Программа тренировок для Android

Загрузить Lean сейчас: Android, iOS

5. Фиит

Технические характеристики

Причины для покупки

Причины, по которым следует избегать

Что касается тренировок на дому, то лучше Fiit не найти: у них есть целый ряд тренировочных программ и тренировок для любого уровня физической подготовки. Есть уроки сжигания жира, тихие тренировки, которые вы можете делать, когда дети спят, и силовые тренировки для подготовки к марафону, чтобы получить этот PR.

Fiit уже некоторое время используется пользователями из Великобритании, но теперь приложение доступно миллионам домохозяйств в США через Comcast Xfinity X1 и Xfinity Flex. Участники, которые впервые решат включить доступ к фитнес-трекеру в приложении Fiit на Xfinity X1 и Xfinity Flex, во время тренировки будут видеть свою статистику в реальном времени на экране телевизора. Статистика, отслеживаемая приложением, включает баллы Fiit, подсчет повторений, зонирование сердечного ритма и количество сожженных калорий.

Во время тестирования нам понравилась возможность создавать групповые занятия и соревноваться с друзьями. Нам также понравились персонализированные планы тренировок, которые дают вам возможность выбрать цель, например похудеть, а затем просмотреть специальный план, как ее достичь. Это приложение не для всех и поначалу может показаться немного «спортивным братаном», и нет возможности фильтровать музыку или воспроизводить свою собственную музыку во время тренировок, но тренировки сложные, и вы увидите разницу. .

Загрузить Fiit сейчас: Android, iOS

6. Тренировочный клуб Nike

Технические характеристики

Причины для покупки

Причины, по которым следует избегать

В марте 2020 года компания Nike сделала содержимое своего приложения Nike Training Club бесплатным на 90 дней, чтобы помочь людям поддерживать себя в форме, оставаясь дома во время пандемии COVID-19. С тех пор приложение стало полностью бесплатным для пользователей, и, в отличие от других в этом списке, у него больше нет платной версии.

Однако с этим обновлением компания Nike удалила некоторые из своих тренировочных программ, которые раньше были популярной функцией приложения. Вместо этого теперь у вас есть возможность фильтровать тренировки по группам мышц — прессу и кору, рукам и плечам или ягодицам и ногам, направленности тренировки — выносливости, подвижности, силе и йоге, а также по оборудованию. Существует также возможность фильтрации по продолжительности, уровню и интенсивности.

Во время тестирования мы обнаружили, что тренировки под руководством инструктора были интересными и мотивирующими, а также нам понравились тренировки на доске, на которых показана вся тренировка, чтобы вы могли выполнять ее в своем собственном темпе. Также есть возможность подключить тренировку к Apple Music. Это не идеально, но для бесплатного приложения есть много вещей, которые заставят вас двигаться дальше.

Загрузить Nike Training Club: Android, iOS.

7. Измельчить

Технические характеристики

Причины для покупки

Причины, по которым следует избегать

Возможно, вы не сможете ходить в спортзал так часто, как раньше, но это не означает, что тренировки нужно прекращать. Shred обещает предлагать ежедневные тренировки, охватывающие различные стили тренировок, чтобы помочь вам оставаться в форме, даже когда вы застряли дома.

Shred позволяет выбирать между различными типами тренировок — в тренажерном зале, с собственным весом и кардиотренировками — предлагая различные программы упражнений, которые подталкивают вас к достижению ваших целей. Приложение имеет интерактивные визуальные эффекты и ведение журнала активности, так что вы можете ежедневно видеть свой прогресс. Есть даже сообщество Shred, чтобы добавить дополнительную мотивацию для ваших тренировок. (Вы также можете отказаться от этой функции, если предпочитаете заниматься в одиночку.)

Семидневная бесплатная пробная версия позволяет вам попробовать Shred и проверить, подходит ли вам его подход к домашним упражнениям. После этого вы будете платить 12,99 долларов в месяц за членство в Shred. После запуска в iOS App Store Shred теперь доступен для телефонов Android, хотя он по-прежнему указан как приложение для раннего доступа в Google Play.

8. Центр

Технические характеристики

Причины для покупки

Причины, по которым следует избегать

При поиске режима фитнеса вы можете сделать намного хуже, чем выбрать тот, который предпочитает Тор. Актер Крис Хемсворт активно поддерживает приложение Centr, которое сочетает в себе физические упражнения с планированием питания и осознанностью, чтобы улучшить физическую и умственную форму.

Centr предлагает ежедневные видеотренировки, которые вы можете практиковать в тренажерном зале или дома, охватывая различные дисциплины (HIIT, силовые тренировки, бокс и даже йогу и пилатес). Планы питания позволяют найти полезные и вкусные рецепты, а медитации с гидом и советы по сну помогут вам настроиться на нужный лад.

Во время тестирования нам понравилось разнообразие занятий, доступных в приложении, но нам хотелось, чтобы во время занятий была возможность проигрывать собственную музыку. Мы также хотели, чтобы была возможность загружать тренировки, когда Wi-Fi в тренажерном зале не работал.

Centr предлагает 7-дневную бесплатную пробную версию с ежемесячной подпиской стоимостью 29,99 долларов США. Тем не менее, вы можете рассмотреть возможность годовой подписки, которая предлагает очень щедрую скидку на месячную ставку, сокращающую ее до 10 долларов США в месяц.

9. Ало движется

Технические характеристики

Причины для покупки

Причины, по которым следует избегать

Если вы новичок в йоге или опытный практикующий, который ищет что-то новое, Alo Moves подойдет вам. Приложение для занятий йогой и медитацией предлагает занятия для любого уровня и дает вам возможность настроить программу тренировок.

С этой целью нам особенно нравится библиотека Al Move, где вы можете сохранять любимые классы и учителей. Вы также можете создавать свои собственные коллекции упражнений и загружать любимые классы, чтобы практиковаться в автономном режиме.

Alo Move — это далеко не просто приложение для занятий йогой. Если вы йог, который любит заниматься HIIT или пилатесом, или ваш поклонник HIIT, который хочет добавить йогу в свою рутину, вы найдете что-то для себя в приложении. Каждый класс четко обозначен по сложности, интенсивности и необходимому оборудованию. Вы также можете отфильтровать по инструктору и выбрать воспроизведение собственной музыки во время занятия, если хотите.

Alo Moves стоит 20 долларов в месяц и является одним из самых дорогих среди лучших приложений для тренировок, но предлагает широкий выбор занятий. Во время тестирования мы обнаружили, что занятия лучше проводить в домашних условиях, так как нет возможности просмотреть пошаговые инструкции в тренажерном зале.

Скачать Alo Moves: Android, iOS

10. Страва

Технические характеристики

Причины для покупки

Причины, по которым следует избегать

Strava — одно из лучших приложений для бега на рынке. Платная и бесплатная подписка позволяет бегунам, велосипедистам и любителям ходьбы отслеживать свои успехи. Тем не менее, несмотря на его репутацию приложения для бегунов и велосипедистов, вы можете отслеживать в общей сложности 31 вид спорта. В список входят походы, гребля на каноэ, катание на электровелосипеде, гребля, горные лыжи, плавание, гребля на доске с веслом и йога.

Конечно, важно отметить, что в Strava нет фактических тренировок, поэтому, в отличие от других приложений в этом списке, не входите в систему и не ожидайте, что будете следовать силовой тренировке — это приложение для отслеживания вашего прогресса. .

Несмотря на то, что бесплатная версия приложения великолепна, платная версия дает пользователям возможность использовать инструмент «Маршруты» в Strava, который дает вам рекомендации, основанные на том, где другие бегуны в вашем регионе преодолели свои мили, а также сегменты, расширенные показатели эффективности и планы обучения.

Strava поддерживает множество беговых трекеров, помимо устройств Wear OS и Apple Watch. (Просто убедитесь, что вы отказались от функций отслеживания местоположения, если вы оказались в запретных зонах. Существуют также удобные функции, такие как Strava Beacon, которые предназначены для обеспечения вашей безопасности, позволяя вашим друзьям или членам семьи отслеживать ваше текущее местоположение. в бегах.

Как выбрать лучшее приложение для тренировок

Лучшее приложение для тренировок включает в себя упражнения, которые вам интересны, на доступном для вас уровне. В идеале хорошее фитнес-приложение должно поддерживать различные уровни знаний, чтобы по мере того, как вы становитесь лучше и чувствуете себя более комфортно, вы могли перейти на следующий уровень.

Хотя некоторые приложения бесплатны, для многих из них требуется подписка. Воспользуйтесь любым пробным периодом, а затем попробуйте ежемесячную подписку, чтобы увидеть, соответствует ли приложение вашим потребностям. Если вам нравится то, что вы видите, вы всегда можете перейти на годовую подписку, которая обычно снижает ваши ежемесячные расходы.

Если вы из тех, кто любит регулярно смешивать свои тренировки, может быть хорошей идеей найти всестороннее приложение для тренировок, в котором есть хороший набор тренировок, соответствующих вашему настроению, и вы не будете сожалеть о своих тренировках. ежемесячная подписка.

Некоторые варианты из нашего списка лучших приложений для тренировок будут регистрировать данные о ваших тренировках. Если вы пользуетесь iPhone, обратите особое внимание на любые приложения, которые интегрируются со встроенным приложением Health на вашем телефоне.

Какие бесплатные тренировки на YouTube самые лучшие?

Если вы не готовы подписаться на какое-либо приложение, на YouTube есть множество бесплатных тренировок, которые вы можете попробовать. Не верите нам? Наш фитнес-редактор испытала несколько упражнений в своем стремлении получить пресс своей мечты:

Будьте здоровы и приведите себя в форму с помощью наших руководств по фитнесу:

Джейн МакГуайр – редактор журнала Tom's Guide по фитнесу. Это означает, что она заботится обо всем, что связано с фитнесом – от беговой экипировки до ковриков для йоги. Заядлый бегун, Джейн последние четыре года тестировала и анализировала продукты для фитнеса, поэтому знает, на что обращать внимание при поиске хороших часов для бега или пары шорт с карманами, достаточно большими для вашего смартфона. Когда она не стучит по тротуарам, Джейн ходит по Суррей-Хиллз и делает слишком много фотографий своего щенка.

Подтягивайтесь или набирайте массу, бегайте быстрее или проезжайте дальше — чем бы вы ни занимались, эти лучшие проверенные приложения помогут вам поддерживать физическую форму.

Самостоятельные тренировки могут быть трудными, а могут быть взрывными. Все зависит от того, нашли ли вы фитнес-активность, которая вас волнует и мотивирует вставать и двигаться. Что вам понравится?

Хорошие новости о приложениях для тренировок: магазины приложений переполнены ими, а это значит, что каждый найдет что-то для себя и по разным ценам. Любите ли вы поднимать тяжести самостоятельно, посещать высокоинтенсивные кардиотренировки или получать рекомендации во время подготовки к марафону, вы обязательно найдете что-то для себя.

Хотите больше хороших новостей? Цены на фитнес-приложения часто меньше, чем кажутся. Цены, указанные ниже, являются ценами по прейскуранту, и это не обязательно то, что вы заплатите. Абонементы на тренировки продаются постоянно. Разработчики приложений хотели бы, чтобы вы поверили, что лучшие скидки бывают в период с конца ноября до Нового года, но это неправда. Сделки случаются круглый год, а некоторые распродажи, кажется, никогда не заканчиваются. Так что, возможно, вы почувствуете вдохновение воспользоваться выгодной сделкой сейчас, но, честно говоря, вы не должны чувствовать давление. Вы можете увидеть ту же сделку через несколько месяцев.

После сравнения более чем 70 приложений для тренировок и фитнеса, представленных на рынке, мы исключили несколько очень хороших, но стоящих вдвое дороже большинства других. Если вы слышали о модном приложении, а его здесь нет, есть большая вероятность, что оно просто стоит слишком дорого, чтобы считаться одним из лучших. Ты можешь лучше.Мы здесь, чтобы помочь с этим.

Если вас интересуют не только приложения, в том числе оборудование для домашних тренировок, включающее занятия по запросу, ознакомьтесь с нашим исчерпывающим руководством по фитнес-технологиям. Просто имейте в виду, что смарт-тренажеры часто стоят дорого и требуют дополнительной абонентской платы за занятия, которые также могут быть довольно высокими. Например, Peloton Bike + обойдется вам как минимум в 2495 долларов плюс 39 долларов в месяц за пропуск с полным доступом. Йоузеры. Поскольку домашнее оборудование сильно отличается от отдельного приложения для тренировок, мы не включили его сюда, но ссылки в этом абзаце могут помочь вам найти отличное оборудование.

Помимо того, что мы подобрали для вас лучшее приложение для тренировок, соответствующее вашим потребностям и предпочтениям, мы хотели бы направить вас к другим оздоровительным услугам, которые могут быть вам полезны, в том числе к приложениям для похудения, отличным приложениям для медитации и онлайн-приложениям для терапии.

Android, iOS
бесплатно; План Pro – 79,99 долларов США в год, 59,99 долларов США на шесть месяцев или 24,99 долларов США в месяц

8fit объединяет тренировки по запросу и планирование питания и отлично подходит для людей, которые любят много советов и инструкций. Приложение создает индивидуальную программу для вашей диеты и упражнений на основе поставленной вами цели. Как только вы сообщите 8fit, чего вы хотите достичь, вы работаете над видеороликами в приложении, записываете, что вы едите, и составляете планы питания, используя рецепты и списки покупок. Бесплатная версия дает вам доступ только к некоторым тренировкам, которые требуют, чтобы вы часто смотрели и нажимали на экран. Вы также можете отслеживать свой вес и активность с помощью бесплатного приложения. Версия Pro открывает доступ к персонализированным блюдам, спискам покупок, регистрации калорий и дополнительным тренировкам. Ежемесячная ставка высока — не подписывайтесь на этот план, — но шестимесячные и годовые планы имеют конкурентоспособную цену. Это комплексный фитнес-план, который вы можете настроить по своему вкусу.

Аптив

Aaptiv специализируется на аудиотренировках под руководством тренеров, что означает, что вам не нужно держать глаза или пальцы на экране, чтобы выполнять упражнения. Тренер говорит вам, что делать, с фоновой музыкой. Приложение предлагает тренировки, которые вам подходят, на основе предоставленной вами информации, например, какие упражнения вам нравятся (растяжка, силовые тренировки, йога, езда на велосипеде в помещении, бег на свежем воздухе, подъем по лестнице и другие) и какие стили музыки вы предпочитаете. На момент написания этой статьи через веб-приложение доступна семидневная бесплатная пробная версия, хотя для доступа требуется кредитная карта.

Centr, Крис Хемсворт

Centr, Крис Хемсворт

Android, iOS, Интернет
29,99 долларов США в месяц, 59,99 долларов США в квартал, 119,99 долларов США в год

Австралийский актер Крис Хемсворт, известный тем, что сыграл раздутого бога Тора, владеющего молотом, предлагает вам это универсальное фитнес-приложение для планирования тренировок, тренировок и здорового питания. Вы можете использовать его, чтобы нарастить мышечную массу, похудеть или вообще привести себя в форму. Вы сообщаете приложению, какая из этих целей вас интересует, в процессе регистрации. Некоторые тренировки проводятся с тренером, то есть вы воспроизводите полное видео с тренером, который тренируется вместе с вами. Другие самоуправляемые, то есть вместо этого вы получаете таймер и пример видео каждого упражнения. Вы можете получить бесплатную семидневную пробную версию этого приложения, хотя для доступа к нему требуется кредитная карта. Цены везде одинаковые. Прейскурантные цены постоянно меняются, а годовая подписка всегда в продаже. Как правило, месячный план слишком дорог, поэтому не подписывайтесь на него. Квартальные и годовые ставки обычно очень справедливы.

Благотворительные мили

Charity Miles жертвует деньги выбранной вами организации, когда вы используете приложение для регистрации пробега, ходьбы или езды на велосипеде. Корпоративные спонсоры соглашаются пожертвовать несколько центов за каждую пройденную милю. Взамен вы видите их брендинг и информацию о них в приложении. (Узнайте больше о том, как работают Charity Miles.) Вы также можете использовать приложение для проведения благотворительных акций. Включенный калькулятор показывает, сколько денег вы можете заработать, если достигнете разных целей, например, пригласите 50 человек спонсировать вас по цене 0,30 доллара за милю. Charity Miles поддерживает различные некоммерческие организации, такие как ASPCA, Habitat for Humanity, Детская больница Святого Иуды, Unicef, Save the Children и проект Wounded Warrior. Знание того, что ваша деятельность поддерживает благотворительные цели, может мотивировать вас переезжать каждый день.

Фитнес – это путешествие длиною в жизнь, полное взлетов и падений. Иногда вы можете получить травму, или жизнь просто мешает. Но, что бы ни происходило, никогда не поздно начать или перезапустить. В конце концов, конечная цель – улучшить физическую и умственную версию себя.

Хотя вы можете заниматься в одиночку, некоторые из лучших фитнес-приложений для Android могут предложить помощь, руководство и мотивацию, которые помогут вам стать сильнее.Существует интеграция с лучшими умными часами для фитнеса, что позволяет легко отслеживать все ваши тренировки. А когда закончите, обязательно ознакомьтесь с нашим потрясающим обзором лучших приложений для Android.

Какие фитнес-приложения для Android самые лучшие?

В Play Маркете полно фитнес-приложений, которые дают вам идеи для тренировок и помогают отслеживать ваши успехи. К сожалению, их так много, что трудно разобраться во всех, но мы перебрали и перепробовали кучу, и у нас есть для вас несколько первоклассных вариантов. Мы выбрали FitNotes в качестве лучшего фитнес-приложения, потому что оно так хорошо охватывает основы отслеживания тренировок без каких-либо дополнительных действий.

Если вы хотите отслеживать свою статистику и хотите, чтобы для этого было бесплатное простое приложение, Nike Run Club занимает второе место среди всех бегунов. Это бесценно для бегунов.

Наконец, наш третий выбор — JEFIT, еще один трекер тренировок и универсальный тренажер одновременно. Таким образом, вы можете не только отслеживать свои тренировки по тяжелой атлетике, но и получать идеи о новых упражнениях и применять множество инструментов.

1. Заметки о фитнесе

Это все, что вы можете желать от трекера тренировок. Он поставляется с предварительно составленным списком упражнений, разделенных по группам мышц. Вы также можете легко добавить свои собственные движения — я обычно делаю много нетипичных упражнений, чтобы воздействовать на свои мышцы разными или уникальными способами или получить более мелкие, но более проблемные (посмотрите на вас, ромбовидные). Отслеживать свой вес и повторения очень просто, и вы можете отредактировать свои записи, если допустили ошибку.

Вы также можете отслеживать кардиотренировки, ежемесячно просматривать данные о своих тренировках, отслеживать массу тела и процентное содержание жира, получать хороший анализ своих достижений и создавать резервные копии журналов на Google Диске или Dropbox, если хотите. переключение или перемещение между телефонами. Это мощное приложение, которое обязательно должно быть у всех, кто серьезно занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом или просто тяжелой атлетикой в ​​целом. Лучше всего то, что это абсолютно бесплатно и не требует никакой учетной записи.

Заметки о фитнесе

Отслеживайте свои тренировки без лишних хлопот
По нашему мнению, FitNotes — это лучшее приложение для отслеживания тренировок. Оно бесплатное, приятное для глаз и содержит множество функций, позволяющих следить за своим весом и кардиотренировками. У него даже есть функция резервного копирования.

2. Беговой клуб Nike

Я не очень увлекаюсь бегом, но когда у меня возникает желание или желание попробовать заняться бегом, Nike Run Club становится моим постоянным партнером и другом на протяжении всего пути. NRC — одно из лучших приложений для Android, которое мне удалось найти. Оно бесплатное, позволяет отслеживать статистику, разыгрывать попытки бега и соревноваться с другими людьми в списках лидеров.

Поддержка Wear OS, аудиогиды с тренерами Nike и задания, которые помогут вам развлечься и заинтересоваться. Это классное приложение, которое, я думаю, должно быть у каждого бегуна. Но даже со всеми функциями Nike Run Club абсолютно бесплатен.

Да, в то время как Strava, Runtastic и Runkeeper предлагают подписку на полезные вещи, NRC полностью бесплатен. В результате это превосходное приложение выше среднего.

Клуб Nike Run

Отлично, и все это бесплатно
Nike Run Club уже занял бы место в этом списке из-за набора функций, но поскольку все это делается бесплатно, это один из наших лучших вариантов. Хотя он и не самый надежный, он выполняет свою работу и делает это хорошо.

3. ДЖЕФИТ

Замыкает тройку лучших игроков Jefit. Как и в случае с FitNotes, вы можете использовать приложение для отслеживания своих тренировок, уделяя особое внимание тяжелой атлетике в целом. Однако, чем он отличается от FitNotes, так это количеством функций и тренировочных идей, которые он включает в себя. Он пытается сделать намного больше, чем наш главный соперник, но мы чувствуем, что он не совсем соответствует стандарту, который устанавливает FitNotes.< /p>

Тем не менее, Jefit — отличный вариант, если вам нужно что-то более надежное. Он предлагает различные программы с уклоном в бодибилдинг, такие как 5x5, 3-дневные сплиты, силовые планы, а также тренировки дома и с собственным весом. Он имеет встроенную базу данных упражнений (с видео), чтобы вы точно отслеживали свои действия.

Он также имеет кроссплатформенную поддержку между приложением и Интернетом, поэтому вы можете отслеживать и анализировать свои результаты, где бы вы ни находились. Он также включает в себя ежемесячные фитнес-задачи, постановку целей и систему друзей, которые помогут вам оставаться мотивированными и ответственными. Он содержит рекламу и вариант подписки.

ДЖЕФИТ

Отслеживание тренировок и множество программ
JEFIT выделяется как трекер тренировок с множеством функций, таких как интервальный таймер, программы тренировок и обширная база данных упражнений с видеоинструкциями. Это надежное приложение, которое красиво выглядит и хорошо выполняет свою работу.По нашему мнению, его сдерживает модель подписки, которая уступает FitNotes и NRC.

Другие отличные варианты

Хотя они не попали в нашу тройку лучших, вот несколько других отличных фитнес-приложений, которые вы можете попробовать.

Google Fit

Google Fit — это основной продукт Android. Это попытка Google создать приложение, которое побуждает вас оставаться в форме, используя так называемые баллы кардиотренировок. Вы зарабатываете эти баллы, выполняя действия: прогуливаясь, заканчивая тренировку и т. д. Вы также можете отслеживать сон, частоту сердечных сокращений и массу тела.

Fit также интегрируется с другими приложениями, включая Strava, Runkeeper и т. д. Это простое приложение, в котором не так уж много всего происходит. Я почти не использую его в повседневной жизни, в основном только для отслеживания своих шагов. В нем отсутствуют многие надежные наборы функций других приложений из этого списка, но это хороший бесплатный вариант для отслеживания ваших целей в отношении здоровья.

Google Fit

Простой, понятный, эффективный
В Google Fit не так много всего, а его возможности несколько ограничены. Тем не менее, его система Heart Points — отличный способ превратить фитнес в нечто веселое и мотивирующее. У него есть счетчик шагов, отслеживание сердечного ритма и отслеживание сна.

Фитбит

Несмотря на то, что Fitbit является необходимостью, если у вас есть один из лучших Fitbit, он может функционировать сам по себе как фитнес-приложение. Даже не подписываясь на Fitbit Premium, вы можете использовать приложение, чтобы находить различные тренировки, программы питания и даже отслеживать свой сон. Но есть и очевидная синхронизация с Google Fit и другими опциями в этом списке.

Конечно, приложение Fitbit лучше всего использовать вместе с умными часами или фитнес-трекером Fitbit. Вы сможете отслеживать свои тренировки, следить за своими шагами и получать подробный анализ сна.

Фитбит

Не только для носимых устройств
Даже если у вас нет Fitbit, вы можете использовать приложение Fitbit, чтобы отслеживать свои тренировки и даже соревноваться с друзьями.

Хранитель бега

Если Nike Run Club вам не подходит, обязательно попробуйте Runkeeper. До того, как я нашел NRC, я попробовал Runtastic, и он мне просто не понравился. К сожалению, приобретение Adidas не улучшило моего отношения к нему, поэтому я попробовал Runkeeper (который принадлежит Asics, поэтому моя точка зрения здесь немного спорна). Это очень полезно и прекрасно описывает основы.

Что выходит за рамки Nike Run Club, так это дополнительные функции, такие как карта, позволяющая спланировать пробежку перед выходом на улицу. Есть также ободряющие сообщения, интервальный таймер и социальная система, которые помогут вам не сбиться с пути. Я бы сказал, что самым большим недостатком Runkeeper является модель подписки, но так оно и есть.

Хранитель бега

Еще одно потрясающее приложение для бега
Runkeeper — мое любимое приложение для бега премиум-класса. Хотя Nike Run Club был нашим выбором для приложений для бега, Runkeeper предлагает больше функций. Это ожидаемо, учитывая его модель подписки, тогда как NRC бесплатна. Тем не менее, с Runkeeper трудно ошибиться, и если вы серьезно относитесь к бегу, это отличное приложение.

Сильный

Как и FitNotes и Jefit, Strong — еще одно приложение для отслеживания тренировок. У этого есть больше функций, чем у нашего лучшего выбора, FitNotes, но я нашел его более громоздким и не таким простым в использовании. В тренажерном зале вы не должны проводить так много времени между подходами, борясь с приложением только для того, чтобы записывать повторения.

Тем не менее, приложение Strong приятно для глаз и имеет встроенную поддержку для различных упражнений с тяжелой атлетикой, кардио и силовых тренировок. Он ниже в этом списке, чем FitNotes, из-за модели подписки. Он предлагает возможность единовременной покупки за смешные 99 долларов, чтобы разблокировать полный опыт. Да, но, по крайней мере, это вариант.

Журнал сильных тренировок

Еще один отличный дневник спортзала
Оставьте блокнот дома и используйте вместо него Strong. Как FitNotes и Jefit, это еще один трекер тренировок в спортзале. Он поставляется с встроенной поддержкой различных программ тренировок, а также кардио-тренировок и тренировок с отягощениями. Однако это немного громоздко и не так просто в использовании, как FitNotes или Jefit.

Тренер по тренировкам

В то время как мы все застряли дома, домашние тренировки и тренировки с собственным весом внезапно стали популярными. Workout Trainer — отличное приложение для таких случаев. В нем есть тысячи различных упражнений, которые помогут вам оставаться в форме во время карантина.

Каждое упражнение проводится под руководством инструкторов Workout Trainer с аудио- и видеопошаговыми инструкциями. Это отлично подходит для людей на всех этапах их фитнес-путешествия. Workout Trainer бесплатен, но есть профессиональная подписка, которая открывает доступ к еженедельным тренировкам только для профессионалов и анализу сердечного ритма.

Тренер по тренировкам

Потрясающие тренировки дома и с собственным весом
Workout Trainer — отличный помощник во время карантина и самоизоляции.Он предлагает множество различных тренировок для всех, независимо от того, кто вы. У него есть бесплатная версия или профессиональная подписка.

Карта моего фитнеса

Map My Fitness делает именно то, что следует из названия: оно позволяет отображать ваши тренировки. Довольно крутая штука. О, ты хотел узнать больше? Хорошо, Map My Fitness позволяет вам находить и делиться различными упражнениями, которые подходят для ваших нужд, а также отслеживать свои цели на каждой тренировке.

Поэтому Map My Fitness многое делает для приложения с таким простым названием. Это было основным продуктом для бегунов в течение многих лет, даже после приобретения Under Armour. Это действительно для всех, как для новичков, так и для ветеранов.

Карта моего фитнеса

Отслеживание маршрута всегда было таким простым
Map My Fitness — имя, известное каждому бегуну. Он существует уже довольно давно, и хотя его выкупила компания Under Armour, его все равно стоит иметь только из-за набора функций. Как следует из названия, он позволяет отслеживать ваши цели в фитнесе, тренировки и многое другое.

7-минутная тренировка

Это еще более понятно, чем Map My Run. Это приложение содержит быстрые короткие тренировки, которые вы можете выполнять в любое время, пока у вас есть семь минут. Вы заранее получаете видеоурок по каждому действию, который поможет вам начать. Также есть интеграция с Google Fit и новая тренировка для пресса.

Выполнить короткую тренировку за семь минут — это здорово. Я бы посоветовал более длительные и интенсивные тренировки, если у вас есть время и вы можете себе это позволить, но для тех, кто не может, это отличное приложение. Он имеет множество других функций, таких как настраиваемое время цикла и отдыха, журнал тренировок и ежедневные напоминания.

7-минутная тренировка

Тренировка в любое время
7-минутная тренировка, как следует из названия, предлагает вам быстрые короткие тренировки, которые вы можете выполнять в любом месте и в любое время, когда у вас есть 10 минут или около того. Приложение также предлагает несколько других функций, таких как изменение интервалов и журналы тренировок.

Зомби, бегите!

Завершение нашего списка, пожалуй, самое интересное. Зомби, бегите! это приятный способ тренироваться, будь то строгий бег или бег на 5 км. Он использует забавный элемент истории/игры, чтобы держать вас мотивированными и заинтересованными, так как некоторым кажется, что это невероятно скучно. Вы в основном бежите от зомби, как следует из названия, и это действительно самое веселое бегство, которое я когда-либо имел. И это о чем-то говорит.

Он здесь в нашем списке из-за его забавного фактора и потому, что он делает бег интересным. Мало того, он также будет отслеживать вашу статистику. Приложение также дает вам инструкции по бегу, бегу трусцой, отдыху и растяжке во время каждой тренировки. Настоятельно рекомендуется использовать наушники, чтобы получить максимальную отдачу от истории и коучинга. Профессиональная версия открывает доступ к более чем 200 историям, интервальным тренировкам и игре по созданию базы.

Зомби, бегите!

Обучение бегу с высокими ставками
Зомби, беги! — самое веселое приложение для бега в Play Store. В то время как другие, такие как Nike Run Club и Runkeeper, имеют более традиционные функции, Zombies, Run! предлагает захватывающую историю, в которой вы на самом деле бежите от зомби. Это отличная идея.

Эндрю Мирик (Andrew Myrick) — независимый писатель в Android Central. Ему нравится все, что связано с технологиями, включая планшеты, смартфоны и все, что между ними. Возможно, его любимое занятие — собирать разные наушники, даже если все они окажутся в одном ящике.

FitNotes — замечательное приложение. Я использую его в течение многих лет. Разработчик классный. Сначала я ввел несколько тренировок в KG вместо LB, и я отправил электронное письмо разработчику, и он исправил данные, отправил мне электронную таблицу, и я просто загрузил ее, и все было исправлено. Приложение действительно потрясающее, как и разработчик.

Я также неравнодушен к MapMyRun, так как пользуюсь им уже несколько лет и в моем профиле сотни прогонов.

Да, Fitnotes — лучший из них. Я использую его около 3 лет. Также хорошо подходит для расчета времени отдыха между подходами.

Мой клуб использует Strava и RideWithGPS. Я не знаю серьезного спортсмена, который использует перечисленные здесь вещества.

Рад, что Samsung Health здесь нет. Я был фанатом, так как он отслеживал шаги и частоту сердечных сокращений, сейчас это единственное, что мне нужно. Последнее обновление добавило какую-то дурацкую функцию, которая отправляет ваши тренировки друзьям для хвастовства и позора, а это не то, чего я хочу. Но вы не можете использовать приложение сейчас, если не предоставите Samsung доступ к своим контактам и не разрешите ему совершать звонки и отправлять текстовые сообщения. Так что его больше нет.

Тренироваться в одиночку несложно. Являетесь ли вы заядлым бегуном, энтузиастом йоги или охотником за HIIT, для этого есть приложение. Да, поскольку мы живем в технологическом мире, вы можете превратить свой смартфон в личного тренера за считанные секунды.Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим бесплатным приложениям для тренировок и узнайте, почему вам следует скачать их как можно скорее.

ЗАЧЕМ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

Давайте поговорим на боковой панели о том, почему вам стоит использовать приложение для тренировок. Скорее всего, вы уже знаете несколько упражнений, которые можно использовать для домашних тренировок. Вы можете окунуться в эти действия и выйти из них. Так зачем же все усложнять? Ответ прост.

Использование лучших бесплатных приложений для тренировок может повысить мотивацию и вдохновить вас. Новое исследование Университета Флиндерса показало, что это особенно верно, когда приложение включает в себя социальный элемент. Поскольку во многих новейших приложениях есть пространство сообщества, где вы можете общаться и делиться идеями с другими людьми, это отличная новость.

Более того, каким бы ни был ваш личный стиль тренировок, обязательно найдется приложение для вас. От платформ, заполненных йогой, до сообществ, ориентированных на бег, список великолепных приложений для тренировок почти бесконечен. Покрутить их — это отличный способ зарядить тренировку энергией.

КАКИЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ЛУЧШИЕ?

Готовы получить персонального тренера по карману? К счастью, существует множество бесплатных приложений для тренировок как для Android, так и для Apple. Вот семь наших лучших вариантов специально для вас.

1. Необычно

Бег, бег трусцой, езда на велосипеде — неважно, как вы тренируетесь, важно отслеживать свои тренировки. Runtastic позволяет ставить цели, использует встроенный GPS для записи маршрутов в режиме реального времени и даже позволяет делиться своими успехами с друзьями.

Существует бесконечное множество приложений для отслеживания, но есть небольшие особенности, которые выделяют это приложение из толпы. Хотите проверить, насколько износились ваши кроссовки?

Отслеживайте пробег каждой пары в разделе «Моя обувь». Нужна музыкальная мотивация? Приложение теперь синхронизируется с Apple Music, предлагая плейлисты в высоком темпе.

Загрузите приложение здесь

Посмотрите наш ассортимент женской одежды для бега | Одежда для бега для мужчин

2. Ежедневная йога

Являетесь ли вы опытным йогом или новичком в практике, приложение Daily Yoga станет вашим незаменимым спутником. В этом приложении представлено более сотни занятий, каждое из которых разработано учителем йоги. Это идеальный способ быстро включить крийю в свой распорядок дня.

Если вы никогда раньше не занимались йогой, в приложении есть увлекательный вводный двухнедельный курс. Помимо видеосеансов, в Daily Yoga есть масса полезных функций. Например, вы можете отслеживать свои сеансы и измерять данные по ходу работы.

В качестве бонуса в приложении также есть раздел «Сообщество», где вы можете делиться лучшими советами, поощрять других к работе и общаться с единомышленниками. Опубликовать!

Загрузите приложение здесь

Посмотрите наш полный ассортимент одежды для йоги для женщин | Мужская одежда для йоги

3. Журнал отслеживания тренировок MyTraining

MyTraining содержит более сотни обучающих видеороликов, журнал рутинных действий и удобную функцию календаря, но это еще не все. Возможно, самой ценной функцией этого бесплатного приложения для тренировок является база данных упражнений, в которой вы можете найти целый ряд эффективных занятий.

Например, когда наступает следующий "день ног", вы можете искать ноги, чтобы найти новые мощные движения. В общем, одно из лучших бесплатных приложений для тренировок в тренажерном зале. Если вы обнаружите, что время от времени испытываете трудности с мотивацией, вам поможет журнал отслеживания тренировок MyTraining.

Когда вы закончите сеанс, вы можете отметить его или даже зарегистрировать в своем календаре. Таким образом, вы можете легко отслеживать тренировки, которые вы делаете, и мотивировать себя продолжать их. Попробуйте!

Загрузите приложение здесь

Познакомьтесь с нашей коллекцией поездов > Женская спортивная одежда | Мужская спортивная одежда

4. Включить

Сочетая в себе высокоинтенсивные интервальные тренировки, силовые тренировки, тонизирующие занятия, йогу, пилатес и кардиотренировки, FitOn представляет собой превосходное универсальное приложение для тренировок. Помимо большого разнообразия занятий, в приложении работает звездный штат тренеров.

Вы можете посмотреть сеансы Джонатана Ван Несса из Queer Eye, обладательницы наград Кэсси Хо и даже голливудской актрисы Габриэль Юнион. FitOn — одно из лучших бесплатных приложений для тренировок, доступное как для Android, так и для iOS.

Стоит отметить, что хотя большая часть контента бесплатна, есть несколько платных дополнительных функций. После того, как вы загрузите приложение и зарегистрируетесь, вы сразу же получите доступ к большому количеству забавных видеороликов с тренировками, а также к множеству ресурсов.

Загрузите приложение здесь

5. От дивана до бегуна на 5 км

Самое сложное в любом забеге — сделать первый шаг.Couch to 5K предлагает новичкам все советы, поддержку и помощь, которые могут им понадобиться. Программа NHS утверждает, что позволяет людям встать с дивана и начать бегать всего за девять недель. Так почему бы не попробовать бесплатные фитнес-приложения?

Цель игры — помочь вам привыкнуть к новому режиму; вы проходите путь от 15-минутного маршрута до бега на 5 км. Более того, от смещения не требуется непрерывного запуска.

Вместо этого вы начнете с коротких серий. Каждую тренировку сопровождает голос олимпийца Майкла Джонсона и ведущей BBC Джо Уилли.

Загрузите приложение здесь

6. Ежедневные тренировки Фитнес-тренер

Оставайтесь дома и будьте здоровы! Если вы работаете из дома или просто хотите пополнить свой режим, приложение Daily Workouts Fitness Trainer для вас. С помощью этого удобного бесплатного приложения для тренировок вы можете превратить спортзал в комфортную домашнюю обстановку.

Выберите область тела, на которую хотите воздействовать, и приложение предложит простую, но эффективную тренировку продолжительностью от 5 до 30 минут. С сотнями упражнений на выбор, самое сложное — решить, какое из них попробовать первым.

Уникальная гениальность этого приложения заключается в простоте его использования. Загрузите его, выберите дисциплину и приступайте к работе. Мы считаем, что это одно из лучших бесплатных фитнес-приложений.

Загрузите приложение здесь

7. Тренажер по тяжелой атлетике Fitbod

Если вас вдохновил феномен кроссфита, вы не одиноки. Больше мужчин и женщин поднимают тяжести, чем когда-либо. Если попробовать этот режим, Fitbod Weight Lifting Trainer станет идеальным приложением, когда мы обсуждаем лучшие бесплатные приложения для тренировок в тренажерном зале.

Пошаговый характер программы упрощает планирование эффективных силовых тренировок. Чем больше вы пользуетесь приложением, тем лучше оно понимает ваши способности и трудности, с которыми вы сталкиваетесь. Он узнает о вас по ходу дела.

Вы можете адаптировать свои тренировки в соответствии со своим стилем тренировок и имеющимся оборудованием. Присоединяйтесь к более чем миллиону активных пользователей и начните зарабатывать уже сегодня.

Загрузите приложение здесь

ВЫВОД

Давайте потренируемся! Теперь, когда вы знакомы с лучшими бесплатными приложениями для тренировок, чего же вы ждете? Загрузить эти приложения и попробовать их самостоятельно не стоит.

Читайте также:

  
• Как получить номер столбца в Excel
  
• Прошивка биоса Lenovo g570
  
• Программа для сортировки музыки на компьютере
  
• Как объединить таблицы в Excel
  
• Foxit Reader, как удалить страницу