Как ведут себя дети, зависимые от видеоигр?

Обновлено: 21.11.2024

Джоанн Орландо не работает, не консультирует, не владеет акциями и не получает финансирования от какой-либо компании или организации, которые могли бы извлечь выгоду из этой статьи, и не раскрыла никаких соответствующих связей, кроме своей академической должности.

Партнеры

Университет Западного Сиднея предоставляет финансирование в качестве члена The Conversation AU.

Языки

Если ваш ребенок проводит долгие часы, играя в видеоигры, вы можете опасаться, что у него зависимость.

«Игровое расстройство» существует и теперь классифицируется как болезнь в Международной классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ) Всемирной организации здравоохранения. Новая МКБ будет принята в 2022 году.

Если вас беспокоит игра вашего ребенка, эта новая классификация поможет вам определить, есть ли у него проблемы и нужна ли вам профессиональная помощь.

Игровое расстройство встречается не только у детей. С ним могут столкнуться игроки всех возрастов: дети, подростки и взрослые.

Это состояние определяется не тем, что вы слишком много играете или количеством наигранных часов, а тем, что игры мешают повседневной жизни человека.

Для постановки диагноза у человека должны проявляться все три следующих симптома в течение как минимум 12 месяцев:

потеря контроля над игрой
отдавать предпочтение играм в той мере, в какой они имеют приоритет над другими видами деятельности и интересами
продолжение игры, несмотря на негативное влияние на работу, учебу, семейную жизнь, здоровье, гигиену, отношения, финансы или социальные отношения.

Классифицированное расстройство относится только к играм и не включает другие виды цифрового поведения, такие как чрезмерное использование Интернета, азартные игры в Интернете, социальные сети или смартфоны.

Это также относится к играм на любом устройстве, хотя большинство людей, у которых развиваются клинически значимые игровые проблемы, играют в основном в Интернете.

Тяжелое состояние здоровья

Хотя миллионы детей и взрослых во всем мире играют в видеоигры, ожидается, что лишь немногие из них будут соответствовать критериям ВОЗ.

Как и другие поддающиеся диагностике зависимости, игровое расстройство – это тяжелое психическое расстройство, которым, как ожидается, страдает от 0,003 до 1 % населения, играющего в видеоигры.

Однако в этот небольшой процент по-прежнему входит большое количество людей. Основываясь на случайной выборке из 1234 человек всех возрастов, около 67% австралийцев играют в видеоигры. Это означает, что около 5 000–16 500 австралийцев потенциально могут быть диагностированы с этим заболеванием.

Не все согласны с тем, что это расстройство

Хотя эта классификация кажется свершившимся фактом, определение игрового расстройства как зависимости остается предметом горячих споров.

Американская психиатрическая ассоциация (АПА) до сих пор не убеждена. Две вещи сдерживают его.

Во-первых, проблемная игра часто возникает наряду с другими факторами, такими как одиночество или психические расстройства, такие как тревога и депрессия. APA утверждает, что проблемы с играми могут быть их симптомом, а не самостоятельным уникальным состоянием.

Второй проблемой для APA является отсутствие веских доказательств и исследований, подтверждающих, что игровое расстройство является самостоятельной зависимостью.

Другие эксперты также приняли участие в этих дебатах, предполагая, что классификация является просто ответом на огромное беспокойство сообщества и моральную панику по поводу видеоигр.

Как лечить игровое расстройство

Важное значение классификации игрового расстройства как зависимости заключается в том, что оно открывает путь для лечения медицинскими работниками.

Но, как и классификация расстройства, планы лечения, основанные на исследованиях, также находятся в зачаточном состоянии.

Опрос психиатров в Австралии и Новой Зеландии показал, что только 16,3 % из них уверенно справляются с этим расстройством.

Итак, чего ожидать от профессионального лечения?

Есть две распространенные формы лечения: одна направлена на понимание ситуации игрока; другой фокусируется на изучении новых моделей поведения.

Лечение часто включает сеансы психотерапии с консультантом по зависимостям. Занятия могут проходить в форме индивидуальных занятий, групповых занятий и/или семейных занятий. Каждая динамическая сессия имеет различный фокус. Например, сеансы семейной терапии сосредоточены на изучении и решении проблем в семье пациента, которые могут способствовать возникновению зависимости.

Вторым распространенным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Часто это происходит в дополнение к консультациям. КПТ основана на предпосылке, что мысли определяют чувства, и используется для лечения многих психических расстройств, таких как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, депрессия и тревога. КПТ учит игроков различным способам мышления, поведения и реагирования на стрессовые ситуации.

Другие медицинские методы лечения, доказавшие свою эффективность, включают арт-терапию и лечебную физкультуру.

Исследования подходящих лекарств также продолжаются.

Планы лечения разрабатываются в соответствии с индивидуальными потребностями. Например, это может включать серию сеансов когнитивно-поведенческой терапии, плюс сеансы индивидуальной терапии, плюс сеансы семейной терапии. Лечение подбирается с учетом возраста человека, его вероисповедания, профессионального статуса или других факторов, важных для его лечения.

На данном этапе ни одно лечение не может претендовать на стопроцентный успех, и это свидетельствует о необходимости дополнительных исследований.

Советы по управлению играми вашего ребенка

Хотя большинству геймеров не ставится диагноз игрового расстройства, игровые привычки ребенка могут причинять серьезный дискомфорт родителям. Они могут быть обеспокоены тем, что их ребенок проводит слишком много времени за видеоиграми, что они сопротивляются каждый раз, когда их просят выйти, или что игры ведут к нездоровому или несбалансированному образу жизни.

Вот несколько советов по поддержке более здорового подхода к играм для детей:

поощрять занятия спортом и физическую активность. Это может повысить уровень серотонина в крови и положительно повлиять на настроение и симптомы игровой зависимости.

поговорите со своим ребенком о том, что ему нравится в играх и почему он хочет играть регулярно. Их ответ поможет вам определить, есть ли другие проблемы, с которыми они могут столкнуться, и использовать игры как способ отвлечься

отзывая ребенка от игры, убедитесь, что ему есть чем заняться, например, сходить на семейную прогулку или поужинать. Это создаст повод выйти

отзывая ребенка от игры, дайте ему время закончить игру. Постоянные просьбы выйти в середине игры могут раздражать и приводить к спорам. Спросите их, сколько еще им потребуется, чтобы закончить игру, а затем убедитесь, что они выходят, когда игра окончена.

В связи с тем, что видеоигры играют такую важную роль в жизни молодых людей, важно как можно раньше применять здоровые и сбалансированные подходы.

Важно включить игры и любые другие технологические занятия в семейные обсуждения. Это поможет держать линии связи открытыми и поможет выявить любое проблемное поведение на ранней стадии.

В цифровом мире, где большинство людей, даже дети, владеют электронными устройствами с экранами, многие родители беспокоятся о влиянии использования экрана на себя и своих детей.

Дело усложняется тем, что некоторое время перед экраном может быть образовательным для детей и способствовать их социальному развитию. Из-за пандемии COVID-19 и приказов оставаться дома многие дети и подростки проводили еще больше времени, играя в видеоигры, чтобы пообщаться с друзьями, поскольку они не могли собираться вместе лично.

Поскольку экраны установлены практически везде, контролировать время, проводимое ребенком перед экраном, может быть непросто. Как вы можете управлять временем экрана ваших детей? Как узнать, зависимы ли вы или ваши дети от экранов или видеоигр?

Вредит ли экранное время?

Полностью отказаться от экранов сложно. Однако чрезмерное время, проводимое за экраном, может отрицательно сказаться на психическом, социальном и физическом здоровье людей.

Слишком много экранного времени было связано с:

Ожирение
Плохой сон или бессонница
Поведенческие проблемы, в том числе импульсивные действия
Потеря социальных навыков
Насилие
Меньше времени для игр
Напряжение глаз
Проблемы с шеей и спиной
Беспокойство
Депрессия
Трудности на работе или в школе

Многие люди плакали, смеялись или испугались во время просмотра фильма. Это связано с тем, что их мозг обрабатывает и реагирует на сенсорную информацию так, как если бы это происходило с ними. Такой же тип взаимодействия возможен, когда человек играет в видеоигру.

Во время игры мозг игрока обрабатывает сценарий так, как если бы он был реальным. Если в игре изображена опасная или жестокая ситуация, тела игроков реагируют соответствующим образом. Их реакция «бей или беги» на эту воспринимаемую опасность вызвана воздействием интенсивной стимуляции и насилия в игре. Чрезмерное использование видеоигр может привести к тому, что мозг постоянно находится в состоянии сверхвозбуждения.

Гипервозбуждение выглядит по-разному для каждого человека и может включать трудности с концентрацией внимания, управлением эмоциями, контролем импульсов, выполнением указаний и терпимостью к фрустрации. Некоторым взрослым или детям трудно выражать сострадание и творчество, и у них снижается интерес к обучению. Это может привести к отсутствию сочувствия к другим, что может привести к насилию. Кроме того, дети, которые используют экраны и социальные сети для общения с другими, обычно чувствуют себя более одинокими, чем дети, которые общаются лично.

Хроническое чрезмерное возбуждение также может иметь физические симптомы, такие как снижение иммунной функции, раздражительность, нервозность, депрессия и нестабильный уровень сахара в крови. У некоторых детей может развиться тяга к сладкому во время видеоигр. В сочетании с сидячим характером игр это также может отрицательно сказаться на детском питании и весе. Иногда дети даже не останавливают игру, чтобы сходить в туалет, что может привести к проблемам с гигиеной.

Как игры могут стать зависимостью?

Зависимость определяется как неспособность человека контролировать использование вещества или поведение, несмотря на негативные последствия. Некоторые люди, которые поглощены экранным временем или видеоиграми, игнорируя другие обычные занятия, могут быть близки к этому определению.

Так почему же это происходит? Центр вознаграждения в мозгу вырабатывает дофамин в ответ на приятный опыт или чрезмерное возбуждение. Если человек испытывает гипервозбуждение во время видеоигр, мозг связывает эту активность с дофамином. У человека появляется сильное стремление снова и снова искать одно и то же удовольствие.

Дофамин – мощный нейротрансмиттер в головном мозге. Это помогает поддерживать интерес и внимание людей, поэтому людям трудно оторваться от ситуации или поведения. Это также самоусиление. Чем чаще люди сталкиваются с таким поведением, тем больше высвобождается дофамина и тем сильнее они стремятся вернуться к этому поведению.

Симптомы экранного времени или зависимости от видеоигр

Подобно табаку, алкоголю или наркотикам, экранное время или видеоигры могут стать зависимостью, если они наносят ущерб вашему здоровью и отношениям, и вы не можете контролировать это.

Некоторые симптомы могут включать:

Сильное желание проводить время у экрана или играть в видеоигры, и эти желания блокируют другие мысли.
Тратить деньги на видеоигры или экраны, даже если вы не можете себе этого позволить.
Сокращение социальных или развлекательных мероприятий из-за предпочтения экранного времени или видеоигр.
Продолжение играть в видеоигры или проводить время у экрана, даже если вы знаете, что это создает проблемы в вашей жизни, например, плохая успеваемость в школе или на работе или отказ от домашних обязанностей.
Проявление признаков раздражительности, беспокойства или гнева, когда его заставляют прекратить играть, даже на короткое время.
Лгать другим о масштабах вашего использования
Чтобы получить тот же уровень удовольствия, требуется больше экранного времени.
Пренебрежение своим внешним видом, в том числе отсутствие интереса к уходу или одежде.

Продолжительное чрезмерное использование экранов может привести к долговременным или необратимым изменениям в мозге, для устранения которых требуется обширное поведенческое и медицинское лечение.

Что вы можете сделать?

По мере того, как ваш ребенок растет, универсальный подход также не работает. Не все дети одинаковы, когда дело доходит до экранов и технологий. Некоторые дети могут контролировать себя и могут даже опустить экраны, чтобы выйти на улицу без вашего ведома. Другие дети становятся заметно более тревожными и быстрее выходят из себя, когда проводят много времени у экранов. Вам нужно будет решить, сколько средств массовой информации разрешается использовать вашему ребенку каждый день и что подходит.

Рассмотрите возможность применения одних и тех же правил к реальной и виртуальной среде вашего ребенка. В обоих случаях играйте с ребенком, учите его доброте, принимайте участие и знайте друзей вашего ребенка и то, что ваш ребенок с ними делает. Кроме того, имейте в виду, что качество средств массовой информации, с которыми сталкивается ваш ребенок, важнее, чем тип технологии или количество затраченного времени. Поощряйте активное экранное время вместо пассивного.

Активное экранное время — это когда вы общаетесь с другими людьми, которых вы знаете, или когда вы когнитивно или физически вовлечены. Например, играйте в обучающие игры или игры, в которых игроки должны что-то строить вместе, или в фитнес-игры, требующие движения во время игры. Пассивное экранное время включает в себя просмотр экранов с минимальной когнитивной активностью, такой как пролистывание социальных сетей, просмотр онлайн-видео или игра в простые игры.

Установите разумные ограничения на время, проводимое ребенком за экраном, и типы видеоигр, особенно если использование ребенком экрана мешает ему заниматься другими делами.

Примите во внимание следующие советы:

Следуйте рекомендациям по экранному времени, например рекомендациям Американской академии педиатрии.
Моделируйте здоровое использование экранов и видеоигр. Подумайте об отключении от сети, когда вы впервые приходите домой с работы, за ужином и во время вождения. Смоделируйте другие способы отдыха и развлечений, например прогулку, игру, танцевальную вечеринку или чтение книги.
Поощряйте баланс между временем, проводимым перед экраном, и занятиями, требующими личного общения, такими как семейные или внеклассные занятия.
Создайте структурированное время без экрана, например во время еды, по утрам и перед сном.
Рассмотрите возможность использования приложений, которые контролируют время, в течение которого ваш ребенок может пользоваться устройством.
Держите экраны подальше от спален.
Требовать, чтобы все устройства заряжались ночью за пределами спален.
Узнайте о рейтинговых категориях игр и разрешайте своим детям играть только в видеоигры, подходящие для их возраста.

Если вас беспокоит, что ребенок или близкий человек проводит время у экрана, проконсультируйтесь со специалистом по поведению или зависимостям, чтобы определить варианты лечения.

Фиона Суонсон — клинический социальный работник отделения психиатрии и психологии в Манкато, Миннесота.

Для безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Майо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за больными, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Поскольку игровая зависимость официально признана Всемирной организацией здравоохранения психическим заболеванием, мы просим наших экспертов дать рекомендации о том, что это такое и какие шаги могут предпринять родители, чтобы защитить детей от развития этого состояния.

Энди Робертсон

Игровое расстройство указано в проекте документа, который еще предстоит доработать. Это важно, потому что руководство ВОЗ используется врачами для диагностики заболеваний. В нем перечислены такие симптомы, как нарушение контроля над игрой, повышенный приоритет и эскалация игры, несмотря на негативные последствия.

Вопрос для родителей

Проблема, которую это создает для родителей, заключается в том, что здоровый энтузиазм и удовольствие можно спутать с клиническим расстройством. Нам также нужно осторожно использовать эти ярлыки, чтобы не упрощать другие проблемы психического здоровья.

Тем не менее, он предлагает полезный язык, чтобы определить, когда дети отклоняются от удовольствия и азартных игр к менее здоровым моделям поведения. Хотя дети, которые не перестают играть, когда наступает время обеда, определенно не страдают расстройством, родители должны следить за любым ребенком, который пренебрегает отношениями, физическими упражнениями, школьными занятиями и личной гигиеной в пользу игр.

Играем вместе и остаемся вовлеченными

Важно, чтобы родители не зацикливались только на конкретном ребенке, проявляющем такое поведение. По моему опыту, это не столько проблема воспитания, сколько детское расстройство. В большинстве случаев лучший способ решить эту проблему — поощрять родителей к участию в игровом мире своих детей.

Играйте вместе, помогайте устанавливать здоровые ограничения и активно находите разнообразные занятия для детей в Интернете. Такой подход, особенно в раннем возрасте, сделает игры безопасными и разумными для большинства детей.

Это непросто, если вы не знакомы с играми, но я создал краткие еженедельные видеоролики, чтобы помочь родителям, которые обеспокоены тем, что их дети могут стать зависимыми от игр, доступ к которым можно получить через мой проект Patreon.

Д-р Элизабет Миловидов, доктор юридических наук

Зависимость может пугать родителей и опекунов. Когда родители видят, что их ребенок не встает с планшета, игровой приставки или компьютера, когда их зовут, они могут сожалеть о том, что их ребенок «зависим», хотя на самом деле они имеют в виду, что их ребенок «злоупотребляет онлайн-играми». В подобных ситуациях может быть рекомендован баланс экрана и, возможно, даже цифровая детоксикация.

В связи с недавним включением «игрового расстройства» в Международную классификацию болезней ВОЗ родители должны понимать, что такое игровое расстройство и как они могут предотвратить развитие этой «зависимости» у своих детей.

Клиническое определение игровой зависимости

Зависимость с клинической точки зрения — это патологическое состояние, которое диагностируется по определенным критериям.

Например, игровое расстройство определяется «нарушением контроля над игрой, повышением приоритета игры над другими видами деятельности до такой степени, что игра имеет приоритет над другими интересами и повседневной деятельностью, а также продолжением или усилением игры, несмотря на возникновение негативных последствий». последствия." Важно отметить, что эта модель поведения длилась не менее 12 месяцев и привела к трудностям в отношениях с семьей, друзьями, общением, образованием и другими сферами деятельности.

Вопросы, которые нужно задать, чтобы определить, есть ли у них заболевание

Исходя из рекомендаций, установленных экспертами по защите детей, учеными и исследователями из EU Kids Online, родители не должны автоматически предполагать, что использование их ребенком цифровых медиа проблематично, но они должны задать себе следующие вопросы:

– Здоров ли мой ребенок физически и достаточно ли он спит?

– Общается ли мой ребенок с семьей и друзьями (в любой форме)?

– Увлечен ли мой ребенок и успевает ли он в школе?

– Увлекается ли мой ребенок интересами и хобби (в любой форме)?

– Получает ли мой ребенок удовольствие и учится использовать цифровые медиа?

Что нужно сделать, чтобы справиться с этим

Если ответы да, родители задумаются о том, насколько обоснованы их опасения по поводу использования цифровых медиа. Если ответы отрицательные, то «этим конкретным родителям и детям, возможно, потребуется ввести правила и ограничения для решения проблемного использования».

Другими словами, родители и опекуны могут решить проблему чрезмерного использования онлайн-игр, приняв меры для достижения баланса в своих домах:

установить рекомендации по балансу экрана

найти творческие способы проводить время за играми и технологиями, сочетая их с занятиями на свежем воздухе или творческими занятиями, не связанными с технологиями

убедитесь, что игры соответствуют возрасту и содержанию

обратите внимание на то, как ваши дети взаимодействуют со своими устройствами и играми (агрессивно, раздражительно, может означать, что им требуется меньше времени перед экраном)

И последний момент, о котором следует помнить родителям, заключается в том, что исследования показывают, что игровое расстройство затрагивает лишь небольшую часть людей, играющих в онлайн-игры. Не паникуйте. Родитель.

Доктор Линда Пападопулос

Нет ничего плохого в том, что ваш ребенок играет и получает удовольствие от онлайн-игры или игровой приставки, но, как и в большинстве случаев, когда дело доходит до онлайн-мира, это вопрос пропорции.

Хотя получать удовольствие от игр — это нормально, они созданы (многие из которых разработаны учеными-бихевиористами) для того, чтобы в конечном итоге привлекать внимание. Проблема возникает, когда дети и подростки начинают пренебрегать другими сферами своей жизни, чтобы играть в видеоигры, или когда единственный способ расслабиться — играть в видеоигры, поскольку со временем ребенок может начать обращаться к видеоиграм. как способ справиться с трудными жизненными проблемами.

Выявление признаков игровой зависимости

Важно обращать внимание на признаки того, что ваш ребенок становится слишком зависимым от игр. Вы можете заметить следующее:

они постоянно говорят о своей игре, что они играют часами напролет и начинают защищаться или даже злятся и агрессивны, когда их заставляют остановиться.

Еще один признак, на который следует обратить внимание, – нарушение их повседневных потребностей, таких как еда и сон. На самом деле физические симптомы могут возникать даже из-за того, что вы проводите слишком много времени в Интернете, например, сухость или покраснение глаз, болезненность пальцев, спины или шеи или жалобы на головные боли.

Наконец, они могут казаться озабоченными, подавленными или одинокими, поскольку некоторые игры могут быть достаточно изолированными. Если вы заметили какие-либо из этих признаков у своего ребенка, рекомендуется решить проблему как можно скорее.

Что нужно предпринять, чтобы предотвратить это

Запишите параметры, когда речь заходит о том, как долго им разрешено играть: не позволяйте им иметь технику в своих комнатах после отключения света и убедитесь, что у них есть альтернативные занятия, будь то спорт или клубы, которые заставляют их заниматься. со своими сверстниками в реальном мире. Если вы все еще обеспокоены, обратитесь за помощью к профессиональному консультанту.

Многие родители беспокоятся о своем постоянном геймере. Среди родителей растет ощущение, что, когда их ребенок увлекается видеоигрой, его поведение полностью меняется. Это понятное беспокойство, и оно поднимает вопрос: «Вызывают ли видеоигры плохое поведение у детей?»

Видеоигры не вызывают у детей плохого поведения. Однако, если дети пристрастились к видеоиграм, они становятся очень агрессивными и защищаются в своих игровых привычках. Им кажется, что они должны защищать себя и свои игры, что ставит вас и вашего ребенка в разные команды.

Если вы хотите узнать больше о зависимости от видеоигр, ее признаках, симптомах, причинах, влиянии на жизнь геймера, как бросить играть в видеоигры, как отучить ребенка от видеоигр, вызывают ли игры Насилие или сделает вас умнее, тогда вам может быть полезно «Всеобъемлющее руководство по зависимости от видеоигр». Нажмите здесь , чтобы прочитать полное руководство по зависимости от видеоигр.

Часто ваш ребенок может капризничать, потому что у него зависимость от видеоигр. Этот тест поможет вам определить, так ли это:

Почему ваш ребенок играет в видеоигры?

Разные игры удовлетворяют разные потребности ребенка. Исследования показали, что дети жаждут испытаний и мастерства.Видеоигры становятся отличным источником для удовлетворения этих потребностей, когда школа не может этого сделать.

Давайте рассмотрим несколько примеров игр, в которые играет ребенок, и потребностей, которые они удовлетворяют.

Видеоигры вовлекают ребенка

Ребенку, играющему в такие приключенческие игры, как Legend of Zelda, Dark Souls или Skyrim, они обычно нравятся, потому что они требуют много исследований. Ребенок, вероятно, очень любопытен и любит узнавать что-то новое и исследовать новую среду. В результате приключенческие игры, которые позволяют ребенку удовлетворить эти потребности, вероятно, будут очень привлекательными.

Ребенку, которому нравятся MMORPG, такие как World of Warcraft или Final Fantasy 14, скорее всего, нравятся они, потому что они предполагают участие в сообществе и работу для достижения общей цели. Эти игры дают ребенку ощущение прогресса и направление движения вперед.

Если ребенок играет в шутеры от первого лица, такие как Fortnite или Call of Duty, он, скорее всего, получает прилив адреналина, играя в эти игры. Ребенок, которому нравятся стрелялки, обладает высокой склонностью к соперничеству и любит побеждать других. Вероятно, им нравится побеждать в невзгодах и приобретать новые навыки.

Видеоигры — это средство преодоления трудностей

Такие качества, как любознательность, конкурентоспособность и умение работать в команде, обычно положительно оцениваются обществом. Однако это не единственные потребности, которые могут удовлетворить видеоигры. Видеоигры могут быть полезными механизмами выживания по причинам, которые мы рассмотрим позже в этой статье.

Большинство маленьких детей не могут разобраться в своих эмоциях. Они не знают, как справиться с грустью, гневом, разочарованием или страхом. Их мозг недостаточно развит, чтобы справиться с этими чувствами. Однако дети все еще могут чувствовать эти эмоции, и они по-прежнему сильно влияют на них.

Что делает ребенок, который не умеет справляться со своими чувствами, когда испытывает негативные эмоции? Они стараются избегать их. В некоторых случаях этим спасением становятся видеоигры. Они впускают ребенка в виртуальный мир, где эти чувства не властны.

Дети играют в видеоигры, чтобы справиться с:

Травля.
Чувство непонимания.
Недостаточная интеллектуальная нагрузка в школе.
Чувство отчуждения от сверстников.
Токсичная домашняя обстановка

Как видеоигры влияют на мозг вашего ребенка

Чтобы полностью понять, почему ваш ребенок играет в видеоигры, нам нужно изучить влияние игр на мозг.

Видеоигры влияют на мозг тремя важными способами:

Видеоигры могут привести к истощению дофамина.
Они подавляют негативные эмоции.
В играх задействована трасса Триумф.

Дофаминовое истощение

Когда мы играем в видеоигры, наш мозг вырабатывает нейротрансмиттер под названием дофамин. Дофамин контролирует количество удовольствия, которое мы испытываем. Видеоигры — это весело, потому что они вызывают постоянный выброс дофамина со случайными вспышками.

Со временем наш мозг привыкает к этому постоянному потоку дофамина и требует, чтобы он выделялся в больших количествах, чтобы мы могли получать такое же удовольствие. Вот почему со временем геймеры хотят играть больше. Дофамин вызывает привыкание, и нам нужно больше играть, чтобы достичь точки, когда выделяется достаточно дофамина, чтобы мы чувствовали, что нам весело. В течение длительного времени это может привести к истощению дофамина.

Прочитайте нашу статью о трех стадиях зависимости от видеоигр , чтобы узнать больше о том, как видеоигры влияют на наш мозг.

Подавление негативных эмоций

Видеоигры также подавляют негативные эмоции. Миндалевидное тело — это часть нашего мозга, которая управляет страхом и другими негативными чувствами. Исследования фМРТ показали, что если мы начинаем играть в видеоигры, когда наше миндалевидное тело активировано, оно успокаивается.

Поэтому видеоигры – отличный способ избавиться от негативных эмоций. Со временем, когда эти эмоции подавляются, у геймеров начинает развиваться состояние, называемое алекситимией. Алекситимия – это неспособность определить свое внутреннее эмоциональное состояние. Это невероятно вредно для растущего и развивающегося ребенка, поскольку способность понимать и обрабатывать свои эмоции имеет решающее значение для психического здоровья ребенка.

Триумфальная трасса

Третий способ воздействия видеоигр на наш мозг заключается в том, что они задействуют схему Триумфа. Цепь Триумфа не так напрямую связана с мозгом, как схема дофамина. Это скорее психологическая модель, развившаяся в результате нашей эволюционной истории.

История о том, как отправиться в неизвестность, найти что-то ценное и вернуть это своему племени, глубоко укоренилась в человеческой психологии. Мы ценим людей, которые отправляются в неизвестность и возвращаются с наградой, улучшающей качество нашей жизни. Как общество, мы основываем наши представления об успехе на этой концепции.

Видеоигры взломали эту схему. Они могут легко задействовать схему Triumph. Мозг эволюционировал, чтобы отдавать приоритет эффективности, поэтому он начинает полагаться на видеоигры для ощущения успеха. Другие виды деятельности начинают казаться скучными по сравнению с видеоиграми, потому что с ними легче получить чувство выполненного долга.

Сочетание этих факторов может привести к изменению поведения ребенка. Давайте посмотрим, как и почему видеоигры могут вызывать плохое поведение у детей.

Посмотрите это видео, в котором доктор К. объясняет, как зависимость от видеоигр влияет на схему обучения

Вызывают ли видеоигры плохое поведение у детей?

Когда ребенок начинает играть в видеоигры до такой степени, что это затрагивает другие сферы его жизни, он может стать зависимым от видеоигр.

Нажмите здесь чтобы прочитать нашу статью о признаках зависимости от видеоигр.

Алекситимия и негативные эмоции

Из-за влияния общества и культуры гнев — единственная эмоция, которую мальчики могут выражать. Это усугубляется алекситимией, так как все остальные негативные эмоции подавляются, а ярость — единственная эмоция, которая находит выход.

Кроме того, дети могут действовать, когда им угрожает, что родители могут отобрать у них видеоигры. Они могут занять оборонительную позицию, разозлиться и начать не слушаться и не уважать своих родителей. Такое поведение происходит от страха, но из-за алекситимии они не знают, как сообщить об этом страхе, не выразив гнева.

Более того, если ребенок использует видеоигры в качестве механизма преодоления трудностей, у него может быть много скрытых негативных эмоций. Клапан, сдерживающий эти эмоции, может лопнуть, если их вытолкнут за пределы их зоны комфорта. Поскольку они не знают, как справляться с неудобными ситуациями, они возвращаются к видеоиграм, поскольку это единственный способ справиться с этими эмоциями.

Если у них отнимают механизм приспособления, эти эмоции вырываются наружу и контролируют их поведение. Дело не в том, что они хотят действовать; они просто не умеют справляться со своими чувствами. Легко предположить, что видеоигры вызывают плохое поведение. Однако это не так. Плохое поведение — следствие зависимости от видеоигр.

Дофаминовое истощение

Кроме того, из-за истощения дофамина, вызванного чрезмерной игрой, все действия, кроме зависимости от видеоигр, перестают приносить удовольствие. Игра становится настолько важной для ребенка, что он не хочет заниматься ничем другим. Поскольку все остальное кажется им хуже, чем игры, они начинают действовать и обороняться, когда думают, что их видеоигры отнимут.

Как помочь ребенку восстановить равновесие

Нажмите здесь чтобы прочитать нашу статью о том, как избавиться от зависимости ребенка от видеоигр.

Первый шаг к тому, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть зависимость от видеоигр и восстановить равновесие, – это понять, какую потребность в них удовлетворяют видеоигры. Было бы полезно, если бы вы завели с ними разговор об их игровых привычках. Более того, это должно происходить так, чтобы ваш ребенок не думал, что вы собираетесь отнимать у него игровое время.

План действий здорового игрока может помочь. Посетите наш курс для родителей, который поможет вам наладить здоровые отношения с ребенком и помочь ему преодолеть зависимость от видеоигр.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с планом действий здорового игрока.

Читайте также: