Можно ли сидеть за компьютером в линзах
Обновлено: 04.07.2024
Вам действительно нужны дополнительные очки для компьютера? Ответ — да, потому что мир труда коренным образом изменился. Большинство из нас ежедневно проводят несколько часов за компьютером. Мы используем их для электронной почты, письма, дизайна и видеоконференций. Даже после работы мы все еще пользуемся Google, играем в игры и общаемся с их помощью.
Однако это ни в коем случае не расслабляющий способ работы. Многие люди, использующие мониторы, сталкиваются с проблемами со здоровьем, такими как напряжение, усталость и боль в глазах. Во многих случаях это помогло бы пострадавшим адаптироваться к использованию наглядных пособий при работе с компьютером
Цифровая нагрузка на глаза
Работа перед экраном утомляет наши глаза. Будь то обычный компьютер, ноутбук, смартфон или планшет, экраны почти исключительно влияют на то, куда мы смотрим и на каком расстоянии.
Мы переводим взгляд с экрана на передний план и обратно до 33 000 раз, но почти никогда не смотрим дальше. Более того, при использовании экрана в течение нескольких часов мы почти не двигаем глазами. Это сильно нагружает наши глаза. Это еще больше усугубляется отражениями и мерцанием визуальных блоков дисплея, а также неприятным контрастом между передним планом и фоном.
В любой день различия в уровне освещенности могут вызвать реакцию от 4000 до 17 000 зрачков. Все это крайне утомительно для наших глаз. Ученые и врачи называют это «цифровым напряжением глаз».
Возможна работа экрана без напряжения!
При работе за компьютером нам приходится смотреть на все сразу: буквы на клавиатуре, заметки на столе и, конечно же, на сам монитор. Общение с коллегами время от времени также может отвлечь наш взгляд.
Компьютерные очки – это очки, разработанные специально для работы с компьютером и отвечающие требованиям к зрению, которые при этом возникают. Линзы созданы для обеспечения четкого и без напряжения зрения на ближних и средних дистанциях. Владельцу не нужно каким-либо образом регулировать естественное положение головы, и его тело остается расслабленным.
Кроме того, компьютерные очки так эффективны в этом, потому что они изготавливаются по индивидуальному рецепту, определяемому оптометристом. Точно учитываются движения глаз пользователя и его личное рабочее расстояние.
Ухудшение зрительной функции
В возрасте сорока лет у большинства людей начинают ухудшаться зрительные функции. Это совершенно естественно: начинает наступать возрастная дальнозоркость (пресбиопия) – линзы все больше теряют свою эластичность и все меньше способны приспосабливаться к разным расстояниям. Но это не должно стать помехой: в большинстве случаев могут помочь очки для чтения или варифокальные очки.
Однако при работе за компьютером очки для чтения и варифокальные очки имеют тенденцию быстро достигать своего предела: очки для чтения подходят только для короткого расстояния до 40 см, а не для необходимого расстояния 40-70 см, необходимого перед монитор. Точно так же и варифокальные очки не идеальны в этой ситуации. В варифокальных очках только небольшая часть линзы обеспечивает коррекцию зрения, необходимую для расстояния, необходимого при работе с визуальным дисплеем.
Люди, которые работают за компьютером в очках для чтения или варифокальных очках, рискуют быть вынуждены изменить свою позу, чтобы более четко видеть разные расстояния. Это приводит к неестественной осанке и проблемам со здоровьем. В компьютерных очках можно четко видеть экран, клавиатуру, распечатки или людей в любое время без необходимости скручивать и поворачивать шею. Ваша поза остается расслабленной.
Компьютерные очки – это очки, специально предназначенные для просмотра компьютеров, планшетов и смартфонов. Компьютерные очки предназначены только для задач крупным планом. Их не следует носить во время вождения автомобиля или в других целях.
Компьютерные очки снижают нагрузку на зрение при работе за компьютером, которая может вызвать цифровое напряжение глаз. Некоторые компьютерные очки также защищают глаза от синего света, излучаемого экранами цифровых устройств.
Зачем носить компьютерные очки?
При длительном просмотре экранов часто возникают признаки и симптомы цифрового перенапряжения глаз. К ним относятся:
Цифровое напряжение глаз также называется синдромом компьютерного зрения.
Наши глаза (и тела) не созданы для того, чтобы долго смотреть на близкий объект, например на светящийся экран компьютера. Это вызывает напряжение и усталость цилиарной мышцы внутри глаза, которая контролирует форму хрусталика и фокусирующую способность глаза.Это также утомляет экстраокулярные мышцы, окружающие наши глаза, которые контролируют положение и выравнивание глаз. Утомление этих мышц приводит к дискомфорту и зрительным симптомам.
Ношение компьютерных очков может снизить риск усталости глазных мышц и дискомфорта, вызванного длительным пребыванием перед экраном.
Некоторые компьютерные очки также защищают ваши глаза от потенциально вредного синего света, излучаемого цифровыми устройствами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, увеличивает ли длительное воздействие синего света цифровых устройств риск дегенерации желтого пятна или других проблем со зрением в более позднем возрасте. Но лабораторные исследования показали, что синий свет может повредить клетки сетчатки, необходимые для зрения.
ПОЛЕЗНАЯ ЛИТЕРАТУРА: Что такое астенопия?
Как работают компьютерные очки
По сути, компьютерные очки уменьшают необходимость фокусировки глаз при просмотре цифровых устройств. Это успокаивает людей всех возрастов. Это особенно полезно, если вам больше 40 лет. Именно в этот период мы начинаем испытывать симптомы пресбиопии — нормальной возрастной потери способности фокусировать взгляд на близком расстоянии.
Компьютерные очки также должны корректировать близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Исследования показывают, что даже небольшое количество нескорректированных аномалий рефракции может привести к проблемам с компьютерным зрением и снижению производительности.
Компьютерные очки и очки для чтения
Компьютерные очки во многом отличаются от обычных очков или очков для чтения.
Для максимального удобства экран вашего компьютера и цифровые устройства должны находиться на расстоянии от 20 до 26 дюймов от ваших глаз. Это называется промежуточной зоной зрения — ближе, чем при вождении («вдалеке»), но дальше, чем при чтении («вблизи»).
Если вам меньше 40 лет и вы носите очки, отпускаемые по рецепту, эти очки обеспечат четкое зрение на любом расстоянии просмотра. Но фокусировка на промежуточных и близких объектах по-прежнему требует усилия цилиарной мышцы глаза. Чем дольше вы смотрите на экран компьютера и телефона, тем больше утомляются эти мышцы и ваши глаза.
Если у вас начинается пресбиопия, бифокальные очки могут обеспечить четкое зрение вдаль и вблизи. Но промежуточное зрение (необходимое для использования компьютера и просмотра смартфона) часто остается проблемой. Прогрессивные линзы и трифокальные очки предлагают некоторую помощь для промежуточного зрения. Но у них зачастую нет достаточно большой промежуточной зоны для комфортной работы за компьютером.
По этим причинам многие люди пробуют использовать очки для чтения за компьютером. Но у них тоже есть ограничения.
Как правило, очки для компьютера имеют примерно 60 % увеличительной способности очков для чтения. (Оптимальное увеличение зависит от того, как далеко вы предпочитаете сидеть от экрана компьютера и как близко вы держите цифровые устройства.)
Купленные в магазине очки для чтения представляют собой просто увеличительные линзы в оправе.
С другой стороны, хорошие компьютерные очки делают три вещи:
Исправьте любые аномалии рефракции, которые у вас есть
Обеспечить оптимальное увеличение для просмотра цифровых устройств
Защитите глаза от синего света
Кроме того, в нестандартных компьютерных очках оптический центр линз располагается прямо перед вашими зрачками при использовании устройств. Это промежуточное расстояние между зрачками не настраивается в магазинных очках для чтения.
Очки для чтения, купленные в магазине, обычно практически не защищают от синего света.
Специализированные компьютерные очки обеспечивают широкий и четкий обзор цифровых устройств, снижают усилия при фокусировке и обеспечивают дополнительную защиту от синего света.
Конструкции линз для компьютерных очков
Существует несколько типов линз для компьютерных очков. Поскольку эти линзы предназначены специально для использования за компьютером, они не подходят для вождения автомобиля или обычного ношения.
Компьютерные очки с одним зрением
Простейшие компьютерные очки имеют линзы с одинаковой оптической силой по всей линзе. Такие линзы называются однофокальными. Эта сила линз настраивается в соответствии с вашими конкретными потребностями и предпочтительным расстоянием просмотра компьютера.
Компьютерные очки с одним зрением снижают риск перенапряжения глаз, нечеткости зрения и неестественной позы, которые могут вызвать боль в шее и спине. Они удобны как для молодых, так и для пожилых пользователей компьютеров.
Прогрессивные компьютерные очки
Прогрессивные компьютерные линзы — это мультифокальные линзы без линий. У них разные возможности для дальнего, среднего и ближнего зрения.
Прогрессивные компьютерные линзы имеют большую промежуточную зону, чем обычные прогрессивные линзы. Это обеспечивает более широкий обзор экрана вашего компьютера. Но эти линзы имеют меньшую зону для дальнего зрения и поэтому не рекомендуются для вождения.
Бифокальные и трифокальные компьютерные очки
Другие линзы, используемые для компьютерных очков, включают профессиональные бифокальные и трифокальные линзы.Эти мультифокальные линзы имеют большие зоны для среднего и ближнего зрения, чем обычные бифокальные и трифокальные линзы. Также положение средней и ближней зон этих очков можно настроить для использования на компьютере.
Ваш окулист или офтальмолог может помочь вам решить, какой дизайн линз лучше всего соответствует вашим потребностям в компьютерных очках.
Покрытия и оттенки линз
Для максимального комфорта линзы компьютерных очков должны иметь антибликовое покрытие. Отражения от передней и задней поверхностей очковых линз могут вызывать напряжение глаз. Антибликовое покрытие (AR) устраняет эти раздражающие отражения.
Фильтр синего света — еще один важный элемент защиты глаз от потенциально вредного синего света высокой энергии, излучаемого цифровыми устройствами. Линзы Eyezen являются примером высококачественных линз со встроенной фильтрацией синего света для компьютерных очков.
Ваш врач-офтальмолог также может порекомендовать слегка затемнить линзы компьютерных очков, чтобы уменьшить блики от верхнего освещения.
Где купить компьютерные очки
Не поддавайтесь искушению купить дешевые безрецептурные очки для чтения для работы за компьютером.
Начните с комплексного осмотра глаз, чтобы исключить проблемы со зрением, или обновите рецепт на очки.
Прежде чем планировать проверку зрения, измерьте, как далеко вы хотели бы сидеть от компьютера. Измерьте расстояние от переносицы до поверхности экрана компьютера.
Принесите эти измерения с собой на проверку зрения. Это поможет вашему окулисту определить наилучшую силу линз для ваших компьютерных очков.
И когда мы встаем, двигаемся и занимаемся другими делами, везде есть экраны. Только подумайте, сколько раз в день вы переключаетесь с рабочего стола на телефон или возвращаетесь домой после работы, чтобы посмотреть телевизор или поиграть в игры на планшете.
Много синего света!
В результате ваши глаза, вероятно, устают, знаете вы об этом или нет.
Компьютерные очки могут помочь
Могут помочь очки с линзами, блокирующими синий свет. Проблема — во всяком случае для меня — в том, что многие из этих очков не выглядят стильно.
С помощью Postcards вы можете создавать и редактировать шаблоны электронной почты в Интернете без каких-либо навыков программирования! Включает более 100 компонентов, которые помогут вам создавать собственные шаблоны электронных писем быстрее, чем когда-либо прежде.
Синий свет может по-разному влиять на ваше тело: утомление глаз, бессонница и общее состояние здоровья. Не допуская попадания этих лучей в глаза, вы можете получить пользу для здоровья. Они работают, потому что природный пигмент (который на самом деле вы не видите) запекается в линзах и отфильтровывает 55 % синего света и 95 % УФ-излучения.
Цифровое зрительное напряжение или синдром компьютерного зрения — это реальная вещь. Это то чувство усталости глаз, которое вы испытываете время от времени.
Мне нравится, что мои глаза на самом деле меньше устают, и я не приближаю лицо к монитору компьютера — вы знаете это худощавое тело — с этим продуктом.
Есть и другие преимущества: очки, блокирующие синий свет, могут даже помочь вам лучше спать. Воздействие синего света может нарушить ваши естественные часы и даже снизить качество сна. Надев очки, блокирующие синий свет, перед сном, проверяя электронную почту, читая на iPad или смотря телевизор, вы способствуете более здоровому и глубокому сну.
Меньшее напряжение глаз может означать меньшее количество головных болей, а также облегчение мигрени. (Если вы имеете дело с какими-либо повторяющимися головными болями, вы знаете, что любое средство стоит попробовать.)
Очки, которые можно носить каждый день
Очки Ambr Eyewear выглядят как обычные очки с прозрачными линзами. Они бывают рецептурными и безрецептурными, и даже для ридеров.
Но самое лучшее в этих очках то, что они не влияют на ваше зрение. Оттенка нет, что делает его более удобным для дизайнерских работ (никто не хочет видеть неправильные цвета), потому что вы не увидите измененных оттенков на экранах.
Линзы поставляются с антибликовым покрытием, поэтому вы не увидите мелких бликов, а четкость зрения может быть улучшена. Кроме того, каждая пара имеет защитный слой, устойчивый к царапинам, поэтому вы не повредите их.
С помощью Startup App и Slides App вы можете создавать неограниченное количество веб-сайтов, используя онлайн-редактор веб-сайтов, который включает в себя готовые разработанные и закодированные элементы, шаблоны и темы.
Оправы прочные, и мне нравятся все доступные варианты цветов. Они сделаны из ацетата премиум-класса и усилены титановым каркасом, поэтому они прочные и должны прослужить некоторое время. Каждый стиль унисекс, поэтому вам нужно только выбрать форму и размер, которые вам нравятся.(Я большой поклонник стиля Helio, который представлен в пурпурно-черепаховом панцире.)
Вы даже можете носить безрецептурный вариант со своими контактными линзами. Так что нет причин не попробовать!
Основным преимуществом очков Ambr Eyewear может быть визуальная составляющая, а мы, дизайнеры, знаем, что это важно. Эти очки выглядят круто. Вы получите комплименты. С полдюжиной форм на выбор и большим количеством цветов вы можете найти очки, которые полностью соответствуют вашему личному стилю. (Имейте в виду, что яркие цветные оправы больших размеров сейчас в моде.)
Заключение
Ambr Eyewear производит очки, блокирующие синий свет, которые вы действительно будете носить. Они легкие и стильные, представлены во множестве крутых форм и цветов и не имеют того странного оттенка, который есть у многих подобных продуктов.
Эти очки достаточно недорогие, так что вы можете приобрести пару пар и заявить о себе, защищая глаза. Вы можете найти все стили здесь.
Примечание. Компания Designmodo получила пару очков Ambr за честный отзыв.
Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь на наши главные новости.
Кэрри Казинс
Кэрри Казинс имеет более чем 15-летний опыт работы в области медиа, дизайна и контент-маркетинга. Она писатель-фрилансер и дизайнер, и ей нравится помогать брендам и компаниям создавать удивительные вещи.
Если термин очки для чтения для использования за компьютером звучит немного запутанно, то вы не одиноки. Эта фраза переполнена несколькими разными терминами и, скорее всего, относится к одному из нескольких разных типов очков. Хотя и очки для чтения, и компьютерные очки используются для коррекции зрения, чтобы облегчить чтение текста на близком расстоянии, это не одно и то же. Основное различие заключается в расстояниях, которые они помогают нам видеть. Чтобы лучше понять, давайте немного разберемся и ответим на некоторые распространенные вопросы.
Что такое очки для чтения?
Если вам трудно сосредоточиться на тексте вблизи, возможно, вам понадобятся очки для чтения. Очки для чтения помогают нам сосредоточиться на вещах, таких как книги и газеты, которые находятся на расстоянии менее 18 дюймов от наших глаз. Это расстояние считается близким . Общие признаки того, что вам могут понадобиться очки для чтения, включают в себя то, что вы держите предметы подальше, чтобы читать, или закрываете один глаз, чтобы сосредоточиться на мелком тексте.
Подходят ли очки для чтения для работы за компьютером?
Очки для чтения лучше всего подходят для расстояния менее 18 дюймов. Поскольку оптимальное расстояние для экранов компьютеров составляет от 20 до 26 дюймов, обычные очки для чтения могут оказаться не лучшими для обычного использования компьютера. Очки для чтения, предназначенные для работы за компьютером, также известны как компьютерные очки.
Что такое компьютерные очки?
Компьютерные очки помогают видеть предметы в средней или промежуточной зонах зрения, что составляет от 18 до 50 дюймов. Термин «компьютерные очки» используется, поскольку компьютеры — одна из наиболее распространенных (и важных) вещей, с которыми мы взаимодействуем на таком расстоянии. Поскольку большая часть использования компьютера связана с чтением, многие люди могут называть их очками для чтения или очками для чтения за компьютером.
Зачем нужны компьютерные очки?
Не всем нужны очки для чтения при работе за компьютером. Но если вы испытываете напряжение глаз, нечеткость зрения, усталость глаз или трудности с фокусировкой на экране, то, скорее всего, вам могут понадобиться компьютерные очки. Эти симптомы обычно вызваны возрастными изменениями ваших глаз (пресбиопия) или цифровым напряжением глаз (дискомфорт, вызванный длительным использованием цифровых экранов). Поэтому, если вы не любите головные боли и не испытываете затруднений при работе, обязательно поговорите со своим глазным врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.
Что такое комбинация очков для чтения и компьютера?
Если вам нужны очки, сочетающие в себе очки для чтения и компьютерные очки, вам, скорее всего, понадобятся очки с прогрессивными линзами. Прогрессивные линзы разделены на три секции, объединяющие ближнее (чтение), среднее (компьютерное) и дальнее зрение в одной линзе.
Могут ли компьютерные очки блокировать синий свет?
Тем из вас, кто беспокоится о влиянии синего света цифровых экранов, подойдут очки для чтения для работы за компьютером с линзами, блокирующими синий свет. Если вам нужна пара, предназначенная только для использования на компьютере, выберите «Промежуточное расстояние» при вводе рецепта, а затем выберите линзы EBD Blue из нашей защиты цифрового экрана. Тем из вас, кто хотел бы иметь очки для дали и компьютерные очки в одной паре, могут подойти линзы «все в одном» SightRelax.Линзы SightRelax оснащены фильтром синего света премиум-класса со специально разработанным увеличением, которое облегчает чтение с цифровых экранов и избавляет от необходимости носить несколько пар очков.
Итак, вот оно. При принятии решения о том, какой тип оправы лучше всего подходит для компьютерных очков, все зависит от ваших личных предпочтений. Компьютерные очки с более высокими линзами обеспечивают более широкий обзор, в то время как более короткие линзы позволяют надевать очки целиком на кончик носа и смотреть поверх оправы. Вы можете ознакомиться с нашим руководством по форме лица, чтобы выяснить, какой стиль оправы лучше всего подходит для вашего лица, или погрузиться прямо в наши самые популярные оправы и выбрать их. Удачной охоты!
Компьютерные очки — это очки, предназначенные для ношения при работе за компьютером. Они позволяют вам сфокусировать взгляд на экране компьютера, который находится дальше, чем обычно держится материал для чтения. Существуют и другие виды деятельности, такие как, например, игра на пианино (фортепианные очки) или стрельба (стреляющие очки), которые также требуют аналогичной индивидуальной настройки. Эти специальные очки, называемые специализированными, предназначены для удовлетворения зрительных потребностей во время занятий.
Вообще говоря, бифокальные очки не обязательно предназначены для работы за компьютером. Они, как правило, заставляют владельца наклонять голову назад, чтобы сфокусироваться на экране, глядя через нижний сегмент бифокальных линз. Многие люди будут либо наклоняться, либо отклоняться назад, чтобы найти правильное место в своих линзах, где они могут лучше видеть. Такое вынужденное положение может вызвать боль в шее и плечах, а также боль в руках и пояснице.
В зависимости от зрения человека и типа работы существует несколько вариантов выбора компьютерных очков, например:
Монофокальный
Монофокальные или однофокальные очки, предназначенные для работы за компьютером, обеспечат соответствующую оптическую коррекцию рабочего расстояния между экраном и глазами пользователя компьютера. Этот параметр позволяет пользователям просматривать весь экран с минимальным движением головы вверх и вниз.
Недостаток этого варианта в том, что и удаленные объекты, и материалы для чтения, находящиеся ближе экрана компьютера, будут выглядеть размытыми.
Бифокальный
Бифокальные очки могут быть назначены таким образом, чтобы верхний сегмент настраивался на расстояние до экрана, а нижний — на работу ближе, чем экран (расстояние чтения).
Недостаток этого варианта в том, что объекты, находящиеся дальше экрана, размыты. Бифокальные линзы также искажают изображения предметов в периферической зоне зрения. Сегментированные линзы, такие как бифокальные и упомянутые ниже, имеют меньшую площадь обзора экрана. Это означает, что для просмотра всех частей экрана может потребоваться больше движений головой вверх и вниз.
Трифокальный
Трифокальные очки имеют линзы, которые объединяют сегмент для дальнего зрения, другой для ближнего зрения и третий для зрения на расстоянии экрана (расстояние между дальним и ближним сегментами).
Как и в случае с бифокальными линзами, область обзора может быть ограничена.
Линзы с прогрессивным сложением (PAL)
Линзы с прогрессивным добавлением (PAL) обеспечивают непрерывность зрения, устраняя линии между сегментами с разной фокусной силой. Однако из-за дизайна без линий области фокусировки могут быть ограничены.
Какие компьютерные очки лучше?
Не существует такого понятия, как один тип компьютерных очков, который подходит всем или является лучшим для всех. Зрение и личные предпочтения оператора компьютера, характер работы, расстояние между глазами пользователя компьютера и монитором, дизайн освещения на том или ином рабочем месте — факторы, которые следует учитывать при выборе компьютерных очков.
Каждый из перечисленных выше вариантов может быть полезен для пользователей компьютеров, если они правильно подобраны и откорректированы по мере необходимости. Однако очень важно, чтобы выбор компьютерных очков производился на основе консультации со специалистом-офтальмологом (оптометристом и офтальмологом), который хорошо разбирается в проблемах, характерных для регулярного использования компьютера.
Почему вам нужно часто проверять зрение?
Окулисты рекомендуют взрослым проходить обследование глаз раз в один-два года. Если вы не проходили обследование в течение предыдущих двух лет и испытываете возрастающие трудности с чтением, затуманенное зрение или другие симптомы, связанные с глазами, или у вас есть семейная история проблем с глазами или зрением, вероятно, пришло время для обследования глаз.
Работа с компьютером на регулярной основе (несколько часов в день) очень требовательна к глазам оператора. Окулисты сообщают о растущем числе пациентов, которые связывают свои проблемы со зрением или жалобы с использованием компьютеров.Термин синдром компьютерного зрения (CVS) или цифровое напряжение глаз был придуман для обозначения проблем со зрением, связанных с компьютером и устройством (планшетом, мобильным телефоном, электронной книгой), таких как напряжение глаз, головные боли, нечеткость зрения, сухость глаз и шеи. и боль в плече.
Эргономичные компьютерные рабочие места, удобные графики работы и отдыха, правильно спроектированная визуальная среда уменьшают нагрузку на глаза (проблемы со зрением) у операторов компьютеров. Однако во многих случаях такие меры сами по себе не могут быть эффективными, если зрение оператора компьютера не корректируется.
Из-за потенциальной дополнительной нагрузки на глаза окулисты могут рекомендовать более частые осмотры всем, кто ежедневно работает за компьютером. Проконсультируйтесь со своим офтальмологом относительно рекомендованного для вас графика обследований.
Почему молодым людям с прекрасным зрением могут понадобиться очки для работы за компьютером?
Работа за компьютером предполагает фокусировку глаз на близком расстоянии. Мониторы часто размещают слишком близко (ближе, чем расстояние аккомодации глаза по умолчанию) к оператору из-за нехватки места в офисах. Люди всех возрастов могут испытывать симптомы синдрома компьютерного зрения, и им могут потребоваться компьютерные очки, чтобы уменьшить эти симптомы. Независимо от вашего возраста, вы должны обсудить со своим офтальмологом, чем вы занимаетесь, сколько времени вы работаете за компьютером, как устроено рабочее место и т. д.
Почему зрелым людям нужна коррекция зрения?
Начиная с сорока лет или около того способность фокусироваться на близких объектах снижается — книги и газеты приходится держать дальше, чтобы четко сфокусировать их. Отведение предмета от тела, вероятно, является первым признаком состояния, называемого пресбиопией (от греческих слов, означающих глаза старика). Еще одним признаком пресбиопии является снижение способности людей быстро перефокусироваться между ближними и дальними объектами.
Большинству людей старше сорока лет требуется коррекция зрения для чтения или выполнения других задач вблизи. Наиболее распространенной коррекцией, позволяющей улучшить зрение вблизи без ущерба для зрения вдаль, являются линзы для чтения или бифокальные линзы.
Тем не менее, обычное чтение или бифокальная коррекция, которые обеспечивают визуальный комфорт для человека с пресбиопией, не обязательно являются правильной коррекцией, которую рекомендуют для работы с компьютером. Как упоминалось ранее, ношение бифокальных очков часто заставляет пользователя компьютера наклонять голову назад, чтобы сфокусироваться на экране через нижнюю часть бифокальных линз. Такое вынужденное положение может вызвать боль в шее, плечах и спине. У некоторых людей это также может привести к локальному покалыванию или покалываниям в кистях, запястьях или предплечьях.
Каковы наиболее распространенные проблемы со зрением, связанные с компьютером, и способы их решения?
| Жалоба | Проблема | Решение |
|---|---|---|
| Затуманенное зрение | неправильный выбор очков или контактных линз | обследование глаз |
| уменьшить частоту моргания | увеличить частоту моргания | |
| аккомодационный спазм | отводить взгляд от монитора на 20 секунд на расстоянии 6 метров каждые 15–20 минут | |
| аномалии слезной пленки | искусственные слезные капли | |
| Боль, жжение и жжение в глазах | Воздушные потоки HVAC на рабочем месте | дефлекторы |
| обследование глаз | ||
| неправильные очки или назначение контактных линз | обследование глаз | |
| Головная боль | плохое разрешение монитора | большой (не более 19") монитор высокого качества или увеличьте размер шрифта |
| беспорядок при просмотре | очистите его | |
| Боли в шее, плечах и спине | плохая эргономика рабочего места | улучшить осанку< /td> |
| недостаточная поддержка спины | улучшить стул | |
| плохая осанка - наклон вперед или запрокидывание головы назад, чтобы увидеть/сфокусироваться на экране | обследование глаз | |
| плохая осанка | улучшить осанку и стул |
Добавьте значок на свой веб-сайт или в интранет, чтобы ваши сотрудники могли быстро найти ответы на свои вопросы о здоровье и безопасности.
Что нового
Посмотрите наш список «Что нового», чтобы узнать, что было добавлено или изменено.
Нужна дополнительная помощь?
Расскажите, что вы думаете
Как мы можем сделать наши услуги более полезными для вас? Свяжитесь с нами, чтобы сообщить нам.
Сопутствующие товары и услуги
Вас также могут заинтересовать следующие сопутствующие товары и услуги CCOHS:
Курсы
Отказ от ответственности
Несмотря на то, что предпринимаются все усилия для обеспечения точности, актуальности и полноты информации, CCOHS не гарантирует, не гарантирует, не заявляет и не берет на себя обязательство, что предоставленная информация является правильной, точной или актуальной. CCOHS не несет ответственности за любые убытки, претензии или требования, возникающие прямо или косвенно в результате любого использования или доверия к информации.
Читайте также: