Жить без улыбки — это просто ошибка

Обновлено: 03.07.2024

Я лежу одна с головой в телефоне
Думаю о тебе до боли
Я знаю, что тебе тоже больно, но
Что еще мы можем сделать
/>Измученный и разорванный на части
Я хотел бы носить твою улыбку в своем сердце
В те моменты, когда моя жизнь кажется такой низкой
Это заставило бы меня поверить в то, что завтра может принести
Когда сегодня действительно не знает
на самом деле не знает

Я вся из любви
Я так потеряна без тебя
Я знаю, что ты был прав
Так долго верил
Я совсем из любви < br />Что я без тебя?
Я не могу опоздать
Сказать, что я был так неправ

Я хочу, чтобы ты вернулся и отнес меня домой
Прочь от этих долгих, одиноких ночей
Я тянусь к тебе, ты тоже это чувствуешь
Это чувство кажется таким право
А что бы ты сказал, если бы я позвонил тебе сейчас
И сказал, что я не могу держаться
Нет легких путей, с каждым днем становится все труднее
Пожалуйста, люби меня или меня не будет
меня не будет

О, о чем ты думаешь?
О чем ты думаешь?
О чем ты думаешь?
О чем вы думаете?

Я вся из любви
Я так потеряна без тебя
Я знаю, что ты был прав
Так долго верил
Я совсем из любви < br />Что я без тебя?
Я не могу опоздать
Я знаю, что ошибался

(Я совсем разлюбил)
(Я так скучаю без тебя)
(Я знаю, что ты был прав)

Я говорю "удивительно", потому что я слышал 50 певцов, и почти ВСЕ из них совершили одну и ту же ошибку!

Поскольку вы сами певец, вы, вероятно, много общались с другими певцами. Вы видели бесчисленное количество певцов вживую и на камеру.

Как певец, я, безусловно, многого добился сам, поэтому я чувствую их костями и, вероятно, у меня возникнет соблазн просто выболтать их в качестве очищающей исповеди. Говорят, когда вы критикуете кого-то другого, вы должны воспринимать это как намек на то, что вы, вероятно, сами виноваты в том же (и я в это верю).

Секрет звездного пения

Итак, каковы возможные догадки певцов о самой большой ошибке.

У меня может возникнуть соблазн сказать, что самой большой ошибкой является пение фальшиво, поскольку большинство НЕ-певцов могут легко обнаружить это. Это единственное, что может заставить аудиторию перестать получать удовольствие и начать насмехаться.

Я проводил эти поиски талантов по всей стране в течение многих лет, поэтому мне пришлось увидеть много «ошибок», и мне пришлось обратить пристальное внимание на то, ЧЕМ именно эти ошибки были, поскольку, как судья, я должен был составить письменный критический анализ. за каждого певца, которого я слышал.

Поверьте, было несколько ОЧЕНЬ распространенных (часто повторяющихся) ошибок. Казалось, одни и те же люди будут появляться почти в каждом моем критическом обзоре.

И фальшивое пение было более распространенным явлением, чем я мог предположить.

Но это было не самое большое.

Еще одной распространенной ошибкой было просто не улыбаться аудитории. Удивительно (но вполне объяснимо), что 95% (а может и больше) певцов выходили на сцену и либо хмурились, либо невозмутимо смотрели всю песню.

Иногда я смотрел, как певец выходит на сцену, берет микрофон, смотрит на публику и широко улыбается. Он будет сиять и покорит наши сердца.

Затем начиналась песня, и эта улыбка просто исчезала, когда они мысленно "приступали к серьезному делу".

". На меня как будто садится солнце. " Как зрителю, я чувствовал себя обманутым, когда они забрали эту красивую улыбку.

Была еще одна ошибка, такая же распространенная, как отсутствие улыбки, выражение "я нервничаю" на лицах певцов, и она была такой же простой.

Нет зрительного контакта. Вероятно, до 90% певцов вышли бы перед публикой и пропели бы всю песню с закрытыми глазами!

Когда вы читаете это, вы инстинктивно понимаете, почему они это сделали, и вы, вероятно, даже опустились на свое место с небольшим стыдом, потому что знаете, что сделали это сами. разорился!

(Вы думаете: "Откуда он узнал, что я это сделал?" Только подумайте об этом. У меня был 90% шанс быть правым.)

*Все мои поиски талантов проводились в церквях. Певцы пели песни о Боге, поэтому еще 5 % смотрели вверх, поверх головы зрителей, по-прежнему избегая зрительного контакта.

Был еще небольшой процент тех, кто хотел установить зрительный контакт, но использовал метод "подметальщика". Они просто смотрели в разные стороны. К сожалению, это делало их похожими на животных в клетке.

Каким бы образом вы ни обрезали это, вы отрезаете вашу аудиторию от любой личной связи с вами, если вы не поддерживаете хороший зрительный контакт.

**Кстати, в нижней части этого письма я поделюсь простым секретом, как установить зрительный контакт с вашей аудиторией. так что продолжайте читать.

Тем не менее зрительный контакт не был самой большой ошибкой

Почти столь же распространенным, но не совсем, было стремление певцов дотянуться до микрофона, поставить ноги, зафиксироваться и не пошевелить ни одним мускулом на протяжении всего воспроизведения песни.

В данный момент это может показаться правильным (чтобы вы не споткнулись, не упали в обморок или вас не вырвало), но это заставляет зрителей нервничать, когда они видят, как вы нервничаете.

У моего друга Тома Джексона (тренера артистов) есть любимая поговорка: "Зрители невежественны, когда дело касается музыки. Но они *гениальны*, когда дело касается людей".

Что это значит? Зрители могут не знать, что вы пропустили ноту или даже забыли строчку из текста, но они МГНОВЕННО узнают, если вы нервничаете.

Они знают это благодаря так называемому "сочувствию". Они видят нервного певца и тут же начинают нервничать ИЗ-ЗА этого певца.

Конечно, потом они иногда обижаются на певца за то, что он ЗАСТАВЛЯЕТ им нервничать.

Неподвижность на сцене — верный признак того, что вы нервничаете. Публика НЕ ТРЕБУЕТ, чтобы вы танцевали или следовали какому-то определенному хореографическому движению. Но они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понимают, когда видят кого-то неподвижно стоящего, что этому человеку обычно некомфортно.

Это большая ошибка, но не САМАЯ ГЛАВНАЯ.

Привет, мы здесь, в Singing Success, учим певцов, как петь с великолепной техникой, чтобы они могли получить максимальную отдачу от своего голоса. Возможно, самая большая ошибка заключается в использовании плохой техники.

Нет, это тоже не так.

Хотя из того, что я видел, это было очень часто. Певцы часто пели песни, содержащие ноты, выходящие за пределы их диапазона.

Это заставило зрителей съежиться! Они доходили до этой высокой ноты и просто выдыхались в воздушном фальцете. А иногда они кричали силой, из-за чего пели вяло.

Тем не менее, неправильная техника не была самой большой ошибкой певцов

Хорошо, я расскажу вам, начав с шутки моего любимого певца, чтобы раскрыть ответ на этот вопрос.

В. Сколько вокалистов нужно, чтобы поменять лампочку? А. Требуется только один. Они просто держат лампочку, и мир вращается вокруг них.

Эгоцентризм (также известный под более мягким названием "Самосознание") – это самая большая ошибка, которую может совершить певец. Помните, что зрители *гениальны*, когда дело доходит до людей?

ОНИ ЗНАЮТ, ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ ВЫ НА ИХ УДОВОЛЬСТВИИ ИЛИ НЕТ! ОНИ МОГУТ УЗНАТЬ, ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛИ ВЫ ИХ В СВОИХ ЭГОИСТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ.

Если вы вспомните все эти другие ошибки, то увидите, что большинство из них на самом деле проистекают из этой БОЛЬШОЙ ошибки.

Не смотреть в глаза человеку из-за желания защитить себя. Вы должны открыться публике. доверяя ВАШЕ хрупкое эго ИХ хрупкому эго.

Подумайте о том, когда вы встречаете кого-то, кто просто НЕ МОЖЕТ смотреть вам в глаза. Вы сразу не доверяете им. Вы думаете: "Что они скрывают?"

Если вы симпатичная девушка и встречаете симпатичного парня. если он не может смотреть вам в глаза, не имеет значения, НАСКОЛЬКО он хорош собой. ваш «измеритель эмоционального багажа» начинает кричать: «Внимание! У этого парня недостаточно уверенности, чтобы поддерживать отношения!»

Возможно, вы научились обрывать разговор, чтобы избежать напрасных усилий. Помните об этом, когда думаете о пении.

Ответ таков; Во-первых, выйти за пределы своей кожи и думать, как аудитория. Затем постарайтесь тренировать себя. заставить себя установить зрительный контакт на сцене. Но как. Вас всего ОДИН, а их 50, или 200, или 2500!

Вот как.

Разбейте аудиторию на 6 (иногда 9) блоков. 3 спереди (слева, по центру и справа), затем 3 сзади, затем еще 3 через балкон (если он есть).Затем выберите по ОДНОМУ человеку из каждой, чтобы представлять эту зону. Спойте отрывки песни ТОЛЬКО для отдельных представителей каждой зоны.

Спойте пару строк одной, затем перейдите к следующей, с любовью глядя в глаза каждому представителю.

Как ни странно, всем в их разделе будет казаться, что вы смотрите в глаза ТОЛЬКО С НИМ, а не тому человеку, на которого вы действительно смотрите. И кстати.

Не забывайте УЛЫБАТЬСЯ своим представителям. Им не нужна странная улыбка. им просто нужна улыбка, говорящая: "Мне это нравится. Я очень рада, что могу петь для тебя. Ты мне нравишься".

Если вы застенчивы, вы не сможете этого сделать. Вместо этого вы будете слишком заняты мыслями, ведя какой-то нервный внутренний диалог с самим собой. "Я им нравлюсь. Я не знаю, я точно не нравлюсь. Ну, хорошо ли я выгляжу. Я не знаю, *мне* точно никогда не нравилось, как я выгляжу". это.

Вместо этого спросите: "Позволю ли я себе любить этих людей?" Очень важно, чтобы вы преодолели свои собственные проблемы, чтобы вы могли ответить громким "ДА!"

Стоять неподвижно, как камень, тоже из-за нервозности. Опять же, это просто больше того же самого. САМОСОЗНАНИЕ.

**При столкновении с любым вызовом возникает нормальная нервозность, поэтому немного нервозности ДОЛЖНО присутствовать. Это показывает, что вам не все равно.

Но большая ошибка состоит в том, чтобы ВЫБРАТЬ НЕПРАВИЛЬНУЮ ВЕЩЬ. а именно "Что в этом для меня?" Смогу ли я удовлетворить свою потребность во внимании? Удовлетворит ли эта аудитория мою потребность в одобрении? Удовлетворят ли эти люди мою потребность в положительных отзывах (аплодисменты)?

Такова человеческая природа, но это все же ПОВОРОТ НЕ НА СТОРОНУ. Как бы нелогично это ни было, вы должны понять это правильно. Если вы не замените эти эгоистичные приоритеты бескорыстной целью любить свою аудиторию и служить ей, они будут отказываться от того, что ВЫ хотите от НИХ.

Связана даже идея плохой вокальной техники

Представьте, что вы болтаете с врачом, который собирается оперировать ваш кишечник. Вы ведете дружескую беседу: «Скажите, док, где вы учились в медицинском институте?»

"О Боже, я не ходил в медицинскую школу. Вы шутите? Это было чертовски дорого, и я подумал: "Эй, я талантливый парень", и, кроме того, я не хотел, чтобы они связывались с мои природные способности. А теперь лягте и сосчитайте для меня в обратном порядке от 100."

Разве вы не чувствуете себя в безопасности, зная, что находитесь в руках одного из по-настоящему талантливых людей?

Я слышал такую же речь от МНОГИХ певцов. Им не нужно было ничего, кроме собственного таланта (и, конечно же, моего одобрения). Их техника ограничивает их способность обслуживать аудиторию, но они слишком погружены в себя, чтобы это заметить.

Посмотрите American Idol, и вы увидите то же самое. «Мне не нужна ваша критика или ваша пустая помощь. Я ЗНАЮ, что у меня есть талант». Все это время аудитория думает: «Вы ДОЛЖНЫ принимать какие-то серьезные лекарства, если думаете, что вам не нужна помощь». своим голосом."

Как вы знаете, именно этим занимается наша компания. Мы помогаем певцам с их вокальной техникой и стилем.

У нас есть возможность обучать лучших певцов в мире. Но мы все еще попадаем в упрямство. Вы можете привести певца к воде, и он может никогда не увидеть необходимости пить.

Если вы задавались вопросом, стоит ли это усилий и затрат на улучшение ВАШИХ вокальных данных, пожалуйста.

Подумайте о своей следующей аудитории.

Профессионалы научились "быть по другую сторону ораторов" и видеть потребности и желания своей аудитории. Я призываю вас сделать то же самое.

Пусть вы выйдете из собственной шкуры на этой неделе.

Об авторе

Морган Крайар — автор песен

Морган Крайар — современный христианский вокалист, автор песен и продюсер из Луизианы. Его четвертый альбом Kingdom Upside Down достиг 27 места в христианских чартах Billboard. В этот альбом вошел сингл «Отец», занявший первое место.

Никто не может жить позитивной жизнью без ошибок. Однако многие люди испытывают страх неудачи, несмотря на ее неизбежность в жизни. Неудача, как вы увидите из этих 30 цитат об успехах и неудачах, является ключевым ингредиентом рецепта успеха!

Современное общество одержимо успехом и достижениями, и неудачи определенно НЕ являются частью уравнения. Неудачи и ошибки скрывают или считают человеческой слабостью.

Однако, если вы избегаете ошибок в жизни, изо всех сил пытаетесь все делать правильно и одержимы совершенством и порядком, то успешная и счастливая жизнь станет невозможной.

Примите свою неудачу, будь то одна неудача или множество неудач, потому что при правильном отношении и готовности учиться на своих ошибках вам гарантирован успех на всю жизнь. Вот несколько воодушевляющих цитат о неудачах и успехах, которые помогут вам начать работу.

1. «Никогда не позволяйте успеху вскружить вам голову; никогда не позволяйте неудаче задеть ваше сердце». -Анонимно

Эта цитата важна для тех из нас, кто чувствует себя подавленным после каждой неудачи, разбитым горем, если хотите. Если вы позволите неудаче расстроить вас более чем на пару дней, вы упустите свой шанс оправиться от нее.

С другой стороны, если вы позволите себе раздувать эго после каждого успеха, с будущими неудачами будет справиться еще труднее. Сохраняйте чувство смирения и благодарности за каждый успех и неудачу, с которыми вы сталкиваетесь.

2. «То, что вы потерпели неудачу один раз, не означает, что вы потерпите неудачу во всем. Старайся, держись и всегда, всегда, всегда верь в себя, потому что если не ты, то кто, милый?» -Мэрилин Монро

Мэрилин Монро идеально подходит для этого. Первый человек, который должен быть там, чтобы поймать вас, когда вы падаете, — это вы. Вы должны быть своим лучшим защитником, человеком, который поддержит вас, когда вам кажется, что все идет не так. Остальные в вашей системе поддержки просто вишенка на торте.

3. «Вы всегда терпите неудачу на пути к успеху». -Микки Руни

В современном конкурентном мире трудно понять, что почти никто не терпит неудачу, пока не добьется подлинного, прочного успеха. Неудачи — это то, что заставляет вас учиться, чтобы достичь цели, к которой вы стремились.

4. «Неудача — это не падение, а отказ встать». -Китайская пословица

Все падают. Настоящие неудачники — это те, кто отказывается прийти в себя, неважно, через два дня или через два года.

5. «Успешные люди не боятся неудач, но понимают, что необходимо учиться и расти». -Роберт Кийосаки

Есть много цитат об успехах и неудачах этой идеи, потому что она очень важна. Обучение не происходит, когда все легко. Это случается, когда становится трудно, и вам нужно найти выход из трудностей.

6. «Настоящее испытание заключается не в том, избежите ли вы этой неудачи, потому что вы этого не сделаете. Дело в том, позволяете ли вы ему ожесточить или пристыдить вас до бездействия, или же вы учитесь на нем; независимо от того, решишь ли ты упорствовать». -Барак Обама

Никто не может избежать неудачи. Если вы позволите этому угнетать вас и уклоняться от достижения ваших целей, вы снова потерпели неудачу. Если вы извлечете из этого урок и продолжите свой путь к величию, это будет не настоящий провал, а урок.

7. «Неудача никогда не постигнет меня, если моя решимость добиться успеха достаточно сильна». -Ог Мандион

Решительность — одно из лучших противоядий от неудач. Даже если вы сделаете два шага вперед и один шаг назад, вы все равно будете двигаться вперед упорно и решительно. Продолжай!

8. «Бойтесь сожаления больше, чем неудачи». -Тарин Роуз

Что, по вашему мнению, будет для вас хуже всего в конце жизни: потерпеть неудачу или никогда не пытаться?

9. «Не суди меня по моим успехам, суди по тому, сколько раз я падал и снова вставал». -Нельсон Мандела

Если у кого-то достаточно знаний, чтобы поделиться с нами цитатами об успехах и неудачах, так это Нельсон Мандела. Он узнал, что путь к успеху (и свободе) полон неудач. Однако его решимость привела его к удивительным изменениям в окружающем мире. Вот это успех.

10. «Секрет жизни в том, чтобы семь раз упасть и восемь раз встать». -Пауло Коэльо

Каждый раз, когда вы будете вставать, это будет становиться все легче и легче, и каждый раз вы будете понимать, что эти неудачи — величайший урок, который когда-либо преподаст вам жизнь.

11. «Большинство великих людей достигли своего величайшего успеха всего в одном шаге от своего величайшего поражения». -Наполеон Хилл

К сожалению, многие люди прекращают попытки после крупной неудачи. Они теряют уверенность, решимость и волю. Однако успех обычно быстро следует за этими огромными неудачами, потому что вы неизбежно узнали, чего не следует делать.

Не останавливайтесь на большом провале. Сделайте еще несколько шагов и посмотрите, получится ли у вас то, что вы хотели.

12. Я не потерпел неудачу, я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». -Томас Алва Эдисон

С помощью своих цитат об успехах и неудачах Томас Эдисон показывает нам, что неудачи являются настоящими неудачами только в том случае, если вы не усвоите урок, который они преподносят.

13. «Хорошо праздновать успех, но важнее усвоить уроки неудач». -Билл Гейтс

Праздновать успех — это хорошо, но извлечение уроков из неудач — это то, где происходит рост [1] , который может привести вас к еще большим успехам.

14. «Единственное, что отделяет успех от неудачи, — это последняя попытка. Попробуйте еще раз, и вам повезет». -Апурве Дубей

Каждый успех приходит из попытки. Если вы не попробуете еще раз, вы никогда не узнаете, может ли это быть вашим большим шансом на большой успех.

15. «Неудача — это обходной путь; не тупиковая улица». -Зиг Зиглар

Многие люди теряют терпение из-за неудач. Они чувствуют, что это точка остановки или дорога, по которой слишком долго идти. Однако терпение, чтобы идти по этому новому пути, — это именно то, что необходимо для достижения успеха. Если успеха добиться легко, он, скорее всего, не продлится долго.

16. «В реальном мире очень умные люди терпят неудачу, а посредственные поднимаются. Часть того, что заставляет людей терпеть неудачи или добиваться успеха, — это навыки, которые не имеют ничего общего с IQ. Кроме того, идея о том, что интеллект можно измерить с помощью теста IQ, ошибочна». - Камилла Палья

Неудача не является признаком недостатка интеллекта, как предполагает Палья. Неудача — это признак большого ума и большого мужества. Она также обращает внимание на важный момент: интеллект принимает разные формы, и зачастую упорство и зрелость позволяют принять неудачу за временную неудачу, которой она является.

17. «Думай как королева. Королева не боится потерпеть неудачу. Неудача — еще одна ступенька к величию». -Опра Уинфри

Королевы всегда останутся королевами, независимо от того, пережили они успех или неудачу. И вы всегда будете собой, так что используйте это в своих интересах и рискуйте неудачей, чтобы достичь успеха.

18. «Невозможно жить, не ошибаясь в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, что с тем же успехом могли бы и не жить вовсе — в этом случае вы терпите неудачу по умолчанию». -Дж.К. Роулинг

Жизнь без неудач обычно означает, что вы прожили скучную жизнь без событий. Оно того стоит?

19. «Вы не научитесь ходить, следуя правилам. Вы учитесь, делая и падая». - Ричард Брэнсон

Если вы когда-нибудь наблюдали, как ребенок учится ходить, вы знаете, что цитаты Брэнсона об успехах и неудачах верны. Дети настроены решительно. Они падают, и они снова поднимаются. А потом они учатся и вскоре бегут.

20. «Успех или неудача обусловлены скорее умственным отношением, чем умственными способностями». -Вальтер Скотт

Скотт знает, что интеллект является не столько определяющим фактором успеха, сколько решительность или безжалостный оптимизм. Настройте себя на успех, культивируя и то, и другое.

21. «За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать победный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова. Вот почему я преуспеваю». -Майкл Джордан

Майкл Джордан знает неудачи, но мы знаем его как невероятно успешного человека. Почему? Потому что он никогда не позволял неудачам мешать ему двигаться дальше.

22. «В вашей жизни наступает время, когда вы уходите от всей драмы и людей, которые ее создают. Вы окружаете себя людьми, которые заставляют вас смеяться. Забудьте о плохом и сосредоточьтесь на хорошем. Любите людей, которые относятся к вам правильно, молитесь за тех, кто этого не делает. Жизнь слишком коротка, чтобы быть чем-то, кроме счастья. Падение — это часть жизни, подняться — это жить». - Хосе Н. Харрис

Секреты успеха довольно просты, и жить полноценной жизнью можно только после того, как вы поймете, что подъем после неудачи приносит большое чувство удовлетворения и радости.

23. «Все люди терпят неудачу в определенные моменты своей жизни, единственное, что их отличает, это то, как им удается встать или как они решают снова потерпеть неудачу». -Неизвестно

Если вы потерпите неудачу, вы станете таким же, как подавляющее большинство людей в мире. Что вас отличает, так это то, как вы решите реагировать.

24. «Только те, кто осмеливается сильно потерпеть неудачу, могут когда-либо многого добиться». -Роберт Кеннеди

Если вы ставите перед собой высокие цели, даже если вы потерпите неудачу, вы, скорее всего, опередите большинство людей. Не торопитесь в жизни, чтобы потерпеть неудачу, потому что именно там вы найдете свое истинное «я».

25. «Неудача — это хорошо, пока она не войдет в привычку». -Майкл Эйснер

Если вы продолжаете совершать одни и те же ошибки, вы ничему не учитесь на своих ошибках. Это когда это становится разрушительной привычкой, а не моментом, который подталкивает вас к успеху.

26. «Если вы боитесь неудачи, вы не заслуживаете успеха». -Чарльз Баркли

Только те, кто готов смириться с тяжелыми эмоциями, которые сопровождают неудачи, будут теми, кто будет наслаждаться хорошим чувством подлинного успеха.

27. «Неудача должна быть нашим учителем, а не гробовщиком. Это промедление, а не поражение. Это временный объезд, а не тупиковая улица». - Уильям А. Уорд

В своих цитатах об успехах и неудачах Уорд указывает на нечто важное. Неудача часто рассматривается как смертельный удар, что-то, что останавливает наш успех. Если мы изменим нашу точку зрения и вместо этого посмотрим на неудачу как на учителя, мы, вероятно, совсем по-другому будем относиться к этим моментам нашей жизни и поймем, что неудача — это отсрочка, а не смерть.

28.«Мужество позволяет успешной женщине терпеть неудачи и извлекать важные уроки из неудач. Так что, в конце концов, она ничуть не подвела». -Майя Энджелоу

Мы уже были здесь. Неудача — это только неудача, если вы не учитесь на ней. Позвольте себе получить плохую оценку за тест; в следующий раз ты будешь учиться по-другому. Позвольте себе потерпеть неудачу в отношениях; вы знаете, как построить более здоровые отношения в следующий раз.

Каждая неудача приносит урок. Изучите его и двигайтесь дальше.

29. «Хорошие люди хороши, потому что они пришли к мудрости через неудачи. Вы знаете, мы получаем очень мало мудрости от успеха». -Уильям Сароян

Если вспомнить моменты, когда вы больше всего учились и росли, были ли это легкие или трудные времена? Проблемы делают нас лучше, умнее [2] . От легкой жизни не поумнеешь.

30. «Не бойтесь неудачи — преступление не в неудаче, а в низкой цели. В великих попытках славно даже потерпеть неудачу». -Брюс Ли

Если вы пытаетесь достичь чего-то великого, даже неудача воспринимается как успех. По крайней мере, у тебя хватило смелости попробовать. Это больше, чем может сказать большинство.

Эми Морин, LCSW, является главным редактором Verywell Mind. Она также психотерапевт, автор бестселлера "13 вещей, которые не делают психически сильные люди" и ведущая подкаста The Verywell Mind.

Очень хорошо / Джули Бэнг

Каждую пятницу в подкасте The Verywell Mind главный редактор Эми Морин, LCSW, делится «Пятничным исправлением» — коротким выпуском, содержащим краткий практический совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретным психическим заболеванием. проблема или проблема.

Пятничное исправление: серия 115

Все мы делаем ошибки. Некоторые ошибки связаны с ошибками мышления. Например, вы можете предположить, что причина, по которой ваш друг не ответил на текстовое сообщение, заключается в том, что он злится на вас.

Другие ошибки носят эмоциональный характер. Например, вы позволяете себе оставаться в очень сердитом настроении. Но большинство ошибок, о которых мы говорим, носят поведенческий характер, например говорят обидные вещи или слишком много пьют.

Независимо от того, какую ошибку вы совершаете, каждый неверный шаг — это возможность извлечь ценный жизненный урок. Но прежде чем вы сможете усвоить жизненный урок, вы должны быть готовы встретиться лицом к лицу со своей ошибкой с сочувствием к себе.

Иногда возникает соблазн преуменьшить наши ошибки. В конце концов, если слишком много думать о том, как вы ошиблись, вам станет плохо.

С другой стороны, может возникнуть соблазн наказать себя за ошибку. Однако резкая самокритика только усугубляет ситуацию.

В сегодняшнем выпуске подкаста Verywell Mind я рассказываю, как превратить ошибку в ценный жизненный урок. Я расскажу о трех вопросах, которые вы должны задать себе, когда совершите ошибку, и о стратегиях, которые сделают ошибку возможностью для роста.

Итак, если вы продолжаете раздувать свой бюджет или вступили в нездоровые отношения, настройтесь, чтобы узнать, как превратить эту ошибку в ценный жизненный урок.

Подробнее о подкасте

Подкаст Verywell Mind доступен на всех потоковых платформах. Если вам нравится шоу, оставьте нам отзыв в Apple Podcasts.

Отзывы и оценки — отличный способ побудить других людей слушать и помочь им расставить приоритеты в отношении своего психического здоровья.

Ссылки и ресурсы

Подпишитесь на Эми Морин в Instagram
Познакомьтесь с книгами Эми о силе духа.
Посмотрите выступление Эми на TEDx «Секрет духовной силы»

Если вам понравился этот выпуск, вам также могут понравиться следующие выпуски:

Читайте также: