Муж играет в компьютерные игры что делать форум
Обновлено: 04.07.2024
Зависимость от видеоигр — это реальное психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире.
Всемирная организация здравоохранения определяет его как «игровое расстройство» в своей Международной классификации болезней (МКБ-11) как «паттерн постоянного или повторяющегося игрового поведения, которое может быть онлайн или оффлайн, проявляющееся нарушением контроля над играми, повышение приоритета игр до такой степени, что игры имеют приоритет над другими жизненными интересами и повседневной деятельностью, а также продолжение или эскалация игр, несмотря на возникновение негативных последствий».
Несмотря на то, что в видеоигры играют миллиарды людей, у большинства из них нет игровой зависимости, и, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, число людей с игровой зависимостью составляет 3–4 %. Разница между здоровым увлечением играми и зависимостью заключается в негативном влиянии этой деятельности на вашу жизнь.
Как правило, степень тяжести игровой зависимости определяется как «значительные нарушения в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других важных сферах деятельности», а модель игрового поведения «обычно проявляется в течение как минимум 12 месяцев для постановки диагноза, хотя требуемая продолжительность может быть сокращена, если соблюдены все диагностические требования и симптомы тяжелые».
Что вызывает игровую зависимость?
Видеоигры созданы для того, чтобы вызывать привыкание, и в них используется передовая поведенческая психология, чтобы держать вас на крючке. Игры — это иммерсивный опыт, который дает вам большое количество дофамина, и чрезмерное воздействие этого уровня стимуляции может вызвать структурные изменения в вашем мозгу 1 1. Связь между онлайн-играми, социальной фобией и депрессией: интернет-опрос × .
Вы начинаете жить в мире, где ожидаете мгновенного удовлетворения. Игры настолько захватывающие, что в них легко играть часами, даже не замечая, что прошла минута. Они позволяют вам убежать и увидеть измеримый прогресс. Они общительны и создают среду, в которой вы чувствуете себя в безопасности и под контролем.
Разработчики игр также используют манипулятивные функции игрового дизайна, такие как покупки в приложениях, микротранзакции и лутбоксы, которые некоторые правительства объявили незаконными, поскольку они являются формой азартных игр. Игровая зависимость существует потому, что игровые компании — это индустрии с оборотом в миллиарды долларов, и чем больше людей они увлекли играми, тем больше денег они заработали.
Каковы предупреждающие знаки?
Американская психиатрическая ассоциация определила девять тревожных признаков, на которые следует обращать внимание при распознавании игрового расстройства. Хотя это может помочь лучше понять серьезность вашей собственной ситуации, важно всегда обращаться за советом к профессионалу.
- Увлечение видеоиграми. Человек думает о предыдущей игровой деятельности или предвкушает следующую игру; Игры становятся доминирующим занятием в повседневной жизни.
- Симптомы отказа от игры. Эти симптомы обычно описываются как раздражительность, беспокойство, скука, страстное желание или грусть.
- Терпимость — потребность проводить все больше времени за видеоиграми. Это может быть мотивировано необходимостью выполнения все более сложных, трудоемких или трудных целей для достижения удовлетворения и/или уменьшения опасений упустить что-то.
- Неудачные попытки контролировать участие в видеоиграх.
- Потеря интереса к прежним увлечениям и развлечениям в результате (за исключением) видеоигр.
- Продолжает чрезмерное использование игр, несмотря на осведомленность о психосоциальных проблемах. Человек продолжает играть, несмотря на негативное воздействие.
- Обманывает членов семьи, терапевтов или других лиц относительно их игр.
- Использование видеоигр, чтобы избавиться от плохого настроения или снять его (например, чувства беспомощности, вины, беспокойства).
- Поставил под угрозу или потерял важные отношения, работу, образование или возможность карьерного роста из-за участия в видеоиграх.
Если вы встретите пять (или более) из следующих тревожных признаков в течение 12 месяцев, возможно, у вас зависимость, и вам следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.
Последствия зависимости от видеоигр
Игровая зависимость – это компульсивное психическое расстройство, которое может серьезно повредить жизни. Зависимые от видеоигр люди обычно проводят за играми более 10 часов в день, обычно глубокой ночью, и многие страдают от недосыпания 2 2. Массовые многопользовательские ролевые онлайн-игры: сравнение характеристик набранных онлайн-геймеров с зависимыми и не зависимыми среди взрослого населения Франции × .Известно, что геймеры, погруженные в свой опыт, придерживаются плохой диеты, состоящей в основном из энергетических напитков, полных кофеина и сахара. Многие обезвожены и недоедают.
В более тяжелых случаях игровые наркоманы сообщают о агорафобии — типе тревожного расстройства, при котором они боятся выходить из дома, а другие идентифицируют себя с хикикомори — термином, который популярен в Японии для обозначения подростков или взрослых, замкнутых в себе, которые отказываются от социальной жизни 3 3. Предварительное межкультурное исследование хикикомори и интернет-игрового расстройства: сдерживающие эффекты игрового времени и жизни с родителями × .
Игровые наркоманы, как правило, капризны и раздражительны, подавлены, физически агрессивны и отказываются ходить в школу или работать из-за игры. Зависимость от игр означает функциональные нарушения во многих сферах жизни, и долгосрочные последствия могут быть разрушительными. Игровые наркоманы терпят неудачу из колледжа. Они разводятся. И они борются с безработицей.
Тест зависимости от видеоигр
Если вы хотите проверить себя на наличие зависимости от видеоигр, прочитайте приведенные выше девять предупреждающих знаков и симптомов или пройдите наш короткий тест здесь.
Если вас беспокоит использование игр, мы рекомендуем немедленно обратиться за помощью. Вы можете либо поговорить с терапевтом, либо начать с 90-дневной детоксикации.
Зависимость или основная проблема психического здоровья?
В спорах о зависимости от видеоигр вы часто слышите возражение, что игры лучше понимать как механизм преодоления основных проблем психического здоровья, таких как тревога, депрессия или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а не как расстройство. согласно своему праву. Это правда?
Нет. В области зависимости широко установлено, что коморбидность – одновременное наличие у пациента двух хронических заболеваний или состояний – является распространенным явлением, и игровое расстройство не является исключением 4 4. Обе стороны истории: Зависимость – это не времяпрепровождение × . Для некоторых чрезмерная игра будет формой преодоления другого состояния и может привести к игровой зависимости 5 5. Поведенческую зависимость и зависимость от психоактивных веществ следует определять по их сходству, а не по их различиям × , сравнимым с поведением расстройств, связанных с психоактивными веществами, а для других чрезмерная игра будет функцией нарушения.
Вне зависимости от того, возникла ли проблема с играми раньше или возникла в результате скрытых проблем с психическим здоровьем, терапевтические цели должны включать лечение самого игрового расстройства, поскольку это расстройство может быть основным фактором функциональных нарушений, и его лечение может быть предпосылкой для эффективного лечения. лечение сопутствующих состояний 6 6. Коморбидные психические симптомы интернет-зависимости: синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), депрессия, социальная фобия и враждебность × , 7 7. Связь между игровым интернет-расстройством или патологическим использованием видеоигр и коморбидной психопатологией : всесторонний обзор × .
Как лечить зависимость от видеоигр
Важно помнить, что независимо от того, какие трудности вы пытаетесь преодолеть, вы не одиноки. Теперь, когда игровое расстройство официально признано заболеванием, все больше и больше людей могут обращаться за необходимой им помощью.
Хорошая новость заключается в том, что помощь доступна для тех, кто борется с игровым расстройством. Game Quitters – это интернет-сообщество поддержки сверстников с сотнями бесплатных видеороликов, форумом сообщества и доступной программой как для геймеров, так и для родителей.
Если вам нужна профессиональная помощь, просмотрите наш каталог, чтобы найти специалиста по зависимости от видеоигр.
Если вам сложно представить, что ваша жизнь может быть другой, загляните в нашу библиотеку историй о зависимости от видеоигр. Сотни людей изменили свою жизнь с помощью Game Quitters, и вы можете сделать то же самое.
Даже если вы не хотите бросать игры навсегда, вы можете удивиться тому, как сильно может измениться ваша жизнь, если вы отвлечетесь от видеоигр на некоторое время. Не оглядывайтесь на год вперед и не сожалейте о том, что не предприняли никаких действий.
Если вы читали исследования и публикации в СМИ о зависимости от видеоигр, вы можете подумать, что это происходит только с мальчиками-подростками и одинокими мужчинами в возрасте от двадцати до двадцати лет. К сожалению, многие люди (от подростков до тех, кому за 60) оказываются в отношениях с бойфрендами или мужьями, которые пристрастились к видеоиграм.
Конечно, женщины также могут стать зависимыми от компьютерных игр, но исследования постоянно показывают, что мужчины, как правило, более подвержены риску зависимости от видеоигр.
Партнеры людей, одержимых видеоиграми, чувствуют, что их игнорируют или даже бросают в пользу последней одержимости компьютерными играми их парня или мужа.
Стоит ли расстраиваться?
Есть те, кто утверждает, что если это ваша ситуация, вам действительно не следует слишком много жаловаться на нее — в конце концов, не будет ли зависимость от наркотиков, алкоголя или азартных игр намного хуже? На самом деле, даже если ваш муж или парень слишком много играет в видеоигры… по крайней мере, он прямо здесь, дома с вами, а не «где-нибудь в баре».
Не очень утешительно, не так ли?
Дело в том, что вы выбрали отношения с этим человеком, а он выбрал отношения с вами. И можно с уверенностью предположить, что вы оба сделали этот выбор, потому что хотели разделить с этим человеком часть своей жизни. Однако для этого необходимо, чтобы вы действительно проводили вместе осмысленное время (а не просто «время»).
Ключевое значение имеет совместное времяпрепровождение
Так что же такое осмысленное время? Определение, очевидно, будет варьироваться от человека к человеку, но согласитесь ли вы с тем, что это время должно (как минимум) быть добровольным и выбранным среди других вариантов?
Например, предположим, что ваш парень или муж регулярно проводит с вами время только по дороге на работу или в школу и примерно час во время ужина. В противном случае, когда у него есть возможность, он проводит все свое время дома со своей любимой консолью или компьютерной игрой. Его вечера и выходные посвящены видеоиграм, а не тебе… или чему-то еще.
Нет ничего плохого в том, чтобы побыть наедине, даже если вы состоите в отношениях — на самом деле это очень полезно. Проблема здесь не в том, что ваш парень или муж играет в видеоигры. Вы, скорее всего, не будете возражать против того, чтобы время от времени играть, чтобы расслабиться или расслабиться в конце дня.
Проблема в том, что когда ему предоставляется выбор, он, кажется, предпочитает видеоигры вам.
Как зависимость вашего парня или мужа от видеоигр влияет на вас
Излишне говорить, что ощущение, что вы менее важны, чем персонаж видеоигры, — это не то, чего вы хотели, когда вступали в эти отношения. Когда кто-то встречается или состоит в браке с зависимым от видеоигр, это может сильно повлиять на его самооценку и безопасность в отношениях.
Принимается как должное
Учитывая эти чувства, неудивительно, что они начинают задаваться вопросом, сократит ли человек когда-нибудь свое игровое время, а если нет, то стоит ли ему продолжать отношения.
Как узнать, пристрастился ли ваш парень или муж к видеоиграм?
Хотя официального диагноза зависимости от видеоигр не существует, одержимость видеоиграми определенно может негативно сказаться на качестве отношений. Каковы признаки того, что ваш муж или парень пристрастился к видеоиграм?
Пройдите наш неформальный тест, чтобы понять, является ли зависимость от компьютерных игр проблемой в ваших отношениях.
Тест на зависимость от видеоигр для партнеров
1) Мой муж или парень больше счастлив, когда играет в видеоигры, чем когда проводит время с другими людьми.
ВЕРНО НЕВЕРНО
2) Мой муж или парень почти всегда предпочитал играть в видеоигры, чем гулять.
ВЕРНО НЕВЕРНО
3) Мой муж или парень часто играет в компьютерные игры каждый день по несколько часов, даже когда другие обязанности не заняты (например, школа, работа, дети, домашние дела и т. д.).
ВЕРНО НЕВЕРНО
4) Мой муж или парень почти каждый вечер проводит за видеоиграми.
ВЕРНО НЕВЕРНО
5) Успеваемость моего мужа или парня на работе или в школе снизилась из-за чрезмерного увлечения компьютерными играми.
ВЕРНО НЕВЕРНО
6) Мой муж или парень часто не спит за полночь, играя в видеоигры, и в результате на следующий день он часто устает.
ВЕРНО НЕВЕРНО
7) Мой муж или бойфренд больше не занимается спортом или деятельностью, которая ему когда-то нравилась, и теперь посвящает большую часть своего времени видеоиграм.
ВЕРНО НЕВЕРНО
8) Когда я прошу мужа или парня перестать играть и проводить время со мной (даже если он уже играет часами), он злится или раздражается.
ВЕРНО ЛОЖЬ
9) Другие люди отмечают, что мой парень или муж слишком много играет в видеоигры.
ВЕРНО НЕВЕРНО
10) Мой муж или парень часто ест, играя в компьютерные игры, вместо того, чтобы сделать перерыв, чтобы поесть.
ИСТИНА ЛОЖЬ
11) Мой муж или парень лжет о том, сколько времени он проводит за видеоиграми.
ПРАВДА ЛОЖЬ
12) Мой муж или парень обещает провести несколько минут, играя в компьютерные игры, но это часто превращается в часы.
ПРАВДА ЛОЖЬ
Сколько из приведенных выше утверждений верно для вас? Хотя порога, указывающего на зависимость от видеоигр, нет, очевидно, что чем больше пунктов применимо к вам, тем выше вероятность того, что чрезмерное увлечение компьютерными играми вредит вашим отношениям.
Советы по избавлению партнера от зависимости от видеоигр
1. Не предлагайте ему присоединиться.
Если вы уже искали в Интернете советы о том, как справиться с зависимостью партнера от видеоигр, вы, возможно, видели предложение присоединиться к его хобби. То есть сами проявляйте интерес к видеоиграм, и таким образом вы сможете проводить время со своим парнем или мужем, пока вы вместе играете в игры.
Да, это правда, что в некоторых отношениях оба партнера являются игроками и любят проводить время вместе таким образом — такое может случиться. Однако это обычно развивается естественным образом из-за уже существовавшего взаимного интереса к видеоиграм, а не из-за не одного партнера, который отчаянно пытается быть замеченным и ценным в отношениях.
С этим «решением» связано много проблем, самая очевидная из которых заключается в том, что оно не решает вопрос выбора видеоигр над вашими отношениями. Человек по-прежнему по умолчанию играет, когда ему предоставляется выбор. Простое позволение играть с ним вряд ли заставит вас чувствовать себя более важной в отношениях. Фраза «Если ты хочешь провести со мной время, никто не мешает тебе взять в руки контроллер» по-прежнему означает, что видеоигры имеют приоритет над отношениями.
Кроме того, вам может быть совершенно неинтересно играть в эти игры... и он может предпочесть, чтобы игры оставались «своим хобби» (что обычно вполне нормально, если он по-прежнему уделяет вам много времени).
<р>2. Не называйте это «зависимостью».Хотя чрезмерное увлечение компьютерными играми часто называют "зависимостью", это не является официально признанным диагнозом психического здоровья. Использование термина «аддикция» в основном используется как простой способ обозначить «нездоровые или чрезмерные привычки к видеоиграм, которые значительно мешают социальному, реляционному, образовательному, профессиональному или эмоциональному функционированию». Ясно, что гораздо проще использовать термин «зависимость от видеоигр», чем предыдущее определение!
Учитывая, что зависимость от видеоигр не является признанным расстройством и что использование этого термина, скорее всего, только заставит вашего парня или мужа еще больше защищаться ("Это даже не настоящее расстройство - как я могу быть зависимым?!"), мало практического смысла в использовании слов «зависимость» или «пристрастие».
3. Не думайте автоматически, что чрезмерное увлечение видеоиграми является «симптомом более глубокой проблемы».
Да, видеоигры действительно могут помочь справиться с депрессией, тревогой или межличностными трудностями — это нельзя упускать из виду. Тем не менее, это не всегда так. Иногда зависимость от видеоигр — это просто нездоровая одержимость играми — в этом проблема. Человека привлекают вызовы, стратегии, соревнование, визуальные эффекты, награды, и он испытывает чувство выполненного долга при освоении игры (см. Почему видеоигры вызывают привыкание?).
Проблема может заключаться не в том, что он находится в депрессии или социально тревожен, а в том, что он отдает предпочтение видеоиграм, а не другим занятиям, и ему трудно установить ограничения в своей игре.
<р>4. Избегание или игнорирование этого не заставит его исчезнуть.Если пристрастие вашего парня или мужа к видеоиграм существенно влияет на качество ваших отношений (вы должны убедиться в этом, пройдя тест выше), с этим нужно что-то делать. Слишком часто партнеры зависимых от видеоигр избегают говорить о том, что их беспокоит, потому что боятся, что это еще больше усугубит ситуацию. Правда, это может вызвать временное повышение общего уровня стресса в ваших отношениях. Однако цель обсуждения проблем в отношениях (какими бы они ни были) — решить их до того, как они выйдут из-под контроля.
Сообщите своему партнеру:
что вы любите его или заботитесь о нем
что вы обеспокоены его привычками к видеоиграм (не «зависимостью»)
что вы скучаете по общению с ним
что, по вашему мнению, это влияет на ваши отношения
что, проводя так много времени с видеоиграми, вы чувствуете, что вас игнорируют
для вас очень важно, чтобы вы говорили об этом и говорили об этом как пара
Надеюсь, ваш партнер готов к беседе, начатой вами выше. Если это так, вы можете задаться вопросом: «Что теперь?» Очевидно, что шаги, которые будут предприняты здесь, будут зависеть от вашей конкретной ситуации. Однако вполне разумно предложить несколько предварительных идей для его отзыва:
<р>5. Не соглашайтесь на то, что они менее важны, чем компьютерные игры.«Я забочусь о тебе, и мне небезразличны эти отношения. Но иногда я чувствую, что меня игнорируют, когда видеоигры отнимают у тебя так много времени.Я думаю, что это влияет на наши отношения, и я беспокоюсь, что мы можем проводить недостаточно времени вместе. Я знаю, что тебе нравится играть в эти игры, и я не прошу тебя останавливаться. Но, может быть, мы могли бы договориться о сокращении до часа или двух в день, чтобы у нас оставалось время друг для друга? Это очень важно для меня. Как вы думаете?"
Просить, чтобы ваш парень или муж проводил с вами больше времени, чем за компьютерными играми, небезосновательно! Иногда парам становится так комфортно друг с другом, что они перестают вкладывать время и энергию в отношения. Они могут ошибочно предположить, что другой человек всегда будет рядом, несмотря ни на что.
Когда кто-то прекращает попытки и его партнер больше не чувствует себя особенным, ценным или важным, это начало конца отношений. Никто не состоит в отношениях, чтобы вас игнорировали — вы не можете смириться с этим, и вам не нужно соревноваться с видеоигрой за внимание вашего парня или мужа.
6. При необходимости рассмотрите терапию для пар или другие варианты лечения.
Если ваш партнер не хочет обсуждать или идти на компромисс в отношении своих игровых привычек даже после того, как последовал приведенному выше совету, подумайте о парной терапии.
Предлагая это, старайтесь избегать таких утверждений, как «Нам нужно пойти на консультацию для пар, чтобы исправить это». Кроме того, не делайте этого предложения в отчаянии или гневе после крупного спора. Лучше подождите, пока вы не почувствуете близость со своим партнером. Прокомментируйте хороший день (или день, или утро и т. д.), который вы провели вместе, и как здорово было бы побольше таких раз. Предложите консультирование пар как способ «почувствовать себя еще ближе друг к другу» и как способ стать «сильнее как пара». То есть сосредоточьтесь на положительных моментах, а не на том, чтобы представить это как последнюю попытку «спасти» ваши отношения.
Часто принятие решения о лечении является самым большим препятствием, которое необходимо преодолеть. Если это относится к вашему парню или мужу, предложите это как «Эксперимент — давайте просто посмотрим, на что это похоже. Никаких обязательств. Если это полезно, отлично! Если нет, то нам не нужно возвращаться. Можем ли мы попробовать это?»
Если ваш партнер по-прежнему не хочет консультироваться с парами, рассмотрите возможность индивидуальной терапии. Если он сопротивляется, он может прочитать эту загружаемую книгу для лечения зависимости от видео или компьютерных игр.
Если он отказывается от всех этих вариантов, а вы твердо убеждены, что навязчивое использование компьютера вредит вашим отношениям (и тому, как вы относитесь к себе), вам необходимо серьезно оценить, можете ли вы продолжать тратить время и энергии в него. Поговорите с друзьями и/или семьей о своей ситуации и попросите их совета или отзыва. Вы также можете записаться на прием к психологу или терапевту для себя — это может быть очень полезно для генерации идей, рассмотрения ваших вариантов и принятия решения о том, как (или следует ли) продолжать отношения.
Прекращение отношений
Безусловно, зависимость от видеоигр можно преодолеть, поэтому не отказывайтесь от своего партнера слишком легко. Но если ясно, что:
1) видеоигры — его приоритет номер один
2) вы вкладываете в отношения гораздо больше усилий, чем он
3) вы часто чувствуете, что вас игнорируют в пользу игр
4 ) вы неоднократно просили его сократить игровое время, но безуспешно
5) он не желает говорить об этом вопросе
6) он не желает обращаться за помощью
7) он не мотивирован на изменения
…к сожалению, это может означать, что необходимо рассмотреть вопрос о разрыве отношений.
Здравствуйте, я здесь впервые, поэтому не совсем понимаю, что делаю. Но я просто собираюсь рассказать свою историю и выразить некоторые чувства и надеюсь, что это касается кого-то. Мой муж военный. Я считаю, что он пристрастился к своим компьютерным играм. Это началось около 2 лет назад, когда он получил свой новый компьютер. Бывают дни, когда он будет играть по 10 часов подряд! Это ненормально для меня. Он играет каждый день после работы, пока мы не ложимся спать. Большинство ночей я заканчиваю тем, что ложусь спать одна и просто плачу. Он говорит, что играет, потому что его работа вызывает стресс, и именно так он сбегает. Я пыталась принять это, и до того, как я забеременела, я просто шла на кухню и пила. Это был мой способ уйти от него и от игры. Он так злится на игру, ругается и кричит на нее, что меня выводит из себя и заставляет чувствовать себя некомфортно, поэтому я просто ухожу. Я готовила ему ужин, приносила его ему и возвращалась к выпивке. Я ни в коем случае не алкоголик, но мне нужен был способ расслабиться.Сейчас я на 23 неделе беременности нашим первым ребенком, и мои эмоции уже сумасшедшие. Я боюсь, что он придет домой с работы. Я больше не могу выносить мысль о том, чтобы приготовить ему ужин, потому что теперь мне нечего делать, я не могу пить. Я должен приготовить ему обед без пива или вина, и это ужасно для меня. Когда он уходит на ночь, даже наша собака волнуется, прыгает и играет. Даже собака чувствует его пренебрежение!! Это не останавливается на компьютере либо. Мы не можем смотреть фильм, потому что он все время смотрит в свой телефон. Он никогда не смог бы выжить без своей электроники, а это для меня самая ленивая и непривлекательная черта в мужчине. Мы никогда не разговариваем, если только не в машине, а если идем куда-то, то не можем долго оставаться, потому что он нервничает из-за пробок и так далее. Я полагаю, что он просто не может перестать думать о своей игре, потому что в ту секунду, когда мы возвращаемся домой, он не может перевести дух, пока не оказывается на диване за своим компьютером. И я снова остаюсь один. Он говорит, что все изменится, как только он уволится из армии, мы переедем домой и родим ребенка, но я ему не верю! Если он видит, что мне так больно, почему он продолжает это делать?! Я плакала и умоляла его даже не прекращать играть, а просто немного сократить! Может быть, только 3 раза в неделю. Что-нибудь! и он будет в течение дня или около того, а затем все вернется в норму. Я знаю, что он не так плох, как некоторые, но я боюсь, что будет еще хуже. Я все время спрашиваю его, почему ему нравится игра, если она его так злит? и он говорит, что ему это нравится, и это то, как он снимает стресс. Что бы ни. В последнее время я чувствую себя хуже, чем когда-либо. Я хочу переехать и жить самостоятельно, но я знаю, что это невозможно. Я не хочу оставлять его, но когда я говорю ему, что я не счастлива и хочу переехать, он просто смеется и не верит, что то, что он делает, причиняет мне боль. Он говорит, что мне просто нужно слишком много внимания. Кроме этого, наш брак очень крепок, и лучшего мужчину, с которым я могла бы провести свою жизнь, и пожелать нельзя, но эта игра выходит из-под контроля. Если он не остановится, как обещал, когда мы вернемся домой, мне придется внести некоторые серьезные изменения и уйти. Я просто молюсь, чтобы все изменилось.
Привет, Саванна! Я выздоравливающий наркоман. Я никогда не отвечал на сообщения члена семьи, живущего с геймером, но я прочитал их все. Некоторые из моих друзей-наркоманов, выздоравливающих, вероятно, сочли бы это пыткой самого себя. То, что говорят, иногда может ранить. Боль, однако, заключается в том, что вы можете увидеть свое описание себя и понять, что причинили боль близкому человеку, как это сделал я, когда прочитал вашу историю. Для меня это полезная часть моего выздоровления, напоминание о боли, которую я причинил, и мотивация не допустить, чтобы это повторилось. Вы в основном описали меня, когда я играл в вашей истории. Я не могу дать никаких советов, которые я публикую в основном, чтобы поблагодарить вас за то, что поделились. Кроме того, я надеюсь, что ваш муж придет к тому же пониманию, что и я, что игра не стоит того, что вы можете потерять. Обратитесь к другим здесь, переживающим ту же ситуацию. Приятно осознавать, что ты не одинок в этом.
"Вчера — это история, завтра — тайна, сегодня — подарок, вот почему это называется настоящим"
Что бы ни сказал REddog, это правда, и это относится ко мне и, я уверен, ко всем на нашей стороне стола.
Однако мне может быть только жаль тебя, а также то, что я ничего не могу сделать. Это все равно невозможно. Могу только пожелать, чтобы для вас все изменилось к лучшему.
Позаботьтесь о себе и своем ребенке
Это всего лишь один клик, но я не буду играть. Хотя в прошлом у меня много раз срывался, я чувствую себя уверенно, снова бросаю, и все.
Мы с мужем женаты 12,5 лет. он всегда увлекался какой-то игрой. Я сделал все, что мог придумать, и ничего не помогает. Сейчас он увлекается City of Heros, интернет-видеоигрой. Он больше не будет помогать мне по дому, слава богу, у нас нет детей, которыми он мог бы пренебречь! У нас есть собаки, которых он хотел... но теперь он даже не хочет брать их на улицу, чтобы сходить на горшок! Я не знаю, что с ним делать. каждый раз, когда я пытаюсь поговорить с ним, он расстраивается. Игра длится часами. Он теряет сон, и его бизнес не процветает из-за этой игры! Я думал, что через год он покончил с этим, но теперь они выпускают новую версию игры, и он тоже очень воодушевлен этим. Я не знаю, что делать. есть предложения?
genniangel0 Junior Member Сообщений: 75 Присоединился: среда, 11 мая 2005 г., 6:52 утра Местоположение: Теннесси, США Получено лайков: 0
Привет
Я не играл в такую игру, но помню свое пристрастие к расхитительнице гробниц, когда я впервые сыграл в нее.Я определенно провел два летних отпуска взаперти в пригороде Парижа... дома и с собакой... играя в игру почти весь день и ночь!!
И я понимаю, как сложно было бы выйти замуж за геймера, если бы вы не играли, просто наблюдая, как мой племянник играет в игры. Мне на себя наплевать.
Возможно, игра, в которую он играет, хороша?
На этом форуме, кажется, много внимания уделяется решениям проблем, которые уважают различия друг друга.
Было бы нетрудно представить худшие зависимости, которые мог бы иметь ваш мужчина, и, по крайней мере, он включает в себя миссии и тактику в кибер-мире.
Возможно, вам нужно заплатить немного больше процентов и попытаться увидеть смысл его зависимости, прежде чем пытаться покончить с ней. полезно.
(О, как правило, последующие игры никогда не бывают такими же хорошими, как первые!! Большое ожидание, за которым следует разочарование, может означать, что через несколько недель или около того он будет играть меньше... никогда не знаешь, на что везет!)
Несколько идей
Роб
Это не зависимость, это хобби или интерес. Если он зависим, то моя жена должна быть зависима от своей музыки?? Моя мама определенно пристрастилась к телевизору, а моя сестра опасно пристрастилась к своим пластинкам с танцевальной музыкой!
Вы не понимаете его хобби, и вас раздражает, что он, кажется, предпочитает это вашей компании, что вполне понятно. Однако ваш подход должен быть осторожным. Вы должны игнорировать это и не мешать ему, когда он играет, а равнодушие и непонимание к его увлечению с вашей стороны гарантированно усугубит ситуацию и оттолкнет вас двоих друг от друга, в конце концов он начнет думать, что вы на самом деле его не беспокоит, что он проводит все свое время за играми, и он начнет беспокоиться о состоянии своих отношений. Попробуйте действовать осторожно и избегать прямой конфронтации, и вы выиграете. Нападки на чью-то страсть или хобби (например, говоря футболисту, что он должен бросить это дело) никогда не наведут мостов, а сожгут их.
Кажется, я уже все перепробовал. Я новобрачная. Мы женаты менее 5 месяцев, и я чувствую себя таким одиноким в этом доме 90% времени. Я потерял работу после того, как был женат всего 2 месяца, и с тех пор пытался найти другую. Пока не повезло. Он придет с работы, сразу к компьютеру и оторвется поесть только на 30 минут. Потом остается до сна. Но к тому времени он уже принял снотворное, так что я могу минут 10 связно разговаривать, прежде чем слышу храп. Если бы я хотел чувствовать себя одиноким, я бы просто остался один. На мои жалобы он отвечает, что мне следует быть более независимой. У меня нет проблем с зависимостью. Но разве молодожены не должны работать над построением совместной жизни? Ищете общие увлечения и совместные занятия? Мне кажется неправильным видеть его затылок в наушниках, когда он дома или не спит. Я чувствую, что он вообще не хочет проводить со мной время. Потом я жалуюсь на это, а он злится или фыркает и пыхтит, от чего мне становится еще хуже, как будто я умоляю мужа проявить ко мне интерес. Это одно из худших чувств в мире. Сегодня мы на самом деле спим в разных кроватях из-за этого. Я слишком смущен, чтобы говорить со своей семьей, потому что мы женаты всего 4 месяца. Он просто не понимает, что я чувствую, и, кажется, ему все равно. Когда мы сегодня дрались, он сказал, что лучше не спать всю ночь и играть в World of Warcraft.
Я пытался поиграть с ним в игры. Какое-то время я играл с ним в City of Heroes. Потом ему это надоело. Разница между ним и мной в играх в том, что я могу поиграть час или два, а потом заняться чем-то другим. Он играет всю ночь, по крайней мере, два раза в неделю и играет всю ночь, когда он не на работе или не спит. Очень мало людей, которые вообще понимают, каково это. Так что поверьте мне, я с вами в этом.
Научиться бросить видеоигры, без сомнения, является одним из самых сложных препятствий, которые нужно преодолеть, когда вы впервые начинаете путь самосовершенствования. Но это также и одно из самых важных.
Я думаю, мы все согласны с тем, что они также являются основной причиной того, почему вам не хватает навыков, необходимых для привлечения женщин, налаживания связей и жизни, которой вы хотите жить. Вместо той, где вы чувствуете застой, откладывая дома ночь за ночью.
Что вы делаете, когда вечером в пятницу вам больше нечего делать? Вы играете в видеоигры.
Когда вы приходите домой усталым после работы с 9 до 17, что вы делаете? Вы играете в видеоигры.
Что вы делаете, когда хотите просто расслабиться и убить время? Вы играете в видеоигры.
И вскоре это превращается в серьезную зависимость, избавиться от которой сложнее всего.
Отказ от ответственности: эта статья предназначена для людей, которые хотят бросить играть в игры. Если вы не хотите бросить курить, эта статья не для вас.
Трагедия в том, что многие люди, играющие в видеоигры ночь за ночью, тоже об этом знают! Они хотят бросить, но не знают как. (Если это вы, то вы обратились по адресу.)
Однажды ночью вы решаете, что с вас достаточно, и пытаетесь бросить курить. Может быть, вы даже набираете в Google «Как бросить играть в видеоигры».
Что говорят советы? Куча дерьма, которое вообще не работает, потому что люди, которые писали статьи, писали, какие будут очевидные советы:
- Не прекращайте играть в них полностью, просто ограничьте время.
- Уделяйте больше времени учебе.
- Ешьте здоровую пищу и пейте больше воды.
- Идите к друзьям или в торговый центр.
Какого хрена? Кто-нибудь на самом деле сделал бы что-нибудь из этого? Серьезно. Эти люди невежественны.
Люди не перестанут играть в видеоигры, если будут больше учиться. Они играют в видеоигры, чтобы не учиться! Пойти к друзьям кажется хорошим советом, но их друзья, скорее всего, тоже играют в видеоигры, так что теперь вы только усугубляете проблему, а ограничение времени, в течение которого вы играете, никогда не работает.
В любом случае, кому-то нравится слушать этот предсказуемый совет? Не знаю, похожи ли вы на меня, но когда я читаю этот предсказуемый совет, меня это просто бесит. Прямо вверх. Эти люди ничего не смыслят в настоящих проблемах.
Примером этого является распространенный совет, который дают людям с избыточным весом, особенно тем, кто имеет избыточный вес и может что-то с этим сделать.
Какие общие советы вы получаете, когда у вас избыточный вес? «Ешьте здоровую пищу и бегайте». Это работает? Абсолютно. Но главная причина, по которой эти люди имеют избыточный вес, заключается в том, что они ленивы. (Я знаю, что это не единственная причина, но давайте будем честными, это основная причина.)
Если кто-то ленив, он действительно собирается бегать? Ты шутишь, что ли? Я спортивный парень, я целеустремленный, и количество усилий, которое мне нужно, чтобы выйти на пробежку, огромно. Если бы у меня был лишний вес, бег был бы для меня огромным испытанием.
Опять же, здоровое питание — это хорошо, но это тоже требует усилий, а изменение пищевых привычек — не очень увлекательное занятие, поэтому многие люди этого не делают. Так что этот совет тоже отстой.
Правильный совет — найти решение актуальной проблемы: своей лени, отсутствия драйва, отсутствия самоуважения, отсутствия чувства собственного достоинства. Разберитесь с этой проблемой, и у вас будет больше шансов привлечь этого человека на беговую дорожку. Имеет смысл?
Теперь, прежде чем я перейду к сути этой статьи, позвольте мне сначала доказать вам, что я являюсь заслуживающим доверия источником по этой теме. Я не хочу быть еще одним из тех невежественных людей, о которых я говорил выше, дающих советы по этой теме, когда я понятия не имею, о чем говорю.
Почему вы должны меня слушать?
В детстве я играл в видеоигры столько, сколько мог. Дошло до того, что я отказывался даже выполнять какую-либо работу по дому, потому что это отнимало время от видеоигр.
Я тоже не случайно играл в видеоигры; Я играл в них на очень конкурентном уровне, участвовал в турнирах и управлял одной из своих команд так, как будто вы управляете бизнесом.
Моя карьера в видеоиграх (я не шучу, я рассматривал это как карьеру) началась с оригинальной версии Starcraft, когда она только вышла. Отсюда я перешел к Counterstrike 1.6, которая стала игрой, в которую я играл больше всего.
Я соревновался в Counterstrike 1.6, играя в лигах CAL и CEVO. В какой-то момент я был администратором лиги CEVO.
Моя команда по CS 1.6 тренировалась каждый день по 4-8 часов (в команде). Когда мы не тренировались, я тренировался один. Я так серьезно отнесся к этой игре, что брал уроки у одного из лучших парней в мире.
Чтобы улучшить свою игру, я бы изучил игровой фильм. Я сделал все, что мог, чтобы стать лучше. Я много лет играл в соревновательный CS 1.6.
После того, как моя карьера в CS 1.6 закончилась, я начал играть в World of Warcraft. В течение следующего года я играл в эту игру по 16 часов в день, каждый день.
Если бы у меня не было дел поважнее, я бы вошел в свою учетную запись и показывал всем общее количество сыгранных дней по сравнению с количеством дней, в течение которых я был активен в игре. Это взорвет их разум. Я не шучу: я играл по 16 часов в день каждый день больше года.
Перед вступлением в эту гильдию я решил выйти из игры. Это было как раз в то время, когда я решил сделать несколько последних отчаянных попыток спасти свои отношения (что не сработало).
Вскоре после того, как я встретил несколько друзей, которые положили начало моему пути к самосовершенствованию и жизни, которой я живу сейчас.Я начал играть в Dota несколько месяцев, прежде чем решил относиться к своей жизни более серьезно.
Я знал, что это возможно только в том случае, если я полностью перестану играть в видеоигры, поэтому я решил, что это именно то, что я собираюсь сделать, и в октябре 2007 года я бросил их, черт возьми, индейка.< /p>
Я вообще не прикасался к видеоиграм почти два года. Было ли у меня искушение? Конечно! Были дни, когда у меня было огромное желание пойти поиграть, но я должен был оставаться приверженцем того, чтобы ни к одному из них не прикасаться, несмотря ни на что.
Если бы друг пригласил меня поиграть, я бы отказался. Если бы люди в моем доме играли, я бы занялся чем-нибудь другим. Потребовалась сильная воля, но в конце концов мне удалось избавиться от этой привычки, и со временем это становилось все легче и легче. Искушение исчезло.
Что подводит меня к первой и самой важной задаче отказа от видеоигр: у вас должно быть твердое намерение не играть в них.
Вы не можете ограничить свое время. Вы не можете использовать его в качестве награды. Вы должны бросить холодную индейку, 110%. Вы должны принять это решение. Вы должны принять решение больше никогда их не трогать. Я не говорю о принятии этого решения, как вы принимаете другие решения, к которым вы не относились серьезно. Я имею в виду, вы серьезно должны иметь это в виду.
В противном случае вы в конечном итоге будете играть в них снова и снова, тратя свои дни впустую, играя в какую-нибудь глупую видеоигру, оправдывая это тысячей разных способов.
Твердое обязательство абсолютно необходимо, но этого недостаточно.
Это то, что я обнаружил в сентябре 2009 года, когда снова начал играть в них.
Я только что переехал в Викторию, Британская Колумбия. Я переехал туда, чтобы уехать из Калгари и испытать что-то новое. Для меня также было вызовом увидеть, смогу ли я переехать в другой город и завести новых друзей. По крайней мере, так я говорил себе в то время, но главная причина (оглядываясь назад) того, что я переехал, заключалась в том, чтобы сбежать от той жизни, которой я жил.
Я только что переехал в новый дом с двумя соседями по комнате, которых не очень хорошо знал.
Через день или два после того, как я переехал, мы с одним из моих соседей по комнате, Беном, начали обсуждать наше предыдущее участие в соревновательных видеоиграх, в частности в игре Starcraft. Я упомянул, что очень серьезно относился к игре и был очень хорош.
Он пошутил, что снова купит игру, чтобы мы могли поиграть. Я сказал ему не делать этого, потому что я больше не играю ни в какие игры.
Той же ночью, когда я работал за компьютером, он пришел домой и поставил передо мной Starcraft. Он пошел и купил его. Он подумал, что это смешно. Я смеялся снаружи, но внутри я был зол. Я знал, что это плохо кончится.
Я сдался и сыграл с ним несколько игр, в которых он меня полностью раздавил.
Не думаю, что он ожидал от меня такой реакции.
Смирившись с поражением, я принял решение сделать все возможное, чтобы быть уверенным, что смогу сокрушить его в любое время, когда буду играть с ним с этого момента, без читерства, конечно.
В течение следующих 5 месяцев я играл в Starcraft по 12-16 часов в день. Я проводил время, изучая стратегию, смотря фильмы и играя столько, сколько мог. Больше я почти ничего не делал. Я быстро улучшался, и по мере того, как я становился лучше, Бен тоже начал играть все больше и больше. К концу наши игры стали чрезвычайно напряженными.
Почему я снова так серьезно отнесся к Starcraft?
Вторая и третья части головоломки прекрасно объясняют: видеоигры — это вызов.
Вызов может быть чрезвычайно мотивирующим фактором для кого-то. Сложность игры — это один из аспектов того, почему вы становитесь такой зависимой.
Они также открывают возможности для постоянного измеримого роста.
Просто взгляните на две самые лучшие и увлекательные игры на данный момент: World of Warcraft и Modern Warfare 2. В обеих играх вы повышаете свой уровень (постоянный измеримый рост). Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, что повышение уровня — очень увлекательный аспект игры.
После 5 месяцев ничегонеделания, кроме игры в Starcraft целыми днями, я вернулся домой в Калгари.
Когда я вернулся домой, мне по-прежнему нечем было заняться, кроме работы и вечеринок (что в то время меня не слишком интересовало), поэтому я начал играть в Modern Warfare 2. Это продолжалось некоторое время. за несколько месяцев до того, как я снова бросил игры, и с тех пор (март 2010 г.) я не притрагивался к видеоиграм.
И я очень сомневаюсь, что смогу когда-либо снова.
Теперь у этой головоломки есть последний ключевой элемент.
Собственно, все части, о которых я говорил до сих пор, важны и наносят большой ущерб независимо друг от друга, но последняя часть является настоящим x-фактором: все хорошие игры являются социальными.
В этих играх вас действительно привлекает социальный аспект. Вот почему играть в немультиплеерную игру интересно, но только в течение ограниченного времени. В конце концов вам становится скучно и вы занимаетесь чем-то другим.Но игры, которые удерживают вас надолго, — это социальные игры.
Вспомните World of Warcraft или Modern Warfare 2. Эти игры добавили важный социальный аспект каждой игре, и именно поэтому в них играют миллионы игроков по всему миру, миллионы игроков, которые играют в них долгое время.
У вас больше не будет причин выходить на улицу и встречаться с людьми, если вы можете просто войти в видеоигру, которая доставляет массу удовольствия, позволяет вам убежать от реальности, позволяет вам видеть постоянный измеримый рост и продолжает бросать вам вызов каждый раз. время вы играете. Когда вы все еще общаетесь с людьми, оставаться дома в пятницу вечером уже не так уж плохо, не так ли?
Если вы посмотрите на лучшие и самые увлекательные игры, все они включают в себя эти основные элементы. Они сложны, но вы также можете наблюдать постоянный рост и улучшение с течением времени. Они позволяют вам сбежать, пусть даже временно. Они общительны.
Итак, теперь вы думаете:
"Хорошо, Кэм, все это имеет смысл, я понимаю, как работают эти игры и те области моей жизни, которые они заполняют, но как мне перестать играть в видеоигры и начать жить своей жизнью!?"
Ну, помимо твердой приверженности, вам нужно заполнить все четыре области новыми действиями.
Но не забывайте, что вы играете в видеоигры, потому что они вам нравятся, они веселые, поэтому вы не можете заполнить ни одну из этих областей вещами, которые вам не нравятся!
Вы должны заполнить их занятиями, которые вам нравятся, которые вам очень нравятся. Вы должны получать от этого удовольствие, иначе вам просто захочется снова играть в видеоигры, потому что вы не получите от них того же исправления, что и раньше.
- Временный побег
- Постоянный измеримый рост
- Вызов
- Социальные сети
Итак, давайте обсудим некоторые идеи. Какие действия я начал делать, чтобы заполнить эти пустоты, позволив мне не нуждаться в видеоиграх для этого исправления?
Я начал работать над своими социальными навыками. Это сработало очень хорошо. Но только потому, что я воспринял это очень, очень серьезно. Если я не встречался с новыми людьми, я учился дома (читал статьи, смотрел видео, разговаривал с людьми об этом).
Это то, что я заметил у нескольких своих учеников. Многие из них любят играть в видеоигры. Это не удивительно. Некоторым удалось избавиться от этого желания, а другим — нет.
Успехов добились те, кто действительно серьезно занялся улучшением своей жизни, и, поскольку я собираюсь предположить, что большинство людей, читающих это, имеют работу на полный рабочий день (или ходят в школу), у них есть только много времени в день для нескольких вещей.
«Социальная динамика», очевидно, предлагает все 4 из этих областей, поэтому серьезное отношение к ней помогает избавиться от зависимости от видеоигр. Но это работает только в том случае, если вы относитесь к этому серьезно. Если вы сделаете это наполовину, вы не получите таких же результатов.
Социальная динамика — это, по сути, активный подход к тому, чтобы жить той жизнью, которую вы хотите. Какая у тебя мечта? (И когда я говорю о мечте, я имею в виду образ жизни, который включает в себя работу, классную компанию друзей, парня/девушку, от которых вы без ума, страстные увлечения и цель.)
И именно по этой причине мои ученики, которые не смогли преодолеть свою зависимость, не смогли этого сделать! Они не восприняли это новое начинание достаточно серьезно, чтобы заполнить эти пустоты. Поэтому им будет очень скучно дома, а когда вам скучно дома, видеоигры — простое решение этой проблемы.
Но что, если вы не хотите серьезно относиться к улучшению своих социальных навыков? Что еще можно сделать?
Ну, подойдет все, чем вы действительно увлечены.
Если вы хотите научиться играть на гитаре, сделайте это! Но помните, что игре на гитаре не хватает одного ключевого элемента: социальной стороны. Так что вместо того, чтобы постоянно играть в одиночестве в своей комнате, играйте с приятелем пару раз в неделю. Создать группу или что-то в этом роде. Это имело бы большое значение.
Подойдет любое занятие, которое вам нравится! Вам просто нужно найти то, что вам нравится, и отнестись к этому серьезно, будь то обучение общению, обучение игре на гитаре или открытие дополнительного бизнеса в области интернет-маркетинга (с другом!).
Вам просто нужно взять на себя твердое обязательство (110 %, не наполовину), а затем убедиться, что вы заполнили все четыре пробела. Сделайте это, и вы станете золотым!
Если у вас есть друзья, которые целыми днями играют в видеоигры, найдите новых друзей! Это действительно не так сложно. Конечно, иногда это отстой, но вы должны помнить, что это ваша жизнь, и если есть что-то, к чему вы должны относиться серьезно, так это ваша жизнь!
Вы не сможете угодить всем, но если они не согласны с этим, они того не стоят. Серьезно. Никто из моих друзей не сидит весь день, играя в видеоигры, потому что у нас есть общие интересы. Все они хотят расти и развивать другие навыки.У меня есть друзья, которые танцуют. Другие, которые играют в группе. Лично я учусь диджеить.
Вам нужно найти какой-нибудь образ жизни, который вам нравится. Что-то, чем вы увлечены. Найдите это, и у вас больше никогда не возникнет желания играть в видеоигры. В конце концов ваша жизнь дойдет до того, что у вас просто не будет времени даже подумать о том, чтобы играть в видеоигры.
Я очень занят, и из-за этого я не диджею столько, сколько хочу, поэтому, если у меня есть свободное время, я делаю это! Но я тоже не всегда делаю это сама. У меня есть несколько друзей, которые разделяют ту же страсть, поэтому мы тусуемся и занимаемся этим.
Диджеинг позволяет мне временно уйти от жизни и расслабиться. Это также очень весело, я вижу постоянный измеримый рост, и в то же время это всегда сложно. Видите здесь закономерность? Я рассмотрел все четыре части!
Сейчас я нахожусь в той точке, когда играть в видеоигры кажется мне совершенно нелепым.
Надеюсь, эта статья поможет вам, ребята. Если вы отнесетесь к этому серьезно и будете следовать принципам, о которых я говорил, вы сможете это сделать. Вы, наконец, сможете раз и навсегда бросить играть в видеоигры, что даст вам время, необходимое для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.
Вы здесь, потому что хотите бросить играть в видеоигры.
За последние четыре года я работал с тысячами таких же геймеров, как и вы, чтобы решить их проблемы с играми.
Я понял, что после прочтения этой статьи есть разница между теми, кто добивается успеха, и теми, у кого нет.
Это грубо, но это правда. Не всем удается решить свою игровую проблему.
Но за последние четыре года я понял, что все сводится к пяти простым шагам.
Пять следующих шагов, которые необходимо предпринять прямо сейчас, чтобы успешно решить проблему с играми.
И я поместил их в простое для чтения руководство для вас, которое я называю Respawn.
Читайте также: