Как построить колесо баланса в Excel

Обновлено: 21.11.2024

Чтобы начать оценивать 20 сфер своей жизни, вам нужно использовать бесплатный инструмент для участников курса личной стратегии.

Если вы не участвуете в курсе, но хотите проанализировать себя, вам понадобится этот инструмент.

Чтобы правильно понять и настроить инструмент, вам необходимо прочитать следующие материалы:

Затем вы сможете правильно настроить этот шаблон и периодически анализировать свой прогресс в достижении целей.

Инструкции по использованию книги Excel

Процедура оценки 20 сфер жизни:

  1. Загрузите файл Rytsev Advanced Life Balance Assessment.xlsx на свой компьютер, используя ссылку, которую вы получите после покупки.
  2. Откройте файл и, при необходимости, исправьте года оценки, названия проекций и сфер жизни, если они отличаются от стандартных значений в шаблоне.
  3. Прочитайте примеры диаграмм для анализа, приведенные в шаблоне.
  4. Сотрите образец оценки области жизни (заполнен цифрами в столбцах 2021 и 2022).
  5. Внимательно оцените состояние каждой сферы своей жизни и укажите в столбце за соответствующий год балл от 1 до 5 в зависимости от степени соответствия миссии и целей (см. шкалу во второй статье) .
  6. Проанализируйте результаты на основе следующих трех источников:
    • На основе диаграммы дисбаланса (внизу справа) определите наиболее проблемный прогноз (это прогноз с наименьшим баллом),
    • Основываясь на цветовой шкале в столбце оценки, поймите самые сложные области жизни, состояние которых мешает вам выполнить свою миссию и реализовать свою стратегию,
    • Оцените лепестковую диаграмму, которая автоматически создается на основе ваших данных.
  7. Определите области жизни с самыми низкими показателями.
  8. Проанализируйте все сферы жизни на предмет того, насколько необходимы улучшения и какие улучшения.
  9. Сформулируйте цели, чтобы закрыть разрывы между желаемым и фактическим состоянием областей, и запланируйте даты их выполнения.

Таким образом, мы получаем детальное представление о том, насколько наш образ жизни соответствует нашей миссии. Пример того, что у нас должно получиться, показан на рисунке выше.

В поисках баланса жизни

После того, как мы сделали эту работу, нам нужно подумать о том, как мы можем улучшить ситуацию. Данная работа относится к пунктам 8 и 9. Подробное описание с примерами смотрите в следующих разделах урока. Оценка жизненных сфер автора курса не является частью этого инструмента и доступна только для участников курса личной стратегии.

Описание

Оставляйте отзывы о приобретенном продукте, чтобы помочь другим принять решение и улучшить качество продукта.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только вошедшие в систему клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставить отзыв.

Доступно множество личных оценок. Очень мало простых и по существу. «Колесо жизни» Зига Зиглара оказалось очень полезным. Мы основывали его на многих его идеях. Загрузите его и узнайте, как выглядит ваше колесо.

Людям всегда нужен баланс. Равновесие — это всего лишь произвольная мысль, пока за его смыслом не стоит усилие. Этот шаблон личной оценки может помочь.

Системные требования и общие сведения

Скачать личную оценку

Шаблон личной оценки

Этот шаблон личной оценки основан на «Колесе жизни» Зига Зиглара. Предпосылка с колесом жизни проста. У людей есть несколько областей жизни, которые он называет спицами. Думайте о семье как о спице или о физическом теле как о спице. С каждой из этих спиц вы можете оценить себя. Насколько хорошо у вас дела в семейной сфере?

После того, как вы оценили себя в каждой из основных областей, они отображаются на колесе. Как выглядит ваше колесо? Это комковато, что дает вам ухабистый путь в жизни? У вас есть большое колесо, чтобы вы действительно могли набирать скорость?

Этот тип оценки просто имеет смысл.

Приведенный здесь шаблон личной оценки не совсем точно отражает "Колесо жизни" Зига. У Зига разные спицы на колесе, и вы оцениваете себя от 1 до 10.Ставим одинаковое количество спиц, но рейтинг от 1 до 5.

Как отмечает Зиг в своей рабочей тетради "Рождённые побеждать", колесо у всех будет выглядеть по-разному. Как выглядит ваше колесо?

Несколько вещей, о которых следует помнить

Я хотел, чтобы эту персональную оценку можно было настраивать. Вот почему не все спицы, которые я включил, отражают Колесо Жизни Зига. Они не работали для меня в том, как я оцениваю свой баланс. Кроме того, возможно, вы хотите меньше или больше спиц. Вы можете просто добавить элементы или удалить строки, и диаграмма автоматически обновится.

Вот области, используемые в этой личной оценке по сравнению с колесом жизни:

  • Эмоциональный
  • Социальные сети
  • Физический
  • Финансовые
  • Духовное
  • Психическое
  • Семья
  • Личное
  • Карьера
  • Духовное
  • Финансовые
  • Психическое
  • Семья
  • Физический

Выберите элементы, которые имеют для вас смысл, когда вы думаете об элементах своей жизни. Конкретное число или используемые термины не имеют большого значения. Важно, чтобы вы думали о своей жизни целостно, а не сосредотачивались только на одной или двух областях.

Когда вы определите области, требующие большего внимания и концентрации, что вы собираетесь с этим делать? Сколько внимания и внимания требуется, чтобы поднять его туда, где он должен быть?

Что произойдет с другими сферами вашей жизни, если вы отвлечете внимание?

Мой опыт

Все это интересные вопросы, над которыми стоит поработать, пытаясь сбалансировать свою жизнь. Я заметил, что в своей жизни, когда я более уравновешен, я в конечном итоге делаю больше. Сначала это кажется немного нелогичным, но я думаю, что такой результат логичен.

Когда я не в равновесии, я устаю. Я чувствую разочарование или подавленность. Это когда я могу уделить больше времени чему-то и ничего не сделать. В отличие от того, когда моя жизнь более разнообразна. Я чувствую себя свежим. Мой уровень энергии выше. Кроме того, я знаю, что мое время ограничено. Это ограничение заставляет меня сосредоточиться на более важных вещах.

Надеемся, что эта личная оценка поможет вам найти баланс. Я также включил несколько дополнительных ссылок на некоторые другие наши шаблоны личных улучшений.

Вы трудоголик? Это пятница. Для кого-то это праздничные выходные. Вы планируете брать работу домой с собой? Вам нужно больше баланса в жизни. Используя конвертер PDF в Excel, вы можете высвободить больше времени для праздников и особых случаев.

Некоторые люди не знают, когда остановиться. Вы один из тех? Все больше и больше из нас стирают грань между работой и домом, работая удаленно или принося работу домой по вечерам или в выходные дни. Часть проблемы заключается в том, что многие компании недоукомплектованы персоналом. Конкуренция за рабочие места настолько высока, что люди будут работать в поте лица, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Excel — отличный инструмент для управления данными и составления расписаний или списков, но ручной ввод данных в ячейки занимает много времени. Смотреть на эти маленькие квадратики тяжело для глаз, и весь этот набор текста может вызвать синдром запястного канала. Может быть, ваша спина начинает жаловаться из-за долгих часов. Дайте себе передышку.

Используя конвертер PDF в Excel, вы можете быстро преобразовать PDF, Word и другие документы в электронную таблицу. Вы сократите часы своей рабочей нагрузки. Вы можете потратить все это дополнительное время и использовать Excel для более творческого и увлекательного планирования.

Планируйте летние каникулы. Электронные таблицы отлично подходят для расчета бюджета отпуска и планирования маршрута. Вы можете перенести всю информацию, найденную в Интернете, например отзывы об отелях, стоимость проезда и пробег, в свою электронную таблицу.

Планируете вечеринку? Электронная таблица идеально подходит для планирования меню и списков гостей. Многие люди используют Excel для планирования своей свадьбы. Microsoft даже предоставляет шаблон Excel для планирования свадьбы.

Если вы занимаетесь надомным бизнесом, начинаете малый бизнес или у вас просто есть хобби, вы можете использовать Excel для отслеживания поставок и заказов. Говоря о свадьбах, может быть, у вас есть подработка в качестве свадебного ди-джея. Следите за всей своей музыкой в ​​Excel. Вы можете планировать плейлисты для разных случаев.

Многие из нас одновременно работают и учатся. Этот сценарий еще более сложен и требует отличных организаторских навыков. Отслеживайте свои исследования и проекты в разных таблицах.

Управление личной жизнью немного похоже на управление карьерой.Используя инновационное программное обеспечение для преодоления разрыва между обеими сторонами вашей жизни, вы сэкономите деньги, время и нервы. Вы сможете отвлечься от мирских задач и немного повеселиться.

Это знакомая история. Мы становимся опытными в некоторых областях (например, в бизнесе и карьере, богатстве и образе жизни), что заставляет нас еще больше отдавать им предпочтение.

В то же время мы пренебрегаем другими областями (например, здоровьем и жизненной силой, любовью и партнерством), где недостаток практики затрудняет прогресс, а награды менее убедительны.

Но здесь есть две проблемы. Во-первых, сопротивление наших самых слабых мест сдерживает, а затем ограничивает наши лучшие. Во-вторых, мы теряем контроль над своей жизнью. Рассматривая некоторые части как плохие почтовые индексы городов, мы больше не можем свободно передвигаться и исследовать все, что может предложить жизнь.

Решение? Дотянитесь до Колеса Жизни — одного из самых основных и мощных инструментов, к которому вы можете обратиться, пытаясь жить более сбалансированной жизнью. Инструмент, который дает вам быстрый 360-градусный снимок того, как идут дела, чтобы вы могли противостоять и затем улучшать свои ограничивающие факторы.

Что такое Колесо Жизни?

Колесо жизни – это удобный наглядный способ сравнить разные сферы жизни и быстро понять, насколько мы (не)уравновешены.

Вот один, который я заполнил ранее со страницы 6 планировщика TRACKTION от The Art of Living:

Как вы должны это читать? Отличный способ оценить свое «Колесо жизни» — спросить себя: «Насколько гладкой была бы моя поездка, если бы мои результаты были колесами велосипеда?»

На картинке выше гонщику слева явно предстоит более ухабистая езда, чем гонщику справа. Таким образом, с точки зрения «баланса» у всадника справа более сильное колесо баланса жизни, даже если его индивидуальные показатели снизились в нескольких областях.

Как выбирать категории «Колесо жизни».

Вы найдете множество различных вариантов Колеса Жизни.

Независимо от того, используете ли вы существующую платформу или придумываете свою собственную, необходимо помнить о трех важных критериях. Ваши категории «Колесо жизни» должны быть:

  1. Целостный – полный обзор всех сфер жизни на 360 градусов;
  2. Эквивалентный — примерно одинакового размера и важности; и
  3. Продуманно упорядочено — чтобы выделить тенденции в вашем колесе.

Давайте рассмотрим пример.

Домашняя философия управления жизнью (TRACKTION) The Art of Living разделяет жизнь на четыре столпа и восемь подкатегорий:

Надеюсь, вы согласитесь, что категории целостны, эквивалентны и продуманно упорядочены — они хорошо справляются с выполнением наших трех критериев.

Если бы они не были целостными, у нас были бы проблемы, потому что наша жизнь все еще может быть несбалансированной, даже если наши оценочные баллы по Колесу жизни находятся в гармонии.

Если бы они не были эквивалентны, у нас были бы проблемы, потому что высокие баллы в менее важных областях могли бы скрыть низкие баллы в одной более важной области.

И если бы они не были продуманно упорядочены, было бы трудно определить тенденции в одной из более широких составляющих (Здоровье, Люди, Рост, Богатство), поскольку составляющие их подкатегории были бы случайным образом разбросаны по разным частям страницы. колесо.

(Примечание: если у вас его еще нет, вы найдете пустой шаблон Wheel of Life, а также шаблон с проверенным временем Wheel of Life от TRACKTION в БЕСПЛАТНЫХ шаблонах повышения производительности TAoL.)

Как завершить Колесо Жизни.

В следующих нескольких разделах я буду ссылаться в основном на «Колесо жизни» TRACKTION Planner, но уроки здесь актуальны независимо от того, чье колесо вы используете или какие категории вы в конечном итоге получите.

Чтобы пройти оценку "Колесо жизни" и изменить область с наименьшим количеством баллов, нужно выполнить три шага:

  1. Дайте каждой из основных областей TRACKTION оценку удовлетворенности от 1 до 10;
  2. Определите, какая область вас меньше всего устраивает; и
  3. Обратите внимание на это в течение следующих четырех недель.

Чтобы преобразовать эту область жизни и закрепить это изменение, ваша первая привычка, ценность, показатель и ежедневное приоритетное действие (например, страницы 7, 8, 9 и 49 в планировщике) должны быть направлены на улучшение следующие 28 дней.

Просто.И все же часто застревают или слишком долго обдумывают процесс.

Вот несколько советов, которые могут помочь…

Шаг 1. Думайте о траектории, а не о статусе.

Спросите: "Насколько я доволен своим прогрессом в этой области жизни?"

Вы можете быть по уши в долгах, без работы и в нищете, но если вы чувствуете, что программа "Богатство и образ жизни" неуклонно движется в правильном направлении, она может получить 8 баллов из 10.

Аналогичным образом вы можете стать миллиардером, но если дела быстро разваливаются, то показатель «Богатство и образ жизни» может составить 2 балла.

Шаг 2. Доверьтесь своим инстинктам.

Уделите оценке каждой области не более 5–10 секунд.

Если хотите, используйте карандаш или стираемую ручку, а затем, когда закончите, просмотрите общую картину, чтобы проверить смысл и исправить ее.

Если у вас есть свободное время, потратьте его на визуализацию того, как выглядит 10 из 10 в каждой из основных областей TRACKTION, вместо того, чтобы ломать голову над тем, является ли одна оценка 6 или 7. (NB, для получения дополнительных рекомендаций по этому , см. мастер-класс TRACKTION)

Чем больше времени вы потратите на четкое определение успеха в каждой сфере своей жизни, тем точнее и полезнее будут ваши оценки.

Шаг 3. Отдайте предпочтение началу колеса жизни.

Нередко вы оказываетесь в двух областях с одинаково низкими показателями.

В таком случае представьте, что Колесо Жизни — это часы. Здоровье и жизненная сила - самая важная область. Богатство и образ жизни — наименее важная область. Остальные области становятся менее важными по мере вращения между ними по часовой стрелке.

Например, если и "Друзья и семья", и "Любовь и партнерство" набрали минимум 4 балла из 10, то "Друзья и семья" станут вашей областью с самым низким баллом на следующие 28 дней.

СОВЕТ. Это не означает, что вы не можете использовать некоторые дополнительные слоты привычек, ценностей и показателей для также рассмотрения вопросов любви и партнерства. Просто сейчас это не является вашей основной задачей.

Шаг 4. Не переусердствуйте с определениями.

Я намеренно избегал определения основных областей TRACKTION. Отчасти потому, что они говорят сами за себя. Отчасти потому, что он позволяет вам выбирать, как и где проводить границы.

Тем не менее, если вы заблудились, вот 8 сфер жизни, которые я использую:

  • Здоровье и жизнеспособность. Ваше физическое тело, самочувствие, энергия, усталость, физическая форма и внешний вид.
  • Мысли и эмоции. Как вы видите, чувствуете и реагируете на себя и жизненную ситуацию.
  • Друзья и семья – осмысленное сообщество и социальные отношения, которых нет…
  • Любовь и партнерство. Человек, который не просто часть вашей жизни, он часть вас.
  • Развитие и обучение. Опыт, который научит вас новому взгляду на мир.
  • Производительность и производительность. Движок, системы и процессы, управляющие вашей жизнью.
  • Бизнес и карьера. Основной способ инвестирования времени в обмен на доход или влияние.
  • Богатство и образ жизни – ваши оставшиеся развлечения, обещания и имущество.

Люди иногда спрашивают, почему в TRACKTION нет духовного элемента. Я считаю, что духовность — это больше «как», чем «что». Формальные практики удобно вписываются в рамки. В остальном я призываю вас проявлять сострадание, присутствовать и полностью выражать свои действия в каждой текущей области.

Если у вас получится, расскажите, как. И будьте уверены, независимо от вашей философской точки зрения, что вы достигли уровня духовности выше 99,9% людей прошлого, настоящего и будущего.

(Примечание. Если вы постоянно набираете 8+ баллов из 10 в каждой области, чтобы копнуть глубже, более четко представить успех или лучше связать эти области с вашей миссией и следующими действиями, вы можете изучить TRACKTION Мастер-класс.)

Дальнейшие действия для улучшения жизненного баланса.

Регулярное выполнение этого упражнения «Колесо жизни» — очень полезная практика.

Это заставляет смотреть на всю жизнь. И очень часто вы можете увидеть, как одни и те же области страдают, прежде чем предпринимать шаги для их улучшения.

Почему это так важно? Потому что области, которые больше всего вас сдерживают, ограничивают все. Постоянное столкновение с этими ограничивающими факторами не только даст вам контроль над своей жизнью, но и сделает вас более уравновешенным, уверенным и счастливым человеком.

Колесо жизни — это первый шаг в этом путешествии. Остальная часть Планировщика TRACKTION предназначена для того, чтобы помочь вам преодолеть ограничивающие факторы и закрепить это изменение. (Примечание: вы также найдете пустой шаблон «Колесо жизни», а также шаблон с проверенным временем «Колесом жизни» TRACKTION в БЕСПЛАТНЫХ шаблонах производительности TAoLTAoL)

Чтобы заполнить свой первый рабочий лист «Колесо жизни», перейдите на страницу 6 и получите оценку.

А если у вас еще нет первого планировщика? Без проблем. Вы можете заказать его здесь.

Читайте также: