Мало синего на мониторе что это такое
Обновлено: 21.11.2024
В 2019 году количество времени, которое мы тратим на просмотр дисплея, просто ошеломительно. От мониторов или дисплеев ноутбуков на рабочем месте или в школе до телевизоров с большими экранами и наших смартфонов/планшетов на ходу; куда бы мы ни повернулись, мы смотрим на дисплеи. Текущие исследования показывают, что часы, проведенные за экраном, могут быть не такими безобидными, как кажется. Чтобы предотвратить вредное воздействие, вызванное определенными длинами волн, компания AOC активизировалась и разработала режим Low Blue Light. Отфильтровывая определенный спектр синего света, технология помогает повысить безопасность и комфорт при работе с мониторами в течение любого периода времени.
Современные дисплеи излучают в широком диапазоне длин волн
Обычные ЖК-дисплеи (жидкокристаллические дисплеи) — за исключением OLED — не излучают свет напрямую, а используют подсветку для подсветки пикселей. В последнее десятилетие источником света для этих дисплеев в основном стали светодиоды (светоизлучающие диоды), а примерно с 2010 года они заменили КЛЛ (компактные люминесцентные лампы) из-за низкого энергопотребления светодиодов. Светодиод белого света, по сути, представляет собой бихроматический источник, который сочетает излучение синего светодиода (пик излучения около 450–470 нм) с желтым люминофором (пик излучения около 580 нм), который кажется глазу белым. напрямую[1]. Но что мы знаем о светодиодной подсветке и вредны ли они для нашего зрения?
Давайте ознакомимся с последними исследованиями и посмотрим, как режим Low Blue Light от AOC в их мониторах помогает решить эти проблемы.
Во-первых, давайте посмотрим на спектр солнечного света. Видимый свет определяется как свет с длиной волны от 380 (синий конец) до 780 нм (красный конец). Кроме того, в наши глаза попадает свет из ультрафиолетового (УФ) и инфракрасного (ИК) спектра. Вредное воздействие УФ-лучей высокой энергии общеизвестно, и его можно свести к минимуму с помощью солнцезащитных очков и физиологии самого глаза. Но сине-фиолетовые волны с длиной волны около 380–440 нм, также называемые «видимым светом высокой энергии (HEV)», проходят через глаз без фильтрации и достигают сетчатки. Для сравнения, ультрафиолетовый свет поглощается передней частью глаза, и только 5% его достигает сетчатки.
Синий свет: вреден для здоровья наших глаз
Текущие исследования, основанные на исследованиях in vitro и на грызунах (не на людях), показывают[2], что воздействие синего света может вызывать токсические реакции в фоторецепторных клетках глаз. Ретиналь (ретинальдегид), который является жизненно важным химическим компонентом, который запускает химическую передачу сигналов в мозг и, таким образом, приводит к восприятию света, повреждается синим светом, что приводит к гибели клеток. Это необратимое повреждение фоторецепторных клеток может привести к дегенерации желтого пятна и, в конечном итоге, к слепоте. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, (возрастная) дегенерация желтого пятна (ВМД) является четвертой[3] наиболее распространенной причиной слепоты.
Есть еще один важный аспект синего света: синий свет влияет на цикл сна и бодрствования, также называемый циркадным ритмом[4]. Коротковолновый синий свет сильнее влияет на фазовый сдвиг циркадных часов и подавляет выработку мелатонина, гормона сна[5].
Инновационные технологии для фильтрации вредных длин волн
AOC предлагает два решения проблемы синего света. Первый — это программное решение, режим Low Blue Light от AOC: он присутствует почти во всех новых мониторах AOC и может регулироваться в широком диапазоне. В этом режиме цветовая температура немного изменяется для устранения синих тонов. Цветопередача монитора при использовании режима Low Blue Light изменяется незначительно, а при работе с очень важными цветами эту функцию можно легко отключить в настройках экранного дисплея монитора.
Второй вариант — это аппаратное решение, технология AOC Anti Blue Light: при таком подходе пиковая длина волны синего спектра настраивается на несколько большую длину волны, от 444 до 464 нм. При этом 90% повреждающего глаза коротковолнового синего света удаляется и смещается в более длинноволновую, неопасную часть спектра. Поскольку слегка смещается только пик, цветовая температура остается неизменной и цветопередача не изменяется.
Технология AOC Anti Blue Light: пик светодиода смещается в сторону большей длины волны. Синяя рамка: спектр включает коротковолновый вредный синий свет
Оранжевая рамка: спектр включает только 10 % коротковолнового вредного синего света.
Более здоровая рабочая среда с мониторами AOC
Особенно в деловых условиях, когда рабочие часы могут не совпадать с дневными часами, эти параметры фильтрации синего света позволяют пользователям уменьшить потенциальный вред для глаз, а также уменьшают воздействие синего света, которое может увеличить выработку мелатонина. .Включив эту функцию, циркадные ритмы пользователей не будут нарушены; они могут легко засыпать ночью — как и задумано природой — и, таким образом, правильно заряжаться для нового энергичного рабочего дня.
Вместо того, чтобы предприятия выбирали дорогостоящее решение, устанавливая физические фильтры на каждый из своих дисплеев, они могут выбрать мониторы со встроенным режимом Low Blue Light, такие как AOC. Поэтому дисплеи от AOC являются наиболее логичным и разумным вариантом при модернизации рабочего пространства с учетом важных требований к здоровью и благополучию.
Вы когда-нибудь задумывались, почему чем больше вы смотрите на экран телефона, тем меньше хочется спать? Или вы чувствуете, что ваши глаза болят после того, как вы так долго смотрите на компьютер? Если да, то этот пост может быть просто ответом на ваши вопросы. Здесь вы узнаете больше о том, что такое низкий уровень синего света и почему люди продолжают говорить, что это вредно для ваших глаз.
Ускоренный курс по световому спектру
Прежде чем жаловаться, я кратко объясню спектр света. Важно, чтобы у вас было представление о том, что это такое и какая его часть является синим светом, чтобы вы могли лучше понять, о чем идет речь.
Хорошо, значит, световой спектр — это просто спектр видимого и невидимого света. Он варьируется от красного до фиолетового для видимого света и ультрафиолетового для невидимого света. Он буквально называется «УЛЬТРАфиолетовый», потому что он находится за пределами фиолетового света в видимом спектре.
В спектре света чем больше длина волны, тем меньше энергии он излучает. В этом случае, поскольку красный цвет является первым цветом в спектре, он имеет самые длинные волны. Не зря люди называют его инфракрасным. Вероятно, это самый «безопасный» из всех световых лучей. На другом конце видимого спектра — синий или сине-фиолетовый. Поскольку у них более короткие волны, они излучают больше энергии. Вот почему это вредно.
Синий свет и его эффекты
Вы уже знаете, что синий свет обладает наибольшей энергией, но так ли он вреден? Где его вообще найти? Вот несколько фактов о синем свете.
1. Он везде.
Прежде чем вы начнете параноидально относиться к синему свету, вы должны знать, что он встречается повсюду. На самом деле синий свет содержится в солнечных лучах — он просто не выглядит синим, потому что солнечные лучи состоят из всего спектра света, излучающего белый свет.
Однако существует множество гаджетов, излучающих синий свет, и наиболее распространенными из них являются экраны компьютеров и экраны телефонов. Хотя синий свет от этих экранов не такой интенсивный, как синий свет солнца, большинство людей больше подвержены воздействию экранов, чем солнца. Хотите верьте, хотите нет, но некоторые вообще не выходят на солнце из-за того, что сосредоточены на экранах компьютеров или телефонов. Учитывая то количество времени, которое люди проводят у экранов, оно почти всегда сводится к синему солнечному свету.
2. Он проходит через ваши глаза.
Многие люди не знают о синем свете, так это о том, что он легко проходит через глаза. Чтобы быть точным, он проходит через роговицу и достигает сетчатки. В отличие от УФ-лучей, которые человеческий глаз легко блокирует, синий свет — это то, с чем приходится бороться всем, если нет защиты экрана от синего света.
3. Слишком сильное воздействие может привести к повреждению глаз.
Вы уже слышали, что чрезмерное воздействие экрана может привести к повреждению глаз. Но как? Это из-за синего света. Свет, который излучают экраны, имеет синий цвет, и если вы тратите более 4 часов каждый день, глядя на экран, вы можете ожидать ухудшения состояния ваших глаз по мере взросления.
4. Это вызывает напряжение глаз.
Излишне говорить, что синий свет может вызывать напряжение глаз. Даже до того, как вы заметите, что ваши глаза деградируют, вы всегда сначала почувствуете усталость глаз. Под напряжением глаз понимается потепление глаз, усталость и даже головная боль. Более серьезные симптомы включают мигрень и настоящую боль вокруг глаз.
5. Не все так плохо.
Несмотря на все упомянутые здесь негативные эффекты, синий свет не на 100 % вреден. На самом деле он помогает в двух вещах: бодрствовании и циклах сна.
Мозг распознает синий свет как солнечный; следовательно, воздействие синего света поможет вам сохранять бдительность и хорошее настроение в течение дня. Также известно, что он улучшает ваши когнитивные способности, потому что ваш разум будет более активным при воздействии этого света.
Кроме того, синий свет помогает регулировать циркадный ритм. Циркадный ритм относится к циклам сна и бодрствования вашего тела. Если вы подвергаетесь воздействию синего света в течение дня, ваш ритм будет более соответствовать реальному времени дня и ночи.
Технология низкого уровня синего света
Поскольку никто не может покончить с воздействием синего света, особенно если все используют свои компьютеры или телефоны, была разработана технология низкого уровня синего света (LBL).
Технология LBL отфильтровывает синий свет, присутствующий в экранах, поэтому они менее вредны для человека. Другими словами, вместо того, чтобы иметь полный спектр видимого света на ЖК-экранах, которые вы используете, синий свет удаляется из спектра. Что ж, они все равно будут там, но ваши глаза не смогут их воспринять.
Полезна ли технология LBL?
В конце концов, важнее всего, достаточно ли технологии LBL для поддержания здоровья ваших глаз. На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что ваше общее оптическое здоровье зависит от множества факторов, таких как продолжительность сна, освещение на рабочем месте, уход за глазами, генетика и т. д.
Тем не менее, что касается LBL, это хороший способ еще больше сохранить здоровье глаз, особенно если вы используете экраны ночью. Например, если вы будете читать или просматривать страницы ночью, технология LBL сможет уменьшить количество света, сигнализирующего вашему мозгу о дневном времени. Следовательно, вам будет легче заснуть.
Конечно, вы должны помнить, что LBL также регулирует яркость и контрастность вашего экрана. Поэтому, если вы играете в игры или рисуете, технология LBL может оказаться не идеальной. Эта технология полезна только для тех, кто будет просто читать или писать на своих экранах.
В целом всегда лучше предотвратить повреждение глаз. LBL — это один из способов позаботиться о своих глазах, поэтому, если вы ищете новый гаджет, обратите внимание на его настройки яркости.
Недавно я присоединился к гонке мастеров и купил монитор. Я только что понял, что причина, по которой монитор выглядит «тусклым», заключается в том, что всегда была включена настройка низкого уровня синего света. Должен ли я оставить это как есть или вернуться к хорошему яркому параметру (стандартному)?
Я использую режим слабого синего света только в том случае, если мне нужно много читать (например, проводить исследования для школы или читать статью), потому что это меньше утомляет глаза. Когда я играю в видеоигру, я обычно отключаю ее, но если оставить ее включенной, это не слишком заметно.
Я включаю свой каждый раз, когда работаю за компьютером после 19:00. Да, это делает его немного скучнее, но я лучше сплю по ночам, так что оно того стоит, ИМХО.
Я использую Flux, он включает синий фильтр ночью, поэтому мои глаза не умирают, но отключает его днем. он также исчезает от нормального до темно-синего и обратно, так что я действительно не замечаю, как это происходит.
Я использую Flux уже полгода во всех приложениях. Недавно я выключил его на несколько секунд, и глазам стало очень плохо.
У меня синдром компьютерного зрения (да, это реально), поэтому я должен использовать ночной режим на всех своих устройствах, иначе у меня начнут болеть глаза
Мне это нравится, и это приятно для моих глаз
Я ношу его все время, к сожалению, мои глаза сгорают до смерти через два часа или около того
Я работаю в офисе по 12 часов в день, работая с электронными таблицами, так что да, функция "низкий уровень синего света" мне очень помогла! Я бы не стал использовать его для просмотра видео или игр, но это действительно имеет значение, если вы просто читаете/просматриваете сайт/работаете.
Фильтры синего света — лучшее, что когда-либо случалось с технологией, которую я использую. У меня BLF на моем мониторе был включен почти год, а на моем телефоне - около 3 месяцев с тех пор, как я получил телефон. Мои глаза болят гораздо меньше, чем когда-либо.
BLF определенно снизит нагрузку на ваши глаза, но это не обязательно. Я обнаружил, что с его помощью у меня намного меньше головных болей, а когда у меня действительно возникают головные боли, они начинаются после игры намного дольше, чем раньше
Конечно, потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но я не могу представить, что НЕ использую его больше, и я определенно не чувствую, что теряю качество экрана или что-то в этом роде. Я рекомендую привыкнуть к этому и использовать его как можно больше, особенно если экраны вызывают у вас головную боль, как у меня.
Я больше не буду рекомендовать детали для ПК или даже игры друзьям, но я ВСЕГДА рекомендую использовать фильтр синего света.
Добавить в мое хранилище:
Компания HEXUS впервые сообщила о стремлении производителей мониторов внедрять в устройства технологию уменьшения синего света еще в 2014 году. Затем, в 2015 году, AOC открыла новые горизонты, внедрив в игровые мониторы для ПК свою технологию защиты глаз от синего света. В настоящее время технология низкого уровня синего света является довольно стандартной функцией в индустрии мониторов и дисплеев. Эта технология используется не только в ночное время. Утверждается, что мониторы с низким уровнем синего света снижают утомляемость глаз и в дневное время.
Оборудование с низким уровнем синего света теперь часто дополняется поддержкой ОС, чтобы обеспечить более теплые тона в вечернее время. В Windows 10 вам не нужно искать стороннее программное обеспечение для планирования регулировки цветовой температуры на закате — есть встроенные элементы управления настройками Night Light. Мой Android-смартфон предлагает аналогичную запланированную регулировку цветовой температуры своего OLED-дисплея.
Итак, примерно через шесть лет у меня есть смартфон, настольный компьютер и портативный компьютер, которые автоматически регулируют цветовую температуру и уменьшают синий свет только для того, чтобы прочитать, что исследователи из Манчестерского университета считают, что "распространенное мнение о том, что синий свет оказывает сильнейшее влияние на (внутренние) часы, неправильно управляется"…
В пресс-релизе на веб-сайте Манчестерского университета нам сообщают, что "вопреки распространенному мнению, синий свет может не так сильно нарушать наш режим сна, как предполагалось изначально". Результаты испытаний на мышах. Исследователи выяснили, что тусклый холодный свет вечером и яркий теплый свет днем, вероятно, более полезны для здоровья и хорошего самочувствия.
Доктор Тим Браун из университета сказал, что новое исследование, опубликованное в журнале Current Biology и финансируемое Исследовательским советом по биотехнологии и биологическим наукам, показало: ; на самом деле синие цвета, которые ассоциируются с сумерками, имеют более слабый эффект, чем белый или желтый свет эквивалентной яркости".
Если вы хотите узнать больше об исследовании, вы можете перейти в блог, ссылка на который приведена выше, или ознакомиться с полной статьей на сайте Current Biology: конусы поддерживают адаптацию к противоречивому миру, подавляя циркадные реакции мышей на синие цвета. Связан с «Сумерками».
Читайте также: