Как построить колесо баланса в Excel

Обновлено: 04.07.2024

Чтобы начать оценивать 20 сфер своей жизни, вам нужно использовать бесплатный инструмент для участников курса личной стратегии.

Если вы не участвуете в курсе, но хотите проанализировать себя, вам понадобится этот инструмент.

Чтобы правильно понять и настроить инструмент, вам необходимо прочитать следующие материалы:

Затем вы сможете правильно настроить этот шаблон и периодически анализировать свой прогресс в достижении целей.

Инструкции по использованию книги Excel

Процедура оценки 20 сфер жизни:

Загрузите файл Rytsev Advanced Life Balance Assessment.xlsx на свой компьютер, используя ссылку, которую вы получите после покупки.
Откройте файл и, при необходимости, исправьте года оценки, названия проекций и сфер жизни, если они отличаются от стандартных значений в шаблоне.
Прочитайте примеры диаграмм для анализа, приведенные в шаблоне.
Сотрите образец оценки области жизни (заполнен цифрами в столбцах 2021 и 2022).
Внимательно оцените состояние каждой сферы своей жизни и укажите в столбце за соответствующий год балл от 1 до 5 в зависимости от степени соответствия миссии и целей (см. шкалу во второй статье) .
Проанализируйте результаты на основе следующих трех источников:
- На основе диаграммы дисбаланса (внизу справа) определите наиболее проблемный прогноз (это прогноз с наименьшим баллом),
- Основываясь на цветовой шкале в столбце оценки, поймите самые сложные области жизни, состояние которых мешает вам выполнить свою миссию и реализовать свою стратегию,
- Оцените лепестковую диаграмму, которая автоматически создается на основе ваших данных.
Определите области жизни с самыми низкими показателями.
Проанализируйте все сферы жизни на предмет того, насколько необходимы улучшения и какие улучшения.
Сформулируйте цели, чтобы закрыть разрывы между желаемым и фактическим состоянием областей, и запланируйте даты их выполнения.

Таким образом, мы получаем детальное представление о том, насколько наш образ жизни соответствует нашей миссии. Пример того, что у нас должно получиться, показан на рисунке выше.

В поисках баланса жизни

После того, как мы сделали эту работу, нам нужно подумать о том, как мы можем улучшить ситуацию. Данная работа относится к пунктам 8 и 9. Подробное описание с примерами смотрите в следующих разделах урока. Оценка жизненных сфер автора курса не является частью этого инструмента и доступна только для участников курса личной стратегии.

Описание

Оставляйте отзывы о приобретенном продукте, чтобы помочь другим принять решение и улучшить качество продукта.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только вошедшие в систему клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставить отзыв.

Доступно множество личных оценок. Очень мало простых и по существу. «Колесо жизни» Зига Зиглара оказалось очень полезным. Мы основывали его на многих его идеях. Загрузите его и узнайте, как выглядит ваше колесо.

Людям всегда нужен баланс. Равновесие — это всего лишь произвольная мысль, пока за его смыслом не стоит усилие. Этот шаблон личной оценки может помочь.

Системные требования и общие сведения

Скачать личную оценку

Шаблон личной оценки

Этот шаблон личной оценки основан на «Колесе жизни» Зига Зиглара. Предпосылка с колесом жизни проста. У людей есть несколько областей жизни, которые он называет спицами. Думайте о семье как о спице или о физическом теле как о спице. С каждой из этих спиц вы можете оценить себя. Насколько хорошо у вас дела в семейной сфере?

После того, как вы оценили себя в каждой из основных областей, они отображаются на колесе. Как выглядит ваше колесо? Это комковато, что дает вам ухабистый путь в жизни? У вас есть большое колесо, чтобы вы действительно могли набирать скорость?

Этот тип оценки просто имеет смысл.

Приведенный здесь шаблон личной оценки не совсем точно отражает "Колесо жизни" Зига. У Зига разные спицы на колесе, и вы оцениваете себя от 1 до 10.Ставим одинаковое количество спиц, но рейтинг от 1 до 5.

Как отмечает Зиг в своей рабочей тетради "Рождённые побеждать", колесо у всех будет выглядеть по-разному. Как выглядит ваше колесо?

Несколько вещей, о которых следует помнить

Я хотел, чтобы эту персональную оценку можно было настраивать. Вот почему не все спицы, которые я включил, отражают Колесо Жизни Зига. Они не работали для меня в том, как я оцениваю свой баланс. Кроме того, возможно, вы хотите меньше или больше спиц. Вы можете просто добавить элементы или удалить строки, и диаграмма автоматически обновится.

Вот области, используемые в этой личной оценке по сравнению с колесом жизни:

Эмоциональный
Социальные сети
Физический
Финансовые
Духовное
Психическое
Семья

Личное
Карьера
Духовное
Финансовые
Психическое
Семья
Физический

Выберите элементы, которые имеют для вас смысл, когда вы думаете об элементах своей жизни. Конкретное число или используемые термины не имеют большого значения. Важно, чтобы вы думали о своей жизни целостно, а не сосредотачивались только на одной или двух областях.

Когда вы определите области, требующие большего внимания и концентрации, что вы собираетесь с этим делать? Сколько внимания и внимания требуется, чтобы поднять его туда, где он должен быть?

Что произойдет с другими сферами вашей жизни, если вы отвлечете внимание?

Мой опыт

Все это интересные вопросы, над которыми стоит поработать, пытаясь сбалансировать свою жизнь. Я заметил, что в своей жизни, когда я более уравновешен, я в конечном итоге делаю больше. Сначала это кажется немного нелогичным, но я думаю, что такой результат логичен.

Когда я не в равновесии, я устаю. Я чувствую разочарование или подавленность. Это когда я могу уделить больше времени чему-то и ничего не сделать. В отличие от того, когда моя жизнь более разнообразна. Я чувствую себя свежим. Мой уровень энергии выше. Кроме того, я знаю, что мое время ограничено. Это ограничение заставляет меня сосредоточиться на более важных вещах.

Надеемся, что эта личная оценка поможет вам найти баланс. Я также включил несколько дополнительных ссылок на некоторые другие наши шаблоны личных улучшений.

Вы трудоголик? Это пятница. Для кого-то это праздничные выходные. Вы планируете брать работу домой с собой? Вам нужно больше баланса в жизни. Используя конвертер PDF в Excel, вы можете высвободить больше времени для праздников и особых случаев.

Некоторые люди не знают, когда остановиться. Вы один из тех? Все больше и больше из нас стирают грань между работой и домом, работая удаленно или принося работу домой по вечерам или в выходные дни. Часть проблемы заключается в том, что многие компании недоукомплектованы персоналом. Конкуренция за рабочие места настолько высока, что люди будут работать в поте лица, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Excel — отличный инструмент для управления данными и составления расписаний или списков, но ручной ввод данных в ячейки занимает много времени. Смотреть на эти маленькие квадратики тяжело для глаз, и весь этот набор текста может вызвать синдром запястного канала. Может быть, ваша спина начинает жаловаться из-за долгих часов. Дайте себе передышку.

Используя конвертер PDF в Excel, вы можете быстро преобразовать PDF, Word и другие документы в электронную таблицу. Вы сократите часы своей рабочей нагрузки. Вы можете потратить все это дополнительное время и использовать Excel для более творческого и увлекательного планирования.

Планируйте летние каникулы. Электронные таблицы отлично подходят для расчета бюджета отпуска и планирования маршрута. Вы можете перенести всю информацию, найденную в Интернете, например отзывы об отелях, стоимость проезда и пробег, в свою электронную таблицу.

Планируете вечеринку? Электронная таблица идеально подходит для планирования меню и списков гостей. Многие люди используют Excel для планирования своей свадьбы. Microsoft даже предоставляет шаблон Excel для планирования свадьбы.

Если вы занимаетесь надомным бизнесом, начинаете малый бизнес или у вас просто есть хобби, вы можете использовать Excel для отслеживания поставок и заказов. Говоря о свадьбах, может быть, у вас есть подработка в качестве свадебного ди-джея. Следите за всей своей музыкой в Excel. Вы можете планировать плейлисты для разных случаев.

Многие из нас одновременно работают и учатся. Этот сценарий еще более сложен и требует отличных организаторских навыков. Отслеживайте свои исследования и проекты в разных таблицах.

Управление личной жизнью немного похоже на управление карьерой.Используя инновационное программное обеспечение для преодоления разрыва между обеими сторонами вашей жизни, вы сэкономите деньги, время и нервы. Вы сможете отвлечься от мирских задач и немного повеселиться.

Это знакомая история. Мы становимся опытными в некоторых областях (например, в бизнесе и карьере, богатстве и образе жизни), что заставляет нас еще больше отдавать им предпочтение.

В то же время мы пренебрегаем другими областями (например, здоровьем и жизненной силой, любовью и партнерством), где недостаток практики затрудняет прогресс, а награды менее убедительны.

Но здесь есть две проблемы. Во-первых, сопротивление наших самых слабых мест сдерживает, а затем ограничивает наши лучшие. Во-вторых, мы теряем контроль над своей жизнью. Рассматривая некоторые части как плохие почтовые индексы городов, мы больше не можем свободно передвигаться и исследовать все, что может предложить жизнь.

Решение? Дотянитесь до Колеса Жизни — одного из самых основных и мощных инструментов, к которому вы можете обратиться, пытаясь жить более сбалансированной жизнью. Инструмент, который дает вам быстрый 360-градусный снимок того, как идут дела, чтобы вы могли противостоять и затем улучшать свои ограничивающие факторы.

Что такое Колесо Жизни?

Колесо жизни – это удобный наглядный способ сравнить разные сферы жизни и быстро понять, насколько мы (не)уравновешены.

Вот один, который я заполнил ранее со страницы 6 планировщика TRACKTION от The Art of Living:

Как вы должны это читать? Отличный способ оценить свое «Колесо жизни» — спросить себя: «Насколько гладкой была бы моя поездка, если бы мои результаты были колесами велосипеда?»

На картинке выше гонщику слева явно предстоит более ухабистая езда, чем гонщику справа. Таким образом, с точки зрения «баланса» у всадника справа более сильное колесо баланса жизни, даже если его индивидуальные показатели снизились в нескольких областях.

Как выбирать категории «Колесо жизни».

Вы найдете множество различных вариантов Колеса Жизни.

Независимо от того, используете ли вы существующую платформу или придумываете свою собственную, необходимо помнить о трех важных критериях. Ваши категории «Колесо жизни» должны быть:

Целостный – полный обзор всех сфер жизни на 360 градусов;
Эквивалентный — примерно одинакового размера и важности; и
Продуманно упорядочено — чтобы выделить тенденции в вашем колесе.

Давайте рассмотрим пример.

Домашняя философия управления жизнью (TRACKTION) The Art of Living разделяет жизнь на четыре столпа и восемь подкатегорий:

Надеюсь, вы согласитесь, что категории целостны, эквивалентны и продуманно упорядочены — они хорошо справляются с выполнением наших трех критериев.

Если бы они не были целостными, у нас были бы проблемы, потому что наша жизнь все еще может быть несбалансированной, даже если наши оценочные баллы по Колесу жизни находятся в гармонии.

Если бы они не были эквивалентны, у нас были бы проблемы, потому что высокие баллы в менее важных областях могли бы скрыть низкие баллы в одной более важной области.

И если бы они не были продуманно упорядочены, было бы трудно определить тенденции в одной из более широких составляющих (Здоровье, Люди, Рост, Богатство), поскольку составляющие их подкатегории были бы случайным образом разбросаны по разным частям страницы. колесо.

(Примечание: если у вас его еще нет, вы найдете пустой шаблон Wheel of Life, а также шаблон с проверенным временем Wheel of Life от TRACKTION в БЕСПЛАТНЫХ шаблонах повышения производительности TAoL.)

Как завершить Колесо Жизни.

В следующих нескольких разделах я буду ссылаться в основном на «Колесо жизни» TRACKTION Planner, но уроки здесь актуальны независимо от того, чье колесо вы используете или какие категории вы в конечном итоге получите.

Чтобы пройти оценку "Колесо жизни" и изменить область с наименьшим количеством баллов, нужно выполнить три шага:

Дайте каждой из основных областей TRACKTION оценку удовлетворенности от 1 до 10;
Определите, какая область вас меньше всего устраивает; и
Обратите внимание на это в течение следующих четырех недель.

Чтобы преобразовать эту область жизни и закрепить это изменение, ваша первая привычка, ценность, показатель и ежедневное приоритетное действие (например, страницы 7, 8, 9 и 49 в планировщике) должны быть направлены на улучшение следующие 28 дней.

Просто.И все же часто застревают или слишком долго обдумывают процесс.

Вот несколько советов, которые могут помочь…

Шаг 1. Думайте о траектории, а не о статусе.

Спросите: "Насколько я доволен своим прогрессом в этой области жизни?"

Вы можете быть по уши в долгах, без работы и в нищете, но если вы чувствуете, что программа "Богатство и образ жизни" неуклонно движется в правильном направлении, она может получить 8 баллов из 10.

Аналогичным образом вы можете стать миллиардером, но если дела быстро разваливаются, то показатель «Богатство и образ жизни» может составить 2 балла.

Шаг 2. Доверьтесь своим инстинктам.

Уделите оценке каждой области не более 5–10 секунд.

Если хотите, используйте карандаш или стираемую ручку, а затем, когда закончите, просмотрите общую картину, чтобы проверить смысл и исправить ее.

Если у вас есть свободное время, потратьте его на визуализацию того, как выглядит 10 из 10 в каждой из основных областей TRACKTION, вместо того, чтобы ломать голову над тем, является ли одна оценка 6 или 7. (NB, для получения дополнительных рекомендаций по этому , см. мастер-класс TRACKTION)

Чем больше времени вы потратите на четкое определение успеха в каждой сфере своей жизни, тем точнее и полезнее будут ваши оценки.

Шаг 3. Отдайте предпочтение началу колеса жизни.

Нередко вы оказываетесь в двух областях с одинаково низкими показателями.

В таком случае представьте, что Колесо Жизни — это часы. Здоровье и жизненная сила - самая важная область. Богатство и образ жизни — наименее важная область. Остальные области становятся менее важными по мере вращения между ними по часовой стрелке.

Например, если и "Друзья и семья", и "Любовь и партнерство" набрали минимум 4 балла из 10, то "Друзья и семья" станут вашей областью с самым низким баллом на следующие 28 дней.

СОВЕТ. Это не означает, что вы не можете использовать некоторые дополнительные слоты привычек, ценностей и показателей для также рассмотрения вопросов любви и партнерства. Просто сейчас это не является вашей основной задачей.

Шаг 4. Не переусердствуйте с определениями.

Я намеренно избегал определения основных областей TRACKTION. Отчасти потому, что они говорят сами за себя. Отчасти потому, что он позволяет вам выбирать, как и где проводить границы.

Тем не менее, если вы заблудились, вот 8 сфер жизни, которые я использую:

Здоровье и жизнеспособность. Ваше физическое тело, самочувствие, энергия, усталость, физическая форма и внешний вид.
Мысли и эмоции. Как вы видите, чувствуете и реагируете на себя и жизненную ситуацию.
Друзья и семья – осмысленное сообщество и социальные отношения, которых нет…
Любовь и партнерство. Человек, который не просто часть вашей жизни, он часть вас.
Развитие и обучение. Опыт, который научит вас новому взгляду на мир.
Производительность и производительность. Движок, системы и процессы, управляющие вашей жизнью.
Бизнес и карьера. Основной способ инвестирования времени в обмен на доход или влияние.
Богатство и образ жизни – ваши оставшиеся развлечения, обещания и имущество.

Люди иногда спрашивают, почему в TRACKTION нет духовного элемента. Я считаю, что духовность — это больше «как», чем «что». Формальные практики удобно вписываются в рамки. В остальном я призываю вас проявлять сострадание, присутствовать и полностью выражать свои действия в каждой текущей области.

Если у вас получится, расскажите, как. И будьте уверены, независимо от вашей философской точки зрения, что вы достигли уровня духовности выше 99,9% людей прошлого, настоящего и будущего.

(Примечание. Если вы постоянно набираете 8+ баллов из 10 в каждой области, чтобы копнуть глубже, более четко представить успех или лучше связать эти области с вашей миссией и следующими действиями, вы можете изучить TRACKTION Мастер-класс.)

Дальнейшие действия для улучшения жизненного баланса.

Регулярное выполнение этого упражнения «Колесо жизни» — очень полезная практика.

Это заставляет смотреть на всю жизнь. И очень часто вы можете увидеть, как одни и те же области страдают, прежде чем предпринимать шаги для их улучшения.

Почему это так важно? Потому что области, которые больше всего вас сдерживают, ограничивают все. Постоянное столкновение с этими ограничивающими факторами не только даст вам контроль над своей жизнью, но и сделает вас более уравновешенным, уверенным и счастливым человеком.

Колесо жизни — это первый шаг в этом путешествии. Остальная часть Планировщика TRACKTION предназначена для того, чтобы помочь вам преодолеть ограничивающие факторы и закрепить это изменение. (Примечание: вы также найдете пустой шаблон «Колесо жизни», а также шаблон с проверенным временем «Колесом жизни» TRACKTION в БЕСПЛАТНЫХ шаблонах производительности TAoLTAoL)

Чтобы заполнить свой первый рабочий лист «Колесо жизни», перейдите на страницу 6 и получите оценку.

А если у вас еще нет первого планировщика? Без проблем. Вы можете заказать его здесь.

Читайте также: