Что делать дома без телефона и компьютера
Обновлено: 21.11.2024
Поскольку технологии являются неотъемлемой частью нашей жизни, иногда важно расслабиться без телефонов, компьютеров или телевизоров. Ниже приведены 33 различных способа расслабиться без технологий и сосредоточиться на более мелких вещах в жизни.
- Читайте книгу
Оставаясь в наших коттеджах Hunchy Montville, вы погрузитесь в другой мир и проведете немного времени вдали от цифровых устройств за старомодной книгой в мягкой обложке. - Отправьтесь в отпуск без технологий
Как бы нам ни хотелось думать иначе, технологии на самом деле могут создавать больше стресса. Сделайте перерыв и отправляйтесь в отпуск, не отвлекаясь на цифровые технологии. - Высыпайтесь
Хороший ночной сон необходим для счастливой и здоровой жизни, и иногда сон после обычного пробуждения также может быть немного бодрящим. Позвольте своему телу проснуться естественным образом, а не тревожьте его тревогой. - Наблюдайте за закатом
Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и наблюдайте, как день превращается в ночь. Осознайте, насколько драгоценно и волшебно время, и наслаждайтесь моментом, ни на что не отвлекаясь. - Примите горячую ванну
Горячая ванна может быть одним из самых успокаивающих ощущений в мире, однако многие из нас почти не прикасаются к ванне, а то и вовсе не прикасаются к ней! Будь то дома или в отеле, запустите воду и устройтесь на некоторое время в ванне. Возьмите книгу или бокал вина и расслабьтесь. - Помедитируйте
Вернитесь к основам и насладитесь временем, свободным от мыслей. Медитация — это мощный инструмент для расслабления без использования технологий! - Дышите
Это может показаться странным, но многие люди забывают просто дышать, особенно в состоянии стресса. Найдите тихое место и дышите глубоко, наполняя легкие и медленно выдыхая. - Погрузитесь в природу
прогулка на свежем воздухе имеет много преимуществ, а наслаждение прикосновениями и ощущением окружающего мира — отличный способ расслабиться. Сними обувь, ляг на траву и раскрой свои чувства. - Идите куда-нибудь поужинать
Никаких блюд на вынос перед телевизором или ужинов с телефонами! Вместо этого организуйте поход в хороший ресторан с кем-то, кого вы любите, и наслаждайтесь хорошей едой и компанией без технологий. - Поездки на работу без гаджетов
Работа часто сопровождается игрой на телефоне или просмотром фильма на планшете. Но это отличная возможность по-настоящему расслабиться, так что отложите телефон и смотрите, как проходит мир. Или, если это звучит немного скучно, приобретите старомодную печатную книгу! - Проведите день без ничего
Решите ничего не делать. Просто будь. Это поможет вам расслабиться изнутри, не отвлекаясь, чтобы расстроить ваше настроение или тело. - Сходите на массаж
Это может показаться очевидным, но массаж — отличный способ расслабиться. Однако массаж – это больше, чем способ расслабиться. Также было обнаружено, что он снижает беспокойство, укрепляет иммунную систему и предотвращает депрессию. Если вы остановились в Hunchy Hideaway Montville Cabins, мы можем организовать парный массаж в вашей собственной каюте. - Возьмите день отдыха от тренировок
Возможно перенапряжение, даже если вы думаете, что всего один день без тренировки в тренажерном зале заставит вас отстать. Не позволяйте себе сгореть. Вместо этого возьмите выходной, расслабьтесь и наслаждайтесь овощами! - Побалуйте себя любимой едой
Мы живем в мире, где все, что мы едим, должно быть для нас «полезным». Но иногда то, что кажется плохим, приносит больше пользы, чем вы думаете. Итак, дайте себе передышку! Наслаждайтесь любимой едой, смакуя каждый кусочек. - Проведите день для себя
Иногда все, что мы делаем, — это делаем что-то для других. Дайте себе возможность сделать что-то для вас. Проведите день «я» и делайте все, что вы хотите сделать, не связанное с технологиями. Каждый день в отеле Hunchy's Sunshine Coast, предназначенном только для взрослых, вы проводите день без технологий, так почему бы не забронировать отдых в середине недели или на выходных. - Проведите спа-день дома
Вместо того, чтобы тратить много денег или беспокоиться о том, что надеть, побалуйте себя дома. Наполните ведро теплой водой и мылом для ног, сделайте самодельную маску для лица, откиньтесь на спинку кресла и почитайте журналы. - Проведите время со своими питомцами
Нет ничего лучше расслабленной и дружелюбной атмосферы, которую может дать вам только домашнее животное. Выделите немного времени в течение дня, чтобы уделить им немного внимания и хорошенько почесать и пожинать плоды. - Выпейте чаю
Поставьте кофе и заварите чайник. Чай обладает множеством замечательных полезных свойств и содержит меньше кофеина, который делает кофе бодрящим. Кружка теплого чая – отличный способ расслабиться. - Сходите в кинотеатр
Не берите фильм напрокат и не садитесь за компьютер, вместо этого сходите в кинотеатр и насладитесь старым добрым вечером в реальной жизни. - Оденьтесь
Ничто не заставляет вас чувствовать себя лучше, чем нарядиться — даже для парней!Планируете ли вы мероприятие или просто примеряете то, что вам нравится, одеться — это отличный способ улучшить настроение и избавиться от забот. - Заведите себе хобби
Хобби — это отличный способ расслабиться и отдохнуть от технологий. Это может быть вязание, езда на велосипеде, покраска или ремонт — что бы это ни было, выйдите на улицу, освойте основы и влюбитесь во что-нибудь ручное. - Завтракайте в постель
Почувствуйте себя снова ребенком и приготовьте себе завтрак в постель. Убедитесь, что это что-то простое, что вы можете жевать, наслаждаясь тем, как мир просыпается вокруг вас. Отель типа «постель и завтрак» Hunchy's Sunshine Coast может организовать вкусные завтраки, которыми вы и ваш партнер сможете насладиться в постели, у камина или на террасе в окружении тропического леса. - Жевательная резинка
Это удивительно быстрый и простой способ расслабиться: всего несколько минут жевательной резинки, как известно, уменьшают беспокойство и снижают уровень кортизола. - Закройте глаза
Отвлекитесь на мгновение от мира. Закройте глаза, медленно дышите, расслабьтесь и дайте мыслям блуждать. - Сожмите мячик для снятия стресса
Мячик для снятия стресса – это быстрый и простой способ избавиться от стресса и заняться более важными делами. Повеселитесь и выберите дизайн, который вызовет у вас улыбку. - Расчешите волосы
Повторяющиеся движения очень расслабляют. Расчесывание волос — отличный способ расслабиться, а также его можно использовать как легкий массаж кожи головы. Даже если вы уже сделали 100 расчесок за день, достаньте их и расчешите. - Посидите на солнце
Получение суточной дозы витамина D может стать отличным способом снять стресс. Отойдите от компьютера, выключите телевизор и выйдите на улицу, чтобы солнечные лучи залили вас. Монтвилль — отличное место, чтобы понежиться на солнце. Забронируйте уединение для пар на Солнечном побережье, чтобы снять стресс и расслабиться на лоне природы в наших домиках в Монтвилле. - Снятие стресса
Растяжка — отличный способ снять напряжение. Потянитесь всем телом от пальцев ног до головы. Позвольте всему расслабиться и сидеть естественно. - Создайте ритуал перед сном
Бывает сложно расслабиться настолько, чтобы хорошо выспаться. Один из способов подготовить свое тело ко сну — это соблюдать режим дня. Ритуал, от чистки зубов до надевания пижамы, сигнализирует вашему телу, что пора спать. Делайте это без техники, иначе вы проведете большую часть ночи ворочаясь! - Вздремните
Короткий 20-минутный сон может творить чудеса с вашим самочувствием и рассеять все ваши заботы. - Запах роз
Буквально! Вы когда-нибудь слышали об ароматерапии? Получите его бесплатно, отправившись на улицу и насладившись сладким запахом цветов. Убедитесь, что у вас всегда есть свежая ваза с цветами на рабочем месте, чтобы в любой момент вдохнуть аромат. - Отдохните в ванной
Иногда вам просто нужно уйти. В офисе это может быть сложно. Самый простой способ сбежать и побыть в одиночестве — отправиться в ванную. Закройте глаза и выдохните заботы. - Отправляйтесь на романтические выходные.
Проведите время с человеком, который любит вас больше всего. Отправляйтесь в уединенное и романтическое место и просто наслаждайтесь обществом друг друга в течение нескольких дней. Коттеджи Hunchy's Montville предлагают идеальное место для отдыха только для взрослых, где можно без стресса, без технологий, без кирпича и миномета провести время в паре. Расположенный среди пышного тропического леса, с частным водопадом, всего в нескольких минутах езды от национального парка Кондалилья и центра города, чего еще можно желать от городского побега?
Будьте в курсе
Будьте в курсе наших последних новостей и специальных предложений
Оставайтесь на связи
Hunchy Hideaway Accommodation
609 Hunchy Road, Montville Queensland 4555
Прошло меньше недели с момента принятия постановления CDC о социальном дистанцировании, направленного на прекращение распространения коронавируса, а у людей уже заканчиваются аналоговые виды деятельности. Судя по предыдущим кризисам, экранное время, вероятно, резко возрастет. (Согласно данным исследовательской компании Nielsen, во время снежной бури в январе 2016 года и урагана Харви в 2017 году потоковое вещание подскочило на 61 %.) ваше время без подключения к сети.
Поэтому независимо от того, будем ли мы соблюдать социальную дистанцию в течение нескольких недель или нескольких месяцев, потоковое видео и обновление Твиттера быстро устареют. Вот 45 вещей, которые можно сделать дома без экранов.
Если вы считаете, что у вас проявляются симптомы коронавируса, в том числе лихорадка, одышка и кашель, позвоните своему врачу перед тем, как пройти тестирование.Если вы беспокоитесь о распространении вируса в вашем сообществе, посетите CDC или NHS 111 в Великобритании для получения актуальной информации и ресурсов или обратитесь за поддержкой в области психического здоровья. Вы можете найти все материалы Bustle о коронавирусе здесь, а обновления о коронавирусе для Великобритании здесь.
Наведите порядок в шкафу
Включите плейлист Spotify и Мари Кондо в ящик нижнего белья. Нижнее белье с дырками или пятнами? Они не приносят радости. Здесь мастер по расхламлению делится 10 советами по уборке.
Читать книгу
Хорошая художественная литература может стать желанным побегом от реальности. Вот некоторые из лучших романов о пандемии, новые выпуски за март 2020 года и книги для чтения, когда вы проводите много времени в одиночестве.
Выпечка хлеба
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что выпечка помогает снять стресс. Если у вас мало продуктов, но вы хотите подкрепиться, я рекомендую этот банановый хлеб из девяти ингредиентов от Stress Baking.
Если вам нужно запустить продуктовый магазин, примите меры предосторожности: протрите тележку гигиеническими салфетками перед входом в магазин, стойте на расстоянии не менее шести футов от других и вымойте руки, когда вернетесь домой. .
По данным технической компании Asurion, каждый из нас проверяет свой телефон примерно 80 раз в день. На данный момент, если вы можете сделать это более 30 секунд, не проверяя свой телефон, вы практически супергерой. Давайте проясним: это нехорошо. Если вы проводите слишком много времени, сгорбившись над экраном, у вас может развиться "техническая шея" (хроническая боль в верхней части спины и шее), снижение концентрации внимания и, согласно исследованию Университета Гранады, даже привести к увеличению веса.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете стоять в очереди на кассе в продуктовом магазине и у вас останется 46 секунд, не проверяйте Instagram. Вместо этого попробуйте один из лучших способов весело провести время без смартфона, который мы собрали прямо здесь. А если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы время от времени прибегать к цифровой детоксикации, ознакомьтесь с 20 удивительными способами, которыми мобильный телефон вредит вашему здоровью.
Шаттерсток
Появляется все больше свидетельств того, что мечтания наяву, вопреки представлению о том, что это акт глупой лени, могут помочь поднять настроение и даже обострить ум. Итак, вперед: представьте себя на берегу Белиза.
Он в два раза меньше оригинала и имеет прочные замки, предотвращающие просыпание. Поэтому, если вы хотите развивать свою торговлю и строить, знайте, что теперь вы можете делать это где угодно. А чтобы узнать больше о том, как отложить телефон, изучите 11 простых способов побороть зависимость от смартфонов.
Книги. Журналы. Газеты. Помните такие? Теперь займемся математикой. Сначала пройдите тест на скорость чтения. (Вы можете довольно легко найти бесплатные варианты в Интернете.) Если вы хоть немного похожи на среднего американца, вы будете работать со скоростью 200 слов в минуту. Затем выясните, сколько времени вы тратите на ожидание в день. В промежутках между ожиданием поездки на работу, обедом и чашечкой кофе вы легко можете проводить до 30 минут в день, просто стоя рядом. Вместо этого посвятите это время прочтению какой-нибудь прозы. А если вы хотите узнать, как усилить свой вклад, просто изучите Руководство эксперта по быстрому чтению любой книги.
Шаттерсток
В это трудно поверить, но до того, как Spotify и Apple Music перевернули музыкальную индустрию, люди скачивали их музыку. Вот в чем дело: это все еще возможно. Вам не нужно подключение к Интернету для потоковой передачи ваших любимых мелодий. На самом деле, вы можете приобрести качественный компактный MP3-плеер менее чем за пять долларов!
Медитация может помочь снизить стресс, улучшить кровоток и усилить общее ощущение счастья.И хотя на обычных изображениях медитации люди сидят Сукхасана («яблочное пюре крест-накрест»), знайте, что медитировать можно и стоя. На самом деле, в Ицюань — китайском боевом искусстве — мастера учат учеников медитировать стоя с помощью простого трюка. Во-первых, отведите руки от тела примерно на расстояние теннисного мяча. Затем соедините руки вместе под морским. Вы поймете, что делаете все правильно, если почувствуете, что держите надувной мяч.
Медитация может помочь вам стать более внимательным, но это не единственный способ. Проще говоря, осознанность — это нахождение в настоящем моменте. И у вас есть возможность быть в моменте каждый божий день, за исключением того, что вместо этого вы закапываете себя в социальные сети или электронную почту. Так что отойдите назад и полюбуйтесь окружающими вас достопримечательностями и звуками. И чтобы максимально использовать свое стремление к балансу, изучите 20 способов, которыми вы мешаете себе быть более осознанным, не осознавая этого. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Шаттерсток
Да, вы можете выглядеть глупо. Но если у вас есть 15 минут, чтобы убить — и если у вас есть место, конечно, — вы можете планировать тренировку. Это намного лучше для вас, чем смахивание вправо (или влево). Рассмотрим основные движения, такие как приседания, выпады и отжимания. Для вдохновения попробуйте 15-минутную тренировку Беллы Хадид для сжигания жира.
Да, товары для точек продаж могут быть бесполезными. Но и зоркий глаз может найти драгоценные камни. Знаете ли вы, например, что Starbucks меняет ассортимент в зависимости от сезона? (Приходите осенью, следите за действительно декадентскими тыквенными мадленами.) Или что в H&M единственное место, где вы можете купить цветные носки до щиколотки — обязательный предмет для теплых летних дней — это у очереди на кассе? И если вы попытаетесь купить одежду, убедитесь, что вы знаете 30 лучших способов сэкономить на одежде.
Шаттерсток
Ожидание – отличная возможность отточить разговорные навыки. Завязать беседу с незнакомцем. Вы можете приятно удивиться захватывающей беседе. Или вам может стать невыносимо скучно — в этом случае, эй, вы потратили всего несколько минут. Если вам нужна стартовая площадка, изучите 30 великих ледоколов, которые всегда веселят.
Шаттерсток
Или, если вы не из тех, кто общительный, подхватывайте болтовню вокруг вас. Кто знает: может быть, вас вдохновит написать книгу.
Шаттерсток
Концентрация. Никогда я никогда. Категории. Я шпион. Если вы с группой, есть бесчисленное множество убивающих время игр. Однако за наши деньги лучшая игра безымянна. Вот как играть: выберите незнакомца (или группу) и придумайте о нем историю. Держите это в пределах реальности и угадайте, почему они там, или развлекайтесь, представляя их как путешествующих по миру агентов МИ-6. Что бы ни! Выбор за вами.
Согласно Harvard Health Letter, рисование может улучшить память и концентрацию в долгосрочной перспективе и смягчить "психологический стресс" в краткосрочной перспективе. Более того, это еще и президентское хобби; как сообщается, 26 президентов США были заядлыми рисовальщиками, в том числе Рональд Рейган, который любил рисовать ковбоев. (Отрицательные два балла тому, кто не угадал.)
Факт: в Polaroid все выглядят лучше. Так что вместо того, чтобы делать селфи на камеру своего смартфона — некоторые объективы, например, на LG G5, имеют «рыбий глаз» и в высшей степени нелестны — делайте селфи на полароид. Лучше всего то, что ожидание разработки на месте может быть интересной игрой само по себе.
Поправьте прическу или макияж. Поправьте галстук или убедитесь, что рубашка действительно заправлена (эй, у всех нас были неудачные промахи). Период ожидания — прекрасная возможность убедиться, что вы выглядите безупречно. На самом деле, как гласит легенда, лифты были впервые оборудованы зеркалами еще в 1940-х годах — с единственной целью — помочь пассажирам скоротать время.
Шаттерсток
Скорее всего, ваш бумажник или кошелек не так оптимизированы с организационной точки зрения, как могли бы быть. (Смятые квитанции и незакрепленные предметы являются частыми виновниками.) Потратьте время на настройку системы, чтобы вы всегда точно знали, где что находится. Кроме того, это сэкономит вам время в будущем, особенно после того, как вы доберетесь до регистратуры.
Шаттерсток
Более пенни за ваши мысли, вы можете начать понимать внутреннюю механику своего разума, просто записывая свои идеи. Многие писатели считают, что их ежедневная рутина раскрывает скрытые истории и мудрость в их повседневной жизни, которые в противном случае могли бы быть потеряны в тумане.
Шаттерсток
И нетерпеливо постукивайте пальцами рук и ног. Потому что, судя по мужчинам в костюмах в Финансовом квартале, чем больше вы демонстрируете свое нетерпение и скуку, тем быстрее идет время.
Шаттерсток
Да, технически это означает сдаться, но, по крайней мере, вы используете свой телефон для более высокой цели. Более того, согласно исследованию, опубликованному в журнале Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, когда вы слышите голос своей мамы, ваши рецепторы окситоцина — гормона, помогающего снизить стресс — перенапрягаются. Так что слушай маму. Звоните чаще. Для этого даже не нужен смартфон. Однако, если вы обнаружите, что прибегаете к этому, вам, вероятно, следует проверить 20 признаков того, что вы зависимы от своего смартфона.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!< /я>
Я хочу перестать жить за компьютером. Как писатель, это легче сказать, чем сделать, но я считаю, что стоит приложить усилия.
Да, возможно, немного иронично, что вы читаете это в Интернете — именно там, от которого я призываю вас отойти. Я не говорю, что вы должны бросить интернет; Я знаю, что не мог! Я хочу сказать, что блоги, Twitter, Facebook и все эти вещи должны быть дополнением к вашей жизни, а не суммой вашей жизни.
Вот 100 вещей, которые вы можете сделать вместо того, чтобы тратить время в Интернете. Распечатайте его (. ) и держите в сумочке. Вычеркивайте их на ходу. Когда вы сделаете все из них, вернитесь ко мне, и я напишу еще один!
<р>1. Перебери весь свой шкаф и выбери то, что тебе не подходит. Это включает в себя все, что является неправильным цветом, формой или размером. Это также включает в себя все, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗНАЕТЕ, что никогда не будете носить.Бросьте их в чемодан и отнесите в ближайший комиссионный бутик. Я только что сделал это во вторник, и я не могу передать вам, насколько умиротворенным это было!
<р>2. Позвони своему лучшему другу. Да на самом деле есть разговор по телефону! (Ужасно, я знаю!) Я уверен, что ваш лучший друг будет взволнован и удивлен, услышав от вас, и вы отлично поболтаете. Разве не странно, что, когда в наши дни звонит телефон, мы предполагаем, что это колл-центр или что кто-то набрал номер по ошибке? Давайте работать, чтобы исправить это! <р>3. Пойти в библиотеку. Если у вас нет читательского билета, самое время его получить! Мало что может быть прекраснее, чем провести час или два в библиотеке, просматривая стопки и выбирая несколько дразнящих фолиантов. <р>4. Посетите универмаг и соберите образцы духов. Это простой и недорогой (читай: бесплатный!) способ поэкспериментировать с новыми ароматами... а кто не хочет новый аромат к новому сезону?<р>5. Сделайте цветочную корону для окончательного летнего шика малышки. Это легко, и вы можете носить его все лето. (Это также легко замаскирует или отвлечет внимание от неудачного дня! Двойной приятный бонус!)
<р>6. Придумай и потренируй стриптиз для своей любимой. Это, вероятно, не требует долгих объяснений, но если вы не знаете, с чего начать, я написал об этом статью! <р>7. Запаситесь канцелярскими принадлежностями, которые сделают вашу жизнь счастливее. Визитные карточки? Открытки? Персональные заметки? Почему НЕТ?! <р>8. Возьмите свою собаку на прогулку. А если у вас нет собаки, одолжите чужую! Собаки самые лучшие (это факт): они учат нас быть оптимистичными, любопытными, доверять и присутствовать. Мы можем многому у них научиться! <р>9. Сделайте браслеты дружбы для своих лучших друзей. Если вы не можете вспомнить, как это сделать, вот учебник! Бонусные баллы, если вы воспользуетесь любимыми цветами ваших друзей и наденете подвеску с их инициалами!<р>10. Расхаживайте по дому в своих любимых туфлях на высоких каблуках… Почему? Потому что это заставит вас чувствовать себя лучше. Наша физиология влияет на нашу психологию — стоя прямо и высоко, мы действительно чувствуем себя счастливее!
<р>11. Возьмите класс йоги. Так приятно потянуться и размяться. Если рядом с вами нет занятий йогой, просто уделите несколько минут приветствию солнца в своей гостиной. Это лучший способ начать день! <р>12. Напишите список целей, а не просто записывайте все, что, по вашему мнению, от вас ожидают. Составьте список Смелых амбиций. Запишите вещи, которые вас пугают. Добавьте вещи, которые кажутся такими большими, что вы понятия не имеете, как они вообще могли произойти. Затем поместите его туда, где вы будете видеть его каждый день. <р>13. Сходите в кино сами. Выберите что-нибудь ужасное, что больше никому не понравится. Купите большое ведро попкорна и получайте удовольствие! <р>14. Посетите фермерский рынок и запаситесь вкусной здоровой пищей на неделю. Я всегда чувствую себя таким счастливым, когда у меня есть холодильник, полный хорошего выбора. Не так ли?<р>15. Сфотографируйте своего лучшего друга. Потому что она малышка, а всем нравится смотреть на себя чужими глазами.
16.. Начинайте пробираться через свою заброшенную книжную полку! Я знаю, что вы, как и я, скупили подержанные копии абсолютно всего за 1 доллар. Пришло время начать их читать!
<р>17. Доброволец свое время в приюте для животных. Им нужна ваша помощь. <р>18. Сделайте свои собственные скрабы для тела из коричневого сахара, оливкового масла и любых эфирных масел, которые вам нравятся! Вы, вероятно, никогда не найдете готовый продукт, который бы справился с этой задачей лучше… <р>19. Обустройте свой кабинет, спальню или гостиную в соответствии с фэн-шуй. Вот как это сделать!<р>20. Узнайте, как приготовить что-то фантастическое. Если вы обычно ничего не готовите, это поразит людей, которые вас знают! Если вы любите готовить на кухне, добавьте в свой репертуар что-то новое!
21. Купите книгу на языке, на котором вы не говорили годами. Прочтите его вслух про себя. Раньше мне нравились мои французские копии рассказов Роальда Даля, особенно Charlie Et La Chocolaterie!
22. Потренируйтесь в макияже, который вы еще не довели до совершенства: смоки-айз, стреловидная подводка, вырезанные складки?! Припаркуйтесь перед зеркалом с набором щеток и пачкой детских салфеток и приступайте к делу!
23. Соберите кучу растений и начните выращивать небольшой сад! Если у вас нет заднего двора, как у меня — такова беда жизни на Манхэттене — выращивайте травы для своей кухни!
24. Возьмите класс пилатеса. Наслаждайтесь болью!
25. Посмотрите на свой список целей, разбейте их на микродвижения и НАЧНИТЕ! Вы знаете, что хотите…
26. Удивите свою возлюбленную, появившись на ее работе с молочным коктейлем или чем-то еще, что, как вы знаете, является их абсолютным фаворитом! Что может быть лучше сладкого угощения, чтобы разбавить унылый день?
27. Попробуйте воссоздать свой любимый рисунок на ногтях. Для этого могут потребоваться сложные ручки для ногтей и немного ацетона, но я верю, что вы справитесь!
28. Украсьте то, что вы используете каждый день. Может быть, вы могли бы наклеить кристаллы на свои очки или покрасить свой велосипед. Вы можете добавить кучу блестящих драгоценных камней на связку ключей или наклеить наклейки на свой ноутбук. Дело вот в чем: наше повседневное существование не должно быть скучным. Вместо этого он может быть декадентским!
29. Напишите в своем дневнике или радикальную библию любви к себе. Возьмите несколько своих любимых ручек и начинайте рисовать… Есть что-то такое приятное в письме на бумаге!
<р>30. Нарисуйте картинку, даже если рисование не самая сильная ваша область. Я очень не уверена в своих навыках рисования, но мне очень понравилось работать с The Scribble Diary! Это отличный способ размять мозг.
31. Зажгите свечи и проведите романтический вечер с любимым человеком. ДА!
32. Выходите с намерением сказать «да». Иногда, когда мое творчество кажется заблокированным или застойным, я выхожу из дома без плана, за исключением того, что я говорю ДА предоставленным возможностям. В прошлый раз, когда это случилось, я подружился с двумя мужчинами, которые владели художественной галереей. Мы пили шампанское и говорили об отношениях, и один из них подарил мне диск своей группы. Это было восхитительно! Попытайся. Просто будьте открытыми и скажите «да»!
33. Проведите сеанс рефлексотерапии. Немногие вещи кажутся такими возвышенными. Просто погуглите, чтобы найти лучшие места рядом с вами!
34. Отправьтесь на велосипедную прогулку. Мое любимое летнее занятие за милю!
35. Посидеть в кафе целый час без всякой повестки дня. Пить кофе или нет. Понаблюдайте за людьми. Расслабьтесь в кресле. Улыбайтесь незнакомцам. Посмотрите, что получится!
36. Иди и посмотри, как играет твоя любимая группа! Но если вы живете в одном из тех мест, где великие группы редко гастролируют, например, в Новой Зеландии, почему бы не устроить «почти живую» вечеринку? Пригласите друзей, включите музыку погромче и наслаждайтесь!
37. Напишите любовное письмо своему единственному. Или к вашему единственному из многих! Или ваш лучший друг, ваша мать, ваш учитель. Но высший балл, если вы напишете его себе, запечатаете в конверт и спрячете где-нибудь в своей комнате.
38. Иди в тренажерный зал. Поднимите некоторые веса. Это хорошо для вас!
39. Очистите свою кладовую, холодильник, аптечку и тумбочку! Обещаю, вы почувствуете себя новым человеком.
40. Купите свежие цветы и поставьте их в вазы. Сделайте это регулярной привычкой. Дома кажутся намного более обжитыми и счастливыми, когда повсюду разбросаны свежие цветы и растения! Если вы хотите того же эффекта, но с меньшими усилиями, купите себе орхидею. Они требуют минимального ухода и такие великолепные!
41. Посетите русскую или турецкую баню. Получите немного пара и пропотейте, чтобы избавиться от токсинов. Бонусные баллы, если кто-то ударил вас березовой веткой, чтобы улучшить кровообращение!
43. Почини то, что сломано! У меня есть пара сережек, которые были сломаны как минимум два года назад. Все, что мне нужно сделать, это приклеить шпильку обратно… но я этого еще не сделал. Я знаю, что у вас дома есть такие маленькие проекты! Иди, сделай это! (и я починю серьги… Обещаю.)
44. Согласуйте десять новых нарядов с головы до ног. Это снимет хотя бы немного стресса с вашей недели! Соберите их полностью и повесьте в шкафу. Как приятно иметь готовые наряды!
45. Медитировать. Оммммммм!
46. Сделайте педикюр. Это всегда приятно… и здорово иметь возможность снять обувь, пошевелить пальцами ног и полюбоваться ярким цветом! Попробуйте что-нибудь необычное и захватывающее: синий, фиолетовый или коралловый цвета будут смотреться потрясающе!
47. Прогуляйтесь у воды: подойдет океан, озеро, даже ручей! Вдохните свежий воздух и расслабьтесь.
48. Составьте список из 10 мест, которые вы хотите посетить в ближайшие 5 лет. Назовите это своим СПИСКОМ ПУТЕШЕСТВИЙ и постоянно пополняйте его! Проиллюстрируйте его рисунками или вырезками. Тогда пришли мне открытку, когда доберешься!
49. Иди плавать! Фантастика.
<р>50. Достать камеру — настоящую!— Иди используй! Если у вас его нет, возьмите недорогой ломо и начните экспериментировать. Мне понравились заметки Хлои об использовании La Sardina!
51. Пригласите друга посмотреть марафон вашего любимого жуткого реалити-шоу. Некоторые идеи: Следующая топ-модель Америки, Влюбленный выстрел с Тилой Текилой, Дейзи из любви, Драг-рейс РуПола, Холостяк…
52. Заведите нового друга. Это не так сложно. Тогда вперед!
<р>53. Сходите в художественную галерею. Ненадолго погрузитесь в чужое видение. Также следите за местными списками произведений искусства — вы не хотите пропустить, когда ваш любимый художник приедет в город! <р>54. Покрасьте стену краской для школьной доски. Или как насчет вашей двери? Он мгновенно станет полезной, полезной частью вашего дома!
55. Сделай зин! Просто возьмите лист бумаги, сложите его пополам и начните! Вы можете использовать пишущую машинку или написать от руки, наполнить коллажами и шутками, написать эссе или просто сделать посвящением своим любимым фильмам 90-х… Когда вы закончите, скопируйте его и опубликуйте своим друзьям!
56. Съешьте грейпфрут на улице на солнце. Блаженство.
<р>57. Отправляйтесь в путешествие. Иногда лучший способ сделать это — собрать сумку, взять друга, выбрать направление и начать движение. Не планируйте слишком много. Будьте проще и не забудьте взять с собой камеру! <р>58. Сделать татуировку. Не говори своим родителям, что это была моя идея! <р>59. Организуйте обмен одеждой с друзьями. Так весело! Каждый должен принести несколько вещей, которые они больше не носят, вы складываете их в кучу, и все (надеюсь!) идут домой с чем-то новым.
60. Купите себе интересное новое нижнее белье. Это простое, но эффективное средство для поднятия настроения!
61. Проведите спа-день и расслабьтесь. Если у вас есть время (и деньги), сделайте все возможное: сделайте скраб, массаж и уход за лицом. Если у вас мало времени и денег, я часто обнаруживаю, что маленькие салоны сделают вам убийственный массаж по очень разумной цене.
62. Залезть на дерево. Возьмите книгу и перекус. Болтайте ногами.
63. Иди и смотри постановку Шекспира. Спектакли под открытым небом особенно приятны!
64. Запланируйте даты завтрака. Я люблю завтракать с друзьями: день начинается на очень позитивной ноте, вызывает улыбку и часто дает массу поводов для размышлений на весь день!
65. Проведите день в музее. Взгляните на кости динозавров, египетские иероглифы и сумасшедшие мечи, украшенные драгоценными камнями. После этого прогуляйтесь и помечтайте.
66. Пейте горячий шоколад. Вы также можете сделать свою собственную немолочную и не соевую версию, растворив темный шоколад в миндальном молоке. Безумно вкусно!
67. Перечитайте все ваши любимые детские книги. Они перенесут вас обратно и заставят улыбнуться.
68. Возьмите класс трапеции. Это намного сложнее, чем кажется, поверьте мне, но это фантастическое занятие! Вы не почувствуете возбуждения, пока не свесите пальцы ног с края уступа, а затем прыгнете!
69. Попросите прочитать вашу ладонь. Возьми с собой лучшего друга. Так веселее!
70. Сделать фотостену. Если у вас нет коллекции полос Polaroid, Instax и фотобудки, не бойтесь! Просто скопируйте свои любимые фотографии на USB-накопитель и отправьте их на фотопечать!
71. Спланируйте вечеринку. Это не должно быть чем-то слишком натянутым. Почему бы не устроить скромный, но сказочный пикник для пятерых лучших друзей?
72. Превратите свои любимые фотографии в открытки с Postagram! Я полностью одержим этой идеей и отчаянно рассылаю фотографии всем!
73. Устройте танцевальную вечеринку в одиночестве в своей гостиной, на улице, в прачечной...
74. Пожертвуйте одежду или консервы в приют. Просто потому, что это правильно.
75. Поиграйте в туриста в своем городе. Я часто обнаруживаю, что мне больше всего нравится Нью-Йорк, когда я с друзьями из другого города. Они всегда хотят делать то, о чем я обычно даже не подумал бы, например, прогуляться по Бруклинскому мосту или сходить в зоопарк Центрального парка. В итоге мы проводим лучшее время! Иди и узнай, чем знаменит твой город. Вы можете быть приятно удивлены!
76. Наденьте свой любимый наряд... и если вы не уверены, какой у вас любимый наряд, вам нужно начать делать обычные фото в одежде!
77. Покрасьте часть волос в ярко-розовый цвет. Не бойтесь… Это не навсегда!
78.Хулахуп в саду, в парке, на пляже... В любом случае, обязательно послушайте несколько отличных мелодий!
79. Покатайтесь на коньках или роликах с кем-то, кого вы считаете фантастическим. Держись за руки и носись как маньяки! Наденьте блестящий наряд. Сделайте все возможное, чтобы произвести впечатление на Нэнси Керриган!
<р>80. Поставьте перед собой задачу найти каждую фотобудку в городе! Возьмите с собой полную сумку маскировки и посмотрите, сколько фотолент вы сможете сделать за день!
81. Ложись на траву и наблюдай за облаками. Составьте список фигур, которые вы видите.
82. Отправляйтесь на блошиный рынок и ищите сокровища! Вам не нужно иметь много денег, чтобы это доставляло удовольствие; даже если вы не можете позволить себе потратить ни копейки, люди и вещи, которые вы увидите, сами по себе будут опытом!
83. Разглядеть. Желательно с кем-то, кто вам действительно нравится.
84. Оргазмы. Может быть, с кем-то, кто вам действительно нравится, а может быть, сам по себе! Ура!
85. Спасите животное! Я много писал о том, как Хэнк и Долли улучшили нашу жизнь, и хотя добавление животного в вашу семью сопряжено с не очень приятными моментами, я не променяю их ни на что.
86. Купите новое искусство для своей гостиной. Снимите все со стен и начните все сначала.
87. Прочтите «Грейпфрут» Йоко Оно. Это одна из моих любимых книг всех времен, с небольшими художественными заданиями и экспериментами, которые вы можете попробовать сами. Я бы назвал это существенной дозой сюрреализма.
88. Сядь на скамейку и наблюдай за людьми. Носите солнцезащитные очки, чтобы вы могли по-настоящему поглазеть!
89. Украсьте свой чемодан скотчем, аэрозольной краской, лентами, декупажем... Так его будет легче заметить на багажной карусели!
90. Найдите гадальную машину. Я просто не могу пройти мимо гадалки, не вложив в нее доллар. Отличная афера, вы не находите?!
91. Кататься на американских горках! Это может потребовать небольшого планирования, но, честно говоря, оно того стоит. Я люблю хорошие американские горки!
92. Ослепи что-нибудь! Да!
93. Поставьте танцевальную программу для какой-нибудь скучной работы в вашей жизни. Может быть, это «Помыть посуду вперемешку» или «Еще не хочу ложиться спать, Мамба». Как насчет «Раннего утреннего кофе с румбой»?!
94. Сделайте наклейки из своих фотографий в Instagram, а затем разместите их ВЕЗДЕ. Нет, действительно, ВЕЗДЕ. Я использовал Printstagram!
95. Купите ароматические свечи. Diptyque известны своим блеском, но я также люблю свечи Laduree. Мои новые фавориты от Seed — я действительно нашел их в нашем явно не модном местном супермаркете, и их ванильные свечи просто невероятны!
96. Съешьте эскимо.
97. Покройте все выпученными глазами. Это делает жизнь смешнее. У всех нас в сумочках должна быть банка экстренных гугл-глаз!
98. Сделайте кому-нибудь комплимент. Сделайте это реальным, осмысленным и немного неожиданным.
99. Напишите свой собственный список вещей, которые нужно сделать. Как мета!
100. Сделай это. Знаешь… То, что ты собирался сделать целую вечность. Дело, которое вы откладывали днями, неделями, месяцами. То, что, как только я говорю «это», вы точно понимаете, о чем я говорю. Эта штука. Да. Иди и сделай это.
Читайте также: