Компьютерная диагностика зрения что это такое

Обновлено: 01.07.2024

Для многих людей симптомы и уровни дискомфорта могут стать проблемой, поэтому рекомендуется пройти обследование у специалиста по зрению. Доступна правильная диагностика и помощь. Мы являемся экспертами в диагностике и лечении синдрома компьютерного зрения. Мы также являемся экспертами в выявлении и лечении других основных нарушений зрения, которые могут вызывать синдром компьютерного зрения или быть ошибочно приняты за него.

Симптомы синдрома компьютерного зрения

Распространенными симптомами синдрома компьютерного зрения являются зрительное напряжение, головные боли, боль в глазах, нечеткость зрения, сухость глаз и боль в шее или плечах. Однако эти же симптомы могут возникать при многих других нарушениях зрения и даже при других заболеваниях. Вот почему всестороннее обследование зрения и правильная диагностика так важны.

ПРИМЕЧАНИЕ: эти симптомы могут возникнуть у человека, который носит корректирующие линзы, или у человека со зрением 20/20 и без очков. Неправильные или правильные рецептурные линзы не всегда являются причиной или средством от этих симптомов. Некоторые проблемы со зрением нельзя решить с помощью стандартных очков или контактных линз или операции на глазах.

Диагностика синдрома компьютерного зрения

Человек может пройти проверку зрения 20/20, но у него по-прежнему будет компьютерный зрительный синдром или другие незамеченные проблемы со зрением. Компьютерный зрительный синдром можно диагностировать только после комплексного обследования глаз у специалиста по зрению. Специальное тестирование глаз и зрения будет сосредоточено на оценке зрительной функции человека на расстоянии просмотра компьютера или другого рабочего расстояния цифрового устройства. Комплексное обследование глаз также будет включать проверку любых невыявленных и/или невылеченных проблем со зрением, которые могут способствовать компьютерному зрительному синдрому или быть ошибочно приняты за него.

Причины синдрома компьютерного зрения

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vitae ornare neque, non faucibus risus. Integer vel dui sit amet purus lobortis euismod ac sagittis orci. Etiam venenatis laoreet turpis, elementum ultrices eros venenatis fermentum. Nulla vel neque accumsan, porta felis vitae, aliquet tortor. Sed ipsum sapien, maximus id pellentesque interdum, pharetra molestie elit. Vivamus tempor non elit fringilla gravida. Энейский курс и эрозия и выпуклость. Quisque tristique pellentesque nisl. Cras volutpat congue velit, in placerat justo facilisis non. Phasellus at risus et nisl malesuada aliquet.

Могут ли другие невыявленные и/или нелеченные проблемы со зрением быть фактором или сопутствующим фактором?

Абсолютно. Здесь есть ряд возможностей. Например, симптомы во время использования цифрового устройства могут создать впечатление, что у человека синдром компьютерного зрения, хотя на самом деле у него совершенно другой диагноз. Или, другие примеры, требования чрезмерного использования компьютера и цифровых устройств могут привести к развитию у человека новой проблемы со зрением или усугублению/обнаружению лежащей в основе невыявленной и неисправленной проблемы со зрением, которую лечит специалист по зрению.

Распространенными основными неисправленными проблемами со зрением, которые могут сопровождаться компьютерным зрительным синдромом или имитировать его, могут быть нелеченая дальнозоркость, астигматизм, недостаточность конвергенции, нарушение слежения за глазами или нарушение координации взгляда, перемежающееся косоглазие, необнаруженная ленивость глаза (амблиопия) и/или другое зрение/зрение. проблемы. Кроме того, другие проблемы со здоровьем или даже нормальный рост и старение могут вызвать изменения в нашем зрении. Вот почему так важны регулярные проверки зрения с правильной диагностикой и лечением.

Лечение синдрома компьютерного зрения

Лечение зависит от диагноза и наличия других нарушений зрения. Лечение может включать корректирующие линзы, терапию зрения и/или изменение поведения. Для синдрома компьютерного зрения не существует лекарств или операций.

Синдром компьютерного зрения и сухость глаз

Знаете ли вы, что просмотр цифрового экрана может значительно замедлить частоту моргания, что может привести к сухости глаз? Ваш глазной врач будет внимательно следить за здоровьем вашего глаза во время оценки сухости глаз. К сожалению, использование глазных капель не может предотвратить синдром компьютерного зрения, а также не может устранить все симптомы.

Сухость глаз или дискомфорт в глазах также могут быть вызваны многими другими заболеваниями глаз и общим состоянием здоровья. Если вы испытываете дискомфорт из-за сухости глаз, важно обратиться за надлежащей офтальмологической оценкой и уходом. Там может быть основное состояние зрения или здоровья. Позвоните нам!

Синдром компьютерного зрения и контактные линзы

Из-за повышенной частоты моргания и синдрома сухого глаза некоторые пользователи контактных линз, проводящие долгие часы перед экраном, предпочитают носить очки вместо контактных линз на работе или в школе и т. д.Наши врачи работают с человеком, чтобы настроить коррекцию в соответствии с его предпочтениями, а также требованиями его профессии, хобби, образа жизни и т. д. Мы заботимся о вашей легкости, комфорте и успехе. Позвоните нам!

Часами щуриться в экран компьютера, планшета или мобильного телефона — это нормальная часть нашей жизни в 21 веке. К сожалению, проблемы со зрением, связанные с этой деятельностью, также растут. Даже если у вас никогда раньше не было проблем со зрением, вы могли заметить симптомы синдрома компьютерного зрения после двух или более часов экранного времени. Знаки включают:

Затуманенное зрение
Напряжение и дискомфорт в глазах
Головные боли
Сухие, зудящие глаза
Боль в шее и/или плече

Даже если у вас легкие симптомы, они могут ухудшиться и вызвать другие проблемы со зрением, если их не устранить. Наш окулист, доктор ДиГаэтано, может помочь.

Диагностика и лечение синдрома компьютерного зрения

Тяжесть и продолжительность симптомов синдрома компьютерного зрения зависят от того, как долго вы смотрите на компьютер, от вашей позы, освещения, бликов, угла наклона монитора, а также от того, есть ли у вас другие диагностированные или недиагностированные проблемы со зрением. Если вы уже страдаете от астигматизма, дальнозоркости, пресбиопии, старения глаз и/или диабетических проблем со зрением, симптомы компьютерного зрения могут ухудшиться. Это может быть даже в том случае, если у вас уже есть контактные линзы или очки, отпускаемые по рецепту. Многие обычные очки и контактные линзы не предназначены для устранения проблем, связанных с экранами компьютеров.

Доктор. ДиГаэтано примет во внимание ваши симптомы, ранее существовавшие заболевания и потенциальные невыявленные состояния при проведении следующих проверок зрения:

Острота зрения – измеряет качество вашего текущего зрения.
Refraction – тестирует потенциальные рецепты линз, которые оптимизируют ваше зрение.
Фокусировка и координация глаз. Проверяет, насколько хорошо ваши глаза работают вместе, а также насколько быстро и точно ваши глаза могут фокусироваться на объектах и на разных расстояниях.

На основе этих измерений доктор ДиГаэтано может разработать план лечения, который поможет облегчить ваши симптомы. Людям с нормальными глазами и зрением может быть очень полезен набор специально разработанных очков, которые вы используете во время работы за компьютером. Для пациентов, которые уже носят контактные линзы или очки, доступны новые, более удобные для компьютера рецепты. В дополнение к этим вариантам лечения мы можем предложить множество других способов уменьшить нагрузку на глаза при работе с компьютером:

Настройка компьютера. Отрегулируйте монитор так, чтобы он был примерно на 15–20 градусов ниже уровня ваших глаз, если вы сидите на расстоянии 20–28 дюймов от экрана. Справочные материалы можно разместить на держателе для документов между монитором и клавиатурой или сбоку, но так, чтобы голова двигалась как можно меньше. Также инвестируйте в экран с антибликовым покрытием для вашего монитора, чтобы уменьшить блики от окружающего света. Обязательно сидите и работайте в правильной осанке.
Настройте освещение. Если возможно, переместите любое освещение (или компьютер) так, чтобы свести к минимуму блики и по возможности использовать естественное освещение.
Отдых для глаз и перерывы для моргания. Каждые 20 минут во время работы переводите взгляд в отдаленную точку на 20 секунд, чтобы сфокусировать взгляд, и делайте 15 минутный перерыв после каждого 2 часового сеанса работы за компьютером. Также не забывайте чаще моргать, чтобы глаза оставались влажными.

Сочетая правильный уход за оптометрией и заботу о себе, вы можете свести к минимуму компьютерный глазной синдром и другие современные проблемы со зрением. Свяжитесь с нами, чтобы договориться о встрече сегодня.

Цифровое напряжение глаз — это группа проблем с глазами и зрением. Проблемы могут включать зуд и слезотечение, сухость и покраснение глаз. Ваши глаза могут чувствовать усталость или дискомфорт. Возможно, вы не сможете нормально сосредоточиться. Эти проблемы вызваны частым использованием компьютеров или цифровых устройств. Использование электронных книг и смартфонов также может вызвать эти проблемы.

Эти проблемы участились за последние несколько десятилетий. Многие люди имеют некоторые симптомы, если они используют компьютер или цифровое устройство в течение длительного времени. Большинство пользователей компьютеров или цифровых устройств имеют симптомы, по крайней мере, время от времени. Цифровое напряжение глаз очень распространено как у детей, так и у взрослых.

Что вызывает цифровое напряжение глаз?

По многим причинам чтение текста на экране компьютера или цифрового устройства часто утомляет глаза, чем чтение печатного текста. Вот почему работа за компьютером в течение нескольких часов может вызвать симптомы цифровой усталости глаз, а чтение книги — нет.

Несколько факторов могут вызывать цифровое напряжение глаз, например:

Блики на экране
Плохое освещение
Плохая осанка при работе за компьютером
Просмотр компьютера с неправильного расстояния и под неправильным углом
Неисправленные проблемы со зрением
Сочетание многих из этих факторов

Часто при работе за компьютером люди моргают меньше, чем при чтении печатного текста. Это может вызвать сухость глаз, что может привести к цифровому напряжению глаз.

Кто рискует получить цифровое напряжение глаз?

Вы можете подвергаться большему риску цифрового переутомления глаз, если вы:

Проводите несколько часов или больше в день за компьютером или цифровым устройством.
Слишком близко к компьютеру или экрану цифрового устройства.
Посмотрите на свой компьютер или цифровое устройство под неправильным углом
Неправильная осанка при использовании компьютера или цифрового устройства.
Есть проблемы со зрением (даже незначительные), которые не устраняются с помощью очков или контактных линз.
У вас есть очки, которые не подходят для просмотра на расстоянии от вашего компьютера.
Не делайте перерывов во время работы.

Возможно, у вас есть основная проблема с синдромом сухого глаза. Это может усугубить цифровое напряжение глаз или увеличить его вероятность. Сухость глаз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это также становится более распространенным с возрастом. Некоторые лекарства и проблемы со здоровьем повышают вероятность синдрома сухого глаза. Например, если вы принимаете антигистаминные препараты, вы можете подвергаться большему риску сухости глаз. Если у вас заболевание щитовидной железы или некоторые аутоиммунные заболевания, вы также подвержены большему риску сухости глаз.

Каковы симптомы цифровой усталости глаз?

Цифровое напряжение глаз может вызывать множество симптомов, в том числе:

Затуманенное зрение
Двойное зрение
Сухость глаз
Дискомфорт в глазах
Усталость глаз
Зуд в глазах
Покраснение глаз
Слезотечение
Головные боли
Боль в шее и плечах

Большинство этих симптомов кратковременны (временны). Они часто уменьшаются или исчезают, когда вы перестаете пользоваться компьютером или устройством. Но симптомы могут сохраняться в течение более длительного времени.

Тяжесть симптомов может варьироваться в зависимости от:

Как долго вы пользуетесь компьютером или цифровым устройством.
Ваши основные проблемы со зрением
Другие факторы, вызывающие цифровое напряжение глаз.

Использование компьютера или цифрового устройства в течение длительного времени также может привести к другим симптомам. Сюда входят боли в шее и плечах. Это часто происходит из-за неправильного выравнивания и осанки при использовании компьютера или цифрового устройства. Некоторые медицинские работники также называют эти симптомы частью цифрового напряжения глаз.

Как диагностируется цифровое напряжение глаз?

Ваш офтальмолог поставит диагноз на основании истории болезни и проведет осмотр глаз. Они оценят, могут ли какие-либо проблемы со здоровьем, лекарства или факторы окружающей среды усугубить ваши симптомы.

Ваш офтальмолог может проверить остроту вашего зрения и то, насколько хорошо ваши глаза фокусируются и работают вместе. Для более детального обследования ваш врач может захотеть расширить (увеличить) ваши зрачки. Затем они будут использовать устройство (офтальмоскоп), чтобы посмотреть на заднюю часть вашего глаза. В некоторых случаях вам может потребоваться повторный анализ крови для выявления проблем со здоровьем, которые могут вызывать цифровое напряжение глаз.

Как лечится цифровое напряжение глаз?

Лечение включает в себя создание лучшей рабочей среды.

Дайте глазам отдых не менее 15 минут после каждых 2 часов работы за компьютером или цифровым устройством.
Каждые 20 минут смотрите на расстояние не менее 20 футов от компьютера или цифрового устройства. Делайте это не менее 20 секунд.
Увеличьте текст на экране компьютера или цифрового устройства.
Уменьшите блики от источников света в помещении.
Подумайте об использовании фильтра бликов на экране.
Расположите экран так, чтобы его центр находился примерно на 4–5 дюймов ниже уровня глаз (примерно на 15–20 градусов по горизонтали).
Расположите экран на расстоянии от 20 до 28 дюймов от глаза (примерно на расстоянии вытянутой руки).
Не забывайте часто моргать.
Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши ноги могли удобно стоять на полу. Не наклоняйтесь над экраном компьютера.

Эти изменения могут помочь многим людям избавиться от цифровой нагрузки на глаза.

Ваш офтальмолог также должен лечить любые скрытые проблемы со здоровьем, которые могут увеличивать нагрузку на ваши цифровые глаза. Например, вам может понадобиться новая пара очков. Если у вас есть основная проблема сухости глаз, ваш офтальмолог может посоветовать следующее:

Использование смазывающих капель
Лечение аллергии, если она у вас есть.
Создание более влажной рабочей среды.
Пить больше жидкости (избегать обезвоживания)
Прием лекарств, отпускаемых по рецепту, для увеличения слезопродукции.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить цифровое напряжение глаз?

Создайте лучшую рабочую среду, чтобы предотвратить цифровое напряжение глаз. Если вы используете очки или корректирующие линзы, посещайте своего офтальмолога не реже одного раза в год или в соответствии с рекомендациями для осмотра.Также регулярно посещайте своего поставщика медицинских услуг. Это может помочь предотвратить и лечить проблемы со здоровьем, которые могут вызвать цифровое напряжение глаз.

Ключевые моменты о цифровой нагрузке на глаза

Цифровое напряжение глаз — это группа связанных проблем с глазами и зрением, вызванных длительным использованием компьютера или цифровых устройств.
Симптомы включают дискомфорт и усталость глаз, сухость глаз, нечеткость зрения и головные боли.
Основной причиной являются нескорректированные проблемы со зрением.
Иногда этому способствуют скрытые проблемы со здоровьем.
Улучшение условий работы за компьютером может облегчить симптомы.
Регулярный отдых для глаз — один из лучших способов предотвратить цифровое напряжение глаз и избавиться от него.

Дальнейшие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит вам врач.
При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам лечащий врач.
Знайте, почему назначают новое лекарство или лечение и как оно вам поможет. Также узнайте, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли лечить ваше заболевание другими способами.
Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете анализ или процедуру.
Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель визита.
Узнайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Любой, кто целый день работает за компьютером, знает, что это может быть вредно для здоровья. Нам уже давно известно, что если смотреть весь день в экран, это может привести к множеству проблем, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что это за проблемы?

Синдром компьютерного зрения — это хорошо задокументированное состояние, которое может вызывать легкий дискомфорт, а иногда и сильную боль. Согласно отчету, опубликованному в журнале Medical Practice and Reviews, до 70 миллионов работников во всем мире рискуют заболеть этим заболеванием, и ожидается, что это число будет продолжать расти.

Что такое синдром компьютерного зрения?

Синдром компьютерного зрения в основном определяется нагрузкой на глаза. Работа за компьютером или любым другим цифровым экраном в течение нескольких часов каждый день может вызвать напряжение глаз и создать ощущение дискомфорта и боли.

Это состояние, с которым сталкиваются многие, даже не подозревая об этом, из-за характера современной работы. Независимо от того, являетесь ли вы помощником по административным вопросам или регистратором, юристом или политиком, ваша работа, скорее всего, связана с просмотром данных, электронной почты и многого другого на цифровых экранах каждый день в течение нескольких часов.

Это состояние может проявляться не только болью и напряжением глаз, но и другими способами. Иногда оно может быть довольно серьезным, но есть способы его избежать и облегчить.

Что вызывает синдром компьютерного зрения?

Итак, что вызывает синдром компьютерного зрения? В основном весь день смотрит на компьютеры!

Исследования показывают, что использование экрана компьютера или других цифровых экранов, таких как телевизоры или телефоны, при использовании вблизи в течение трех часов каждый день может вызвать проблемы со спиной и напряжение глаз. Причины CVS в основном проявляются в использовании современных компьютерных технологий и слишком долгом просмотре плоских экранов.

Интересно, что такого же эффекта нельзя добиться, читая книги слишком долго, и ответ заключается в том, как экранировать технологические слова. В отличие от изображений и текста, напечатанных на странице, которые имеют острые края, большинство современных экранов имеют пиксельные и зубчатые края. Изображения могут быть размытыми, а приложения перемещаются по экрану и затрудняют фокусировку глаз.

По мере совершенствования технологии экранов этот эффект уменьшается, но, хотя в большинстве стран мира используются старые экраны, вызывающие синдром компьютерного зрения, ожидается, что это состояние останется широко распространенным.

Симптомы синдрома компьютерного зрения

Симптомы синдрома компьютерного зрения различаются, но их довольно легко распознать и диагностировать.

Наиболее распространенные симптомы включают:

Затуманенное зрение
Трудно сфокусироваться
Головные боли
Боль в шее и плечах

У кого-то, страдающего синдромом компьютерного зрения, будет проявляться хотя бы один из этих симптомов, и по мере того, как проблема будет усугубляться, они, скорее всего, будут проявляться чаще.

Профилактика синдрома компьютерного зрения

Профилактика синдрома компьютерного зрения — лучший способ борьбы с этим заболеванием. Этого можно избежать, если правильно сидеть за столом, по возможности использовать экраны с антибликовым покрытием и регулировать освещение в комнате.

Сидя за столом, ваши глаза должны находиться на расстоянии от 40 до 75 см от экрана. Ваши ноги должны стоять перед собой, бедра должны быть параллельны полу, а спина прямая и поддерживаемая. Ваш экран также должен быть на 15–20 градусов ниже уровня глаз.

Освещение в вашем офисе должно быть тусклым, естественное освещение всегда лучше. Экраны с антибликовым покрытием уменьшают количество бликов, которые видят ваши глаза, а ваше сиденье должно быть удобным и удобным.

Не забывайте делать много перерывов, чтобы не смотреть на экран, каждые 15 минут после двухчасовой работы за компьютером. Вы также должны смотреть на что-то далекое в течение 20 секунд каждые 20 минут экранного времени.

Использование искусственных слез, отпускаемых без рецепта, может помочь сохранить резкость изображений и устранить проблемы с сухостью, которые могут быть связаны с длительным просмотром экранов.

Диагностика синдрома компьютерного зрения

Диагностика, проведенная офтальмологом, может определить, есть ли у вас легкая или тяжелая форма синдрома компьютерного зрения. Это довольно простой процесс, который включает в себя сначала изучение ваших симптомов.

Диагностика синдрома компьютерного зрения также учитывает вашу историю болезни, принимаемые вами лекарства и факторы окружающей среды, которые могут вызвать такие состояния, как синдром компьютерного зрения.

Будут проведены измерения остроты зрения, чтобы увидеть, насколько сильно ухудшилось ваше зрение, и окулист проверит, как работают глаза.

Ваша способность получать четкое изображение того, что находится перед вами, будет проверена, и любые нарушения могут свидетельствовать о том, что вы страдаете CVS.

Лечение синдрома компьютерного зрения

Лучший способ справиться с этим заболеванием – профилактика, но лечение синдрома компьютерного зрения также можно использовать для помощи людям, которые уже страдают. Первоначально лечение принимает форму рекомендаций о том, как изменить факторы окружающей среды, но также может потребоваться изменение рецепта на очки.

Смена линз также может помочь. Очки с антибликовым покрытием значительно облегчают просмотр экранов в течение всего дня. Если у вас еще нет рецепта на очки, это тоже может измениться!

Позаботьтесь о здоровье глаз

Если вы испытываете усталость глаз или симптомы синдрома компьютерного зрения, не игнорируйте это. Посетите нас в Глазном институте Краффа, узнайте, как можно улучшить свое зрение, и организуйте регулярные осмотры, чтобы поддерживать здоровье своих глаз.

Вы можете позвонить нам сегодня по телефону (312) 444-1111, чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей.

Синдром компьютерного зрения, также называемый цифровым переутомлением глаз, описывает группу проблем, связанных с глазами и зрением, которые возникают в результате длительного использования компьютера, планшета, электронной книги и мобильного телефона.

Многие люди испытывают дискомфорт в глазах и проблемы со зрением при длительном просмотре цифровых экранов. Уровень дискомфорта, по-видимому, увеличивается с увеличением использования цифрового экрана.

Средний американский работник проводит семь часов в день за компьютером в офисе или дома. Чтобы уменьшить цифровое напряжение глаз, следуйте правилу 20-20-20; каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть что-нибудь на расстоянии 20 футов.

Причины и факторы риска

Просмотр экрана компьютера или цифрового экрана часто утомляет глаза. В результате уникальные характеристики и высокие требования к зрению при работе с компьютером и цифровым экраном делают многих людей восприимчивыми к развитию симптомов, связанных со зрением. Неисправленные проблемы со зрением могут усугубить синдром компьютерного зрения (CVS) или симптомы цифрового зрительного напряжения. Просмотр компьютера или цифрового экрана отличается от чтения печатной страницы. Часто буквы на компьютере или портативном устройстве не такие четкие или резкие, уровень контраста букв с фоном снижен, а наличие бликов и отражений на экране может затруднить просмотр.

Расстояния и углы обзора, используемые для этого типа работы, также часто отличаются от тех, которые обычно используются для других задач чтения или письма.В результате требования к фокусировке и движению глаз при просмотре на цифровом экране могут предъявлять дополнительные требования к зрительной системе. Кроме того, наличие даже незначительных проблем со зрением часто может существенно повлиять на комфорт и производительность за компьютером или при использовании других устройств с цифровым экраном. Неисправленные или недостаточно исправленные проблемы со зрением могут быть основными факторами, способствующими зрительному утомлению, связанному с компьютером. Даже люди, у которых есть рецепт на очки или контактные линзы, могут обнаружить, что они не подходят для определенных расстояний просмотра экрана их компьютера. Некоторые люди наклоняют голову под странным углом, потому что их очки не предназначены для того, чтобы смотреть на компьютер, или они наклоняются к экрану, чтобы четко его видеть. Их поза может привести к мышечным спазмам или боли в шее, плечах или спине.

В большинстве случаев симптомы сердечно-сосудистых заболеваний возникают из-за того, что визуальные требования задачи превышают визуальные возможности человека для комфортного ее выполнения. Наибольшему риску развития CVS подвержены люди, которые ежедневно проводят два или более часа за компьютером или с цифровым экраном.

Симптомы

Напряжение глаз.
Головные боли.
Затуманенное зрение.
Сухость глаз.
Боль в шее и плечах.

Эти симптомы могут быть вызваны:

Плохое освещение.
Блики на цифровом экране.
Неверное расстояние просмотра.
Плохая осанка.
Неисправленные проблемы со зрением.
Комбинация этих факторов.

Степень, в которой люди испытывают зрительные симптомы, часто зависит от уровня их зрительных способностей и количества времени, которое они проводят, глядя на цифровой экран. Неисправленные проблемы со зрением, такие как дальнозоркость и астигматизм, недостаточная способность к фокусировке или координации глаз, а также возрастные изменения глаз, такие как пресбиопия, могут способствовать развитию зрительных симптомов при использовании компьютера или устройства с цифровым экраном.

Многие зрительные симптомы, с которыми сталкиваются пользователи, носят временный характер и исчезают после прекращения работы за компьютером или использования цифрового устройства. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать постоянное снижение зрительных способностей, например, нечеткое зрение вдаль, даже после прекращения работы за компьютером. Если ничего не предпринимать для устранения причины проблемы, симптомы будут повторяться и, возможно, усугубятся при дальнейшем использовании цифрового экрана.

Диагностика

CVS, или цифровое утомление глаз, можно диагностировать с помощью комплексного обследования глаз. Тестирование с особым акцентом на визуальные требования на рабочем расстоянии от компьютера или цифрового устройства может включать:

История пациента для определения любых симптомов, которые испытывает пациент, и наличия любых общих проблем со здоровьем, принимаемых лекарств или факторов окружающей среды, которые могут способствовать возникновению симптомов, связанных с использованием компьютера.
Измерения остроты зрения для оценки степени возможного нарушения зрения.
Рефракция для определения соответствующей силы линзы, необходимой для компенсации любых ошибок рефракции (близорукости, дальнозоркости или астигматизма).
Проверка того, как глаза фокусируются, двигаются и работают вместе. Чтобы получить четкое единое изображение просматриваемого, глаза должны эффективно менять фокус, двигаться и работать в унисон. Это тестирование поможет выявить проблемы, из-за которых глаза не могут эффективно фокусироваться или затрудняют одновременное использование обоих глаз.

Это тестирование можно проводить без использования глазных капель, чтобы определить, как глаза реагируют на нормальные условия зрения. В некоторых случаях, например, когда часть фокусирующей способности глаз может быть скрыта, можно использовать глазные капли. Они временно удерживают глаза от смены фокуса во время тестирования. Используя информацию, полученную из этих тестов, наряду с результатами других тестов, врач-оптометрист может определить наличие CVS или цифрового зрительного напряжения и порекомендовать варианты лечения.

Лечение

Решения проблем со зрением, связанных с цифровым экраном, разнообразны. Однако их обычно можно облегчить, регулярно ухаживая за глазами и изменяя способ просмотра экрана.

В некоторых случаях людям, которым очки не требуются для других повседневных дел, могут быть полезны очки, предназначенные специально для работы за компьютером. Кроме того, люди, которые уже носят очки, могут обнаружить, что их текущий рецепт не обеспечивает оптимального зрения для работы за компьютером.

Очки или контактные линзы, предписанные для общего использования, могут не подходить для работы за компьютером. Могут потребоваться линзы, предназначенные для удовлетворения уникальных визуальных требований при просмотре на компьютере. Специальные конструкции линз, оптическая сила линз, оттенки или покрытия линз могут помочь улучшить зрение и повысить комфорт.
У некоторых пользователей компьютеров возникают проблемы с фокусировкой или координацией глаз, которые не могут быть адекватно исправлены очками или контактными линзами. Для лечения этих конкретных проблем может потребоваться программа терапии зрения. Зрительная терапия, также называемая визуальной тренировкой, представляет собой структурированную программу зрительной деятельности, предписанную для улучшения зрительных способностей. Он тренирует глаза и мозг более эффективно работать вместе. Эти упражнения для глаз помогают исправить недостатки в движении глаз, фокусировке глаз и объединении взглядов, а также укрепляют связь между глазами и мозгом. Лечение может включать как офисные, так и домашние тренировочные процедуры.

Просмотр компьютера

Правильное положение тела при работе за компьютером. Некоторые важные факторы в предотвращении или уменьшении симптомов CVS связаны с компьютером и тем, как он используется. Это включает в себя условия освещения, удобство кресла, расположение справочных материалов, положение монитора и использование перерывов для отдыха.

Расположение экрана компьютера. Большинству людей удобнее смотреть на компьютер, когда глаза смотрят вниз. В идеале экран компьютера должен быть на 15–20 градусов ниже уровня глаз (около 4–5 дюймов) от центра экрана и на 20–28 дюймов от глаз.
Справочные материалы. Эти материалы должны располагаться над клавиатурой и под монитором. Если это невозможно, рядом с монитором можно использовать держатель для документов. Цель состоит в том, чтобы расположить документы так, чтобы голову не нужно было перемещать с документа на экран.
Освещение. Расположите экран компьютера таким образом, чтобы избежать бликов, особенно от верхнего освещения или окон. Используйте жалюзи или шторы на окнах и замените лампочки в настольных лампах на лампы меньшей мощности.
Антибликовые экраны. Если нет возможности свести к минимуму блики от источников света, рассмотрите возможность использования экранного бликового фильтра. Эти фильтры уменьшают количество света, отражаемого экраном.
Сидя. Стулья должны быть удобными и соответствовать телу. Высота стула должна быть отрегулирована таким образом, чтобы ноги опирались на пол. Руки должны быть отрегулированы так, чтобы обеспечивать поддержку при наборе текста, а запястья не должны опираться на клавиатуру при наборе текста.
Перерывы на отдых. Чтобы предотвратить переутомление глаз, старайтесь давать глазам отдых при длительной работе за компьютером. Отдых для глаз в течение 15 минут после двух часов непрерывной работы за компьютером. Кроме того, через каждые 20 минут работы за компьютером смотрите вдаль на 20 секунд, чтобы дать глазам возможность сфокусироваться.
Мигает. Чтобы свести к минимуму вероятность развития сухости глаз при работе за компьютером, старайтесь чаще моргать. При моргании передняя поверхность глаза остается влажной.

Регулярные осмотры глаз и правильный зрительный образ жизни могут помочь предотвратить или уменьшить развитие симптомов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Предотвращение

Предотвращение или уменьшение проблем со зрением, связанных с CVS или цифровым напряжением глаз, включает в себя принятие мер по контролю освещения и бликов на экране устройства, установление надлежащих рабочих расстояний и позы для просмотра экрана и обеспечение надлежащего устранения даже незначительных проблем со зрением.< /p>

Читайте также: