Перенос доклайнера на другой компьютер

Обновлено: 21.11.2024

Angler Fitness: 3 упражнения на растяжку, которые помогут уменьшить боль в пояснице

Расслабьте бедра и подколенные сухожилия, чтобы снять напряжение в нижней части спины

Проблемы со спиной — печально известная проблема рыболовов, и это неудивительно, учитывая требования этого вида спорта.

Рыбалка может быть очень физической деятельностью, которая часто требует подъема и переноски тяжелых и неудобных предметов, таких как полные холодильники и ведра. Рыбалка также часто связана с изгибом и скручиванием туловища, а также с ходьбой и стоянием на лодочной палубе в течение длительного периода времени.

Однако для многих серьезной проблемой является то, что все сидят. Долгие поездки к местам рыбалки, длительные поездки на лодке и часто неделя сидения перед компьютером в ожидании рыбалки на выходных могут способствовать возникновению болей в пояснице. Когда мы сидим в течение длительного времени, у нас «укорачиваются» передние части бедер, то есть они становятся напряженными и негибкими, что может вызвать проблемы в нижней части спины. В этом видеоролике Mercury Angler Fitness участник команды Mercury Pro Team Том Роуленд обсуждает три важных упражнения на растяжку, которые он использует, чтобы избавиться от напряженных бедер, которые могут помочь предотвратить и облегчить связанную с этим боль в спине.

<р>1. Растяжка шлема

Роуленд называет эту растяжку растяжкой у руля, потому что обычно он делает ее, стоя у руля своей лодки, используя для этого подушку руля. Вы можете использовать что угодно подходящей высоты, например, два кулера, установленных друг на друга, как показано на видео. Планшир или прислоненная стойка на вашей лодке также являются вариантами. Чтобы сделать растяжку руля, встаньте перед подушкой руля или любым другим предметом, который вы выбрали, согните одно колено и поднимите ногу назад, как будто вы сидите на ней. Ваше бедро будет прямо с туловищем, пятка будет находиться рядом с ягодицами, а шнурки ваших ботинок теперь будут на подушке руля. Держите тело прямо и используйте подушку руля, чтобы максимально согнуть колено и напрячь верхнюю часть бедра. Вы почувствуете это во всех квадрицепсах и основных сгибателях бедра. Немного подвигайте телом и ногами, чтобы найти самые напряженные участки бедра и тазобедренного сустава, и удерживайте растяжку в течение двух минут. Переключитесь и сделайте другую сторону.

<р>2. Растяжка на диване

Вы можете выполнять эту растяжку во время просмотра телевизора или отдыха, используя любой предмет размером с диван. Эта растяжка также задействует сгибатели бедра и квадрицепсы, но выполняет как растяжку у руля, так и растяжку на диване, так как они работают с разными областями групп мышц. Чтобы выполнить растяжку на диване, опуститесь на правое колено в положение выпада, затем потянитесь назад и поднимите правую ногу позади себя, положив шнурки правого ботинка на диван, а правое колено остается на полу. Ваша левая нога останется перед вами, а левая ступня будет стоять на полу. Вы почувствуете напряжение в квадрицепсах и сгибателях бедра, поэтому будьте осторожны, но оставайтесь с ним, так как это напряжение является явным признаком того, что они нуждаются в растяжке. Доберитесь до уровня, который вам удобен, и оставайтесь на протяжении двух минут. Затем поменяйте ноги и повторите.

<р>3. Растяжка подколенного сухожилия лежа

Для этого понадобится ремень, ремешок или даже веревка. Начните с положения лежа на спине, затем зацепите ремень за одну ногу и вытяните ногу вверх под углом 90 градусов к туловищу. Другая нога должна оставаться на земле. Удерживая поднятую ногу прямо, потяните за ремень, чтобы максимально согнуть бедро и растянуть подколенные сухожилия. Снова задержите растяжку на две минуты, а затем повторите с другой ногой.

Все три упражнения отлично подходят для предотвращения или уменьшения болей в пояснице и увеличения времени, которое вы можете проводить в воде. Естественно, вы захотите заранее проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу выполнения этих растяжек или если у вас сильная боль в спине. Затем начните медленно, чтобы вы могли постепенно, но неуклонно увеличивать свою гибкость, не причиняя себе вреда.

Если вы не стали пересматривать информацию о новом Mac в ходе предварительной настройки документов, можно в любой момент указать, приложения, учетные записи пользователей и помощь Ассистента обеспечивает. Можно представить информацию с компьютера Mac, ПК, диска или из резервной копии Time Machine.

Перенос компьютера с компьютера Mac

Предварительно обновите macOS до последней версии для компьютеров Mac. Соедините два компьютеракабелем (например, Ethernet или Thunderbolt) либо убедитесь, что они подключены к одной и той же проводной или беспроводной сети. См. статья службы поддержки Apple Перенос загрузки на новый компьютер Mac.

На компьютере Mac правительства Ассистент контролирует и отслеживает природу на дисплее.

Выберите информацию для переноса.

Несовместимые приложения или приложения, для которых уже установлена более новая версия, могут быть не перенесены или обнаружены неработоспособными.

Учетные записи пользователей. Установите флажок для имени каждой учетной записи, которую вы хотите передать.

Будут перенесены Ваша картинка рабочего стола, настройки сети и т.д. п.

Нажмите стрелку рядом с флажком, чтобы выбрать настройки системы или сети для переноса.

После завершения переноса отображения итогов. Будут выявлены любые выявленные проблемы — при отсутствии подозрения на подозрение или неподтверждение нарушения безопасности.

Перенос информации с ПК

Перенос информации по проводной или беспроводной сети, если компьютеры подключены к одной сети. Успешно подготовлен к проверке, см. статья службы поддержки Apple Перенос данных с компьютера с ОС Windows на компьютер Mac.

Примечание. Во время использования Windows Вы можете использовать беспроводное подключение, настроение на радость при помощи Soft AP (приложения для создания точек доступа), для доступа к интернету. Использование точек доступа Soft AP во время использования позволяет увеличить скорость доступа через сеть. Когда появится возможность настройки панели, Вы можете выбрать и настроить доступ к просмотру изображений.

На ПК загрузите и установите Ассистент поиска Windows, подходящей версии macOS на вашем Mac.

Закрыты все открытые приложения Windows.

Открыть Ассистент регистрации Windows и отслеживать структуру на экране.

После того, как Mac просканирует диски ПК и создаст список информации для поиска, выберите информацию, которую вы хотите передать.

Примечание. При переносе из Windows возможные объекты переносятся из Microsoft Outlook только для пользователя, вошедшего в систему: электронная почта из учетной записи POP и контакты.

Чтобы узнать, где именно на Mac находится перенесенная информация, см. раздел Где на Mac хранятся файлы с моего ПК?.

Перенос информации из резервной копии Time Machine или с другого устройства хранения

Вы можете обнаружить информацию о другом диске на вашем Mac, диске, связанном с вашим Mac, диске в той же сети или Mac (с OS X 10.8 или более ранней версией), подключенного к вашему компьютеру Mac с использованием Thunderbolt.

Если используется кабель Thunderbolt, соедините компьютер двумя кабелями, затем, по размеру на жатой Т, перезагрузите компьютер Mac, с необходимостью переноса и возможным действием на компьютер Mac, куда необходимо передать информацию.

Выберите информацию для переноса.

Учетные записи пользователей. Установите флажок для имени каждой учетной записи, которую хотите передать.

Будут перенесены Ваша картинка рабочего стола, настройки сети и т.д. п.

Нажмите стрелку рядом с флажком, чтобы выбрать настройки системы или сети для переноса.

Нет ничего более захватывающего, чем новый ПК. Как правило, новый компьютер означает получение множества новых функций, большей мощности, улучшенной графики и большего объема памяти. Тем не менее, часть этого волнения может быть смягчена, если вам нужно перенести файлы со старого компьютера на новый. Хотите знать, как передавать файлы с ПК на ПК? Мы поможем вам определить лучший способ сделать это.

Существует несколько факторов, влияющих на процесс, например количество файлов, которые необходимо передать, размер файлов и операционные системы двух компьютеров.

Перенос файлов – не слишком сложный процесс, но он может занять до нескольких часов в зависимости от объема данных, которые необходимо передать. Есть несколько способов перенести ваши старые файлы с ПК на ПК. Вот пять наиболее распространенных методов, которые вы можете попробовать сами.

1. Облачное хранилище или передача данных через Интернет

Существует несколько поставщиков облачных хранилищ, таких как Google Диск или OneDrive, которые вы можете использовать для отправки и скачивания файлов. Какой поставщик хранилища вы используете, зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Почему облачные диски так полезны, когда речь идет о передаче файлов?Поскольку эти облачные сервисы позволяют загружать и передавать файлы практически неограниченного размера, если позволяет место для хранения.

Если у вас нет облачного хранилища или вы не хотите его использовать, вы также можете использовать веб-приложение для загрузки больших файлов. PlusTransfer, например, бесплатен, и вы можете загружать файлы размером до 5 ГБ одним махом. Ненавидите подписываться на услуги? Не волнуйтесь, вам даже не нужно регистрировать учетную запись и не нужно загружать программное обеспечение. Это упрощенный ответ на потребности в обмене файлами.

Если вам нужна загружаемая версия программного обеспечения, BitTorrent Sync — это еще один простой способ обмена большими файлами без зависимости от облачных служб. Вы также можете использовать FilePizza, одноранговое приложение для обмена файлами. Как только один компьютер загружает файл, другой может загрузить его немедленно, так что вам не придется ждать. Кроме того, поскольку FilePizza работает в браузере, вам не нужно подключать оба компьютера к одному и тому же облачному диску [1].

2. SSD и HDD через кабели SATA

Пытаетесь перенести данные со старого ноутбука на новый? Если ваш старый компьютер не работает, вы можете подумать, что у вас нет вариантов восстановления данных, но, к счастью, вы ошибаетесь. Как твердотельные, так и жесткие диски используют кабели SATA для подключения к основной печатной плате, также известной как материнская плата.

Вы можете подключить старый жесткий диск к порту SATA SSD или eSATA (внешний SATA) на новом компьютере. После того, как вы установите старый диск, операционная система вашего нового ПК прочитает диск и начнет передачу данных по [2].

Одной из проблем, с которой вы можете столкнуться при использовании этого метода, является поиск дополнительного порта SATA. Чтобы обойти эту проблему, вы можете использовать преобразователь SATA в USB.

После того как вы скопируете все файлы со старого жесткого диска, вы сможете использовать его как внешнее запоминающее устройство. Это отличный инструмент для резервного копирования важных файлов.

3. Базовая кабельная передача

Вместо облачной службы или внешнего жесткого диска вы также можете использовать различные кабели для передачи данных. Этот метод обычно быстрее, чем использование дисков, поскольку файлы копируются и вставляются в тандеме, с ПК на ПК.

Как только вы подключите свои устройства через USB-порты, прилагаемое к кабелю программное обеспечение для переноса поможет вам перенести файлы и настройки. Если на обоих компьютерах есть порты USB 3.0, вы сможете передавать данные намного быстрее, поэтому имейте это в виду, когда начнете процесс переноса файлов [3].

Если вам нужны какие-либо кабели или аксессуары для начала передачи данных, HP предлагает различные кабели, чтобы вы могли оптимизировать работу.

4. Используйте программное обеспечение для ускорения передачи данных

Если вы ищете простое решение для передачи файлов с ПК на ПК, LapLink PCmover v.11.0 Ultimate с кабелем Ethernet может быть тем, что вы искали. Это программное обеспечение позволяет легко перемещать файлы со старого компьютера на новый компьютер с Windows 10.

Чтобы использовать программное обеспечение PCmover, необходимо сначала установить его на новый и старый ПК. Большинство приложений и файлов будут установлены, поэтому они сразу же заработают на новом ПК без необходимости искать номера лицензий или установочные диски. Средство Windows Easy Transfer от Microsoft было упразднено, поэтому PCmover — молниеносное и необходимое решение, которое избавит вас от проблем с переносом данных.

Преимущества PCmover:

Позволяет вам точно выбрать, какие файлы, настройки, приложения и пользователей перенести на новый компьютер.
Передает определенные файлы и приложения определенным пользователям, только если устройство используется несколькими людьми.
Информация о безопасности, касающаяся каждого файла и элементов управления доступом, зависит от каждого пользователя.
Единственная система передачи данных, рекомендованная Microsoft

С помощью PCmover от Laplink вы можете передавать данные с вашего ПК различными способами. Технология автоматического подключения PCmover подберет для вас самый быстрый и эффективный метод миграции:

По Wi-Fi или по проводной сети.
Через Ethernet-кабель Laplink
Через кабель Laplink USB 2.0
Кабель Laplink SuperSpeed USB 3.0
Прямой перенос со старого жесткого диска или внешнего устройства

Опять же, как и при любом другом методе переноса, скорость переноса данных зависит от таких факторов, как количество файлов, размер файлов, скорость соединения, надежность соединения и размер жесткого диска (дисков). .

Основное преимущество использования программного обеспечения, такого как PCmover, заключается в том, что оно позволяет настроить новый компьютер на основе параметров старого устройства. Как только вы примените настройки со своего старого компьютера, ваш компьютер будет иметь аналогичный внешний вид. Однако следует отметить, что в зависимости от некоторых обновлений ваш новый компьютер не обязательно будет точно таким же.

5. Передавайте данные по Wi-Fi или локальной сети

Если оба ваших компьютера находятся в одной сети и в пределах досягаемости, вы можете настроить локальную сеть (LAN), чтобы вы могли использовать один компьютер для поиска на жестких дисках другого компьютера, чтобы выбрать, какие файлы вы хотите передать окончено.

В Windows 10 и других операционных системах есть встроенная настройка, которая позволяет пользователям настроить домашнюю сеть, чтобы устройства в той же сети могли распознавать друг друга. Что это значит для пользователя? Что ж, каждый раз, когда вы будете передавать файлы с ПК на ПК, вам не нужно будет проходить процесс настройки нового подключения. Соединение всегда будет доступно, пока оба устройства включены [4].

6. Использование внешнего запоминающего устройства или флэш-накопителей

Вероятно, это самый популярный способ передачи файлов с одного компьютера на другой, помимо отправки файлов по электронной почте, размер файла которой ограничен до 25 МБ [5]. Для этого метода обмена данными вам нужно выполнить всего несколько шагов:

<р>3. Отключите флэш-накопитель, используя соответствующие процедуры (не извлекайте, пока файлы не закончат копирование)

Этот метод копирования и вставки удобен для пользователя, но он ограничен объемом памяти внешнего устройства [6]. Если оба компьютера, между которыми вы передаете данные, имеют порты USB 3.0, вы можете приобрести флэш-накопитель USB 3.0, который обеспечивает очень высокую скорость передачи данных.

Чем больше данных вам нужно перенести на новое устройство, тем важнее будет скорость передачи. Даже небольшая разница в скорости может привести к потере нескольких часов, если вы планируете перемещать большой объем файлов.

Поскольку флэш-накопители обычно имеют более ограниченный объем памяти, многие пользователи могут рассмотреть возможность перехода на внешний жесткий диск для перемещения файлов.

После передачи файлов

Протрите старый диск перед его утилизацией

Наконец-то вы перенесли все эти файлы? Ваш первый план действий должен состоять в том, чтобы стереть старый диск и компьютер, если вы планируете продать, отдать или выбросить свой старый компьютер. Перенос ваших личных файлов не защищает вас в одиночку, потому что ваши старые электронные письма и другая конфиденциальная информация все еще могут попасть в чужие руки.

Создайте резервную копию нового диска

Следующий шаг — защитить файлы, которые вы перенесли на новое устройство, от возможной катастрофы. После завершения переноса файлов необходимо создать резервные копии всех важных файлов.

Если вы когда-нибудь теряли важное рабочее задание до истечения срока или видели синий экран смерти, когда вы пытались отправить эссе, вы знаете эту знакомую панику.

Планшет украден, годы исследований потеряны.
Стихийное бедствие уничтожило компьютер с незаменимыми семейными фотографиями.
Потеря телефона или компьютера во время путешествия.
Вирусы или программы-вымогатели делают ваши файлы полностью недоступными

Без резервного копирования этих файлов эти данные будут потеряны навсегда. Итак, найдите время для резервного копирования файлов вдали от основного компьютера. Что касается юридических документов, вам также следует подумать о том, чтобы хранить бумажную копию в сейфе. Большинство людей начинают создавать резервные копии своих данных только после первой крупной потери данных, но вы можете избежать катастрофы, разместив несколько копий своих данных и файлов на другом внешнем жестком диске.

Перенос данных не должен быть головной болью

Хотя знание того, как передавать файлы с ПК на ПК, поначалу кажется запутанным, существует множество методов, которые вы можете использовать для достижения своей цели. Вы можете выбрать такое программное обеспечение, как PCmover, которое шаг за шагом проведет вас через процесс передачи данных. У вас также есть возможность использовать внешний жесткий диск и протокол копирования и вставки.

Используя инструменты и программное обеспечение HP, вы станете на шаг ближе к тому, чтобы иметь все необходимые файлы в одном удобном месте.

Об авторе

Мишель Уилсон является автором статей для HP® Tech Takes. Мишель – специалист по созданию контента, который пишет для различных отраслей, в том числе для технических тенденций и новостей СМИ.

Связанные теги

Нужна помощь?

Рекомендованная производителем розничная цена HP может быть снижена. Рекомендованная производителем розничная цена HP указана либо как отдельная цена, либо как зачеркнутая цена, а также указана цена со скидкой или рекламная цена. На скидки или рекламные цены указывает наличие дополнительной более высокой рекомендованной розничной цены зачеркнутой цены.

Ultrabook, Celeron, Celeron Inside, Core Inside, Intel, логотип Intel, Intel Atom, Intel Atom Inside, Intel Core, Intel Inside, логотип Intel Inside, Intel vPro, Itanium, Itanium Inside, Pentium, Pentium Inside, vPro Inside , Xeon, Xeon Phi, Xeon Inside и Intel Optane являются товарными знаками корпорации Intel или ее дочерних компаний в США и/или других странах.

Домашняя гарантия доступна только для некоторых настраиваемых настольных ПК HP. Необходимость обслуживания на дому определяется представителем службы поддержки HP. Заказчику может потребоваться запустить программы самопроверки системы или исправить выявленные неисправности, следуя советам, полученным по телефону. Услуги на месте предоставляются только в том случае, если проблема не может быть устранена удаленно. Услуга недоступна в праздничные и выходные дни.

HP передаст ваше имя и адрес, IP-адрес, заказанные продукты и связанные с ними расходы, а также другую личную информацию, связанную с обработкой вашего заявления, в Bill Me Later®. Bill Me Later будет использовать эти данные в соответствии со своей политикой конфиденциальности.

Подходящие продукты/покупки HP Rewards определяются как принадлежащие к следующим категориям: принтеры, ПК для бизнеса (марки Elite, Pro и рабочие станции), выберите аксессуары для бизнеса и выберите чернила, тонер и бумага.

Читайте также: