Мозг плохо работает плохая память вялость рассеянность что делать

Обновлено: 21.11.2024

Понимание мозгового тумана, его причин и того, как он связан с психическими заболеваниями, поможет вам лучше понять взаимосвязь между здоровьем мозга, умственными способностями и эмоциональным благополучием.

Ощущение тумана в голове может вызвать у вас ощущение, будто вы заблудились в лабиринте. Вы можете чувствовать себя растерянным, одиноким, разочарованным, дезориентированным, сбитым с толку, неясным и плывущим по течению. Мозговой туман также может повлиять на ваше эмоциональное благополучие. Неспособность ясно мыслить может заставить вас чувствовать себя бессильным, раздражительным и подавленным. Такое постоянное чувство может подорвать ваше психическое здоровье. Психическое заболевание может вызвать туман в голове, как и другие состояния. Понимание мозгового тумана, его причин и того, как он связан с психическими заболеваниями, поможет вам лучше понять взаимосвязь между здоровьем мозга, умственными способностями и эмоциональным благополучием.

Что такое мозговой туман?

Мозговой туман не является конкретным заболеванием. Вместо этого мозговой туман — это «чрезвычайно распространенный термин, используемый для описания изменений, которые произошли в работе мозга в течение определенного периода времени», — объяснил доктор Кристофер Калапай. "Снижение внимания, концентрации, памяти, бдительности и способности припоминать слова — все это часть описания "мозгового тумана"". По сути, мозговой туман возникает, когда ваш мозг не служит вам так хорошо, как мог бы.

Также известный как "умственная усталость", мозговой туман является симптомом когнитивной дисфункции. Тип снижения когнитивных функций, вызванный туманом в голове, может различаться у разных людей, но обычно туман в мозгу вызывает одну или несколько из следующих проблем:

Проблемы с памятью
Отсутствие ясности ума
Плохая концентрация
Невозможность сосредоточиться

Другие симптомы мозгового тумана могут включать:

Головные боли
Забывчивость
Беспокойство
Путаница
Низкое энергопотребление
Бессонница или проблемы со сном
Эмоциональная отстраненность или неспособность эмоционально общаться с другими.

В большинстве случаев эти проблемы могут мешать вашей повседневной жизни.

Что бы вы ни думали, между туманом в голове и возрастом нет связи. Подростки, подростки и молодые люди могут испытывать туман в голове, в то время как здоровые пожилые люди могут иметь сильные когнитивные способности и острое мышление. Когда ваш мозг здоров, вы можете стареть с неповрежденными когнитивными функциями. Несмотря на то, что мозг стареет, хорошо питающийся мозг может избежать большинства признаков снижения когнитивных функций. С другой стороны, мозг с недостаточным питанием испытывает умственную усталость.

Распространенные причины мозгового тумана

Причины мозгового тумана могут быть такими же разнообразными, как и симптомы. Но, к счастью, многие из причин мозгового тумана можно устранить, изменив образ жизни, приняв лекарства или обратившись за профессиональной консультацией.

Некоторые из наиболее распространенных причин мозгового тумана включают:

Недостаток сна. Когда вы не высыпаетесь, вы можете чувствовать себя немного сбитым с толку и испытывать трудности с концентрацией внимания. Плохой сон также может утомлять мозг, что затрудняет ясное мышление.
Стресс. Как и плохой сон, продолжительный стресс также может истощать мозг. Когда ваш ум устает, мышление, рассуждение и сосредоточение становятся трудными. Кроме того, хронический стресс может повысить кровяное давление, ослабить иммунную систему и вызвать депрессию.
Гормональные изменения. Гормональные изменения могут оказать значительное влияние на вашу память и способность ясно мыслить. Когда уровень эстрогена и прогестерона увеличивается во время беременности, многие женщины испытывают «мозг беременности», что может затруднять запоминание деталей, сосредоточение внимания на задачах и концентрацию. Менопауза, вызывающая снижение уровня эстрогена, также может стать причиной забывчивости, плохой концентрации внимания и затуманенного мышления.
Диета. Мозг нуждается в энергии, правильном питании, железе и витамине B-12, чтобы функционировать оптимально. Неправильное питание и низкий уровень B-12 могут привести к потере памяти и туманным мыслям.
Отсутствие физической активности. Мозг и тело работают вместе. Когда ваша физическая активность снижается, активность мозга также замедляется, что может привести к симптомам, связанным с туманом в голове.
Лекарства и определенные медицинские условия. Иногда лекарство может вызвать туман в мозгу в качестве побочного эффекта. Если вы подозреваете это, поговорите со своим врачом. Возможно, они смогут снизить дозировку или заменить лекарство. Медицинские состояния, которые вызывают воспаление, усталость или изменения уровня глюкозы в крови, также могут вызывать умственную усталость. Некоторые из этих состояний включают анемию, депрессию, фибромиалгию, диабет, волчанку, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, мигрень, артрит, гипотиреоз и диабет.

Ученые также обнаружили связь между психическими заболеваниями и мозговым туманом.

Мозговой туман и психические заболевания

То, как вы себя чувствуете и думаете, неразрывно связано со здоровьем вашего мозга.Таким образом, психическое заболевание может увеличить риск тумана в голове. Точно так же жизнь с мутными мыслями и неспособностью сосредоточиться и сконцентрироваться может также увеличить риск депрессии, беспокойства, расстройств настроения, биполярного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и других психических расстройств. Ученые продолжают изучать связи между туманом в голове и психическими заболеваниями, но они обнаружили следующее:

Психическое заболевание может нарушать работу мозга

По определению, психическое заболевание – это любое состояние, которое влияет на ваше настроение, мышление и поведение. Одним из основных симптомов мозгового тумана является неспособность ясно мыслить. По мере развития психических заболеваний функции мозга меняются. Эти изменения мешают мозгу работать должным образом, что часто приводит к затуманиванию сознания. На самом деле, депрессия, тревога, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и шизофрения могут влиять на мозг таким образом, что это приводит к затуманиванию сознания.

Психическое заболевание и мозговой туман могут иметь схожие причины

Психические заболевания и мозговой туман могут быть вызваны одними и теми же причинами: недостатком сна, неправильным питанием, неконтролируемым стрессом, гормональным и биохимическим дисбалансом. Некоторые ученые считают, что эти сходные причины могут продемонстрировать связь между туманом в голове и психическими заболеваниями.

Психическое заболевание и мозговой туман связаны с воспалением мозга

Воспаление головного мозга часто встречается как при психических заболеваниях, так и при мозговом тумане. В большинстве случаев состояния мозга, вызывающие психические заболевания, также склонны активировать воспаление. Точно так же воспалительные реакции в мозге могут вызывать депрессию, тревогу, усталость и социальную изоляцию. По иронии судьбы, те же самые воспалительные реакции обычно проявляются в мозге как мозговой туман. Воспаление в головном мозге препятствует образованию нейронов, затрудняя нейронную коммуникацию. Это то, что заставляет мозг замедляться, что вызывает забывчивость, отсутствие концентрации и тупое мышление.

Способы предотвращения, лечения и преодоления мозгового тумана

Тип лечения, который требуется для тумана мозга, зависит от причины. Например, туман в мозгу, вызванный дефицитом витамина B12, можно лечить, принимая добавку B12 и употребляя в пищу продукты с высоким содержанием витамина B. Туман в мозгу, вызванный анемией, можно лечить с помощью добавок железа, которые могут помочь увеличить выработку эритроцитов. Изменение образа жизни также может помочь избавиться от тумана в голове.

Некоторые изменения образа жизни, используемые для предотвращения, лечения и преодоления мозгового тумана, включают:

Высыпаться. Пока мы отдыхаем, мозг и тело очищаются от вредных токсинов, которые могут способствовать затуманиванию мозга. Когда мы не высыпаемся, в мозгу остается определенное количество токсинов, что увеличивает риск возникновения мозгового тумана. Вот почему нам нужно спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Соблюдение фиксированного графика сна и отказ от использования электронных устройств, таких как сотовые телефоны, ноутбуки и телевизоры, непосредственно перед сном поможет обеспечить достаточное количество сна и предотвратить туман в голове.
Избегайте многозадачности. Попытки выполнять более одной задачи одновременно истощают энергию и снижают продуктивность. Это особенно верно, если оба действия требуют сознательного мышления. Из-за этого многозадачность может привести к плохой концентрации или неспособности сосредоточиться на одной конкретной задаче. Работая над одной задачей за раз, вы можете уменьшить туман в голове, вызванный многозадачностью.
Попробовать что-то новое. Участие в деятельности, стимулирующей умственную деятельность, может помочь увеличить выработку норадреналина, химического вещества мозга, которое стимулирует мозг. Когда мы слушаем разную музыку, пробуем другой подход к задачам или выбираем другой маршрут на работу, норадреналин помогает вывести мозг из его вялого состояния, помогая бороться с туманом в голове. Обращаясь с нашим мозгом как с мышцей, тренируя его, можно стимулировать клетки мозга, которые могут помочь бороться с затуманенным мышлением и другими симптомами мозгового тумана.
Сбалансированная, богатая питательными веществами диета для мозга. Мозг состоит из жира и белка. Таким образом, наши диеты должны включать хорошее количество обоих. Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и коэнзима Q10 помогают повысить уровень энергии в организме, что также помогает стимулировать мозг.

Другие изменения образа жизни, которые могут помочь уменьшить мозг, включают:

Делайте умственные перерывы в течение дня.
Сохранение социальной активности, что помогает улучшить настроение, память и когнитивные способности.
Поиск здоровых способов справиться с высоким уровнем стресса.
Участие в методах релаксации разума и тела, таких как прогрессивная мышечная релаксация, глубокое дыхание и техника эмоциональной свободы.
Погружение в глубокие размышления. Это может быть так же просто, как прочитать статью и потратить 10 минут на обдумывание ее содержания.
Медитация, которая помогает расслабить мозг.
Регулярные физические упражнения, которые улучшают и укрепляют наше психическое здоровье.
Соблюдение средиземноморской или аналогичной диеты, которая помогает памяти, познанию и здоровью мозга.
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, которые негативно влияют на мозг.

Здоровый мозг = здоровая жизнь

Ясность ума — важный аспект успешной, сбалансированной, продуктивной и приятной жизни. Мозговой туман мешает ясности ума и может негативно повлиять на качество вашей жизни. Но есть надежда. Поговорив со своим врачом или консультантом, поняв первопричину тумана в голове и изменив свой образ жизни, вы сможете навсегда распрощаться с туманом в голове.

Мы в центрах StoneRidge верим, что здоровый мозг помогает нам жить полноценной и здоровой жизнью. Наши комплексные планы лечения могут помочь восстановить здоровье вашего мозга. Позвольте нам помочь вам добраться туда. Свяжитесь с нами сегодня, если вы готовы преодолеть мозговой туман и жить здоровой, счастливой, процветающей и целеустремленной жизнью.

Ошибки в памяти раздражают, расстраивают, а иногда и беспокоят. Когда они случаются чаще, чем должны, они могут вызвать страх перед надвигающейся деменцией или болезнью Альцгеймера. Но есть некоторые поддающиеся лечению причины забывчивости. Вот шесть наиболее распространенных.

Недостаток сна. Недостаток сна, пожалуй, самая большая недооцененная причина забывчивости. Слишком мало спокойного сна также может привести к перепадам настроения и беспокойству, что, в свою очередь, усугубляет проблемы с памятью.

Лекарства. Транквилизаторы, антидепрессанты, некоторые лекарства от кровяного давления и другие лекарства могут влиять на память, обычно вызывая седативный эффект или спутанность сознания. Это может затруднить пристальное внимание к новым вещам. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы подозреваете, что новое лекарство ослабляет вашу память. Как показано в таблице ниже, обычно доступны альтернативы.

Лекарства, которые могут повлиять на память, и возможные заменители

Если вы принимаете эти препараты…

… спросите о переходе на один из этих препаратов

другой антидепрессант, такой как флуоксетин (Прозак) или сертралин (Золофт), или другой тип антидепрессанта, такой как дулоксетин (Симбалта) или венлафаксин (Эффексор)

лекарство от изжоги другого типа, например лансопразол (превацид), омепразол (прилосек) или эзомепразол (нексиум)

оксибутинин (Дитропан) или толтеродин (Детрол, Детруситол)

другие лекарства от гиперактивного мочевого пузыря, такие как троспиум (Sanctura), солифенацин (Vesicare) или дарифенацин (Enablex)

амитриптилин (Элавил), дезипрамин (Норпрамин) или нортриптилин (Авентил, Памелор)

другой тип лекарств, в зависимости от того, почему ваш врач прописал трициклические антидепрессанты (невропатическая боль, депрессия и т. д.)

лекарство от простуды или аллергии, содержащее бромфенирамин, хлорфенирамин или дифенгидрамин

лоратадин (кларитин) или другой неседативный антигистаминный препарат

(Адаптировано из Улучшение памяти: понимание возрастной потери памяти, специального отчета о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы)

Недостаточная активность щитовидной железы. Неустойчивая работа щитовидной железы может повлиять на память (а также нарушить сон и вызвать депрессию, оба из которых могут быть причинами забывчивости). Простой анализ крови может определить, правильно ли работает ваша щитовидная железа.

Алкоголь. Употребление слишком большого количества алкоголя может повлиять на кратковременную память, даже после того, как действие алкоголя прошло. Хотя «слишком много» варьируется от человека к человеку, лучше всего придерживаться рекомендации не более двух порций в день для мужчин и не более одной порции в день для женщин. Один напиток обычно определяется как 1,5 унции (1 рюмка) крепких спиртных напитков 80, 5 унций вина или 12 унций пива.

Стресс и тревога. Все, что затрудняет концентрацию и удержание новой информации и навыков, может привести к проблемам с памятью. Стресс и беспокойство заполняют счет. И то, и другое может мешать вниманию и блокировать формирование новых воспоминаний или извлечение старых.

Депрессия. Общие признаки депрессии включают удушающую грусть, отсутствие драйва и уменьшение удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь. Забывчивость также может быть признаком депрессии или ее следствием.

Если вас беспокоят провалы в памяти, стоит поговорить с врачом, чтобы выяснить, не лежат ли в основе проблемы какие-либо обратимые причины. Что-то вроде более продолжительного сна, смены лекарства или программы по снижению стресса может вернуть вашу память в нужное русло.

Ощущение тумана в голове может вызвать у вас ощущение, будто вы заблудились в лабиринте. Вы можете чувствовать себя растерянным, одиноким, разочарованным, дезориентированным, сбитым с толку, неясным и плывущим по течению.Мозговой туман также может повлиять на ваше эмоциональное благополучие. Неспособность ясно мыслить может заставить вас чувствовать себя бессильным, раздражительным и подавленным. Такое постоянное чувство может подорвать ваше психическое здоровье. Психическое заболевание может вызвать туман в голове, как и другие состояния. Понимание мозгового тумана, его причин и того, как он связан с психическими заболеваниями, поможет вам лучше понять взаимосвязь между здоровьем мозга, умственными способностями и эмоциональным благополучием.

Что такое мозговой туман?

Проблемы с памятью
Отсутствие ясности ума
Плохая концентрация
Невозможность сосредоточиться

Другие симптомы мозгового тумана могут включать:

Головные боли
Забывчивость
Беспокойство
Путаница
Низкое энергопотребление
Бессонница или проблемы со сном
Эмоциональная отстраненность или неспособность эмоционально общаться с другими.

В большинстве случаев эти проблемы могут мешать вашей повседневной жизни.

Распространенные причины мозгового тумана

Некоторые из наиболее распространенных причин мозгового тумана включают:

Недостаток сна. Когда вы не высыпаетесь, вы можете чувствовать себя немного сбитым с толку и испытывать трудности с концентрацией внимания. Плохой сон также может утомлять мозг, что затрудняет ясное мышление.
Стресс. Как и плохой сон, продолжительный стресс также может истощать мозг. Когда ваш ум устает, мышление, рассуждение и сосредоточение становятся трудными. Кроме того, хронический стресс может повысить кровяное давление, ослабить иммунную систему и вызвать депрессию.
Гормональные изменения. Гормональные изменения могут оказать значительное влияние на вашу память и способность ясно мыслить. Когда уровень эстрогена и прогестерона увеличивается во время беременности, многие женщины испытывают «мозг беременности», что может затруднять запоминание деталей, сосредоточение внимания на задачах и концентрацию. Менопауза, вызывающая снижение уровня эстрогена, также может стать причиной забывчивости, плохой концентрации внимания и затуманенного мышления.
Диета. Мозг нуждается в энергии, правильном питании, железе и витамине B-12, чтобы функционировать оптимально. Неправильное питание и низкий уровень B-12 могут привести к потере памяти и туманным мыслям.
Отсутствие физической активности. Мозг и тело работают вместе. Когда ваша физическая активность снижается, активность мозга также замедляется, что может привести к симптомам, связанным с туманом в голове.
Лекарства и определенные медицинские условия. Иногда лекарство может вызвать туман в мозгу в качестве побочного эффекта. Если вы подозреваете это, поговорите со своим врачом. Возможно, они смогут снизить дозировку или заменить лекарство. Медицинские состояния, которые вызывают воспаление, усталость или изменения уровня глюкозы в крови, также могут вызывать умственную усталость. Некоторые из этих состояний включают анемию, депрессию, фибромиалгию, диабет, волчанку, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, мигрень, артрит, гипотиреоз и диабет.

Ученые также обнаружили связь между психическими заболеваниями и мозговым туманом.

Мозговой туман и психические заболевания

То, как вы себя чувствуете и думаете, неразрывно связано со здоровьем вашего мозга. Таким образом, психическое заболевание может увеличить риск тумана в голове. Точно так же жизнь с мутными мыслями и неспособностью сосредоточиться и сконцентрироваться может также увеличить риск депрессии, беспокойства, расстройств настроения, биполярного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и других психических расстройств. Ученые продолжают изучать связи между туманом в голове и психическими заболеваниями, но они обнаружили следующее:

Психическое заболевание может нарушать работу мозга

Психическое заболевание и мозговой туман могут иметь схожие причины

Психическое заболевание и мозговой туман связаны с воспалением мозга

Способы предотвращения, лечения и преодоления мозгового тумана

Высыпаться. Пока мы отдыхаем, мозг и тело очищаются от вредных токсинов, которые могут способствовать затуманиванию мозга. Когда мы не высыпаемся, в мозгу остается определенное количество токсинов, что увеличивает риск возникновения мозгового тумана. Вот почему нам нужно спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Соблюдение фиксированного графика сна и отказ от использования электронных устройств, таких как сотовые телефоны, ноутбуки и телевизоры, непосредственно перед сном поможет обеспечить достаточное количество сна и предотвратить туман в голове.
Избегайте многозадачности. Попытки выполнять более одной задачи одновременно истощают энергию и снижают продуктивность. Это особенно верно, если оба действия требуют сознательного мышления. Из-за этого многозадачность может привести к плохой концентрации или неспособности сосредоточиться на одной конкретной задаче. Работая над одной задачей за раз, вы можете уменьшить туман в голове, вызванный многозадачностью.
Попробовать что-то новое. Участие в деятельности, стимулирующей умственную деятельность, может помочь увеличить выработку норадреналина, химического вещества мозга, которое стимулирует мозг. Когда мы слушаем разную музыку, пробуем другой подход к задачам или выбираем другой маршрут на работу, норадреналин помогает вывести мозг из его вялого состояния, помогая бороться с туманом в голове. Обращаясь с нашим мозгом как с мышцей, тренируя его, можно стимулировать клетки мозга, которые могут помочь бороться с затуманенным мышлением и другими симптомами мозгового тумана.
Сбалансированная, богатая питательными веществами диета для мозга. Мозг состоит из жира и белка. Таким образом, наши диеты должны включать хорошее количество обоих. Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и коэнзима Q10 помогают повысить уровень энергии в организме, что также помогает стимулировать мозг.

Другие изменения образа жизни, которые могут помочь уменьшить мозг, включают:

Делайте умственные перерывы в течение дня.
Сохранение социальной активности, что помогает улучшить настроение, память и когнитивные способности.
Поиск здоровых способов справиться с высоким уровнем стресса.
Участие в методах релаксации разума и тела, таких как прогрессивная мышечная релаксация, глубокое дыхание и техника эмоциональной свободы.
Погружение в глубокие размышления. Это может быть так же просто, как прочитать статью и потратить 10 минут на обдумывание ее содержания.
Медитация, которая помогает расслабить мозг.
Регулярные физические упражнения, которые улучшают и укрепляют наше психическое здоровье.
Соблюдение средиземноморской или аналогичной диеты, которая помогает памяти, познанию и здоровью мозга.
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, которые негативно влияют на мозг.

Здоровый мозг = здоровая жизнь

Ясность ума — важный аспект успешной, сбалансированной, продуктивной и приятной жизни. Мозговой туман мешает ясности ума и может негативно повлиять на качество вашей жизни. Но есть надежда.Поговорив со своим врачом или консультантом, поняв первопричину тумана в голове и изменив свой образ жизни, вы сможете навсегда распрощаться с туманом в голове.

Это материал, из которого сделаны фильмы: после удара по голове человек бесцельно бродит, не в силах вспомнить, кто он и откуда пришел. Хотя такая внезапная и глубокая потеря памяти случается редко, потеря памяти — это проблема, которая в той или иной степени затрагивает большинство людей.

Будь то случайная забывчивость или потеря кратковременной памяти, которая мешает повседневной жизни, существует множество причин потери памяти.

Причины потери памяти

Вот некоторые из наиболее распространенных причин потери памяти:

Лекарства. Ряд рецептурных и безрецептурных лекарств могут мешать или вызывать потерю памяти. К возможным виновникам относятся: антидепрессанты, антигистаминные препараты, успокаивающие препараты, миорелаксанты, транквилизаторы, снотворные и обезболивающие препараты, принимаемые после операции.

Употребление алкоголя, табака или наркотиков. Чрезмерное употребление алкоголя уже давно признано причиной потери памяти.

Курение вредит памяти, уменьшая количество кислорода, поступающего в мозг. Исследования показали, что курящим людям труднее складывать имена на лицах, чем некурящим. Незаконные наркотики могут изменять химические вещества в мозгу, из-за чего становится трудно вспоминать.

Недостаток сна. И количество, и качество сна важны для памяти. Слишком мало сна или частые ночные пробуждения могут привести к усталости, которая мешает способности консолидировать и извлекать информацию.

Депрессия и стресс. Депрессия может затруднить внимание и концентрацию, что может повлиять на память. Стресс и тревога также могут мешать концентрации. Когда вы напряжены, а ваш разум чрезмерно возбужден или рассеян, ваша способность запоминать может пострадать. Стресс, вызванный эмоциональной травмой, также может привести к потере памяти.

Недостаток питательных веществ. Хорошее питание, включая высококачественные белки и жиры, важно для правильной работы мозга. Дефицит витаминов B1 и B12 может повлиять на память.

Травма головы. Сильный удар по голове — например, при падении или автомобильной аварии — может повредить мозг и вызвать кратковременную и долговременную потерю памяти. Память может постепенно улучшаться со временем.

Инсульт. Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу прекращается из-за закупорки кровеносного сосуда, ведущего к мозгу, или утечки сосуда в мозг. Инсульты часто вызывают кратковременную потерю памяти. У человека, перенесшего инсульт, могут быть яркие воспоминания о событиях детства, но он не может вспомнить, что ел на обед.

Транзиторная глобальная амнезия (ТГА). Это кратковременная потеря формирования памяти. Обычно она проходит сама по себе, не причиняет вреда и не повторяется снова. Врачи не уверены, почему это происходит. Иногда в гиппокампе (области мозга, связанной с формированием памяти) можно увидеть небольшие инсульты.

Деменция. Деменция — это название прогрессирующей потери памяти и других аспектов мышления, которые настолько серьезны, что мешают способности функционировать в повседневной деятельности. Хотя существует множество причин деменции, в том числе заболевания кровеносных сосудов, злоупотребление наркотиками или алкоголем или другие причины повреждения головного мозга, наиболее распространенной и известной является болезнь Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера характеризуется прогрессирующей гибелью клеток головного мозга и другими аномалиями головного мозга.

Другие причины. Другие возможные причины потери памяти включают недостаточную или повышенную активность щитовидной железы, незаконное употребление наркотиков и такие инфекции, как ВИЧ, туберкулез и сифилис, поражающие мозг.

Выявление причины потери памяти

Если вы обнаружите, что стали все более забывчивыми или если проблемы с памятью мешают вашей повседневной жизни, запишитесь на прием к врачу, чтобы определить причину и подобрать оптимальное лечение.

Чтобы оценить потерю памяти, врач соберет анамнез, проведет медицинский осмотр, в том числе неврологический, и задаст вопросы для проверки умственных способностей. В зависимости от результатов дальнейшее обследование может включать анализы крови и мочи, нервные исследования и визуализирующие исследования головного мозга, такие как компьютерная аксиальная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).

Вас также могут направить на нейропсихологическое тестирование, представляющее собой ряд тестов, помогающих выявить потерю памяти.

Лечение потери памяти

Лечение потери памяти зависит от причины. Во многих случаях это может быть обратимо при лечении.Например, потеря памяти из-за лекарств может решиться изменением лекарства. Пищевые добавки могут быть полезны против потери памяти, вызванной дефицитом питательных веществ. И лечение депрессии может быть полезным для памяти, когда депрессия является фактором. В некоторых случаях, например, после инсульта, терапия может помочь людям вспомнить, как выполнять определенные действия, такие как ходьба или завязывание шнурков. У других память со временем может улучшиться.

Лечение также может быть специфичным для состояний, связанных с потерей памяти. Например, существуют лекарства для лечения проблем с памятью, связанных с болезнью Альцгеймера, а препараты для снижения артериального давления могут помочь снизить риск дальнейшего повреждения мозга из-за деменции, связанной с высоким кровяным давлением.

Показать источники

Baxendale, S. British Medical Journal, декабрь 2004 г.

FDA: «Как справиться с потерей памяти».

Университет Буффало Государственный университет Нью-Йорка: «Как сохранить и улучшить память».

KidsHealth: "Память имеет значение".

WomensHealth.gov: «Информационный бюллетень об инсульте».

Неврология для детей Вашингтонского университета: "Кровоснабжение мозга".

В последнее время из-за чрезмерной усталости вы работали на 50 процентов? Возможно, вы не просто устали — у вас может быть синдром хронической усталости.

Синдром хронической усталости (СХУ), впервые выявленный в 1980 году, представляет собой заболевание, характеризующееся сильной усталостью, которая длится более шести месяцев. От одного до четырех миллионов человек в Соединенных Штатах — около 2,5% населения — имеют симптомы хронической усталости, из-за которых они могут бороться в течение дня только с половиной своего прежнего уровня энергии. СХУ, также называемый синдромом хронической усталости и иммунной дисфункции, иногда является результатом других заболеваний.

Чтобы поставить диагноз синдрома хронической усталости, у вас сначала должна быть сильная усталость, продолжающаяся шесть или более месяцев, и ваш врач должен исключить другие возможные медицинские причины, такие как нарушение сна, анемия или депрессия. (Хотя у кого-то одновременно может быть депрессия и синдром хронической усталости, врач должен исключить усталость, связанную исключительно с депрессией.)

У вас также должно быть четыре из следующих симптомов хронической усталости:

При синдроме хронической усталости сильная усталость появляется раньше других симптомов, хотя многие люди сообщают о гриппоподобном заболевании непосредственно перед тем, как наступает длительная усталость. Синдром хронической усталости также иногда связан с тревогой, синдромом раздраженного кишечника и фибромиалгия.

Что вызывает синдром хронической усталости?

Хотя многие исследователи изучают синдром хронической усталости, ни одно исследование не смогло выявить единственную причину СХУ. Скорее теории ученых о том, что синдром хронической усталости может быть вызван одним или несколькими из следующих факторов:

Инфекции. Различные вирусы, в том числе вирус Эпштейна-Барра, некоторые типы вирусов герпеса и совсем недавно ретровирус XMRV, связаны с синдромом хронической усталости.
Генетика. Некоторые люди могут быть более восприимчивы из-за унаследованного риска.
Нейроэндокринология. Сложное взаимодействие между нейротрансмиттерами и гормонами может лежать в основе синдрома хронической усталости.
Травма. Физический стресс, связанный с переживанием травмирующих событий, также был определен как возможный фактор.

Как выглядит синдром хронической усталости

Симптомы хронической усталости различаются у разных пациентов, но часто наблюдается сильная усталость или хроническая усталость, которая мешает работе или повседневной деятельности. Пациенты также могут жаловаться на боль и недомогание, а также на что-то вроде мозгового тумана, из-за которого трудно сосредоточиться или вспомнить недавние события или подробности.

Если вы чувствуете усталость в течение нескольких месяцев, не можете заниматься повседневными делами и ничего из того, что вы пробовали, не помогает вам чувствовать себя лучше, пришло время обратиться к врачу. Исследования показывают, что около 80 процентов людей, живущих с синдромом хронической усталости, никогда не ставили себе официального диагноза и не получают необходимого лечения, но данные также указывают на то, что диагноз нужно поставить на ранней стадии болезни — до того, как вы у вас было это в течение двух лет — дает вам наилучшие шансы на улучшение ваших симптомов с помощью лечения.

Читайте также: