Консультация психолога по скайпу кто из них есть у наших специалистов давайте

Обновлено: 07.07.2024

Вне зависимости от того, нужна ли терапия взрослому или ребенку, поиск подходящего терапевта требует исследований, терпения и интуиции.

Вам нужно найти психотерапевта. Ваша жизнь, ваш ребенок, ваш брак страдают. Но для многих эта задача непосильна.

Есть алфавитный суп из докторов наук, докторов психологических наук, докторов медицинских наук, магистров и магистров медицины, не говоря уже обо всех ярлыках: психиатр, психолог, семейный и семейный терапевт, семейный консультант, лицензированный профессиональный консультант, социальный работник.

Это правда; все эти терапевты предоставляют услуги по охране психического здоровья. Но каждый привносит разную подготовку, опыт, понимание и характер. Как найти терапевта, который подходит именно вам?

Наберитесь мужества, поскольку поиск будет стоить затраченных усилий. «Хороший терапевт, каким бы он ни был, — это золото», — говорит Дон Тернер, доктор медицинских наук, 30-летний частный психиатр в Атланте. "Хороший терапевт не осуждает, принимает и терпелив. В противном случае наши пациенты просто получают то, на чем они выросли".

Сначала рассмотрим профессиональные ярлыки:

Психиатры. Это врачи, специализирующиеся на диагностике и лечении психических или психических заболеваний. Они имеют медицинское образование и имеют лицензию на выписывание лекарств. Их также обучают психотерапии или "разговорной" терапии, целью которой является изменение поведения или моделей мышления человека.

Психологи. Это специалисты в области психологии, имеющие докторскую степень (PhD или PsyD). Они изучают человеческий разум и человеческое поведение, а также обучаются консультированию, психотерапии и психологическому тестированию, которые могут помочь выявить эмоциональные проблемы, о которых вы, возможно, не подозреваете.

Когнитивно-поведенческая терапия – это основной инструмент лечения, который использует психолог. Он помогает людям выявлять и изменять неверные представления о себе и окружающем мире. Психологи не имеют права назначать лекарства. Однако при необходимости они могут направить вас к психиатру.

Социальные работники. Это специалисты, предоставляющие социальные услуги в медицинских учреждениях, которые теперь находятся в ведении организаций управляемого медицинского обслуживания. Их цель состоит в том, чтобы улучшить и поддержать психологическое и социальное функционирование человека — они обеспечивают эмпатию и консультации по межличностным проблемам. Социальные работники помогают людям наилучшим образом функционировать в своем окружении, помогают налаживать отношения и решать личные и семейные проблемы.

Лицензированные профессиональные консультанты. В соответствии с законами штата о лицензировании эти консультанты должны иметь как минимум степень магистра консультирования и 3000 часов опыта работы в должности магистра. Они либо лицензированы, либо сертифицированы для независимой диагностики и лечения психических и эмоциональных расстройств, говорит У. Марк Гамильтон, доктор философии, исполнительный директор Американской ассоциации консультантов по психическому здоровью.

Консультанты могут помочь с широким кругом проблем, включая депрессию, зависимость и злоупотребление психоактивными веществами, суицидальные импульсы, управление стрессом, проблемы с самооценкой, проблемы старения, эмоциональное здоровье, а также проблемы в семье, воспитании детей, супружеские или другие проблемы в отношениях. Они часто тесно сотрудничают с другими специалистами в области психического здоровья.

Разбираем

Приступая к поиску, будьте непредвзяты. По словам Тернера, терапевту не нужны десятилетия опыта или овечья шкура из школы Лиги плюща, чтобы быть полезным.

"Раньше психиатр считался наиболее квалифицированным, потому что у него или у нее было больше образования, — рассказывает Тернер WebMD. «Но это уже не так. Некоторые психиатры получили свои лицензии 25 лет назад и не поспевают за ними. Многие психиатры, прошедшие обучение сегодня, просто лечат лекарства. Вы можете поручить это лечащему врачу — психиатры вовсе не обязательны! "

Тернер направляет пациентов к профессиональным консультантам и социальным работникам, когда это необходимо. По его словам, они часто специализируются на консультировании пар и семей и координации сеансов групповой терапии. "Некоторые хороши, некоторые нет. Некоторые превосходны."

"Учетные данные — это еще не все", – говорит Роберт Бейкер, доктор медицинских наук, психолог и программный директор отделения поведенческой медицины в клинике Окснера в Новом Орлеане. "Даже люди с хорошей репутацией не обязательно являются отличными терапевтами. Они могут быть умными, но это не значит, что у них есть здравый смысл".

С чего начать?

Собирайте имена. «Не начинайте с трех названий вашей компании управляемого медицинского обслуживания», — советует Аврум Герин Вайс, доктор медицинских наук, автор книги Экспериментальная психотерапия: симфония самости. является детским/подростковым психологом и директором Учебного института психотерапии Пайн-Ривер в Атланте.

Вполне вероятно, что у вас нет полного списка провайдеров компании, — говорит Вайс WebMD. "Настаивать на получении полного списка поставщиков.Затем спросите друзей и коллег, не знают ли они психолога или психиатра, который мог бы дать рекомендации из этого списка."

Ему часто звонят люди, которые говорят: "У меня есть страховка Aetna. Я знаю, что вы не поставщик Aetna, но не могли бы вы взглянуть на мой список?"

"Они присылают мне их по факсу, и я даю рекомендации. Я делаю это постоянно", – говорит он.

Позвоните в отделение психиатрии или психологии университета и спросите рекомендации у людей, прошедших обучение по этой программе. "По крайней мере, так вы будете знать, что они находятся под пристальным вниманием", – говорит Тернер.
Если вы переезжаете в новый город, попросите направление у своего нынешнего терапевта или попросите его проконсультироваться с коллегами.
Позвонить в крупную клинику; попросите у администратора рекомендации. «Они знают, кто на чем специализируется», — говорит Бейкер WebMD. "Они вполне могут подобрать вам пару".
Посоветуйтесь с друзьями и семьей.

Если вам стыдно просить о помощи, прекратите это, советует Вайс. "Избавьтесь от стигмы. Результат слишком важен".

Кроме того, обратитесь к профессиональным ассоциациям, чтобы узнать об опыте терапевта — предоставляют ли они психотерапию, лечат ли детей и т. д. Американская психологическая ассоциация и Американская психиатрическая ассоциация предоставляют такие списки для людей, желающих найти терапевта.

Первое свидание

Задайте вопросы: Как долго терапевт работает? У скольких пациентов была ваша проблема? Каковы результаты? Спросите о правилах, сборах, оплате. "Но не торгуйтесь за психиатрическую помощь, – – говорит Вайс.

"Терапевта можно найти точно так же, как любого специалиста в области здравоохранения", – говорит он WebMD. «Они должны быть профессиональными, сертифицированными и компетентными, против них не должно быть возбуждено судебное дело. И они должны подходить интуитивно — вы не можете недооценивать абсолютную ценность чувства хорошей интуитивной совместимости с кем-то. Кроме того, если вы задаете им вопросы о себе, и они начинают защищаться, уходят куда-нибудь еще."

Еще один важный момент: был ли ваш терапевт на терапии? «Я в шоке от терапевтов, которые никогда не проходили личную психотерапию», — говорит Вайс WebMD. "Они должны решить свои собственные проблемы, иначе они уведут вас от того, что им не нравится. Они также могут привнести свои собственные проблемы в вашу терапию".

Хорошо ли я себя чувствую с этим человеком? "Чувствовать себя полностью комфортно – не лучший критерий, потому что если вам слишком комфортно, вы просто болтаете, а это вам не поможет", – говорит Бейкер.
Действительно ли терапевт меня слушает? Задает ли он или она достаточно вопросов? Особенно на первых сеансах терапевт должен задавать много вопросов, чтобы познакомиться с вами и проблемами, с которыми вы имеете дело.
Спрашивал ли терапевт, какого результата вы хотите от терапии, какой вы хотите видеть свою жизнь? Как вы узнаете, когда доберетесь до цели, если ни пациент, ни терапевт не поставили цель?
Удовлетворены ли вы ресурсами терапевта? Например, нужно ли вам найти свою собственную терапевтическую группу? Или ваш терапевт согласовывает с коллегами группу, подходящую для вас?
Имеет ли смысл то, что говорит терапевт? Похоже на плохой совет? Вам это помогает или нет?

Бейкер говорит, что пациентам не всегда нравятся его советы, но он интуитивно и по опыту знает, что это хороший совет.

Пример: ваш муж постоянно использует ненормативную лексику в разговоре с вами; вы хотите, чтобы он ушел. Бейкер предлагает вам подражать поведению вашего мужа — использовать ненормативную лексику в следующий раз, когда он это сделает — метод, который, как он знает, сработает. «Люди всегда сопротивляются этому, они не хотят опускаться так низко, но потом они поражены тем, насколько хорошо это работает», — говорит Бейкер. «Дело не в том, что вы должны приобретать вредные привычки, а в том, чтобы он прекратил свои».

Детская/подростковая терапия

"Найти хорошего детского психотерапевта непросто", – говорит Вайс. "Немногие люди имеют большой опыт работы с подростками. Вы можете получить терапевта, обученного работе со взрослыми, но они работают с подростками, потому что у них есть подросток или потому что им нравится работать с подростками".

Часто педиатр может дать направление, говорит он WebMD. "Я предупреждаю людей о том, что школьные консультанты дают направления; они перегружены и заняты, не проверяйте, хорошо ли они работают".

Кроме того, посоветуйтесь с другими родителями. "Я рекомендую родителям выбрать двух или трех терапевтов, которых они считают приемлемыми, а затем позволить вашему ребенку выбрать одного из них. Это позволит им иметь право голоса в этом вопросе", – советует Вайс.

Эудженио Роте, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Университета Майами и директор Клиники детской и подростковой психиатрии Мемориального госпиталя Джексона, поделился своими мыслями.

Педиатры и профессиональные консультанты не должны лечить ребенка от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), говорит он WebMD.«Более 75% детей с СДВГ лечатся педиатром или лечащим врачом. Но исследования показывают, что от 40% до 60% этих детей имеют другой психиатрический диагноз. Как педиатр [или консультант] может поставить такой диагноз?»

"Профессиональная честность очень важна — направляйте пациентов к другим специалистам, если вы не обучены справляться с проблемой", – говорит Роте. "Многие психологи чувствуют, что психиатры очень опасаются, что они потеряют пациента, если дадут направление. Но они оказывают медвежью услугу, не помогая пациентам получить необходимую им помощь".

Психиатры разбираются как в теле, так и в мозге, и это очень важная разница, объясняет он. «Депрессия может начаться с ситуационной проблемы в вашей жизни, но это событие вызывает химические изменения в вашем мозгу. Как только эти химические изменения устанавливаются, у вас возникает химический дисбаланс. тот факт, что это химический дисбаланс, который необходимо лечить."

Он пересказывает один знаменательный судебный процесс: мужчина, страдающий так называемой "ажитированной депрессией", изнашивал три пары обуви из-за ходьбы в течение более шести месяцев в психиатрической больнице. Разговорная терапия не помогала, поэтому он отказался от лечения, пошел к психиатру, принял лекарства и через шесть недель полностью поправился.

"Он подал в суд на больницу, сказал, что не получил надлежащего лечения, и выиграл его", – говорит Роте.

Урок для терапевтов: вы заставляете пациента страдать напрасно, если не лечите депрессию эффективно или если вы не помогаете ему найти терапевта, который может это сделать.

Показать источники

ИСТОЧНИКИ: Дон Тернер, доктор медицины, психиатр, Атланта. Эудженио Роте, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Университета Майами; директор Клиники детской и подростковой психиатрии Мемориальной больницы Джексона. Аврум Гейрин Вайс, доктор философии, психолог; директор Учебного института психотерапии Пайн-Ривер, Атланта. Роберт Бейкер, доктор философии, психолог; директор программы, отделение поведенческой медицины, клиника Окснера, Новый Орлеан.

Компания UO Counseling Services адаптировала большинство наших услуг для обеспечения здоровья и безопасности наших сотрудников и студентов. Мы будем регулярно обновлять наш веб-сайт новой информацией об изменениях в нашей деятельности, поэтому заходите почаще или звоните в наш офис по телефону 541-346-3227. Самая актуальная информация о доступе к нашим службам находится на странице Службы COVID-19.

Что такое Давайте поговорим?

Let’s Talk – это служба, которая обеспечивает легкий доступ к бесплатной, неформальной и конфиденциальной индивидуальной консультации с сотрудником консультационной службы.

Let’s Talk особенно полезен для учащихся, которые:

Есть конкретная проблема, и вы хотели бы проконсультироваться с кем-нибудь по этому поводу.
Хочется получить консультацию на месте, а не постоянное консультирование.
Хотелось бы проконсультироваться с сотрудником консультационной службы о том, как выглядит реальная терапия.
Хотелось бы встретиться с одним из специалистов нашей службы консультирования по вопросам идентификации.
Вы беспокоитесь о друге или члене семьи и хотели бы узнать, что делать.

Как работает Let’s Talk?

Let’s Talk предлагает краткие неформальные консультации по предварительной записи, поэтому запись не требуется. Студенты встречаются в порядке живой очереди либо лично в точках Let’s Talk по всему кампусу, либо через Zoom. Может потребоваться ожидание, если сотрудник Let’s Talk встречается с другим студентом. Пожалуйста, подождите, и мы будем с вами, как только сможем. Встречи Let’s Talk короткие (обычно от 15 до 30 минут) и предназначены для использования по мере необходимости.

Расписание «Давайте поговорим»

Весенний семестр 2022 г.

< td data-th="Let's Talk Staff">Марико Лин , доктор философии
Директор по вопросам образования и профилактики

День	Время	Поговорим с сотрудниками	Личное местоположение или ссылка на Zoom
По понедельникам	14:00–16:00	Цзинцин Лю, доктор философии, специалист по работе с иностранными студентами	Нажмите здесь, чтобы открыть зал ожидания
Вторник	10:00–полдень	Кэролин Мейллер, доктор философии Старший штатный терапевт (специализируется на работе со студентами ЛГБТК)	Center for Multicultural Academic Excellence, Oregon Hall Room 130 — или — Нажмите здесь, чтобы открыть зал ожидания
по средам	2 : 00–16:00	Сесиль Гадсон, доктор философии Black and A Специалист по африканско-американским студентам	Черный культурный центр
по средам	16:00–18:00	Кэрин Занер, PsyD штатный терапевт (специализируется на работе с аспирантами и студентами-квирами, трансгендерами и гендерно-неконформными студентами)< /td>	Нажмите здесь, чтобы открыть зал ожидания
Четверг	14:00–16:00	Эрик Гарсия, доктор философии Специалист по латиноамериканскому языку/учащимся без документов	Мультикультурный центр, EMU Room 109M — или — Нажмите здесь, чтобы открыть зал ожидания
Четверг	16:00–18:00	Кристен Беслер, PsyD Старший штатный психолог	Global Scholars Hall Room 103 — или — Нажмите здесь для ожидания Комната
Пятницы	13:00–15:00	Центр мультикультурного академического мастерства, Орегон Холл, комната 130 — или — Нажмите здесь, чтобы открыть зал ожидания

ПРИМЕЧАНИЕ. Дни и время могут меняться каждый семестр и когда занятия не проводятся.

Давайте поговорим после опроса

Если вы недавно воспользовались услугой Let’s Talk, нажмите и заполните этот опрос. Собранная информация будет полезна для отслеживания наших услуг и лучшего обслуживания наших студентов. Все ваши ответы на вопросы являются добровольными и анонимными.

Поговорим о раскрытии информации

Пожалуйста, ознакомьтесь с этой информацией перед встречей Let’s Talk.

Поговорим – это неформальная консультация, а не психотерапия или лечение психических заболеваний. Let’s Talk не собирает и не хранит официальную клиническую документацию. Let’s Talk собирает ограниченную демографическую информацию во время встреч со студентами. Это необходимо для отслеживания предоставления наших услуг.

Информация, переданная сотрудникам службы консультирования, считается конфиденциальной в соответствии с параметрами законов штата и федеральных законов для сотрудников UO. Если мы считаем, что вы представляете опасность для себя или других, мы не можем сохранять конфиденциальность этого разговора. Другие ситуации, когда мы можем делиться информацией с другими, включают жестокое обращение с детьми или пожилыми людьми, а также юридические запросы информации. Пожалуйста, сообщите нам, если у вас есть вопросы о конфиденциальности. Мы здесь, чтобы помочь!

Примечание. Если у вас возникают мысли о самоубийстве и/или причинении вреда другим, вы можете позвонить в консультационную службу по телефону 541-346-3227. Поддержка по телефону в нерабочее время доступна, когда Консультационные службы закрыты, позвонив по тому же номеру телефона. Если у вас неотложная психическая помощь, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Часто задаваемые вопросы

Чем Let’s Talk отличается от терапии в консультационных службах?

Let’s Talk – это не официальное консультирование, а услуга прямой консультации, где учащиеся могут время от времени получать неформальные консультации с терапевтом по мере необходимости.

Руководство для преподавателей и сотрудников по поддержке благополучия и психического здоровья студентов в Mason.

Психологические услуги

Наши бесплатные и конфиденциальные психологические услуги включают групповые консультации, семинары по развитию навыков, ведение дел, консультации в кризисных ситуациях, индивидуальные консультации в течение ограниченного времени, а также консультации преподавателей и сотрудников.

Виртуальные семинары весны 2022 г.

В настоящее время мы предлагаем виртуальные мастер-классы, чтобы научить детей справляться со стрессом. Они бесплатны и открыты для всех студентов Mason. Каждая сессия имеет разное содержание, и вы можете посетить одну, многие или все сессии.

Ресурсы против расизма

Зайдите на нашу страницу по борьбе с расизмом, чтобы найти инструменты и поддержку, которые помогут вам позаботиться о себе и заявить о себе в стране, которая часто стремится заставить замолчать тех, кто говорит и действует против превосходства белых.

Добро пожаловать! CAPS предоставляет краткосрочные услуги по охране психического здоровья зачисленным учащимся. Когда потребности учащегося требуют ухода другого уровня, CAPS работает со учащимися, чтобы передать уход поставщикам по месту жительства.Если учащийся в настоящее время посещает специалиста по месту жительства для консультирования и может продолжать работать с ним, мы рекомендуем учащемуся продолжать лечение у своего текущего поставщика услуг. Если вы заинтересованы в том, чтобы связаться с поставщиком в сообществе для долгосрочного консультирования, посетите нашу страницу «Найти поставщика услуг в сообществе», чтобы ознакомиться с нашей базой данных о вариантах поставщиков услуг в сообществе и других вариантах связи с терапевтом. Если у вас есть студенческая медицинская страховка через Aetna, вы также можете получить доступ к услугам через TelaDoc.

Counseling & Psychological Services предоставляет широкий спектр бесплатных и конфиденциальных услуг зачисленным учащимся. См. дополнительную информацию о конфиденциальности . CAPS предлагает кризисные, консультационные и психиатрические услуги виртуально и ограниченные услуги лично. Услуги предоставляются штатом лицензированных клинических психологов, лицензированных профессиональных консультантов, лицензированных социальных работников, докторантов и сертифицированных психиатров. Наши индивидуальные и групповые консультации, семинары и общественные образовательные программы предназначены для повышения личного опыта учащихся и их академической успеваемости. Информацию о дистанционном обучении см. на нашей странице «Ресурсы для дистанционного обучения». Мы также консультируем преподавателей и сотрудников, у которых есть опасения по поводу учащегося.

График работы в весеннем семестре 2022 г.

Понедельник, вторник, четверг, пятница: с 9:00 до 16:30 и среда: с 12:00 до 16:30

ВНИМАНИЕ: Маски должны быть написаны ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ. Мы являемся специализированным медицинским учреждением. Для справки см. Политику университета 1415.II.2b. Если вы не можете или не хотите носить маску в условиях CAPS, сообщите нам об этом, и мы сможем предложить вам телемедицинские услуги.

Чтобы начать пользоваться услугами CAPS, позвоните нам по телефону 703-993-2380:

В случае кризиса психического здоровья, когда мы закрыты, позвоните в CAPS по телефону 703-993-2380 и выберите вариант 1, чтобы связаться с кризисным консультантом в нерабочее время.

В экстренных случаях звоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Что нового в CAPS

Здесь опубликованы наши семинары весны 2022 года.
Зайдите на нашу страницу предстоящих информационно-просветительских мероприятий, чтобы быть в курсе последних событий CAPS!
Учащиеся теперь могут получить доступ к бесплатному онлайн-инструменту для проверки психического здоровья через Ulifeline.
Получите доступ к ресурсам по предотвращению самоубийств на нашей странице предотвращения самоубийств.
Ознакомьтесь с нашими новейшими подкастами и видео! Узнайте о различных темах, связанных с благополучием, психическим здоровьем и многим другим!

CAPS «Чего ожидать» — стенограмма

Обещание поддержки

В Консультационно-психологической службе (CAPS) мы понимаем, что случаи проявления расизма как в сообществе нашего кампуса, так и за его пределами могут существенно повлиять на эмоциональное благополучие членов нашего сообщества, особенно цветных людей. Мы признаем значительную боль, которую вызывает расовая агрессия, и реальность расовой травмы. Мы понимаем, каким образом власть, привилегии и угнетение могут причинить вред членам масонского сообщества.

Наша миссия — поддерживать членов сообщества масонов, создавая безопасную, поддерживающую и инклюзивную среду, в которой учитываются разнообразие и учитываются пересекающиеся личности каждого в нашем кампусе. CAPS предоставляет конфиденциальное пространство, где учащиеся могут искать поддержки и анализировать свои чувства и реакции.

Узнайте, как выбрать подходящего терапевта, получить максимальную отдачу от сеансов терапии или консультирования и оценить прогресс лечения.

Как терапия и консультирование могут помочь

Терапия может быть эффективным средством лечения множества психических и эмоциональных проблем. Простой разговор о своих мыслях и чувствах с поддерживающим вас человеком часто может помочь вам почувствовать себя лучше. Само по себе может быть очень полезно высказать свои опасения или поговорить о чем-то, что тяготит вас. И приятно, когда тебя слушают, когда знаешь, что кто-то заботится о тебе и хочет помочь.

Хотя обсуждение своих проблем с близкими друзьями и членами семьи может быть очень полезным, иногда вам нужна помощь, которую окружающие не могут предоставить. Если вам нужна дополнительная поддержка, взгляд со стороны или совет эксперта, вам может помочь беседа с терапевтом или консультантом. Хотя поддержка друзей и семьи важна, терапия отличается.Психотерапевты — это профессионально подготовленные слушатели, которые могут помочь вам разобраться в причинах ваших проблем, преодолеть эмоциональные трудности и внести позитивные изменения в вашу жизнь.

Чтобы получить пользу от терапии, вам не обязательно иметь диагноз психического расстройства. Многие люди, проходящие терапию, обращаются за помощью в решении повседневных проблем: например, проблем в отношениях, стресса на работе или неуверенности в себе. Другие обращаются к психотерапевту в трудные времена, например, при разводе. Но для того, чтобы воспользоваться его преимуществами, важно выбрать правильного терапевта — человека, которому вы доверяете, который заставляет вас чувствовать заботу и имеет опыт, чтобы помочь вам изменить свою жизнь к лучшему. Хороший терапевт поможет вам стать сильнее и лучше осознавать себя.

Почему терапия, а не лекарства?

Мысль о том, что вы можете решить свои проблемы, принимая таблетку каждый день, может показаться привлекательной. Если бы это было так просто! Психические и эмоциональные проблемы имеют множество причин, и лекарства не являются панацеей.

Лекарства могут облегчить определенные симптомы, но имеют побочные эффекты. Кроме того, он не может решить проблемы «большой картины». Лекарства не исправят ваши отношения, не помогут вам понять, что делать со своей жизнью, и не дадут вам понять, почему вы продолжаете делать нездоровый выбор.

Терапия может занимать много времени и быть сложной задачей, так как в процессе лечения часто возникают неприятные эмоции и мысли. Тем не менее, терапия обеспечивает долгосрочные преимущества помимо облегчения симптомов. Терапия дает вам инструменты для преобразования вашей жизни — для того, чтобы лучше относиться к другим, строить жизнь, которую вы хотите для себя, и справляться с любыми кривыми ситуациями, которые возникают на вашем пути.

ФАКТ. У всех нас есть слепые зоны. Интеллект тут ни при чем. Хороший терапевт не говорит вам, что делать или как жить. Он или она даст вам опытную точку зрения со стороны и поможет вам лучше понять себя, чтобы вы могли сделать лучший выбор.

ФАКТ. Терапия предназначена для людей, у которых достаточно самосознания, чтобы понять, что им нужна рука помощи, и которые хотят изучить инструменты и методы, чтобы стать более уверенными в себе и эмоционально уравновешенными.

ФАКТ. Хотя изучение семейных отношений иногда может прояснить мысли и поведение в более позднем возрасте, это не единственная цель терапии. Основное внимание уделяется тому, что вам нужно изменить, — нездоровым шаблонам и симптомам в вашей жизни. Терапия не в том, чтобы обвинять своих родителей или зацикливаться на прошлом.

ФАКТ: Терапия — это тяжелая работа. На жалобах далеко не уедешь. Улучшение в терапии происходит от пристального взгляда на себя и свою жизнь и принятия на себя ответственности за свои собственные действия. Ваш психотерапевт поможет вам, но в конечном итоге всю работу должны выполнять вы сами.

Как найти подходящего терапевта

Поиск подходящего терапевта, вероятно, потребует некоторого времени и усилий, но это того стоит. Связь, которую вы имеете с вашим терапевтом, имеет важное значение. Вам нужен кто-то, кому вы можете доверять, кто-то, с кем вы чувствуете себя комфортно, разговаривая на сложные темы и сокровенные тайны, кто-то, кто будет вашим партнером в вашем выздоровлении. Терапия не будет эффективной, если у вас нет этой связи, поэтому сначала найдите время, чтобы найти подходящего человека. Во время собеседования с потенциальными терапевтами можно присматриваться и задавать вопросы.

Опыт имеет значение. Одна из основных причин обращения к психотерапевту, а не просто разговора с другом, — это опыт. Ищите терапевта, который имеет опыт лечения проблем, которые у вас есть. Часто у терапевтов есть особые области внимания, такие как депрессия или расстройства пищевого поведения. Опытные терапевты снова и снова видели проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, что расширяет их взгляды и дает им больше понимания. А при некоторых проблемах, таких как травма или посттравматическое стрессовое расстройство, обращение к специалисту абсолютно необходимо.

Узнайте о различных направлениях лечения. Многие терапевты практикуют смесь ориентаций. Тем не менее, полезно узнать о различных типах лечения, потому что это может повлиять на способ общения вашего терапевта и предполагаемую продолжительность лечения.

Проверьте лицензию. Полномочия — это еще не все, но если вы платите за лицензированного специалиста, убедитесь, что у терапевта есть действующая лицензия и он имеет хорошую репутацию в государственном регулирующем совете. Регулирующие советы различаются в зависимости от штата и профессии. Также проверьте наличие жалоб на терапевта.

Доверяйте своей интуиции. Даже если ваш терапевт выглядит великолепно на бумаге, если связь не кажется правильной — если вы не доверяете человеку или чувствуете, что ему действительно не все равно — сделайте другой выбор. Хороший психотерапевт будет уважать этот выбор и никогда не должен давить на вас или заставлять чувствовать себя виноватым.

Вопросы, которые следует задать себе при выборе психотерапевта

Самое важное для терапевта или консультанта – чувство связи, безопасности и поддержки. Задайте себе следующие вопросы:

Кажется ли, что терапевт действительно заботится о вас и ваших проблемах?
Чувствуете ли вы, что терапевт вас понимает?
Принимает ли терапевт вас такими, какие вы есть?
Не могли бы вы сообщить личную информацию этому человеку?
Считаете ли вы, что можете быть честными и открытыми с этим психотерапевтом? Что вам не нужно прятаться или притворяться тем, кем вы не являетесь?
Умеет ли терапевт слушать? Слушает ли он или она, не перебивая, не критикуя и не осуждая? Осознайте свои чувства и то, что вы на самом деле говорите? Сделать так, чтобы вас услышали?

Виды терапии и терапевты

Существует так много видов терапии и терапевтов; это может показаться немного подавляющим, чтобы начать. Просто помните, что ни один из видов терапии не является лучшим; все зависит от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей.

Действительно, некоторые методы более полезны, чем другие, при решении определенных типов проблем (например, фобий). Но в целом исследования «лучшего» типа терапии всегда приходят к одному и тому же выводу:

Философия терапии гораздо менее важна, чем отношения между вами и вашим терапевтом.

Если вы чувствуете себя комфортно и доверяете этим отношениям, модель терапии, как и ваш автомобиль, — это просто транспортное средство, которое поможет вам двигаться вперед к более полноценной жизни. Это произойдет независимо от обстоятельств, которые привели вас к терапии.

"CE Corner" — это статья о повышении квалификации, предлагаемая Управлением психологии CE APA.

Любые комментарии, содержащиеся в статье, представляют собой анализ экспертов как отдельных лиц, не сделаны в каком-либо официальном качестве членов комитета APA и не предназначены для отражения мнения Управления по этике или Комитета.

После успешного прохождения теста (75 процентов или выше) вы можете сразу же распечатать свой сертификат CE.

Стоимость тестирования составляет 25 долларов США для участников и 35 долларов США для тех, кто не является участником. Офис CE в психологии APA сохраняет ответственность за программу. Для получения дополнительной информации звоните по телефону (800) 374-2721.

Обзор

Кредиты CE: 1

Цели обучения. Прочитав эту статью, кандидаты на получение сертификата CE смогут оценить:

Принять или продолжить работу с пациентом.
Что делать, если вы подозреваете, что у вас нет нужных инструментов для лечения пациента.
Как лучше перевести пациента на лечение другого и найти для себя постоянное обучение и консультации.

В первые годы работы клиницистом Кристин А. Куртуа, доктор медицинских наук, узнала, что пациентка порезалась — состояние, которое Куртуа никогда раньше не лечил. «Я буквально замер и онемел», — вспоминает Куртуа, эксперт по травмам и консультант по психическому здоровью из Вашингтона, округ Колумбия. "Меня это напугало, а я и не знал, что напуган".

Как вы определяете, что у вас слишком много проблем с клиентом, и если вы обнаружите, что это так, что вам следует с этим делать? Клинические эксперты делятся своими советами.

Правильный звонок

При принятии решения о том, стоит ли брать пациента на работу или продолжать работать с ним, учитывайте объективные критерии, например, входит ли проблема клиента в вашу компетенцию с технической точки зрения, а также более субъективные критерии, такие как поведение клиента и ваша реакция на него. это.

Руководство по определению вашей компетентности содержится в Разделе 2 Кодекса этики APA. Он требует, чтобы клиницисты имели достаточное «образование, обучение, опыт работы под наблюдением, консультации, обучение или профессиональный опыт» в данной области, чтобы компетентно практиковать в ней.

В некоторых случаях ясно, есть ли у вас эти ингредиенты. Если вы знаете, что хорошо разбираетесь в общеклинических навыках и навыках консультирования взрослых, но в меньшей степени в таких областях, как черепно-мозговая травма, шизофрения или расстройства пищевого поведения, признайте и признайте это. , говорит Джеффри Н. Янггрен, доктор философии, клинический профессор Университета Миссури в Колумбии. Скажите пациенту, что у других есть больший опыт в этих областях, и направьте его или ее соответствующим образом, советует он.

"Вы не можете сразу сказать, что я нейропсихолог, медицинский психолог, психолог развития или судебный психолог", – говорит он. «Эти и ряд других направлений требуют специальной подготовки». (В этом отношении Кодекс этики требует, чтобы вы поддерживали компетентность в своей области деятельности, например, посредством непрерывного образования, обучения, супервизии и наставничества.)

Менее ясны случаи, которые граничат с сферой вашей компетенции, но не полностью в нее входят, – говорит Джорджио Таска, доктор медицинских наук, доцент психологии Университета Оттавы, специализирующийся на лечении взрослых с расстройствами пищевого поведения.В таких случаях оцените, относятся ли проблемы пациента в основном к вашей области знаний и сможете ли вы легко освоить необходимые навыки для лечения тех, которые к ней не относятся.

Например, вы обучены лечению генерализованного тревожного расстройства и вас попросили вылечить клиента с социофобией. Получить надлежащее обучение методам лечения социальной фобии, основанным на фактических данных, было бы относительно легко, поскольку это состояние относится к семейству тревожных расстройств. Но если у клиента ранний психоз, а у вас нет опыта лечения психотических расстройств, лучше обратиться к вам, – говорит Таска.

Кроме того, обратите внимание на более личные признаки того, что вы, возможно, действуете не по назначению, – рекомендует Джефф Циммерман, доктор медицинских наук, независимый практикующий врач из Манхэттена и Катона (Нью-Йорк) и Уотербери (Коннектикут). К ним относятся жалобы клиентов на то, что они не чувствуют улучшения или думают, что им становится хуже.

Ваши собственные внутренние реакции также являются важными подсказками. Если вы чувствуете скуку, нетерпение, подавленность, оцепенение или гипертревожность по поводу благополучия клиента, рассмотрите эти реакции как сигналы того, что терапия идет не по плану, и определите, почему. Чтобы получить помощь в оценке себя, см. статью в Practice Innovations (том 2, № 4, 2017 г.) Сэмюэля Кнаппа, доктора философии, Майкла Готлиба, доктора философии, и Митчелла Л. Хандельсмана, доктора философии.

Кроме того, важно знать, что клиенты с определенными симптомами, поведением и диагнозами с большей вероятностью окажутся за рамками практики типичного практикующего врача, чем другие. Примеры включают людей с суицидальными наклонностями, пограничным расстройством личности или чертами характера, психотическими или диссоциативными расстройствами, травмами или жестоким обращением с детьми в анамнезе. По словам Циммермана, с семьями, переживающими серьезные конфликты, также может быть сложно работать, и для них требуются особые навыки.

Для многих клиницистов, особенно тех, кто занимается практикой в течение десятилетий, лечение клиентов, принадлежащих к разным культурам и этническим группам, также может быть сложной задачей без надлежащей подготовки, – говорит Шерри Бентон, доктор медицинских наук, почетный профессор Университета Флориды в Гейнсвилле и основатель. компании TAO (Therapy Assistance Online), которая предоставляет онлайн-инструменты для клиентов терапии.

"Неучет культурного контекста может привести к неприятностям", – говорит она. "Вы можете думать, что знаете, что делаете, больше, чем на самом деле".

Оценочные баллы

Решение о том, что клиент не подходит, может приниматься на разных этапах лечения, – говорит Циммерман. Во-первых, когда вы получаете направление. Циммерман, например, получил звонок от врача, чтобы взять пациента с активной кокаиновой зависимостью. Зная, что ему не хватает опыта в этой области, Циммерман немедленно сообщил врачу названия трех местных лечебных учреждений. "Это было легко, потому что я слышал по телефону, что это мне не подходит".

Следующая возможность определить, подходит ли пациент для получения навыков психолога, — это диагностическое интервью, которое может состоять из одного или нескольких сеансов. Эти сеансы требуют, чтобы психолог оценил основные проблемы клиента и установил цели лечения. Такое оформление дела должно помочь вам определить, компетентны ли вы лечить человека, говорит Циммерман. Это также время проверить личную совместимость и возможность создать хороший рабочий союз.

Врачи также могут считать, что они больше не компетентны лечить определенных пациентов, когда новые проблемы или диагнозы становятся очевидными уже во время лечения. Например, клиент, консультирующий пары, может рассказать, что в детстве он подвергался насилию. Женщина с депрессией может обнаружить, что у нее расстройство пищевого поведения. Или у клиента, которого вы лечили от беспокойства, могут появиться сильные головные боли, о которых она раньше не сообщала.

Курс действий

Если вы подозреваете, что у вас нет нужных инструментов для лечения пациента, обратитесь к доверенному руководителю или консультанту, – говорит Куртуа. Не стесняйтесь просить о помощи. "Все психологи должны иметь смирение и понимание того, что не каждый может лечить каждый случай", – говорит она.

Обращение за помощью не означает, что терапия обречена: это может помочь вам вернуть терапию в нужное русло, дав понимание терапевтического тупика и помогая изменить направление лечения. И если консультация покажет, что вы не компетентны в лечении пациента, консультант может помочь вам прекратить терапию и дать соответствующие направления в терапевтической манере.

Предостережение: не обращайтесь за консультацией в рассылки, предупреждает Циммерман, так как вы можете непреднамеренно нарушить конфиденциальность пациента. Кроме того, вы не знаете, с кем общаетесь, и наоборот, а информации, которой психолог может поделиться в сети, не так много, поэтому у вас нет возможности должным образом изложить все нюансы дела.

Если вы считаете, что дело выходит за рамки вашей практики, подумайте о том, чтобы предпринять следующие дополнительные шаги:

Поговорите со своим клиентом. По словам Циммермана, делиться своими опасениями с клиентом — это уважительно, этично и клинически целесообразно. Откровенно поговорите с клиентом, указав, что у вас нет навыков для решения некоторых или всех проблем, которые он или она представляет.

Отправьте все или часть помощи. В зависимости от ситуации, возможно, пришло время направить вашего клиента к другому терапевту. Это может относиться ко всему лечению или только к аспектам, в которых вы не обучены. Например, предположим, что вы специализируетесь на когнитивно-поведенческой терапии, и ваша клиентка изначально начала терапию, чтобы стать более настойчивой со своим боссом. Но на полпути к лечению вы узнаете, что в детстве она подвергалась насилию. Зная, что вы не обучены лечению детских травм, но эта проблема может повлиять на то, как клиент взаимодействует со своим боссом, вы можете заявить, что будете продолжать использовать когнитивно-поведенческие методы, чтобы помочь ей противостоять своему боссу, но вы порекомендуйте ей коллегу, чтобы помочь ей справиться с ранней травмой.

Если вы все-таки ссылаетесь, ставьте компетентность и репутацию выше теоретической ориентации, – советует клинический психолог Стивен Холлон, доктор философии, профессор психологии Университета Вандербильта в Нэшвилле.

"Я могу вспомнить людей с другим опытом, которых я бы рекомендовал без колебаний, и людей с таким же опытом, которых я бы не обязательно рекомендовал в качестве рефералов", – говорит он.

В соответствии с общепринятой практикой Куртуа также рекомендует указывать не менее трех имен потенциальных рефералов, а также информацию об их опыте и опыте.

Когда вы обращаетесь за частью лечения, получите разрешение от пациента, чтобы вы могли сообщить другому поставщику услуг о прогрессе пациента и о том, как ваша совместная работа может облегчить его или ее терапию, – добавляет Циммерман. Как и в случае с клиентом, который работает над тем, чтобы стать более настойчивым со своим начальником, уточните параметры и цели лечения, чтобы клиент понимал объем работы, которую будет выполнять каждый врач, рекомендует он.

Не бросайте клиента. Если вы в конечном итоге решите, что не можете лечить клиента, обязательно организуйте его или ее переход на надлежащее лечение, говорит Куртуа. Для начала четко, поддерживающе и конкретно объясните, почему вы заканчиваете терапию. Заранее запишите, что вы хотите сказать, и поделитесь формулировкой с коллегой, чтобы ваш тон был нейтральным и поддерживающим, предлагает она.

Даже — или, возможно, особенно — если пациент представляет опасность для себя, а вы не чувствуете себя достаточно подготовленным для лечения, вы этически обязаны найти надлежащий уход, который защитит пациента, — добавляет Куртуа. Отсутствие страховки может привести к физическому ущербу для пациента и усугубить те самые проблемы, из-за которых он или она обратились к психотерапевту.

В некоторых случаях вам может потребоваться принять дополнительные меры, чтобы облегчить переход пациента под наблюдение другого практикующего врача, – отмечает Дэвид Шапиро, доктор медицинских наук, клинический и судебный психолог из Форт-Лодердейла, Флорида. Через два года лечения пациентки он обнаружил, что у нее диссоциативное расстройство личности. Ему не хватало опыта в лечении этого состояния, и он не хотел практиковать за пределами своей компетенции, но в то же время у него сложились с ней прочные терапевтические отношения, и он не хотел ее бросать. Его решение? Он нашел подходящего специалиста для ее лечения и присоединился к ним на первом сеансе. Когда клиентка начала работать со вторым терапевтом, Шапиро продолжал посещать ее на индивидуальной терапии, постепенно сокращая количество посещений по мере того, как новый терапевт вступал во владение.

Адаптируйтесь к особым обстоятельствам. Работа в сельской местности или других районах с ограниченными ресурсами сопряжена с дополнительными трудностями при выявлении и направлении пациентов, состояния которых не поддаются лечению с вашим набором навыков. Вы можете быть единственным поставщиком психиатрических услуг в большом радиусе, поэтому у вас может не быть хороших местных вариантов направления, и вам, возможно, придется искать сторонних экспертов. (Этический кодекс APA признает реальность отсутствия надлежащих услуг, но в нем говорится, что поставщики с соответствующей подготовкой или опытом могут оказывать неотложную помощь, пока не найдут надлежащую помощь.)

Более того, получение дополнительных знаний в определенной области может потребовать финансовых затрат, поскольку вы берете на себя дополнительное время и работу, которые нелегко компенсировать.

К счастью, количество и качество возможностей быстро получить соответствующие знания растет, говорит Бентон, который до переезда в Майами работал в сельской местности Канзаса.

Получите личную поддержку. Еще один отличный вариант — нанять наставника, — говорит Циммерман. Работа этого человека состоит в том, чтобы помочь вам развить навыки в новой сфере интересов, поэтому это формальные отношения, а не случайные.Оплата наставника помогает гарантировать, что он или она выделяет необходимое время для этого усилия. Чтобы найти наставника, найдите эксперта в той области, о которой вы хотите узнать больше, — того, кто преподает, пишет и выполняет эту специальную работу на регулярной основе. Также выберите наставника, исходя из личных качеств — человека, с которым вы общаетесь и которому доверяете. Подумайте о том, чтобы нанять человека на длительный срок, чтобы вы могли решать вопросы и консультироваться по поводу клинических проблем на постоянной основе.

Дополнительный вариант: присоединитесь к регулярной группе поддержки и развития с коллегами-терапевтами. Ищите там коллег, с которыми вы можете установить долгосрочные доверительные отношения и открыто обсуждать дела и развивать свои навыки, – говорит Циммерман.

Действительно, работа в рамках вашей компетенции должна быть постоянной практикой и, в лучшем случае, постоянно расширяющейся практикой, – говорит Янггрен.

"Вы всегда должны быть в состоянии консультироваться, читать и спрашивать себя, знаете ли вы что-нибудь об этом", – говорит он. "А если вы этого не сделаете, вы можете научиться, но для этого вам потребуется образование, подготовка и опыт".

Дополнительная литература

Преднамеренная практика для психотерапевтов: руководство по улучшению
Русманьер, Т. Рутледж, 2016 г.

Вопросы самосознания для эффективных психотерапевтов: как помочь хорошим психотерапевтам стать еще лучше
Knapp, S., et al. Практические инновации , 2017 г.

Читайте также: