Как включить альтиметр на Apple Watch 3

Обновлено: 03.07.2024

Приложение «Компас» показывает, в каком направлении смотрят ваши Apple Watch SE, Apple Watch Series 5 или Apple Watch Series 6; ваше текущее местоположение; и высота.

Примечание. Если вы удалите приложение Compass с iPhone, оно также будет удалено с Apple Watch.

Узнавайте азимут, высоту, угол наклона и координаты

Откройте приложение «Компас» на Apple Watch.
Для точного пеленга держите Apple Watch горизонтально, чтобы совместить перекрестие с центром компаса.
Чтобы добавить азимут, прокрутите колесико Digital Crown вверх, коснитесь «Добавить азимут», поверните Apple Watch на азимут и нажмите «Готово».

Добавить расширение на циферблат (только для Apple Watch SE и Apple Watch Series 6)

Всегда включенный альтиметр на Apple Watch SE и Apple Watch Series 6 позволяет отслеживать текущую высоту над уровнем моря в режиме реального времени. Добавьте усложнение высоты на циферблат, чтобы сразу увидеть свою высоту.

Когда отображается циферблат, коснитесь и удерживайте экран, затем нажмите "Изменить".
Проведите пальцем влево до конца.

Примечание. Компас не будет отображать высоту или координаты, если службы геолокации отключены. Чтобы включить или отключить Службы геолокации, откройте приложение «Настройки» на Apple Watch, коснитесь «Конфиденциальность», затем коснитесь «Службы геолокации».

Чтобы использовать истинный север, а не магнитный север, откройте приложение «Настройки» на Apple Watch, коснитесь «Компас» и включите параметр «Использовать истинный север».

Примечание. На компас могут влиять магнитные материалы в некоторых ремешках для часов. См. статью службы поддержки Apple Использование компаса на Apple Watch.

Связанные руководства/ресурсы

Приложение Apple Watch Используйте приложение Apple Watch на iPhone для настройки циферблатов, настройки параметров и…

Когда вы носите Apple Watch (серии 3 и новее), вы можете использовать их для безопасной разблокировки iPhone (модели…

Стереть данные с Apple Watch В некоторых случаях может потребоваться стереть данные с Apple Watch, например, если вы забыли пароль.…

Поделиться циферблатами Apple Watch В watchOS 7 вы можете делиться циферблатами с друзьями. Общие лица могут включать…

Грэм Бауэр • 9:00, 13 марта 2018 г.

Используете ли вы все преимущества новых удобных функций своих блестящих Apple Watch Series 3? Сотовая связь попала в заголовки газет, но это не единственное аппаратное дополнение, которое Купертино удалось втиснуть в носимое устройство, которое и без того изобиловало датчиками.

Модели Apple Watch Series 3 также оснащены барометрическим высотомером. Если вы думаете, что вам не нужен один из них, подумайте еще раз. Альтиметр делает часы Series 3 идеальным компаньоном для тренировок в горах. Это тип обучения, который вы действительно должны делать, но, вероятно, не делаете этого.

Что хорошего в барометрическом альтиметре?

GPS может дать вам точную карту того, где вы были, но он не так надежен, чтобы сообщить вам, как высоко вы поднялись. Вот почему в серьезных спортивных часах с GPS также есть высотомер — датчик, который измеряет вашу высоту или то, на сколько футов (или метров) вы находитесь над уровнем моря.

Новый барометрический высотомер в часах Series 3 использует для оценки изменения атмосферного давления. Проще говоря, чем выше вы находитесь, тем ниже давление воздуха благодаря гравитации, физике и прочему. Даже подъем на один лестничный пролет приведет к тонкому, но измеримому изменению давления. Это то, что приложение «Активность» использует для оценки того, сколько ступеней вы поднялись. (Если у вас более ранняя модель Apple Watch — Series 0, 1 или 2 — вы все равно можете измерять высоту и подъем по лестнице, если ваш iPhone находится в пределах досягаемости. Эти модели Apple Watch полагаются на высотомер в вашем телефоне.)

Когда вы бегаете или едете на велосипеде, холмы сильно влияют на интенсивность тренировки и количество сжигаемых калорий. Поэтому для регистрации ваших тренировок важно знать холмы, на которые вы поднялись. Встроенное приложение Apple Workout записывает это с помощью показателя Elevation Gain, который представляет собой общее количество футов или метров, которые вы преодолели во время тренировки.

Почему вам стоит попробовать бег в гору на Apple Watch

Холмы могут замедлить вас, пока вы бежите по ним, но если вы много тренируетесь на них, они в конечном итоге помогут вам ускориться.

Например, успех кенийских бегунов отчасти зависит от высокогорных тренировок, которые они проводят в Рифт-Валли. Дыхание в условиях низкого атмосферного давления заставляет сердечно-сосудистую систему больше работать, чтобы доставлять кислород к мышцам.

Бег по высоким и крутым холмам особенно утомителен. Когда привыкаешь к тренировкам в таких условиях, марафон по сравнению с этим кажется прогулкой в парке.

Но вам не нужно подниматься на большую высоту, чтобы получить пользу от тренировок в горах. Подойдет любой холм. И не только для бегунов на длинные дистанции. Повторы в гору являются неотъемлемой частью программ подготовки многих спортсменов.Футболисты, например, могут использовать спринты в гору, чтобы повысить свою взрывоопасность за пределами линии схватки.

Холмы также хороши, если вы занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками или HIIT. Одна из причин, по которой HIIT стала настолько популярной в последние годы, заключается в том, что она позволяет вам получить многие преимущества длительной тренировки за гораздо более короткое время. Так что, если вы любите бегать, но у вас нет времени на долгие неторопливые пробежки, возможно, холмы вам по душе.

Бег по холмам сделает вас лучшим бегуном.
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac

Как ваше тело адаптируется к бегу в гору

Тяжелоатлеты становятся сильнее, постепенно увеличивая вес, который они поднимают с течением времени. Точно так же, если вы хотите стать более сильным бегуном, вам нужно увеличить сопротивление, с которым вы работаете во время бега. Именно это и происходит, когда вы переключаетесь с бега по ровной поверхности на бег в гору.

Это потому, что мышцы ног больше не просто двигают вас вперед. Чтобы поднять вас в гору, они также должны поднимать вес вашего тела вверх. Это дополнительное усилие задействует больше мышц ног, в том числе мощные, но труднодоступные быстросокращающиеся мышечные волокна типа II. Эта дополнительная мышечная сила сделает вас более быстрым бегуном.

Еще одно большое преимущество заключается в том, что холмы заставляют вас поднимать колени выше. Это то, что нужно делать большинству бегунов, чтобы улучшить свою форму.

Поднимать колени высоко во время бега — это как подпружинивать их. Это заставляет их возвращаться вниз более мощно, чтобы продвигать вас вперед. Когда вы привыкнете поднимать колени выше, это поможет вам поддерживать хорошую форму и при беге по ровной поверхности. Это сделает вас более быстрым и эффективным бегуном.

Используйте альтиметр Apple Watch Series 3, чтобы найти нужный холм

Поскольку тренировки в горах очень интенсивны, они не для новичков. Начните с пологих склонов и постепенно наращивайте силу и выносливость в течение нескольких недель, пока не будете готовы к чему-то более сложному, например, повторениям в гору. (Если вы сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь с врачом.)

Когда вы будете готовы начать повторы с холма, вам сначала нужно найти хороший холм. Сначала вы ищете кандидата со средней оценкой, которая составляет около 6 - 7 %.

Предполагая, что вы бежите прямо вверх по холму и склон ровный, вы можете использовать Apple Watch Series 3 для расчета уклона вашего холма благодаря Пифагору и его теореме. Держись, дела вот-вот станут гиковскими. (Пропустите этот фрагмент, если вы ненавидите математику.)

В приложении "Тренировки" начните пробежку на свежем воздухе у подножия холма, добегите до вершины и завершите тренировку. В сводке тренировки будет отображаться пройденное вами расстояние и набор высоты. Просто вычтите квадрат увеличения высоты из квадрата расстояния, а затем вычислите квадратный корень из результата. Это дает вам Run. Теперь разделите прирост высоты («Подъем») от пробега и умножьте на 100, чтобы получить градиент в процентах. Понял? См. приведенное ниже уравнение.

Было бы здорово, если бы какой-нибудь начинающий разработчик создал приложение для Apple Watch, чтобы делать это автоматически. Я просто выброшу это!

Как рассчитать градиент с помощью Apple Watch.
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac

Бег в гору повторяется с Apple Watch

Прежде чем начать, рекомендуется добавить показатель высоты на дисплей Apple Watch. В приложении Watch на iPhone выберите «Тренировка» > «Просмотр тренировки» > «Несколько показателей» > «Пробежка на свежем воздухе» > «Изменить». Затем нажмите зеленую кнопку + рядом с параметром «Прирост высоты», чтобы добавить его на экран.

Чтобы начать повторы в гору, запустите пробежку на свежем воздухе в приложении «Тренировка» на Apple Watch. Начните с разминки — подойдет медленный бег на полмили по ровной поверхности, просто чтобы слегка повысить частоту сердечных сокращений и подготовить тело к более напряженной работе.

Затем бегите в гору. Вы ищете расстояние, которое вы можете с комфортом преодолеть примерно за 30 секунд. Это один «набор». Дважды коснитесь часов, чтобы отметить конец сегмента тренировки, затем потратьте пару минут, чтобы спуститься с холма к началу. Обратный путь — это ваш отдых. Дважды коснитесь часов еще раз, чтобы отметить другой сегмент, а затем повторите. Постарайтесь выполнить от четырех до восьми подходов.

При двойном касании проверьте экран часов, чтобы убедиться, что сегмент зарегистрирован. Должен отображаться номер предыдущего сегмента вместе с прошедшим временем и расстоянием.

Заминка после повторения бега в гору

После того, как вы закончите повторы в гору, совершите расслабляющую пробежку примерно на полмили, чтобы постепенно снизить частоту сердечных сокращений и вернуть работу организма в норму. Затем завершите тренировку на часах.

Поскольку повторения в гору более интенсивны, чем обычная беговая тренировка, они требуют больше времени на восстановление. Так что не стоит делать их чаще, чем раз в неделю. (Чтобы узнать больше о включении повторений в гору в свою программу тренировок, ознакомьтесь с отличной статьей из Runner’s World.)

Просмотр тренировки в гору в приложении "Активность"

После тренировки вы можете порадоваться своей тяжелой работе в приложении «Активность» на iPhone. На вкладке «Тренировка» выберите тренировку «Бег на свежем воздухе» и дождитесь загрузки всех данных. Будьте терпеливы: это занимает некоторое время, и по какой-то причине сегменты отображаются последними.

Когда вы нажмете на сегменты, он развернется и покажет продолжительность, расстояние и темп для каждого из ваших подходов и отдыха. К сожалению, в настоящее время он не показывает прирост высоты для отдельных наборов, но, надеюсь, Apple читает эту статью и добавит ее в будущем обновлении.

Обратите внимание на то, как меняется ваше время с каждым подходом. Вы должны стремиться выполнять каждый подход в одном темпе. Поэтому, если вы видите, что ваш темп снижается во время тренировки, в следующий раз вам следует начать немного медленнее.

Fitness AR позволяет визуализировать ваши горные маршруты в 3D с дополненной реальностью.
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac

Создавайте потрясающие AR-просмотры ваших тренировок в горах с помощью Strava

Я предпочитаю использовать встроенное приложение "Тренировки" для отслеживания своих пробежек. Я считаю, что у него лучший дизайн, большинство функций и он более надежен, чем сторонние приложения. Но статистика, которую вы получаете в приложении «Активность», впоследствии оказывается довольно ограниченной.

К счастью, теперь вы можете экспортировать тренировки из HealthKit и просматривать их в сторонних приложениях. Strava, например, предоставляет диаграммы, которые отображают изменения вашей высоты. Воспользуйтесь потрясающим приложением Strava Fitness AR, чтобы получить невероятное представление о ваших тренировках в горах в дополненной реальности.

Каждый день мы поднимаемся на ступеньку

Надеемся, это вдохновит вас на тренировку в горах с Apple Watch. Это отличный способ поднять свой бег на новый уровень.

Это одна из самых сложных форм тренировок для бегунов, но она также и одна из самых полезных. Кроме того, это может дать вам прилив эндорфинов, который оставит вас на несколько часов после тренировки… или, может быть, это только я.

Люди также спрашивают, измеряют ли Apple Watch 3 высоту над уровнем моря? Высота над уровнем моря: Apple Watch Series 3 или новее имеют встроенный альтиметр для отслеживания этого показателя. Для Apple Watch Series 2 или более ранней версии: возьмите с собой iPhone, чтобы отслеживать высоту.

Как вы часто спрашивали, есть ли у Apple Watch барометр-альтиметр? В прошлом году Apple добавила постоянно включенный альтиметр в Apple Watch Series 6 и Apple Watch SE. … Постоянно включенный альтиметр показывает высоту в реальном времени в течение всего дня с помощью нового, более энергоэффективного барометрического альтиметра, а также GPS и близлежащих сетей Wi-Fi.

Вы спрашивали, как установить компас на Apple Watch?

Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Нажмите «Конфиденциальность» > «Службы геолокации» > «Компас».
Нажмите во время использования приложения.

Кроме того, насколько точна высота Apple Watch? Иногда это точно, но примерно в 50% случаев это какое-то глупое прочтение. Очень часто говорят о 150 м плюс или -5 м. Я имею в виду, что он даже не пытается быть рядом. Ранее во время ходьбы на 1,5 м по ровной поверхности диапазон показаний составлял от 85 до 155 м. На вашем iPhone перейдите в: «Настройки»> «Конфиденциальность»> «Движение и фитнес» — убедитесь, что включены как «Отслеживание фитнеса», так и «Здоровье». На iPhone в приложении Watch выберите «Мои часы» > «Конфиденциальность» и убедитесь, что включены функции «Отслеживание физической активности» и «Пульс».

Есть ли у iPhone 12 высотомер?

В настоящее время в iPhone нет встроенного приложения Altimeter, поэтому нам нужно установить его из App Store, прежде чем мы сможем начать играть с показаниями высоты. С самого начала важно подчеркнуть, что все показания высоты на iPhone служат только для развлечения и хобби.

Есть ли в Apple Watch Series 6 барометр?

Apple Watch 6 – Барометр Во время вашего приключения у вас есть еще одно применение барометру. … Поэтому вы должны думать о своих Apple Watch как о способных отделять изменения высоты от изменений атмосферного давления.

Как откалибровать высотомер Apple Watch?

На iPhone откройте приложение "Настройки".
Нажмите «Конфиденциальность» > «Службы геолокации».
Убедитесь, что службы геолокации включены.
Прокрутите вниз и нажмите «Системные службы».
Убедитесь, что функция калибровки движения и расстояния включена.
Продолжите шаги, описанные ниже.

Следует ли использовать истинный север или магнитный север?

Истинный север — это фиксированная точка на земном шаре. Магнитный север совсем другой. Магнитный север — это направление, на которое указывает стрелка компаса, совпадающая с магнитным полем Земли. … Здесь, в Гринвиче, магнитный Северный полюс на протяжении сотен лет располагался немного западнее истинного севера.

Есть ли в Apple Watch 4 высотомер?

Используйте барометрический альтиметр в часах серий 3 и 4! Разработанный для Apple Watch Series 3 и 4 (и работающий с другими часами только для измерения высоты по GPS), Up High обеспечивает прямой доступ к датчику барометрического альтиметра, а также предоставляет оценки текущих погодных условий с использованием атмосферного давления.

Почему компас не работает на iPhone?

Проверьте Настройки>Конфиденциальность>Службы определения местоположения>Системные службы — Калибровка компаса. Системные службы находятся в самом низу меню «Службы геолокации». Надеюсь, это так легко для вас. На самом деле, я принес свой iPhone X в бар Genius в прошлую субботу, они провели диагностический тест и обнаружили, что датчик компаса не работает….

Как Apple Compass определяет высоту?

Датчик барометра предоставляет информацию о высоте. Для iPhone 6 и более новых моделей в iPhone встроен датчик барометра, который предоставляет информацию о высоте над уровнем моря. Чтобы увидеть высоту: … Где бы вы ни находились, вы можете найти высоту, зайдя в приложение Compass.

Что означает увеличение высоты на моих Apple Watch?

Эти модели Apple Watch полагаются на высотомер в вашем телефоне.) … Встроенное приложение Apple Workout записывает это с помощью показателя Elevation Gain, который представляет собой общее количество футов или метров, которые вы преодолели во время тренировки.

Почему моя активность Apple не работает?

Попробуйте выполнить следующую последовательность действий. На iPhone в приложении Watch выберите «Мои часы» > «Конфиденциальность» > «Движение и фитнес» — отключите отслеживание фитнеса. Перезагрузите оба устройства, выключив их вместе, а затем перезагрузив iPhone. Вернитесь к настройке отслеживания фитнеса и снова включите ее.

Может ли мой телефон узнать высоту?

Altimeter Ler (Android) Altimeter Ler (доступно для Android) дает вам полную информацию о вашем местоположении и условиях окружающей среды, а также множество карт и хорошие функции отслеживания. Он может вычислять высоту на основе показаний GPS и барометра и даже сообщает приблизительную погрешность получаемых вами данных GPS.

Есть ли в iPhone альтиметр?

Если вы хотите измерить только высоту места, в котором находитесь, вы можете просто использовать приложение "Компас" на своем iPhone. Имеет встроенную функцию подъема. Для измерения высоты используйте бесплатное приложение My Altitude. Приложение использует как встроенные в устройство датчики барометра, так и данные о местоположении NOAA, чтобы предоставить вам точные цифры.

Ваши Apple Watch уже стали отличным фитнес-компаньоном для бега, езды на велосипеде, походов и множества других занятий. Большинство фитнес-приложений для Apple Watch отлично подходят для предоставления вам множества статистических данных о вашем расстоянии, темпе и других показателях; однако сведения о вашем повышении не всегда учитываются в этих приложениях.

Если вам нужны самые точные данные о вашей высоте, когда вы находитесь вне дома и наслаждаетесь свежим воздухом, вам понадобится специальное приложение для альтиметра. Вот наши любимые приложения альтиметра для Apple Watch.

ПРИМЕЧАНИЕ. Apple Watch Series 3 — единственные часы Apple Watch со встроенным альтиметром, а это означает, что более ранние модели требуют подключения к iPhone для правильного считывания высоты.

Высотомер GPS +

Возможно, GPS Altitude Meter + — самый простой и понятный подход к приложению альтиметра на Apple Watch.

Когда вы запустите приложение, вам будет показана ваша высота в метрах и футах, поэтому вам не нужно менять настройки для метрической или британской системы. Кроме того, вы даже получите свое местоположение с помощью GPS на небольшой карте, чтобы вы могли видеть, где вы находитесь.

Высотомер+

Если вам нужно немного больше данных, Altimeter+ даст вам немного больше отдачи от затраченных средств.

Altimeter+ вычисляет высоту вашего текущего местоположения с помощью GPS, Aster или барометра в зависимости от того, какое устройство вы используете. Если вы используете старые Apple Watch, вам нужно будет взять с собой телефон, чтобы получать наиболее точные данные.

Моя высота

My Altitude – это бесплатное приложение, которое позволяет вам видеть свою высоту в футах и метрах и имеет несколько других полезных функций.

Для тех, кто любит немного научных знаний во время походов, My Altitude также показывает барометрическое давление и точку кипения воды прямо на вашем запястье!

Читайте также: