Почему на клавиатуре ножки?

Обновлено: 21.11.2024

Обзор
Существует ряд недомоганий, которые могут возникнуть из-за неправильного использования клавиатуры: от краткосрочных проблем, таких как боль в запястьях, до долгосрочных проблем, таких как кистевой туннельный синдром. На развитие этих заболеваний могут уйти годы, а когда они появятся, их будет трудно или даже невозможно вылечить. Вот почему это так важно — даже если в настоящее время вы не чувствуете дискомфорта — правильно позиционируйте и используйте клавиатуру, чтобы избежать проблем в будущем.

<р>1. Если вы в настоящее время не используете регулируемый лоток для клавиатуры/мыши, подумайте о том, чтобы прикрепить его к поверхности.

Это обеспечивает гораздо более широкий диапазон регулировок и помогает поддерживать правильную эргономичную настройку. Выберите систему, которая регулируется по высоте, позволяет слегка наклонять клавиатуру от себя для лучшей осанки (отрицательный наклон) и позволяет использовать мышь с расслабленными плечами и как можно ближе к телу.

2. Убедитесь, что высота клавиатуры позволяет держать руки под «открытым углом».

В правильном положении клавиатура должна располагаться чуть выше уровня ваших коленей. Это ниже, чем большинство людей обычно размещают свою клавиатуру, но позволяет наклонять руки вниз при использовании клавиатуры, оставляя локти под удобным «открытым» углом. (Если у вас нет регулируемого лотка для клавиатуры, вам может потребоваться сделать это, отрегулировав высоту стула).

3 . Если ваша клавиатура ниже поверхности стола, слегка наклоните заднюю кромку клавиатуры вниз (так называемый «отрицательный наклон клавиатуры»).

Слегка наклонив клавиатуру в отрицательную сторону, вы сможете удерживать запястья в правильном (нейтральном) положении. Старайтесь избегать положительного наклона клавиатуры (т. е. когда верхний ряд клавиш заметно выше нижнего ряда клавиш). Кроме того, убедитесь, что если к передней нижней части клавиатуры прикреплены «ножки», они не выдвинуты.

<р>
4. Если вы используете лоток для клавиатуры, убедитесь, что в нем достаточно места для мыши.

Ваша мышь должна находиться близко к клавиатуре, чтобы вам не приходилось далеко тянуться, чтобы схватить ее.

5. Если у вас широкая грудь, подумайте о «раздельной» клавиатуре.

Раздельные клавиатуры делят клавиатуру на две половины, каждая из которых слегка направлена наружу. Внешний угол позволяет вашим запястьям и предплечьям смотреть внутрь, не требуя, чтобы ваши локти заходили так далеко, что лучше соответствует контурам вашего тела. И наоборот, худощавым людям традиционная «прямая» клавиатура может показаться более удобной.

1 . Используйте легкое прикосновение при наборе текста (не стучите по клавиатуре!).
Старайтесь прилагать минимальное усилие, необходимое для нажатия клавиш. Сухожилия ваших пальцев соединяются около локтя, поэтому слишком сильное нажатие на клавиши может привести к проблемам, которые вы можете не ассоциировать с клавиатурой, например к боли и воспалению в локтях (эпикондилит).

<р>2. Держите запястья в нейтральном (прямом) положении — не сгибайте их вверх или вниз. Многократное сгибание запястий вверх и вниз (разгибание и сгибание) сдавливает структуры внутри запястного канала в запястье. Это может вызвать боль и привести к таким травмам, как синдром запястного канала. Когда вы печатаете, ваши предплечья, как правило, провисают по мере того, как руки устают, заставляя запястья еще больше разгибаться — еще одна веская причина делать частые перерывы на растяжку или отдых!

<р>3. Следите за тем, чтобы ваши локти были немного согнуты под углом — 90˚ или больше.
Если локти согнуты менее чем на 90°, это может привести к сдавливанию нервов, что приведет к болям в запястьях и руках. Отрегулируйте высоту стула или подставки для клавиатуры, чтобы занять удобное положение.

<р>4. Держите плечи расслабленными, а локти по бокам.
Вам не нужно поднимать плечи, чтобы достать руки до клавиатуры — вместо этого попробуйте поднять стул. Ваши предплечья должны быть примерно параллельны полу. Если на вашем стуле есть подлокотники, подлокотники должны удобно поддерживать ваши локти во время перерывов на отдых.

<р>5. Не используйте упоры для запястий или подлокотники во время набора текста — только во время отдыха.
Если на вашем рабочем месте есть упоры для запястий или подлокотники, обязательно используйте их только во время перерывов. Никогда не используйте упоры для запястий или подлокотники во время набора текста. Подставку для запястий следует использовать для опоры основания ладони, а не самого запястья.

<р>6. Оставайтесь в центре буквенной части клавиатуры.
Клавиатуры несимметричны. Клавиши с буквами находятся слева, а цифровая клавиатура — справа, но большинство людей центрируют себя всей клавиатурой или лотком клавиатуры, а не буквами! Это помещает клавиатуру слишком далеко влево. Если вы чаще всего используете буквы, имеет смысл ориентироваться на этот раздел — клавиша «В» должна быть примерно на одной линии с пупком.

<р>7. Рассмотрите возможность использования программного обеспечения для распознавания голоса.
Программы распознавания голоса позволяют вам диктовать компьютеру и освобождать себя от клавиатуры.Существует ряд коммерческих программ. Однако имейте в виду, что это может привести к новым проблемам, таким как потеря голоса!

<р>8. Рассмотрите возможность использования сочетаний клавиш или макросов для повторения общих задач.
Многие команды, доступные через пункты меню, также можно выполнять с помощью клавиатуры. (Например, Ctrl-C можно использовать для копирования текста.). Некоторые программы также позволяют автоматизировать общие задачи (такие как форматирование документа или вставка вашего адреса) с помощью сценариев, называемых макросами. Вы даже можете купить программы, которые позволяют легко записывать макросы для любого программного обеспечения и назначать сложные последовательности клавиш. Это может значительно сократить объем ввода, который вам нужно набирать.

Где-то я читал, что использование клавиатуры с поднятыми ногами очень вредно для запястий. Вот почему я всегда использую его в плоском виде.

Интересно, правда ли это.

То же самое здесь. Я могу набрать 160+ в любом случае, скорость тут ни при чем.

Однако может быть и так, что лучше всего я печатаю ногами вверх до упора.

Плоская форма почти всегда является правильным выбором с точки зрения эргономики.

Оба варианта неверны; клавиатура должна быть наклонена вниз от вас.

Мне нравится класть клавиатуру между ног и наклонять ее вниз; это самая удобная позиция, которую я нашел. Однако нужна небольшая доска.

В соответствии с жалобами/предложениями по каждому опубликованному опросу, почему бы не добавить перевернутый наклон?

Я бы хотел попробовать перевернутый наклон.

Это зависит. Я использую свою плоскую модель M, но я сделал корпус Lego с ножками для своего Poker II.

Я держу свой плоский. кроме того, ваш пост заставил меня осознать, что у моего Леопольда есть ноги >.>

ха-ха! мне пришлось перевернуть клавиатуру и посмотреть - я использовал их в плоском виде так долго, что не знал, есть ли у этой вообще ножки

У k70 ноги впереди. Здорово. очень удобно.

Какой смысл в передних? Я только что проверил свой k70 и понял, что они у меня тоже есть.

wuttttt я не знал, что это было вещью! круто, других клавиатур с таким не видел.

Я переключаюсь в зависимости от того, где мне это нужно. В основном плоские, но иногда мне нужны ножки.

Я переключаюсь в зависимости от того, есть ли подставка для запястий. Если есть, я просто буду держать ноги на высоте.

Определенно плоский; Я научился печатать в основном на плоских клавишах ноутбука, поэтому любой угол кажется мне очень странным.

Кроме того, это практично: в плоском состоянии большинство клавиатур имеют четыре резиновые прокладки внизу, которые предотвращают скольжение клавиатуры. Чаще всего на ножках нет резиновых накладок, что означает, что вы теряете значительную часть сцепления, что приводит к соскальзыванию клавиатуры.

Перейти к основному содержанию

Сменная наклонная ножка Logitech для клавиатур Logitech Wave Pro, K350, K550

Sunter98 Multifunctoinal Full Motion Desk Edge / Side Table / Chair Foot Clamping Keyboard Tray Holder Laptop Table Tablet Holder + Mouse Pad

Замена ноги Logitech L & R, беспроводная клавиатура Solar K750

LICHIFIT, 2 шт., замена наклонных ножек для Corsair K66 K68 K55, механическая подставка для клавиатуры, набор ножек, запасная часть

Оригинальные ножки клавиатуры Logitech G610/G810

Замена резиновой ножки для беспроводной солнечной клавиатуры K750

Клавиатура Logitech K845ch с механической подсветкой, переключатели Cherry MX, прочные ножки с регулируемым наклоном, компактный размер, алюминиевый верхний корпус, 104 клавиши, USB-кабель, Windows (переключатели Cherry Red)

Climate Pledge Friendly использует сертификаты устойчивого развития, чтобы выделить продукты, которые поддерживают наше стремление помочь сохранить мир природы. Время быстротечно. Узнать больше

Перейти к основному содержанию

Сменная наклонная ножка Logitech для клавиатур Logitech Wave Pro, K350, K550

Сменные аксессуары HUYUN для механической игровой клавиатуры Corsair K65 LUX RGB (1 пара подставок)

LICHIFIT, 2 шт., замена наклонных ножек для Corsair K66 K68 K55, механическая подставка для клавиатуры, набор ножек, запасная часть

Новый G17CY Подлинная OEM-клавиатура Dell BlackLit для Latitude 12 Rugged 7202 11,6-дюймовый коврик для мыши для планшета Прорезиненный, нескользящие резиновые ножки, модель TH3HKYB

M-Audio SP 2 — универсальная сустейн-педаль с функцией фортепиано для MIDI-клавиатур, цифровых пианино и других инструментов

Замена ноги Logitech L & R, беспроводная клавиатура Solar K750

Комплект беспроводной клавиатуры и мыши Logitech MK270 для Windows, беспроводная связь 2,4 ГГц, компактная мышь, 8 мультимедийных клавиш и клавиш быстрого доступа, срок службы батареи 2 года, для ПК, ноутбука, черный

Читайте также: