Как измерить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch

Обновлено: 04.07.2024

Грэм Бауэр • 12:00, 21 февраля 2022 г.

По заявлению Apple, датчик кислорода в крови, используемый в Apple Watch Series 6 и 7, «не предназначен для использования в медицинских целях». Это кажется странным, учитывая, что низкий уровень кислорода в крови является серьезным заболеванием. Если монитор часов не предназначен для медицинского использования, то для чего он вообще нужен?

В этом посте мы рассмотрим, что такое кислород в крови, как его измеряют Apple Watch, чем это устройство отличается от медицинских альтернатив и для чего его можно использовать на самом деле.< /p>

Это сообщение содержит партнерские ссылки. Cult of Mac может получать комиссию, когда вы используете наши ссылки для покупки товаров.

Что такое кислород в крови и почему это важно?

Приложение «Кислород в крови» на Apple Watch Series 6 и 7 проверяет уровень насыщения крови кислородом. Иногда его неофициально называют «сатс». Это мера того, сколько кислорода ваша кровь переносит из легких в остальные части тела. В сочетании с питательными веществами, которые вы потребляете, кислород обеспечивает топливо, которое питает буквально все, что делает ваше тело: от движения мышц до выращивания ногтей на ногах и даже от чтения Cult of Mac.

У здоровых взрослых людей насыщение крови кислородом обычно составляет от 95% до 100%. Если он опустится ниже этого уровня, ваше тело не будет получать весь кислород, необходимый ему для правильного функционирования. Это состояние известно как гипоксемия и обычно сопровождается одышкой.

Как Apple Watch измеряют насыщение крови кислородом?

Кислород переносится кровью с помощью белка гемоглобина в эритроцитах. Когда кислорода много, он выглядит ярко-красным. Когда кислород израсходован, он становится фиолетово-синим.

Вот почему ваши артерии, несущие свежую обогащенную кислородом кровь из легких, выглядят красными. В то время как ваши вены, которые возвращают кровь после использования кислорода, выглядят синими. Именно поэтому приложение Apple Watch Blood Oxygen отображает анимированные красные и синие линии, хотя они кажутся просто украшением.

Apple Watch использует метод, известный как пульсоксиметрия, для оценки содержания кислорода в крови. Он делает это, проверяя цвет вашей крови. Чтобы измерить это, красный свет освещает кожу вашего запястья, а датчик обнаруживает свет, отраженный назад.

Насколько точен датчик кислорода в крови Apple Watch?

Самый точный способ измерить насыщение крови кислородом — взять образец крови из артерий. Это известно как насыщение артериальной крови кислородом или SaO₂. ("А" означает артерию.) Но вам нужен врач или медсестра, чтобы взять образец, и лаборатория, чтобы обработать результаты.

Apple Watch, как и все пульсоксиметры, не смотрят на ваши артерии. Вместо этого он измеряет нечто немного другое: SpO₂. Буква «p» означает «периферийный», потому что она смотрит на капилляры — крошечные кровеносные сосуды на периферии вашего тела. Это похоже на отслеживание движения автомобилей, съезжающих со съезда, чтобы выяснить, насколько загружено шоссе.

SpO₂ и SaO₂ — похожие показатели, но они имеют разные медицинские применения. SaO₂ используется для диагностики анемических состояний, а SpO₂ используется для непрерывного мониторинга во время операции и неотложной помощи.

Почему датчик кислорода в крови Apple Watch не подходит для медицинских целей?

Хотя устройства, измеряющие SpO₂, имеют важное медицинское применение, их обычно надевают на кончик пальца, а не на запястье.

Пульсоксиметры на основе пальцев направляют свет через палец на датчик на другой стороне. Это известно как трансмиссивная пульсоксиметрия. На запястье это невозможно, потому что оно слишком толстое и костлявое, чтобы сквозь него мог проходить свет. Вместо этого Apple Watch используют отражательную пульсоксиметрию. Он измеряет свет, отраженный от запястья.

Недавнее исследование не выявило «существенных различий между Apple Watch и коммерческими оксиметрами для… SpO₂». Но исследование 2016 года показало, что отражательная пульсоксиметрия «представляет проблемы в отношении клинического использования». В частности, важно точное положение датчика. И если вы двигаете запястьем, это влияет на результаты. Возможно, именно поэтому Apple Watch уговаривают вас оставаться на месте, когда вы используете приложение «Кислород в крови», и поэтому Apple предупреждает, что оно «не предназначено для использования в медицинских целях».

Другие факторы также могут влиять на точность пульсоксиметров. В 2021 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупредило, что к ним относятся: плохое кровообращение, пигментация кожи, толщина кожи, температура кожи и текущее употребление табака.

Как проверить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch

Как проверить насыщение крови кислородом с помощью Apple Watch.
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac

С учетом этих предостережений часы Apple Watch, оснащенные приложением Blood Oxygen, собирают некоторые полезные данные. Приложение будет периодически проверять ваш уровень кислорода в фоновом режиме, но вы также можете в любое время вручную проверить уровень кислорода в крови.

Вы найдете приложение Blood Oxygen вместе со всеми другими приложениями, нажав цифровую корону на часах. Он имеет белый значок приложения с красными и синими стрелками, образующими круг. Если его там нет, это будет по одной из следующих причин:

Вы еще не настроили Blood Oxygen. В приложении «Здоровье» на iPhone выберите «Обзор» > «Дыхательные органы» > «Кислород в крови» > «Включить» и следуйте инструкциям.
Возможно, вы удалили приложение Blood Oxygen. Чтобы переустановить его, перейдите в App Store на своих часах, найдите Blood Oxygen и загрузите его.
Эта функция может быть недоступна в вашем регионе. Подробности смотрите в этом списке.

Чтобы измерить уровень кислорода в крови, просто откройте приложение, нажмите кнопку запуска и подождите 15 секунд. Вам нужно сохранять неподвижность, поэтому проще всего это делать сидя, положив запястье на стол.

По окончании теста результат отображается на экране в процентах. Он также сохраняется в приложении «Здоровье» на вашем iPhone, чтобы вы могли проверить его позже и сравнить с предыдущими результатами. (Чтобы просмотреть прошлые результаты, выберите «Обзор» > «Дыхательные органы» > «Кислород в крови».)

Как проверить показатели кислорода в крови в приложении "Здоровье".
Фото: Грэм Бауэр/Cult of Mac

Мои показания кислорода в крови в норме?

Низкая концентрация кислорода в крови (ниже 95 %) – это состояние, известное как гипоксемия. Это может быть вызвано различными заболеваниями сердца и легких, включая COVID-19. Поэтому, если у вас низкие показатели, вам следует обратиться к врачу.

Однако, поскольку датчик кислорода в крови Apple Watch не предназначен для использования в медицинских целях, если у вас диагностировано заболевание, требующее домашнего мониторинга кислорода в крови, вам все равно необходимо использовать пульсоксиметр, одобренный вашим врачом.

Итак, для чего можно использовать показания Apple Watch Blood Oxygen?

В этот момент вам может быть интересно, для чего именно вы можете использовать функцию кислорода в крови. Apple говорит, что это для «общего фитнеса и хорошего самочувствия», но что именно это означает?

Концентрация кислорода в крови практически не меняется во время тренировки. Он может немного упасть, но вскоре должен вернуться к норме. Таким образом, для большинства здоровых людей это мало что говорит о вашей тренировке или уровне физической подготовки. Но есть несколько видов спорта, где кислород в крови может стать интересным, и все они имеют одну общую черту: высота над уровнем моря.

Измерьте свое преимущество на поле с помощью Apple Watch

Воздух, которым мы дышим, примерно на 21 % состоит из кислорода. Но на больших высотах, когда воздух становится разреженнее, нашим легким остается меньше кислорода для дыхания.

Вот почему "Денвер Бронкос" имеет преимущество на своем поле, играя на стадионе "Майл Хай" недалеко от Скалистых гор. «Бронкос» привыкли играть на такой высоте — 1 миля над уровнем моря (5280 футов). Но посетителям может потребоваться несколько дней для акклиматизации, в течение которых уровень кислорода в их крови может быть ниже, что отрицательно сказывается на их производительности на поле. .

Если вы обычно обитаете на уровне моря, в следующий раз, когда вы отправитесь в Денвер или любое высокогорное место, стоит проверить уровень кислорода в крови, чтобы увидеть, насколько хорошо вы акклиматизируетесь. В приложении «Здоровье» на iPhone выберите «Обзор» > «Дыхательные органы» > «Кислород в крови» > «Показать все данные» и коснитесь показания. Вы заметите, что он указывает барометрическое давление и было ли показание снято на большой высоте.

Большие высоты и низкий уровень кислорода в крови

Стадион Майл Хай может быть довольно высоким, но некоторые спортсмены забираются намного выше. Один бесстрашный читатель Cult of Mac и заядлый лыжник поделился своими показаниями кислорода в крови после недавней поездки на французский горнолыжный курорт Валь Торанс. Расположенный в Альпах на высоте 7500 футов, он на 2220 футов выше Денвера. В его показаниях (ниже) вы увидите, что содержание кислорода в его крови упало намного ниже нормального уровня от 95 % до 100 %, а также было указано, что это высокогорная среда.

Как проверить, были ли замеры низкого содержания кислорода в крови в условиях высокогорья.

Некоторые тренеры и спортсмены верят в пользу высокогорных тренировок. Идея состоит в том, что, акклиматизируясь на большей высоте, спортсмены показывают результаты, превышающие их обычный потенциал на более низких высотах.Этот вид тренировок прославили кенийские и эфиопские спортсмены-олимпийцы. Ведутся споры о безопасности и эффективности высотных тренировок. Так что, если вы не элитный спортсмен, стремящийся добиться максимальной производительности, тренировки на высоте, вероятно, не для вас.

Для кого предназначено приложение Apple Watch Blood Oxygen?

Если приложение Blood Oxygen когда-либо получит одобрение FDA для медицинского использования, оно может стать незаменимым для людей с респираторными заболеваниями, которым необходимо контролировать насыщение крови кислородом дома. А пока это скорее новинка (если только вы не планируете играть против «Денвер Бронкос» в следующем сезоне).

Вот почему я надеюсь, что Apple отложит добавление дополнительных датчиков до тех пор, пока технология не получит медицинское одобрение и не станет полезной для людей, которые действительно в ней нуждаются, например, неинвазивный монитор уровня глюкозы в крови для людей с диабетом.

Apple Watch превратились в смарт-часы, а не просто еще один экран, на котором можно следить за постоянным потоком уведомлений или нажимать кнопку пропуска в плейлисте в спортзале, не доставая телефона.

Он также появился как место, куда вы можете обратиться, если вам небезразлично следить за своим здоровьем и находиться в месте, которое также может выполнять замечательную работу по отслеживанию вашей физической формы.

Если вы выберете Apple Watch Series 6 или 7, вы получите все лучшее, что Apple может предложить для наручных часов. Это включает в себя новый датчик кислорода в крови, который, возможно, не является новой инновацией для носимых устройств, но Apple впервые предложила возможность измерять содержание кислорода в крови с помощью одних из своих часов.

Что важного в измерении уровня кислорода в крови? Как вы делаете это на Apple Watch и зачем вам это? Вот все, что вам нужно знать о приложении «Кислород в крови» на Apple Watch и о том, почему вы можете начать его использовать.

Что такое кислород в крови?

Прежде чем рассказывать, как и почему Apple позволяет вам его измерять, давайте разберемся, что именно мы подразумеваем под кислородом в крови. В простейшей форме это относится к количеству кислорода, присутствующего в эритроцитах, которые переносят этот кислород по всему телу.

Кислород — это топливо для организма, и он жизненно важен для каждой функции, которую он выполняет, чтобы поддерживать нашу жизнь. Если организм изо всех сил пытается получить необходимое количество кислорода, ему может быть трудно выполнять эти функции должным образом, и тогда вы можете столкнуться с низким уровнем кислорода в крови и проблемами, которые могут быть результатом этих более низких уровней.

Что может привести к снижению уровня кислорода в крови?

Существует множество причин снижения уровня кислорода в крови в организме. Такие состояния, как астма, инфекции, такие как пневмония, респираторные вирусы и болезни, такие как Covid-19, могут повлиять на способность организма получать кислород там, где это необходимо, вызывая снижение его уровня.

Нахождение на большой высоте, где уровень кислорода в атмосфере становится ниже нормы, также может привести к падению уровня кислорода в крови. Затем вы можете испытывать такие симптомы, как головные боли, головокружение, спутанность сознания и одышка.

Кто-то редко испытывает слишком высокий уровень кислорода в крови, и обычно это связано с тем, кто нуждается в вспомогательной кислородной поддержке.

Как можно использовать данные о кислороде в крови на Apple Watch?

Прямо сейчас Apple позволит вам проводить измерения на месте и контролировать уровень кислорода в крови в течение дня и во время сна. Apple заявляет, что данные и измерения, генерируемые датчиком кислорода в крови, предназначены только для общих целей фитнеса и хорошего самочувствия. Так что для тех, кто надеется, что они смогут использовать его так же, как специальный пульсоксиметр, чтобы предложить более серьезную информацию о здоровье, которая может указывать на некоторые проблемы, связанные с низким уровнем кислорода в крови, это не относится к Apple Watch. По крайней мере, пока нет.

Так что же Apple имеет в виду под общими целями фитнеса и хорошего самочувствия? Ну, на самом деле Apple не вдается в подробности, так что это очень открыто для интерпретации. Один из способов его использования — упомянутый выше сценарий высоты, отслеживание уровней вашего тела, когда концентрация кислорода в атмосфере ниже, чтобы увидеть, как он реагирует на условия. Это то, что Garmin делает с датчиком пульса, который он включает во многие свои часы.

Потенциально это также может дать окно для восстановления после тренировок, особенно в связи с повышенным потреблением кислорода во время упражнений. Небольшое снижение уровня кислорода в крови может свидетельствовать о том, что вы все еще восстанавливаетесь после тяжелой тренировки или блока тренировок, и может послужить поводом подумать об отдыхе, прежде чем снова тренироваться.

Опять же, чтобы уточнить, Apple не будет подсказывать вам, отправляетесь ли вы в поход на большую высоту или тренируетесь больше, чем обычно. Пользователь должен использовать данные таким образом, если они сочтут их полезными и информативными.

Это не та часть данных, которую вы захотите проверить во время тренировки. Он не предлагает ничего действительно ценного, и на самом деле это сложная задача, чтобы попытаться провести измерение на ходу, о чем мы поговорим подробнее позже.

Какой нормальный уровень кислорода в крови?

Как и в других смарт-часах и фитнес-трекерах, которые предлагают измерение уровня кислорода в крови, ваши измерения будут представлены в процентах. Как заявляет Apple и такие ключевые органы здравоохранения, как ВОЗ, уровень кислорода в крови 95-100% считается нормальным. Ниже этого, и это может быть признаком проблемы. Опять же, Apple заявляет, что ее приложение, датчик и измерения не должны использоваться в медицинских целях, так что имейте это в виду.

Какие часы Apple Watch могут измерять содержание кислорода в крови?

В настоящее время только Apple Watch 6 и 7 способны отслеживать уровень кислорода в крови. Вы можете себе представить, что Apple Watch 8 и Apple Watch SE следующего поколения также будут оснащены сенсорными технологиями, когда они появятся на сцене.

Приложение Blood Oxygen доступно в некоторых странах и регионах, которые вы можете проверить здесь. Apple также заявляет, что эта функция предназначена для пользователей в возрасте 18 лет и старше.

Как Apple Watch измеряют уровень кислорода в крови?

Технология, благодаря которой все это происходит, встроена в оптический датчик частоты сердечных сокращений, который находится на задней панели Apple Watch Series 6 и 7. Как и датчик частоты сердечных сокращений, весь процесс основан на освещении.

Когда нужно провести измерение, этот датчик освещает кровеносные сосуды на запястье красными и зелеными светодиодами, а также инфракрасным светом. В отличие от пульсоксиметров, этот свет не проходит через тело. Вместо этого фотодиоды, которые преобразуют свет в электрический ток, измеряют, сколько света отражается обратно на заднюю часть часов.

Эти данные затем обрабатываются алгоритмами Apple для определения цвета обнаруженной крови. Ярко-красная кровь или артериальная кровь несет больше кислорода, а темно-красная венозная кровь - меньше.

Таким образом, он может измерять более богатую кислородом кровь, взятую из сердца и рассылаемую по всему телу, чтобы определить уровень кислорода в крови в процентах.

Как измерить уровень кислорода в крови на Apple Watch

Первое, что вам нужно сделать, это убедиться, что на ваших Apple Watch установлена последняя версия WatchOS, а вы используете iPhone 6S или новее с iOS 14.

Затем перейдите в приложение Watch на iPhone и перейдите в раздел «Мои часы». Прокрутите вниз, чтобы найти приложение «Кислород в крови», и нажмите, чтобы открыть его. Отсюда вы можете включить возможность измерения уровня кислорода в крови.

Вы также можете разрешить часам измерять содержание кислорода в крови во время отслеживания сна и в режимах кино. Или вы можете отключить его, если вы обеспокоены тем, что красный свет, используемый для отслеживания, может стать помехой.

Вернувшись на Apple Watch, выберите приложение «Кислород в крови». Если вы проводите измерение впервые, вам будут даны несколько советов, которые помогут вам получить правильные измерения.

Таким образом, убедитесь, что ваши часы плотно прилегают к запястью, но не слишком туго. Кроме того, держите экран часов вверх и положите запястье на стол, чтобы улучшить показания.

Когда вы будете готовы снять показания, нажмите на цифровую заводную головку, и показания займут 15 секунд. После завершения вы получите измерение в процентах и обратите внимание, что вы можете просмотреть свои данные в приложении Apple Health.

Где найти измерения кислорода в крови в Apple Health

Если вы хотите просмотреть запись всех снятых показаний, а также узнать, что означают эти данные, зайдите в приложение Apple Health на своем iPhone, перейдите в «Обзор» и найдите вкладку «Жизненно важные показатели». Если вы измеряли содержание кислорода в крови или контролировали его во время сна, вы сможете просмотреть свои данные здесь.

Вы также сможете просматривать данные за день, неделю, месяц и год. Выберите «Показать больше данных о кислороде в крови», и вы также сможете просмотреть диапазоны уровня кислорода в крови за те же периоды, а также среднесуточные значения.

Есть ли другие приложения для Apple Watch, которые могут использовать датчик кислорода в крови?

В настоящее время единственный способ использовать этот датчик кислорода в крови — использовать собственное приложение Apple Blood Oxygen. Это не значит, что это не изменится в будущем.

Точно так же, как сейчас существует множество приложений, использующих технологию Apple для измерения сердечного ритма, неудивительно, если что-то подобное произойдет и с ее датчиком кислорода в крови.

Это потребует от Apple открыть доступ для разработчиков, поэтому только время покажет, когда и будут ли планы реализованы в грядущем обновлении программного обеспечения watchOS.

Насколько точно измеряется содержание кислорода в крови на запястье?

Отлично, что Apple может предоставить эти данные, но действительно ли они надежны? Что ж, точно так же, как использование технологии на основе света для измерения частоты сердечных сокращений на запястье, используется аналогичный метод для измерения содержания кислорода в крови. Это приводит к некоторым аналогичным проблемам в отношении получения точных данных или данных вообще.

Apple описывает некоторые факторы, которые могут повлиять на получение достоверных результатов, в том числе наличие татуировок или снижение перфузии кожи, которое может быть вызвано нахождением в холодных условиях. Вам может быть сложно получить показания, если у вас слишком высокая частота сердечных сокращений.

Движение и перемещение запястья могут повлиять на показания, как и на других смарт-часах и фитнес-трекерах, измеряющих содержание кислорода в крови. Это, вероятно, причина, по которой Apple и подобные Fitbit предпочитают проводить измерения во время сна, когда проблема движения уменьшается.

Есть также причины, по которым в медицинской сфере предпочтительным подходом является использование пульсового оксиметра, который крепится на кончике пальца для неинвазивного измерения. Считается, что эта часть тела уменьшает потенциальные проблемы, которые могут возникнуть на запястье.

Специализированные пульсоксиметры также используют другой подход к измерению кислорода в крови, основанный на свете, посылая свет с двумя длинами волн через ткани тела, в отличие от метода отражения света, используемого Apple и другими компаниями, такими как Garmin, Fitbit и Huawei. Кровь также находится ближе к поверхности кожи на пальце, что делает ее более удобной для измерения.

Apple не сообщает, насколько точен ее датчик кислорода в крови, и, вероятно, не будет углубляться в обсуждение точности, пока не начнет делать его пригодным для измерений медицинского уровня, таких как датчик частоты сердечных сокращений ЭКГ.

Эта статья является частью серии статей TechRadar «Приготовься к 2022 году» — сборника идей и руководств, которые помогут правильно начать достижение целей в отношении здоровья на новый год, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки.

Майкл – независимый журналист, который более десяти лет занимается освещением потребительских технологий и специализируется на носимых устройствах и технологиях для фитнеса. Ранее он был редактором Wareable, а также одним из руководителей разделов функций и обзоров T3 и имеет большой список авторов в мире потребительских технических сайтов.

Уделяя особое внимание фитнес-трекерам, наушникам, носимым устройствам для бега, телефонам и планшетам, он писал для многочисленных изданий, включая Wired UK, GQ, Men's Fitness, BBC Science Focus, Metro и Stuff, а также появлялся на BBC Travel. Показывать. Майкл увлекается плаванием, бегуном на счету нескольких марафонов, а также соучредителем YouTube-канала The Run Testers.

(Pocket-lint) — Apple Watch Series 6 и Apple Watch Series 7 оснащены пульсоксиметром, который позволяет им неинвазивно измерять процентное содержание кислорода, переносимого эритроцитами из легких в остальные органы. тело, давая вам представление о вашем общем состоянии здоровья.

Обычно его называют уровнем кислорода в крови или SpO2. Типичный уровень кислорода в крови у большинства людей, хотя и не у всех, составляет от 95 % до 100 %.

Подробнее о том, как работает мониторинг кислорода в крови, можно прочитать в нашей отдельной статье, но если у вас есть Apple Watch Series 6 или Series 7 и вы хотите знать, как получить мгновенное измерение уровня кислорода в крови, а также как настроить его и как найти предыдущие чтения, вы находитесь в правильном месте.

Как проверить уровень кислорода в крови на Apple Watch

Вы должны убедиться, что вам больше 18 лет, у вас есть Apple Watch Series 6 или Apple Watch Series 7, вы находитесь в совместимой стране (см. внизу этой функции) и у вас есть iPhone 6S или позже.

Вам также необходимо убедиться, что вы настроили приложение Blood Oxygen — вы можете прочитать раздел ниже по этой функции, если вы еще не настроили его.

Если вы отметите все указанные выше требования, выполните следующие действия, чтобы измерить содержание кислорода в крови:

Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью.
Нажмите цифровую корону, чтобы открыть список приложений или просмотреть их.
Откройте приложение "Кислород в крови" (красный и синий круг).
Положите руку на стол или на колени и убедитесь, что вы стоите неподвижно, а циферблат Apple Watch поднят.
Нажмите "Пуск".
Не двигаться 15 секунд.
Ваши результаты появятся на экране через 15 секунд.
Нажмите "Готово".

Где найти результаты измерений кислорода в крови на Apple Watch

Все измерения содержания кислорода в крови, сделанные Apple Watch Series 6 и Series 7, независимо от того, были ли они по запросу фоновыми измерениями, отображаются в приложении «Здоровье» на iPhone.

Чтобы найти показатели содержания кислорода в крови, выполните следующие действия:

Откройте приложение "Здоровье" на iPhone.
Нажмите на вкладку "Обзор".
Нажмите "Дыхательные органы".
Нажмите «Кислород в крови».
Нажмите «Показать дополнительные данные о кислороде в крови», чтобы увидеть больше.

Как установить кислород крови на Apple Watch

Если вы еще не использовали датчик кислорода в крови на Apple Watch, эти шаги помогут вам настроить его. Приложение Blood Oxygen устанавливается в соответствии с приведенными ниже инструкциями по установке. Если вы случайно удалите его, вы сможете найти его в App Store на Apple Watch.

Все подробности о следующей версии операционной системы Apple Watch, watchOS 7.

Откройте приложение "Здоровье" на iPhone.
Нажмите на вкладку "Обзор".
Нажмите "Дыхательные органы".
Нажмите «Кислород в крови».
Нажмите «Настроить кислород в крови».
Следуйте инструкциям

Где доступно приложение Blood Oxygen?

Приложение Blood Oxygen доступно только в некоторых странах и регионах. Полный список стран можно посмотреть на веб-сайте Apple здесь.

Знаете ли вы, что ваши Apple Watch можно использовать в качестве своего рода пульсоксиметра? Правильно, вам не придется тратить дополнительные деньги на отдельное устройство для получения данных о кислороде в крови. Это функция новых моделей Apple Watch, и ее тоже довольно просто использовать.

Для тех, кто не знает, пульсоксиметр – это устройство, которое используется для определения частоты пульса, а также концентрации кислорода в кровотоке. Это конкретное устройство пользуется большим спросом в наши дни из-за глобальной пандемии Covid, но если у вас есть Apple Watch Series 6 или новее, вам они не нужны, поскольку они могут выполнять обе эти функции с помощью своих внутренних датчиков.

Хотите быстро узнать показатели кислорода в крови и убедиться, что все в норме? Читайте дальше, и вы узнаете, как использовать Apple Watch в качестве пульсоксиметра.

Как измерить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch

Как упоминалось ранее, это новая функция, доступная только на Apple Watch Series 6 и более новых моделях. Если у вас есть поддерживаемые Apple Watch, выполните следующие действия:

Измерить уровень кислорода в крови с помощью Apple Watch очень просто. Получилось ли чтение с первой попытки?

Некоторые пользователи могут не получить показания с первой попытки. Вы увидите «Неудачное измерение» на экране результатов, как только обратный отсчет закончится. Вероятно, это связано с тем, что вы двигали запястьем или постукивали по часам Apple Watch во время измерения, но вы можете повторить попытку и в следующий раз не двигаться.

Для среднего здорового взрослого человека идеальным считается показатель содержания кислорода в крови от 96% до 100%. Люди с хроническими заболеваниями могут видеть несколько более низкие показатели, особенно те, у кого проблемы с легкими, кровью или дыханием. Если вы обнаружите, что показания у вас низкие, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи.

Хотя на Apple Watch удобно следить за уровнем кислорода в крови, они не могут заменить медицинский пульсоксиметр, поскольку эта функция все еще находится на ранней стадии разработки и не совсем точна. Apple заявляет, что он предназначен только для общих целей фитнеса и хорошего самочувствия.

Каждый раз, когда вы проводите измерение, вы можете получить немного разные показания. Поэтому лучше всего в течение нескольких минут провести несколько измерений и выяснить средние уровни. Кроме того, мы хотели бы сообщить вам, что приложение Blood Oxygen доступно не во всех странах и регионах.

Используете ли вы Apple Watch для контроля уровня кислорода в крови? У вас тоже есть пульсоксиметр? Если да, то насколько близки были показания на обоих этих устройствах? Поделитесь с нами своим личным опытом в разделе комментариев.

Читайте также: