Компьютерные очки помогают или нет

Обновлено: 04.07.2024

Очки для компьютера и очки для чтения очень похожи. Фактически, некоторые люди используют очки для чтения как компьютерные очки. Основное различие сводится к тому, насколько далеко объект находится от ваших глаз.

Еще одно отличие состоит в том, что компьютерные очки часто имеют оттенок или специальное покрытие, которое помогает фильтровать раздражающий свет, исходящий от экранов компьютеров.

Давайте кратко перечислим различные типы очков, которые вы можете носить при работе за компьютером, чтении и обычных занятиях.

Компьютерные очки: используйте для освещенных цифровых экранов, в среднем на расстоянии 24 дюймов от ваших глаз.
Очки для чтения: используйте для чтения печатных книг или документов на расстоянии не менее 15 дюймов от глаз.
Обычные очки: используйте для общей коррекции зрения; однофокальные или бифокальные/прогрессивные по рецепту
Очки FL-41: используйте для защиты от вредного света, снижения светочувствительности или мигрени.

Примечание об очках FL-41. Хотя многие люди не знают их под названием «компьютерные очки», специальный оттенок, которым они покрыты, помогает отфильтровывать определенные типы света. Это включает в себя свет от освещенных цифровых экранов. В Axon Optics мы производим усовершенствованную версию очков FL-41, которые, как было показано, уменьшают неприятные симптомы у людей, чувствительных к яркому свету (состояние, называемое светобоязнью), или мигрени.

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему эта защита может быть важна.

Компьютерные очки: снижают нагрузку на глаза и уменьшают блики на экране

Когда вы работаете за компьютером, чувствуете ли вы усталость глаз, пощипывание между носами, давление на виски или головные боли? Если это так, вам могут пригодиться компьютерные очки. Есть несколько факторов, способствующих этим симптомам:

Фактор 1 | Напряжение глаз: во-первых, ваши глаза могут работать слишком усердно, чтобы смотреть на заданное расстояние в течение длительного периода времени. Вам может понадобиться некоторое увеличение, чтобы упростить задачу и избежать напряжения глаз. Компьютерные очки — это специальная пара очков с увеличением. Увеличение предназначено для уменьшения напряжения глаз при взгляде на объект, который находится примерно на расстоянии экрана вашего компьютера, около 24 дюймов. Они снимают мышечное напряжение внутри глаза и предохраняют мышцы вне глаза от переутомления, которое может привести к их утомлению от столь долгого пристального взгляда на одном и том же близком расстоянии.

Доктор. Джозеф Аллен из глазной клиники Буффало говорит: «Мне нравится сравнивать это с поднятием тяжестей. Наши глаза на самом деле не предназначены для того, чтобы так долго удерживать [взгляд] на определенном расстоянии. Это как поднять 20-килограммовую гирю и попытаться удержать ее так долго, как только сможете. В конце концов ваши мышцы устанут. Компьютерные очки существенно снижают вес, так что, возможно, вы держите 5 фунтов вместо 20».

При правильном увеличении вашим глазам не придется так сильно напрягаться, чтобы увидеть то, над чем вы работаете.

Фактор 2 | Раздражающий свет. Во-вторых, синий свет, излучаемый экраном, может заставить ваши глаза усердно работать, чтобы различать контраст, что может быть очень утомительно для них.

Чрезмерное воздействие синего света может привести к мигреням, головным болям, слезотечению и другим неприятным ощущениям. Покрытие или оттенок, который помогает отфильтровывать синий свет, можно добавить к любому типу линз. Их часто называют очками синего света. Они предназначены для снижения нагрузки на глаза от синего света.

Однако очки с синим светом не обязательно являются компьютерными очками. Хотя вы можете заказать компьютерные очки с покрытием, защищающим от синего света, или без него, правильное увеличение — это главное, что нужно компьютерным очкам.

Читатели: максимальное внимание к мелкому шрифту

Очки для компьютера и очки для чтения: два разных сценария

Большинству людей для чтения крупным планом требуется другой уровень увеличения, чем для использования компьютера, который обычно отодвигается дальше. Использование неподходящей пары очков для вашей ситуации может привести к увеличению нагрузки на глаза.

Надевайте компьютерные очки при работе с цифровым экраном, который находится на расстоянии около 24 дюймов от ваших глаз. Вы можете использовать компьютерные очки с фильтром синего света.
Надевайте очки для чтения при чтении книг или печатных документов, которые обычно подносят ближе, примерно на 15 дюймов. Вам не понадобится фильтрация синего света, если вы читаете именно так.

Предупреждение об очках синего света

Очки синего света часто упоминаются в этом разговоре, потому что как очки для чтения, так и компьютерные очки могут иметь дополнительное покрытие, блокирующее синий свет, если хотите. Однако вы также можете купить блокираторы синего цвета, которые вообще не имеют увеличения. Вы можете использовать их, когда хорошо видите телевизор или компьютер, но просто хотите уменьшить воздействие синего света.

Поскольку синий свет, излучаемый компьютерными мониторами и другими цифровыми экранами, может оказывать негативное воздействие на глаза, длительное воздействие может привести к таким симптомам, как сухость глаз, нечеткость зрения, головные боли и нарушения сна. Очки с синим светом, которые часто используются для уменьшения воздействия синего света, отличаются от прецизионных тонированных линз Axon Optics.

Блокаторы синего цвета предназначены для всех, кто может испытывать усталость глаз при просмотре светодиодных экранов на планшетах, смартфонах и других электронных устройствах — не обязательно для людей, чувствительных к свету. И, как вы прочтете в этой статье, недавнее исследование ставит под сомнение их эффективность.

Если у вас светочувствительность или вы хотите отфильтровать вредный свет с помощью или без рецепта для зрения, очки для светобоязни Axon Optics, скорее всего, помогут. Они могут уменьшить напряжение глаз и симптомы фотофобии, такие как сухость глаз, мигрень, косоглазие, тошнота и т. д.

Прецизионные тонированные линзы Axon Optics сильно отличаются от блокаторов синего света и более эффективно блокируют болезненный свет. Это потому, что они специально блокируют синий и янтарный свет, которые на самом деле считаются вредными. Возможно, поэтому они так эффективны при лечении светочувствительности и мигрени.

Даже люди, не чувствительные к свету, вероятно, получат больше удовольствия от линз Axon Optics, чем от большинства компьютерных очков, блокирующих синий цвет.

Компьютерные очки и ридеры: что вам нужно?

Как видите, решить, какой тип очков вам больше подходит, не всегда просто. Пройдите тест ниже, чтобы решить, нужны ли вам очки для компьютера или очки для чтения.

Компания Axon предлагает широкий выбор тонированных линз, предназначенных для защиты от светочувствительности и компьютерных бликов. Выберите рецептурные, безрецептурные или тонированные контактные линзы и уменьшите нагрузку на глаза из-за длительного использования цифровых устройств.

Источник: С. Сингх, Л.Э. Дауни, А.Дж. Андерсон. Снижают ли линзы, блокирующие синий свет, нагрузку на глаза от длительного экранного времени? Двойное замаскированное рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал офтальмологии. 11 февраля 2021 г.

Снижение напряжения глаз и головных болей с помощью компьютерных очков

Если ваши глаза раздражаются и сохнут после долгого рабочего дня за компьютером, могут помочь компьютерные очки.

Каждое современное рабочее место заполнено компьютерами и цифровыми устройствами. Дело в том, что вы сейчас читаете эту статью на телефоне или компьютере. На работе или даже дома большинство из нас не могут жить без своих устройств, но они также вызывают у нас сильный стресс. Кто не мечтал выбросить свой компьютер на улицу, когда потерял важный документ или экран завис во время важного видеозвонка? Но мы говорим не о таком стрессе. Знаете ли вы, что устройства также могут вызывать стресс для наших глаз?

Синдром компьютерного зрения

Если мы замечаем, что наши глаза становятся напряженными и раздраженными в течение дня, это может быть связано с синдромом компьютерного зрения. Это временное состояние зрения, вызванное длительным просмотром экрана компьютера без подходящих очков для работы за компьютером. Общие симптомы, связанные с этим состоянием: помутнение зрения, красные или сухие глаза, двоение в глазах, головокружение и головные боли. Это вызвано главным образом тем, что вы смотрите на свечение, исходящее от экрана, и на что-то, называемое синим светом.

Многие из нас носят очки, чтобы исправить проблемы со зрением. Но обычные очки — это не то же самое, что компьютерные очки. Очки для компьютерного чтения специально разработаны для снижения нагрузки на глаза. Они имеют антибликовое покрытие, помогающее уменьшить блики, и оттенок, повышающий контрастность для облегчения просмотра. Для тех из нас, кто уже носит очки, также доступны компьютерные очки, отпускаемые по рецепту.

Распространенные симптомы, связанные с компьютерным зрительным синдромом, включают нечеткость зрения, красные или сухие глаза, двоение в глазах, головокружение и головные боли.

Что такое синий свет?

То, что мы видим, — видимый спектр света — состоит из диапазона цветов, от сине-фиолетового на нижнем конце до красного на верхнем. Свет в нижней части видимого спектра имеет самую короткую длину волны; свет на самом высоком конце имеет самые длинные волны. Поскольку более короткие волны излучают больше энергии, синий свет также известен как видимый свет высокой энергии (HEV).

Как мы подвергаемся воздействию синего или HEV-света?

Прекрасный яркий солнечный день, который нравится большинству из нас, является основной причиной воздействия синего света.Но даже те, кто предпочитает оставаться в помещении, не застрахованы, потому что мы также подвергаемся воздействию «неестественного» синего света от наших смартфонов, телевизоров, экранов компьютеров и искусственного освещения. Хотя наши цифровые устройства излучают лишь часть солнечного света HEV, количество часов, которые мы проводим с нашими устройствами, может оказывать как непосредственное, так и кумулятивное воздействие на наши глаза.

Должны ли мы беспокоиться о воздействии синего света?

Короткий ответ — да. Синий свет немного похож на соль, он нужен нашему телу, но мы едим слишком много, и это может вызвать высокое кровяное давление. Хотя воздействие синего света имеет некоторые положительные стороны, в современном цифровом мире мы подвергаемся его чрезмерному воздействию.

Нарушение сна

Синий свет регулирует наши циркадные ритмы, также известные как циклы сна и бодрствования. По сути, это то, как наши тела знают, когда ложиться спать и когда просыпаться. Синий свет от солнца отвечает за увеличение энергии и бодрствования, но наша привычка проверять электронную почту перед сном или засыпать перед телевизором может нарушить наш естественный режим сна, неестественно подвергая нас воздействию синего света ночью.

Вот забавный факт, которым вы можете поделиться на вечеринке и произвести впечатление на своих друзей. Синий свет подавляет секрецию организмом мелатонина, гормона, который регулирует сон и бодрствование. Хотя синий свет присутствует в солнечных лучах днем, в сумерках он менее заметен. Отсутствие синего света вечером позволяет организму свободно вырабатывать мелатонин, сигнализируя о том, что пора готовиться ко сну. Воздействие синего света от электронных устройств или искусственного освещения после захода солнца может нарушить наши циркадные ритмы, из-за чего нам будет труднее заснуть или хорошо выспаться ночью.

Как синий свет вызывает напряжение глаз?

Наши глаза не приспособлены к современному цифровому миру. Роговица и хрусталик глаза плохо фильтруют свет HEV, чтобы он не достигал нашей сетчатки, тонкого слоя светоприемной ткани, который выстилает заднюю часть глаза. Со временем это может привести к повреждению его светочувствительных клеток. С возрастом состояние ухудшается и может сделать нас более восприимчивыми к глазным заболеваниям, таким как дегенерация желтого пятна и катаракта. Маленькие дети еще более чувствительны к воздействию синего света, поскольку хрусталик их глаз даже более прозрачен, чем у взрослых, что позволяет проходить большему количеству HEV-света.

Несколько полезных советов по защите глаз

Наденьте компьютерные очки или очки с синей подсветкой.
Выходите на естественный дневной свет.
Делайте частые перерывы в просмотре устройств.
Носите солнцезащитные очки в дневное время.
Избегайте использования цифровых устройств непосредственно перед сном.
Защитите свои глаза от избыточного искусственного синего света с помощью лучших компьютерных очков

Очки PROSPEK, блокирующие синий свет

Защита от ультрафиолета
Антитуман
Уменьшение бликов.
Уменьшение синего света.

Независимо от того, ищете ли вы компьютерные очки для офиса или просмотра фильмов поздно вечером, очки PROSPEK обеспечат вам превосходную защиту ваших глаз.

Очки синего света PROSPEK выпускаются с линзами двух типов: с блокировкой синего света на 50 % или с блокировкой синего света на 99 %. Это вопрос предпочтений, но вот несколько рекомендаций:

Очки синего света ПРОСПЕК-50

Идеально подходит для использования в полдень, когда синий свет менее эффективен.
Линзы имеют очень тонкий желтый оттенок, что делает их стильными и больше похожими на обычные очки.
Допускает больше спектра видимого света, благодаря чему цвета выглядят более естественными.
Блокирует 50 % синего света (диапазон вредного синего света).
Отлично подходит для повседневного использования в качестве компьютерных очков.
PROSPEK-50 также доступен в виде опциональных очков.

Очки синего света ПРОСПЕК-99

Идеально подходит для ночного использования, когда синий свет мешает нашему сну.
Идеально подходит для людей, очень чувствительных к синему свету.
Линзы с желтым оттенком, которые блокируют 99 % всего синего света, излучаемого вашими устройствами.
Максимальная защита от блокировки синего цвета.

МАГАЗИН ПРОСПЕК

Вы сгорбились над клавиатурой, глядя и, возможно, щурясь, на экран компьютера. Вы слышали о компьютерных очках. Помогут ли они вам четко видеть экран, уменьшить цифровую нагрузку на глаза и отфильтровать вредный синий свет?

Да, компьютерные очки могут помочь уменьшить нагрузку на глаза при работе с компьютером, а также блокировать или отфильтровывать синий свет на экране.

Чего вы можете не осознавать, так это того, как блики синего света влияют на ваше зрение. Воздействие цифровых экранов может вызвать такие симптомы, как головные боли, сухость глаз или помутнение зрения, если не соблюдать умеренность.

Ношение компьютерных очков и внимательное отношение к экрану могут уменьшить симптомы, связанные с цифровым напряжением глаз , также известным как синдром компьютерного зрения.

Что такое цифровое напряжение глаз?

Симптомы цифрового напряжения глаз включают нечеткость зрения, двоение в глазах, утомление глаз, сухость глаз, раздражение глаз, покраснение глаз, подергивание глаз и головные боли.

Цифровое напряжение глаз может даже вызвать боль в шее и плечах.

Насколько велика проблема?

По данным The Vision Council, около 80 % взрослых американцев сообщают, что используют цифровые устройства более двух часов в день, а 59 % сообщают о симптомах цифрового перенапряжения глаз.

Какова классификация симптомов цифрового напряжения глаз (согласно Vision Council)?

— 35 % сообщают о боли в шее и плечах

— 32,4 % сообщают о перенапряжении глаз

— 27,9 % сообщают о затуманенном зрении

— 27,7 % сообщают о головных болях

— 27,2 % сообщают о сухости глаз

ИСПЫТЫВАЕТЕ ЦИФРОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам офтальмолога и запишитесь на осмотр глаз.

Что такое синий свет?

Наша жизнь становится все более цифровой. Как мы обходились без смартфонов? — но длительное использование цифровых устройств увеличивает воздействие вредного синего света, что может привести к цифровому напряжению глаз и даже проблемам со сном.

Сам по себе синий свет может быть как полезен, так и вреден для вас, так же как воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей. Как вы можете защитить себя от вредного воздействия синего света?

— Не используйте свои устройства перед сном. Исследования показывают, что воздействие синего света может мешать вам хорошо спать ночью.

— Делайте перерывы в работе с устройствами. Следуйте правилу 20-20-20, чтобы снизить риск возникновения симптомов цифрового напряжения глаз. Правило? Каждые 20 минут в течение 20 секунд смотрите вдаль на 20 футов.

— Купите линзы, фильтрующие синий свет. Могут помочь компьютерные очки, специально предназначенные для снижения нагрузки на глаза при работе с компьютером и блокировки вредного синего света.

Как работают компьютерные очки

Компьютерные очки имеют специальную обработку линз, которая "блокирует или отфильтровывает синий свет", – говорит оптометрист Сюзанна Ким из Центра слабовидящих MEDARVA в Ричмонде, штат Вирджиния.

"Эти линзы уменьшают количество синего света, попадающего в глаза, что делает работу с цифровыми экранами более безопасной и комфортной для глаз", – добавляет она.

Что искать в компьютерных очках

Для максимального удобства просмотра линзы компьютерных очков должны иметь антибликовое (AR) покрытие. Антибликовое покрытие, иногда называемое антибликовым покрытием, устраняет отражения света от передней и задней поверхностей линз, которые могут вызывать утомление глаз.

И, конечно же, фильтрация синего света является дополнительным преимуществом.

Вам нужен рецепт на компьютерные очки?

"Если вы обычно не носите очки и у вас нет рецепта, вы можете купить "компьютерные" очки без рецепта врача", – говорит Ким.

"Если вам выписали очки по рецепту (у вас близорукость, дальнозоркость или астигматизм), вам потребуется рецепт врача, чтобы добавить компьютерный фильтр", – говорит она.

Вам нужны компьютерные очки?

Хотя Американская академия офтальмологии (AAO) не рекомендует использовать какие-либо специальные очки для работы за компьютером, Ким говорит, что ее пациенты, использующие компьютерные очки, сообщают о заметном снижении цифровой нагрузки на глаза, что дает ей основания полагать, что линзы блокируют синий свет. помощь.

Компьютерные очки, фильтрующие синий свет, особенно перед сном. «Я бы сказал, что компьютерные очки аналогичны функции ночного режима на iPhone, — говорит Ким.

ААО заявляет, что симптомы цифрового напряжения глаз, вызванные использованием компьютера, носят временный характер и уменьшатся после того, как вы прекратите использование (или сделаете перерыв) свои устройства.

Несколько последних советов о том, как уменьшить цифровую нагрузку на глаза? Сядьте прямо перед компьютером, увеличьте размер шрифта на экране и улучшите эргономику рабочей станции, чтобы уменьшить цифровое напряжение глаз и боль в спине и шее.

ПОКУПАТЬ ОЧКИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА? Найдите ближайший к вам магазин оптики или онлайн и найдите компьютерные очки и линзы, фильтрующие синий свет.

На испанском языке | Поскольку пандемия коронавируса заставила многих из нас выходить в интернет для работы, встреч и даже общения, продажи компьютерных очков растут. Но что на самом деле делают эти очки? Стоит ли их покупать?

Короткий ответ: вряд ли.Большинство компьютерных очков предназначены для фильтрации синего света — световых лучей высокой энергии, излучаемых экранами вашего компьютера, планшета и телефона. Производители компьютерных очков утверждают, что чрезмерное воздействие синего света может привести к сухости глаз, нечеткому зрению, утомлению глаз, головной боли и другим симптомам цифрового зрительного утомления.

Несмотря на то, что долгие часы, проведенные перед экраном, могут вызвать все эти проблемы, синий свет не виноват, – говорит Энн Л. Коулман, доктор медицинских наук, президент Американской академии офтальмологии (AAO) и профессор офтальмологии. в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

"Литература показывает, что синий свет не вредит глазам, – говорит Коулман, – и нет никаких доказательств того, что линзы или фильтры, блокирующие синий свет, вообще имеют какое-либо значение".

Действительно, исследование 2019 года, опубликованное в журнале Optometry and Vision Science, показало, что фильтры, блокирующие синий цвет, не более эффективны в снижении цифрового напряжения глаз, чем нейтральные светофильтры, которые не блокируют синий свет. р>

Так что же виновато в ваших усталых, затуманенных глазах? Мигает. Или, точнее, не моргать, когда вы смотрите на экран, говорит Коулман.

"Когда вы сидите за компьютером, вы сосредотачиваетесь, и исследования показывают, что ваша частота моргания снижается, – говорит она. – В нормальных условиях мы моргаем примерно 15 раз в минуту, но мы моргаем половину этого времени, чтобы треть от этой суммы при использовании цифровых устройств. Это плохо для ваших глаз».

Поэтому вместо того, чтобы покупать специальные очки, которые вам не нужны, выполните следующие действия:

Применить правило 20/20/20

Вы можете избежать цифрового утомления глаз, просто регулярно давая глазам отдохнуть, – говорит Коулман. «В офтальмологии у нас есть правило для компьютерного времени: каждые 20 минут вы должны смотреть на что-то на расстоянии около 20 футов в течение 20 секунд. Теперь это может быть трудно запомнить, но даже если вы даете своим глазам отдохнуть один или два раза в час, это действительно может помочь», — говорит она.

Смазать глаза

По мере того, как мы становимся старше, наше слезоотделение снижается, что увеличивает риск сухости глаз. По словам Тимоти Дж. Мюррея, доктора медицинских наук, президента Американского общества специалистов по сетчатке глаза, если вы реже моргаете за компьютером, проблема усугубляется. «По мере того, как ваша роговица становится менее смазанной, все становится размытым, ваши глаза кажутся песочными, а ваши веки могут немного опуститься, пытаясь защитить себя от сухости. Вы можете избежать этого, используя глазные капли искусственной слезы для смазывания глаз».

Если вам необходимо использовать капли более четырех раз в день, AAO рекомендует покупать капли без консервантов, так как многие люди считают, что консерванты могут раздражать глаза.

Увеличить размер шрифта

Еще одна основная причина зрительного напряжения, связанного с компьютером, заключается в том, что ваши глаза усердно работают, чтобы сфокусироваться на словах или изображениях, находящихся на несколько странном расстоянии: экран компьютера находится дальше, чем вы держите книгу, и ближе, чем вы. с вашего телевизора. «Вы можете купить компьютерные очки для точного расстояния, которое вам нужно», — говорит Мюррей. «Поэтому, если вы сидите на расстоянии 21,5 дюйма от экрана, вы можете получить очки, фокусирующиеся именно на этом расстоянии. Но я не нашел это полезным для своих пациентов."

Проблема с таким подходом заключается в том, что большинство людей используют ноутбуки, планшеты и/или дополнительные мониторы, поэтому расстояния от их экранов различаются. По словам Коулмана, самое простое решение в таких случаях — просто увеличить размер шрифта до удобного для чтения размера на всех ваших экранах. "Таким образом, вы не возитесь с очками каждый раз, когда хотите посмотреть, над чем работаете".

Настроить контраст

Повышение контрастности на мониторах также снижает нагрузку на глаза, – говорит Коулман. «Больше контраста всегда хорошо, особенно для пожилых людей. По мере взросления у всех нас начинает развиваться катаракта — пожелтение или помутнение хрусталика глаза. Контраст помогает свету проходить через этот желтый фильтр, поэтому его будет немного легче увидеть», — говорит она.

Уменьшить блики

Слишком много бликов — свет, который ярче, чем могут комфортно воспринимать глаза — от ваших экранов также может привести к утомлению глаз, говорит Коулман. "Матовый экранный фильтр может помочь уменьшить блики и облегчить работу за компьютером для ваших глаз."

Купите монитор получше

Наконец, новый монитор может творить чудеса с уставшими глазами, особенно если вы целый день смотрите на маленький экран ноутбука. «Вы можете купить большие экраны с высоким разрешением, которые обеспечивают удобство просмотра», — говорит Мюррей. «Чем выше разрешение в пикселях, тем четче выглядят текст и изображения, и тем легче вашим глазам сфокусироваться». Многие недорогие дополнительные мониторы теперь доступны с разрешением 4K (считается сверхвысокой четкостью).

Ян. 15 ноября 2021 г. Пандемия COVID-19 положительно сказалась на индустрии очков с синим светом.

Поскольку люди в изоляции проводят больше времени, глядя на ноутбуки и другие цифровые экраны, они заказывают больше очков с синим светом, несмотря на отсутствие убедительных доказательств того, что очки действительно снижают нагрузку на глаза или защищают от воздействия синего света.

Оптическая компания Zenni сообщает, что продажи продукта Blokz, блокирующего синий свет, росли на 60 % ежегодно в течение последних двух лет, и только в 2020 году было продано почти 2 миллиона пар.

Очки уже были популярны среди офисных работников и геймеров, "но, безусловно, пандемия оказала заметное влияние [на продажи], и почти все поглощают все больше и больше цифрового синего света, чем когда-либо прежде", – говорит Шон Пейт, бренд. директор по маркетингу и коммуникациям Zenni.

Компания по производству очков Book Club сообщает, что продажи ее очков синего света в марте и апреле 2020 года выросли на 116 % по сравнению с аналогичным периодом 2019 года, и этот рост продолжается, согласно данным The Business of Fashion. /p>

"Нельзя предугадать момент, когда [глобальная пандемия] — это момент, когда бренд расцветает и внезапно начинает продаваться и привлекать к себе внимание, – говорит креативный директор Хэмиш Тейм.

360ResearchReports, исследовательская компания, сообщает, что мировой рынок очков для синего света к 2024 году вырастет до 28 млн долларов по сравнению с 19 млн долларов в 2020 году. Рекламируемые преимущества очков включают меньшую нагрузку на глаза. , улучшение сна и профилактика заболеваний глаз.

Но действительно ли они работают? Это зависит от того, кого вы спросите.

Поскольку очки — это новый продукт, в любом случае не так много исследований, которые можно было бы показать.

Американская академия офтальмологии заявляет, что они вам не нужны, и официально заявила, что не рекомендует какие-либо специальные очки для пользователей компьютеров. Организация утверждает, что синий свет от цифровых устройств не приводит к заболеваниям глаз и даже не вызывает зрительного напряжения. По его словам, проблемы, на которые жалуются люди, просто вызваны чрезмерным использованием цифровых устройств.

"Симптомы цифрового переутомления глаз связаны с тем, как мы используем наши цифровые устройства, а не с синим светом, исходящим от них", — говорится в сообщении AAO.

В Соединенном Королевстве Колледж оптометристов сообщает: "Наилучшие имеющиеся в настоящее время научные данные не поддерживают использование очковых линз, блокирующих синий свет, среди населения в целом для улучшения зрительных функций, облегчения симптомов зрительного утомления или визуального дискомфорта". , улучшить качество сна или сохранить здоровье макулы».

Но некоторые офтальмологи считают, что у них есть преимущества.

Грег Роджерс, старший специалист по оптике в магазине Eyeworks в Декейтере, Джорджия, говорит, что заметил преимущества очков с синим светом среди клиентов магазина. Персонал спрашивает клиента, сколько времени он ежедневно проводит перед экраном. Если это 6 часов и более, рекомендуется какой-либо метод уменьшения синего света, будь то очки или специальный экран для монитора компьютера.

Совет Vision, представляющий оптическую отрасль, заявляет, что не продвигает отдельные бренды или продукты и «призывает всех проводить собственное исследование, консультироваться с офтальмологом и определять правильное решение для них и их семья».

Голубой свет повсюду

До того, как началась современная цифровая жизнь, мы получали много синего света. Большая часть его исходит от солнца. Но современные гаджеты, такие как телевизоры, смартфоны, ноутбуки и планшеты, излучают более яркий свет с более короткой длиной волны (более голубоватый).

А из-за пандемии мы присматриваемся к этим устройствам еще больше, согласно опросу Vision Direct, в котором приняли участие 2000 взрослых в США и еще 2000 в Великобритании.

Исследование, опубликованное в июне 2020 года, показало, что эти взрослые в среднем проводили за ноутбуком 4 часа 54 минуты до введения карантина и 5 часов и 10 минут после него. Они провели в смартфоне 4 часа 33 минуты до блокировки и 5 часов и 2 минуты после. Экранное время также увеличилось для просмотра телевизора и игр.

Сьюзен Примо, офтальмолог, оптометрист и профессор офтальмологии в Университете Эмори, соглашается с тем, что исследования показывают, что чрезмерное использование цифровых технологий, а не синего света, вызывает проблемы со зрением. Но некоторые пациенты, которые носят очки с синим светом, сообщают о меньшем утомлении глаз, говорит она.

"Если вы хотите носить их и получать какие-то преимущества, это нормально", – говорит она.

Примо говорит, что ее беспокоит маркетинг и реклама очков для синего света, потому что это не согласуется с исследованием.

"Они могут сформулировать это таким образом, чтобы оно выглядело полезным. Они могут сказать, что это возможно. Они могут использовать такие слова, как «может» и «может», — говорит она. "Маркетинг может вывести вещи на уровень, который не может быть разумной рекомендацией, надежной наукой, чтобы люди могли пойти и получить их".

Пример: сеть магазинов Boots Ltd. в Великобритании., был оштрафован на 40 000 фунтов стерлингов в 2017 году за вводящую в заблуждение рекламу, в которой говорилось, что цифровой синий свет вызывает повреждение сетчатки глаза, а специальные очки, продаваемые в Boots Ltd., могут защитить пользователей, сообщает Optometry Today.

Пытаюсь немного поспать

Еще один аргумент в пользу очков с синим светом заключается в том, что они помогают лучше спать по ночам. Исследователи согласны с тем, что синий свет от светодиодных устройств, таких как ваш смартфон или ноутбук, сдерживает выработку мелатонина, вызывающего сон, в организме.

Исследование, проведенное в 2017 году Хьюстонским университетом, показало, что у участников, носящих очки, уровень мелатонина в ночное время повысился примерно на 58 %. «Используя очки, блокирующие синий свет, мы… можем улучшить сон и продолжать пользоваться нашими устройствами. Это хорошо, потому что мы по-прежнему можем продуктивно работать ночью», – говорит Лиза Острин, доктор наук, профессор Университетского колледжа оптометрии, согласно пресс-релизу университета.

Американская академия офтальмологии придерживается другого подхода. "Вам не нужно тратить дополнительные деньги на очки с синим светом, чтобы улучшить сон. Просто уменьшите вечернее время перед экраном и переведите устройства в ночной режим", – говорит группа.

«Я верю, что смогу работать дольше»

Многие потребители говорят, что очки с синим светом помогают.

Синди Толберт из Атланты, писательница детективных романов и юрист на пенсии, страдала целым рядом проблем со зрением и потратила дополнительные 140 долларов у окулиста на линзы для синего света.

"Не совсем очевидно, что очки помогают, когда вы их носите, но я считаю, что могу работать дольше и работать с большим комфортом", – говорит она. «Обычно у меня слезятся глаза после 4-5 часов работы за компьютером, но в очках я могу работать дольше».

Майкл Кларк из Сан-Диего говорит, что ему все равно, что говорят эксперты об очках с синим светом. Они работают на него.

"Я использую их так часто, что весь день ношу очки с синим светом на шее, — сказал он в 2019 году. — Я не окулист. Я просто знаю, что мои глаза не так устают в конце дня. У меня уменьшилась частота головных болей. На экране мне легче сосредоточиться».

Еще в 2019 году Эрин Саттлер из Белвью, штат Вашингтон, продавала очки с синим светом, утверждая, что они снижают нагрузку на глаза. Но она изменила свое мнение.

"Проведя дополнительные исследования, я понял, что технология синего света не совсем обоснована и в значительной степени является эффектом плацебо", – сказал Сэттлер в этом месяце. «Теперь я ношу мягкие очки по рецепту, и ЭТО имеет большое значение. Мне кажется, я почувствовал облегчение от боли в глазах с помощью очков с синим светом, потому что я регулярно снимал их, чтобы почистить, поправить или поговорить с коллегой в моем офисе».

Вы можете легко заказать рецептурные и безрецептурные очки синего света в офисе окулиста или через Интернет.

Дайте глазам отдохнуть

Если вас беспокоит, как компьютеры и другие экраны, излучающие синий свет, влияют на ваши глаза, вы можете найти облегчение без специальных очков.

Американская академия офтальмологии, Совет по зрению и другие организации, занимающиеся вопросами зрения, призывают к умеренности при использовании экрана. Большинство из них рекомендуют принять правило 20-20-20. Это означает, что каждые 20 минут вы будете смотреть на объект на расстоянии не менее 6 м в течение 20 секунд.

Американская академия офтальмологии также рекомендует предпринять следующие шаги:

Отрегулируйте сиденье или положение компьютера так, чтобы ваши глаза находились на расстоянии около 25 дюймов от экрана. Расположите экран так, чтобы вы смотрели немного вниз.

Используйте матовый фильтр на экране, чтобы уменьшить блики.

Используйте искусственные слезы, если ваши глаза сухие.

Обратите внимание на освещение в помещении, где вы работаете. Попробуйте увеличить контрастность экрана.

Если вы носите контактные линзы, время от времени носите очки и дайте своим глазам отдохнуть.

Показать источники

Шон Пейт, директор по маркетингу и коммуникациям Zenni.

Бизнес моды: «Бренды очков наживаются на нашей передозировке экранного времени».

Американская академия офтальмологии: «Стоит ли покупать компьютерные очки?» «Цифровая нагрузка на глаза при синем свете».

Колледж оптометристов: «Очковые линзы, блокирующие синий цвет».

Грег Роджерс, старший специалист по оптике, компания Eyeworks, Декейтер, Джорджия.

Хейли Ракус, Vision Council.

Vision Direct: «Сколько времени мы тратим на просмотр экранов?»

Сьюзан Примо, OD, Университет Эмори.

Optometry Today: «Оптисты Boots оштрафованы на 40 000 за вводящую в заблуждение рекламу синего света».

Университет Хьюстона: «Искусственный свет от цифровых устройств ухудшает качество сна».

Эрин Линн Саттлер.

Отчеты 360ResearchReports: «Глобальный рынок очков, блокирующих синий свет, 2019 г. по производителям, регионам, типам и приложениям, прогноз до 2024 г.»

Читайте также:


Как перенести на SD-карту на zte

Как редактировать фотографии в лайтрум на телефоне

Сат файл чем открыть

Как восстановить iphone с помощью itunes с компьютера

Не давайте мне чертов xbox