Может ли повыситься давление от компьютера

Обновлено: 21.11.2024

Общая цель этого исследования заключалась в том, чтобы выяснить, влияет ли нехватка времени и словесная провокация на физиологические и психологические реакции во время работы с компьютерной мышью. Было высказано предположение, что физиологические реакции, отличные от мышечной активности (например, движения запястья, усилия, прилагаемые к компьютерной мыши), не будут затронуты при работе в стрессовых условиях. Пятнадцать испытуемых (8 мужчин и 7 женщин) участвовали в выполнении стандартного задания по редактированию текста в условиях стресса и контроля. Для оценки физиологических реакций испытуемых применяли артериальное давление, частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, электромиографию, компьютерную мышь, чувствительную к силе, и электрогониометрию. Оценки настроения и оценки воспринимаемой нагрузки использовались для оценки их психологических реакций. Нехватка времени и словесная провокация (стрессовая ситуация) привели к усилению физиологических и психологических реакций по сравнению с двумя контрольными ситуациями. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и мышечная активность в первой тыльной межкостной мышце, правом разгибателе пальцев и правой трапециевидной мышце были выше в стрессовой ситуации. Пиковые усилия, приложенные к кнопке компьютерной мыши и движениям запястья, также зависели от состояния. Обсуждается, было ли усиление физиологических реакций вызвано стрессом или повышением скорости/производительности во время стрессовой ситуации. Таким образом, работа с компьютерной мышью в условиях цейтнота и словесной провокации (стрессовых состояний) приводила к усилению физиологических и психологических реакций по сравнению с контрольными условиями.

Цитируется по 31 статьям

Сахар Ю., Эльбаум Т., Вагнер М., Музыкант О., Хирш Т., Шовал С. Сахар Ю. и др. Фронт Псих. 2021 7 июня; 12:617889. doi: 10.3389/fpsyg.2021.617889. eCollection 2021. Front Psychol. 2021. PMID: 34163394 Бесплатная статья PMC.

Банхольцер Н., Фейерригель С., Флейш Э., Бауэр Г.Ф., Коватч Т. Банхольцер Н. и соавт. J Med Internet Res. 2021 2 апреля; 23(4):e27121. дои: 10.2196/27121. J Med Internet Res. 2021. PMID: 33632675 Бесплатная статья PMC.

Хорват А., Виг Л., Ференци Э., Кетелес Ф. Хорват А. и др. Фронт Псих. 2021 14 января; 11:575574. doi: 10.3389/fpsyg.2020.575574. eCollection 2020. Front Psychol. 2021. PMID: 33519590 Бесплатная статья PMC.

Гоэль Р., Ан М., Алайрангес Х., Конешлоо А., Линкольн Э.Т., Паредес П.Е. Гоэл Р. и др. J Med Internet Res. 2020 23 октября; 22 (10): e22743. дои: 10.2196/22743. J Med Internet Res. 2020. PMID: 33095176 Бесплатная статья PMC.

Высокое кровяное давление резко увеличивает риск инсульта или сердечного приступа и поэтому является одним из самых больших скрытых убийц в западном мире.

Но хотя известно несколько механизмов, вызывающих высокое кровяное давление, около 90 % случаев совершенно необъяснимы. Врачи считают, что различные факторы повышают риск высокого кровяного давления, такие как возраст, семейный анамнез, малоподвижный образ жизни и так далее. Но фактический механизм, который вызывает увеличение, горячо обсуждается.

Сегодня Клас Петтерсен из Норвежского университета наук о жизни и несколько его приятелей говорят, что разгадали загадку. Эти ребята создали компьютерную модель того, как с возрастом становятся жестче крупные кровеносные сосуды, и говорят, что этот процесс может полностью объяснить рост населения в целом.

Артериальное давление при измерении обычно определяется как отношение между систолическим и диастолическим давлением. Первое — это давление, когда сердце нагнетает кровь в сосудистую систему. Последнее — это более низкое давление, которое возникает, когда сердце наполняется.

У большинства людей систолическое артериальное давление повышается на протяжении всей жизни. Напротив, диастолическое артериальное давление имеет тенденцию оставаться постоянным или начинает снижаться после среднего возраста. В результате у многих людей старше 50 лет наблюдается учащение пульсового давления.

В организме человека есть хорошо изученный механизм отслеживания изменений артериального давления, состоящий из датчиков, встроенных в стенки крупных артерий, которые отслеживают изменения давления, а затем запускают другие изменения в организме для повышения или снижения давления по мере необходимости, например регуляция объема жидкости в сосудах. Это называется барорецепторным рефлексом.

Итак, интересный вопрос заключается в том, почему эта система не реагирует должным образом по мере старения организма. Почему, например, эта система не уменьшает объем жидкости в крови для снижения давления, когда обнаруживает высокое систолическое давление у пожилого человека?

Теория, которую проверили Петтерсен и его коллеги, заключается в том, что датчики в стенках артерий не измеряют напрямую давление, а вместо этого измеряют напряжение, то есть деформацию стенок артерий.

Поскольку эти стенки становятся жесткими из-за естественного процесса старения, датчики становятся менее способными отслеживать изменения давления и, следовательно, менее способны компенсировать это.

Компьютерная модель, которую разработали эти ребята, имитирует это напряжение и то, насколько оно должно повышать кровяное давление в результате неспособности организма компенсировать это. Это дает им модель того, как артериальное давление должно повышаться с возрастом.

Затем они сравнивают смоделированные результаты с фактическими данными крупномасштабных опросов населения, таких как Framingham Heart Study, в ходе которого измерялось изменение артериального давления у тысяч людей за последние 60 лет.

Петтерсен и его коллеги говорят, что их модель точно воспроизводит наблюдаемые изменения артериального давления. «Мы количественно продемонстрировали, что жесткости артерий достаточно, чтобы объяснить возрастное возникновение гипертонии», — говорят они.

Это важный результат, который существенно повлияет на будущие методы лечения артериального давления. «Результаты подтверждают мнение о том, что основной целью лечения хронической гипертензии у пожилых людей является восстановление надлежащего барорефлекторного ответа», — говорят Петтерсон и др.

Интересная возможность заключается в том, что механизм мониторинга артериального давления в организме полностью не поврежден у людей, страдающих высоким кровяным давлением. Проблема просто в жесткости.

Таким образом, целью терапии должно быть повышение жесткости артерий. Уменьшите это, и обычный процесс регуляции кровяного давления должен снова начаться. Как это сделать, конечно, вопрос на миллион долларов.

Если Петтерсен и его коллеги правы, это дает другим исследователям важную цель, на которой они должны сконцентрироваться для будущих методов лечения.

Согласно исследованию, опубликованному в сентябрьском номере журнала Journal of Occupational and Environmental Medicine, компьютерное приложение, побуждающее офисных работников делать перерывы в сидячей работе, приводит к значительному и длительному снижению артериального давления.

«Решение в области электронного здравоохранения, предназначенное для увеличения физической активности, не связанной с физическими упражнениями, путем прерывания времени сидения на рабочем месте, вполне осуществимо и обеспечивает долгосрочное снижение артериального давления», — пишет Скотт Джон Педерсон. , доктор философии, и коллеги из Университета Тасмании, Австралия.

В исследовании оценивалось программное приложение под названием Exertime, которое побуждает офисных работников делать перерывы от сидения для физической активности, не связанной с физическими упражнениями.

Через запланированные промежутки времени приложение показывало работникам запланированные экраны "перерывов". Экраны перерыва можно было отложить, но как только они появлялись, работникам приходилось щелкать по каждому экрану, прежде чем они могли возобновить работу на своем компьютере.

Выводы

В исследовании оценивались изменения артериального давления у 228 офисных сотрудников, которые использовали приложение в течение одного года.

Результаты показали «клинически значимое» снижение артериального давления, начавшееся в течение трех месяцев и продолжающееся в течение девяти-двенадцати месяцев.

Среднее систолическое артериальное давление (первое, более высокое число) снизилось примерно на 1–3 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба), а диастолическое давление (второе, более низкое число) снизилось примерно на 4–5 мм рт. ст.

Большее снижение наблюдалось у работников, у которых изначально была гипертония (высокое кровяное давление) или "предгипертония".

У пациентов с гипертонией как систолическое, так и диастолическое давление снизились примерно на 8–11 мм рт.ст.

Последствия

Продолжительное непрерывное сидение связано со многими рисками для здоровья, включая высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания, независимо от уровня физической активности.

Регулярные перерывы от сидения для физической активности, не связанной с упражнениями, например для стояния или легкой ходьбы, могут помочь снизить эти риски.

Новые результаты показывают, что работники готовы использовать компьютерные подсказки, чтобы делать перерывы в сидении, и что «можно добиться клинически значимого снижения артериального давления за счет регулярных перерывов в движении», — пишут д-р Педерсен и соавторы.< /p>

"Использование произвольных, но регулярных движений с низкой интенсивностью в качестве основного механизма изменения здоровья обнадеживает для вмешательств, нацеленных на людей, ведущих малоподвижный образ жизни."

Согласно отчету, опубликованному в августовском номере журнала

, малоподвижный образ жизни, такой как просмотр телевизора и «время перед экраном», связанное с использованием компьютера, просмотром видео и видеоиграми, по-видимому, связан с повышенным кровяным давлением у детей, независимо от состава тела. >

Согласно справочной информации в статье, недавняя тенденция к ожирению является серьезной проблемой общественного здравоохранения, и его влияние на артериальное давление вызывает особую озабоченность. «Группирование факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи с избыточным весом предполагает, что риски могут быть немедленными, а не просто указывать на потенциальные проблемы в будущем», — пишут авторы. Хотя повышенное кровяное давление связано с генетическими факторами, здоровые физические, диетические привычки и привычки сна, по-видимому, вносят существенный вклад в уровень артериального давления у детей. Однако четких связей между сидячим образом жизни и повышенным артериальным давлением у детей младше 9 лет не выявлено.

Дэвид Мартинес-Гомес, бакалавр наук, из Университета штата Айова, Эймс, и Испанский национальный исследовательский совет, Мадрид, Испания, и его коллеги изучили связь между малоподвижным поведением и повышенным кровяным давлением у 111 детей младшего возраста (57 мальчиков и 54 девочки в возрасте от 3 до 8 лет). Малоподвижное поведение определяли с помощью акселерометра, обычно надеваемого на правое бедро, и по отчетам родителей, в которых указывалось среднее время, которое дети проводили перед телевизором, играя в видеоигры, рисуя, сидя или занимаясь другими видами деятельности с низким уровнем физической активности каждый день в течение семи дней. дней. Время просмотра телевизора определялось как время, проведенное за просмотром телевизора, видеокассет или DVD. Использование компьютера определялось как время, проведенное за домашним компьютером или видеоигрой. Исследователи определили экранное время как общее количество времени, которое каждый ребенок провел за телевизором, видео, компьютером или видеоигрой. У детей также измерялись рост, вес, жировая масса и систолическое (верхнее число) и диастолическое (нижнее число) артериальное давление.

Среднее время, проводимое детьми в сидячем положении, и время, проводимое перед экраном в день, составляло пять часов и 1,5 часа соответственно. Мальчики проводили за компьютером больше времени, чем девочки, но существенных различий во времени, затрачиваемом на другие виды малоподвижного образа жизни, не наблюдалось. «Сидячая активность не была существенно связана с систолическим артериальным давлением или диастолическим артериальным давлением после учета возраста, пола, роста и процентного содержания жира в организме. Однако просмотр телевизора и время у экрана, но не использование компьютера, были положительно связаны как с систолическим артериальным давлением и диастолическое кровяное давление после поправки на потенциальные помехи», — пишут авторы. «У участников с самым низким терцилем [одна треть] времени, проведенного перед телевизором и экраном, уровни систолического и диастолического артериального давления были значительно ниже, чем у участников с верхним терцилем».

"В заключение следует отметить, что результаты этого исследования показали, что просмотр телевизора и время, проводимое за экраном, связаны с повышенным артериальным давлением у детей независимо от состава тела", – пишут авторы. "Учитывая, что общее объективное время малоподвижного образа жизни не было связано с повышенным артериальным давлением, представляется, что другие факторы, возникающие во время чрезмерного экранного времени, также следует учитывать в контексте малоподвижного поведения и развития повышенного артериального давления у детей".

Эта работа была частично поддержана исследовательским грантом факультета искусств Йоркского университета, грантом для начинающих Американской кардиологической ассоциации, грантом Университета Небраски в Кирни и стипендией Министерства образования и науки Испании.< /p>

Для непосвященных: споры о том, является ли оптимальным для ПК положительное или отрицательное давление, ведутся уже много лет. Для тех, кто не знаком с тем, о чем я говорю, давайте начнем с основ.

Почему ПК нагревается?

Электронное оборудование состоит из цепей — набора компонентов, таких как резисторы, катушки индуктивности, конденсаторы и т. д., — которые соединены между собой проводами, по которым проходит электричество. Все эти компоненты обеспечивают некоторую меру сопротивления, что означает, что они каким-то образом сопротивляются потоку электричества. Это кажется достаточно простым, не так ли? Что ж, теперь нам нужно рассмотреть первый закон термодинамики, который представляет собой вариант закона сохранения энергии, адаптированный для термодинамических систем. Хотя существует множество определений или толкований этого закона, проще говоря:

Энергию нельзя создать или уничтожить, но она может менять форму или перемещаться.

Это относится ко всему в нашей вселенной, будь то живое (даже мы) или нет (лампочки, транспортные средства). Итак, в контексте ПК, когда электричество проходит по цепи и встречает сопротивление, энергия не теряется; она просто превращается в другую форму энергии — тепло.

По мере развития технологий современные компьютеры стали содержать миллиарды транзисторов только в одном ЦП (центральном процессоре)! К счастью, большинство компонентов в наши дни предназначены для рассеивания тепла, а не для его хранения, иначе они бы просто расплавились. Тепловыделение — это тип теплопередачи, в этом случае тепло от более горячего объекта (ЦП, ГП и т. д.) передается более холодному объекту (радиатору) и окружающей среде (внутри корпуса вашего ПК).

Теплопередача зависит от двух ключевых факторов:

Более низкая температура окружающей среды (насколько горячий воздух вокруг радиатора)

Движение воздуха (поэтому мы часто используем вентиляторы)

Чтобы контролировать первый фактор (температуру окружающей среды), самым простым решением является непосредственное управление вторым фактором с помощью вентиляторов. Но в этом и заключается проблема, вводя воздушное движение, мы также можем представить бесшумного убийцу ПК по всему миру:

Теперь, когда импровизированный урок физики закончен, давайте вернемся к нашей проблеме. Охлаждающие вентиляторы на корпусе ПК могут быть установлены либо как приточные (нагнетающие воздух в корпус), либо как вытяжные (выдувающие воздух из корпуса). В идеальной среде у нас был бы равный баланс между ними, так как это означало бы, что много свежего прохладного воздуха втягивается, чтобы помочь с теплопередачей, а затем весь этот горячий воздух выдувается, чтобы предотвратить температуру окружающей среды внутри корпуса. слишком сильно поднимается. Это можно несколько рассчитать, используя простую математику. Все вентиляторы имеют рейтинг CFM (кубических футов в минуту), который означает объем воздуха, который подает вентилятор. Если мы суммируем значения CFM от наших приточных вентиляторов, а также суммируем все значения CFM от вытяжных вентиляторов, у нас будет представление о том, сколько воздуха входит и выходит из корпуса. Если объем воздуха, поступающего в корпус, равен объему воздуха, выходящего из корпуса, то достигнут идеальный баланс, верно?

К сожалению, все сложнее. Вы не ошиблись, думая, что это должно работать, но это применимо только в том случае, если корпус ПК полностью герметичен. В большинстве корпусов есть вентиляционные отверстия, сетка или даже зазоры между панелями; поэтому эти факторы должны быть включены в расчеты расхода воздуха. Вот почему аргумент положительного против отрицательного давления важен. Если мы достигнем положительного давления (что означает, что в корпус поступает больше воздуха, чем выходит), то воздух будет выходить из корпуса через эти зазоры. В то время как, если мы достигнем отрицательного давления (больше воздуха выходит из корпуса, чем входит), тогда воздух будет втягиваться через эти зазоры. В зависимости от того, что мы хотим, мы либо обеспечиваем, чтобы наш CFM на впуске был выше (для положительного давления), либо чтобы наш CFM на выходе был выше (для отрицательного давления).

Если вы не уверены в том, имеет ли ваш компьютер в настоящее время положительное или отрицательное давление, у меня есть небольшой совет, который поможет вам выяснить это относительно быстро:

Используя ароматическую палочку, вы можете визуально определить, где воздух всасывается или выдувается из корпуса вашего ПК. Очевидно, ваши вентиляторы будут либо сосать, либо выпускать дым, но эта тактика отлично подходит для тестирования всех других мест вокруг вашего корпуса: сетки, вентиляционных отверстий, швов панелей. Если через эти щели дым втягивается в корпус, значит, у вас отрицательное давление. Однако, если дым выдувается из корпуса, у вас положительное давление.

На моем старом ПК я использовал небольшое положительное давление по одной ключевой причине: защита от пыли. (Принимая во внимание, что моя текущая сборка требует немного больше обслуживания. Обновление: моя текущая сборка полностью с водяным охлаждением.)

Ранее я специально создавал среду с отрицательным давлением, так как считал, что это даст мне максимально низкие температуры. Конечно, система работала хорошо и прохладно, но мне приходилось довольно часто чистить компьютер из-за скопления пыли. После замены нескольких компонентов (замена огромного вентилятора в верхней части корпуса окном), установки фильтров на все впускные вентиляторы и настройки моих вентиляторов таким образом, чтобы в корпус входил больше воздуха, чем выходил; с тех пор моя система до сих пор не требует очистки от пыли. Температура окружающей среды внутри корпуса повысилась лишь на градус или два, и конечный результат гораздо более оптимален для моей конфигурации.

Но что мне использовать?

Вы будете ненавидеть эту часть. Я ни в коем случае не собирался быть двусмысленным, но это действительно зависит от множества факторов. В моем случае (извините за каламбур) лучше всего работает положительное давление. С полным домом, домашними животными и нашим климатом пыль является серьезной проблемой для меня, поэтому положительное давление творит чудеса, поддерживая чистоту и здоровье моей системы. Если пыль не является для вас проблемой — будь то из-за климата или окружающей среды — или у вас более высокая температура окружающей среды, тогда небольшое отрицательное давление может оказаться для вас более эффективным. Ключевое слово - незначительные, если у вас вообще нет приточных вентиляторов, вы создадите целый комплекс проблем в своем корпусе: мертвые зоны/горячие точки, турбулентность и т.д.

Есть и другие факторы, которые следует учитывать при выборе вентилятора — вентиляторы со статическим давлением или версии с большим потоком воздуха, — но с этим придется подождать до следующего раза!

AcuteJungle66 увлекается технологиями с тех пор, как в 80-х попытался усовершенствовать кассетную деку своего Commodore 64. Технологии и игры интересовали его на протяжении нескольких десятилетий. Он имеет степень бакалавра наук с отличием в области кибербезопасности и сетей Каледонского университета в Глазго и в настоящее время получает степень магистра наук в области передовой инженерии межсетевых сетей. Как гордый военный ветеран, который провел большую часть своей жизни на 3 разных континентах, он вполне доволен тем, что вернулся домой в Шотландию; где в настоящее время он ведет более «спокойную» жизнь в качестве преподавателя колледжа.

Читайте также: