Какие правила следует соблюдать при работе за компьютером

Обновлено: 21.11.2024

Найдите полезную информацию по вопросам охраны труда и техники безопасности, связанные с компьютерами, и узнайте, что работодатели должны делать в соответствии с нормами охраны труда и техники безопасности. Вы также можете узнать, какая помощь и оборудование вам могут понадобиться для безопасной работы с компьютерами.

Безопасное использование компьютера

Многие люди используют компьютеры или визуальные дисплеи (VDU) как часть своей работы, и большинство из них не страдают от каких-либо побочных эффектов. УВО не излучают вредных уровней радиации и редко вызывают кожные заболевания. Если вы пользуетесь одним из них и страдаете от побочных эффектов, это может быть связано с тем, как вы используете компьютер.

Например, вы можете страдать от перенапряжения тыльной стороны кисти из-за чрезмерного количества щелчков мышью, стресса или боли в шее, если вы используете УВО без перерыва в течение длительного времени. Подобных проблем можно избежать, правильно спроектировав рабочее место и рабочую станцию.

Обязанности вашего работодателя

В соответствии с правилами охраны здоровья и техники безопасности ваш работодатель должен:

посмотрите на рабочие станции VDU, оцените и уменьшите возможные риски
убедиться, что рабочие места соответствуют требованиям безопасности
планировать работу так, чтобы были перерывы или изменения в выполняемой работе
проведите проверку зрения, если она вам нужна
предоставить обучение и информацию по охране труда и технике безопасности

Эти правила также применяются, если вы работаете дома в качестве сотрудника и используете УВО в течение длительного периода времени. Чтобы убедиться, что ваша рабочая среда безопасна, подумайте о том, как вы используете свой дисплей. Если у вас есть сомнения, вы должны сообщить о них своему работодателю или представителю по безопасности сотрудников, если он у вас есть.

Ваше право на перерыв

Законодательных ограничений на то, как долго вы можете работать с УВО, нет, но в соответствии с правилами охраны труда и техники безопасности вы имеете право на перерывы в работе с УВО. Это не обязательно должны быть перерывы для отдыха, просто разные виды работы.

Согласно рекомендациям Управления по охране труда и технике безопасности Северной Ирландии (HSENI), лучше чаще делать более короткие перерывы на рабочем месте, чем более длительные и реже; например, 5-10-минутный перерыв после 50-60-минутного непрерывного использования экрана и/или клавиатуры, вероятно, будет лучше, чем 15-минутный перерыв каждые два часа.

Но если ваша работа связана с длительным пребыванием за дисплеем, например, за вводом данных, тогда следует ввести более длительные перерывы на рабочем месте.

При работе с дисплеем убедитесь, что вы можете сидеть в удобном положении и сохранять правильную осанку. Ваши глаза должны быть на уровне экрана. Убедитесь, что у вас достаточно места, и не сидите в одном и том же положении слишком долго.

Если вы инвалид, обязанность вашего работодателя внести разумные коррективы для вас может означать, что они предоставят вам специальное компьютерное оборудование или модифицируют существующее оборудование в соответствии с вашими потребностями.

Бесплатная проверка зрения

Исследования не выявили связи между использованием УВО и повреждением зрения, но если вы чувствуете, что использование экрана УВО утомляет ваши глаза, сообщите об этом своему работодателю или представителю службы безопасности. У вас есть право на бесплатную проверку зрения, если вы часто используете или собираетесь использовать УВО в рабочее время.

Вы также можете получить дополнительные бесплатные тесты, если это рекомендовано офтальмологом. Если вам прописали очки, помогающие вам работать с УВО, ваш работодатель должен оплатить базовую пару очков, если они необходимы именно для вашей работы.

Что делать дальше

Убедитесь, что ваш работодатель оценил риски вашей работы, уделив особое внимание использованию компьютера. Убедитесь, что все столы и другое оборудование удобны в использовании, и спросите у своего работодателя, нужно ли вам специальное оборудование, такое как упоры для запястий.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, которые, по вашему мнению, могут быть вызваны вашим УВО, обратитесь к своему непосредственному руководителю или представителю службы безопасности. Ваш работодатель обязан консультировать вас по вопросам здоровья и безопасности, которые касаются вас, и должен приветствовать раннее сообщение о любой проблеме.

Где получить помощь

Агентство по трудовым отношениям (LRA) и Advice NI предлагают бесплатные, конфиденциальные и беспристрастные консультации по всем вопросам трудовых прав для жителей Северной Ирландии.

Другие полезные ссылки

Для работодателей

Для получения информации о решениях для повышения квалификации для вашего бизнеса и возможностях обучения и развития сотрудников посетите:

Лучшие правила компьютерного класса – те, которые направлены на создание позитивной учебной среды и соблюдение правил сетевого этикета. Убедитесь, что ваши правила предъявляют высокие требования к вашим ученикам, но также устанавливайте только достижимые правила.

Следующий список правил компьютерного класса — это мой список правил, которые я использовал в своих компьютерных классах в прошлом. Мы предоставим краткий список, а затем пройдемся по каждому из них за раз,

Правила компьютерного класса для класса:

Вымойте руки перед входом в компьютерный класс.
Смотрите на динамик, а не на компьютер.
Выключайте мониторы компьютеров по просьбе учителя.
Не посещайте запрещенные веб-сайты.
Никакой еды и напитков рядом с клавиатурой.
Используйте только закрепленный за вами компьютер и рабочую станцию.
Не изменяйте настройки на компьютере.
Запросить разрешение на загрузку.
Запрашивать разрешение на печать документов
Почаще сохраняйте свою работу.
Сообщить о киберзапугивании.
Держите свои пароли в секрете.

17 лучших правил компьютерного класса

1. Взгляд на говорящего

Это так расстраивает, когда ты начинаешь говорить, а… весь класс продолжает щелкать на своем экране.

По какой-то причине компьютеры вызывают у учащихся настолько привыкание. Они будут настолько поглощены своей задачей, что полностью проигнорируют ваш голос.

Вот почему мое правило номер один — смотреть на говорящего.

Как учитель, вы должны очень строго соблюдать это правило с 1-го дня, 1-й минуты.

2. Отключать мониторы по запросу

Еще один способ подкрепить фразу «Обратите внимание на своего учителя!» Правило состоит в том, чтобы все учащиеся выключали свои мониторы, когда вы даете инструкции или ведете обсуждение в классе.

Когда мониторы становятся черными, компьютер перестает отвлекать. Его невозможно использовать.

Если вы работаете в лаборатории с ноутбуками, это правило изменится на "Закрывайте ноутбук при появлении запроса".

Или, если это iPad, просто: "Поверните экраны вниз".

Это действительно эффективный способ заставить сосредоточиться, когда вы даете инструкции.

3. Запрещено посещать запрещенные сайты

Это правило может быть универсальным, чтобы не отвлекаться на бесконечные (и несвязанные) поиски в Интернете.

Один из способов сделать это — создать список «одобренных сайтов». Однако я обнаружил, что это ограничивает свободу учащихся в использовании Интернета по максимуму.

Веб-сайты социальных сетей.
Игровые веб-сайты.
Сайты, не связанные с задачей.

4. Нет еды и напитков

На самом деле мне нравится разрешать своим ученикам есть и пить на уроках. Я обычно одобряю бутылки с напитками на столе, чтобы поддерживать гидратацию и общее состояние здоровья.

Но я никогда не разрешаю учащимся есть и пить рядом с технологиями.

Одна утечка — и конец оборудования стоимостью 700 долларов США. Эй! Ваш босс будет чертовски зол на вас за то, что вы позволяете ученикам получать еду и напитки рядом с этой ценной технологией.

5. Мойте руки перед использованием компьютера

Правило 5 следует из правила 4.

Учащиеся входят в класс с грязными, липкими и высокомерными руками постоянно. Особенно это касается занятий, которые проходят сразу после обеденного перерыва.

Я придерживаюсь правила «мыть руки перед уроком».

Никому не нужна липкая клавиатура, которая рано или поздно окажется со сломанными и бесполезными клавишами.

6. Используйте только назначенный компьютер

Может быть очень неприятно, когда учащиеся продолжают прыгать взад и вперед по классу, пытаясь найти "лучший" или "самый быстрый" компьютер. Мы все были там. Ученик хочет «свой» компьютер, потому что на нем установлен пасьянс или у него есть файл, сохраненный на рабочем столе (неет!).

Мое решение состоит в том, чтобы назначить компьютеры. Вы можете чередовать задания, чтобы добиться справедливости. Но, назначив компьютеры, можно предотвратить множество драк и споров.

7. Не меняйте настройки

Вы когда-нибудь заходили в компьютер и понимали… черт, тут студент что-то сделал. Какой-нибудь сообразительный алек заставил курсор двигаться очень быстро или заставить его пердеть каждый раз, когда вы нажимаете. Или язык компьютера по умолчанию теперь русский.

Ты веселый, обычный 15-летний мальчик.

Однако наиболее распространенным является новый фоновый экран… сделанный, конечно же, в MS Paint (привет, 1995 год).

Поэтому я просто усиливаю правило: не меняйте настройки. Любые настройки. Вообще

8. Запросить разрешение на скачивание

Это универсальное правило для предотвращения всех некачественных загрузок. Предотвращает загрузку игр, вирусов, программ, разных версий браузеров, обновлений и т. д. и т. д. и т. д.

Обычно я просто говорю своим ученикам, что нет смысла что-то скачивать. Если да, я обычно управляю загрузкой в очень контролируемом сценарии, ориентированном на учителя.

Таким образом, правило "Спрашивать разрешение" может, в зависимости от того, чему вы обучаете, измениться на простое: "Нет загрузки. Всегда.”

9. Сохраняйте чаще

Прилежный ученик работал весь урок, чтобы написать код для создания собственного графического калькулятора. Или она создала прекрасную интерактивную презентацию. Затем у этого типичного 15-летнего мальчика внезапно появилось безумное желание отключить свой компьютер от розетки.

Решение состоит в том, чтобы экономить… чаще!

(На самом деле, недавно я убедил своих учеников перейти с Word на Google Docs, потому что он чаще выполняет автосохранение).

Одним из альтернативных решений является установка 5-минутного таймера на интерактивной доске перед классом.Каждые 5 минут каждый должен нажимать кнопку сохранения!

10. Запросить разрешение на печать

Учащийся когда-нибудь пытался распечатать одну страницу, но… о нет, он печатал одну и ту же страницу 100 раз!?

Мое решение — запросить разрешение на печать.

Я научил своих учеников поднимать руки вверх всякий раз, когда они хотят печатать.

Я прихожу, проверяю, что они хотят напечатать, проверяю, печатаются ли нужные страницы нужное количество раз... и ставлю галочку, подтверждающую одобрение.

Это экономит бумагу, чернила, время и нервы.

11. Сообщить о киберзапугивании

Это сложно.

Вы не хотите, чтобы ваши ученики были бесконечными сказками.

Но вы также хотите, чтобы ваши ученики были прилежными и помогали вам поддерживать позитивную культуру в классе с высокими ожиданиями.

Мое решение состоит в том, чтобы регулярно беседовать с учащимися о последствиях издевательств и о нашей работе по их коллективному предотвращению.

Часть коллективной позитивной культуры – нетерпимость к правилам киберзапугивания и подтверждение того, что борьба с ними является нашим коллективным гражданским долгом. Как группа. В команде.

12. Храните пароли в секрете

Я использую драматические, немного чрезмерные истории о совместном использовании паролей.

Например: «Вы слышали о случае, когда Студент X загрузил вредоносный вирус, когда они вошли в учетную запись Студента Y? Ученик Y был исключен из школы за это. ”

Мораль этой истории такова: у вас могут украсть вашу личность. Вы действительно этого хотите?

13. Выйдите из системы перед уходом

Это следует из "хранить пароли в секрете".

Объясните учащимся, что выход из системы необходим для защиты вашей личности.

Обычно я провожу первые два месяца года, выполняя очень подробное задание «Выход из системы». Я заканчиваю занятие на 5 минут раньше, чтобы успеть сохранить файлы и выйти из системы.

По мере того, как мои ученики к этому привыкают, я становлюсь менее структурированным и откровенным в этом вопросе.

Но это всегда правило в таблице правил моей лаборатории на стене.

14. Ничего не убирайте из лаборатории

Компьютерные лаборатории полны очень ценных предметов. Некоторые из них, например планшет или компьютерная мышь, достаточно малы, чтобы поместиться в рюкзак и исчезнуть.

Даже вещи, которые могут показаться неважными, могут оказаться важными. Это может быть постер или даже стикер, который кто-то оставил на компьютере с предыдущего урока. Но, поскольку компьютерные классы используются многими членами школьного сообщества, важно оставлять вещи там, где вы их нашли.

15. Дождитесь разрешения на вход

Я всегда, всегда применяю это правило. В противном случае учащиеся вбегают в аудиторию, включают свои компьютеры, и они отключаются и возятся со своими экранами.

Это верный способ потерять урок еще до его начала!

На мои занятия учащиеся входят упорядоченно, садятся за свои компьютерные столы и ждут указаний. Внедрите это правило заранее, и учащиеся научатся не включать компьютеры, пока им не будет сообщено.

16. Включите звук, чтобы отключить звук

Разве вы не ненавидите те веб-сайты, которые сразу же начинают показывать вам видеорекламу? Когда я работаю дома, это раздражает, но терпимо. Когда в классе 25 подростков, все становится немного сложнее. Как только начинает играть музыка, весь класс отвлекается!

Есть простое решение. Попросите учащихся постоянно отключать звук на своих компьютерах. Это избавит вас и ваших учеников от множества отвлекающих факторов, споров и хлопот.

17. Не устанавливайте новое программное обеспечение

Можно подумать, что это здравый смысл. Но я не могу сосчитать, сколько раз студент загружал другой тип веб-браузера, чтобы изменить интерфейс… или загружал приложение для преобразования .docx в .pdf. Кто знает, сколько вирусов на этой штуке!

Айтишники приложили немало усилий, чтобы настроить эти компьютеры. Новое программное обеспечение увеличивает количество уязвимостей на компьютерах.

Итак, простое правило: никаких новых программ.

18. Никогда не сохраняйте на рабочий стол

(Хорошо, я обещал вам 17… но у меня есть еще один.)

Не знаю, как в вашей школе, но в моей школе ученики иногда сохраняют что-то на рабочий стол. Следующий класс, они требуют тот же компьютер, потому что их документ сохраняется только на этом компьютере.

Вот почему я применяю правило сохранения документов в вашу папку или ваше облако, чтобы учащийся мог получить к ним доступ с любого компьютера во внутренней сети школы.

Заключительные мысли

Занятия в компьютерных классах могут быть действительно трудными. Это одна из самых сложных сред для управления классом.

Компьютеры — это огромные отвлекающие факторы. Они яркие и издают много забавных звуков. Я понимаю. 14-летнему ребенку трудно сдерживать свои порывы

Вот почему важно установить четкие и очень строгие правила в отношении компьютеров.

Я надеюсь, что этот список правил компьютерного класса дал вам некоторые идеи для ваших собственных занятий по информационным технологиям.

Поиск темы…

О полезном профессоре

Крис Дрю (также известный как Полезный профессор) – преподаватель университета и бывший школьный учитель. Твиттер: @helpfulprof

Использование этого веб-сайта регулируется Условиями использования, Отказом от ответственности и Политикой конфиденциальности, с которыми вы можете ознакомиться по ссылкам в нижнем колонтитуле.

Являясь партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Все советы на этом сайте носят общий характер. Обратитесь за
профессиональной помощью в ваших конкретных обстоятельствах. Учащиеся
должны всегда перепроверять любую информацию на этом сайте у
своего преподавателя курса.

Современным студентам работа, учеба или общение с друзьями за компьютером должны составлять огромную часть нашей повседневной жизни. Хотя эти действия кажутся простыми и эффективными с использованием компьютера, существуют вредные последствия, о которых мы должны знать. Риски для здоровья, связанные с использованием вашего ПК, носят долгосрочный характер и поначалу могут показаться незначительными. Мы обсудим несколько процедур и правил безопасности, которые помогут вам безопасно пользоваться компьютером.

Вынести наручные часы или украшения для рук

Из-за того, что украшения ограничивают кровоток, мелкие суставы в области запястья могут пострадать от остеохондроза. Поначалу это может привести к нескольким судорогам, которые обычно игнорируются. Перед работой обязательно снимите наручные часы или украшения.

Уменьшить яркость экрана

Даже если с медицинской точки зрения рекомендуется избегать тусклого света при работе за компьютером, чрезмерная яркость может привести к повреждению глаз. Работа на ноутбуке с повышенной яркостью, скорее всего, вызовет утомление глаз. Непрерывные лучи света от устройства воздействуют на нежные ткани ваших глаз, вызывая их стресс. Это означает, что они должны помогать вам видеть, уменьшаясь в размерах, чтобы предотвратить временную слепоту.

Кроме того, чтобы не портить зрение, всегда устанавливайте оптимальную яркость монитора или ноутбука. На самом деле не существует общепринятого процента, на котором можно было бы поддерживать настройки яркости. Однако рекомендуется отрегулировать настройки в соответствии с реакцией глазных мышц после долгой работы.

Интересно, что глаза очень быстро реагируют на раздражители, что может помочь вам определить, является ли экран слишком ярким или тусклым. Профилактика заболеваний глаз может быть достигнута только тогда, когда вы чувствительны.

Убедитесь, что вы поддерживаете регулярные движения тела

Проведение уроков в классе или работа над школьными проектами в течение долгих часов в статическом положении часто приводит к «застою крови». Даже если вы сидите неподвижно, иногда повышается уровень концентрации и производительности, это также снижает кровообращение. Поддержание постоянного кровотока является одним из основных правил здоровья для каждого человека. Пока вы остаетесь приклеенными к одному положению в течение длительного периода времени, ваша поза препятствует притоку крови к другим частям тела.

У учащегося, который часами находится в статичном положении, работая над домашним заданием, скорее всего, будет застой крови. Когда вы оказываете слишком сильное давление на одну часть тела, это препятствует притоку крови к другим частям тела.

Например, лежа на одной стороне тела и печатая в течение нескольких часов, вы уменьшаете приток крови к другой части тела. Применение такого большого давления на одну сторону также может привести к незначительному повреждению клеток и ухудшению функции.

Уберите еду и напитки с рабочего места

Это одна из мер предосторожности, приложенная к руководству по эксплуатации компьютера после покупки. К сожалению, большинство студентов не знают причин этой элементарной меры предосторожности для здоровья. Попадание частиц пищи или пролитой жидкости на устройство наносит вред компьютеру и может причинить вред вам. Конечно, аппаратные и программные компоненты компьютера не являются водонепроницаемыми. Это означает, что при контакте с молекулами воды падение их эффективности резко снижается.

С другой стороны, если на компьютерное устройство пролилась жидкость, это повышает вероятность поражения электрическим током . Скорее всего, вы бы чаще всего прикладывали ноутбук к телу, чтобы обеспечить комфорт во время использования. Когда это происходит после разлива воды, вы можете получить незначительные удары током, что сделает работу неудобной.

Заключение

Когда студенты колледжа работают за компьютером, вся идея высшего образования кажется легкой и достижимой. Никто не хочет больше иметь возможность получать информацию из библиотеки и печатать на пишущей машинке. Тем не менее, соблюдение этих правил позволит вам соблюдать правила безопасности для здоровья и при этом наслаждаться комфортом.

Использование компьютеров в классе – отличный способ повысить вовлеченность, помочь учащимся научиться использовать технологии и облегчить себе жизнь учителя.Чтобы максимизировать преимущества использования технологий в классе, важно иметь четкие правила и ожидания в отношении надлежащего использования компьютера. Прививайте эти привычки учащимся с первого дня, и вы не только облегчите себе жизнь, но и поможете своим учащимся стать ответственными пользователями технологий.

Классные компьютеры — это инвестиция, которую вы и ваша школа хотите сохранить. Научите детей, как следует обращаться с компьютерами и как с ними не следует обращаться, и убедитесь, что учащиеся знают, к каким последствиям может привести небрежное обращение с компьютерами.

Единственное, что может быть хуже грязи Hot Cheeto на клавиатуре, — это перевернутая бутылка с водой. Учащиеся никогда не должны есть или пить рядом с компьютерами. Рабочее место без еды сохранит компьютеры в чистоте и безопасности.

Использование компьютеров является привилегией. Чтобы получить эту привилегию, вы должны оставить компьютер и рабочее пространство в том же состоянии, в котором они были, когда вы их нашли. Если ваши учащиеся используют тележку для ноутбука, это означает, что ноутбук следует поставить на отведенное ему место и убедиться, что он подключен к сети.

Ответственный пользователь технологий – это доступ к нужным сайтам только в определенное время. Перед тем, как отправить детей на работу, установите очень четкие ожидания относительно того, к каким сайтам они должны обращаться для выполнения задания. Также полезно опубликовать в классе список сайтов, которые всегда запрещены (извините, Facebook).

Не позволяйте рабочему столу учащегося превратиться в цифровую версию его портфеля с книгами. Выделите несколько минут в начале или в конце работы над заданием, чтобы убедиться, что учащиеся сохранили незавершенную работу где-нибудь, чтобы они могли найти ее в следующий раз.

Вы никогда не должны печатать то, что не сказали бы кому-то вслух. Будь то электронная почта, сообщения или доска объявлений в классе, учащиеся должны поддерживать тот же уважительный тон, который они использовали бы в устных обсуждениях и взаимодействиях при общении в Интернете.

Выход из системы похож на цифровую версию уборки за собой в классе. Студенты должны оставить компьютер готовым для следующего пользователя. Выход из системы также важен, чтобы обеспечить конфиденциальность работы и учетных записей учащихся.

От перевернутых экранов до гигантских курсоров, если есть параметр, который учащиеся могут изменить на компьютере, они его найдут. Решите проблему в зародыше, объяснив учащимся заранее, что они должны оставить настройки на своем компьютере такими, какими они были.

Студенты, как правило, сходят с ума по печати, если у них есть такая возможность. В начале года установите очень четкие ожидания относительно того, когда уместно и неуместно что-либо распечатывать.

Часто работа за компьютером, будь то отработка навыков набора текста или написание плана, требует самостоятельной концентрации. Сообщите учащимся, с каким объемом они должны работать, чтобы все могли работать, не отвлекаясь.

Чтобы закрепить эти правила в своем классе, посмотрите на этот замечательный плакат:

Читайте также: