Как включить подставку для ноутбука

Обновлено: 21.11.2024

Ноутбуки, возможно, прошли долгий путь с точки зрения скорости и портативности, но за это время их форм-фактор очень мало изменился. А это означает, что те же эргономические проблемы, которые преследовали самый первый ноутбук, в значительной степени существуют и сегодня. Подумайте об этом.

К счастью, там, где это проблема, у рынка обычно есть решение. Когда дело доходит до эргономики ноутбука, одним из самых важных аксессуаров, которым вы можете владеть, является подставка для ноутбука.

В этой статье я расскажу об основных преимуществах подставки для ноутбука. Что не менее важно, я расскажу о трех типах конструкций подставок для ноутбуков, представленных сегодня на рынке, а также о плюсах и минусах каждого типа.

Зачем вам нужна подставка для ноутбука

Подставка для ноутбука может быть простым приспособлением, но ее преимущества с точки зрения эргономики огромны. Вот 4 основных:

Помещает экран ноутбука на уровень глаз

Самым большим преимуществом использования подставки для ноутбука является то, что экран ноутбука находится на уровне глаз.

Если вы когда-либо использовали ноутбук в течение длительного времени, вы, вероятно, испытывали скованность или даже боль в шее и спине задолго до конца рабочего дня. В первую очередь это связано с небольшой высотой экрана ноутбука, из-за которой приходится постоянно смотреть вниз, чтобы увидеть экран.

Возможно, вы уже читали исследования: в положении наклона вперед на шею оказывается огромная нагрузка. При изгибе всего лишь на 15 градусов вес нашей головы, который должна поддерживать шея, удваивается с 12 фунтов до 27 фунтов. При изгибе под углом 30 градусов (это не редкость, когда мы смотрим на экраны ноутбуков) вес подскакивает до ошеломляющих 40 фунтов:

Это чертовски много для вашей шеи, которую приходится выдерживать каждый день, и неудивительно, что боль в шее так распространена среди офисных работников.

Подставка для ноутбука решает эту проблему, размещая ноутбук на уровне глаз. Это высота монитора, при которой верхняя часть тела автоматически принимает более эргономичное положение. Ваша шея сразу становится прямой, а сутулость исчезает, когда вы работаете за ноутбуком. Неплохо для инвестиций в 30 долларов.

Улучшает эргономику набора текста

Встроенная клавиатура большинства ноутбуков, мягко говоря, не очень эргономична. Хотя внешняя эргономичная клавиатура легко решает эту проблему, для многих людей она, в свою очередь, отодвигает экран ноутбука слишком далеко для комфортного просмотра.

Подставка для ноутбука позволяет подключить к ноутбуку внешнюю клавиатуру, не отодвигая экран слишком далеко назад. Подставки для ноутбуков с двойным подъемом позволяют даже задвигать внешнюю клавиатуру под ноутбук, когда вам нужно поднести экран очень близко к себе, например, для взаимодействия с ноутбуком с сенсорным экраном:

Предотвращает перегрев и повышает производительность ноутбука

Ноутбуки гораздо чаще перегреваются, чем их настольные аналоги. Причина этого в том, что компоненты фурнитуры плотно прилегают друг к другу, что сводит к минимуму пространство, доступное для циркуляции воздуха.

Ноутбук, который перегревается, начинает работать медленнее, иногда даже с трудом справляется с выполнением основных задач, так как процессор работает менее эффективно. Батарея также начнет разряжаться быстрее. Наконец, существует риск повреждения внутренних компонентов, что может привести к потенциальной потере данных.

Одним из не столь очевидных преимуществ подставок для ноутбуков является то, что они помогают охлаждать ноутбук, что позволяет дольше работать с оптимальной производительностью и даже продлевает срок службы вашего ноутбука.

Некоторые подставки для ноутбуков оснащены охлаждающими вентиляторами с питанием от USB и вентиляционными отверстиями, обеспечивающими хорошую вентиляцию вашего компьютера. Даже те, которые не имеют вырезов под подставкой, чтобы воздух лучше циркулировал вокруг ноутбука и сводил к минимуму перегрев.

Некоторые модели можно использовать как столы для работы стоя

Попеременное сидение и стояние – один из самых простых способов разорвать порочный круг малоподвижного образа жизни, который повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 147 % и некоторых видов рака – до 66 %.

Еще одно огромное преимущество подставок для ноутбуков заключается в том, что они отлично подходят для импровизированных стоячих столов. Если у вас более ограниченный бюджет или вы часто работаете на улице, складные модели столов для ноутбуков достаточно портативны и могут быть подняты достаточно высоко, чтобы облегчить работу в положении стоя по прихоти.

Три типа эргономичных подставок для ноутбуков

Что касается конструкций подставок для ноутбуков, их можно разделить на следующие три типа. Посмотрите приведенную ниже сравнительную таблицу плюсов и минусов каждого из них, чтобы сделать наиболее осознанный выбор:

Легче и портативнее
Складной
Обычно дешевле

Поднимает экран ноутбука и клавиатуру.
Некоторые модели достаточно стабильны, чтобы печатать прямо на клавиатуре ноутбука без внешней клавиатуры.
Внешнюю клавиатуру можно спрятать под подставку, чтобы экран был ближе к вам.

Можно использовать не только на столе, но и в постели, на диване, на коленях и т. д., чтобы подпереть ноутбук.
Можно поднять достаточно высоко, чтобы превратить его во временный письменный стол.
Часто поставляется с вентилятором для активного охлаждения ноутбука.

Клавиатура всегда наклонена, поэтому для оптимальной эргономики требуется внешняя клавиатура.

Более громоздкий и менее портативный
Не полностью складывается
Обычно дороже

Неуклюжий и не интуитивно понятный в настройке
Не переносится вне дома.
Обычно дороже

Подведение итогов

Как видите, подставка для ноутбука — один из самых быстрых способов компенсировать недостатки эргономики большинства ноутбуков. Это помогает исправить осанку верхней части тела, снизить вероятность болей в шее и спине, а также повысить производительность вашего ноутбука. А для тех из вас, кто не совсем готов отказаться от своего существующего стола в пользу стоячего стола, некоторые модели подставок для ноутбуков можно даже использовать в качестве импровизированного стоячего стола. Это простая инвестиция.

Базовая структура ноутбука не поддается слишком большой настройке. Конечно, вы можете наклонять монитор вперед и назад по мере необходимости. Но помимо этого (или настройки ноутбука на коленях), он практически не меняется в отношении того, как вы печатаете на нем и смотрите на экран. Сзади нет регуляторов для подъема и опускания экрана, как на большинстве мониторов. И клавиатура находится на заданном расстоянии от экрана, в отличие от настольных клавиатур, где их можно расположить так, чтобы найти удобное положение. Поэтому, если вы используете ноутбук для работы, вы можете обнаружить, что у вас появляются некоторые вредные привычки в том, что касается осанки. И в этом может помочь подставка для ноутбука.

Почему люди их используют?

Подставка для ноутбука помогает расположить ноутбук таким образом, чтобы уменьшить неправильную осанку. Это дает ноутбуку место для сидения и поднимает экран, чтобы он мог быть на уровне ваших глаз (что является правильной настройкой). Обычно люди также используют внешнюю клавиатуру с подставкой, что также помогает. Это позволяет отодвинуть экран ноутбука на соответствующее расстояние, что снижает нагрузку на глаза.

Правильная клавиатура также может помочь свести к минимуму повторяющиеся травмы от перенапряжения, которые распространены среди людей, которые печатают. Узнайте больше об эргономичных клавиатурах здесь.

Какие подставки для ноутбуков самые лучшие?

Выбор лучшей подставки для ноутбука зависит от пользователя и конкретного используемого ноутбука. Но правильная подставка будет разработана с учетом размера используемого ноутбука (подставки для ноутбуков Goldtouch могут вмещать ноутбуки до 17 дюймов), она будет легкой, чтобы ее можно было легко перемещать вместе с ноутбуком, и будет иметь небольшой профиль, чтобы не занимают кучу места на столе. Если он не соответствует этим функциям, возможно, вам стоит поискать другую подставку для ноутбука.

Стоит ли покупать себе подставку для ноутбука?

Если вы используете ноутбук для работы, ваш работодатель может предоставить вам подставку для ноутбука или заказать ее. Если это так, то это здорово. Работодатели должны быть заинтересованы в том, чтобы сотрудники не только чувствовали себя комфортно на своем рабочем месте, но и стремились свести к минимуму возможность получения травм. Делая рабочие места своих сотрудников более эргономичными, они делают именно это.

Но если ваш работодатель не хочет его покупать или вы используете ноутбук в личных целях дома, стоит ли вам его приобретать? Мы считаем, что если вы проводите больше нескольких минут в день за своим ноутбуком, то да, оно того стоит. Правильно используя подставку для ноутбука, вы снижаете вероятность получения травмы (даже несколько минут за компьютером могут вызвать боли, боли и напряжение). Не говоря уже о том, что правильная настройка может повысить вашу продуктивность при использовании ноутбука, что никогда не бывает плохо.

Хотите узнать больше о подставках для ноутбуков и о том, какая из них лучше всего подходит вам? Ознакомьтесь с вариантами подставок для ноутбуков, которые мы предлагаем, чтобы получить более подробную информацию. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с нами.

С тех пор, как были изобретены ноутбуки, они упростили работу, игры и работу в Интернете. Поскольку они легкие, портативные и надежные, вы можете использовать эти мощные машины где угодно. Это может показаться удивительным, но здесь возникает одна проблема.

Поскольку вы можете выполнять множество задач на ноутбуке, многие люди используют его в качестве своих повседневных рабочих станций. Все эти долгие часы, проведенные за экраном, могут со временем накапливаться. Поскольку вы находитесь в неэргономичном положении, вы рискуете получить боль в шее, спине и другие проблемы со здоровьем.

Многие пользователи ПК говорят, что подставки для ноутбуков могут решить эту проблему, но действительно ли вам нужна подставка для ноутбука? У этих предметов оборудования есть некоторые преимущества, о которых мы поговорим в этой статье. Продолжайте читать, чтобы узнать, зачем вам может понадобиться подставка для ноутбука.

Риски при использовании ноутбука

Ноутбук произвел революцию в том, как мы выполняем задачи. Пока ваше устройство достаточно заряжено, вы можете выполнять компьютерные задачи из любой среды. Раньше нам приходилось работать из офиса, но теперь мы можем делать это удаленно из дома.

Ноутбуки дали родителям-домохозяйкам и тем, у кого плотный график, возможность продолжать работу. Несмотря на все эти преимущества, они имеют определенные риски для здоровья.

Ноутбуки никогда не предназначались для выполнения тяжелых компьютерных задач. Они были созданы для облегчения выполнения простых задач, таких как проверка электронной почты, написание текста или несложный просмотр веб-страниц.

Однако современная рабочая нагрузка означает, что многие люди проводят много часов за своими ноутбуками. Эта сутулая поза не является эргономичным способом сидения, что может увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем.

Лучшая эргономичная посадка

Когда кто-то использует ноутбук, хорошая эргономичная посадка предполагает, что вы сидите прямо. Локти могут быть либо на той же высоте, что и стол, либо немного приподняты без необходимости их поднимать. Когда вы сидите, самая верхняя точка вашего дисплея должна быть немного выше уровня глаз.

Когда вы работаете за настольным компьютером, вы можете легко настроить свое положение на эргономичное. Клавиатура и монитор не подключены, поэтому вы можете переместить их в нужное положение.

Тем не менее, ноутбук связывает и клавиатуру, и экран. В большинстве случаев, когда используется ноутбук, его кладут на стол, письменный стол или на колени человека. Когда вы используете устройство, вы должны смотреть вниз, чтобы увидеть дисплей.

Сами того не осознавая, вы можете начать сутулиться, так как ваша голова опущена вниз. Это начинает оказывать нагрузку на позвоночник, что начинает вызывать боль в голове, шее, плечах и спине. Эти симптомы известны как техническая шея.

Если техническая шея не лечится должным образом, это может вызвать длительную боль и травмы.

Вы можете предотвратить тектоническую шею во время работы на ноутбуке, но это означает, что нужно поднять машину на уровень, который не вызывает боли и не давит на позвоночник. Известная как эргономичная поза, эргономика – это способ проектирования вещей, которые подходят людям, которые их используют.

Вы можете сделать это с помощью учебников или самодельных предметов, но вам придется поэкспериментировать, чтобы выяснить, какой уровень наиболее удобен. Тем не менее, они не так эстетичны, и они могут упасть, если их не проверять регулярно.

Лучший способ создать эргономичную посадку для ноутбука – использовать подставку для ноутбука, а также отдельные мышь и клавиатуру.

Преимущества использования подставки для ноутбука

Есть несколько преимуществ использования подставки для ноутбука. Вот несколько причин, по которым вам стоит задуматься о его покупке.

Поднимает экран на большую высоту

Как уже говорилось ранее, лучшая причина для покупки подставки для ноутбука — это то, что она позволит поднять ваш ноутбук в более удобное положение. Это также поднимает клавиатуру, поэтому вам также потребуется купить отдельную клавиатуру и мышь.

Вы можете приобрести устройства, которые подключаются к ноутбуку с помощью кабелей, или выбрать беспроводное соединение Bluetooth. Убедитесь, что ваши локти и предплечья находятся на одном уровне со столом. Если это не так, возможно, вам придется отрегулировать высоту стула.

Легкий и компактный

Возможно, вам не захочется покупать подставку для ноутбука, если вы часто берете его с собой. Современные подставки для ноутбуков легкие. Большинство брендов складывают их так, чтобы они складывались в компактные формы, чтобы вы могли положить их в сумку, не увеличивая вес своего багажа.

Если вы путешествуете по работе, вы также можете приобрести клавиатуру меньшего размера, которая легче и меньше по размеру.

Предотвращает перегрев ноутбука

Поскольку подставка поднимает ноутбук с плоской поверхности, воздух может свободно циркулировать вокруг устройства. Вы также можете найти модели с охлаждающими вентиляторами и функциями проветривания, которые могут предотвратить перегрев вашего ноутбука.

Повышение производительности и комфорта

Неправильное положение шеи может снизить вашу продуктивность, так как боли могут отвлекать вас от выполнения задач. Подставка для ноутбука обеспечивает более удобное положение, поэтому вы сможете выполнять больше работы.

Улучшенная осанка также помогает лучше дышать, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии.

Защищает от разливов и повреждений

Если вы пьете кофе или другие напитки во время работы, ставить их рядом с ноутбуком опасно, так как они могут пролиться на ваш компьютер. Поднятие ноутбука над плоской поверхностью также предохранит его от пролитой жидкости.

Отдельные мышь и клавиатура защищают ноутбук от пыли и грязи. Это поддерживает его в чистоте и хорошем состоянии, продлевая срок его службы.

Вкратце

Ноутбуки, возможно, произвели революцию в нашей работе, но, поскольку при их использовании мы сидим в неправильном положении, они повышают вероятность травм. Подставки для ноутбуков могут решить эту проблему, так как они поднимают машину на более высокий уровень, поэтому при их использовании мы сидим в эргономичном сидячем положении.

Это положение снижает вероятность травм спины, шеи, плеч и головы. Подставки для ноутбуков также имеют ряд других преимуществ, таких как предотвращение перегрева или защита от грязи и пролитой жидкости.

В целом, если вы регулярно пользуетесь ноутбуком, подставка для ноутбука — это отличная инвестиция в ваше здоровье и благополучие.

Об авторе

Группа проверки ноутбуков

В LinuxHint у нас есть специализированная команда, занимающаяся изучением рынка портативных компьютеров и написанием статей об этом пространстве, предоставляя пользователям обзоры и идеи, чтобы они могли принимать правильные решения о том, какие ноутбуки покупать, а также давать советы и рекомендации о том, как получить максимальная отдача от вашей машины

Компактный дизайн ноутбука с прикрепленным экраном и клавиатурой заставляет вас сгорбиться, чтобы видеть, что происходит на экране.

Работа более двух часов в день в неудобном рабочем положении приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как напряжение мышц, боль в шее и в верхней части спины. Длительное использование ноутбука также приводит к снижению производительности.

Регулируемая подставка для ноутбука помогает устранить недостатки эргономики ноутбуков. Это один из самых дешевых и простых способов защитить свое здоровье и улучшить качество жизни.

С учетом нынешней тенденции работать из дома подставка для ноутбука — важный инструмент для организации рабочего стола. Это позволит вам работать продуктивно и дольше, не подвергая риску свое здоровье.

Давайте рассмотрим причины, по которым вам необходима подставка для ноутбука:

1. Улучшенная эргономика

Если вы работаете в течение длительного периода времени с ноутбуком, вы гарантированно испытываете нагрузку на шею и спину. Подставка для ноутбука поднимет ваш экран до уровня глаз, предотвратив нагрузку на шею и спину, вызванную вынужденным наклоном вниз.

2. Повышение производительности

Вы, скорее всего, намного быстрее устанете, работая на ноутбуке без подставки. Это происходит из-за плохой осанки и напряжения глаз при взгляде на экран. С подставкой для ноутбука и внешней клавиатурой вы можете отрегулировать положение своего тела по отношению к компьютеру для идеальной работы. Это гарантирует, что вы не устанете слишком быстро, чтобы вы могли работать в удобном положении и оставаться продуктивным в течение дня.

3. Упрощенная многозадачность

Если вы используете свой ноутбук с внешним монитором, подставка для ноутбука поднимет его на ту же высоту, что значительно упростит многозадачность.

4. Свобода перемещения

Ноутбуки позволяют нам работать практически из любого места.Но без надлежащей сервировки стола вы, скорее всего, очень скоро начнете чувствовать себя некомфортно.

Подставки для ноутбуков такие же легкие и портативные, как и сам ноутбук, поэтому их можно легко упаковать и носить с собой. Это означает, что вы можете иметь эргономичное рабочее место, куда бы вы ни пошли.

5. Улучшает воздушный поток

При использовании ноутбука на плоской поверхности часто происходит накопление тепла. Это может привести к снижению производительности вашего ноутбука и сокращению его срока службы.

Увеличивая высоту устройства, вы увеличиваете поток воздуха под ним, что помогает поддерживать охлаждение устройства, предотвращая риск повреждения и обеспечивая его долговечность.

6. Регулируемый угол

Эргономичная подставка для ноутбука поможет расположить ноутбук под таким углом, чтобы уменьшить блики на экране и защитить здоровье ваших глаз.

7. Гибкость использования

Помимо использования подставки для ноутбука, вы также можете использовать ее для хранения книг, планшетов или даже нот.

8. Повышение производительности и метаболизма

Подставка для ноутбука может быть доступным способом, чтобы погрузить пальцы ног во время работы. Эргономичная подставка для ноутбука поможет расположить ноутбук в удобном для вас положении независимо от того, сидите вы или стоите.

9. Организуйте эти кабели

Правильная укладка кабелей означает простоту доступа и меньшую нагрузку на вилки и устройства. Подставки для ноутбуков отлично подходят для этой цели — проложите кабели под ними, чтобы ваша комната, офис и стол были в чистоте и порядке.

10. Элегантно и шикарно

Преимущество подставок для ноутбуков заключается в том, что они не только эргономичны, но и очень современны, благодаря чему они выглядят шикарно и гармонично сочетаются с вашим стильным ноутбуком.

Заключение

Купить подставку для ноутбука, без сомнения, лучшее решение, которое вы можете принять, чтобы улучшить осанку и повысить производительность на работе. Как только вы начнете использовать его, вы поймете, чего так долго не хватало.

Итак, чего же вы ждете? Посмотрите на подставку для ноутбука Nextstand K2. Это лучшая подставка для ноутбука на вашем столе. А легкий портативный дизайн позволяет легко брать его с собой, куда бы вы ни собирались работать.

Читайте также: