Как проверить астигматизм на компьютере

Обновлено: 19.05.2024

Контент NVISION® проверяется с медицинской точки зрения лицензированным офтальмологом, оптометристом, хирургом или врачом. Эти эксперты по зрению гарантируют, что контент основан на фактах и актуален.

У нас есть строгие правила выбора источников, и каждая страница содержит полный список ссылок для обеспечения прозрачности.

Содержание

Астигматизм – это распространенное заболевание глаз, от которого страдают миллионы американцев. Основным симптомом является нечеткость зрения, вызванная неправильным искривлением роговицы или хрусталика глаза.

Традиционно астигматизм диагностируют с помощью комплексного осмотра глаз в кабинете офтальмолога. С помощью трех основных тестов зрения (острота зрения, кератометрия и рефракция) врачи могут увидеть, как свет преломляется в вашем глазу, и определить, вызывает ли астигматизм проблемы со зрением.

Онлайн-тесты или домашние тесты были разработаны, чтобы помочь людям проверить себя на астигматизм. Глядя на серию конкретных изображений, вы потенциально можете сказать, есть ли у вас астигматизм, основываясь на ваших ответах.

Онлайн-тесты на астигматизм не заменяют комплексные диагностические осмотры глаз, но могут быть точным инструментом скрининга, показывающим, есть ли у вас потенциальное заболевание. Если скрининг указывает на вероятность астигматизма, вам следует обратиться к офтальмологу.

Поскольку астигматизм является очень распространенным заболеванием, было разработано множество эффективных и доступных вариантов лечения. Лечение астигматизма включает очки, контактные линзы и варианты лазерной хирургии, такие как LASIK.

Что такое астигматизм?

Астигматизм – это распространенное заболевание глаз, которым страдает примерно каждый третий американец. Он вызывает нечеткость зрения и часто сочетается с близорукостью или дальнозоркостью.

Когда роговица деформирована или хрусталик глаза изогнут неправильно, может возникнуть астигматизм. Астигматизм означает, что свет, попадающий в глаз, неправильно фокусируется на сетчатке.

Симптомы астигматизма включают:

Частичное нечеткое зрение.
Затуманенное зрение на любом расстоянии.
Искаженное зрение.
Напряжение и дискомфорт в глазах.
Усталые глаза.
Головные боли.

Астигматизм — это распространенное нарушение зрения, которым в той или иной степени страдают многие люди. Обычно это не является результатом болезни.

Это может быть наследственность и присутствовать при рождении, или она может развиться со временем. Проблемы со зрением, такие как давление, травма или рубцы на роговице, или нарушения зрения, такие как кератоконус, могут привести к астигматизму. Это также риск операции на глазах.

Как проверить астигматизм

Традиционно астигматизм диагностируется с помощью комплексного обследования глаз, проводимого врачом-офтальмологом. Во время такого осмотра окулист измеряет, как ваш глаз фокусирует свет.

Проверка остроты зрения. Этот тест выполняется путем чтения букв на таблице расстояний. Ваши результаты представлены в виде доли остроты зрения, например 20/20 или 20/40.
Кератометрия/топография. С помощью этих тестов кератометр используется для измерения кривизны вашей роговицы. Измерение помогает диагностировать астигматизм и определить правильность подбора корректирующих контактных линз.
Испытание на преломление. Эта процедура помещает ряд линз перед вашим глазом, чтобы измерить, как они фокусируют свет, попадающий в ваш глаз. Затем можно отрегулировать силу фокусировки, чтобы определить степень астигматизма и силу корректирующих линз, необходимую для достижения четкого зрения.

Онлайн или домашний тест на астигматизм

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть астигматизм, вы можете воспользоваться бесплатными онлайн-тестами, которые помогут определить вероятность его наличия. Они не заменяют всестороннее обследование глаз, но могут служить полезными инструментами скрининга, чтобы определить, следует ли вам обратиться к офтальмологу или нет.

Один из способов проверить свое зрение на наличие астигматизма в домашних условиях – просмотреть специальные таблицы для проверки зрения. То, как вы воспринимаете изображения на диаграммах, зависит от того, есть ли у вас астигматизм или нет.

Астигматическое зеркало, как показано ниже, представляет собой таблицу для проверки зрения, которая может помочь вам проверить себя на астигматизм.

Когда человек с астигматизмом смотрит в астигматическое зеркало, некоторые линии на изображении кажутся темнее в одних направлениях, чем в других.Как правило, люди с астигматизмом видят горизонтальные линии более четко и с большим расстоянием друг от друга, чем вертикально ориентированные линии.

Еще одна глазная таблица, которую можно использовать для проверки астигматизма, показана ниже. С помощью этой таблицы вы должны правильно расположиться перед экраном компьютера. В зависимости от размера экрана расположитесь следующим образом:

С 14-дюймовым экраном расположитесь на расстоянии около 74 сантиметров от экрана.
С 15-дюймовым экраном расположитесь на расстоянии около 1 метра от экрана.
С 17-дюймовым экраном расположитесь на расстоянии около 1,5 метра от экрана.
С 20-дюймовым экраном расположитесь на расстоянии 2,2 м от экрана.

После того, как вы заняли правильное положение, посмотрите на следующее изображение и выполните следующие действия:

Закройте один глаз рукой, не нажимая на веко.
Посмотрите на изображение и обратите внимание на то, как выглядят линии.
Если некоторые линии кажутся светлее, а некоторые темнее, у вас, вероятно, астигматизм.
Повторите тест для обоих глаз.

Дополнительную серию изображений, предназначенных для проверки на астигматизм, можно найти с помощью теста на астигматизм Прокерла. В онлайн-тесте отображаются изображения, похожие на два приведенных выше, и за каждым изображением следует вопрос «да-нет» о том, как вы его воспринимаете. После ответов на вопросы тест дает рекомендацию относительно вероятности наличия у вас астигматизма и необходимости дальнейшего наблюдения у офтальмолога.

Насколько точны онлайн-тесты на астигматизм?

Онлайн-тесты на астигматизм полезны для проведения точного скрининга астигматизма, но они не являются достаточной заменой профессионального комплексного обследования глаз. Если вы будете правильно следовать процедурам домашнего теста, вы сможете получить точную самооценку. Это может сообщить вам о ваших следующих шагах.

Запомните следующие моменты для домашнего тестирования:

Каждый глаз необходимо проверять отдельно.
Повторите процесс тестирования полностью на обоих глазах.
Сохраняйте достаточное расстояние от экрана тестирования.
Обязательно обратите внимание на аномалии глубины и интенсивности темноты.

Самооценка может предоставить ценную информацию. Однако результаты онлайн-оценок основаны в первую очередь на ваших собственных суждениях, поэтому получить объективные результаты может быть сложно. Если вы не уверены в результатах онлайн-теста на астигматизм или считаете, что результаты явно указывают на то, что у вас, вероятно, есть астигматизм, обратитесь к окулисту для постановки официального диагноза.

Улучшения в тестировании на астигматизм

Благодаря современным технологическим достижениям диагностика астигматизма становится все более точной. Топография роговицы — новейший инструмент диагностики дефектов кривизны роговицы.

Он использует компьютер, чтобы нанести на карту контур переднего окна вашего глаза, давая подробную визуальную иллюстрацию формы вашей роговицы. Его способность обнаруживать даже малейшие отклонения кривизны делает его превосходящим традиционные методы тестирования.

Что делать, если тесты на астигматизм в норме?

Хотя астигматизм является основной причиной нечеткости зрения и других сопутствующих симптомов, все ваши результаты вышеуказанных тестов могут оказаться нормальными. То есть у вас нет астигматизма.

Что теперь? Больше тестов. Ваш врач проведет некоторые другие тесты, такие как тонометрия, офтальмоскопия или осмотр с помощью щелевой лампы, чтобы исключить эти потенциальные причины искажения зрения.

Несколько условий могут привести к нарушениям зрения. Причиной могут быть и другие аномалии рефракции, такие как близорукость и дальнозоркость. Ретинопатия, дегенерация желтого пятна, неврит зрительного нерва, катаракта и ретинит могут вызывать помутнение зрения.

Варианты лечения

Независимо от того, как у вас диагностирован астигматизм, вам доступен ряд вариантов лечения, например:

Очки.
Контактные линзы.
Ортокератология (орто-к). .
ФРК (фоторефракционная кератэктомия).

Даже если вы используете онлайн-тест для оценки астигматизма, вам необходимо обратиться к окулисту, чтобы определить наилучшие варианты лечения для вас. Окулист может подтвердить, что у вас астигматизм, а затем провести дополнительные измерения, чтобы подобрать вам подходящие очки или контактные линзы, или направить вас на соответствующий тип операции на глазах.

К счастью, астигматизм является распространенным заболеванием, для которого существует множество эффективных вариантов лечения.После того, как вам официально поставят диагноз, его можно будет легко решить, чтобы вы могли ясно видеть.

Ссылки

Астигматизм. Американская оптометрическая ассоциация.

Статистика здоровья глаз. Американская академия офтальмологии.

Топография роговицы. (2 декабря 2014 г.). Американская академия офтальмологии.

Информация, представленная на этой странице, не должна использоваться вместо информации, предоставленной врачом или специалистом. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности и редакционной политикой.

Похожая литература

Страховое покрытие астигматизма
Упражнения для глаз
Как вы видите мир, если у вас астигматизм?
Есть ли лекарство от астигматизма?
Торические ИОЛ
Информация о расходах

Каждый пациент NVISION® уникален. Чтобы определить наилучшее лечение для вас, заполните нашу простую форму, чтобы назначить консультационный осмотр.

Астигматизм – это заболевание глаз, при котором свет падает на заднюю часть глаза неравномерно. Это происходит, когда ваша роговица или хрусталик не идеально круглые. Вместо этого он имеет форму футбольного мяча. Это может сделать объекты размытыми или искаженными.

Окулист может легко диагностировать и лечить астигматизм. Но есть и способы проверить астигматизм в домашних условиях. Вот что вам нужно знать.

Глазки и циферблаты

Это изображения, на которых прямые линии показаны под разными углами. Если у вас астигматизм, некоторые жирные линии будут выглядеть более размытыми, чем другие. Может показаться, что одни нарисованы черным маркером, а другие блеклые. Это связано с тем, что неправильный изгиб вашего глаза делает части изображения более или менее четкими.

Некоторые примеры, которые вы можете найти в Интернете, включают:

Астигматический циферблат. Это график, который выглядит как лучи солнца.
Половина циферблата. На этой картинке вертикальные линии расходятся, как складной веер.
Блоки вертикальных и горизонтальных линий. Это набор вертикальных линий непосредственно поверх горизонтальных линий.

Все диаграммы работают одинаково. Вы будете стоять или сидеть на расстоянии 2-3 футов от экрана компьютера или смартфона. Если у вас есть очки, которые не исправляют астигматизм, вы можете не снимать их. Сначала закройте левый глаз. Посмотрите на картинку правым глазом. Ищите любые различия в линиях. Теперь сделайте то же самое с другим глазом.

Если какая-либо из линий выглядит темнее или толще других, возможно, у вас астигматизм. Если вертикальные линии выглядят более четкими, то у вас астигматизм «по правилу». Если горизонтальные линии выскакивают, значит, у вас астигматизм «против правил».

Тесты остроты зрения

Из-за астигматизма ваше зрение часто становится нечетким . Вы можете посмотреть на буквы на диаграмме, чтобы увидеть, насколько острое у вас зрение.

В онлайн-тестах часто используется метод "Tumbling E". Вам не нужно уметь читать, чтобы использовать это. Это делает его хорошим вариантом для детей. Руки буквы E могут быть направлены вверх, вниз, вправо или влево. С каждым вопросом он будет уменьшаться.

Чтобы пройти тест:

Сядьте на расстоянии 3 фута от экрана.
Нажмите на стрелку, указывающую, в какую сторону указывает буква Е.

Чтобы использовать офтальмологическую карту дома, вам необходимо:

Распечатайте диаграмму.
Поместите диаграмму на стену без окон.
Поставьте стул на расстоянии 10 футов от стены. Сядьте на стул.
Убедитесь, что диаграмма находится на уровне глаз.
Закройте один глаз.
Читайте самые маленькие буквы, которые вы можете четко видеть.
Повторите это для другого глаза.

Для диаграммы Tumbling E вы можете пальцем показать, в каком направлении указывает буква E.

К пяти годам дети должны уметь читать строчку, в которой говорится "20/30". Дети старшего возраста и взрослые с нормальным зрением должны уметь читать строку 20/20. Если нет, это означает, что ваше зрение не так ясно, как могло бы быть. Имейте в виду, что другие состояния, кроме астигматизма, могут вызывать размытое зрение. У вас также может быть астигматизм даже при остром зрении.

Когда обратиться к врачу

Возможно, вам не нужно ничего делать при легком астигматизме. Офтальмологический осмотр у профессионала скажет вам. Очки, контактные линзы или операция помогут вам лучше видеть.

Дети с астигматизмом могут не рассказывать вам о своих проблемах со зрением. Важно следить за определенными признаками. Если они плохо видят, у них могут начаться проблемы в школе. Спросите у врача вашего ребенка, как часто ему следует проверять зрение.

Проконсультируйтесь с офтальмологом, если у вас или вашего ребенка есть такие симптомы, как:

Размытое зрение на любом расстоянии
Двоение в обоих глазах
Частые головные боли
Много щурится
Усталость или напряжение глаз.
Плохо видно ночью

Показать источники

Американская ассоциация оптометристов: «Астигматизм».

Национальный институт глаз: «Астигматизм».

Все о зрении: «Как проверить астигматизм — инфографика», «Астигматизм: причины, определение, виды, лечение», «Что такое проверка зрения? Диаграммы для глаз и пояснение остроты зрения».

Американская академия офтальмологии: «Техника астигматического набора», «В чем разница между астигматизмом против правил и астигматизмом согласно правилам?» «Домашняя проверка зрения для детей и взрослых».

Знаете ли вы, что около 70 % всех людей, которые носят очки, страдают астигматизмом? Может быть, вы один из них. Проверьте свое зрение с помощью нашего домашнего теста на астигматизм!

Что такое астигматизм?

Астигматизм – это распространенный дефект зрения, вызывающий затруднения зрения вблизи и вдаль, головные боли и нечеткость зрения. Причина этого нарушения заключается в негомогенной кривизне астигматической роговицы. Он может поражать людей любого возраста, и часто больные также страдают близорукостью или дальнозоркостью. В этих случаях он называется миопическим астигматизмом или гиперметропическим астигматизмом.

Посмотрите на нашу инфографику ниже, которая подчеркивает разницу между типичной роговицей и роговицей с астигматизмом:

В норме роговица должна иметь сферическую форму, напоминающую футбольный мяч. Когда возникает астигматизм, он кажется более сжатым, как мяч для регби.

Каковы симптомы астигматизма?

Деформация роговицы приводит к неправильному преломлению света. Круглые объекты могут, например, казаться овальными из-за искажения. Но не только это. Постоянное неправильное преломление света заставляет наши глаза и мозг напрягаться.

Иногда, поскольку наш мозг является замечательным механизмом, мы можем даже не замечать этого напряжения, а просто чувствовать себя более уставшими, чем обычно. Ну, по крайней мере, пока мы не найдем идеальный рецепт. Неудивительно, что так много людей не знают, что у них астигматизм, пока не пройдут тест на него.

Вот наиболее распространенные симптомы астигматизма. Если у вас астигматик, вы можете испытывать их все или только некоторые из них:

Искаженные или нечеткие изображения
Усталость глаз и/или визуальный дискомфорт.
Частое прищуривание
Затуманенное зрение как вдали, так и вблизи
Головная боль
Слезятся глаза
Нарушение зрения ночью

Может ли астигматизм ухудшиться?

Да, особенно если это не исправлено должным образом. Другие причины могут быть врожденными или вызванными травмой, синдромом сухого глаза или вредными привычками, такими как чрезмерное косоглазие или неправильное использование очков или контактных линз. Иногда, однако, это может ухудшиться без всякой причины. Вот почему проверка зрения имеет основополагающее значение и должна периодически повторяться.

Чаще всего астигматизм остается стабильным или постепенно меняется с возрастом (например, когда роговица приобретает все более странную форму из-за естественного ослабления мышечного тонуса). Когда происходят эти изменения, вполне вероятно, что наш рецепт нуждается в корректировке.

В целом, по мнению исследователей, в большинстве случаев астигматизм остается относительно стабильным до 50 лет, прогрессивно увеличиваясь быстрее после 60 лет.

Как провериться на астигматизм?

Достаточно проверки зрения у окулиста. После осмотра ваш офтальмолог или окулист сможет с уверенностью сказать, действительно ли ваши глаза страдают от астигматизма.

Домашний онлайн-тест на астигматизм

Вам интересно узнать, есть ли у вас астигматизм? Пока вы ждете визита к врачу, вы можете попробовать этот простой тест на астигматизм.

< бр />

Встаньте на расстоянии 35–40 см от изображения.
Посмотрите на изображение с закрытым глазом.
Затем снова посмотрите на изображение обоими глазами.
Если вы носите очки, повторите тест как в них, так и без них.

Вердикт: если лучи кажутся размытыми или нечеткими в одном или нескольких направлениях, это может указывать на астигматизм. Если вы обнаружите различия в линиях даже в очках, вам следует снова проверить очки и глаза, потому что ваши линзы, отпускаемые по рецепту, могут быть неправильными или устаревшими. В обоих случаях вам следует посетить своего окулиста или офтальмолога.

Помните: самопроверки следует рассматривать как простую помощь для удовлетворения личного любопытства, а не как фактический диагноз.

Есть ли очки для астигматизма?

Да, астигматизм можно легко исправить с помощью очков с однофокальными торическими линзами. Торические линзы доступны как для очков, так и для контактных линз. Они отличаются от таковых для простой миопии и дальнозоркости.

В Lentiamo вы можете найти различные типы материалов для линз и специальные покрытия в соответствии с вашими потребностями.Обновленный рецепт на очки — это все, что вам нужно. Просто выберите свою любимую оправу из нашего широкого выбора моделей от лучших брендов очков, заполните свои параметры (вы можете найти их в рецепте для глаз) и ждите доставки!

Какие контактные линзы лучше всего подходят для коррекции астигматизма?

Торические линзы могут корректировать как близорукость, так и дальнозоркость одновременно с астигматизмом. Эти линзы для коррекции астигматизма имеют три разных параметра, созданных с разным углом кривизны.

Сила корректирует близорукость или дальнозоркость, а два других, цилиндр и ось, корректируют астигматизм. Эти линзы имеют специальные функции, которые позволяют им оставаться на месте и избегать смещения или вращения внутри глаза, и, таким образом, обладают большей стабильностью, чтобы позволить неправильно отклоненным меридианам правильно падать на сетчатку.

Астигматизм – это очень распространенное заболевание глаз, которое возникает, когда у вашего глаза возникают проблемы с фокусировкой света. Роговица или хрусталик имеют форму футбольного мяча, а это означает, что световые лучи не собираются в одном фокусе на сетчатке. Нормальная роговица изогнута как баскетбольный мяч с одинаковой степенью округлости повсюду. Это распространенное заболевание, которым страдают люди с близорукостью или дальнозоркостью.

Из-за этого изображения выглядят не в фокусе или искажены. Это все равно, что смотреться в кривое зеркало. В некоторых случаях астигматизм поражает и роговицу, и хрусталик (смешанный астигматизм).

Схема того, как астигматичный глаз фокусирует свет.

Общие признаки и симптомы

Затуманенное зрение
Головные боли
Прищуривание
Боль в мышцах вокруг глаз
Проблемы с ночным видением.

Вы можете не заметить симптомы или признаки легкого астигматизма. С возрастом ситуация может ухудшиться.

Как исправить астигматизм?

Это можно исправить с помощью очков, контактных линз или рефракционной хирургии. Помимо оптической силы сферической линзы, при астигматизме требуется дополнительная оптическая сила «цилиндра», чтобы скорректировать разницу между оптической силой двух главных меридианов глаза. Меридианы похожи на линии часов, только на глаз.

Исследование астигматизма

В исследовании, проведенном в 2011 году, была проанализирована распространенность астигматизма по степени тяжести у более чем 11 600 пользователей очков, которым подбирали мягкие контактные линзы. Распространенность астигматизма 0,75 диоптрии и более у людей с близорукостью была почти в два раза выше, чем у людей с дальнозоркостью. Это исследование предоставило ценные данные о том, скольким людям потребуются специальные торические контактные линзы для коррекции.

В экспериментальном исследовании было обнаружено, что нескорректированный астигматизм усугубляет зрительный дискомфорт, связанный с чтением текста на экране компьютера. Исследование, анализирующее дискомфорт в области шеи и плеч, связанный с использованием компьютера, показало, что многие случаи были временными, однако некоторые заболевания глаз усугубляли этот дискомфорт.Во время напряженной работы на компьютере исследователи обнаружили, что астигматизм, степень аккомодации и сопутствующие симптомы внутреннего дискомфорта в глазах (например, сухость глаз, боль или напряжение) усиливают дискомфорт в области шеи и плеч.

В предыдущем исследовании с участием 12 подростков с нормальным зрением анализировалось влияние индуцированного астигматизма на чтение с экрана компьютера. Наличие индуцированного астигматизма приводило к значительному увеличению симптомов после задания, однако не влияло на скорость чтения и количество ошибок чтения. Исследователи пришли к выводу, что коррекция небольших астигматических аномалий рефракции может повысить комфорт пользователей компьютеров.

Проверка астигматизма в домашних условиях

Вы можете легко отслеживать изменения своего астигматизма, не выходя из собственного дома.

Используя домашний тест рефракции EyeQue, вы можете проверять и отслеживать изменения своего зрения, не выходя из дома. Тест измеряет астигматизм и генерирует числа EyeGlass, которые являются теми же измерениями, которые составляют предписание, используемое для коррекции рефракции. Для каждого глаза собираются девять измерений, каждое из которых соответствует разному углу. После того, как вы успешно пройдете серию тестов, вы сможете использовать свои номера EyeGlass для заказа очков через Интернет.

Синдром компьютерного зрения, также называемый цифровым переутомлением глаз, описывает группу проблем, связанных с глазами и зрением, которые возникают в результате длительного использования компьютера, планшета, электронной книги и мобильного телефона.

Многие люди испытывают дискомфорт в глазах и проблемы со зрением при длительном просмотре цифровых экранов. Уровень дискомфорта, по-видимому, увеличивается с увеличением использования цифрового экрана.

Средний американский работник проводит семь часов в день за компьютером в офисе или дома. Чтобы уменьшить цифровое напряжение глаз, следуйте правилу 20-20-20; каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть что-нибудь на расстоянии 20 футов.

Причины и факторы риска

Просмотр экрана компьютера или цифрового экрана часто утомляет глаза. В результате уникальные характеристики и высокие требования к зрению при работе с компьютером и цифровым экраном делают многих людей восприимчивыми к развитию симптомов, связанных со зрением. Неисправленные проблемы со зрением могут усугубить синдром компьютерного зрения (CVS) или симптомы цифрового зрительного напряжения. Просмотр компьютера или цифрового экрана отличается от чтения печатной страницы. Часто буквы на компьютере или портативном устройстве не такие четкие или резкие, уровень контраста букв с фоном снижен, а наличие бликов и отражений на экране может затруднить просмотр.

Расстояния и углы обзора, используемые для этого типа работы, также часто отличаются от тех, которые обычно используются для других задач чтения или письма. В результате требования к фокусировке и движению глаз при просмотре на цифровом экране могут предъявлять дополнительные требования к зрительной системе. Кроме того, наличие даже незначительных проблем со зрением часто может существенно повлиять на комфорт и производительность за компьютером или при использовании других устройств с цифровым экраном. Неисправленные или недостаточно исправленные проблемы со зрением могут быть основными факторами, способствующими зрительному утомлению, связанному с компьютером. Даже люди, у которых есть рецепт на очки или контактные линзы, могут обнаружить, что они не подходят для определенных расстояний просмотра экрана их компьютера. Некоторые люди наклоняют голову под странным углом, потому что их очки не предназначены для того, чтобы смотреть на компьютер, или они наклоняются к экрану, чтобы четко его видеть. Их поза может привести к мышечным спазмам или боли в шее, плечах или спине.

В большинстве случаев симптомы сердечно-сосудистых заболеваний возникают из-за того, что визуальные требования задачи превышают визуальные возможности человека для комфортного ее выполнения. Наибольшему риску развития CVS подвержены люди, которые ежедневно проводят два или более часа за компьютером или с цифровым экраном.

Симптомы

Напряжение глаз.
Головные боли.
Затуманенное зрение.
Сухость глаз.
Боль в шее и плечах.

Эти симптомы могут быть вызваны:

Плохое освещение.
Блики на цифровом экране.
Неверное расстояние просмотра.
Плохая осанка.
Неисправленные проблемы со зрением.
Комбинация этих факторов.

Степень, в которой люди испытывают зрительные симптомы, часто зависит от уровня их зрительных способностей и количества времени, которое они проводят, глядя на цифровой экран.Неисправленные проблемы со зрением, такие как дальнозоркость и астигматизм, недостаточная способность к фокусировке или координации глаз, а также возрастные изменения глаз, такие как пресбиопия, могут способствовать развитию зрительных симптомов при использовании компьютера или устройства с цифровым экраном.

Многие зрительные симптомы, с которыми сталкиваются пользователи, носят временный характер и исчезают после прекращения работы за компьютером или использования цифрового устройства. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать постоянное снижение зрительных способностей, например, нечеткое зрение вдаль, даже после прекращения работы за компьютером. Если ничего не предпринимать для устранения причины проблемы, симптомы будут повторяться и, возможно, усугубятся при дальнейшем использовании цифрового экрана.

Диагностика

CVS, или цифровое утомление глаз, можно диагностировать с помощью комплексного обследования глаз. Тестирование с особым акцентом на визуальные требования на рабочем расстоянии от компьютера или цифрового устройства может включать:

История пациента для определения любых симптомов, которые испытывает пациент, и наличия любых общих проблем со здоровьем, принимаемых лекарств или факторов окружающей среды, которые могут способствовать возникновению симптомов, связанных с использованием компьютера.
Измерение остроты зрения для оценки степени возможного нарушения зрения.
Рефракция для определения соответствующей силы линзы, необходимой для компенсации любых ошибок рефракции (близорукости, дальнозоркости или астигматизма).
Проверка того, как глаза фокусируются, двигаются и работают вместе. Чтобы получить четкое единое изображение просматриваемого, глаза должны эффективно менять фокус, двигаться и работать в унисон. Это тестирование поможет выявить проблемы, из-за которых глаза не могут эффективно фокусироваться или затрудняют одновременное использование обоих глаз.

Это тестирование можно проводить без использования глазных капель, чтобы определить, как глаза реагируют на нормальные условия зрения. В некоторых случаях, например, когда часть фокусирующей способности глаз может быть скрыта, можно использовать глазные капли. Они временно не дают глазам изменить фокус во время тестирования. Используя информацию, полученную в результате этих тестов, наряду с результатами других тестов, врач-офтальмолог может определить наличие CVS или цифрового зрительного утомления и порекомендовать варианты лечения.

Лечение

Решения проблем со зрением, связанных с цифровым экраном, разнообразны. Однако их обычно можно облегчить, регулярно ухаживая за глазами и изменяя способ просмотра экрана.

В некоторых случаях людям, которым очки не требуются для других повседневных дел, могут быть полезны очки, предназначенные специально для работы за компьютером. Кроме того, люди, которые уже носят очки, могут обнаружить, что их текущий рецепт не обеспечивает оптимального зрения для работы за компьютером.

Очки или контактные линзы, предписанные для общего использования, могут не подходить для работы за компьютером. Могут потребоваться линзы, предназначенные для удовлетворения уникальных визуальных требований при просмотре компьютера. Специальные конструкции линз, оптическая сила линз, оттенки или покрытия линз могут помочь улучшить зрение и повысить комфорт.
У некоторых пользователей компьютеров возникают проблемы с фокусировкой или координацией глаз, которые не могут быть адекватно исправлены очками или контактными линзами. Для лечения этих конкретных проблем может потребоваться программа терапии зрения. Зрительная терапия, также называемая визуальной тренировкой, представляет собой структурированную программу зрительной деятельности, предписанную для улучшения зрительных способностей. Он тренирует глаза и мозг более эффективно работать вместе. Эти упражнения для глаз помогают исправить недостатки в движении глаз, фокусировке глаз и объединении взглядов, а также укрепляют связь между глазами и мозгом. Лечение может включать как офисные, так и домашние тренировочные процедуры.

Просмотр компьютера

Правильное положение тела при работе за компьютером. Некоторые важные факторы в предотвращении или уменьшении симптомов CVS связаны с компьютером и тем, как он используется. Это включает в себя условия освещения, удобство кресла, расположение справочных материалов, положение монитора и использование перерывов для отдыха.

Расположение экрана компьютера. Большинству людей удобнее смотреть за компьютером, когда глаза смотрят вниз. В идеале экран компьютера должен располагаться на 15–20 градусов ниже уровня глаз (около 4–5 дюймов) от центра экрана и на 20–28 дюймов от глаз.
Справочные материалы. Эти материалы должны располагаться над клавиатурой и под монитором. Если это невозможно, рядом с монитором можно использовать держатель для документов. Цель состоит в том, чтобы расположить документы так, чтобы голову не нужно было перемещать с документа на экран.
Освещение.Расположите экран компьютера таким образом, чтобы избежать бликов, особенно от верхнего освещения или окон. Используйте жалюзи или шторы на окнах и замените лампочки в настольных лампах на лампы меньшей мощности.
Антибликовые экраны. Если нет возможности свести к минимуму блики от источников света, рассмотрите возможность использования экранного бликового фильтра. Эти фильтры уменьшают количество света, отражаемого экраном.
Сидя. Стулья должны быть удобными и соответствовать телу. Высота стула должна быть отрегулирована таким образом, чтобы ноги опирались на пол. Руки должны быть отрегулированы так, чтобы обеспечить поддержку при наборе текста, а запястья не должны опираться на клавиатуру при наборе текста.
Перерывы на отдых. Чтобы предотвратить переутомление глаз, старайтесь давать глазам отдых при длительной работе за компьютером. Отдых для глаз в течение 15 минут после двух часов непрерывной работы за компьютером. Кроме того, через каждые 20 минут работы за компьютером смотрите вдаль на 20 секунд, чтобы дать глазам возможность сфокусироваться.
Мигает. Чтобы свести к минимуму вероятность развития сухости глаз при работе за компьютером, старайтесь чаще моргать. При моргании передняя поверхность глаза остается влажной.

Регулярные осмотры глаз и правильный зрительный образ жизни могут помочь предотвратить или уменьшить развитие симптомов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Предотвращение

Предотвращение или уменьшение проблем со зрением, связанных с CVS или цифровым напряжением глаз, включает в себя принятие мер по контролю освещения и бликов на экране устройства, установление надлежащих рабочих расстояний и позы для просмотра экрана и обеспечение надлежащего устранения даже незначительных проблем со зрением.< /p>

Читайте также: