей, кошек и верблюдов. Вирусы живут в животных, но не заражают их. Иногда эти вирусы затем распространяются на другие виды животных. Вирусы могут изменяться (мутировать) при передаче другим видам. В конце концов, вирус может перейти от видов животных и начать заражать людей. В случае с SARS-CoV-19 считается, что первые инфицированные люди заразились вирусом на продовольственном рынке, где продавались мясо, рыба и живые животные.

Как вы заразились COVID-19?

Вирус SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19, попадает в ваш организм через рот, нос или глаза (непосредственно воздушно-капельным путем или при переносе вируса с рук на лицо). Затем он попадает в заднюю часть носовых ходов и слизистую оболочку в задней части горла. Там он прикрепляется к клеткам, начинает размножаться и перемещается в легочную ткань. Оттуда вирус может распространиться на другие ткани организма.

Как новый коронавирус (SARS-CoV-2) передается от человека к человеку?

Коронавирус, вероятно, распространяется:

Вирус распространяется воздушно-капельным путем, когда зараженный человек кашляет, чихает, разговаривает, поет или дышит рядом с вами. Вы можете заразиться, если вдохнете эти капли.
Вы также можете заразиться коронавирусом при тесном контакте (прикосновении, рукопожатии) с инфицированным человеком, а затем при прикосновении к своему лицу.

Как долго человек с COVID-19 считается заразным?

Если у вас есть COVID-19, симптомы могут проявиться через несколько дней, но в это время вы заразны. Вы больше не заразны через 10 дней после появления симптомов.

Лучший способ избежать распространения COVID-19 — это:

По возможности держитесь на расстоянии 6 футов от других.
Надевайте тканевую маску, которая закрывает рот и нос, когда вы находитесь рядом с другими людьми.
Чаще мойте руки. Если мыла нет, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 % спирта.
Избегайте людных помещений. Откройте окна, чтобы как можно больше проникал наружный воздух.
Оставайтесь на самоизоляции дома, если вы чувствуете себя плохо с симптомами, которые могут быть связаны с COVID-19, или если у вас положительный тест на COVID-19.
Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются.

Кто больше всего подвержен риску заражения COVID-19?

Лица, подвергающиеся наибольшему риску заражения COVID-19, включают тех, кто:

Проживаете или недавно посещали районы с активным распространением вируса.
Был тесный контакт с человеком, у которого есть лабораторно подтвержденный или подозреваемый случай вируса COVID-19. Тесный контакт определяется как нахождение в пределах 6 футов от инфицированного человека в течение кумулятивного 15 минут или более в течение 24 часов.
Люди старше 60 лет с уже существующими заболеваниями или ослабленной иммунной системой.

Как скоро после заражения SARS-CoV-2 у меня появятся симптомы COVID-19?

Время между заражением и появлением симптомов (инкубационный период) может составлять от двух до 14 дней. Среднее время до появления симптомов составляет пять дней. Симптомы могут варьироваться по степени тяжести от очень легких до тяжелых. Примерно у 80 % людей COVID-19 вызывает только легкие симптомы, хотя это может измениться по мере появления вариантов.

Если я выздоровею от случая COVID-19, могу ли я снова заразиться?

Если у вас положительный результат на SARS-CoV-2 через три месяца после вашего последнего положительного теста, это считается повторным заражением. До появления омикронного варианта повторное заражение SARS-CoV-2 было редким, но возможным.

Омикрон (B.1.1.529) впервые был обнаружен в Южной Африке в ноябре 2021 г. и быстро распространился по всему миру. Со многими мутациями омикрон смог обойти иммунную систему, и у нас было больше повторных инфекций, чем когда-либо прежде.

Поскольку вирус, вызывающий COVID-19, продолжает мутировать, повторное заражение остается возможным. Вакцинация, в том числе ревакцинация, является лучшей защитой от тяжелого заболевания.

Симптомы и причины

Каковы симптомы COVID-19?

Симптомы COVID-19 варьируются от человека к человеку. Фактически, у некоторых инфицированных людей симптомы не проявляются (бессимптомно). Как правило, люди с COVID-19 сообщают о некоторых из следующих симптомов:

Кашель.
Одышка или затрудненное дыхание.
Усталость.
Боль в мышцах или теле.
Головные боли.
Новая потеря вкуса или обоняния.
Боль в горле.
Заложенность носа или насморк. . .

Возможны дополнительные симптомы.

Симптомы могут появиться через 2–14 дней после контакта с вирусом. У детей похожие, но обычно менее выраженные симптомы, чем у взрослых. Пожилые люди и люди с тяжелыми сопутствующими заболеваниями подвергаются более высокому риску более серьезных осложнений от COVID-19.

Позвоните по номеру 911 и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть следующие тревожные признаки:

Проблемы с дыханием.
Постоянная боль или давление в груди.
Новая путаница.
Невозможность проснуться.
Посиневшие губы или лицо.

Этот список не включает все возможные симптомы. Свяжитесь со своим лечащим врачом, если вы подозреваете, что у вас может быть коронавирус или какие-либо серьезные симптомы.

Диагностика и тесты

Как диагностируется коронавирус?

COVID-19 диагностируется с помощью лабораторного теста. Ваш поставщик медицинских услуг может взять образец вашей слюны или мазок из носа или горла, чтобы отправить его на анализ.

Когда мне следует сдать анализ на коронавирус (COVID-19)?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы:

Тошнота с лихорадкой, кашлем или затрудненным дыханием.
Находились в тесном контакте с человеком, у которого известно или подозревается наличие COVID-19.

Ваш лечащий врач задаст вам вопросы о ваших симптомах и сообщит, нужно ли вам пройти тестирование на COVID-19.

Если у меня положительный тест на коронавирус, как долго я должен самоизолироваться?

Согласно текущим рекомендациям CDC, вы должны самоизолироваться до тех пор, пока не выполните оба следующих условия:

Прошло пять дней с тех пор, как ваши симптомы впервые появились, и они улучшаются.
В течение 24 часов у вас не было жара, и в течение этого времени вы не принимали жаропонижающие препараты.

Находясь дома, по возможности изолируйте себя в отдельной комнате вашего дома, чтобы ограничить общение с другими членами семьи. Если вы не можете оставаться на 100% изолированным в отдельной комнате, держитесь на расстоянии 6 футов от других и носите тканевую маску, часто мойте руки себе и членам семьи и часто дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, и места общего пользования.

Вам не нужно проходить повторное тестирование после периода самоизоляции. Но каждый случай уникален, поэтому следуйте рекомендациям своего поставщика медицинских услуг по тестированию.

Если у вас ослаблена иммунная система или вы перенесли тяжелое течение COVID-19, критерии CDC к вам не относятся. Возможно, вам придется оставаться дома до 20 дней после появления первых симптомов. Поговорите со своим лечащим врачом о своей ситуации.

Как долго мне нужно самоизолироваться, если я был рядом с человеком с COVID-19?

Вы должны находиться в карантине в течение пяти дней, если:

Вы не были полностью вакцинированы.
Прошло более шести месяцев с момента введения второй дозы вакцины, а вам еще не сделали бустерную вакцину.

По истечении этого времени вы должны носить подходящую маску каждый раз, когда вы находитесь рядом с другими людьми, в течение дополнительных пяти дней. CDC рекомендует проводить тестирование на пятый день, если это возможно. Этот период карантина может варьироваться в зависимости от вариантных штаммов и доступности тестирования.

Можно ли иметь отрицательный результат на коронавирус и все же быть зараженным им?

Да, это возможно. Существует несколько причин «ложноотрицательных» результатов теста — это означает, что у вас действительно есть COVID-19, хотя результат теста говорит об обратном.

Причины ложноотрицательного результата теста на COVID-19 включают:

Во время болезни вы прошли тестирование слишком рано. Вирус не размножился в вашем организме до уровня, который можно обнаружить с помощью теста.
Мазок не получил хорошего образца. Возможно, вы или медицинский персонал недостаточно глубоко взяли мазок из носовой полости, чтобы собрать хороший образец. Также могут быть менее вероятные ошибки при обработке и транспортировке.
Сам тест не был достаточно чувствительным или специфичным для обнаружения SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19. Чувствительность относится к способности теста обнаруживать наименьшее количество вируса. Специфичность относится к способности теста обнаруживать только вирус COVID-19, а не другие подобные вирусы. Многие различные коммерческие и больничные лаборатории разработали тесты на SARS-CoV-2. Все должно соответствовать стандартам, но всегда есть вероятность «ложноотрицательных» и «ложноположительных» тестов.

Если вы думаете, что у вас может быть COVID-19, даже если ваш тест отрицательный, лучше всего следовать текущим рекомендациям CDC. Оставайтесь дома в течение 10 дней, если вы думаете, что больны («социальное дистанцирование»). Держитесь на расстоянии 6 футов от других («физическое дистанцирование») и носите тканевую маску. Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если ваши симптомы ухудшаются. Не решайте сами, безопасно ли вам находиться рядом с другими. Вместо этого обратитесь к своему лечащему врачу, когда ваши симптомы улучшатся.

Ведение и лечение

Какое лечение получают люди, заболевшие COVID-19?

Лечение COVID-19 зависит от тяжести ваших симптомов. Если вы не находитесь в больнице или не нуждаетесь в дополнительном кислороде, специфическая противовирусная или иммунотерапия не рекомендуется.

В зависимости от тяжести симптомов COVID вам может потребоваться:

Дополнительный кислород (подается через трубку, вставленную в ноздри).
Некоторым людям может помочь введение моноклональных антител.
Противовирусные препараты могут снизить риск госпитализации и смерти у некоторых пациентов с COVID-19.
Искусственная вентиляция легких (подача кислорода через трубку, вставленную в трахею). Вам даются лекарства, которые обеспечивают комфорт и сонливость, пока вы получаете кислород через аппарат искусственной вентиляции легких.
Экстракорпоральная мембранная оксигенация (ЭКМО). Вы продолжаете получать лечение, в то время как аппарат перекачивает вашу кровь за пределы вашего тела. Он берет на себя функцию легких и сердца вашего тела.

Могут ли вакцинированные люди заболеть COVID-19?

Да, заразиться COVID-19 можно, даже если вы были привиты. Никакие вакцины не эффективны на 100%. Фактически, ожидаются прорывные случаи (когда кто-то дает положительный результат более чем через две недели после полной вакцинации), особенно в связи с мутацией вируса SARS-CoV-2.

Вакцины значительно снижают, но не устраняют риск заражения. Риск серьезного заболевания или смерти от прорывной инфекции очень низок.

Как справиться с симптомами дома?

Если у вас легкие симптомы COVID-19, вы, скорее всего, сможете управлять своим здоровьем дома. Следуйте этим советам:

Если у вас жар, пейте много жидкости (лучше всего воды), больше отдыхайте и принимайте ацетаминофен (тайленол®).
Если у вас кашель, лягте на бок или сядьте (не ложитесь на спину). Добавьте чайную ложку меда в горячий чай или горячую воду (не давайте мед детям до 1 года). Полощите горло соленой водой. Позвоните своему поставщику медицинских услуг или фармацевту, чтобы получить консультацию по безрецептурным средствам по уходу, таким как средства от кашля и леденцы/лепешки от кашля. Попросите друга или члена семьи забрать необходимые лекарства. Вы должны оставаться дома.
Если вы беспокоитесь о своем дыхании, постарайтесь расслабиться. Сделайте медленный глубокий вдох через нос и медленно выдохните через сжатые губы (как будто вы медленно задуваете свечу).
Если у вас проблемы с дыханием, позвоните по номеру 911.

Если у вас легкая форма COVID-19, вы почувствуете себя лучше через несколько дней или неделю. Если вы считаете, что ваши симптомы ухудшаются, позвоните своему лечащему врачу.

Предотвращение

Как избежать заражения COVID-19?

Лучшая защита от заражения COVID-19 — вакцинация. Вам также следует выполнять те же действия, которые вы предпринимаете для предотвращения заражения другими вирусами, такими как простуда или грипп.

Наденьте многослойную тканевую маску для лица, которая плотно прилегает к лицу и закрывает рот, нос и подбородок в соответствии с рекомендациями CDC.
Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, чтобы предотвратить распространение вирусов через руки.
Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете и кашляете или чихаете и кашляете в рукав. Выбросьте ткань в мусорное ведро. После этого вымойте руки. Никогда не кашляйте и не чихайте в руки!
Избегайте тесного контакта (в пределах 6 футов) с теми, кто кашляет, простужается или болен. Оставайтесь дома, если вы больны.
Если вы склонны к болезням или у вас ослаблена иммунная система, держитесь подальше от большого скопления людей. Следуйте указаниям органов здравоохранения, особенно во время вспышек.
Очищайте часто используемые поверхности (например, дверные ручки и столешницы) дезинфицирующим средством, убивающим вирусы.
Используйте дезинфицирующие средства для рук, содержащие не менее 60 % спирта, если мыло и вода недоступны.
Приветствуйте людей дружеским жестом вместо рукопожатия.
Высыпайтесь, придерживайтесь здоровой диеты, пейте много жидкости и по возможности занимайтесь спортом. Эти шаги укрепят вашу иммунную систему и помогут вам легче бороться с инфекциями.

Должен ли я носить маску для лица?

Ваш лечащий врач может ответить на любые ваши вопросы о том, когда вам следует носить лицевую маску, чтобы замедлить передачу COVID-19. В целом CDC рекомендует носить лицевую маску в следующих ситуациях:

Если вы находитесь в районе с высоким уровнем распространения COVID-19, носите маску в общественных местах.
Если вы больны, но не можете избежать общения с другими людьми.
Если вы ухаживаете за больным COVID-19.
Если вы подвержены повышенному риску серьезного заболевания или живете с кем-то, кто таков.

Заметка из Кливлендской клиники

Мы прошли долгий путь с тех пор, как в США были подтверждены первые случаи заболевания COVID-19. Мы многое узнали о вирусе и о том, как лечить людей, у которых он есть. Мы также значительно расширили возможности тестирования.Вы — наши сообщества — тоже приложили огромные усилия для адаптации.

Изменения, которые мы все внесли, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровыми, могут показаться сложными. Но, пожалуйста, будьте бдительны. Мы знаем, что это непросто, но это важно. COVID-19 не следует воспринимать легкомысленно. В то время как у большинства людей наблюдаются только легкие симптомы, у других развиваются серьезные осложнения со стороны легких, головного мозга и сердца. Также могут быть другие долгосрочные эффекты, о которых мы пока не знаем.

Последняя проверка выполнена медицинским работником Cleveland Clinic 01.03.2022.

Ссылки

Кливлендская клиника — это некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Читайте также: