Как откалибровать Apple Watch
Обновлено: 21.11.2024
AppleInsider поддерживается своей аудиторией и может получать комиссию в качестве ассоциированного и аффилированного партнера Amazon за соответствующие покупки. Эти партнерские отношения не влияют на наши редакционные материалы.
Если вы хотите максимально эффективно использовать функции отслеживания физической активности Apple Watch, есть способ откалибровать их по длине шага и другим факторам. Вот как это сделать.
Apple Watch – это отличный инструмент для отслеживания и улучшения вашего здоровья. Однако, чтобы правильно выполнять свою работу, ваши Apple Watch должны иметь соответствующие разрешения и быть соответствующим образом откалиброваны.
Первый шаг — убедиться, что Apple Watch имеют разрешение на отслеживание вашего местоположения для калибровки движения и определения расстояния.
Как включить калибровку движения и расстояние для Apple Watch
- На iPhone откройте «Настройки».
- Нажмите "Конфиденциальность".
- Нажмите "Службы геолокации".
- Убедитесь, что службы геолокации включены.
- Прокрутите вниз и нажмите "Системные службы".
- Включить калибровку движения и расстояние
Выполнив описанные выше шаги, вы можете приступить к калибровке Apple Watch. Apple Watch автоматически калибруются каждый раз, когда вы в течение 20 минут занимаетесь определенной деятельностью, например прогуливаетесь или бегаете на свежем воздухе. Поэтому один из самых простых и последовательных способов откалибровать Apple Watch — это быстрая 20-минутная прогулка на свежем воздухе.
Как откалибровать Apple Watch для точности тренировок
- Носите Apple Watch на улице, на ровной открытой площадке.
- Откройте приложение "Тренировки".
- Нажмите "Прогулка на свежем воздухе".
- Идите в обычном темпе в течение 20 минут.
Если у вас нет времени на 20-минутную тренировку, вы можете выполнить ее за несколько сеансов. Тем не менее, вы должны стараться поддерживать максимально стабильный темп — не бегайте одну часть 20-минутной тренировки, а другую ходите пешком.
Важно обновлять данные о своем здоровье, так как Apple Watch будут использовать эти данные для расчета уровня вашей физической подготовки, сжигаемых калорий, расстояния шагов и многого другого. Вы можете проверить точность своих данных, выполнив следующие действия:
Как просмотреть сведения о своем здоровье на Apple Watch
- На iPhone: откройте приложение Watch.
- Прокрутите вниз и нажмите "Здоровье".
- Нажмите "Подробнее о здоровье".
- Проверьте свои данные, чтобы убедиться, что они верны.
Если это не так, вы можете изменить их, выполнив следующие действия.
Apple Watch — мощное устройство с множеством преимуществ, но если данные об активности и тренировках кажутся ошибочными или полностью поврежденными, умные часы теряют большую часть своей ценности. Давайте посмотрим, как исправить отслеживание тренировок и активности Apple Watch.
Если что-то не так с вашими данными о частоте сердечных сокращений, шагами, расстоянием, калориями или даже отслеживанием GPS, есть четыре шага, чтобы сначала попытаться исправить отслеживание тренировок и активности Apple Watch.
Часть проблемы может быть связана с попыткой отслеживать тренировки и действия, когда GPS недоступен, но проблемы также могут быть связаны с настройками ваших служб определения местоположения, настройками калибровки движения и т. д.
Ниже мы рассмотрим, как исправить отслеживание Apple Watch с помощью некоторых быстрых решений, которые вы можете использовать на iPhone и Apple Watch.
Как исправить отслеживание тренировок и активности Apple Watch
На iPhone
Сначала обратите внимание на службы определения местоположения
.- Откройте приложение "Настройки" > выберите "Конфиденциальность".
- Теперь нажмите Службы геолокации.
- Проверьте, включены ли Службы геолокации вверху.
- Проведите вниз до самого низа и нажмите "Системные службы".
- Убедиться, что калибровка движения и расстояние включены
Теперь вы можете проверить свои личные данные, чтобы убедиться, что они актуальны:
- В приложении Watch на iPhone выберите вкладку «Мои часы» в левом нижнем углу.
- Проведите вниз и нажмите "Здоровье".
- Выберите сведения о состоянии здоровья.
- Убедитесь, что ваш рост, вес и другие данные указаны правильно.
Далее вы можете сбросить данные калибровки.
На Apple Watch
Чтобы откалибровать Apple Watch после сброса калибровки фитнеса:
- Компания Apple советует выйти на «плоскую открытую площадку на открытом воздухе с хорошим приемом GPS и ясным небом».
- Для Apple Watch Series 2 и более поздних версий вам не нужно брать с собой iPhone (для Series 1 и 0 необходимо).
- Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch и начните прогулку или пробежку на свежем воздухе.
- Выполните 20-минутную прогулку/бег.
Apple делится более подробной информацией о том, как работает повторная калибровка, в документе поддержки:
Если у вас нет времени закончить тренировку, вы можете отработать 20 минут в нескольких тренировках на открытом воздухе. Если вы тренируетесь с разной скоростью, вам также следует выполнять калибровку в течение 20 минут при каждой скорости ходьбы или бега.
Каждый раз, когда вы идете или бегаете на улице, используя описанные выше шаги, ваши Apple Watch продолжают выполнять калибровку. акселерометр, изучая длину шага на разных скоростях. Калибровка также может повысить точность подсчета калорий в приложении "Тренировка", а также подсчета калорий, расстояния, движений и упражнений в приложении "Активность".
Другие советы от Apple, которые помогут лучше отслеживать Apple Watch, включают в себя: убедитесь, что вы плотно сидите, выберите наиболее точный тип тренировки в приложении «Тренировка» и убедитесь, что распознавание запястья включено (приложение Watch на iPhone > вкладка «Мои часы»). > Пароль > Обнаружение запястья).
Если вы выполнили все описанные выше шаги, но по-прежнему испытываете проблемы с точным отслеживанием тренировок и активности на Apple Watch, обратитесь в службу поддержки Apple.
Дополнительные руководства по 9to5Mac:
FTC: мы используем автоматические партнерские ссылки, приносящие доход. Подробнее.