Как правильно пользоваться клавиатурой
Обновлено: 21.11.2024
Обзор
Существует ряд недомоганий, которые могут возникнуть из-за неправильного использования клавиатуры: от краткосрочных проблем, таких как боль в запястьях, до долгосрочных проблем, таких как кистевой туннельный синдром. На развитие этих заболеваний могут уйти годы, а когда они появятся, их будет трудно или даже невозможно вылечить. Вот почему это так важно — даже если в настоящее время вы не чувствуете дискомфорта — правильно позиционируйте и используйте клавиатуру, чтобы избежать проблем в будущем.
Это обеспечивает гораздо более широкий диапазон регулировок и помогает поддерживать правильную эргономичную настройку. Выберите систему, которая регулируется по высоте, позволяет слегка наклонять клавиатуру от себя для лучшей осанки (отрицательный наклон) и позволяет использовать мышь с расслабленными плечами и как можно ближе к телу.
2. Убедитесь, что высота клавиатуры позволяет держать руки под «открытым углом».
В правильном положении клавиатура должна располагаться чуть выше уровня ваших коленей. Это ниже, чем большинство людей обычно размещают свою клавиатуру, но позволяет наклонять руки вниз при использовании клавиатуры, оставляя локти под удобным «открытым» углом. (Если у вас нет регулируемого лотка для клавиатуры, вам может потребоваться сделать это, отрегулировав высоту стула).
3 . Если ваша клавиатура ниже поверхности стола, слегка наклоните заднюю кромку клавиатуры вниз (так называемый «отрицательный наклон клавиатуры»).
Слегка наклонив клавиатуру в отрицательную сторону, вы сможете удерживать запястья в правильном (нейтральном) положении. Старайтесь избегать положительного наклона клавиатуры (т. е. когда верхний ряд клавиш заметно выше нижнего ряда клавиш). Кроме того, убедитесь, что если к передней нижней части клавиатуры прикреплены «ножки», они не выдвинуты.
<р>4. Если вы используете лоток для клавиатуры, убедитесь, что в нем достаточно места для мыши.
Ваша мышь должна находиться близко к клавиатуре, чтобы вам не приходилось далеко тянуться, чтобы схватить ее.
5. Если у вас широкая грудь, подумайте о «раздельной» клавиатуре.
Раздельные клавиатуры делят клавиатуру на две половины, каждая из которых слегка направлена наружу. Внешний угол позволяет вашим запястьям и предплечьям смотреть внутрь, не требуя, чтобы ваши локти заходили так далеко, что лучше соответствует контурам вашего тела. И наоборот, худощавым людям традиционная «прямая» клавиатура может показаться более удобной.
1 . Используйте легкое прикосновение при наборе текста (не стучите по клавиатуре!).
Старайтесь прилагать минимальное усилие, необходимое для нажатия клавиш. Сухожилия ваших пальцев соединяются около локтя, поэтому слишком сильное нажатие на клавиши может привести к проблемам, которые вы можете не ассоциировать с клавиатурой, например к боли и воспалению в локтях (эпикондилит).
Если локти согнуты менее чем на 90°, это может привести к сдавливанию нервов, что приведет к болям в запястьях и руках. Отрегулируйте высоту стула или подставки для клавиатуры, чтобы занять удобное положение. <р>4. Держите плечи расслабленными, а локти по бокам.
Вам не нужно поднимать плечи, чтобы достать руки до клавиатуры — вместо этого попробуйте поднять стул. Ваши предплечья должны быть примерно параллельны полу. Если на вашем стуле есть подлокотники, подлокотники должны удобно поддерживать ваши локти во время перерывов на отдых. <р>5. Не используйте упоры для запястий или подлокотники во время набора текста — только во время отдыха.
Если на вашем рабочем месте есть упоры для запястий или подлокотники, обязательно используйте их только во время перерывов. Никогда не используйте упоры для запястий или подлокотники во время набора текста. Подставку для запястий следует использовать для опоры основания ладони, а не самого запястья. <р>6. Оставайтесь в центре буквенной части клавиатуры.
Клавиатуры несимметричны. Клавиши с буквами находятся слева, а цифровая клавиатура — справа, но большинство людей центрируют себя всей клавиатурой или лотком клавиатуры, а не буквами! Это помещает клавиатуру слишком далеко влево. Если вы чаще всего используете буквы, имеет смысл ориентироваться на этот раздел — клавиша «В» должна быть примерно на одной линии с пупком. <р>7. Рассмотрите возможность использования программного обеспечения для распознавания голоса.
Программы распознавания голоса позволяют вам диктовать компьютеру и освобождать себя от клавиатуры.Существует ряд коммерческих программ. Однако имейте в виду, что это может привести к новым проблемам, таким как потеря голоса! <р>8. Рассмотрите возможность использования сочетаний клавиш или макросов для повторения общих задач.
Многие команды, доступные через пункты меню, также можно выполнять с помощью клавиатуры. (Например, Ctrl-C можно использовать для копирования текста.). Некоторые программы также позволяют автоматизировать общие задачи (такие как форматирование документа или вставка вашего адреса) с помощью сценариев, называемых макросами. Вы даже можете купить программы, которые позволяют легко записывать макросы для любого программного обеспечения и назначать сложные последовательности клавиш. Это может значительно сократить объем ввода, который вам нужно набирать.
Самый распространенный вид клавиатуры – это QWERTY-клавиатура, название которой следует из названия клавиш в верхнем ряду букв. Он был изобретен С. Л. Шоулзом в 1860 году, когда он искал место, куда лучше всего поместить клавиши на ручной пишущей машинке.
Следуйте этим пошаговым инструкциям, чтобы узнать, на что способна ваша клавиатура
Чтобы выполнять приведенные ниже простые упражнения, вам понадобится документ, открытый для ввода. Прочтите наши руководства Что такое WordPad? и Как открыть WordPad. Затем создайте документ WordPad и выполните следующие действия.
Шаг 1. Внимательно посмотрите на свою клавиатуру. Наиболее важные клавиши отмечены на диаграмме ниже:
Раскладка некоторых клавиатур, особенно на ноутбуках, немного отличается. Например, у вас может не быть цифровой клавиатуры или клавиша удаления может находиться в другом месте. Но практически на всех клавиатурах где-то есть эти важные клавиши.
Шаг 2. Основные клавиши — это буквенные клавиши. Когда вы печатаете только с их помощью, вы получаете строчные буквы. Однако, если вы будете удерживать нажатой клавишу Shift (есть две на выбор) одновременно с вводом текста, вы получите буквы ЗАГЛАВНОГО РЕГИСТРА.
Попробуйте ввести свое имя, включая заглавные буквы (ВЕРХНИЙ РЕГИСТР) и пробелы. Клавиша пробела (которую нужно кратковременно нажать, чтобы создать пробел) – это широкая клавиша в нижней части клавиатуры.
Шаг 3. Если вы допустили ошибку при наборе текста, всегда есть решение.
Чтобы удалить букву, поместите курсор (указатель мыши) сразу после буквы и щелкните. Затем кратковременно нажмите Backspace. (Всегда нажимайте кратковременно, иначе вы получите повторные удаления, пробелы, буквы или что-то еще.) Или поместите курсор прямо перед буквой, щелкните и нажмите Удалить.
Шаг 4. Теперь попробуйте ввести предложение:
Это предложение полезно для практики, поскольку оно содержит большинство букв алфавита.
Шаг 5. Вы можете перемещать курсор по этому предложению, ничего не удаляя, с помощью клавиш со стрелками:
Попробуйте переместить курсор вперед и назад по предложению.
Шаг 6. Теперь попробуйте использовать цифровую клавиатуру, если она у вас есть.
Чтобы использовать его для ввода цифр, нужно нажать клавишу Num Lock. В верхней части клавиатуры или на самой клавише Num Lock может быть индикатор, показывающий, что она включена.
Шаг 7. Вы также можете печатать, используя цифры на основной клавиатуре. Вы найдете их в ряду клавиш над верхней строкой букв.
Над этими числами находятся различные символы, в том числе «£», «&», «!». Чтобы использовать их, удерживайте нажатой клавишу Shift во время ввода. Таким образом, если вы нажмете «7», вы получите «7», но если вы нажмете «7», удерживая нажатой клавишу «Shift», вы получите «&».
Похожие дополнительные символы вы найдете и в других местах на клавиатуре:
Они работают точно так же, как и над числами.
Шаг 8. Если вы хотите, чтобы все отображалось в верхнем регистре, нажмите клавишу Caps Lock и введите:
Опять же, может загореться индикатор, указывающий на то, что ваши столицы "заблокированы". Не забудьте нажать эту клавишу еще раз, когда закончите, чтобы отключить Caps Lock.
Шаг 9. Клавиша «Windows» имеет несколько различных дизайнов, например, как в примере справа.
Она делает то же самое, что и кнопка Windows на панели задач на экране вашего компьютера. Вы можете открыть меню «Пуск», нажав эту клавишу или нажав кнопку на панели задач с помощью мыши.
Шаг 10. Существует несколько способов перемещения по веб-странице. Попробуйте использовать ключи ниже, чтобы увидеть, куда они вас приведут:
Шаг 10. Вам будет предложено использовать клавиши «Control» (Ctrl) и «Alternate» (Alt) для некоторых операций. При этом продолжайте удерживать нажатой одну или другую клавишу или обе клавиши, одновременно нажимая любые другие клавиши.
Например, если вы одновременно нажмете Ctrl, Alt и Delete, откроется меню. Чтобы он исчез, нажмите клавишу «Escape» (Esc) в левом верхнем углу клавиатуры.
Шаг 11. Некоторые действия, для которых вы используете мышь, можно выполнять с помощью сочетаний клавиш. Они требуют, чтобы вы удерживали одну клавишу, нажимая другую, и часто включают использование клавиш «Ctrl» и/или «Alt». Некоторые люди предпочитают использовать их вместо использования мыши. Есть много ярлыков — ознакомьтесь со списком, предоставленным службой поддержки Microsoft.
Стивен Бэрд-Паркер — квалифицированный преподаватель ИКТ.
Независимо от того, пишете ли вы письмо или вычисляете числовые данные, клавиатура – это основной способ ввода информации в компьютер. Но знаете ли вы, что вы также можете использовать клавиатуру для управления компьютером? Изучение нескольких простых клавиатурных команд (инструкций для вашего компьютера) может помочь вам работать более эффективно.
Как организованы ключи
Клавиши на вашей клавиатуре можно разделить на несколько групп в зависимости от функции:
Ввод (буквенно-цифровых) клавиш. Эти клавиши включают в себя те же буквы, цифры, знаки препинания и символы, что и на традиционной пишущей машинке.
Кнопки управления. Эти клавиши используются отдельно или в сочетании с другими клавишами для выполнения определенных действий. Наиболее часто используемые клавиши управления – Ctrl, Alt, клавиша с логотипом Windows и Esc.
Функциональные клавиши. Функциональные клавиши используются для выполнения определенных задач. Они помечены как F1, F2, F3 и так далее, вплоть до F12. Функциональность этих клавиш различается от программы к программе.
Кнопки навигации. Эти клавиши используются для перемещения по документам или веб-страницам и редактирования текста. К ним относятся клавиши со стрелками, Home, End, Page Up, Page Down, Delete и Insert.
Цифровая клавиатура. Цифровая клавиатура удобна для быстрого ввода цифр. Клавиши сгруппированы в блок, как в обычном калькуляторе или арифмометре.
На следующем рисунке показано, как эти клавиши расположены на обычной клавиатуре. У вас может быть другая раскладка клавиатуры.
Ввод текста
Всякий раз, когда вам нужно ввести что-то в программе, сообщении электронной почты или текстовом поле, вы увидите мигающую вертикальную линию ( ), которая называется курсором или точкой вставки. Он показывает, где будет начинаться вводимый текст. Вы можете перемещать курсор, щелкая мышью в нужном месте или используя клавиши навигации (см. раздел «Использование клавиш навигации» в этой статье).
Помимо букв, цифр, знаков препинания и символов, к клавишам ввода также относятся Shift, Caps Lock, Tab, Enter, пробел и Backspace.
Нажмите Shift вместе с буквой, чтобы ввести заглавную букву. Нажмите Shift в сочетании с другой клавишей, чтобы ввести символ, показанный в верхней части этой клавиши.
Нажмите Caps Lock один раз, чтобы ввести все буквы в верхнем регистре. Нажмите Caps Lock еще раз, чтобы отключить эту функцию. На клавиатуре может быть индикатор, указывающий, включен ли Caps Lock.
Нажмите Tab, чтобы переместить курсор на несколько позиций вперед. Вы также можете нажать Tab, чтобы перейти к следующему текстовому полю в форме.
Нажмите Enter, чтобы переместить курсор в начало следующей строки.В диалоговом окне нажмите Enter, чтобы выбрать выделенную кнопку.
Нажмите клавишу пробела, чтобы переместить курсор на одну позицию вперед.
Нажмите Backspace, чтобы удалить символ перед курсором или выделенный текст.
Использование сочетаний клавиш
Сочетания клавиш — это способы выполнения действий с помощью клавиатуры. Их называют ярлыками, потому что они помогают вам работать быстрее. На самом деле почти любое действие или команду, которые вы можете выполнить с помощью мыши, можно выполнить быстрее, используя одну или несколько клавиш на клавиатуре.
В разделах справки знак плюс (+) между двумя или более клавишами указывает на то, что эти клавиши следует нажимать в комбинации. Например, Ctrl + A означает нажать и удерживать Ctrl, а затем нажать A. Ctrl + Shift + A означает нажать и удерживать Ctrl и Shift, а затем нажать A.
Найти ярлыки программ
В большинстве программ можно выполнять действия с помощью клавиатуры. Чтобы узнать, какие команды имеют сочетания клавиш, откройте меню. Ярлыки (если доступны) отображаются рядом с элементами меню.
Сочетания клавиш отображаются рядом с элементами меню.
Выбор меню, команд и параметров
Вы можете открывать меню и выбирать команды и другие параметры с помощью клавиатуры. В программе, которая имеет меню с подчеркнутыми буквами, нажмите Alt и подчеркнутую букву, чтобы открыть соответствующее меню. Нажмите подчеркнутую букву в пункте меню, чтобы выбрать эту команду. В программах, использующих ленту, таких как Paint и WordPad, нажатие клавиши Alt перекрывает (а не подчеркивает) букву, которую можно нажать.
Нажмите Alt + F, чтобы открыть меню "Файл", затем нажмите P, чтобы выбрать команду "Печать".
Этот прием работает и в диалоговых окнах. Всякий раз, когда вы видите подчеркнутую букву, прикрепленную к параметру в диалоговом окне, это означает, что вы можете нажать Alt плюс эту букву, чтобы выбрать этот параметр.
Полезные сочетания клавиш
В следующей таблице перечислены некоторые наиболее полезные сочетания клавиш. Более подробный список см. в разделе Сочетания клавиш.
Клавиша с логотипом Windows
Открыть меню "Пуск"
Переключение между открытыми программами и окнами
Закрыть активный элемент или выйти из активной программы
Сохранить текущий файл или документ (работает в большинстве программ)
Копировать выбранный элемент
Вырезать выбранный элемент
Вставить выбранный элемент
Выделить все элементы в документе или окне
Показать справку для программы или Windows
Клавиша с логотипом Windows + F1
Показать справку и поддержку Windows
Отменить текущую задачу
Открытие меню команд, связанных с выбором в программе. Эквивалентно щелчку правой кнопкой мыши по выделенному фрагменту.
Использование клавиш навигации
Кнопки навигации позволяют перемещать курсор, перемещаться по документам и веб-страницам, а также редактировать текст. В следующей таблице перечислены некоторые общие функции этих клавиш.
Стрелка влево, стрелка вправо, стрелка вверх или стрелка вниз
Переместите курсор или выберите один пробел или строку в направлении стрелки или прокрутите веб-страницу в направлении стрелки
Переместите курсор в конец строки или в начало веб-страницы
Переместите курсор в конец строки или в нижнюю часть веб-страницы
Перейти к началу документа
Перейти к концу документа
Переместить курсор или страницу вверх на один экран
Переместить курсор или страницу вниз на один экран
Удалить символ после курсора или выделенный текст; в Windows удалить выбранный элемент и переместить его в корзину
Выключите или включите режим вставки. Когда режим вставки включен, текст, который вы вводите, вставляется в место курсора. Когда режим вставки отключен, вводимый текст заменяет существующие символы.
Использование цифровой клавиатуры
Цифровая клавиатура упорядочивает цифры от 0 до 9, арифметические операторы + (сложение), - (вычитание), * (умножение) и / (деление), а также десятичную точку так, как они появляются на калькуляторе или при сложении. машина. Эти символы, конечно, дублируются в других местах на клавиатуре, но расположение клавиатуры позволяет быстро вводить числовые данные или математические операции одной рукой.
Чтобы использовать цифровую клавиатуру для ввода цифр, нажмите Num Lock. На большинстве клавиатур есть индикатор, который показывает, включен ли Num Lock. Когда Num Lock отключен, цифровая клавиатура работает как второй набор навигационных клавиш (эти функции напечатаны на клавишах рядом с цифрами или символами).
Вы можете использовать цифровую клавиатуру для выполнения простых вычислений с помощью калькулятора.
Откройте калькулятор, нажав кнопку «Пуск» . В поле поиска введите Калькулятор, а затем в списке результатов нажмите Калькулятор.
Проверьте индикатор клавиатуры, чтобы увидеть, включен ли Num Lock. Если это не так, нажмите Num Lock.
С помощью цифровой клавиатуры введите первое число в вычислении.
На клавиатуре введите + для сложения, - для вычитания, * для умножения или / для деления.
Введите следующее число в вычислении.
Нажмите Enter, чтобы завершить расчет.
До сих пор мы обсудили почти все клавиши, которые вы, вероятно, будете использовать. Но для самых любознательных давайте рассмотрим три самые загадочные клавиши на клавиатуре: PrtScn, Scroll Lock и Pause/Break.
PrtScn (или экран печати)
Давным-давно эта клавиша действительно делала то, о чем говорит, — отправляла текущий экран текста на ваш принтер. В настоящее время нажатие PrtScn захватывает изображение всего экрана («снимок экрана») и копирует его в буфер обмена в памяти вашего компьютера. Оттуда вы можете вставить его (Ctrl + V) в Microsoft Paint или другую программу и, если хотите, распечатать из этой программы.
Более непонятным является SYS RQ, который использует ту же клавишу, что и PrtScn на некоторых клавиатурах. Исторически SYS RQ разрабатывался как «системный запрос», но эта команда не включена в Windows.
Совет. Нажмите Alt + PrtScn, чтобы сделать снимок только активного окна, а не всего экрана.
ScrLk (или блокировка прокрутки)
В большинстве программ нажатие Scroll Lock не дает никакого эффекта. В некоторых программах нажатие Scroll Lock изменяет поведение клавиш со стрелками и клавиш Page Up и Page Down; нажатие этих клавиш вызывает прокрутку документа без изменения положения курсора или выделения. На клавиатуре может быть индикатор, указывающий, включена ли функция блокировки прокрутки.
Этот ключ редко используется. В некоторых старых программах нажатие этой клавиши приостанавливает выполнение программы или, в сочетании с клавишей Ctrl, останавливает ее выполнение.
Некоторые современные клавиатуры оснащены «горячими клавишами» или кнопками, которые позволяют одним нажатием получить доступ к программам, файлам или командам. Другие модели имеют регуляторы громкости, колеса прокрутки, колеса масштабирования и другие гаджеты. Для получения подробной информации об этих функциях см. информацию, прилагаемую к клавиатуре или компьютеру, или посетите веб-сайт производителя.
Советы по безопасному использованию клавиатуры
Правильное использование клавиатуры может помочь избежать болезненных ощущений или травм запястий, кистей и предплечий, особенно при длительном использовании компьютера. Вот несколько советов, которые помогут улучшить работу с клавиатурой:
Расположите клавиатуру на уровне локтей. Ваши плечи должны быть расслаблены по бокам.
Расположите клавиатуру по центру перед собой. Если на вашей клавиатуре есть цифровая клавиатура, вы можете использовать пробел в качестве центральной точки.
Печатайте руками и запястьями над клавиатурой, чтобы вы могли использовать всю руку, чтобы дотянуться до удаленных клавиш, а не растягивать пальцы.
Не кладите ладони или запястья на любую поверхность во время набора текста. Если на вашей клавиатуре есть упор для рук, используйте его только в перерывах между набором текста.
Слепой набор основан на идее, что каждый палец имеет свою область на клавиатуре. Благодаря этому вы можете печатать, не глядя на клавиши. Регулярно практикуйтесь, и ваши пальцы запомнят свое расположение на клавиатуре благодаря мышечной памяти.
Поза для набора текста
- Сядьте прямо и не забывайте держать спину прямо.
- Держите локти согнутыми под прямым углом.
- Встаньте лицом к экрану, слегка наклонив голову вперед.
- Сохраняйте расстояние между глазами и экраном не менее 45–70 см.
- Подвергайте мышцы плеч, рук и запястий наименьшему возможному напряжению. Запястья могут касаться поверхности стола перед клавиатурой. Никогда не переносите вес тела на запястья, опираясь на них.
Исходная
позиция строки
Слегка согните пальцы и положите их на ASDF и JKL; клавиши, расположенные в среднем ряду буквенных клавиш. Эта строка называется HOME ROW, потому что вы всегда начинаете с этих клавиш и всегда к ним возвращаетесь.
Кнопки F и J под вашими указательными пальцами должны иметь выпуклую линию, чтобы их было легче найти, не глядя.
Схема клавиатуры
Положение пальцев на клавиатуре
Клавиатура с цветовой кодировкой под полем ввода урока поможет вам понять, какой палец должен нажимать каждую клавишу.
- Нажимайте клавиши только теми пальцами, для которых они предназначены.
- Всегда возвращайтесь в исходное положение пальцев «ASDF – JKL;».
- При вводе представляйте расположение символа на клавиатуре.
- Установите и поддерживайте ритм во время набора текста. Клавиши должны нажиматься через равные промежутки времени.
- Клавиша SHIFT всегда нажимается мизинцем, противоположным тому, который нажимает на другую клавишу.
- Нажимайте клавишу пробела большим пальцем любой удобной для вас руки.
Сначала этот способ может показаться неудобным, но не останавливайтесь, со временем вы обнаружите, что печатаете быстро, легко и удобно. Для достижения максимального результата выберите курс слепой печати для своей раскладки клавиатуры и на нужном языке.
Пальцы
движение
Не смотрите на клавиши, когда печатаете. Просто водите пальцами по кругу, пока не найдете отметку домашнего ряда.
Ограничивайте движения рук и пальцев только тем, что необходимо для нажатия определенной клавиши. Держите руки и пальцы близко к исходному положению. Это повышает скорость набора текста и снижает нагрузку на руки.
Обратите внимание на безымянные пальцы и мизинцы, так как они значительно недоразвиты.
Ввод
скорости
- Не спешите, когда вы только начали учиться. Ускоряйтесь только тогда, когда ваши пальцы по привычке нажимают нужные клавиши.
- Не торопитесь печатать, чтобы избежать ошибок. Скорость будет увеличиваться по мере вашего продвижения.
- Всегда сканируйте текст на одно-два слова вперед.
- Пройти все уроки печати в Ratatype. Это поможет вам превысить среднюю скорость набора текста.
Позаботьтесь
о себе
Сделайте перерыв, если чувствуете, что легко отвлекаетесь и делаете много ошибок. Гораздо продуктивнее вернуться, когда вы почувствуете себя отдохнувшим.
Псс! Вы могли бы иметь больше удовольствия с группами. Приглашайте друзей на коллективные занятия и соревнования. Группы хорошо работают и для учителей. И не забудьте попробовать игровой режим ;)
Читайте также: