Специалист проверяет программу на наличие ошибок 6 букв

Обновлено: 31.10.2024

Близорукость, также известная как близорукость, — это очень распространенное нарушение зрения, которое обычно диагностируется в возрасте до 20 лет. Близорукость влияет на зрение вдаль. Вы можете хорошо видеть объекты, находящиеся вблизи, но плохо видите объекты, находящиеся далеко, например указатели проходов в продуктовых магазинах или дорожные знаки. Сейчас миопия на подъеме. Узнайте, почему и что вы можете сделать.

Обзор

Что такое близорукость?

Люди с близорукостью (также известной как близорукость) плохо видят удаленные объекты, но могут четко видеть объекты вблизи. Например, близорукий человек может не различать дорожные знаки, пока они не окажутся на расстоянии нескольких футов.

Близорукостью страдает значительный процент населения. Это нарушение фокусировки зрения, которое легко исправить с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства.

Насколько распространена близорукость?

Близорукость встречается очень часто. По данным Американской оптометрической ассоциации, более 40% американцев страдают близорукостью, и это число быстро растет, особенно среди детей школьного возраста. Эксперты-офтальмологи ожидают, что эта тенденция сохранится и в ближайшие десятилетия.

Сегодня каждый четвертый родитель имеет ребенка с некоторой степенью близорукости. Некоторые специалисты по офтальмологии считают, что если ваш ребенок тратит слишком много времени на «ближние» действия, такие как чтение или использование смартфонов и компьютеров, это может повысить риск развития близорукости.

Может ли близорукость привести к слепоте?

Обычно миопия представляет собой незначительную неприятность, которую можно исправить с помощью очков, контактных линз или хирургического вмешательства. Но в редких случаях развивается прогрессирующий тип, называемый дегенеративной миопией, которая может быть очень серьезной и является основной причиной юридической слепоты. Дегенеративной миопией страдают лишь около 2% населения. Считается, что он передается по наследству и чаще встречается у евреев, японцев, китайцев и жителей Ближнего Востока.

Симптомы и причины

Что вызывает близорукость?

Если у вас близорукость, более чем вероятно, что она была у одного или обоих ваших родителей. Эксперты-офтальмологи до сих пор не уверены в точной причине миопии, но считают, что это сочетание наследственных факторов и факторов окружающей среды. Вполне возможно, что вы можете унаследовать способность быть близорукой, и тогда, если ваш образ жизни создает правильные условия, вы разовьете ее. Например, если вы часто используете глаза для работы крупным планом, например, для чтения или работы на компьютере, у вас может развиться близорукость.

Близорукость обычно появляется в детстве. Как правило, состояние выравнивается, но с возрастом может ухудшиться. Поскольку свет, попадающий в ваши глаза, не сфокусирован должным образом, изображения кажутся нечеткими. Думайте об этом немного как о неверно направленном прожекторе. Если вы направите прожектор не на то место вдалеке, вы не сможете четко увидеть нужный объект.

Что такое аномалия рефракции?

Когда форма вашего глаза не позволяет свету правильно фокусироваться на сетчатке, специалисты по офтальмологии называют это аномалией рефракции. Ваша роговица и хрусталик работают вместе, преломляя свет на сетчатку, светочувствительную часть глаза, чтобы вы могли ясно видеть. Если ваше глазное яблоко, роговица или хрусталик имеют неправильную форму, свет будет отклоняться от сетчатки или не фокусироваться непосредственно на ней, как обычно.

Если у вас близорукость, ваше глазное яблоко слишком длинное спереди назад, или ваша роговица слишком изогнута, или у вас проблемы с формой хрусталика. Свет, попадающий в глаз, фокусируется перед сетчаткой, а не на ней, из-за чего удаленные объекты выглядят нечеткими.

Когда офтальмолог выписывает вам рецепт на очки для лечения близорукости, это число будет отрицательным, в зависимости от степени вашей близорукости, например -2,00. Чем выше число, тем сильнее будут ваши линзы.

Каковы симптомы близорукости?

Если у вас близорукость, вы можете заметить:

  • Удаленные объекты выглядят размытыми или нечеткими.
  • Закрытые элементы отображаются четко.
  • Головные боли.
  • Напряжение глаз.
  • Прищуривание.
  • Усталость от вождения, занятий спортом или взгляда дальше, чем на несколько футов.

Некоторые дополнительные симптомы миопии, на которые следует обратить внимание у ваших детей, включают:

  • Плохие оценки в школе.
  • Сокращение концентрации внимания.
  • Держать предметы близко к лицу.

Большинство случаев миопии легкие и легко контролируются с помощью очков, контактных линз или рефракционной хирургии. Однако в редких случаях развиваются более тяжелые расстройства.

Близорукость высокой степени. Редкий наследственный тип близорукости высокой степени называется близорукостью высокой степени. Это происходит, когда глазные яблоки вашего ребенка вырастают длиннее, чем должны, или роговица слишком крутая. Миопия высокой степени обычно определяется как близорукость с аномалией рефракции более -6. Это может постепенно ухудшиться до более высоких степеней миопии. Близорукость высокой степени обычно перестает ухудшаться в возрасте от 20 до 30 лет.Его можно исправить с помощью очков или контактных линз, а в некоторых случаях — с помощью рефракционной хирургии, в зависимости от степени тяжести. Близорукость высокой степени может повысить риск развития у вашего ребенка более серьезных нарушений зрения в более позднем возрасте, таких как катаракта, отслоение сетчатки и глаукома. Осложнения миопии высокой степени, если их не лечить, могут привести к слепоте, поэтому регулярные осмотры глаз имеют решающее значение.

Дегенеративная близорукость: довольно редкая, но серьезная форма, которая обычно начинается в раннем детстве, — это дегенеративная близорукость. Эта форма является серьезной, поскольку повреждает сетчатку и является основной причиной юридической слепоты.

Усугубляется ли близорукость с возрастом?

Да, может. Особенно во время всплесков роста в предподростковом и подростковом возрасте, когда тело быстро растет, миопия может ухудшиться. К 20 годам миопия обычно проходит. У взрослых также может быть диагностирована близорукость. Обычно это происходит из-за зрительного стресса или заболевания, такого как диабет или катаракта.

Зрительный стресс может быть вызван тем, что вы проводите слишком много времени за действиями вблизи, такими как чтение или работа за компьютером. Специалисты по офтальмологии считают, что ваши фокусирующие мышцы могут застрять в «ближней передаче» из-за чрезмерного их использования таким образом.

Если вы взрослый человек и испытываете внезапную близорукость, мушки (вроде пятен, плавающих в поле зрения), вспышки света или тени или внезапную потерю зрения в одном глазу, немедленно обратитесь к офтальмологу, чтобы исключить более серьезное состояние здоровья.

Диагностика и тесты

Как диагностируется близорукость?

Ваш офтальмолог может диагностировать близорукость с помощью стандартных осмотров глаз. Близорукость обычно диагностируют в детстве, но она может развиться и у взрослых в результате зрительного стресса или диабета.

Взрослые. Ваш врач проверит, как ваши глаза фокусируют свет, и измерит силу любых корректирующих линз, которые могут вам понадобиться. Сначала ваш провайдер проверит вашу остроту зрения (резкость), попросив вас прочитать буквы на офтальмологической таблице. Затем он или она будет использовать освещенный ретиноскоп, чтобы измерить, как свет отражается вашей сетчаткой. Ваш провайдер также будет использовать фороптер. Фороптер — это прибор, который измеряет степень вашей аномалии рефракции, помещая перед вашими глазами ряд линз. Именно так ваш провайдер измеряет силу линзы, которая вам нужна.

Дети. Ваш педиатр будет проверять глаза вашего ребенка при каждом визите к врачу. По возможности первое обследование глаз следует провести до 1 года. Если у вашего ребенка нет явных проблем со зрением, запланируйте повторную проверку зрения перед началом детского сада. Поскольку близорукость передается по наследству, если у вашего ребенка есть члены семьи с проблемами зрения, еще более важно проверить зрение на ранней стадии. Если вы или ваш педиатр заметите какие-либо проблемы со зрением, вашего ребенка могут направить к оптометристу или детскому офтальмологу.

Во время осмотра глаз у детей ваш офтальмолог проведет медицинский осмотр глаз вашего ребенка и проверит регулярный световой рефлекс. Для детей в возрасте от 3 до 5 лет ваш лечащий врач также проведет проверки зрения с использованием тестов для проверки зрения, изображений, букв или «игры с кувырком E», также называемой «проверкой остроты зрения Random E». Поскольку зрение вашего ребенка продолжает меняться по мере его роста, продолжайте следить за тем, чтобы он проходил проверку зрения у педиатра или офтальмолога перед первым классом и каждые два года после этого. Хотя в большинстве школ проводятся проверки зрения, они обычно недостаточно полны, чтобы диагностировать близорукость. Около трех четвертей детей с близорукостью диагностируют в возрасте от 3 до 12 лет.

Американская ассоциация оптометристов рекомендует проводить всестороннее обследование глаз, чтобы выявить нарушения зрения на ранней стадии, когда их легче контролировать как детям, так и взрослым.

Ведение и лечение

Как лечится близорукость?

Очки или контактные линзы могут исправить близорукость у детей и взрослых. Только для взрослых (за редким исключением для детей) существует несколько типов рефракционных операций, которые также могут исправить близорукость.

При близорукости рецепт на очки или контактные линзы представляет собой отрицательное число, например -3,00. Чем выше число, тем сильнее будут ваши линзы. Рецепт помогает глазу сфокусировать свет на сетчатке, улучшая зрение вдаль.

  • Очки. Самый популярный способ для большинства людей исправить близорукость — это очки. В зависимости от степени необходимой коррекции зрения вы будете носить очки либо ежедневно, либо только тогда, когда необходимо зрение вдаль. Очки могут понадобиться только для вождения. Некоторым детям с близорукостью очки нужны только для игры в мяч, просмотра фильма или рисования на доске. Некоторым людям может потребоваться постоянно носить очки, чтобы ясно видеть. Однофокальные линзы сделают зрение вдаль более четким. Но пациентам старше 40 лет с близорукостью могут потребоваться бифокальные или прогрессивные линзы, чтобы четко видеть как вблизи, так и вдаль.
  • Контактные линзы. Некоторые люди обнаруживают, что с контактными линзами их зрение вдаль острее и шире.Потенциальным недостатком является то, что они требуют большего ухода, чтобы содержать их в чистоте. Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, какой тип может подойти для вашего уровня близорукости и других аномалий рефракции.
  • Орто-к или ЭЛТ. Некоторым людям с легкой степенью миопии могут быть назначены временные контактные линзы с рефракцией роговицы, которые вы носите перед сном, чтобы временно изменить форму роговицы на время, достаточное для того, чтобы видеть во время повседневной деятельности.
  • ЛАСИК – это процедура кератомилеза in situ с использованием лазера, которая является наиболее распространенной операцией для коррекции близорукости. Во время процедуры LASIK ваш офтальмолог с помощью лазера вырезает лоскут через верхнюю часть роговицы, изменяет форму внутренней ткани роговицы, а затем возвращает лоскут на место.
  • LASEK — это процедура субэпителиальной кератэктомии с помощью лазера. В процедуре LASEK ваш офтальмолог использует лазер, чтобы прорезать лоскут только через верхний слой (эпителий) роговицы, изменяет форму внешних слоев, а затем закрывает лоскут. сокращенно от фоторефрактивной кератэктомии, которая является типом лазерной хирургии глаза, используемой для коррекции легкой или умеренной близорукости, а также может использоваться для коррекции дальнозоркости и/или астигматизма. В процедуре ФРК ваш офтальмолог использует лазер для изменения формы поверхности вашей роговицы, которая уплощает ее и позволяет световым лучам фокусироваться на сетчатке. В отличие от LASIK, офтальмолог не вырезает лоскут. ФРК предпочтительнее для пациентов с более тонкой роговицей или с шероховатой поверхностью, потому что она меньше разрушает ткань роговицы, чем сопоставимая операция LASIK.
  • Факические интраокулярные линзы подходят для пациентов с близорукостью высокой степени или с слишком тонкой роговицей для ФРК или ЛАСИК. Факичные интраокулярные линзы помещаются внутрь глаза непосредственно перед естественным хрусталиком.
  • Имплантат интраокулярной линзы позволяет вашему офтальмологу хирургическим путем вставить новую линзу в ваш глаз, заменив естественную. Эта процедура проводится до развития катаракты.
  • Зрительная терапия подходит, если близорукость вызвана спазмами фокусирующих мышц. Вы можете укрепить мышцы с помощью упражнений для глаз и улучшить внимание.

Жить с

Как предотвратить ухудшение близорукости?

Несмотря на то, что лекарства от близорукости не существует, есть ежедневные шаги, которые помогут улучшить общее состояние здоровья глаз. В наши дни особенно важно установить ограничения для ваших детей (и вас самих) на действия, которые приводят к переутомлению глаз.

Попробуйте эти советы по сохранению зрения:

  • Ограничьте время на цифровых устройствах.
  • Делайте перерывы в работе, чтобы размять глазные мышцы.
  • Не читайте и не работайте при тусклом свете.
  • Рекомендуйте выходить на улицу.
  • На улице носите солнцезащитные очки.
  • Надевайте защитные очки для занятий спортом/хобби.
  • Бросьте курить.
  • Запланируйте регулярные проверки зрения.
  • Спросите своего врача о глазных каплях с атропином для замедления прогрессирования заболевания.
  • Узнайте у своего врача о контактных линзах с двойным фокусом для замедления прогрессирования у детей.

Помните: не позволяйте своим глазам или глазам вашего ребенка зацикливаться на «ближней передаче» из-за того, что вы проводите слишком много времени за компьютерами или смартфонами. Выйди на улицу. Сделайте поход в парк обычным семейным отдыхом. Выгуливать собаку. Отправляйтесь туда и получайте удовольствие.

Какие продукты следует есть моей семье, чтобы сохранить здоровье глаз?

Для поддержания жизненно важных тканей и функций глаза каждого человека получают питательные вещества из продуктов, которые мы едим. Питание особенно важно для зрения вашего ребенка, поскольку его глаза растут и развиваются. В дополнение к ограничению употребления колы с кофеином, не допускайте обезвоживания, выпивая достаточное количество воды.

Также старайтесь есть продукты, богатые:

  • Витамин А. Вам необходимо достаточное количество витамина А-антиоксиданта в вашем рационе (или в добавках), чтобы поддерживать поверхность ваших глаз и здоровое зрение. Есть источники, богатые витамином А, на любой вкус. К растительным продуктам относятся такие овощи, как сладкий картофель, листовые зеленые овощи и морковь. Или вы можете выбрать продукты животного происхождения, такие как сыр, жирная рыба или печень.
  • Витамин С. Лучшими продуктами для получения суточной дозы витамина С являются фрукты и овощи, в том числе апельсины, грейпфруты, клубника и брокколи.
  • Лютеин. Ешьте листовые зеленые овощи, чтобы получать достаточное количество лютеина, который помогает глазам фильтровать вредный синий свет, который может повредить сетчатку.

Вы можете дополнить свой рацион или рацион вашего ребенка поливитаминами, если считаете, что не получаете их в достаточном количестве. Однако помните, что витамины в таблетках не так хорошо усваиваются организмом, как те, которые естественным образом содержатся в свежих продуктах.

Попробуйте эти рецепты, чтобы включить нужные витамины в свое семейное меню:

Чтобы хорошо заботиться о зрении своей семьи, нужно регулярно проходить обследование у глаз, правильно ухаживать за глазами и соблюдать здоровую диету. Сохранение этих здоровых привычек поможет вам увидеть будущее, полное всего, что вы любите.

Последняя проверка выполнена медицинским работником Cleveland Clinic 14.07.2020.

Ссылки

Кливлендская клиника — это некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Для получения информации о льготах, предоставляемых аптеками,
позвоните в программу Medi-Cal Rx по телефону 1(800) 977-2273 или посетите веб-сайт medi-calrx.dhcs.ca.gov.

Для участников программы Medi-Cal

Уполномоченные участники Medi-Cal получают новое преимущество под названием Enhanced Care Management.

Ваш основной лечащий врач (PCP) может направить вас к специалисту, если сочтет, что вам нужна более конкретная помощь. Спросите у своего основного лечащего врача, нужно ли вам направление к специалисту.

Профилактика

Информация и поддержка для обеспечения безопасности и здоровья

Для участников программы Medi-Cal и
Healthy Workers HMO

Medi-Cal
Вход для участников

Найти врача

Теперь доступны новые аптечные услуги

Для участников Medi-Cal Medi-Cal Rx теперь является вашей аптечной услугой. Обратитесь к своей новой идентификационной карте участника, которую вы должны были получить в декабре.

Как записаться на вакцинацию для участников SFHP

Все участники SFHP в возрасте 5 лет и старше имеют право на получение вакцины прямо сейчас.
Семьи из 5 человек и старше могут пройти вакцинацию вместе!

Вакцина против COVID-19 для детей 5–11 лет

CDC теперь рекомендует детям в возрасте от 5 до 11 лет получать вакцину Pfizer от COVID-19.

Получение вакцины поможет предотвратить серьезное заболевание вашего ребенка, если он действительно заразится COVID-19, и поможет предотвратить распространение COVID-19 среди других. Эта вакцина поможет защитить всю вашу семью и общество.

  • По данным клинических испытаний, вакцина безопасна.
  • У вашего ребенка могут отсутствовать побочные эффекты. У некоторых людей могут быть легкие побочные эффекты, которые являются нормальными признаками того, что их тело выстраивает защиту. Наиболее распространенным побочным эффектом вакцины является боль в руке. Иногда у человека может быть головная боль или лихорадка, но они должны пройти через несколько дней. Позвоните лечащему врачу вашего ребенка, если возникают тяжелые аллергические реакции, что бывает редко.
  • Родитель или законный опекун должен будет дать согласие на вакцинацию либо при записи на прием, либо во время вакцинации, за исключением определенных ограниченных обстоятельств.

Бустерные прививки от COVID-19

Бустерные прививки теперь доступны для людей, получивших вакцины Pfizer, Moderna или Johnson & Johnson. Бустерные прививки от COVID-19 помогают поддерживать сильный иммунитет и усиливают защиту от COVID-19.

Когда вы имеете право на повторную прививку?

Если вы получили вакцину Pfizer от COVID-19, вам следует сделать повторную иммунизацию, если вы:

  • В возрасте 12 лет и старше
  • Вы получили вторую дозу вакцины Pfizer не менее 5 месяцев назад.

Если вы получили вакцину Moderna COVID-19, вам следует сделать повторную иммунизацию, если вы:

  • В возрасте 18 лет и старше
  • Вы получили вторую дозу вакцины Moderna не менее 5 месяцев назад.

Если вы получили вакцину Johnson & Johnson против COVID-19, вам следует сделать повторную иммунизацию, если вы:

  • В возрасте 18 лет и старше
  • Вы получили дозу вакцины Johnson & Johnson не менее 2 месяцев назад.

Если вы уже получили бустерную дозу COVID-19, вам не нужно ничего делать. Спасибо за вакцину.

Подробнее о дополнительных прививках можно узнать в Департаменте здравоохранения Сан-Франциско.

Все участники SFHP могут записаться на прием, позвонив по телефону
1(415) 615-4519 в рабочие дни с 8:30 до 17:00

Для получения последней информации о вакцинах против COVID-19 в Сан-Франциско нажмите здесь.

Домашняя вакцинация — это вариант, если вам трудно добраться до места вакцинации. Спросите, если интересно.

Если у вас есть какие-либо вопросы о вакцине и вашем здоровье, обратитесь к своему лечащему врачу (PCP). Ваш основной лечащий врач — это врач, практикующая медсестра или помощник врача, отвечающий за ваше медицинское обслуживание.

Если вам нужна помощь в поиске номера телефона основного лечащего врача, позвоните в службу поддержки клиентов SFHP по телефону 1(415) 547-7800 в рабочие дни с 8:30 до 17:30.

Учрежденный в 1994 году Попечительским советом Сан-Франциско план медицинского обслуживания Сан-Франциско (SFHP) – отмеченный наградами план управляемого медицинского обслуживания, миссия которого заключается в улучшении показателей здоровья различных сообществ Сан-Франциско посредством успешного партнерства.

SFHP выбирают восемь из каждых десяти участников программы управляемого медицинского обслуживания San Francisco Medi-Cal, а наши более 145 000 участников имеют доступ к полному спектру медицинских услуг, включая профилактику, специализированную помощь, госпитализацию, отпускаемые по рецепту лекарства и услуги по планированию семьи. услуги в рамках программ Medi-Cal и Healthy Workers HMO.

Краткое содержание: 10 основных принципов интерактивного дизайна Джейкоба Нильсена. Их называют "эвристиками", поскольку они представляют собой общие эмпирические правила, а не конкретные рекомендации по удобству использования.

Якоб Нильсен

2020-11-15 24 апреля 1994 г .; Обновлено 15 ноября 2020 г.

Темы:

Поделиться этой статьей:

Загрузите бесплатный постер с 10 эвристиками юзабилити Джейкоба внизу этой статьи.

Дизайн должен всегда информировать пользователей о том, что происходит, посредством соответствующей обратной связи в течение разумного периода времени.

Когда пользователи знают текущее состояние системы, они узнают о результатах своих предыдущих взаимодействий и определяют следующие шаги. Предсказуемое взаимодействие создает доверие как к продукту, так и к бренду.

Советы

  • Четко сообщайте пользователям о состоянии системы — никакие действия с последствиями для пользователей не должны предприниматься без их информирования.
  • Отправьте отзыв пользователю как можно быстрее (в идеале сразу).
  • Укрепляйте доверие посредством открытого и постоянного общения.

Подробнее

Дизайн должен говорить на языке пользователей. Используйте слова, фразы и понятия, знакомые пользователю, а не внутренний жаргон. Следуйте принятым в реальном мире правилам, чтобы информация отображалась в естественном и логичном порядке.

То, как вы должны проектировать, во многом зависит от ваших конкретных пользователей. Термины, понятия, значки и изображения, которые кажутся совершенно понятными вам и вашим коллегам, могут быть незнакомы или сбивать с толку ваших пользователей.

Когда элементы управления дизайна следуют принятым в реальном мире правилам и соответствуют желаемым результатам (так называемое естественное сопоставление), пользователям легче изучить и запомнить, как работает интерфейс. Это помогает создать интуитивно понятный интерфейс.

Советы

  • Убедитесь, что пользователи могут понять смысл без необходимости искать определение слова.
  • Никогда не предполагайте, что ваше понимание слов или понятий будет таким же, как у ваших пользователей.
  • Исследования пользователей помогут вам выявить знакомую пользователям терминологию, а также их ментальные модели, связанные с важными понятиями.

Подробнее

Пользователи часто совершают действия по ошибке. Им нужен четко обозначенный «аварийный выход», чтобы выйти из нежелательного действия без необходимости выполнять расширенный процесс.

Когда людям легко отказаться от процесса или отменить действие, это способствует чувству свободы и уверенности. Выходы позволяют пользователям сохранить контроль над системой и избежать зависания и разочарования.

Советы

  • Поддержка Отменить и Повторить.
  • Покажите четкий способ выхода из текущего взаимодействия, например кнопку Отмена.
  • Убедитесь, что выход четко обозначен и его можно обнаружить.

Подробнее

Пользователи не должны задаваться вопросом, означают ли разные слова, ситуации или действия одно и то же. Соблюдайте правила платформы и отрасли.

Закон Якоба гласит, что люди проводят большую часть своего времени, используя цифровые продукты не ваши. Опыт пользователей с этими другими продуктами формирует их ожидания. Несоблюдение согласованности может увеличить когнитивную нагрузку пользователей, заставив их узнавать что-то новое.

Советы

  • Повысьте обучаемость, поддерживая оба типа согласованности: внутреннюю и внешнюю.
  • Поддерживать согласованность в пределах одного продукта или семейства продуктов (внутренняя согласованность).
  • Следуйте установленным отраслевым правилам (внешняя согласованность).

Подробнее

Хорошие сообщения об ошибках важны, но лучший дизайн в первую очередь тщательно предотвращает возникновение проблем. Либо устраните подверженные ошибкам условия, либо проверьте их и предоставьте пользователям возможность подтверждения, прежде чем они совершат действие.

Есть два типа ошибок: промахи и ошибки. Промахи — это неосознанные ошибки, вызванные невнимательностью. Ошибки — это сознательные ошибки, основанные на несоответствии между ментальной моделью пользователя и дизайном.

Советы

  • Расставьте приоритеты в своих усилиях: сначала предотвратите дорогостоящие ошибки, а затем мелкие разочарования. предоставляя полезные ограничения и хорошие значения по умолчанию.
  • Предотвратите ошибки, удалив нагрузку на память, поддерживая отмену и предупреждая пользователей.

Подробнее

Сведите к минимуму нагрузку на память пользователя, сделав элементы, действия и параметры видимыми. Пользователь не должен запоминать информацию из одной части интерфейса в другую. Информация, необходимая для использования дизайна (например, метки полей или пункты меню), должна быть видна или легкодоступна при необходимости.

У людей ограничена кратковременная память. Интерфейсы, способствующие распознаванию, сокращают количество когнитивных усилий, требуемых от пользователей.

Советы

  • Позвольте людям распознавать информацию в интерфейсе, а не запоминать («вызывать») ее.
  • Предлагайте помощь в контексте, а не давайте пользователям длинное руководство для запоминания.
  • Сократите количество информации, которую пользователи должны помнить.

Подробнее

Ярлыки, скрытые от пользователей-новичков, могут ускорить взаимодействие для опытного пользователя, так что дизайн будет удобен как для неопытных, так и для опытных пользователей. Разрешить пользователям настраивать частые действия.

Гибкие процессы можно выполнять разными способами, поэтому люди могут выбрать любой метод, который им подходит.

Советы

  • Предоставьте ускорители, такие как сочетания клавиш и сенсорные жесты.
  • Обеспечивайте персонализацию, адаптируя контент и функции для отдельных пользователей.
  • Разрешить настройку, чтобы пользователи могли выбирать, как они хотят, чтобы продукт работал.

Подробнее

Интерфейсы не должны содержать неактуальную или редко используемую информацию. Каждая дополнительная единица информации в интерфейсе конкурирует с соответствующими единицами информации и снижает их относительную видимость.

Эта эвристика не означает, что вы должны использовать плоский дизайн. Она заключается в том, чтобы убедиться, что содержание и визуальный дизайн сосредоточены на главном. Убедитесь, что визуальные элементы интерфейса соответствуют основным целям пользователя.

Советы

  • Контент и визуальный дизайн пользовательского интерфейса должны быть сосредоточены на главном.
  • Не позволяйте ненужным элементам отвлекать пользователей от информации, которая им действительно нужна. для поддержки основных целей.

Подробнее

Сообщения об ошибках должны быть изложены простым языком (без кодов ошибок), точно указывать на проблему и конструктивно предлагать решение.

Эти сообщения об ошибках также должны быть представлены с визуальным оформлением, которое поможет пользователям заметить и распознать их.

Советы

  • Используйте традиционные изображения сообщений об ошибках, например полужирный красный текст.
  • Сообщите пользователям, что пошло не так, на понятном им языке — избегайте технического жаргона.
  • Предлагайте пользователям решение, например ярлык, который может немедленно устранить ошибку.

Подробнее

Лучше, если система не нуждается в дополнительных пояснениях. Однако может потребоваться предоставить документацию, чтобы помочь пользователям понять, как выполнять свои задачи.

Содержимое справки и документации должно быть удобным для поиска и сосредоточено на задаче пользователя. Будьте кратки и перечислите конкретные шаги, которые необходимо выполнить.

Советы

  • Убедитесь, что справочную документацию легко найти.
  • По возможности представляйте документацию в контексте именно в тот момент, когда она требуется пользователю.
  • Перечислите конкретные шаги, которые необходимо выполнить.

Подробнее

Примечание от Джейкоба

Первоначально я разработал эвристику для эвристической оценки в сотрудничестве с Рольфом Моличем в 1990 году [Молич и Нильсен, 1990; Нильсен и Молич, 1990]. Четыре года спустя я усовершенствовал эвристику на основе факторного анализа 249 проблем юзабилити [Nielsen 1994a], чтобы получить набор эвристик с максимальной объяснительной силой, в результате чего появился этот пересмотренный набор эвристик [Nielsen 1994b].

В 2020 году мы обновили эту статью, добавив больше объяснений, примеров и связанных ссылок. Хотя мы немного усовершенствовали язык определений, сами 10 эвристик остались актуальными и неизменными с 1994 года. Если что-то остается верным в течение 26 лет, это, скорее всего, будет применяться и к будущим поколениям пользовательских интерфейсов.

Бесплатный плакат с 10 эвристиками

Загрузите бесплатный постер с 10 эвристиками юзабилити Якоба внизу этой статьи в разделе Загрузки. Вы можете скачать итоговый постер в 3-х размерах: полный постер, A4 и Letter. Вы также можете загрузить полный набор из 11 постеров (10 эвристик юзабилити и итоговый плакат).

Jakob

Загрузите и распечатайте наши бесплатные плакаты об эвристике юзабилити. Повесьте их дома, в офисе или подарите коллеге.

См. также

Примеры

  • 10 эвристик удобства использования, применяемых к сложным приложениям — примеры эвристик, применяемых к сложным и специализированным программным приложениям.
  • 10 эвристик юзабилити, применяемых к виртуальной реальности — см. эвристики, применяемые к виртуальным 3D-средам. — Прекрасные примеры 10 эвристик в интерактивных и визуальных пользовательских интерфейсах, предназначенных для развлечения.
  • 10 эвристик юзабилити, применяемых в повседневной жизни (просто для развлечения)

Контрольные списки и рекомендации

  • Полный набор из 2397 рекомендаций по дизайну пользовательского интерфейса (в нескольких отчетах).
  • Список основных принципов дизайна интерфейса, составленный Брюсом "Тог" Тоньяццини. Список немного слишком длинный для эвристической оценки, но служит полезным контрольным списком.

Ссылки

Загрузки

Об авторе

Якоб Нильсен, доктор философии, является адвокатом пользователей и руководителем Nielsen Norman Group, которую он основал вместе с доктором Дональдом А.Норман (бывший вице-президент по исследованиям в Apple Computer). Доктор Нильсен основал движение «проектирование юзабилити со скидкой» для быстрого и дешевого улучшения пользовательских интерфейсов и изобрел несколько методов юзабилити, включая эвристическую оценку. Он является обладателем 79 патентов США, в основном касающихся способов упрощения использования Интернета.

Подпишитесь на нашу электронную рассылку Alertbox:

Последние статьи об удобстве использования интерфейсов, дизайне веб-сайтов и исследованиях UX от Nielsen Norman Group.

Студенту-медику очень интересно получить место в ординатуре. Тем не менее, нет никакой гарантии, что все пойдет по вашему плану в день матча, с точки зрения получения вашей программы № 1 по выбору резидентской программы. А когда это не так, вам может показаться, что вы одиноки в своем разочаровании.

Плюсы для участников AMA PLUS

Членство имеет свои преимущества:

  • Рефинансирование студенческой ссуды Laurel Road: скидка 0,25 %
  • Приложение для медитации и осознанности: 2 года бесплатно
  • Lenovo: скидка до 30 % на некоторые системы, устройства и многое другое Lenovo

Студенты-медики нередко испытывают некоторое разочарование после Матча.

"Если что-то кажется вам неправильным или неправильным, это очень распространено. Может произойти много неожиданных вещей, и никто на самом деле не может контролировать алгоритм», — сказала член АМА Лаура Э. Халпин, доктор медицинских наук, которая прошла резидентуру по психиатрии и стажировку в Калифорнийском университете в Институте нейробиологии и поведения им. Семела в Лос-Анджелесе. .

«Разочарование — это настоящий вызов. … Легко почувствовать, что вы потерпели неудачу или сделали что-то не так, если вы не сделали лучший выбор».

Когда план А не срабатывает

Согласно данным о матче 2021 года, собранным Национальной программой подбора резидентов (NRMP), 46 % выпускников аллопатических медицинских школ США получили лучший выбор в своем рейтинге, а 72 % попали в тройку лучших. в день матча. Количество выпускников остеопатических школ было аналогичным: 42% заняли первое место, а 72% заняли одно из трех первых мест.

Исходя из этой математики, типичной для разбивки по годам, учащимся часто рекомендуется представить жизнь и тренировки в любом из пяти лучших вариантов до дня матча. Но некоторым трудно не зацикливаться на №1.

Будучи студенткой Медицинского факультета Центра медицинских наук Техасского технологического университета, Мифуонг Фан, доктор медицинских наук и магистр здравоохранения, хотела вернуться в Хьюстон, свой родной город, на жительство. Но все пошло не так, как планировалось.

Прочитав ее письмо Match, доктор Фан «буквально замерла на 30 секунд — как будто я не читала то, что читала», — сказала она. «Я не видел «Хьюстон» и был в шоке. Я обнаружил, что плачу, и мне потребовалось несколько минут, чтобы успокоиться и прийти в себя».

Доктор. Фан, член АМА, оказалась на третьем месте по ее выбору — программе семейной медицины в Медицинской школе Делл при Техасском университете в Остине (Юта). Вместо того, чтобы быть в нескольких минутах от семьи, как она надеялась, она находится в нескольких часах от нее.

Тем не менее, она нашла несколько положительных моментов в структуре этой программы. Например, программа в UT была меньше, чем ее лучшие варианты, — в ней принимало около семи резидентов в год. Она обнаружила, что работа с небольшой группой резидентов создает надежную систему поддержки.

"Мне сложно, и я расту так, как мне нравится", – сказала доктор Фан во время своей ординатуры (сейчас она практикует спортивную медицину в Хьюстоне). «Я действительно думаю, что возможности, которые у меня есть здесь, отличаются от тех, которые у меня были бы в моей программе №1. Я учусь в этой совершенно новой медицинской школе, которая зарекомендовала себя как инновационная, с ней [есть] так много дополнительных бонусов».

Похожее освещение

Не та специальность

Доктор. Халпин попала в программу, которую она хотела пройти по общей хирургии, ее предпочтительной специальности в рейтинге Match. Однако с самого начала это казалось неправильным.

"В день матча я огляделась и увидела счастливых людей, но не чувствовала себя такой уж счастливой", – сказала она. «Я тогда не понимал, что не так. Через несколько месяцев после начала программы я понял, что это [общая хирургия] не та специальность, которую я хотел».

Она начала изучать возможность ухода со специальности. Для жителей, которые делают этот шаг, предупреждает д-р Халпин, вы должны прочитать свой трудовой договор в вашей программе и с NRMP. Любой, кто соответствует требованиям NRMP, должен оставаться в программе обучения в течение 45 дней после вступления в силу их контракта. В противном случае кандидат не сможет повторно принять участие в Матче.

В конце концов, с помощью своих консультантов из медицинской школы, д-р Халпин определила психиатрию как свою предпочтительную специальность.Она оставила свою первую программу резидентуры и снова вошла в Матч. Следующей весной она подошла к своей текущей программе.

«Второй раз в день матча я открывала электронное письмо на работе», – сказала она. «Я был очень взволнован, но это было не то же самое… В конце концов, место, где я сейчас нахожусь, идеально подходит для того, чем я хочу заниматься в плане специальности и карьеры».

Похожее освещение

Для тех, кто не подходит

Обычно около 5 % выпускников аллопатических медицинских школ в США испытывают гораздо большее разочарование из-за того, что вообще не совпадают. В 2021 году это число составляло около 7 % среди выпускников старших классов школ США, присуждающих доктора медицины, и чуть выше 10 % среди выпускников школ, присуждающих диплом доктора медицины.

Во время Недели соответствия кандидаты, не получившие соответствия, и незаполненные программы будут работать, чтобы соответствовать друг другу в рамках существующей Программы дополнительного предложения и принятия (SOAP) Национальной программы подбора резидентов. На 2022 год запланировано четыре раунда SOAP.

FREIDA™, база данных резидентур и стипендий AMA® (требуется регистрация), позволяет непревзойденным студентам исследовать резидентуры из более чем 12 000 программ как во время, так и после SOAP. Доступ предоставляется бесплатно, но участникам AMA доступны дополнительные преимущества, такие как панель управления, которая помогает пользователям сохранять, ранжировать и вести заметки по каждой программе.

Кроме того, AMA предоставляет ресурсы, чтобы помочь недавним выпускникам медицинских учебных заведений получить медицинские лицензии, подготовиться к экзаменам на получение лицензии и поддержать законодательство, направленное на увеличение числа должностей последипломного медицинского образования.

Читайте также: