Что такое здоровье яблок

Обновлено: 20.11.2024

Вот как просматривать, управлять и фактически что-то делать со всеми данными, которые собирает ваше приложение Health.

Когда в 2014 году появилось приложение Health для iPhone, это был самый простой и удобный способ для пользователей смартфонов просматривать данные о своем здоровье из разных источников и управлять ими.

С тех пор многое изменилось, и теперь приложение предлагает больше информации о вашем здоровье, чем когда-либо прежде, не говоря уже о большей простоте использования.

Как работает приложение "Здоровье"

Концепция Health – это подарок для тех, кто любит систематизировать свои данные. Приложение для iOS действует как единый централизованный центр для всех данных о вашем здоровье из различных сторонних приложений и устройств, таких как трекеры бега или шагов, трекеры сна, дневники питания, приложения для психического здоровья, трекеры репродуктивного здоровья и многое другое. Мы собрали лучшие аксессуары для здоровья, которые синхронизируются с приложением Apple Health.

Здоровье функционирует в четырех основных категориях: активность, внимательность, сон и питание. Вы можете не только расширить свои данные в этих четырех отделах, но и сделать гораздо больше с помощью правильных приложений. После правильной настройки Health постановка и достижение целей в области здравоохранения становятся проще, чем когда-либо.

Apple Watch получили одобренные FDA функции ЭКГ

Активность

В разделе «Здоровье» активность – одна из самых полезных. Когда вы открываете приложение и переходите к своей плитке активности, вы фактически получаете два мини-раздела данных; ежедневная активность и снимок всего года.

Увеличить изображение

У вас нет фитнес-трекера? Приложение Health использует акселерометр вашего iPhone для подсчета ваших шагов.

Скриншот Сары Митрофф/CNET

Приложение «Здоровье» использует акселерометр вашего iPhone для измерения шагов и пройденного расстояния, если вы носите iPhone с собой, чтобы получать точные цифры. То есть вам не нужно носить трекер, чтобы получать данные о шагах или расстоянии.

Если вы носите Apple Watch (479 долларов США в Best Buy), вы также увидите здесь более подробные показатели, включая то, как часто вы стоите, количество сожженных калорий, упражнения и многое другое.

Ваши годовые данные округляются ниже ежедневных данных и включают минуты упражнений, энергию отдыха, активную энергию и часы стояния. В приложении «Тренировки» для Apple Watch вы также можете просматривать более конкретные показатели, такие как пройденное расстояние, пройденное расстояние на велосипеде, пройденное расстояние и пройденное расстояние в зимних видах спорта.

Если у вас нет Apple Watch, вы можете импортировать данные, такие как максимальное значение VO2, из других трекеров активности, таких как Fitbit и Garmin. Если у вас вообще нет трекера активности или умных часов, ключом к подробному разделу активности являются сторонние приложения. Набор приложений для занятий Nike+ (Run Club, Training Club) экспортирует данные о тренировках в Health, как и Strava, Pocket Yoga, MyFitnessPal, Gymaholic и другие.

Еда и питание

Несмотря на то, что это полезно, следить за всем, что мы едим, не совсем весело, и еще больше времени требуется, когда вы хотите отслеживать отдельные питательные вещества, такие как кальций или железо.

Вы можете использовать плитку питания в разделе "Здоровье", чтобы отслеживать потребление пищи, но этот метод требует, чтобы вы вводили все — даже до миллиграмма для питательных веществ, таких как натрий, — вручную.

Сара Митрофф/CNET

Сторонние приложения упрощают наблюдение, поскольку информация, которую вы вводите, например, в MyFitnessPal или Lifesum, будет синхронизироваться с Health. В этих сторонних приложениях есть обширные базы данных о продуктах питания, в которых уже содержится информация о питательных веществах большинства блюд и закусок, которые вы вводите.

На плитке питания вы получите разбивку своих макроэлементов и микроэлементов на день, месяц и год, если вы используете приложение, которое интегрируется с Health, или если вы вводите все свои данные вручную.

Похудение

Многие люди следят за своей едой и питанием, чтобы достичь целей по снижению веса. Если вы хотите похудеть, приложение "Здоровье" поможет вам не сбиться с пути.

Приложение «Здоровье» собирает данные о состоянии здоровья с вашего iPhone, Apple Watch и приложений, которые вы уже используете, чтобы вы могли просматривать все свои успехи в одном удобном месте.

Здоровье автоматически подсчитывает ваши шаги, пройденное и пройденное расстояние. А если у вас есть Apple Watch, они автоматически отслеживают данные о ваших действиях. Вы также можете ввести информацию в категорию «Здоровье» или получить данные из любого из ваших любимых приложений или устройств, совместимых с «Здоровьем».

Настройте свой профиль здоровья

  1. Откройте приложение "Здоровье" и коснитесь вкладки "Сводка".
  2. Нажмите на изображение своего профиля в правом верхнем углу.
  3. Нажмите «Сведения о здоровье», затем нажмите «Изменить».
  4. Добавьте свои данные, например рост, вес и возраст.
  5. Нажмите "Готово".
  6. Вы также можете настроить свой медицинский идентификатор или зарегистрироваться в качестве донора органов в своем профиле.

    7. Ваши Apple Watch используют вашу личную информацию для подсчета количества сжигаемых вами калорий и других данных. Вы можете поделиться этой информацией с другими приложениями, и она будет обновляться на всех ваших устройствах.

    В iOS 14 после настройки профиля здоровья вы можете сначала просмотреть контрольный список здоровья на вкладке «Сводка». Контрольный список работоспособности позволяет увидеть и включить доступные функции работоспособности. Вы также можете нажать на изображение своего профиля в правом верхнем углу, а затем нажать на Контрольный список для доступа к нему.

    Выберите свои любимые категории для отслеживания

    1. Откройте приложение "Здоровье" и коснитесь вкладки "Сводка".
    2. Нажмите «Изменить» в правом верхнем углу.
    3. Чтобы добавить или удалить категорию из избранного, коснитесь ее. Категории, отмеченные синей звездочкой, появятся в избранном.
    4. Когда закончите, нажмите "Готово".

      5. Избранное показывает ваши успехи в каждой категории здоровья в этот день, например Minutes Minutes или Steps. Чтобы просмотреть дополнительную информацию о категории, коснитесь ее.

      Добавить информацию о своем здоровье

      1. Откройте приложение "Здоровье" и коснитесь вкладки "Обзор".
      2. Нажмите на категорию, например "Активность".
      3. Нажмите на подкатегорию, например "Шаги".
      4. Нажмите «Добавить данные» в правом верхнем углу.
      5. Введите дату, время и данные для этого действия.
      6. Когда закончите, нажмите "Добавить".

      Выберите, какие приложения будут делиться информацией с Health

      1. Откройте приложение "Здоровье" и коснитесь вкладки "Сводка".
      2. Нажмите на изображение своего профиля в правом верхнем углу.
      3. В разделе "Конфиденциальность" нажмите "Приложения". Вы можете увидеть уже имеющиеся у вас приложения, совместимые с Health. Если вы не видите приложение, возможно, оно несовместимо.
      4. Нажмите на приложение и включите категории здоровья, которые вы хотите отслеживать этим приложением.

      Если вы используете несколько приложений для отслеживания разных вещей, приложение "Здоровье" может хранить все это в одном месте. Управляйте данными, добавленными в приложение "Здоровье".

      Приложения Apple Watch также могут считывать и записывать данные о здоровье. Вы можете управлять ими прямо на Apple Watch: выберите «Настройки» > «Здоровье» > «Приложения».

      Узнайте, как со временем меняется ваше здоровье

      1. Откройте приложение "Здоровье" и коснитесь вкладки "Сводка".
      2. Прокрутите вниз до раздела «Основные моменты».Основные моменты отображают ваше здоровье с течением времени, поэтому вы можете видеть, как вы себя чувствуете в целом.
      3. Нажмите на выделение, чтобы узнать больше об этой категории, или нажмите «Показать все основные моменты» в нижней части списка.

      Добавьте больше данных о своем здоровье

        с Перед сном в приложении Часы. в приложении "Здоровье", чтобы получить доступ к важной медицинской информации.
      • В iOS 11.3 вы можете просматривать свои медицинские записи из нескольких учреждений прямо на своем iPhone. Добавьте свои медицинские записи и просмотрите поддерживаемые учреждения. .

      Информация о продуктах, не производимых Apple, или независимых веб-сайтах, не контролируемых и не тестируемых Apple, предоставляется без рекомендации или одобрения. Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с поставщиком для получения дополнительной информации.

      (Pocket-lint) — Apple Health и HealthKit впервые появились в 2014 году, когда была выпущена iOS 8, но с тех пор они прошли долгий путь.

      Короче говоря, приложение "Здоровье" собирает информацию с вашего iPhone, Apple Watch и сторонних приложений для количественной оценки данных о вас и вашей среде и отображения их на удобной для чтения, безопасной и точной панели инструментов. HealthKit — это платформа для разработчиков, которая позволяет приложениям работать с Apple Health и друг с другом.

      Если вы не понимаете, как работает приложение Apple Health, какой тип информации вам нужен, чтобы максимально эффективно использовать его, и какие приложения совместимы, продолжайте читать. Это введение в Apple Health с некоторыми советами и рекомендациями, которые помогут вам максимально эффективно использовать приложение Apple для фитнеса и здоровья.

      Что такое Apple HealthKit?

      Apple HealthKit — это платформа для разработчиков. Думайте об этом как о наборе инструментов и сервисов, которые нужны разработчикам и производителям, чтобы сделать их приложения и устройства совместимыми с приложением Apple Health.

      Среда HealthKit может безопасно обмениваться данными о вашем здоровье между совместимыми приложениями и службами. Например, если вы используете смарт-устройство с собственным приложением для ежедневного контроля веса и вторым приложением для отслеживания количества калорий, которые вы потребляете ежедневно, HealthKit позволит приложению для весов обмениваться данными о весе с вашим приложением для контроля калорий, чтобы дать вам больше информации.

      Многие разработчики, производители и поставщики медицинских услуг включили в свои продукты или услуги поддержку HealthKit, что позволяет им работать с приложением Health. Подробнее о совместимых приложениях чуть ниже.

      Что такое Apple Health?

      Apple Health — это приложение для здоровья и фитнеса. Это полностью белый значок с красно-розовым сердечком в правом верхнем углу. Это стандартное приложение, которое автоматически загружается на ваш iPhone, как "Фото", "Часы" и "Контакты". , сообщения и т. д.

      Здоровье предназначено для людей, которые заинтересованы в получении дополнительной информации о своем здоровье и физической форме, но это приложение для удобства, позволяющее вам просматривать обзор всей статистики вашего здоровья в одном приложении, а не открывать несколько.

      В своем нынешнем виде (после выхода iOS 15 в конце этого года оно получит некоторые новые функции) приложение "Здоровье" представляет собой визуальную панель инструментов, которая объединяет данные о вашем здоровье и физической форме из совместимых приложений и устройств. Он отображает любые полезные данные через простой для понимания интерфейс. Например, вы можете увидеть, сколько калорий вы сожгли во время тренировки или сколько вы пробежали утром.

      Приложение "Здоровье" также будет отображать более сложные показатели, такие как кровяное давление, вес тела, уровень сна и уровень глюкозы, но оно должно быть подключено или сопряжено с интеллектуальными устройствами, которые могут измерять эту статистику. Когда выйдет iOS 15, вы сможете делиться данными о своем здоровье — вы можете узнать больше об этом в нашей отдельной функции.

      Как приложения могут считывать данные о вашем здоровье?

      После того как вы дали разрешение приложению для здоровья или фитнеса, соответствующее приложение использует датчики и сопроцессоры движения на вашем iPhone или подключенных носимых и интеллектуальных устройствах для сбора данных о вашем здоровье, таких как потребление калорий, пройденные шаги, артериальное давление, масса тела, уровень сна, уровень глюкозы и т. д.

      Подключаемые носимые и смарт-устройства включают в себя все, от смарт-часов и фитнес-браслетов до пульсометров Bluetooth и устройств для измерения уровня глюкозы в крови. Согласно концепции HealthKit, ваш iPhone является первым устройством, которое собирает данные и передает их в приложение Health, за ним следуют носимые и другие интеллектуальные устройства. HealthKit подсчитывает данные и передает упрощенную версию всего в приложение "Здоровье" для вашего удовольствия.

      Помните, что приложения для здоровья и фитнеса без собственных интеллектуальных устройств также работают с HealthKit и приложением Health. Вам просто нужно вручную ввести свой возраст, рост, вес и другую информацию о здоровье в эти приложения, а затем они могут отправить их в HealthKit для количественной оценки и обмена с другими приложениями.

      Как вы используете приложение Apple Health?

      В нижней части приложения Apple Health есть две основные вкладки: «Сводка» и «Обзор».

      Обзор

      Вкладка «Сводка» — это главная вкладка в приложении Apple Health, на которую вы попадете при открытии приложения. В верхней части экрана «Сводка» в правом верхнем углу находится небольшой кружок с головой внутри. Это ваш профиль, где вы можете видеть и редактировать свою группу крови, пол, тип кожи, дату рождения и другую информацию. Под изображением вашего профиля также есть кнопка «Изменить», которая позволяет выбрать, что еще отображается в разделе «Сводка».

      Под вашим профилем и кнопкой «Изменить» находится сводка ваших любимых показателей. Вы можете выбрать, что вы хотите, от частоты сердечных сокращений и минут упражнений до шагов и отслеживания женского цикла. Ваши варианты будут зависеть от того, какие приложения и устройства вы настроили и предоставили разрешение на передачу данных в Apple Health.

      Прокрутив панель управления вниз, вы увидите все метрики, собранные Apple Health, а нажав на каждую карточку метрики, вы увидите дополнительную информацию, включая график и возможность фильтрации по дням, неделям, месяцам и годам вверху. Вы также можете вручную добавить данные в отдельной метрике, нажав «Добавить данные» в правом верхнем углу экрана. Есть также основные моменты, которые предлагают тенденции и статистику, например, например, ваши средние шаги по сравнению с прошлым годом.

      Пользователи Apple Watch увидят, что данные об их действиях отображаются в верхней части сводной панели, а также есть раздел «Действия» в нижней части экрана «Сводка».

      Обзор

      Вкладка «Обзор» предлагает доступ к многочисленным категориям, от «Активность» и «Измерения тела» до «Слух и осознанность», а также множество других категорий. Вы также можете добавить учетную запись Health Record в этом разделе.

      Каждая из категорий позволяет вам вводить данные о здоровье, относящиеся к каждой из них, вручную или получать информацию из совместимых приложений для здоровья и фитнеса и других интеллектуальных устройств. Данные, которые есть в приложении "Здоровье" и относятся к каждой категории, будут отображаться в виде карточки, как на вкладке "Сводка", когда вы нажимаете на определенную категорию.

      Отсутствующие данные, такие как, например, безжировая масса тела в измерениях тела, отображаются ниже в разделе «Нет доступных данных», если данные недоступны для сбора из какого-либо источника. Нажав на отсутствующий показатель, вы сможете добавить его вручную, нажав «Добавить данные» в правом верхнем углу.

      Каждый раздел данных в каждой категории, например «Процентное содержание жира в организме» в разделе «Измерения тела», предлагает детализированные элементы управления конфиденциальностью и настройками, что позволяет вам решить, хотите ли вы делиться определенными данными с определенными источниками. Вы также можете добавить раздел в категорию в избранное, щелкнув его, а также посмотреть, какие источники предоставляют информацию.

      Совет. Если коснуться вкладки "Обзор" в нижней части экрана, находясь в разделе категории, вы вернетесь на главную страницу вкладки "Обзор".

      Источники

      Если вы хотите узнать, какие приложения и устройства вы разрешили для обмена данными с приложением "Здоровье", вы можете найти их, нажав на свой профиль в верхней части страницы "Сводка". Отсюда нажмите «Приложения» в разделе «Конфиденциальность», чтобы просмотреть приложения, у которых есть доступ, или нажмите «Устройства», чтобы узнать, какие устройства передают информацию в приложение «Здоровье».

      Приложение отправит вам запрос, только если оно способно собирать и предоставлять данные о состоянии здоровья. Если вы примете запрос, категории на вкладке «Обзор» начнут получать соответствующие данные о состоянии здоровья из соответствующего приложения.

      После того как приложение "Здоровье" получит данные о состоянии здоровья от совместимого приложения, на вкладке "Сводка" информация будет отображаться в удобном для чтения виде.

      Медицинское удостоверение

      Apple предлагает функцию под названием Medical ID, которая представляет собой полный профиль ваших основных медицинских карт. Она особенно полезна для сотрудников службы экстренного реагирования или парамедиков, а также для всех, кому требуется экстренный доступ к информации о вас, например об аллергии. . Включение этой функции позволяет любому пользователю просматривать ваш профиль медицинского удостоверения, просто проведя пальцем по экрану блокировки iPhone и нажав «Экстренная помощь», а затем «Медицинский удостоверение».

      Медицинский идентификатор можно полностью настроить, включив в него собственное изображение, имя, дату рождения, состояние здоровья, примечания, аллергии, реакции и лекарства. Нажмите на свой профиль в верхней части вкладки «Сводка» в приложении «Здоровье» и нажмите «Медицинский билет». Отсюда просто начните добавлять детали в каждый раздел или нажмите «Изменить» в правом верхнем углу, чтобы начать добавлять детали. Когда вы закончите добавлять, вам нужно будет нажать "Готово".

      Это удобное руководство может уберечь вас от потери данных.

      Вы также можете добавить экстренные контакты. Вы сможете выбирать контакты из своего телефона и добавлять отношения этого человека к вам. Есть также поля для группы крови, роста и веса, а также для того, являетесь ли вы донором органов.

      Если вы передумаете, чтобы такая конфиденциальная информация была доступна на экране блокировки, все данные в вашем профиле медицинской карты можно удалить с помощью кнопки «Удалить медицинскую карту» в нижней части страницы редактирования. Вы также можете отключить параметр «Показывать при блокировке» на странице редактирования.

      Имейте в виду, что вы также можете в любой момент вернуться на вкладку «Медицинский билет» в приложении «Здоровье», чтобы внести изменения.

      Какие приложения и устройства совместимы с Apple Health?

      Существует множество приложений и устройств, совместимых с Apple Health. Вот некоторые из них, которые стоит использовать:

      • 7-минутная тренировка
      • Автопереход в спящий режим
      • Отслеживание сна Beddit 3
      • Морковный фит
      • Подсказка
      • Эндомондо
      • Подключение Garmin
      • Свечение
      • Гольфшот Плюс
      • Сумма жизни
      • Составьте карту моего пробега
      • Несоответствие
      • Мой тренер по диетологии
      • Мой фитнес-приятель
      • Беговой клуб Nike+
      • Одна капля
      • Орал-Б
      • Пейсометр
      • Пелотон
      • Рунтастик
      • Хранитель бегунов
      • Страва
      • Следители веса
      • ВебМД
      • Помощник по здоровью Withings
      • Кардио для здоровья сердца

      Совет. Чтобы узнать, каким приложениям вы предоставили доступ к приложению "Здоровье", откройте "Настройки" > "Конфиденциальность" > "Здоровье". Либо откройте приложение "Здоровье" > нажмите на свой профиль в правом верхнем углу вкладки "Сводка" > нажмите на приложения или устройства.

      Ваши данные в безопасности?

      Apple добавила в приложение «Здоровье» детализированные элементы управления, которые позволяют вам решать, хотите ли вы делиться своим весом из приложения для отслеживания веса, например, с другим приложением для здоровья.

      Вот что Apple говорит об Apple Health и конфиденциальности: «Когда ваш телефон заблокирован с помощью кода доступа, Touch ID или Face ID, все данные о вашем здоровье и физической форме в приложении «Здоровье», кроме вашего медицинского удостоверения, шифруются. .

      «Ваши данные о состоянии здоровья автоматически обновляются на всех ваших устройствах с помощью iCloud, где они шифруются при передаче и хранении. Приложения, которые имеют доступ к HealthKit, должны иметь политику конфиденциальности, поэтому обязательно ознакомьтесь с этими политиками перед предоставление приложениям доступа к данным о вашем здоровье и физической форме."

      Apple Health – это приложение для iPhone, которое собирает данные о здоровье пользователей. Он использует метрики из разных источников. К ним относятся Apple Watch, iPhone, сторонние приложения и аксессуары, а также введенные вручную данные. Health использует API разработчика HealthKit для работы со сторонними приложениями.

      ● Отслеживает данные о состоянии здоровья пользователей.
      ● Интеграция с Apple Watch.
      ● HealthKit – интеграция со сторонними приложениями.
      ● Спящий режим.
      ● Зашифрованные данные для обеспечения конфиденциальности. анализ помогает понять данные
      ● Делитесь данными с другими

      Получайте новости Apple прямо в папку «Входящие»

      AppleInsider поддерживается своей аудиторией и может получать комиссию в качестве ассоциированного и аффилированного партнера Amazon за соответствующие покупки. Эти партнерские отношения не влияют на наши редакционные материалы.

      Apple Health – это приложение для iPhone, которое отслеживает и объединяет данные о здоровье пользователей. Он интегрируется с отслеживанием состояния здоровья Apple Watch. Приложение также может регистрировать данные вручную, с помощью iPhone или сторонних приложений и устройств. Apple запустила приложение в 2014 году и с тех пор совершенствует его.

      Что такое Apple Health?

      Apple Health отображает важные данные о состоянии здоровья

      Приложение Apple Health предоставляет пользователям возможность упорядочивать и получать доступ к самой важной медицинской информации. Он отображает данные из различных источников, включая Apple Watch, iPhone, сторонние приложения и носимые устройства.

      Приложение использует машинное обучение, чтобы определить, какие показатели наиболее важны для каждого пользователя. Приложение показывает их в разделе «Основные моменты» на главном экране приложения. Приложение также позволяет пользователям выбирать любимые категории и вводить данные вручную.

      Apple впервые запустила приложение вместе с предназначенным для разработчиков API HealthKit в iOS 8. Компания продолжает совершенствовать приложение Apple Health и данные, которые оно собирает при каждом обновлении программного обеспечения.

      Функции Apple Health

      Отслеживание действий

      Отслеживание тренировок с помощью Apple Health

      Приложение Health использует датчики iPhone и Apple Watch для отслеживания и хранения данных о физической форме и состоянии здоровья. Он может отслеживать такие вещи, как шаги, тренировки и цели активности. Приложение также объединяет данные с сопряженного датчика сердечного ритма Apple Watch, чтобы предлагать такие аналитические данные, как активная энергия и энергия покоя.

      В приложениях Apple Watch и Health кольца активности используются как основной способ отображения ежедневных движений. Формат показывает три концентрических кольца красного, зеленого и синего цветов. Красный означает «Движение», измеряемое в сожженных калориях. Зеленый означает «упражнение», измеряемое в общем количестве минут. Синий означает «Стоять», указывая, сколько раз вы стояли и двигались в течение как минимум одной минуты. Цель состоит в том, чтобы замыкать кольца каждый день.

      Apple использует концентрические кольца для отображения ежедневной активности

      Apple Health объединяет данные датчиков с алгоритмами для отображения расширенной статистики. Примеры включают скорость ходьбы и асимметрию ходьбы.

      Конфиденциальность

      Apple Health позволяет вам выбирать, какой информацией вы делитесь с другими приложениями. Когда ваш телефон заблокирован, вся ваша информация о здоровье (кроме медицинской карты) полностью зашифрована. Он также полностью зашифрован при передаче через iCloud.

      Чтобы использовать HealthKit, разработчики приложений должны иметь политику конфиденциальности. Каждое приложение должно четко указывать, какие данные собираются и как они будут использоваться, в политике конфиденциальности и на странице конфиденциальности Apple App Store.

      Никто, даже Apple, не может получить доступ к данным о здоровье пользователя без явного разрешения. Данные скрыты за шифрованием, и без ключа никто не может получить доступ к данным. Этот уровень безопасности предотвращает непреднамеренную утечку данных с сервера или с самого устройства.

      Яблочные часы

      Данные датчика Apple Watch занимают видное место в приложении

      Все действия датчиков Apple Watch, включая предупреждения о состоянии здоровья, доступны в приложении Apple Health. Хотя в Apple Watch есть датчики, дублирующие датчики iPhone (акселерометр, гироскоп, GPS), они также имеют датчик сердечного ритма. Вы можете следить за своим пульсом вручную или в фоновом режиме в течение дня.

      Apple Watch Series 4 и более поздние модели также измеряют электрическую активность сердца (ЭКГ). Apple Watch Series 6 могут отслеживать уровень кислорода в крови. Эти данные отображаются в приложении "Здоровье".

      Apple Watch могут отслеживать необычно высокую или низкую частоту сердечных сокращений в фоновом режиме. Если ваш пульс поднимется выше 120 ударов в минуту или ниже 40 ударов в минуту во время бездействия в течение 10 минут, Apple Watch предупредят вас. Существует настройка для изменения пороговой частоты пульса и включения и выключения уведомлений.

      Apple Watch Series 4 и более поздние модели оснащены датчиками ЭКГ

      Приложение Apple Watch ECG использует датчик внутри цифровой короны и на задней панели Apple Watch Series 4 или новее для записи ЭКГ в одном отведении. Затем приложение ЭКГ отображает, обнаружен ли синусовый ритм, мерцательная аритмия или неубедительно. Эти данные потенциально могут предупредить вас о серьезном заболевании сердца.

      В Apple Watch также есть функция обнаружения падения, которая использует датчики и алгоритмы, чтобы определить, пролились ли вы на вас. Если вы не отвечаете в течение минуты, он автоматически сделает экстренный вызов и отправит сообщение вашим контактам для экстренных случаев. Функция автоматически активируется для пользователей в возрасте 55 лет и старше, а более молодые пользователи также могут включить ее в приложении Apple Watch для iPhone.

      Health также интегрируется с новым сервисом домашних тренировок Apple Fitness+.

      Сторонние приложения и устройства

      Сторонние аксессуары, такие как Peloton, синхронизируются с HealthKit или GymKit

      Apple Health интегрирует данные сторонних приложений с остальными показателями вашего здоровья, предоставляя исчерпывающий центр всей информации о вашем здоровье и физической форме. Разработчики используют API HealthKit и GymKit от Apple для синхронизации своих данных с Apple Health.

      Apple Health поддерживает тысячи сторонних приложений для занятий, таких как MyFitnessPal, Strava и Nike Run Club. Он также работает с приложениями для отслеживания таких вещей, как прием пищи, медитация и менструальный цикл.

      Во время пандемии Apple добавила новый раздел «Симптомы». Это позволяет вам описывать такие вещи, как лихорадка, озноб или заложенность носа, чтобы делиться ими со сторонними приложениями.

      Apple Watch — далеко не единственное оборудование для фитнеса, которое синхронизируется с Apple Health. Приложение также поддерживает сторонние носимые устройства, в том числе от FitBit и Garmin. К другим поддерживаемым аксессуарам относятся умные весы, аксессуары для отслеживания сна и подключенные велосипеды, такие как Peloton.

      Отслеживание сна

      iOS 14 и watchOS 7 включают новые функции, связанные со сном, которые включают данные в Apple Health. Новое программное обеспечение позволяет вам установить график сна и с помощью Apple Watch отслеживать свой сон в течение всей ночи. Вы можете ввести желаемое количество часов сна, время сна и время пробуждения для определенных дней недели.

      Wind Down – это функция, которая побуждает пользователей ложиться спать. Он работает за время до вашего запланированного времени сна. Эта функция может автоматически активировать расслабляющие ярлыки, например воспроизведение музыки на iPhone.

      В запланированные часы сна спящий режим может затемнить ваше устройство и включить режим "Не беспокоить". Ваше время пробуждения автоматически создаст будильник в приложении "Часы".

      Apple добавила пользователям возможность отслеживать частоту дыхания во время сна, чтобы лучше понять качество сна. Эта функция включена в watchOS 8 и показывает тенденции дыхания пользователя во время сна.

      Отслеживание еды

      Вы можете вручную ввести информацию о приеме пищи, чтобы отслеживать потребление питательных веществ. Хотя вводить все, что вы едите, может быть утомительно, такие приложения, как FoodNoms и Lose It!, содержат огромные базы данных, которые позволяют быстро и легко документировать прием пищи.

      Apple Health может сохранять потребление калорий как «пищевую энергию». Это позволяет вам легко сравнивать свою активную энергию и энергию покоя (сожженные калории).

      Обновления, включенные в iOS 15, сделают отслеживание еды еще проще благодаря возможности сканировать информацию прямо с камеры iPhone. С помощью Live Text приложения для отслеживания пищевых продуктов смогут получать данные непосредственно из отсканированных этикеток с указанием пищевой ценности без необходимости вводить каждую запись отдельно.

      Медицинское удостоверение

      Медицинский билет предоставляет экстренным службам ваши важные данные

      Приложение "Здоровье" позволяет пользователям из США предоставить медицинскую идентификационную карту для экстренных случаев. Он позволяет аварийно-спасательным службам видеть важную информацию, в том числе следующую:

      • Имя
      • Дата рождения
      • Состояние здоровья
      • Медицинские заметки
      • Аллергии и реакции
      • Лекарства
      • Группа крови
      • Высота
      • Вес
      • Статус донора органов
      • Экстренные контакты

      Медицинское удостоверение использовать необязательно. Вы сами выбираете, какие данные вводить. Вы также можете выбрать, показывать ли ваш медицинский идентификатор на экране блокировки iPhone и во время экстренного вызова.

      При настройке медицинской карты вы можете зарегистрироваться в качестве донора органов. После заполнения основной информации приложения оно направляет вас на веб-сайт для завершения регистрации донора органов.Телефон отображает ваш статус донора органов для лиц, оказывающих первую помощь, в вашем медкарте.

      Записи о состоянии здоровья

      У вас может быть возможность автоматически импортировать и получать доступ к своим медицинским записям в приложении. Тем не менее, ваш поставщик медицинских услуг должен быть партнером-участником. Лучшие медицинские учреждения сотрудничают с Apple для подключения к приложению Health. Одной из крупнейших организаций, связанных с медицинскими картами, является Министерство по делам ветеранов США.

      После того как врач обновляет соответствующую базу данных, все данные синхронизируются с вашим разделом «Медицинские записи» для дальнейшего использования. Это также может помочь при перемещении данных между различными объектами.

      Приложение также позволяет экспортировать некоторые или все ваши данные, чтобы поделиться ими со своим врачом.

      Исследовательский комплект

      Apple проводит исследования с поставщиками медицинских услуг и университетами

      Пользователи Apple Watch могут добровольно участвовать в медицинских исследованиях. Apple сотрудничает с больницами и университетами для сбора данных. Текущие исследования включают исследования сердца и движений, женского здоровья и потери слуха.

      Вы можете зарегистрироваться, чтобы присоединиться к приложению Apple Health. Затем он устанавливает отдельное исследовательское приложение, чтобы зарегистрироваться и начать. Любой пользователь Apple Watch, который соответствует критериям, имеет право на участие.

      Читайте также: