Как отключить прогрев на Apple Watch

Обновлено: 21.11.2024

Устали от уведомлений с текстом «Пора растянуться», которые постоянно появляются на Apple Watch, и хотите их отключить? В этой статье мы расскажем, как это сделать через iPhone или сами умные часы.

Зачем нужны уведомления о разминке?

Оглавление

Длительное сидение вредно для здоровья. Если вы сидите более 50 минут, ваши Apple Watch отправляют вам уведомление о том, что пора встать и потянуться хотя бы на одну минуту. Как только вы встанете и начнете двигаться, Apple Watch отправят вам уведомление с похвалой.

В разделе активности Apple Watch есть три кольца: мобильность (красный), упражнения (зеленый) и разминка (синий). Если вы стоите и двигаетесь не менее одной минуты каждого часа в течение 12 часов в день, вы закроете кольцо для разминки до следующего дня.

Важно прочитать

Чтобы часы отсчитали разминку, нужно перемещаться в пространстве. Вам не нужно просто стоять на одном месте.

В целом, это полезная функция, которая поддерживает ваше здоровье.

Если вам это не нравится и только мешает, вы можете отключить его.

Как отключить напоминания о разминке на Apple Watch

Нажмите цифровую корону и откройте приложение "Настройки".
Прокрутите вниз и выберите "Активность".
Отключите параметр "Пора разогреться".

В приложении Apple Watch на iPhone

Откройте приложение Apple Watch на iPhone.
В разделе "Мои часы" выберите "Активность".
Отключите параметр "Пора разогреться".
Это также можно сделать в разделе "Уведомления" > "Активность".

Теперь ваши Apple Watch не будут беспокоить вас каждый час напоминанием о разминке. Однако смарт-часы по-прежнему будут отслеживать, сколько вы стоите и двигаетесь. Вы по-прежнему сможете закрывать кольца активности.

Не забывайте делать перерывы в работе и время от времени двигаться. Это поможет сохранить ваше здоровье.

Если в будущем вы передумаете и захотите включить уведомления о разогреве, вы можете сделать это в тех же разделах «Настройки» и в приложении Apple Watch на iPhone.

Можно ли настроить уведомления о разминке?

Нет, вы не можете установить, как часто будут появляться уведомления о разогреве. По умолчанию они приходят каждый час, если вы сидите более 50 минут.

Можно ли изменить назначение разминочного кольца?

Нет. По умолчанию кольцо замыкается, если вы прогреваетесь каждый час в течение 12 часов в сутки. Вы не можете изменить цель на 8 или 15 часов.

Что делать, если я пользуюсь инвалидной коляской?

Если вы пользуетесь инвалидной коляской, для вас есть специальный вариант. Перейдите в приложение Apple Watch > «Мои часы» > «Здоровье» > «Данные о здоровье» > «Изменить» > и установите флажок «Коляска-коляска». Теперь система понимает, что вы в инвалидном кресле.

Уведомления о разминке больше не будут заставлять вас вставать, они будут предлагать вам покататься.

Если вы не двигаетесь более 50 минут, умные часы напомнят вам, что пора кататься в коляске. Эти уведомления также можно отключить, как описано выше.

Apple Watch — это не просто часы, а смарт-устройство. Поэтому, помимо своей основной функции, он может выступать в роли фитнес-трекера и измерять физическую активность пользователя. Для этого была разработана Программа Активности.

Что это?

Программа «Активность» фиксирует количество времени, которое владелец часов проводит в движении, на физических упражнениях и других видах активного времяпрепровождения.Кроме того, Apple Watch Activity собирает статистику активности пользователей и позволяет следить за динамикой этого показателя.

Интерфейс программы очень простой и понятный. Он представлен в виде трех колец:

Для каждого кольца для упражнений Apple Watch пользователь может установить конкретную цель. Если цель достигнута, на экране отображается все кольцо. Если цель достигнута частично, сегмент будет отсутствовать. Для получения более подробной информации о прогрессе достижения целей вам нужно переместиться вниз по экрану.

Кольца активности Apple Watch

Кольцо "Мобильность" отображает количество калорий, сожженных во время упражнений или других занятий. Это кольцо является основным. Остальные зависят от него, так как их цели могут быть изменены только вместе с Движением.
Кольцо упражнений отображает количество минут, потраченных на постоянную активность.
Кольцо разминки отображает количество часов, в течение которых пользователь двигался не менее 60 секунд. Вы можете достичь своей ежедневной цели, прогуливаясь не менее 12 минут в течение 12 часов (по 1 минуте в час).

Статья по теме: Уведомления о прогреве Apple Watch: зачем они нужны и как их отключить?

Как изменить цель или отключить ее в Apple Watch Activity?

Вам нужно перейти в раздел "Действия".
Тогда переходите к рингам.
Сильнее нажмите на дисплей.
Теперь вы можете удалить или изменить цель.
После выполнения операции нажмите кнопку «Обновить».

Заключение и видео

Подведем небольшой итог: Activity — это специальная программа для измерения двигательной активности пользователя часов. Разминка является одним из показателей для измерения этой активности.

Обучение Apple Watch: приложения, советы по использованию и лайфхаки

Видео, которое поможет вам лучше понять эту тему, доступно ниже:

Узнайте, какие рабочие температуры подходят для Apple Watch. Получите советы по поддержанию этих температур и безопасному обращению с устройством.

Apple Watch лучше всего работают при температуре окружающей среды от 0° до 35° C (от 32° до 95° F) и должны храниться при температуре окружающей среды от -4° до 113° F (от -20° до 45°C). °С). Например, Apple Watch нельзя подолгу оставлять без присмотра под прямыми солнечными лучами или оставлять в машине в жаркие дни. Хранение и использование устройства при температурах, выходящих за пределы рекомендуемого диапазона, может сократить срок службы батареи или привести к другим повреждениям.

Узнайте об управлении температурой для Apple Watch

При необходимости Apple Watch будут регулировать внутреннюю температуру. Если это произойдет, вы можете заметить несколько вещей:

Время зарядки может увеличиться или зарядка может прекратиться.
Экран может быть тусклым.
Передача данных может приостанавливаться или замедляться.
Приложения могут закрыться.
На моделях Apple Watch с поддержкой сотовой связи у вас может отсутствовать сотовая связь или вы не сможете совершать или принимать звонки. Когда это происходит, кнопка сотовой связи в Центре управления становится красной. Нормальная работа сотовой связи возобновляется после того, как Apple Watch остынут. Тем не менее, вы все еще можете совершать экстренные вызовы.

Если температура ваших Apple Watch превышает норму, на них отображается только красный термометр и время.

Вот что нужно сделать:

Если вы носите устройство, снимите его с запястья. Если ваши Apple Watch заряжаются, снимите их с зарядного устройства. Ваши часы автоматически выключаются через несколько секунд после отображения термометра. Если вы оставите часы на зарядном устройстве, они не выключятся. Если вы попытаетесь снова включить часы, снова появится красный термометр.
Переместите Apple Watch в более прохладное место и дайте им остыть, прежде чем снова надевать их или продолжать заряжать. Когда ваши часы остынут, они автоматически снова включатся.
Если вы звоните по сотовой сети на сотовой модели Apple Watch в районе со слабым сигналом сотовой связи, перейдите в место с более сильным сигналом.

Безопасное обращение с Apple Watch и аксессуарами

Apple Watch, их адаптер питания и кабель с магнитным креплением для зарядки Apple Watch соответствуют применимым стандартам и ограничениям температуры поверхности. Даже в этих пределах продолжительный контакт с теплыми поверхностями в течение длительного времени может вызвать дискомфорт или травму.

Вот несколько советов по безопасности:

Учтите, что Apple Watch, их адаптер питания и кабель с магнитным креплением для зарядки Apple Watch нагреваются при подключении к источнику питания.
Подключенные к сети Apple Watch, кабели с магнитным креплением для зарядки Apple Watch и адаптеры питания не должны находиться в длительном контакте с кожей.
Во время зарядки Apple Watch, адаптер питания и кабель с магнитным креплением для зарядки Apple Watch должны находиться в хорошо проветриваемом помещении. Например, если эти устройства заряжаются или подключены к источникам питания, их не следует накрывать.
При использовании сотовой связи на моделях Apple Watch с сотовой связью устройство может нагреваться.
Снимите Apple Watch, если они стали слишком теплыми. Будьте особенно осторожны, если у вас есть физическое состояние, которое влияет на вашу способность ощущать тепло тела.

Apple Watch, его адаптер и кабель с магнитным креплением для зарядки Apple Watch соответствуют стандарту безопасности оборудования информационных технологий IEC 60950-1:2005+A1:2009+A2:2013. Многие страны и регионы приняли этот стандарт безопасности. Например, это называется:

Apple Watch созданы для того, чтобы помочь вам вести более здоровый образ жизни, и в этом вам поможет целый ряд уведомлений и предупреждений. Однако, поскольку вспышка коронавируса волнует почти всех, эти оповещения Apple Watch о таких вещах, как ваше движение, стояние и цели упражнений, обмен действиями и т. д., могут быть скорее стрессовыми, чем полезными. Вот как можно отключить оповещения об активности, чтобы стоять и двигаться, делиться активностью и напоминания о дыхании.

В обычных условиях оповещения об активности Apple Watch могут быть очень полезными. Но поскольку пандемия беспокоит людей во всем мире, они могут повысить уровень стресса.

Несмотря на то, что у тех, кто перегружен работой, может возникнуть соблазн перестать носить Apple Watch, можно быстро и легко отключить уведомления, которые кажутся излишними, но по-прежнему использовать носимые устройства для того, что вы считаете ценным.

Примечательно, что приложение Breathe может относиться к той же категории, когда одни пользователи могут счесть оповещения напряженными или сбивающими с толку, в то время как другим они могут показаться расслабляющими и полезными.

Еще один совет: если вы не можете выполнять обычные упражнения, используйте отслеживание тренировок Mind & Body или Yoga на Apple Watch, чтобы сомкнуть кольца.

Apple Watch: как отключить оповещения об активности, перенести прогресс, поделиться активностью

На iPhone откройте приложение Watch
Нажмите Уведомления
Выберите приложение, например Activity или Breathe.
Выберите Отключить уведомления
Перейдите к другим приложениям, для которых вы хотите отключить оповещения, найдя их в настройках уведомлений.

Вот как выглядят эти шаги:

Подробнее о сохранении здоровья от 9to5Mac:

FTC: мы используем автоматические партнерские ссылки, приносящие доход. Подробнее.

Вы читаете 9to5Mac — экспертов, которые день за днем сообщают новости об Apple и окружающей ее экосистеме. Обязательно заходите на нашу домашнюю страницу, чтобы быть в курсе всех последних новостей, и следите за новостями 9to5Mac в Twitter, Facebook и LinkedIn, чтобы оставаться в курсе событий. Не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с нашими эксклюзивными историями, обзорами, практическими рекомендациями и подпишитесь на наш канал YouTube

Яблочные часы

Apple Watch — это носимое устройство Apple, которое поможет вам оставаться активными, мотивированными и оставаться на связи. Он работает под управлением watchOS и доступен в размерах 40 мм и 44 мм.

Как

Подборка руководств, советов и рекомендаций от команды 9to5Mac, которые помогут вам починить и получить максимальную отдачу от вашего любимого оборудования.

Читайте также: