Хорошие или плохие компьютерные игры?

Обновлено: 21.11.2024

Нет ничего лучше, чем включить любимую видеоигру после долгого школьного дня. 60 процентов американцев ежедневно играют в видеоигры. Но хотя это может показаться безобидным методом расслабления, видеоигры оказывают существенное влияние на ваше поведение. Многочисленные недавние научные данные показывают, что слишком частые видеоигры, особенно с неоправданным насилием, могут вызвать серьезные психологические проблемы.

Видеоигры заставляют ваш мозг выделять дофамин. Дофамин важен для обучения и концентрации, но это то же самое химическое вещество, которое высвобождается, когда люди принимают такие наркотики, как кокаин. Если вы проводите слишком много времени за видеоиграми, у вас может развиться игровое расстройство.

Всемирная организация здравоохранения определяет игровое расстройство как «паттерн игрового поведения, характеризующийся нарушением контроля над игрой, усилением приоритета над другими видами деятельности до такой степени, что игра становится важнее других интересов и повседневной деятельности, а также продолжением или усилением игровой зависимости». игры, несмотря на возникновение негативных последствий».

Другими словами, если вы не можете перестать играть в League of Legends из-за стресса из-за финала, у вас могут возникнуть проблемы. Лучше всего отложить игру и учиться. Если вы выработаете привычку избегать, проблемы, которые вы игнорируете, будут накапливаться и поглощать вас.

Всестороннее исследование, проведенное в Журнале психологии здоровья, показывает, что игровые расстройства связаны с более высоким уровнем одиночества, тревоги, депрессии, проблем со сном, социальных проблем и многих других психологических и социальных проблем.

Если вы страдаете от любой из этих проблем, вы не беспомощны. Отрицательные эмоции — это то, как ваш мозг дает вам понять, что что-то не так. Если вы игнорируете проблемы, лежащие в основе вашего недомогания, они только усугубляются.

Например, несмотря на то, что депрессия действительно вызвана химическим дисбалансом, вы можете предпринять множество шагов, чтобы исправить это, не прибегая к лекарствам. Анализ моделей питания и риска депрессии показывает, что диета, состоящая из фруктов, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов и других полезных продуктов, снижает риск депрессии. Упражнения и режим сна также связаны со здоровым химическим балансом в мозге.

Сидячий образ жизни, например чрезмерное увлечение видеоиграми, увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем. Эти проблемы со здоровьем усугубляют психологические проблемы, вызванные игрой в видеоигры. Если у вас есть проблемы со здоровьем из-за неправильного питания или физических упражнений, лучше всего пойти в спортзал. Неважно, как ты выглядишь — просто иди и делай что-нибудь. Если вы не хотите идти в спортзал, вы можете делать отжимания, приседания, отжимания, кранчи и приседания, не выходя из дома. Просто выделяйте хотя бы час каждый день на физические упражнения, и вы заметите улучшение настроения, здоровья и общего самочувствия.

Видеоигры также могут сделать нас более агрессивными. Согласно отчету APA, «исследования демонстрируют постоянную связь между жестоким использованием видеоигр и усилением агрессивного поведения, агрессивных познаний и агрессии».

Одно исследование показало, что области лобной доли, связанные с принятием решений и когнитивной функцией, деактивируются после игры в видеоигры. Это также может привести к усилению агрессивного поведения.

Агрессивное поведение не способствует хорошим отношениям. Если вы знаете кого-то, кто находится в депрессии, встревожен, зол и много играет в видеоигры, ему, вероятно, следует обратиться за помощью. Чем больше вы играете в видеоигры, тем глубже погружается человек в цикл игрового расстройства.

Активация системы поощрения дофамином может быть полезной, если все сделано правильно. Высвобождение дофамина усиливает поведение и позволяет нам учиться. В статье в Psychology Today говорится: «Видеоигры, предназначенные для перехода на соответствующие уровни на основе мастерства игрока, позволяют каждому игроку участвовать на своем индивидуальном уровне достижений. Этот уровень достижений является ключом к мотивации настойчивости в учебе, спорте, игре на музыкальных инструментах и других формах обучения, которые требуют усилий и практики».

Энергию, которую человек тратит на видеоигры, лучше потратить на что-то другое. Как и наркотики, видеоигры искусственно повышают уровень дофамина в мозгу, не давая вам никаких навыков. Вы получаете все психологические вознаграждения за победу в баскетбольном матче или обучение игре на фортепиано без каких-либо реальных, материальных вознаграждений.

Чувство выполненного долга — это то, что мы зарабатываем. Если кто-то тренируется, чтобы забить баскетбольный мяч, это означает, что ему пришлось часами прыгать, бегать и вести мяч. Практика этого навыка улучшает их здоровье, поэтому эта деятельность приносит психологическое и физическое удовлетворение. У вас меньше шансов стать тучными или страдать от проблем со здоровьем, если вы тратите свое время на развитие навыков, основанных на физических способностях.

Если вы хотите нейтрализовать негативные последствия видеоигр, попробуйте включить музыку. Доказано, что музыка не дезактивирует части мозга, а улучшает когнитивные функции. Согласно другому недавнему исследованию, обучение игре на музыке может улучшить вербальную память и способность к чтению. Кроме того, прослушивание музыки может улучшить ваше настроение, если вы в депрессии или встревожены. Так что в следующий раз, когда вам захочется поиграть в какую-нибудь компьютерную игру, вместо этого возьмите инструмент.

Развитие навыков может создать стойкое чувство выполненного долга. Игра в видеоигры дает вам временное чувство удовольствия, которое исчезнет, если вы не продолжите играть. Если вы однажды посмотрите вниз и поймете, что у вас лишний вес, это просто потому, что вы посвятили себя экрану.

Если вы используете видеоигры для социального взаимодействия, это может быть вредно для здоровья. Исследования показывают, что личное общение с людьми с большей вероятностью уменьшает депрессию, чем разговоры по телефону или переписка. Если у вас есть друзья в сети, попробуйте встретиться с ними в реальной жизни и посмотреть, на что это похоже. Может быть, вы вместе поиграете в баскетбол или отправитесь в поход.

Если видеоигры – ваш единственный источник удовольствия и отдыха, возможно, будет лучше, если вы их выбросите. Это не так сложно. Как только вы освободите свой разум от электронного экрана-тюрьмы, вы заметите значительные изменения в своем мироощущении, отношениях и здоровье. Возьмите свою жизнь под контроль и подтолкните себя к тому, чтобы стать лучше, сильнее, умнее и счастливее. Вы можете это сделать!

Как использовать видеоигры во благо и предотвратить зависимость.

Краткий обзор статьи
• Видеоигры можно использовать для улучшения результатов тестов, обучения жизненным и профессиональным навыкам, улучшения работы мозга и поощрения физических упражнений.
• Большинство популярных видеоигр и приложений вызывают привыкание по своей природе.
• Поскольку зависимость от видеоигр может негативно сказаться на социальном и физическом здоровье, родители должны знать о симптомах.

Дети уже несколько десятилетий без ума от видеоигр. Но появление мобильных игровых систем и приложений для смартфонов вывело это на новый уровень.

Мобильность позволила играть в машине, спальне и даже на автобусной остановке. Примерно 95 % подростков в США владеют смартфонами, поэтому трудно найти ребенка, который не играет в какую-нибудь игру.

Хотя видеоигры получают много негативных отзывов в прессе, у них есть некоторые преимущества. Хитрость заключается в том, чтобы найти правильный баланс между хорошим контентом и соответствующими ограничениями. В конце концов, видеоигры должны улучшать жизнь вашего ребенка, а не отнимать ее у него.

Плюсы видеоигр:

Образование

Исследования показали, что видеоигры могут улучшить процесс обучения. Когда в классе используются видеоигры, учителя видят улучшение результатов тестов. Игры также позволяют учащимся учиться, а затем применять полученные знания в реальной жизненной ситуации. Как в медицинских, так и в военных учебных программах используются игры в стиле моделирования для обучения инструментам и стратегии.

Жизненные навыки

Многие видеоигры учат детей делегировать полномочия, работать в команде и расставлять приоритеты. Интернет-игры, в которые дети могут играть со своими реальными друзьями, часто требуют совместной работы и разделения задач, чтобы пройти уровень.

Улучшение работы мозга

Доказано, что видеоигры помогают нам улучшить способность рассуждать и решать проблемы. Они помогают нам принимать решения за доли секунды, быстрее обрабатывать информацию и эффективно работать в многозадачном режиме. Игры также улучшают зрительно-моторную координацию и улучшают слуховое восприятие.

Упражнение

Когда-то считалось, что игры с управлением движением, такие как Nintendo Wii, являются ответом на опасения родителей по поводу видеоигр, ведущих к ожирению. Но исследования показали, что сами по себе эти видеоигры не повышают общий уровень активности детей.

Однако есть надежда на появление игр для смартфонов, побуждающих детей выходить из дома. Pokemon Go — один из примеров, но вашим детям также может понравиться реальная охота за сокровищами, такая как геокэшинг. Некоторые приложения, такие как The Walk, сочетают рассказывание историй и упражнения, чтобы заставить игроков двигаться.

Профессиональные навыки

Федерация американских ученых (FAS) утверждает, что детям нужно больше играть в видеоигры, чтобы быть конкурентоспособными на современном рынке труда. В отчете, опубликованном в 2010 году, ФАС сообщила, что игры помогают обучать навыкам мышления более высокого порядка, таким как решение проблем, интерпретативный анализ и т. д.

Минусы видеоигр:

Насилие

В то время как все другие исследования, кажется, делают противоположные выводы о социальных последствиях жестоких видеоигр, исследования, включающие сканирование мозга, вызывают обеспокоенность.

Проще говоря, у детей, играющих в жестокие видеоигры, наблюдается снижение активности в областях мозга, отвечающих за самоконтроль, и повышение эмоционального возбуждения.

Несмотря на то, что споры продолжаются, помните, как жестокие игры влияют на ваших детей. Если вы заметили проблему, прислушайтесь к своей интуиции.

Помогите детям выбрать игры, которые вы считаете подходящими.Многие рейтинги консольных игр содержат подробную информацию о содержании игры, уровне насилия, языке, темах и т. д.

Зависимость

В этом году Национальная служба здравоохранения Англии начала лечение зависимости от видеоигр после того, как Всемирная организация здравоохранения включила «игровое расстройство» в свою Международную классификацию болезней.

Что вызывает привыкание к видеоиграм? Игра высвобождает дофамин в наших системах, что дает нам чувство удовольствия и говорит нашему мозгу «сделать это еще раз».

На самом деле видеоигры созданы для того, чтобы вызывать привыкание. Джон Хопсон, исследователь игр в Microsoft Game Studios, также является доктором наук о поведении и мозге и пишет о дизайне игр.

В статье «Дизайн поведенческих игр» он объяснил, как геймдизайнеры могут контролировать поведение, предоставляя простые стимулы и вознаграждения в нужное время и в нужном месте.

Дети, которые плохо контролируют свои импульсы или которым трудно приспособиться, наиболее подвержены игровой зависимости. Это может быть связано с тем, что видеоигры предлагают простой способ заполнить пустоту, возникшую, когда трудно построить отношения в реальном мире.

Социальная замена

Знайте, как много ваши дети играют в видеоигры и не заменяют ли они другие аспекты их жизни или негативно влияют на них.

Дети с играми, подключенными к Интернету, могут легко "тусоваться" с друзьями после школы, даже не выходя из дома. Но такая виртуальная встреча не заменит реального общения лицом к лицу.

Если оставить в стороне потенциальные проблемы онлайн-хищников и киберзапугивания, виртуальные тусовки лишают детей возможности практиковать свои социальные навыки и перемещаться из одного дома в другой.

Наша роль в видеоиграх

Видеоигры могут сыграть положительную роль в жизни наших детей, но мы должны быть рядом, чтобы установить ограничения.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок слишком увлекается играми, самое время сесть и поговорить. Будьте чувствительны и не осуждайте. Постарайтесь договориться о разумном количестве места, которое видеоигры будут занимать в вашей семейной жизни.

Если вам нужна помощь, обратитесь к педиатру. Он или она может дать полезные советы и даже порекомендовать терапевта, который специализируется на подростках или подростках.

Помните, хотя видеоигры и занимают свое место, они должны занимать меньше времени, чем дети должны уделять упражнениям, общению, учебе и сну. В нашем все более взаимосвязанном мире мы могли бы всем потренироваться, просто отключившись от сети.

Признаки и симптомы злоупотребления видеоиграми:

Падение оценок
Недостаток сна, чувство усталости
Свободное время используется почти исключительно для видеоигр.
Раздражительность, когда вы не играете в видеоигры.
Пренебрежение гигиеной
Отсутствие интереса к другой деятельности
Повышенное беспокойство

Проверено 21 ноября 2019 г. пользователем:

Д-р Бартоломью, педиатр и отец шестерых детей, имеет большой опыт работы с близнецами и недоношенными детьми. Он не только знакомится со своими терпеливыми семьями, но и любит природу, доктора Сьюза и футбол УБЯ.

«Вы знаете, что действительно интересно в видеоиграх, так это то, что вы не просто взаимодействуете с игрой физически — вы не просто двигаете рукой по джойстику, но вас просят психологически взаимодействовать с игрой. так и эмоционально. Вы не просто наблюдаете за персонажами на экране; вы становитесь этими персонажами». – Нина Хантеманн, Game Over

Видеоигры стали неотъемлемой частью популярной культуры, а также одной из крупнейших отраслей в США. Они являются предметом широкого обсуждения, особенно в средствах массовой информации. Вот уже более десяти лет подавляющее большинство детей в Соединенных Штатах в детстве играют в видеоигры. Результаты общенационального репрезентативного исследования американских подростков показывают, что 99 % мальчиков и 94 % девочек играют в видеоигры.

Большинство маленьких детей рассматривают видеоигры как социальную активность, а не как изолирующее занятие, и считают, что видеоигры — это отличный способ провести время со сверстниками или даже завести новых друзей. Хотя дети часто не видят ничего плохого в том, что они играют в видеоигры, и любят их, потому что они веселые, увлекательные и сложные, родители могут беспокоиться о потенциальных негативных последствиях, которые они могут иметь. Некоторые родители могут предпочесть, чтобы их дети посвящали свое время другим занятиям, опасаясь, что видеоигры могут спровоцировать насилие и прокрастинацию, что, в свою очередь, может привести к пренебрежению школьными обязанностями и даже к развитию зависимости.После инцидента с применением насилия или проявления антиобщественного поведения средства массовой информации часто связывают поведение с использованием видеоигр и изображают их как причину, иногда независимо от какой-либо корреляции, поэтому родители, в свою очередь, уделяют больше внимания потенциальные опасности видеоигр, а не их преимущества. Таким образом, средства массовой информации могут подливать масла в огонь, не решая проблему по-настоящему, заставляя родителей забывать, что сегодня игры являются нормальной частью современного детства, и начинать верить, что их дети вообще не должны играть в игры, что может привести к конфликту. между ними.

С другой стороны, некоторые психологи предполагают, что видеоигры на самом деле могут иметь много преимуществ, особенно с учетом того, что «характер этих игр резко изменился за последнее десятилетие, становясь все более сложными, разнообразными, реалистичными и социальными. природа". Итак, чтобы понять, какое влияние видеоигры оказывают на развитие детей, нам нужно рассмотреть как положительные, так и отрицательные стороны этих игр.

Преимущества видеоигр

Навыки решения проблем и принятия решений

Игры обычно включают в себя некоторые головоломки или другие проблемные ситуации, которые игрокам необходимо решить, чтобы перейти на следующий уровень. Игра в такие игры, как The Incredible Machine, Machinarium, Angry Birds или Cut the Rope, является отличной тренировкой для ума детей, поскольку они должны использовать свои логические способности и творческий потенциал для достижения цели; им приходится искать, планировать и экспериментировать с различными подходами, чтобы решать головоломки и решать другие проблемы. Некоторые ученые считают, что видеоигры можно использовать в качестве обучающих инструментов для развития более быстрого принятия решений. Они показали, что игроки в видеоигры более чувствительны к окружающей среде и могут принимать правильные решения быстрее, чем люди, которые не играли в игры.

Зрительно-моторная координация, мелкая моторика и пространственные навыки

Некоторые игры требуют, чтобы реальные игроки следили за положением персонажа, куда он движется и с какой скоростью, в то же время они должны следить за различными раздражителями. Игрок должен учитывать все эти факторы, а затем согласовывать интерпретацию мозга с движением рук. Чтобы выполнить все это, игроку требуется большая координация глаз и рук и использование зрительно-пространственных способностей. Исследования показывают, что люди, играющие в видеоигры, обладают лучшими навыками зрительно-пространственного внимания и более успешны в визуальной обработке изображений, чем те, кто не играет. Исследования метаанализа показывают, что, играя в видеоигры, пространственные навыки могут быть приобретены за относительно короткое время, и что результаты часто сопоставимы с формальным обучением, предназначенным для улучшения тех же навыков. Этот эффект хорошо известен, так как в настоящее время пилотов и хирургов обучают с помощью видеоигр (вы можете ознакомиться с игрой, которая является проверенным средством обучения лапароскопическим моторным навыкам, прямо здесь).

Навыки многозадачности

Умение эффективно и быстро переключаться между двумя или более задачами – важный навык в жизни. Было высказано предположение, что видеоигры могут улучшить способность воспринимать и отслеживать множество изменяющихся переменных и управлять несколькими целями. Некоторые исследователи сообщают, что дети, которые играли в видеоигры, показали значительно лучшие результаты по сравнению с другими детьми в версии задачи отслеживания нескольких объектов. Эту способность к многозадачности особенно можно увидеть в стратегических играх, где игрок должен заботиться о множестве различных зданий и юнитов и может столкнуться с множеством неожиданных сюрпризов, что заставляет их быть гибкими и быстро и соответствующим образом менять тактику.

Негативное влияние видеоигр на детей

Агрессия у детей

Широко распространено мнение, что жестокие видеоигры провоцируют агрессию, снижают просоциальное поведение, повышают импульсивность и негативно влияют на настроение детей. Родители опасаются, что это еще одна форма медиа, помимо телепередач, фильмов, комиксов и т. д., где дети могут ежедневно сталкиваться с насилием и становиться бесчувственными к нему. К настоящему времени было проведено множество исследований, показывающих, что жестокие видеоигры усиливают агрессию у детей, что приводит к отсутствию эмпатии и просоциальному поведению. Эти исследования обычно проводятся, когда дети играют в агрессивную игру (например, Grand Theft Auto) и впоследствии оценивают их агрессивность. С другой стороны, также существует множество исследований, которые доказывают, что видеоигры оказывают лишь непосредственное и краткосрочное воздействие на агрессию или даже что они имеют противоположный эффект — делают детей менее агрессивными, и что в долгосрочной перспективе термин, видеоигры не поощряют и не вызывают агрессию у игроков в их офлайн-жизнях.

До сих пор неясно, действительно ли игра в агрессивные игры приводит к тому, что игрок становится агрессивным.Кто-то может возразить, что не игры делают людей агрессивными, а просто геймеров, у которых уже есть агрессивные наклонности, больше привлекают такие игры. Если вы родитель и у вас есть опасения, что ваш ребенок проявляет агрессивное поведение и не хочет говорить с вами об этом, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с родителем с похожей проблемой или даже попытаться найти кого-то, у кого есть такая же проблема. компетентность в предмете.

Игровая зависимость

Нет никаких сомнений в том, что видеоигры действительно могут вызывать сильное привыкание, поскольку они могут привести к поведенческой зависимости, характеризующейся чрезмерным или компульсивным использованием компьютера или видеоигр, что может мешать повседневной жизни.

Хотя это может показаться спорным, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в июне 2018 г. официально признала «паттерн постоянного или повторяющегося игрового поведения» расстройством. проявляется в течение как минимум 12 месяцев и должно приводить к значительным нарушениям в личной, семейной, социальной, образовательной, профессиональной или других сферах жизнедеятельности. Игровое расстройство проявляется:

Нарушение контроля над игрой (например, начало, частота, интенсивность, продолжительность, окончание, контекст)
Повышение приоритета игр до такой степени, что игры имеют приоритет над другими жизненными интересами и повседневной деятельностью.
Продолжение или эскалация игры, несмотря на возникновение негативных последствий

С другой стороны, Американская психологическая ассоциация (APA) пришла к выводу, что нет достаточных доказательств, чтобы определить, является ли это состояние уникальным психическим расстройством, но они проводят дальнейшие исследования игр (наряду с расстройством, связанным с употреблением кофеина, и несколькими другие).

Мы также можем поговорить о последствиях, которые трата слишком большого количества времени на игры может иметь для некоторых важных аспектов жизни детей.

Плохая успеваемость. Это одно из негативных последствий длительного и безрассудного увлечения видеоиграми. Как и в случае любой другой деятельности, если дети посвящают много времени видеоиграм, это может повлиять на их успеваемость в школе, поскольку у них будет меньше времени на выполнение школьных обязанностей. Между ними существует очевидная корреляция.

Неблагоприятное воздействие на здоровье. Видеоигры также оказывают косвенное влияние на физическое здоровье, если дети предпочитают видеоигры физической активности (здесь вы можете прочитать наше мнение о том, почему дети должны заниматься спортом). Дети, которые слишком увлечены играми, могут легко пропускать прием пищи или даже спать, чтобы играть в игры, которые им нравятся.

Каков вердикт? Видеоигры — это хорошо или плохо?

Видеоигры не бывают ни хорошими, ни плохими. Технически видеоигры — это просто игры с визуальным компонентом, которые могут быть более социальными и отвлекающими из-за постоянной доступности. Их можно использовать в качестве мощных инструментов обучения и оттачивания навыков, но ими также можно злоупотреблять и оказывать огромное влияние на жизнь ребенка, если он часто злится и расстраивается во время игр. Все сводится к правильному и умеренному использованию. Видеоигры — это весело и иногда могут обогатить жизнь человека и принести счастье, но их не следует использовать вместо того, чтобы жить собственной жизнью вне видеоигры.

У маленьких детей особенно проблемы с этой линией, поэтому родители должны помогать им, обеспечивая понимание, поддержку и руководство, а также, когда это необходимо, налагая правила. Теперь мы рассмотрим, как родители могут помочь детям извлечь максимальную пользу из видеоигр и свести к минимуму их потенциальный вред.

Родители как посредники в игровой жизни детей

– Выделите время, чтобы узнать о привычках ваших детей в отношении видеоигр, а также проведите исследование и узнайте о содержании и рейтинге видеоигр, в которые они играют. Попробуйте поговорить с ними об их чувствах и наблюдениях по поводу игр, в которые они играют, чтобы понять, что побуждает их играть в них.

– Установите ограничения на то, как долго и как часто ваши дети могут играть в игры, и убедитесь, что они делают это в свободное время, после выполнения домашних заданий или работы по дому. Следите за тем, как ваш ребенок использует видеоигры, а также проявляйте уважение и готовность понимать его игровое время. В современных онлайн-играх часто нет кнопки паузы, и в настоящее время многие популярные игры представляют собой матчи с другими людьми в режиме реального времени. Поэтому попробуйте поговорить с ребенком, чтобы установить более подходящие ограничения; например, может быть более уместно заключить сделку и сказать «1 игра», а не «30 минут».

– Найдите игру, в которую можно играть вместе, так как это может сблизить всю семью. Если они знают о той или иной игре больше, чем вы, вы можете выступить в роли их учеников и посмотреть, насколько они хороши в роли учителя. Здесь вы можете найти игры, в которые можно играть с детьми разного возраста.

– Попробуйте использовать видеоигры, чтобы повысить вовлеченность детей в школу, мотивируя их учиться с помощью игр. Существует большое количество обучающих игр, которые могут помочь в обучении, математике, истории и т. д. Развлечение во время учебы делает детей настойчивыми и менее склонными бросать занятия, поскольку некоторые видеоигры способны сделать сложные предметы интересными и легкими. понимать. Если вы не уверены, стоит ли смешивать технологии и образование, обязательно прочитайте нашу статью на эту тему.

– Если вы опасаетесь, что ваш ребенок пристрастился к видеоиграм, постарайтесь помочь ему распознать свое компульсивное поведение. Поощряйте их не чувствовать вины или стыда и быть терпеливыми с ними. Если у вас возникли проблемы с выражением того, что вы думаете о том, что они чрезмерно играют в игры, не стесняйтесь и не бойтесь просить о помощи. Здесь, в Nobel Coaching & Tutoring, у нас есть замечательные тренеры, которые могут помочь вам в этом.

В свободное время люди часто играют в видеоигры. Тем не менее, видеоигры могут иметь серьезные последствия для здоровья. Люди спорят, хороши эти эффекты или плохи. Видеоигры могут улучшить обучение детей, их здоровье и социальные навыки.

И детям, и взрослым нравится играть в видеоигры. Есть исследования, которые показывают, что играть в видеоигры полезно. Есть также исследования, которые предполагают, что видеоигры могут привести к нарушению сна, зависимости от СМИ и агрессивному поведению.

Если ваш ребенок ведет себя беспокойно, вам, возможно, придется вмешаться. Это может включать раздражительность, когда он не играет в свою игру, или он проявляет растущую агрессию. Даже если такое поведение имеет место, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ограничить использование агрессивных средств массовой информации.

Насколько безопасны видеоигры?

Видеоигры относительно безопасны для вашего ребенка. Несмотря на предыдущие исследования, указывающие на опасность видеоигр, есть способы защитить вашего ребенка. Вы можете предотвратить потенциальный вред от видеоигр, отслеживая и ограничивая то, во что они играют. Поговорите со своим ребенком о безопасности в Интернете.

Построение доверительных отношений вызовет у ребенка желание поговорить с вами. Они будут более склонны сообщать вам, как они относятся к жизни. Это может помочь вам заметить, если они борются и нуждаются в помощи. Прежде чем беспокоиться о своем ребенке и жестоких видеоиграх, необходимо рассмотреть три момента: его личность, ситуацию, в которой он находится, и его мотивацию для игры в видеоигры. Они играют роль в том, как они реагируют на насилие на экране.

Симптомы игровой агрессии у детей

Видеоигры — не единственная причина агрессии ребенка. Другие факторы делают ребенка агрессивным. Однако в редких случаях ваш ребенок может стать зависимым от видеоигр. Это может сделать их раздражительными, иметь галлюцинации, испытывать физическую боль и подвергаться риску избыточного веса. К счастью, исследования показывают, что многие из этих проблем можно решить, ограничив или приостановив видеоигры.

Преимущества видеоигр

Видеоигры помогают детям развивать навыки решения проблем. Они не ленивы, как показали предыдущие исследования. Видеоигры могут укрепить когнитивные навыки вашего ребенка. Они могут улучшить способность вашего ребенка мыслить трехмерно.

Видеоигры имеют ряд преимуществ для вашего ребенка. Простые игры могут улучшить настроение вашего ребенка, способствовать расслаблению и уменьшить беспокойство. Дети также могут повысить эмоциональную устойчивость, научившись справляться с проигрышем в видеоиграх.

Общение — еще одно преимущество видеоигр. В цифровом мире именно так ваш ребенок может общаться со своими друзьями и снимать стресс. Играя онлайн, вы сможете сблизить своего ребенка с детьми его возраста, у которых схожие интересы.

Лучшие игры для детей

Если ваш ребенок хочет играть в видеоигры, есть варианты получше. Хотя жестокие видеоигры не обязательно способствуют реальному насилию, они могут быть непродуктивными. Следующие типы игр могут занять ум вашего ребенка и помочь ему в общении:

Ролевые игры
Простые игры
Многопользовательские онлайн-игры
Некоторые стрелялки
Стратегические игры

Советы по безопасной игре для детей

Эти советы помогут вам следить за тем, как ваш ребенок играет в видеоигры, и установить с ним границы.

Ограничьте время использования экрана. Если игровая приставка вашего ребенка находится в его комнате, вы можете не знать, сколько времени он тратит на нее. Американская академия педиатрии рекомендует не более двух часов экранного времени. Хранение консоли вашего ребенка в другой комнате поможет вам контролировать его время.

Знайте, во что они играют. Будьте в курсе игр, в которые играет ваш ребенок. Хотя неясно, вызывают ли жестокие видеоигры детей жестокость, вы можете ограничить жестокие или неприемлемые видеоигры.

Ищите обеспокоенное поведение.Если вы заметили, что ваш ребенок всегда устал, раздражителен или плохо учится в школе, вы должны поговорить с ним о том, что происходит. Обращайтесь к ним с добрым и полезным поведением.

Играйте вместе. Сидеть и играть в игры со своими детьми — отличный способ сблизиться. Вы также можете увидеть, что они играют. Игры отлично подходят для общения и общения с другими людьми. Постарайтесь понять их игру и то, что им нравится. Тогда они будут более открыты для обсуждения проблем, которые у них есть.

Если ваш ребенок ведет себя малоподвижно или неустойчиво, возможно, пора приостановить игровой процесс. Тем не менее видеоигры в умеренных количествах — это безопасный способ для вашего ребенка научиться многим навыкам и продуктивному поведению.

Показать источники

АМЕРИКАНСКАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ АССОЦИАЦИЯ: «Видеоигры могут обеспечить обучение, здоровье, социальные льготы и обзоры».

BMJ: «Видеоигры и здоровье».

Журнал «Игры для здоровья»: «Игры для здоровья для детей — текущий статус и необходимые исследования».

Harvard Health Publishing: «Жестокие видеоигры и молодежь».

Michigan Health: «Более здоровые привычки в видеоиграх: 5 советов родителям подростков».

Когда вы представляете кого-то, кто пристрастился к видеоиграм, вы можете представить себе 14-летнего мальчика, приклеенного к экрану своего компьютера. Но на самом деле средний возраст геймеров растет и, по оценке 2016 года, сейчас составляет 35 лет.

Подобно тому, как изменился средний возраст геймеров, изменились и сами игры. В то время как некоторые люди имеют более сложные настройки дома, многие другие используют свои смартфоны или планшеты для периодических игр в течение дня. Эта эволюция сделала казуальные игры все более популярной формой развлечения, вызывая зависимость от видеоигр, которая становится все более серьезной проблемой.

Это беспокойство может показаться обоснованным, но исследования показывают, что очень немногие люди на самом деле имеют зависимость. На самом деле, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, только в США около 150 миллионов человек играют в видеоигры, но лишь от 3 до 4 % людей действительно имеют зависимость .

Влияние видеоигр на мозг

Некоторые исследования действительно показали положительную связь между игрой в видеоигры и их влиянием на поведение и на различные части мозга.

Исследования показали, что видеоигры могут положительно влиять на внимание. Как устойчивое, так и избирательное внимание — способность концентрироваться на определенном фрагменте информации, не обращая внимания на несущественные отвлекающие факторы — можно улучшить, играя в видеоигры.

Другие исследования показали, что игры могут увеличить размер и эффективность областей мозга, связанных с зрительно-пространственными навыками, то есть способностью определять визуальные и пространственные отношения между объектами. Кроме того, есть даже некоторые доказательства, подтверждающие рост гиппокампа (области мозга, связанной с памятью) у давних геймеров.

Опасности слишком большого количества игр

Хотя видеоигры могут быть полезны как для поведения, так и для здоровья мозга, это не безопасное хобби. Регулярные игры в течение длительного периода времени вредны для вашего физического здоровья и могут помешать вашим социальным навыкам.

Важным аспектом нашего общего состояния здоровья является активный образ жизни. Он не только сохраняет наше физическое здоровье, но и положительно влияет на психическое здоровье, помогая улучшить работу мозга, повышая уровень эндорфинов и уменьшая симптомы тревоги и депрессии.

Несмотря на то, что многие видеоигры являются многопользовательскими, по-прежнему важно выходить из игры и налаживать личные социальные связи. Исследования показали, что люди с сильными социальными связями с друзьями, семьей и своим сообществом счастливее и живут дольше, чем люди без таких связей. Кроме того, люди, у которых отсутствуют социальные связи, со временем подвержены более высокому риску депрессии и ухудшения когнитивных функций.

Признаки зависимости от видеоигр

Хотя сегодня видеоигры не очень распространены, они могут вызывать привыкание. А поскольку технологии продолжают развиваться, со временем зависимость, вероятно, будет расти. По данным Центра онлайн-зависимости, тревожными признаками зависимости от видеоигр являются:

Играть все больше времени
Думать об играх во время других занятий
Игры, чтобы сбежать от реальных проблем, беспокойства или депрессии.
Врать друзьям и семье, чтобы скрыть игру
Чувство раздражения при попытке сократить количество игр.

Если вам кажется, что вы или кто-то из ваших знакомых зависимы от видеоигр, обязательно обратитесь за помощью.

Читайте также: